"50대 간암 환자"가 제발 먹지 말라고 경고한 음식 3가지⚠️ “50대 간암 환자”가 제발 먹지 말라고 경고한 음식 3가지밥상에 늘 오르는 간장게장 – 밥도둑의 덫한국인이라면 한 번쯤 ‘간장게장은 밥도둑’이라는 말에 혹해본 적 있으시죠?하지만 50대 간암 환자 A씨는 “간장게장을 매일 조금씩 먹었는데, 간이 점점 망가졌다”는 말을 전했습니다.전문가들은 “간장게장은 소금에 절여 만든 음식이라 간세포를 계속 자극해,
야식으로 자주 먹는 "이 음식" 당뇨에 걸릴 확률이 2배 올라갑니다바삭하고 달콤한 닭강정, 당뇨엔 최악의 조합입니다닭강정은 달콤한 소스와 바삭한 튀김옷이 어우러져 남녀노소 모두 좋아하는 인기 메뉴입니다특히 야식이나 간식으로 자주 등장하지만 그 겉보기 맛과 달리 닭강정은 혈당을 단숨에 치솟게 만드는 고위험 음식입니다튀김으로 인한 기름, 여기에 설탕 시럽으로 코팅된 양념까지 더해지면서 혈당을 빠르게 올리고 인슐린 분비를 과도
"이 반찬을 먹을 때 마다" 대장암 걸릴 확률이 증가합니다햄, 인기 반찬이지만 WHO도 경고한 1군 발암물질입니다아이들 도시락부터 어른들의 반찬까지햄은 많은 사람들이 즐겨 찾는 간편하고 맛있는 식재료입니다하지만 이 햄이 세계보건기구(WHO)가 발표한 1군 발암물질이라는 사실은 상대적으로 잘 알려지지 않았습니다햄을 포함한 가공육에는 보존제 역할을 하는 질산염과 아질산염이 포함되어 있는데, 이 성분들이 체내에서 발암
하루만 먹어도 무조건 "노로바이러스" 걸리는 음식? 절대 먹지마세요하루만 먹어도 무조건 노로바이러스 걸리는 음식? 절대 먹지마세요장염이 한 번 시작되면 그 고통은 말로 다 표현하기 어렵습니다. 특히 여름이나 겨울처럼 계절이 뚜렷하게 바뀌는 시기에는 '노로바이러스' 감염이 급격히 증가하는데요. 증상은 흔히 알고 있는 설사와 구토를 넘어, 탈수와 고열로 응급실에 실려가는 경우까지 생깁니다.그런데 이렇게 무서운 노로바이러스,
"공복" 상태에서 "바나나" 먹으면 안 되는 이유?"공복" 상태에서 "바나나" 먹으면 안 되는 이유?아침에 바쁜 일상 속에서 간편하게 꺼내 먹을 수 있는 과일, 바로 바나나입니다. 껍질만 까서 바로 먹을 수 있는 편리함, 부드럽고 달콤한 맛, 그리고 ‘건강에 좋다’는 이미지 덕분에 많은 분들이 아침 공복에 바나나를 찾습니다. 특히 체중 조절이나 건강관리를 위해 식단을 가볍게 시작하려는 40~50대에게 바나
흰쌀밥 대신 "이것만" 바꿔도 수명이 5년 증가합니다잡곡밥, 작은 변화가 대사 건강 전체를 바꿉니다매일 먹는 밥을 흰쌀에서 잡곡으로 바꾸는 것 생각보다 훨씬 큰 건강 효과를 만들어냅니다흰쌀밥은 정제된 탄수화물로 섬유질과 미네랄이 거의 제거된 상태지만 잡곡밥은 현미, 귀리, 보리, 조, 기장 등 다양한 곡물이 섞여 있어 복합 탄수화물과 식이섬유, 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 혈당 조절과 장 건강에 동시에
건강식처럼 보이지만 "이 음식이" 혈관을 막고 살을 찌우고 있었습니다감자샐러드, 보기엔 담백하지만 실상은 고지방 고탄수화물 덩어리입니다감자샐러드는 한 끼 대용으로, 또는 샌드위치 속 재료로 자주 이용되는 대표적인 ‘건강식처럼 보이는 음식’입니다그러나 그 구성은 의외로 혈관 건강에 해롭고 체중 증가로 이어지기 쉬운 요소들로 가득합니다주재료인 감자는 정제탄수화물에 가까운 전분 식품이며 거기에 마요네즈, 버터, 우유 등 고지방
한국인이 제일 좋아하는 "이 음식" 하지만 혈당과 위장이 다 망가집니다떡볶이, 입은 즐겁지만 몸은 지속적으로 손상됩니다매콤달콤한 소스에 쫄깃한 떡남녀노소 누구나 좋아하는 국민 간식이자 한 끼 식사 대용으로 자주 먹는 음식 하지만 떡볶이는 정제탄수화물과 설탕, 인공첨가물이 조합된 고혈당·고자극 식품으로 혈당 조절을 방해하고 위장에도 큰 부담을 주는 음식입니다특히 떡볶이에 사용되는 흰떡은 소화가 매우 빠르고 당지수가 높아 식사
"간단하게 먹은 이 한 끼가" 수명을 3년이나 깎습니다컵라면 한 그릇, 빠르고 간편하지만 몸속은 천천히 망가집니다바쁘거나 귀찮을 때 손이 먼저 가는 컵라면하지만 이 간편식이 우리 몸에 장기적으로 끼치는 영향은 결코 가볍지 않습니다컵라면은 대부분 나트륨 함량이 지나치게 높고 면발은 포화지방과 탄수화물로 구성돼 있어 고혈압과 신장 기능 저하를 유발하는 대표적인 고위험 식품입니다특히 국물까지 함께 먹을 경우 하루
점심마다 무심코 먹고 있는 "이 음식" 알고보니 발암물질 식품입니다점심마다 무심코 먹고 있는 "이 음식" 알고보니 발암물질 식품입니다바쁜 일상 속에서 점심은 ‘속 편하게’ ‘간단하게’ 때우는 식사로 여겨지는 경우가 많습니다. 외식, 배달, 도시락, 편의점 식품까지 다양한 형태의 점심 식사가 있지만, 문제는 우리가 자주 선택하는 음식 중에 발암물질을 생성할 수 있는 식품이 있다는 사실입니다. 건강을 챙기기 위해 저녁이나 아
‘사과’ 자주 당기시나요? 무심코 지나쳤던 몸의 경고입니다‘사과’ 자주 당기시나요? 무심코 지나쳤던 몸의 경고입니다최근 들어 평소보다 사과가 유독 당긴다거나, 아침마다 꼭 사과를 찾게 되는 분들 계신가요?입이 깔끔해지고 포만감도 좋아 자주 찾게 되는 과일이지만, ‘사과가 계속 당긴다’는 감각 자체가 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 단순히 입맛의 문제가 아니라면, 그 원인을 한 번쯤 짚어볼 필요가 있습니다.특히
유산균이 풍부 한 "장 건강을 위해서라면" 해당 음식을 적극 추천 합니다장 건강에 좋은 발효식품과 섭취 요령 장 건강, 왜 중요할까요?장은 단순히 소화를 돕는 기관이 아닙니다. 전체 면역세포의 약 70%가 장에 집중되어 있고, 장내 환경은 면역, 감정, 피부 건강, 체중 조절에까지 영향을 미칩니다.장 건강의 핵심은 바로 ‘장내 미생물 균형’입니다. 유익균이 많고 유해균이 적은 장 환경을 만들기 위해 가장 효과적인 방법 중 하나
미네랄이 엄청 풍부하다는 자연식 슈퍼푸드 7가지 소개 드립니다비타민과 미네랄이 풍부한 자연식 슈퍼푸드 TOP 7 슈퍼푸드란 무엇인가요?‘슈퍼푸드(Superfood)’는 높은 영양 밀도와 다양한 기능성 성분을 함유해 건강에 특별한 이점을 주는 식품을 의미합니다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부하고, 항산화 작용이 뛰어난 자연식 슈퍼푸드는 면역력 증진, 노화 방지, 만성질환 예방 등 다방면에서 주목받고 있습니다.이번 글에서
"이 음식을 먹으면" 혈압이 자연스럽게 낮아 집니다 건강 음식 추천 합니다혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품과 조리법 고혈압, 생활 속 식습관으로 관리할 수 있습니다고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 대표적인 만성질환입니다. 하지만 약물에만 의존하지 않고, 일상 식생활 개선을 통해 자연스럽게 혈압을 조절할 수 있습니다.특히 저염식 식단과 혈압 조절에 효과적인 식품을 꾸준히 섭취하면 고혈압 발생 위험을 크게 줄일 수
두뇌 건강을 위해서라면 "이 영양소가 포함 된" 음식 챙겨 드셔보세요두뇌 건강과 기억력 향상에 도움 되는 음식 뇌 건강, 식단이 좌우합니다현대인의 삶은 정보 과잉과 빠른 속도로 돌아가며, 그만큼 집중력 저하, 기억력 감퇴, 두뇌 피로를 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 두뇌 건강은 충분히 관리할 수 있습니다.특히, 올바른 음식 선택은 뇌 기능을 향상시키는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 뇌에 좋은 음식을
"이 나물" 하나만 매일 먹으면 뇌를 지키고 치매 예방해줍니다깻잎나물, 단순한 반찬이 아니라 두뇌 건강 지킴이입니다한식 밥상에서 자주 볼 수 있는 깻잎나물많은 이들이 향긋한 맛에 반해 먹지만 그 이상의 건강 효과를 알고 먹는 사람은 많지 않습니다깻잎은 실제로 폴리페놀과 비타민 A, 루테올린 같은 항산화 성분이 풍부해 뇌 노화를 늦추고 신경세포를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다특히 깻잎에 함유된 항산화 물질은 활성산
"마트 가면 장바구니에 무조건 담으세요" 보약 필요 없습니다⚠️ “마트 가면 장바구니에 무조건 담으세요, 보약 필요 없습니다”시래기 – 무심코 지나친 한국 밥상의 보물마트에서 흔히 볼 수 있는 시래기, 가격도 저렴하고 흔하게 보여서 대수롭지 않게 생각하기 쉽죠.하지만 의사들은 “시래기는 비타민과 미네랄이 풍부한 천연 보약”이라며, “마트에서 보이면 꼭 장바구니에 담아야 할 최고의 식재료”라고 말합니다.무청을 말린
매일 먹는 "이 반찬"하나가 신체에 중요한 콩팥을 망가뜨립니다.장조림, 짭짤한 감칠맛에 숨겨진 신장 건강의 적입니다장조림은 소고기나 돼지고기를 간장, 설탕, 마늘 등 양념에 졸여 만든 대표적인 밥도둑 반찬입니다고기 특유의 감칠맛과 짭짤한 간장 양념이 어우러져 많은 이들이 즐겨 먹지만 이처럼 매일 식탁에 오르는 장조림이 실은 ‘콩팥에 부담을 주는 염분 폭탄’이라는 점은 쉽게 간과됩니다장조림 한 숟가락에 들어 있는 나트륨
"암에 걸리지 않으려면" 이 음식 꼭 드세요 나 빼고 다 먹습니다⚠️ "암에 걸리지 않으려면" 이 음식 꼭 드세요, 나 빼고 다 먹습니다브로콜리 – 항암 효과로는 단연 1등, 매일 먹어도 부족합니다브로콜리는 세계 암 연구소에서도 강력하게 추천하는 대표적인 항암 채소입니다. 특히 설포라판이라는 성분이 풍부한데, 이 물질은 암세포의 성장을 억제하고 세포 손상을 막아주는 항산화 효과가 매우 뛰어납니다.간 해독 효소를 활성화시
이 과일, "하루 한 조각만 먹어도" 혈관이 튼튼해집니다배가 가진 혈관 보호 능력은 생각보다 강력하다배는 한국인이 즐겨 먹는 대표적인 가을 과일입니다. 시원하고 달달한 맛 덕분에 갈증 해소나 후식으로 자주 먹지만, 배가 단순한 과일이 아니라는 사실은 잘 알려지지 않았습니다. 실제로 배에는 혈관 건강에 꼭 필요한 성분들이 다량 함유되어 있습니다.배의 핵심 영양소는 식이섬유와 항산화 물질(플라보노이드, 페놀류 등)
"50대 간암 환자"가 제발 먹지 말라고 경고한 음식 3가지 ⚠️ “50대 간암 환자”가 제발 먹지 말라고 경고한 음식 3가지밥상에 늘 오르는 간장게장 – 밥도둑의 덫한국인이라면 한 번쯤 ‘간장게장은 밥도둑’이라는 말에 혹해본 적 있으시죠?하지만 50대 간암 환자 A씨는 “간장게장을 매일 조금씩 먹었는데, 간이 점점 망가졌다”는 말을 전했습니다.전문가들은 “간장게장은 소금에 절여 만든 음식이라 간세포를 계속 자극해,
야식으로 자주 먹는 "이 음식" 당뇨에 걸릴 확률이 2배 올라갑니다 바삭하고 달콤한 닭강정, 당뇨엔 최악의 조합입니다닭강정은 달콤한 소스와 바삭한 튀김옷이 어우러져 남녀노소 모두 좋아하는 인기 메뉴입니다특히 야식이나 간식으로 자주 등장하지만 그 겉보기 맛과 달리 닭강정은 혈당을 단숨에 치솟게 만드는 고위험 음식입니다튀김으로 인한 기름, 여기에 설탕 시럽으로 코팅된 양념까지 더해지면서 혈당을 빠르게 올리고 인슐린 분비를 과도
"이 반찬을 먹을 때 마다" 대장암 걸릴 확률이 증가합니다 햄, 인기 반찬이지만 WHO도 경고한 1군 발암물질입니다아이들 도시락부터 어른들의 반찬까지햄은 많은 사람들이 즐겨 찾는 간편하고 맛있는 식재료입니다하지만 이 햄이 세계보건기구(WHO)가 발표한 1군 발암물질이라는 사실은 상대적으로 잘 알려지지 않았습니다햄을 포함한 가공육에는 보존제 역할을 하는 질산염과 아질산염이 포함되어 있는데, 이 성분들이 체내에서 발암
하루만 먹어도 무조건 "노로바이러스" 걸리는 음식? 절대 먹지마세요 하루만 먹어도 무조건 노로바이러스 걸리는 음식? 절대 먹지마세요장염이 한 번 시작되면 그 고통은 말로 다 표현하기 어렵습니다. 특히 여름이나 겨울처럼 계절이 뚜렷하게 바뀌는 시기에는 '노로바이러스' 감염이 급격히 증가하는데요. 증상은 흔히 알고 있는 설사와 구토를 넘어, 탈수와 고열로 응급실에 실려가는 경우까지 생깁니다.그런데 이렇게 무서운 노로바이러스,
"공복" 상태에서 "바나나" 먹으면 안 되는 이유? "공복" 상태에서 "바나나" 먹으면 안 되는 이유?아침에 바쁜 일상 속에서 간편하게 꺼내 먹을 수 있는 과일, 바로 바나나입니다. 껍질만 까서 바로 먹을 수 있는 편리함, 부드럽고 달콤한 맛, 그리고 ‘건강에 좋다’는 이미지 덕분에 많은 분들이 아침 공복에 바나나를 찾습니다. 특히 체중 조절이나 건강관리를 위해 식단을 가볍게 시작하려는 40~50대에게 바나
흰쌀밥 대신 "이것만" 바꿔도 수명이 5년 증가합니다 잡곡밥, 작은 변화가 대사 건강 전체를 바꿉니다매일 먹는 밥을 흰쌀에서 잡곡으로 바꾸는 것 생각보다 훨씬 큰 건강 효과를 만들어냅니다흰쌀밥은 정제된 탄수화물로 섬유질과 미네랄이 거의 제거된 상태지만 잡곡밥은 현미, 귀리, 보리, 조, 기장 등 다양한 곡물이 섞여 있어 복합 탄수화물과 식이섬유, 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 혈당 조절과 장 건강에 동시에
건강식처럼 보이지만 "이 음식이" 혈관을 막고 살을 찌우고 있었습니다 감자샐러드, 보기엔 담백하지만 실상은 고지방 고탄수화물 덩어리입니다감자샐러드는 한 끼 대용으로, 또는 샌드위치 속 재료로 자주 이용되는 대표적인 ‘건강식처럼 보이는 음식’입니다그러나 그 구성은 의외로 혈관 건강에 해롭고 체중 증가로 이어지기 쉬운 요소들로 가득합니다주재료인 감자는 정제탄수화물에 가까운 전분 식품이며 거기에 마요네즈, 버터, 우유 등 고지방
한국인이 제일 좋아하는 "이 음식" 하지만 혈당과 위장이 다 망가집니다 떡볶이, 입은 즐겁지만 몸은 지속적으로 손상됩니다매콤달콤한 소스에 쫄깃한 떡남녀노소 누구나 좋아하는 국민 간식이자 한 끼 식사 대용으로 자주 먹는 음식 하지만 떡볶이는 정제탄수화물과 설탕, 인공첨가물이 조합된 고혈당·고자극 식품으로 혈당 조절을 방해하고 위장에도 큰 부담을 주는 음식입니다특히 떡볶이에 사용되는 흰떡은 소화가 매우 빠르고 당지수가 높아 식사
"간단하게 먹은 이 한 끼가" 수명을 3년이나 깎습니다 컵라면 한 그릇, 빠르고 간편하지만 몸속은 천천히 망가집니다바쁘거나 귀찮을 때 손이 먼저 가는 컵라면하지만 이 간편식이 우리 몸에 장기적으로 끼치는 영향은 결코 가볍지 않습니다컵라면은 대부분 나트륨 함량이 지나치게 높고 면발은 포화지방과 탄수화물로 구성돼 있어 고혈압과 신장 기능 저하를 유발하는 대표적인 고위험 식품입니다특히 국물까지 함께 먹을 경우 하루
점심마다 무심코 먹고 있는 "이 음식" 알고보니 발암물질 식품입니다 점심마다 무심코 먹고 있는 "이 음식" 알고보니 발암물질 식품입니다바쁜 일상 속에서 점심은 ‘속 편하게’ ‘간단하게’ 때우는 식사로 여겨지는 경우가 많습니다. 외식, 배달, 도시락, 편의점 식품까지 다양한 형태의 점심 식사가 있지만, 문제는 우리가 자주 선택하는 음식 중에 발암물질을 생성할 수 있는 식품이 있다는 사실입니다. 건강을 챙기기 위해 저녁이나 아
‘사과’ 자주 당기시나요? 무심코 지나쳤던 몸의 경고입니다 ‘사과’ 자주 당기시나요? 무심코 지나쳤던 몸의 경고입니다최근 들어 평소보다 사과가 유독 당긴다거나, 아침마다 꼭 사과를 찾게 되는 분들 계신가요?입이 깔끔해지고 포만감도 좋아 자주 찾게 되는 과일이지만, ‘사과가 계속 당긴다’는 감각 자체가 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 단순히 입맛의 문제가 아니라면, 그 원인을 한 번쯤 짚어볼 필요가 있습니다.특히
유산균이 풍부 한 "장 건강을 위해서라면" 해당 음식을 적극 추천 합니다 장 건강에 좋은 발효식품과 섭취 요령 장 건강, 왜 중요할까요?장은 단순히 소화를 돕는 기관이 아닙니다. 전체 면역세포의 약 70%가 장에 집중되어 있고, 장내 환경은 면역, 감정, 피부 건강, 체중 조절에까지 영향을 미칩니다.장 건강의 핵심은 바로 ‘장내 미생물 균형’입니다. 유익균이 많고 유해균이 적은 장 환경을 만들기 위해 가장 효과적인 방법 중 하나
미네랄이 엄청 풍부하다는 자연식 슈퍼푸드 7가지 소개 드립니다 비타민과 미네랄이 풍부한 자연식 슈퍼푸드 TOP 7 슈퍼푸드란 무엇인가요?‘슈퍼푸드(Superfood)’는 높은 영양 밀도와 다양한 기능성 성분을 함유해 건강에 특별한 이점을 주는 식품을 의미합니다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부하고, 항산화 작용이 뛰어난 자연식 슈퍼푸드는 면역력 증진, 노화 방지, 만성질환 예방 등 다방면에서 주목받고 있습니다.이번 글에서
"이 음식을 먹으면" 혈압이 자연스럽게 낮아 집니다 건강 음식 추천 합니다 혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품과 조리법 고혈압, 생활 속 식습관으로 관리할 수 있습니다고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 대표적인 만성질환입니다. 하지만 약물에만 의존하지 않고, 일상 식생활 개선을 통해 자연스럽게 혈압을 조절할 수 있습니다.특히 저염식 식단과 혈압 조절에 효과적인 식품을 꾸준히 섭취하면 고혈압 발생 위험을 크게 줄일 수
두뇌 건강을 위해서라면 "이 영양소가 포함 된" 음식 챙겨 드셔보세요 두뇌 건강과 기억력 향상에 도움 되는 음식 뇌 건강, 식단이 좌우합니다현대인의 삶은 정보 과잉과 빠른 속도로 돌아가며, 그만큼 집중력 저하, 기억력 감퇴, 두뇌 피로를 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 두뇌 건강은 충분히 관리할 수 있습니다.특히, 올바른 음식 선택은 뇌 기능을 향상시키는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 뇌에 좋은 음식을
"이 나물" 하나만 매일 먹으면 뇌를 지키고 치매 예방해줍니다 깻잎나물, 단순한 반찬이 아니라 두뇌 건강 지킴이입니다한식 밥상에서 자주 볼 수 있는 깻잎나물많은 이들이 향긋한 맛에 반해 먹지만 그 이상의 건강 효과를 알고 먹는 사람은 많지 않습니다깻잎은 실제로 폴리페놀과 비타민 A, 루테올린 같은 항산화 성분이 풍부해 뇌 노화를 늦추고 신경세포를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다특히 깻잎에 함유된 항산화 물질은 활성산
"마트 가면 장바구니에 무조건 담으세요" 보약 필요 없습니다 ⚠️ “마트 가면 장바구니에 무조건 담으세요, 보약 필요 없습니다”시래기 – 무심코 지나친 한국 밥상의 보물마트에서 흔히 볼 수 있는 시래기, 가격도 저렴하고 흔하게 보여서 대수롭지 않게 생각하기 쉽죠.하지만 의사들은 “시래기는 비타민과 미네랄이 풍부한 천연 보약”이라며, “마트에서 보이면 꼭 장바구니에 담아야 할 최고의 식재료”라고 말합니다.무청을 말린
매일 먹는 "이 반찬"하나가 신체에 중요한 콩팥을 망가뜨립니다. 장조림, 짭짤한 감칠맛에 숨겨진 신장 건강의 적입니다장조림은 소고기나 돼지고기를 간장, 설탕, 마늘 등 양념에 졸여 만든 대표적인 밥도둑 반찬입니다고기 특유의 감칠맛과 짭짤한 간장 양념이 어우러져 많은 이들이 즐겨 먹지만 이처럼 매일 식탁에 오르는 장조림이 실은 ‘콩팥에 부담을 주는 염분 폭탄’이라는 점은 쉽게 간과됩니다장조림 한 숟가락에 들어 있는 나트륨
"암에 걸리지 않으려면" 이 음식 꼭 드세요 나 빼고 다 먹습니다 ⚠️ "암에 걸리지 않으려면" 이 음식 꼭 드세요, 나 빼고 다 먹습니다브로콜리 – 항암 효과로는 단연 1등, 매일 먹어도 부족합니다브로콜리는 세계 암 연구소에서도 강력하게 추천하는 대표적인 항암 채소입니다. 특히 설포라판이라는 성분이 풍부한데, 이 물질은 암세포의 성장을 억제하고 세포 손상을 막아주는 항산화 효과가 매우 뛰어납니다.간 해독 효소를 활성화시
이 과일, "하루 한 조각만 먹어도" 혈관이 튼튼해집니다 배가 가진 혈관 보호 능력은 생각보다 강력하다배는 한국인이 즐겨 먹는 대표적인 가을 과일입니다. 시원하고 달달한 맛 덕분에 갈증 해소나 후식으로 자주 먹지만, 배가 단순한 과일이 아니라는 사실은 잘 알려지지 않았습니다. 실제로 배에는 혈관 건강에 꼭 필요한 성분들이 다량 함유되어 있습니다.배의 핵심 영양소는 식이섬유와 항산화 물질(플라보노이드, 페놀류 등)
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