김치 담글 때 "이 재료" 넣으면 발효가 아니라 썩어갑니다설탕 듬뿍 김치, 발효가 아닌 부패의 길입니다김치는 대표적인 발효식품입니다. 채소 속 영양소와 유익균이 결합해 장 건강, 면역력, 대사 개선에 이로운 작용을 하기로 유명하지만, 그 효능은 어떻게 담그느냐에 따라 정반대가 될 수도 있습니다. 최근 김치를 담글 때 단맛을 내기 위해 설탕이나 인공 감미료를 과하게 사용하는 경우가 늘고 있습니다.하지만 이렇게 넣은
"마트가서 이 음식 보이면 그냥 집으세요" 이렇게 먹으면 10년 젊어집니다⚠️ "마트가서 이 음식 보이면 그냥 집으세요" 이렇게 먹으면 10년 젊어집니다봄에만 잠깐 나오는 이 나물, 몸속 노화를 거꾸로 돌립니다건강을 생각해 마트에서 채소를 고를 때, 흔히 시금치나 미나리 같은 익숙한 재료에 손이 가지만, 봄철 마트에 잠깐 등장하는 이 나물을 놓친다면 몸속 젊음을 되돌릴 기회를 그냥 지나치는 셈입니다. 바로 취나물입니다.향이 진하
식욕이 없을 때 ''이 음식을 먹으면'' 식욕이 확 오릅니다.목차왜 갑자기 입맛이 뚝 떨어질까?식욕을 자극하는 대표 음식 3가지입맛 살리는 한국형 식단 제안왜 갑자기 입맛이 뚝 떨어질까? 계절이 바뀌거나, 스트레스를 받거나, 몸이 살짝 아플 때 입맛이 뚝 떨어지는 경험 다들 있으시죠? 특히 여름철에는 더위로 인한 기력 저하, 위장 기능 약화가 식욕 부진의 주범이 되기도 합니다.이럴 때는 억지로 먹기보다, 식욕을 자극
전 부칠 때 "이 재료" 넣으면 절대 안 되는 이유달걀과 가공육의 조합, 고소함 뒤에 숨어 있는 지방 폭탄명절이나 손님맞이 음식으로 빠지지 않는 전. 대부분의 전은 달걀 옷을 입히고 부쳐내는데, 여기에 간편한 재료로 햄이나 베이컨을 추가하는 경우가 많습니다. 이 조합은 맛과 식감을 살려주지만, 건강 측면에서는 심혈관 질환과 대사 질환의 지름길이 될 수 있습니다.달걀 자체는 양질의 단백질과 비타민이 풍부한
대상포진 백신 접종, 심혈관 질환 발생 위험 23% 낮춰대상포진 백신 접종자의 경우 전반적인 심혈관 질환 발생 위험이 23% 가량 낮은 것으로 나타났다. 이는 뇌졸중, 심부전, 관상동맥 질환 등 다양한 심혈관계 질환을 모두 포함한 결과다.
국립중앙의료원, '다낭신 환자와 가족을 위한 환우교실' 개최이번 교육은 다낭신 환자들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 식사를 포함한 건강관리법, 새로 도입된 약물 소개, 질환 정보 등을 주제로 진행되었다. 만족도 조사에서는 82%가 ‘매우 도움이 되었다’고 응답했다.
아시아 최대 소아 염증성 장질환 연구, 정밀의학 기반으로 치료 혁신소아 염증성 장질환(IBD), 특히 크론병과 궤양성 대장염은 전 세계적으로 급증하고 있으며, 한국에서도 발병률이 지속적으로 증가하고 있다.
"밥 솥 제발 이렇게 닦아주세요" 안 닦으면 평생 세균만 먹습니다⚠️ "밥 솥 제발 이렇게 닦아주세요" 안 닦으면 평생 세균만 먹습니다겉만 닦고 끝내면 밥솥 속엔 세균이 득실댑니다매일 사용하는 전기밥솥, 밥은 매일 짓지만 뚜껑이나 고무 패킹까지 꼼꼼히 닦는 사람은 의외로 드뭅니다. 대부분 내솥만 헹구고 마는 경우가 많은데, 실제로 밥솥 속은 습기와 온기가 항상 남아 있어 세균 번식 환경이 완벽하게 갖춰진 공간입니다.특히
“대법, 대선 개입 시도했다”…조국혁신당, 조희대 대법원장 고발조국혁신당 ‘끝까지 판다 위원회’가 7일 기자회견을 열고, 조희대 대법원장을 공수처에 고발한다고 밝혔다. 이들은 대법원의 파기환송심 일정 연기와 관련해 사법부가 대선에 개입하려 했다고 강하게 비판하며, 조 대법원장의 사퇴와 전국법관대표회의 소집을 촉구했다. 조희대 대법원장이 1일 서울 서초구 대법원에서 열린 더불어민주당 이재명 대선 후보의 공직선거법 위반
"발병률 1위 위 암, 특히 40대 위험" 몸에 이 증상 나온다위암은 한국인에게 가장 흔한 암 중 하나다. 조기 진단만 된다면 치료 성과도 높은 편이지만, 문제는 이 ‘조기’라는 타이밍을 잡기 어렵다는 데 있다. 대부분의 사람들이 위암 증상을 ‘그냥 소화가 안 되는 수준’으로 넘기고, 병원을 찾는 시기는 이미 병이 상당히 진행된 이후인 경우가 많다.특히 40대 이후에는 체력 저하와 함께 위장 기능도 자연스럽게 떨어지기
간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”, “밤에 자도 개운하지 않고, 머리가 멍한 느낌이 계속돼요.”, “간 때문일까요?” 많은 분들이 만성피로를 느끼면 가장 먼저 의심하는 게 간 기능입니다.그래서 간에 좋은 약이나 영양제를 찾고, 밀크씨슬이나 헛개 같은 간 보조식품을 꾸준히 챙기기도 하죠.
계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다“계란은 다이어트에 최고예요.” “아침에 삶은 달걀 두 개 먹으면 포만감이 오래가요.” “탄수화물 줄이고 계란으로 단백질 보충하면 살 잘 빠지죠.”요즘 다이어트를 하시는 분들 사이에서 계란은 거의 필수 식단으로 자리 잡았습니다.사실 계란은 완전식품으로 불릴 만큼 영양소 구성이 뛰어나고, 포만감
이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다갈증이 자주 나고, 소변 색이 짙어지거나 허리 아래쪽이 묵직하게 뻐근한 느낌이 든 적 있으신가요? 또는 하루 물을 충분히 마셨는데도 몸이 자주 붓거나, 눈꺼풀이 잘 붓고 피로가 쉽게 쌓인다면 이건 단순한 컨디션 저하가 아니라 신장 기능 이상을 알리는 대표적인 증상일 수 있습니다.이런
"참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다⚠️ "참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다건강에 좋다는 참기름, 잘못 보관하면 독이 될 수 있습니다참기름은 고소한 풍미와 함께 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부해 한국인의 밥상에 빠지지 않는 식재료입니다.하지만 이런 귀한 기름도 보관만 잘못하면 오히려 산패된 지방이 몸속 염증을 유발하고, 간에 부담을 주는 독성 물질로 변할 수
녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다눈이 뿌옇고 초점이 잘 맞지 않거나 눈 주변이 묵직하게 아픈 느낌이 드신 적 있으신가요?혹은 시야 한쪽이 흐릿해지거나 빛 번짐이 심해지셨다면, 이건 단순한 눈 피로가 아닐 수도 있습니다. 녹내장(Glaucoma)은 시신경 손상으로 인해 시야가 좁아지고, 심할 경우 실명에까지 이를 수 있는
편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다바쁜 아침, 짧은 점심시간, 또는 피곤한 퇴근 후 집에 돌아와 굳이 요리할 힘이 없을 때 가장 쉽게 손이 가는 곳. 바로 편의점입니다.삼각김밥, 도시락, 컵국, 샌드위치, 요거트, 견과류, 샐러드까지 요즘 편의점 식품은 다양하고 포장도 깔끔해서 ‘이 정도면 건강한 식사 아닐까?’라는 생각이 들
‘생물학적 나이’ 측정을 위한 8가지 지표 개발생물학적 나이는 실질적인 건강 상태를 측정할 때 유용하다. 다만, 정확한 측정 기준이 일원화돼 있지 않기 때문에 측정 주체마다 결과에 다소 차이가 난다는 단점이 있다. 미국의 한 연구진이 기존의 측정법에 비해 높은 정확도를 가진 평가 도구를 선보였다.
“애플 30% 수수료는 위법”… 美법원, ‘플랫폼 횡포’에 제동“제3자 결제 방해도 불법”… 구글도 최대 10% 이상 수수료 금지 국내선 여전히 30%… 수수료 구조 전면 재검토 필요성 커져 애플 아이폰 앱스토어 인앱결제 화면 사진=픽사베이 미국 연방법원이 글로벌 IT공룡 애플의 인앱결제 수수료 정책에 제동을 걸었다. 법원은 27%에 달하는 제3자 결제 수수료까지 위법으로 판단하며, 애플의 과도한 수익구조
㈜인튜브, ISO 9001, ISO 45001, ISO 27001 인증 획득에듀테크 전문 기업인 인튜브는 최근, 국제표준화기구(ISO)가 제정한 ‘ISO 9001’, ‘ISO 45001’, ‘ISO 27001’ 인증을 획득했다고 밝혔다. ‘ISO 9001’, ‘ISO 45001’, ‘ISO 27001’ 인튜브 인증서 인튜브는 빅테이터 수집 및 분석, 인공지능(AI)기반의 학습분석, 그리고 교육
김이랑 먹으면 수명이 줄어드는데 곁들어서 먹는다는 음식목차'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까?김과 함께 먹으면 위험한 대표 음식건강하게 김을 즐기는 한국형 식단 제안'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까? 구운 김 한 장에 밥 싸 먹는 건 많은 한국인에게 어릴 적 추억이자 국민 반찬이죠. 김은 식이섬유와 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강식으로 손꼽힙니다.하지만 이 건강한 김도 특정 음식과 잘못 조합되면 체내
김치 담글 때 "이 재료" 넣으면 발효가 아니라 썩어갑니다 설탕 듬뿍 김치, 발효가 아닌 부패의 길입니다김치는 대표적인 발효식품입니다. 채소 속 영양소와 유익균이 결합해 장 건강, 면역력, 대사 개선에 이로운 작용을 하기로 유명하지만, 그 효능은 어떻게 담그느냐에 따라 정반대가 될 수도 있습니다. 최근 김치를 담글 때 단맛을 내기 위해 설탕이나 인공 감미료를 과하게 사용하는 경우가 늘고 있습니다.하지만 이렇게 넣은
"마트가서 이 음식 보이면 그냥 집으세요" 이렇게 먹으면 10년 젊어집니다 ⚠️ "마트가서 이 음식 보이면 그냥 집으세요" 이렇게 먹으면 10년 젊어집니다봄에만 잠깐 나오는 이 나물, 몸속 노화를 거꾸로 돌립니다건강을 생각해 마트에서 채소를 고를 때, 흔히 시금치나 미나리 같은 익숙한 재료에 손이 가지만, 봄철 마트에 잠깐 등장하는 이 나물을 놓친다면 몸속 젊음을 되돌릴 기회를 그냥 지나치는 셈입니다. 바로 취나물입니다.향이 진하
식욕이 없을 때 ''이 음식을 먹으면'' 식욕이 확 오릅니다. 목차왜 갑자기 입맛이 뚝 떨어질까?식욕을 자극하는 대표 음식 3가지입맛 살리는 한국형 식단 제안왜 갑자기 입맛이 뚝 떨어질까? 계절이 바뀌거나, 스트레스를 받거나, 몸이 살짝 아플 때 입맛이 뚝 떨어지는 경험 다들 있으시죠? 특히 여름철에는 더위로 인한 기력 저하, 위장 기능 약화가 식욕 부진의 주범이 되기도 합니다.이럴 때는 억지로 먹기보다, 식욕을 자극
전 부칠 때 "이 재료" 넣으면 절대 안 되는 이유 달걀과 가공육의 조합, 고소함 뒤에 숨어 있는 지방 폭탄명절이나 손님맞이 음식으로 빠지지 않는 전. 대부분의 전은 달걀 옷을 입히고 부쳐내는데, 여기에 간편한 재료로 햄이나 베이컨을 추가하는 경우가 많습니다. 이 조합은 맛과 식감을 살려주지만, 건강 측면에서는 심혈관 질환과 대사 질환의 지름길이 될 수 있습니다.달걀 자체는 양질의 단백질과 비타민이 풍부한
대상포진 백신 접종, 심혈관 질환 발생 위험 23% 낮춰 대상포진 백신 접종자의 경우 전반적인 심혈관 질환 발생 위험이 23% 가량 낮은 것으로 나타났다. 이는 뇌졸중, 심부전, 관상동맥 질환 등 다양한 심혈관계 질환을 모두 포함한 결과다.
국립중앙의료원, '다낭신 환자와 가족을 위한 환우교실' 개최 이번 교육은 다낭신 환자들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 식사를 포함한 건강관리법, 새로 도입된 약물 소개, 질환 정보 등을 주제로 진행되었다. 만족도 조사에서는 82%가 ‘매우 도움이 되었다’고 응답했다.
아시아 최대 소아 염증성 장질환 연구, 정밀의학 기반으로 치료 혁신 소아 염증성 장질환(IBD), 특히 크론병과 궤양성 대장염은 전 세계적으로 급증하고 있으며, 한국에서도 발병률이 지속적으로 증가하고 있다.
"밥 솥 제발 이렇게 닦아주세요" 안 닦으면 평생 세균만 먹습니다 ⚠️ "밥 솥 제발 이렇게 닦아주세요" 안 닦으면 평생 세균만 먹습니다겉만 닦고 끝내면 밥솥 속엔 세균이 득실댑니다매일 사용하는 전기밥솥, 밥은 매일 짓지만 뚜껑이나 고무 패킹까지 꼼꼼히 닦는 사람은 의외로 드뭅니다. 대부분 내솥만 헹구고 마는 경우가 많은데, 실제로 밥솥 속은 습기와 온기가 항상 남아 있어 세균 번식 환경이 완벽하게 갖춰진 공간입니다.특히
“대법, 대선 개입 시도했다”…조국혁신당, 조희대 대법원장 고발 조국혁신당 ‘끝까지 판다 위원회’가 7일 기자회견을 열고, 조희대 대법원장을 공수처에 고발한다고 밝혔다. 이들은 대법원의 파기환송심 일정 연기와 관련해 사법부가 대선에 개입하려 했다고 강하게 비판하며, 조 대법원장의 사퇴와 전국법관대표회의 소집을 촉구했다. 조희대 대법원장이 1일 서울 서초구 대법원에서 열린 더불어민주당 이재명 대선 후보의 공직선거법 위반
"발병률 1위 위 암, 특히 40대 위험" 몸에 이 증상 나온다 위암은 한국인에게 가장 흔한 암 중 하나다. 조기 진단만 된다면 치료 성과도 높은 편이지만, 문제는 이 ‘조기’라는 타이밍을 잡기 어렵다는 데 있다. 대부분의 사람들이 위암 증상을 ‘그냥 소화가 안 되는 수준’으로 넘기고, 병원을 찾는 시기는 이미 병이 상당히 진행된 이후인 경우가 많다.특히 40대 이후에는 체력 저하와 함께 위장 기능도 자연스럽게 떨어지기
간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요 간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”, “밤에 자도 개운하지 않고, 머리가 멍한 느낌이 계속돼요.”, “간 때문일까요?” 많은 분들이 만성피로를 느끼면 가장 먼저 의심하는 게 간 기능입니다.그래서 간에 좋은 약이나 영양제를 찾고, 밀크씨슬이나 헛개 같은 간 보조식품을 꾸준히 챙기기도 하죠.
계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다 계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다“계란은 다이어트에 최고예요.” “아침에 삶은 달걀 두 개 먹으면 포만감이 오래가요.” “탄수화물 줄이고 계란으로 단백질 보충하면 살 잘 빠지죠.”요즘 다이어트를 하시는 분들 사이에서 계란은 거의 필수 식단으로 자리 잡았습니다.사실 계란은 완전식품으로 불릴 만큼 영양소 구성이 뛰어나고, 포만감
이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다 이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다갈증이 자주 나고, 소변 색이 짙어지거나 허리 아래쪽이 묵직하게 뻐근한 느낌이 든 적 있으신가요? 또는 하루 물을 충분히 마셨는데도 몸이 자주 붓거나, 눈꺼풀이 잘 붓고 피로가 쉽게 쌓인다면 이건 단순한 컨디션 저하가 아니라 신장 기능 이상을 알리는 대표적인 증상일 수 있습니다.이런
"참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다 ⚠️ "참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다건강에 좋다는 참기름, 잘못 보관하면 독이 될 수 있습니다참기름은 고소한 풍미와 함께 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부해 한국인의 밥상에 빠지지 않는 식재료입니다.하지만 이런 귀한 기름도 보관만 잘못하면 오히려 산패된 지방이 몸속 염증을 유발하고, 간에 부담을 주는 독성 물질로 변할 수
녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다 녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다눈이 뿌옇고 초점이 잘 맞지 않거나 눈 주변이 묵직하게 아픈 느낌이 드신 적 있으신가요?혹은 시야 한쪽이 흐릿해지거나 빛 번짐이 심해지셨다면, 이건 단순한 눈 피로가 아닐 수도 있습니다. 녹내장(Glaucoma)은 시신경 손상으로 인해 시야가 좁아지고, 심할 경우 실명에까지 이를 수 있는
편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다 편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다바쁜 아침, 짧은 점심시간, 또는 피곤한 퇴근 후 집에 돌아와 굳이 요리할 힘이 없을 때 가장 쉽게 손이 가는 곳. 바로 편의점입니다.삼각김밥, 도시락, 컵국, 샌드위치, 요거트, 견과류, 샐러드까지 요즘 편의점 식품은 다양하고 포장도 깔끔해서 ‘이 정도면 건강한 식사 아닐까?’라는 생각이 들
‘생물학적 나이’ 측정을 위한 8가지 지표 개발 생물학적 나이는 실질적인 건강 상태를 측정할 때 유용하다. 다만, 정확한 측정 기준이 일원화돼 있지 않기 때문에 측정 주체마다 결과에 다소 차이가 난다는 단점이 있다. 미국의 한 연구진이 기존의 측정법에 비해 높은 정확도를 가진 평가 도구를 선보였다.
“애플 30% 수수료는 위법”… 美법원, ‘플랫폼 횡포’에 제동 “제3자 결제 방해도 불법”… 구글도 최대 10% 이상 수수료 금지 국내선 여전히 30%… 수수료 구조 전면 재검토 필요성 커져 애플 아이폰 앱스토어 인앱결제 화면 사진=픽사베이 미국 연방법원이 글로벌 IT공룡 애플의 인앱결제 수수료 정책에 제동을 걸었다. 법원은 27%에 달하는 제3자 결제 수수료까지 위법으로 판단하며, 애플의 과도한 수익구조
㈜인튜브, ISO 9001, ISO 45001, ISO 27001 인증 획득 에듀테크 전문 기업인 인튜브는 최근, 국제표준화기구(ISO)가 제정한 ‘ISO 9001’, ‘ISO 45001’, ‘ISO 27001’ 인증을 획득했다고 밝혔다. ‘ISO 9001’, ‘ISO 45001’, ‘ISO 27001’ 인튜브 인증서 인튜브는 빅테이터 수집 및 분석, 인공지능(AI)기반의 학습분석, 그리고 교육
김이랑 먹으면 수명이 줄어드는데 곁들어서 먹는다는 음식 목차'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까?김과 함께 먹으면 위험한 대표 음식건강하게 김을 즐기는 한국형 식단 제안'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까? 구운 김 한 장에 밥 싸 먹는 건 많은 한국인에게 어릴 적 추억이자 국민 반찬이죠. 김은 식이섬유와 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강식으로 손꼽힙니다.하지만 이 건강한 김도 특정 음식과 잘못 조합되면 체내
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