"수제비 반죽에 이것 꼭 넣어보세요" 혈당을 조절해주고 부족한 영양을 채워줍니다.약사가 집밥에서 꼭 바꾸라고 하는 한 가지, 수제비 반죽부터 다르게 하세요약국에서 혈당 상담을 하다 보면 의외로 많이 등장하는 메뉴가 있습니다. 바로 수제비입니다. “비 오는 날 수제비 한 그릇이면 속이 든든해요”라고 말씀하시죠.맞습니다. 따뜻한 멸치육수에 감자, 애호박, 바지락까지 들어간 수제비는 한국인의 소울푸드입니다. 그런데 문제는 반죽입니다. 대부분
''이 음식 먹을 때 주의하세요'' 아무리 끓여도 식중독에 걸립니다.''이 음식 먹을 때 주의하세요'' 아무리 끓여도 식중독에 걸립니다.목차평범한 반찬 속 숨은 위험‘클로스트리디움 퍼프린젠스’란 어떤 균인가아무리 끓여도 안 사라지는 이유조리와 보관, 가장 결정적인 순간장조림뿐 아니라 다른 음식도 위험잘못된 보관 습관 바로잡기외식과 도시락에서도 조심할 점1. 평범한 반찬 속 숨은 위험우리 식탁에서 자주 만나는 대표적인 밑반찬
"통증이 아니라 속 쓰림이 먼저.." 위암 환자들이 공통적으로 말한 최악의 신호 1위처음엔 다들 소화 문제로 착각합니다위암 환자 대부분이 처음 증상을 “소화 안 되는 줄 알았다”고 말한다. 속이 쓰리고 더부룩한 느낌이 반복됐지만 약 먹고 버텼다. 아프지 않으니 병원 갈 이유가 없다고 생각한 것이다.실생활 퀴즈다음 중 위암 초기 신호로 가장 흔한 증상은 무엇일까.① 갑자기 심하게 아픈 복통② 구토와 고열③ 반복되는 속 쓰림④ 하루 만에 빠지
췌장암 환자의 후회.. "독소 쌓는 조리도구 1위 물건" 집에서 당장 치우세요.매일 쓰던 팬이 병을 키웠다는 고백췌장암 환자들 중 상당수가 “평생 쓰던 프라이팬을 의심하지 않았다”고 말한다. 코팅이 벗겨졌어도 그냥 사용했고, 눌어붙지만 않으면 괜찮다고 생각했다. 하지만 이 습관이 몸에 독소를 쌓아온 출발점이 될 수 있다.실생활 퀴즈다음 중 가장 빨리 버려야 할 주방 도구는 무엇일까.① 조금 긁힌 도마② 오래된 냄비③ 코팅이 벗겨진 프
종아리 자주 저리면 신호입니다, 몸이 지금 부족하다고 말하는 ‘이것’종아리 자주 저리면 신호입니다, 몸이 지금 부족하다고 말하는 ‘이것’목차종아리 저림, 단순 피로가 아니다마그네슘이 종아리 경련을 막는 이유한국인에게 흔한 마그네슘 부족 원인종아리 저림 외에 나타나는 5가지 신호밥상에서 쉽게 찾는 마그네슘 음식마그네슘 보충제, 언제 어떻게 먹을까생활 속에서 마그네슘 채우는 습관1. 종아리 저림, 단순 피로가 아니다밤에 잠자리
마늘 절대 냉동 보관 하지마세요 맛과 영양이 다 빠집니다. "대신 더 좋은 이 방법으로 보관하세요"약사가 식탁에서 꼭 짚는 한 가지, 마늘 보관법부터 바꾸세요약국에서 혈관 건강이나 면역 상담을 하다 보면 꼭 등장하는 식재료가 있습니다. 바로 마늘입니다. 한국 식단에서 마늘은 빠질 수 없습니다. 된장찌개, 김치찌개, 제육볶음, 불고기, 심지어 계란말이에도 들어갑니다.그래서 많은 분들이 마늘을 한꺼번에 사서 다져서 바로 냉동해두십니다. 편하니까요. 그런데
가짜 와사비 먹으면 배탈납니다. "가짜와 진 와사비 3초만에 구별하는 방법"약사가 초밥집에서 꼭 확인하는 것, 와사비부터 봅니다약국에서 위장 상담을 하다 보면 회나 초밥을 먹고 속이 불편했다는 이야기를 종종 듣습니다. 물론 생선 신선도도 중요하지만, 저는 한 가지를 더 묻습니다. 와사비는 어떤 걸 드셨나요.많은 분들이 초록색이면 다 와사비라고 생각합니다. 하지만 우리가 흔히 접하는 대부분은 진짜 와사비가 아니라 서양고추냉이, 즉
3분동안 ‘이곳’을 눌러주면 몸 안에 쌓인 독소를 다 빼줍니다.3분동안 ‘이곳’을 눌러주면 몸 안에 쌓인 독소를 다 빼줍니다.목차견정혈 위치와 독소 배출 메커니즘3분 지압으로 전신 순환 활성화되는 이유한국인 어깨·목 통증에 딱 맞는 효과매일 실천하는 정확한 누르는 방법소화불량·피로·스트레스 동시 해결 사례주의사항과 한의학적 활용 팁혈자리 자극으로 병원비 아끼는 생활법1. 견정혈 위치와 독소 배출 메커니즘견정혈은 목 뒤
"가습기에 수돗물 넣지 마세요" 백색 가루가 폐까지 들어갑니다."가습기에 수돗물 넣지 마세요" 백색 가루가 폐까지 들어갑니다.목차백색 가루의 정체와 가습기 분사 메커니즘수돗물 미네랄이 폐까지 침투하는 경로한국 겨울철 가습기 사용 시 위험 증폭 이유천식·알레르기 환자 최악 상황과 증상안전한 물 선택과 가습기 관리 실전법주 1회 세척으로 호흡기 건강 지키기1. 백색 가루의 정체와 가습기 분사 메커니즘수돗물에는 칼슘·마그네
치매 발생률 90%인 “이 행동”, 절대 하지 마세요치매 발생률 90%인 “이 행동”, 절대 하지 마세요목차오래 앉아 있으면 뇌에서 벌어지는 일하루 몇 시간 이상 앉으면 위험해질까한국인에게 특히 위험한 좌식 패턴“운동해도 소용없다?” 핵심은 따로 있다그냥 앉아 있어도 이렇게 앉으면 덜 위험하다바로 실천할 수 있는 한국형 습관 교정 3가지오늘 한 번 자리에서 일어나는 의미1. 오래 앉아 있으면 뇌에서 벌어지는
이때까지 가짜 된장을 사 먹고 있었습니다. "진짜 전통 된장 3초만에 구별하는 방법"약사가 식탁에서 가장 먼저 보는 것, 된장부터 확인합니다약국에서 장 건강이나 혈압 상담을 하다 보면 의외로 자주 등장하는 식재료가 있습니다. 바로 된장입니다. 된장찌개는 한국 식탁에서 빠질 수 없는 메뉴죠. 많은 분들이 “된장은 발효식품이니까 무조건 몸에 좋다”고 생각하십니다.그런데 여기서 중요한 질문이 하나 있습니다. 지금 드시는 된장이 진짜 전통된장일까
떡국 떡 바로 냉동하면 큰일납니다 "이 방법으로 보관해야" 오래 변질되지 않습니다.약사가 알려주는 떡국 떡 보관의 진짜 원칙, 무작정 냉동은 답이 아닙니다약국에서 소화 불량 상담을 하다 보면 명절 이후에 공통적으로 등장하는 음식이 있습니다. 바로 떡국입니다. 떡은 쌀로 만들었으니 괜찮겠지 하고 많이 드시다가 더부룩함이나 속 쓰림을 호소하시는 경우가 적지 않습니다.특히 떡국 떡은 한 번에 많이 사서 바로 냉동해 두는 경우가 많습니다. 편하
"질병과 관련된 꿈해몽" 이렇게 꿨다면 건강에 문제가 생긴 겁니다.몸이 보내는 잠속 경고꿈은 단순한 상상이 아니라 몸과 마음의 신호일 때가 있다. 특히 반복적으로 병과 관련된 장면이 나온다면 무시해서는 안 된다. 피로와 스트레스가 극에 달하면 무의식이 먼저 경고를 보낸다.실생활 퀴즈병과 관련된 꿈이 반복될 때 가장 먼저 점검해야 할 것은 무엇일까.① 운세 ② 인간관계 ③ 실제 건강 상태 ④ 재물운많은 사람들이 ①번을 떠올
"자기전에 꼭 드세요" 불면증있던 분들도 먹자마자 10분안에 잠에듭니다잠을 바로 재우는 음식은 없다먼저 분명히 해야 할 점이 있다. 특정 음식을 먹고 10분 만에 바로 잠드는 것은 개인차가 크다. 수면은 스트레스, 빛 노출, 카페인 섭취 등 여러 요소의 영향을 받는다. 다만 수면에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함된 음식은 있다.우유에는 트립토판이 들어 있다우유에는 트립토판이라는 아미노산이 포함돼 있다. 트립토판은 체내에서 세
이 손동작 "화가 치밀고 혈압이 오를 때" 딱 3분만 문질러 보세요.갑자기 얼굴이 달아오르는 순간화가 치밀면 심장이 빨리 뛰고 얼굴이 뜨거워진다. 혈압이 순간적으로 오르면서 머리까지 띵해진다. 이럴 때 대부분 말부터 내뱉지만, 사실 먼저 해야 할 건 손이다.실생활 퀴즈혈압이 오를 때 가장 먼저 반응하는 부위는 어디일까.① 머리 ② 심장 ③ 손바닥 ④ 발바닥많은 사람들이 ①번을 떠올린다. 하지만 실제로 긴장과 스트레스가 가장
한국에선 "아직도 설탕 넣는데" 해외에선 다 갈아탔다는 '의문의 식재료' 정체달콤함=설탕이라는 오래된 공식한국 요리와 디저트엔 설탕이 빠지지 않는다. 커피, 반찬, 양념까지 달콤함의 기준은 늘 설탕이었다. 그런데 해외에선 이 공식이 이미 바뀌고 있다.조용히 바뀐 단맛의 주인공미국과 유럽에선 설탕 대신 스테비아가 빠르게 자리 잡았다. 칼로리는 거의 없고 단맛은 수십 배 강하다. 당뇨 관리 식단에서도 기본 재료로 쓰인다.실생활 퀴즈설탕
알츠하이머 치매 예방하려면 마스크 꼭 써야 하는 이유대기오염에 더 많이 노출될수록 알츠하이머병 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 게시물 알츠하이머 치매 예방하려면 마스크 꼭 써야 하는 이유이 터보뉴스에 처음 등장했습니다.
비타민이 부족하면 "몸에서 이런 증상이 나타납니다" 꼭 챙겨드시고 예방하세요약사가 매일 느끼는 현실, 비타민은 알약보다 식탁이 먼저입니다약국에서 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 “비타민 하나 추천해주세요”입니다. 피곤하고, 입안이 헐고, 피부가 푸석해지면 비타민 부족을 떠올리시죠. 맞습니다. 비타민은 몸의 대사를 움직이는 핵심 요소입니다.하지만 저는 먼저 식사를 묻습니다. 아침은 거르고, 점심은 김밥이나 라면, 저녁은 삼겹살과 소
미백 화장품 발라도 소용 없다면 '이 행동' 멈추세요 "피부 노화돼 색소침착 됩니다"1. 40대가 넘어가게 되니 피부가 달라졌습니다저는 45세 주부입니다. 예전엔 자외선만 조심하면 된다고 생각했습니다. 그래서 외출할 때는 선크림 꼭 바르고, 모자도 챙겼습니다.그런데 요즘은 집에만 있어도 피부가 칙칙해 보입니다. 기미가 진해진 느낌도 들고요.가만히 생각해보니 하루에 스마트폰 보는 시간이 4~5시간은 되는 것 같습니다. 뉴스 보고, 카카오톡
40대 이후로 유독 뱃살이 찐다면 '이것' 해보세요 "허리라인이 보이기 시작합니다"1. 410대가 넘어가게 되니 체중보다 배가 먼저 달라집니다저는 45세 주부입니다. 예전에는 조금만 덜 먹으면 금방 빠졌는데, 요즘은 체중은 크게 안 늘었는데도 배가 먼저 나옵니다.바지 허리가 갑자기 꽉 끼고, 거울 보면 아랫배가 도드라져 보입니다.주변 40대, 50대 친구들도 같은 이야기를 합니다.“왜 이렇게 배만 찌지?”오늘은 4050대 여성에게 복부
"수제비 반죽에 이것 꼭 넣어보세요" 혈당을 조절해주고 부족한 영양을 채워줍니다. 약사가 집밥에서 꼭 바꾸라고 하는 한 가지, 수제비 반죽부터 다르게 하세요약국에서 혈당 상담을 하다 보면 의외로 많이 등장하는 메뉴가 있습니다. 바로 수제비입니다. “비 오는 날 수제비 한 그릇이면 속이 든든해요”라고 말씀하시죠.맞습니다. 따뜻한 멸치육수에 감자, 애호박, 바지락까지 들어간 수제비는 한국인의 소울푸드입니다. 그런데 문제는 반죽입니다. 대부분
''이 음식 먹을 때 주의하세요'' 아무리 끓여도 식중독에 걸립니다. ''이 음식 먹을 때 주의하세요'' 아무리 끓여도 식중독에 걸립니다.목차평범한 반찬 속 숨은 위험‘클로스트리디움 퍼프린젠스’란 어떤 균인가아무리 끓여도 안 사라지는 이유조리와 보관, 가장 결정적인 순간장조림뿐 아니라 다른 음식도 위험잘못된 보관 습관 바로잡기외식과 도시락에서도 조심할 점1. 평범한 반찬 속 숨은 위험우리 식탁에서 자주 만나는 대표적인 밑반찬
"통증이 아니라 속 쓰림이 먼저.." 위암 환자들이 공통적으로 말한 최악의 신호 1위 처음엔 다들 소화 문제로 착각합니다위암 환자 대부분이 처음 증상을 “소화 안 되는 줄 알았다”고 말한다. 속이 쓰리고 더부룩한 느낌이 반복됐지만 약 먹고 버텼다. 아프지 않으니 병원 갈 이유가 없다고 생각한 것이다.실생활 퀴즈다음 중 위암 초기 신호로 가장 흔한 증상은 무엇일까.① 갑자기 심하게 아픈 복통② 구토와 고열③ 반복되는 속 쓰림④ 하루 만에 빠지
췌장암 환자의 후회.. "독소 쌓는 조리도구 1위 물건" 집에서 당장 치우세요. 매일 쓰던 팬이 병을 키웠다는 고백췌장암 환자들 중 상당수가 “평생 쓰던 프라이팬을 의심하지 않았다”고 말한다. 코팅이 벗겨졌어도 그냥 사용했고, 눌어붙지만 않으면 괜찮다고 생각했다. 하지만 이 습관이 몸에 독소를 쌓아온 출발점이 될 수 있다.실생활 퀴즈다음 중 가장 빨리 버려야 할 주방 도구는 무엇일까.① 조금 긁힌 도마② 오래된 냄비③ 코팅이 벗겨진 프
종아리 자주 저리면 신호입니다, 몸이 지금 부족하다고 말하는 ‘이것’ 종아리 자주 저리면 신호입니다, 몸이 지금 부족하다고 말하는 ‘이것’목차종아리 저림, 단순 피로가 아니다마그네슘이 종아리 경련을 막는 이유한국인에게 흔한 마그네슘 부족 원인종아리 저림 외에 나타나는 5가지 신호밥상에서 쉽게 찾는 마그네슘 음식마그네슘 보충제, 언제 어떻게 먹을까생활 속에서 마그네슘 채우는 습관1. 종아리 저림, 단순 피로가 아니다밤에 잠자리
마늘 절대 냉동 보관 하지마세요 맛과 영양이 다 빠집니다. "대신 더 좋은 이 방법으로 보관하세요" 약사가 식탁에서 꼭 짚는 한 가지, 마늘 보관법부터 바꾸세요약국에서 혈관 건강이나 면역 상담을 하다 보면 꼭 등장하는 식재료가 있습니다. 바로 마늘입니다. 한국 식단에서 마늘은 빠질 수 없습니다. 된장찌개, 김치찌개, 제육볶음, 불고기, 심지어 계란말이에도 들어갑니다.그래서 많은 분들이 마늘을 한꺼번에 사서 다져서 바로 냉동해두십니다. 편하니까요. 그런데
가짜 와사비 먹으면 배탈납니다. "가짜와 진 와사비 3초만에 구별하는 방법" 약사가 초밥집에서 꼭 확인하는 것, 와사비부터 봅니다약국에서 위장 상담을 하다 보면 회나 초밥을 먹고 속이 불편했다는 이야기를 종종 듣습니다. 물론 생선 신선도도 중요하지만, 저는 한 가지를 더 묻습니다. 와사비는 어떤 걸 드셨나요.많은 분들이 초록색이면 다 와사비라고 생각합니다. 하지만 우리가 흔히 접하는 대부분은 진짜 와사비가 아니라 서양고추냉이, 즉
3분동안 ‘이곳’을 눌러주면 몸 안에 쌓인 독소를 다 빼줍니다. 3분동안 ‘이곳’을 눌러주면 몸 안에 쌓인 독소를 다 빼줍니다.목차견정혈 위치와 독소 배출 메커니즘3분 지압으로 전신 순환 활성화되는 이유한국인 어깨·목 통증에 딱 맞는 효과매일 실천하는 정확한 누르는 방법소화불량·피로·스트레스 동시 해결 사례주의사항과 한의학적 활용 팁혈자리 자극으로 병원비 아끼는 생활법1. 견정혈 위치와 독소 배출 메커니즘견정혈은 목 뒤
"가습기에 수돗물 넣지 마세요" 백색 가루가 폐까지 들어갑니다. "가습기에 수돗물 넣지 마세요" 백색 가루가 폐까지 들어갑니다.목차백색 가루의 정체와 가습기 분사 메커니즘수돗물 미네랄이 폐까지 침투하는 경로한국 겨울철 가습기 사용 시 위험 증폭 이유천식·알레르기 환자 최악 상황과 증상안전한 물 선택과 가습기 관리 실전법주 1회 세척으로 호흡기 건강 지키기1. 백색 가루의 정체와 가습기 분사 메커니즘수돗물에는 칼슘·마그네
치매 발생률 90%인 “이 행동”, 절대 하지 마세요 치매 발생률 90%인 “이 행동”, 절대 하지 마세요목차오래 앉아 있으면 뇌에서 벌어지는 일하루 몇 시간 이상 앉으면 위험해질까한국인에게 특히 위험한 좌식 패턴“운동해도 소용없다?” 핵심은 따로 있다그냥 앉아 있어도 이렇게 앉으면 덜 위험하다바로 실천할 수 있는 한국형 습관 교정 3가지오늘 한 번 자리에서 일어나는 의미1. 오래 앉아 있으면 뇌에서 벌어지는
이때까지 가짜 된장을 사 먹고 있었습니다. "진짜 전통 된장 3초만에 구별하는 방법" 약사가 식탁에서 가장 먼저 보는 것, 된장부터 확인합니다약국에서 장 건강이나 혈압 상담을 하다 보면 의외로 자주 등장하는 식재료가 있습니다. 바로 된장입니다. 된장찌개는 한국 식탁에서 빠질 수 없는 메뉴죠. 많은 분들이 “된장은 발효식품이니까 무조건 몸에 좋다”고 생각하십니다.그런데 여기서 중요한 질문이 하나 있습니다. 지금 드시는 된장이 진짜 전통된장일까
떡국 떡 바로 냉동하면 큰일납니다 "이 방법으로 보관해야" 오래 변질되지 않습니다. 약사가 알려주는 떡국 떡 보관의 진짜 원칙, 무작정 냉동은 답이 아닙니다약국에서 소화 불량 상담을 하다 보면 명절 이후에 공통적으로 등장하는 음식이 있습니다. 바로 떡국입니다. 떡은 쌀로 만들었으니 괜찮겠지 하고 많이 드시다가 더부룩함이나 속 쓰림을 호소하시는 경우가 적지 않습니다.특히 떡국 떡은 한 번에 많이 사서 바로 냉동해 두는 경우가 많습니다. 편하
"질병과 관련된 꿈해몽" 이렇게 꿨다면 건강에 문제가 생긴 겁니다. 몸이 보내는 잠속 경고꿈은 단순한 상상이 아니라 몸과 마음의 신호일 때가 있다. 특히 반복적으로 병과 관련된 장면이 나온다면 무시해서는 안 된다. 피로와 스트레스가 극에 달하면 무의식이 먼저 경고를 보낸다.실생활 퀴즈병과 관련된 꿈이 반복될 때 가장 먼저 점검해야 할 것은 무엇일까.① 운세 ② 인간관계 ③ 실제 건강 상태 ④ 재물운많은 사람들이 ①번을 떠올
"자기전에 꼭 드세요" 불면증있던 분들도 먹자마자 10분안에 잠에듭니다 잠을 바로 재우는 음식은 없다먼저 분명히 해야 할 점이 있다. 특정 음식을 먹고 10분 만에 바로 잠드는 것은 개인차가 크다. 수면은 스트레스, 빛 노출, 카페인 섭취 등 여러 요소의 영향을 받는다. 다만 수면에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함된 음식은 있다.우유에는 트립토판이 들어 있다우유에는 트립토판이라는 아미노산이 포함돼 있다. 트립토판은 체내에서 세
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한국에선 "아직도 설탕 넣는데" 해외에선 다 갈아탔다는 '의문의 식재료' 정체 달콤함=설탕이라는 오래된 공식한국 요리와 디저트엔 설탕이 빠지지 않는다. 커피, 반찬, 양념까지 달콤함의 기준은 늘 설탕이었다. 그런데 해외에선 이 공식이 이미 바뀌고 있다.조용히 바뀐 단맛의 주인공미국과 유럽에선 설탕 대신 스테비아가 빠르게 자리 잡았다. 칼로리는 거의 없고 단맛은 수십 배 강하다. 당뇨 관리 식단에서도 기본 재료로 쓰인다.실생활 퀴즈설탕
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비타민이 부족하면 "몸에서 이런 증상이 나타납니다" 꼭 챙겨드시고 예방하세요 약사가 매일 느끼는 현실, 비타민은 알약보다 식탁이 먼저입니다약국에서 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 “비타민 하나 추천해주세요”입니다. 피곤하고, 입안이 헐고, 피부가 푸석해지면 비타민 부족을 떠올리시죠. 맞습니다. 비타민은 몸의 대사를 움직이는 핵심 요소입니다.하지만 저는 먼저 식사를 묻습니다. 아침은 거르고, 점심은 김밥이나 라면, 저녁은 삼겹살과 소
미백 화장품 발라도 소용 없다면 '이 행동' 멈추세요 "피부 노화돼 색소침착 됩니다" 1. 40대가 넘어가게 되니 피부가 달라졌습니다저는 45세 주부입니다. 예전엔 자외선만 조심하면 된다고 생각했습니다. 그래서 외출할 때는 선크림 꼭 바르고, 모자도 챙겼습니다.그런데 요즘은 집에만 있어도 피부가 칙칙해 보입니다. 기미가 진해진 느낌도 들고요.가만히 생각해보니 하루에 스마트폰 보는 시간이 4~5시간은 되는 것 같습니다. 뉴스 보고, 카카오톡
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