폐암 환자 80%가 겪었다는 초기에 나타나는 ‘이 냄새’ 그냥 넘기지 마세요어느 날 갑자기 집 안에서 이상한 냄새가 느껴진다면 그냥 넘기지 마세요 냄새는 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있습니다. 특히 최근 연구에 따르면 폐암 환자 중 80% 이상이 병을 자각하기 전, 공통적으로 한 가지 ‘특정한 냄새’를 느꼈던 것으로 나타났습니다. 냄새에 대한 감각 변화는 단순한 기분 탓이 아니라 몸속에서 벌어지는 심각한 변화를 알
해로운 줄 알았지만 "요리할 때 쓰는 이 것" 당뇨 위험 낮춰줍니다.기름 하면 흔히 ‘건강에 해롭다’는 인식이 강하다. 특히 튀김이나 볶음 요리에 자주 쓰이는 콩기름은 저렴한 가격 때문에 더 낮게 평가되는 경향이 있지만, 실제로는 꽤 균형 잡힌 지방 조성을 가진 식물성 오일이다. 콩기름은 식물성 기름 중에서도 불포화지방산이 풍부하고, 특히 리놀레산과 알파-리놀렌산 같은 오메가-6, 오메가-3 지방산을 함께 포함하고 있는 것
추석에 먹고 남은 송편 '이렇게' 보관해보세요. 절대 안상합니다추석에 먹고 남은 송편 이렇게 보관해보세요. 절대 안 상합니다추석 연휴가 끝나고 냉장고 속에 남은 송편, 그냥 뒀다간 금세 딱딱해지거나 곰팡이가 피기 쉽습니다. 하지만 보관법만 제대로 알면 남은 송편도 오랫동안 쫀득하게 즐길 수 있습니다. 상하지 않게 오래 두고 먹으려면 꼭 알아야 할 포인트가 있습니다. 지금부터 손쉽고 안전하게 송편을 보관하는 요령을 알려
''이런'' 반찬통 쓴다면 통째로 버리세요, 세균이 무조건 번식한 통입니다.''이런'' 반찬통 쓴다면 통째로 버리세요, 세균이 무조건 번식한 통입니다.목차반찬통 속 세균 번식, 왜 문제인가?이런 반찬통일수록 세균 왕국이 된다반찬통 보관 시 자주 범하는 실수와 위험성올바른 반찬통 선택법과 세척법건강한 식생활과 조리 환경 구축법한국인 가정에 알맞은 위생적 반찬 관리법음식균 증식 방지하는 생활 속 작은 습관들건강한 밥상, 위생부터 시작
전자레인지 위에 ''이것'' 절대 두지 마세요, 집안 풍수가 박살납니다.전자레인지 위에 ''이것'' 절대 두지 마세요, 집안 풍수가 박살납니다.목차전자레인지 위, 왜 비워둬야 할까?전자레인지 상단에 물건 올리면 발생하는 문제들집안 풍수에서 전자레인지 위치와 영향한국인 가정에 맞는 전자레인지 안전 사용법풍수와 어울리는 주방 공간 정리 팁건강과 직결된 주방 환경 관리법생활 속 전자레인지 위 관리, 작은 습관의 힘어느새 밝아지는 집
이 음식 계속 먹으면 혈액순환 막혀서 손발까지 저리게 됩니다이 음식 계속 먹으면 혈액순환 막혀서 손발까지 저리게 됩니다요즘 손발이 저리거나, 가만히 있어도 손끝이 찌릿한 느낌이 자주 드시나요단순히 혈액순환이 안 되어서라고 넘기기엔, 식습관 속에 그 원인이 숨어 있을 수 있습니다특히 매일 먹는 음식 중에서 혈관에 염증을 유발하거나 피를 끈적하게 만드는 재료가 있다면, 그대로 방치할수록 손발 저림 증상이 심해질 수 있
샤워할 때 "소변 절대 보지 마세요.." 의사의 경고가 충격적입니다“샤워 중 소변 보는 습관” 정말 괜찮을까요? 의사의 경고는 달랐습니다많은 사람들이 샤워할 때 소변을 보는 걸 대수롭지 않게 여깁니다.물을 아낄 수 있다는 주장부터, 어차피 씻는 중이라는 이유로 가볍게 넘기는 경우가 대부분이죠. 하지만 비뇨기과 전문의들의 의견은 조금 다릅니다.'습관성 배뇨 행동’이 오히려 방광 건강에 해를 끼치고, 장기적으로 요실금 위험까
소고기를 구워 먹는 대신 "이렇게 먹으면" 기억력과 뇌기능이 좋아집니다추석 뒤 냉동실에 남은 소고기, 늘 구워만 드시나요고온 직화는 고소하지만 단백질이 굳고 불필요한 산화물질이 늘어 뇌 건강에 도움이 되는 영양을 제대로 활용하지 못할 수 있습니다비타민 B12, 철, 아연을 최대한 보존하고 흡수율을 높이려면 조리법과 곁들이는 음식부터 달라져야 합니다오늘은 한국인의 식탁에서 쉽게 실천할 수 있는, 뇌기능을 생각한 소고기 먹는 법
그냥 삶아 먹지 마세요, 계란은 '이 재료'랑 먹어야 진짜 보약입니다그냥 삶아 먹지 마세요, 계란은 이 재료랑 먹어야 진짜 보약입니다하루에 한 번쯤은 계란을 드신다는 분들 많습니다. 특히 삶은 계란은 간편하고 속도 편해서 아침 식사 대용으로 손꼽히죠. 그런데 계란 하나만 먹는 습관, 조금 아쉬울 수 있습니다. 우리 몸이 계란의 영양을 온전히 흡수하고 활용하려면, 함께 먹는 음식 조합이 꽤 중요합니다.계란, 단백질만 좋은 게
''이건'' 한번 썼으면 무조건 버리세요, 세균이 1억 마리 검출됐습니다.한번 썼으면 무조건 버리세요, 세균이 1억 마리 검출됐습니다.목차행주, 한국 가정의 필수 도구이자 세균 온상1억 마리 세균 검출? 행주의 위험한 진실젖은 행주가 세균 번식의 완벽한 환경인 이유행주 위생관리에서 흔히 저지르는 실수한국인 가정 맞춤 행주 안전 사용법식단과 운동으로 포괄적 건강관리 노하우대체품과 보완책: 종이타월·항균 행주 활용법건강한 주방을 위
"5년 만에 암 완치했습니다" 이것 3가지만 바꿔보세요암 완치까지 걸린 5년, 바꾼 건 단 3가지였습니다처음 진단받았을 땐 누구보다 충격이 컸습니다. 50대 후반의 남성 A씨는 갑작스럽게 받은 대장암 2기 판정에 병원 바닥에 주저앉았다고 했습니다.항암 치료를 결정하면서도 속으로는 “내가 과연 이겨낼 수 있을까”라는 의심이 계속 들었지만, 그는 단 3가지를 바꾼 후 완전히 달라졌다고 말합니다.그 3가지가 삶 전
블루베리 살 때 "가격보단 이것 보세요" 항산화성분 3배나 높습니다.블루베리는 대표적인 슈퍼푸드로 알려져 있고, 특히 항산화 효과가 뛰어나다는 이유로 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있다. 하지만 우리가 마트나 시장에서 쉽게 사는 블루베리라 해서 모두 같은 건강효과를 기대할 수 있는 건 아니다. 실제로 블루베리는 수십 종의 품종이 존재하고, 품종에 따라 항산화 물질인 안토시아닌 함량이 2~3배 이상 차이 난다.특히 국내외에
밥 먹을 때마다 "이 반찬 같이 먹으면" 수명이 10년 짧아집니다.스팸은 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 통조림 햄이다. 짭조름한 맛과 부드러운 식감, 조리의 편리함 덕분에 아침 반찬, 도시락, 간편식에 자주 사용된다. 하지만 이 스팸은 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에서 가공육으로 분류됐고, 1군 발암물질로 공식 지정되어 있다.문제는 스팸 그 자체에 있는 게 아니라, 가공과정과 조리방법에서 발암물질이
반찬으로 자주 먹던 이 ''생선'' 기생충에 감염되기 제일 좋은 생선입니다.반찬으로 자주 먹던 이 ''생선'' 기생충에 감염되기 제일 좋은 생선입니다.목차국민 반찬 고등어, 사랑받는 이유와 식습관고등어 속에 숨어있는 기생충, 고래회충(Anisakis)란?고래회충 감염의 증상과 위험성고등어를 통한 고래회충 감염 사례와 원인고등어 안전하게 섭취하는 조리법과 주의사항한국인 식단에 어울리는 균형 잡힌 생선 섭취법면역력 강화와 기생충 예방
마트 가지마세요 "냉장고 이것 하나로" 10분만에 천연탈취제 만듭니다여름이 되면 실내에 스며드는 냄새가 유독 심해진다. 땀, 음식물, 하수구, 냉방기기 안쪽 곰팡이 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하는데, 이런 악취는 단순히 불쾌함을 넘어서 생활의 질을 떨어뜨리고 머리까지 아프게 만들 수 있다. 특히 밀폐된 공간이나 에어컨을 오래 틀어놓은 실내는 환기를 해도 냄새가 쉽게 빠지지 않는 경우가 많다.상업용 방향제나 탈취제는 일
''이렇게'' 변한 바나나 절대 먹지마세요, 익은 게 아니라 상한 겁니다.''이렇게'' 변한 바나나 절대 먹지마세요, 익은 게 아니라 상한 겁니다.목차바나나의 숙성 과정과 ‘검게 변한 바나나’의 구분검게 변한 바나나, 왜 위험할까?상한 바나나의 외관 특징과 구별 포인트식중독·위 건강에 미치는 영향안전하게 먹기 위한 바나나 선별·보관법한국인에게 맞는 건강 바나나 활용법바나나와 균형 있는 식단, 실천 팁오늘의 바나나, 내일의 건강을
갑자기 "이런" 증상 나타나면 커피 앞으로 절대 드시면 안됩니다커피가 만드는 잠 못 드는 밤의 시작많은 사람들이 아침을 커피로 시작하고 하루를 버티기 위해 커피를 자주 마십니다. 카페인은 피로를 줄이고 집중력을 높이는 데 효과적이지만, 일정 시점을 넘어서면 수면을 방해하는 주범이 됩니다.특히 평소보다 쉽게 잠이 안 오거나, 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깬 뒤 다시 잠들기 어려운 증상이 생겼다면 이는 단순한 피로가 아니라
여름철 빨래 쉰내 "세탁기에 이것 넣으면" 완벽하게 사라집니다.세탁 후에도 옷에서 나는 쉰내, 대부분은 세제 잔여물이나 헹굼 부족 때문이라고 생각하지만, 실질적인 원인은 옷감에 남아 있는 수분과 세균의 번식이다. 특히 습한 환경에서 천천히 마른 빨래는 섬유 속에서 세균이 단백질이나 피지를 분해하며 불쾌한 냄새를 만들어낸다. 쉰내는 단순한 불쾌감을 넘어서 세탁이 제대로 되지 않았다는 신호이기도 하다.특히 여름철이나 겨울
"이 음식" 자주 챙겨드시면 죽어가는 심장도 다시 살아날 수 있습니다심장 건강이 무너질 때 시작되는 변화심장은 하루도 쉬지 않고 일하는 장기입니다. 하지만 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 스트레스, 운동 부족 같은 요인이 누적되면 혈관이 막히고 심장근육이 약해집니다. 이렇게 되면 심장이 산소를 제대로 공급받지 못해 점점 기능을 잃게 되며, 심부전이나 협심증, 심근경색 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.문제는 초기 증상이
폴스타, 872마력 전기 세단 '폴스타 5'로 포르쉐 타이칸에 도전장●"포르쉐 타이칸 긴장하라" 폴스타, 초고성능 EV 세단 '폴스타 5' 출시 임박●"제로백 단 3초대" 폴스타 5, 전기 슈퍼세단 경쟁 본격화●"도르트문트 축구단 선수들 시승" 폴스타, 스포츠 마케팅도 강화안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다.고성능 전기 세단 시장의 새로운 다크호스로 떠오를 '폴스타 5(Polestar 5)'가
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샤워할 때 "소변 절대 보지 마세요.." 의사의 경고가 충격적입니다 “샤워 중 소변 보는 습관” 정말 괜찮을까요? 의사의 경고는 달랐습니다많은 사람들이 샤워할 때 소변을 보는 걸 대수롭지 않게 여깁니다.물을 아낄 수 있다는 주장부터, 어차피 씻는 중이라는 이유로 가볍게 넘기는 경우가 대부분이죠. 하지만 비뇨기과 전문의들의 의견은 조금 다릅니다.'습관성 배뇨 행동’이 오히려 방광 건강에 해를 끼치고, 장기적으로 요실금 위험까
소고기를 구워 먹는 대신 "이렇게 먹으면" 기억력과 뇌기능이 좋아집니다 추석 뒤 냉동실에 남은 소고기, 늘 구워만 드시나요고온 직화는 고소하지만 단백질이 굳고 불필요한 산화물질이 늘어 뇌 건강에 도움이 되는 영양을 제대로 활용하지 못할 수 있습니다비타민 B12, 철, 아연을 최대한 보존하고 흡수율을 높이려면 조리법과 곁들이는 음식부터 달라져야 합니다오늘은 한국인의 식탁에서 쉽게 실천할 수 있는, 뇌기능을 생각한 소고기 먹는 법
그냥 삶아 먹지 마세요, 계란은 '이 재료'랑 먹어야 진짜 보약입니다 그냥 삶아 먹지 마세요, 계란은 이 재료랑 먹어야 진짜 보약입니다하루에 한 번쯤은 계란을 드신다는 분들 많습니다. 특히 삶은 계란은 간편하고 속도 편해서 아침 식사 대용으로 손꼽히죠. 그런데 계란 하나만 먹는 습관, 조금 아쉬울 수 있습니다. 우리 몸이 계란의 영양을 온전히 흡수하고 활용하려면, 함께 먹는 음식 조합이 꽤 중요합니다.계란, 단백질만 좋은 게
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"5년 만에 암 완치했습니다" 이것 3가지만 바꿔보세요 암 완치까지 걸린 5년, 바꾼 건 단 3가지였습니다처음 진단받았을 땐 누구보다 충격이 컸습니다. 50대 후반의 남성 A씨는 갑작스럽게 받은 대장암 2기 판정에 병원 바닥에 주저앉았다고 했습니다.항암 치료를 결정하면서도 속으로는 “내가 과연 이겨낼 수 있을까”라는 의심이 계속 들었지만, 그는 단 3가지를 바꾼 후 완전히 달라졌다고 말합니다.그 3가지가 삶 전
블루베리 살 때 "가격보단 이것 보세요" 항산화성분 3배나 높습니다. 블루베리는 대표적인 슈퍼푸드로 알려져 있고, 특히 항산화 효과가 뛰어나다는 이유로 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있다. 하지만 우리가 마트나 시장에서 쉽게 사는 블루베리라 해서 모두 같은 건강효과를 기대할 수 있는 건 아니다. 실제로 블루베리는 수십 종의 품종이 존재하고, 품종에 따라 항산화 물질인 안토시아닌 함량이 2~3배 이상 차이 난다.특히 국내외에
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갑자기 "이런" 증상 나타나면 커피 앞으로 절대 드시면 안됩니다 커피가 만드는 잠 못 드는 밤의 시작많은 사람들이 아침을 커피로 시작하고 하루를 버티기 위해 커피를 자주 마십니다. 카페인은 피로를 줄이고 집중력을 높이는 데 효과적이지만, 일정 시점을 넘어서면 수면을 방해하는 주범이 됩니다.특히 평소보다 쉽게 잠이 안 오거나, 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깬 뒤 다시 잠들기 어려운 증상이 생겼다면 이는 단순한 피로가 아니라
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