"젊을 땐 못 살았는데.." 환갑 넘어 팔자가 피는 친구의 특징 1위젊은 시절에는 늘 형편이 어려웠던 사람이 있다. 남들보다 늦게 시작했고, 큰 성공도 없었지만 이상하게 환갑이 넘어서부터 삶이 편안해지는 경우를 종종 볼 수 있다. 반대로 한때는 잘나갔지만 노후에 어려움을 겪는 사람도 적지 않다. 전문가들은 노후의 행복은 젊을 때 얼마나 벌었느냐보다 어떤 습관을 가지고 살아왔느냐에 더 큰 영향을 받는다고 말한다. 욕심을 줄
"건강하려다 휠체어 탑니다" 50대 이후 무릎 연골 다 갈아먹는 최악의 등산법나이가 들수록 근력을 키우고 관절을 튼튼하게 하겠다는 목적으로 매주 거르지 않고 산을 오르거나 열심히 걷기 운동을 하시는 분들이 참 많습니다. 하지만 남들이 다 좋다고 하는 운동도 내 몸의 상태를 모르고 무작정 잘못된 방식으로 반복하면, 오히려 관절을 파괴하는 독이 될 수 있습니다. 건강을 지키려다 오히려 무릎 연골을 통째로 날려버리고 평생을 통증에 시달
"멍청한 짓이다.." 70세 이후 손가락질 받는 최악의 습관 3가지나이 들수록 사소한 습관들이 쌓여 족쇄가 되고 남은 인생을 힘들게 만드는 경우가 많다. 평생 쌓아온 삶이 한순간에 무너질 수 있다는 현실을 외면하면 결국 후회만 남는다. 본인도 모르는 사이 빠져드는 함정이 분명히 있다. 70세 이후 손가락질 받기 쉬운 최악의 습관 세 가지를 짚어본다. 1. 자식에게 과잉 의존하는 것 자식이 잘되면 내 노후도 저절로 보장
지금 빼세요 "찌개에 넣으면 해로운 성분을 먹는 셈이라는 재료" 1위 정체감자에 작은 싹이 올라오면 그 부분만 도려내고 찌개에 넣는 사람이 많습니다. 끓는 물에서 오래 익히면 해로운 성분도 모두 사라질 것이라고 생각하기 때문입니다. 겉이 조금 초록빛으로 변했어도 껍질을 벗기면 괜찮다고 여기기도 합니다. 하지만 감자 상태에 따라서는 아깝다는 이유로 냄비에 넣어서는 안 됩니다. 지금 바로 빼야 할 재료는 싹이 많이 났거나 초록색으로
"오히려 가난이 나아요.." 60살 이후 여자들이 가장 고통스러워하는 것 1위60살이 넘으면 고민의 모습도 달라진다. 젊을 때는 돈과 자녀 걱정이 가장 컸다면, 노후에는 돈으로도 해결하기 어려운 문제들이 하나둘씩 찾아오기 시작한다. 실제로 많은 여성들은 경제적인 어려움보다 더 힘든 것이 있다고 말한다. 겉으로는 평범한 일상을 보내는 것처럼 보이지만, 혼자 감당하는 외로움과 상실감 때문에 힘들어하는 경우도 적지 않다. 3위. 건강을
"불도 켜지 말고 앉으세요" 새벽에 화장실 가다 뇌줄중 부르는 치명적인 습관나이가 들면서 새벽녘에 소변이 마려워 눈을 뜨고 화장실로 향하는 일이 부쩍 잦아지셨을 겁니다. 대부분 아무런 생각 없이 침대에서 일어나 화장실로 걸어가시겠지만, 이 짧은 몇 걸음 사이에 무심코 행하는 일상적인 습관이 뇌 혈관을 터뜨리는 도화선이 될 수 있습니다. 하루 중 체온과 혈압이 가장 불안정하게 요동치는 새벽 시간, 우리의 뇌 속 시한폭탄을 가동시키
"100살까지 건강한 사람들의 아침 공통점" 3위 물, 2위 햇빛, 1위는?100살까지 건강하게 살아가는 사람들을 보면 특별한 비법보다 평범한 아침 습관이 닮아 있는 경우가 많다. 거창한 건강식보다 하루를 어떻게 시작하느냐가 몸의 리듬을 만드는 데 큰 역할을 한다. 특히 나이가 들수록 아침은 하루의 컨디션을 결정하는 중요한 시간이다. 그래서 장수하는 사람들은 바쁜 날에도 몇 가지 습관만큼은 꾸준히 지키려 한다. 3위. 물 한 잔
"돈 없는 것보다 무섭다.." 요즘 60대가 가난보다 더 끔찍이 싫어하는 것 1위노후 걱정을 하면 가장 먼저 떠오르는 게 돈이다. 연금이 부족하지 않을까, 병원비는 어떻게 마련할까. 그런데 막상 60대를 살아보면 돈보다 더 크게 다가오는 게 있다. 통장은 두둑한데 하루가 텅 빈 느낌이 드는 경우가 그렇다. 3위. 몸이 마음대로 움직이지 않는 것 돈이 아무리 많아도 혼자 걷지 못하고, 혼자 밥을 차리지 못하고, 매일 누군가의 도움이
"경조사비도 손주 용돈도 아니다" 65세에 쓰면 안 되는 돈 1위노후 걱정의 대부분은 돈을 더 버는 방법에 쏠려 있다. 그런데 실제로 더 중요한 건 어떻게 쓰느냐다. 젊을 때는 손해를 봐도 다시 만회할 시간이 있지만, 은퇴 이후에는 한 번 빠져나간 돈을 되찾을 방법이 거의 없다. 의리나 가족이라는 이유로 시작된 지출이 어느새 평생 모은 자금을 흔들어놓는 경우가 있다. 3위. 모임에서 체면을 지키려고 쓰는 돈 경조사비
"무병장수가 쉬운 게 아니다.." 60세되니 느껴지는 무서운 것 1위60세를 넘기면 돈이나 직업보다 더 크게 다가오는 게 있다. 시간이 한정되어 있다는 감각, 그리고 몸이 예전과 다르다는 걸 매일 확인하는 일이다. 젊을 때 당연했던 일들이 하나둘 어려워지기 시작한다. 건강, 관계, 삶의 의미를 다시 들여다보게 되는 시기가 이때 온다. 진짜 두려운 건 나이 자체가 아니다. 건강을 잃고 삶의 주도권을 놓치는 순간이 두려운 것이
"가족에게도 말하지 마라.." 70살 이후 절대 남에게 알려주면 안 되는 것 1위젊을 때는 자신의 이야기를 많이 나눌수록 가까운 관계라고 생각한다. 하지만 나이가 들수록 솔직함과 불필요한 공개는 구분할 필요가 있다. 한번 입 밖으로 나온 말은 다시 주워 담을 수 없다. 믿었던 사람에게 털어놓은 이야기가 예상하지 못한 갈등과 오해로 돌아오기도 한다. 1. 자식과 며느리에 대한 불만 자식에게 서운한 일이 생기면 가까운 사람에게 하소연하고
"차라리 가난이 낫더라..." 60살 넘어 남자들이 가장 괴로워하는 것 1위60살이 넘으면 삶의 고민도 달라진다. 젊을 때는 돈을 버는 것이 가장 큰 걱정이었다면, 은퇴 이후에는 돈으로 해결되지 않는 문제들이 하나둘씩 찾아오기 시작한다. 실제로 많은 중·장년 남성들은 경제적인 어려움보다 더 견디기 힘든 것이 있다고 말한다. 겉으로는 아무렇지 않은 척하지만, 혼자 속앓이를 하는 경우도 적지 않다. 3위. 외로움 직장을 떠나면 자연
“갈비도 햄버거도 아니었다”… 종양이 유독 반기는 한국식 반찬 1위암이 걱정되기 시작하면 가장 먼저 갈비와 햄버거부터 멀리합니다. 기름진 고기와 가공식품만 줄이면 큰 위험은 피했다고 생각하기 쉽습니다. 그런데 정작 매일 밥상에 올라오는 작은 반찬에는 좀처럼 경계심을 갖지 않습니다. 한 번에 먹는 양이 적고, 해산물로 만들었다는 이유로 오히려 몸에 좋은 반찬처럼 여기기도 합니다. 하지만 종양이 반기는 환경은 특별한 폭식보다
"동창회 나갔다가 병 얻었다.." 65살 이후 모임에서 상처받는 이유 1위은퇴 후에는 사람을 만나는 시간이 삶의 큰 즐거움이 된다. 오랜 친구들과 추억을 나누고 안부를 묻는 동창회는 외로움을 덜어주는 소중한 시간이기도 하다. 하지만 기대를 안고 나갔던 모임에서 오히려 마음의 상처를 안고 돌아오는 사람도 적지 않다. 전문가들은 나이가 들수록 사람보다 관계에서 받는 스트레스가 건강에 더 큰 영향을 줄 수 있다고 말한다. 끊임없는
남들 따라하지마세요! 중년 혈관 터뜨리는 절대 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합이웃이 먹고 효과를 봤다는 말에, 혹은 자녀들이 몸에 좋다고 사다 준 영양제를 싱크대 가득 쌓아두고 매일 한 움큼씩 삼키고 계시지는 않나요? 몸에 좋은 성분도 무턱대고 섞어 먹으면 오히려 독이 되어 내 몸의 혈관을 망가뜨리는 시한폭탄으로 돌변할 수 있습니다. 좋은 줄만 알았던 특정 영양제들이 한데 섞였을 때 몸속에서 어떤 치명적인 싸움을 벌이는지 그 실체
"우리 엄마는 여름에 꼭 '이것'을 했습니다" 알고 보니 과학이었습니다무더운 여름을 나던 옛 어른들의 지혜에는 알고 보면 과학적인 이유가 숨어 있는 경우가 많습니다. 냉방기기가 없던 시절의 방법들이 지금도 통한다는 사실이 흥미롭습니다. 우리 엄마들이 여름에 꼭 하던, 알고 보면 과학인 습관들을 정리했습니다. 발을 찬물에 담그기 여름이면 대야에 찬물을 받아 발을 담그던 모습이 익숙합니다. 발에는 굵은 혈관이 많아 발을 식히면
"이젠 돈도 안 들어오는데.." 70살 이후에 절대 저지르면 안 되는 4대 바보짓많은 사람들이 젊을 때 습관을 유지하다 노후를 더 힘들게 만든다. 주변 시선이나 미안함 때문에 자신의 삶을 희생하기도 한다. 전문가들은 70대 이후에는 무엇을 더 하기보다, 하지 말아야 할 일을 아는 것이 중요하다고 말한다. 대표적인 실수를 살펴보자. 첫 번째는 자식을 위해 노후자금을 쉽게 꺼내는 일이다. 집이나 사업을 이유로 돈을 모두 내어주는 경우가
이효리, 샤워 도중 ‘소변’본다고 솔직히 밝혀…’발칵’과거 가수 이효리가 방송에 출연해 샤워 도중 소변을 본다고 고백하면서 대중의 뜨거운 관심을 모은 바 있다. 깨끗해야 할 샤워 공간에서 볼일을 본다는 사실에 많은 이들이 거부감이나 불쾌감을 나타내기도 했지만...
"죽기 전에 꼭 하고 싶었는데.." 70대들이 뽑은 삶의 후회 1위인생을 되돌아볼 때 가장 고통스러운 후회는 실패했던 기억이 아니다. 오히려 할 수 있었는데 끝내 하지 않았던 일, 전할 수 있었는데 못 전한 말 한마디가 더 오래 남는다. 많은 70대가 임종을 앞두고 "그때 시작할걸", "그 말을 해줄걸" 하며 눈물짓는 이유가 여기 있다. 70대들이 뽑은 삶의 후회 세 가지를 짚어본다. 3위. 가족과 시간을 충분히 보내지
"말렸더니 영양이 확 늘었다" 대부분 모르고 생으로만 먹던 채소 3가지채소는 신선할수록 좋다고 생각하는 사람이 많습니다. 그래서 장을 보면 가능한 한 생으로 먹거나, 오래 두지 않고 바로 소비하려고 합니다. 물론 신선한 채소에는 분명한 장점이 있습니다. 하지만 모든 채소가 생으로만 먹을 때 가장 좋은 것은 아닙니다. 일부 채소는 말리는 과정에서 수분이 빠지면서 영양 성분이 상대적으로 농축되고, 색다른 방식으로 활용할 수 있다
"젊을 땐 못 살았는데.." 환갑 넘어 팔자가 피는 친구의 특징 1위 젊은 시절에는 늘 형편이 어려웠던 사람이 있다. 남들보다 늦게 시작했고, 큰 성공도 없었지만 이상하게 환갑이 넘어서부터 삶이 편안해지는 경우를 종종 볼 수 있다. 반대로 한때는 잘나갔지만 노후에 어려움을 겪는 사람도 적지 않다. 전문가들은 노후의 행복은 젊을 때 얼마나 벌었느냐보다 어떤 습관을 가지고 살아왔느냐에 더 큰 영향을 받는다고 말한다. 욕심을 줄
"건강하려다 휠체어 탑니다" 50대 이후 무릎 연골 다 갈아먹는 최악의 등산법 나이가 들수록 근력을 키우고 관절을 튼튼하게 하겠다는 목적으로 매주 거르지 않고 산을 오르거나 열심히 걷기 운동을 하시는 분들이 참 많습니다. 하지만 남들이 다 좋다고 하는 운동도 내 몸의 상태를 모르고 무작정 잘못된 방식으로 반복하면, 오히려 관절을 파괴하는 독이 될 수 있습니다. 건강을 지키려다 오히려 무릎 연골을 통째로 날려버리고 평생을 통증에 시달
"멍청한 짓이다.." 70세 이후 손가락질 받는 최악의 습관 3가지 나이 들수록 사소한 습관들이 쌓여 족쇄가 되고 남은 인생을 힘들게 만드는 경우가 많다. 평생 쌓아온 삶이 한순간에 무너질 수 있다는 현실을 외면하면 결국 후회만 남는다. 본인도 모르는 사이 빠져드는 함정이 분명히 있다. 70세 이후 손가락질 받기 쉬운 최악의 습관 세 가지를 짚어본다. 1. 자식에게 과잉 의존하는 것 자식이 잘되면 내 노후도 저절로 보장
지금 빼세요 "찌개에 넣으면 해로운 성분을 먹는 셈이라는 재료" 1위 정체 감자에 작은 싹이 올라오면 그 부분만 도려내고 찌개에 넣는 사람이 많습니다. 끓는 물에서 오래 익히면 해로운 성분도 모두 사라질 것이라고 생각하기 때문입니다. 겉이 조금 초록빛으로 변했어도 껍질을 벗기면 괜찮다고 여기기도 합니다. 하지만 감자 상태에 따라서는 아깝다는 이유로 냄비에 넣어서는 안 됩니다. 지금 바로 빼야 할 재료는 싹이 많이 났거나 초록색으로
"오히려 가난이 나아요.." 60살 이후 여자들이 가장 고통스러워하는 것 1위 60살이 넘으면 고민의 모습도 달라진다. 젊을 때는 돈과 자녀 걱정이 가장 컸다면, 노후에는 돈으로도 해결하기 어려운 문제들이 하나둘씩 찾아오기 시작한다. 실제로 많은 여성들은 경제적인 어려움보다 더 힘든 것이 있다고 말한다. 겉으로는 평범한 일상을 보내는 것처럼 보이지만, 혼자 감당하는 외로움과 상실감 때문에 힘들어하는 경우도 적지 않다. 3위. 건강을
"불도 켜지 말고 앉으세요" 새벽에 화장실 가다 뇌줄중 부르는 치명적인 습관 나이가 들면서 새벽녘에 소변이 마려워 눈을 뜨고 화장실로 향하는 일이 부쩍 잦아지셨을 겁니다. 대부분 아무런 생각 없이 침대에서 일어나 화장실로 걸어가시겠지만, 이 짧은 몇 걸음 사이에 무심코 행하는 일상적인 습관이 뇌 혈관을 터뜨리는 도화선이 될 수 있습니다. 하루 중 체온과 혈압이 가장 불안정하게 요동치는 새벽 시간, 우리의 뇌 속 시한폭탄을 가동시키
"100살까지 건강한 사람들의 아침 공통점" 3위 물, 2위 햇빛, 1위는? 100살까지 건강하게 살아가는 사람들을 보면 특별한 비법보다 평범한 아침 습관이 닮아 있는 경우가 많다. 거창한 건강식보다 하루를 어떻게 시작하느냐가 몸의 리듬을 만드는 데 큰 역할을 한다. 특히 나이가 들수록 아침은 하루의 컨디션을 결정하는 중요한 시간이다. 그래서 장수하는 사람들은 바쁜 날에도 몇 가지 습관만큼은 꾸준히 지키려 한다. 3위. 물 한 잔
"돈 없는 것보다 무섭다.." 요즘 60대가 가난보다 더 끔찍이 싫어하는 것 1위 노후 걱정을 하면 가장 먼저 떠오르는 게 돈이다. 연금이 부족하지 않을까, 병원비는 어떻게 마련할까. 그런데 막상 60대를 살아보면 돈보다 더 크게 다가오는 게 있다. 통장은 두둑한데 하루가 텅 빈 느낌이 드는 경우가 그렇다. 3위. 몸이 마음대로 움직이지 않는 것 돈이 아무리 많아도 혼자 걷지 못하고, 혼자 밥을 차리지 못하고, 매일 누군가의 도움이
"경조사비도 손주 용돈도 아니다" 65세에 쓰면 안 되는 돈 1위 노후 걱정의 대부분은 돈을 더 버는 방법에 쏠려 있다. 그런데 실제로 더 중요한 건 어떻게 쓰느냐다. 젊을 때는 손해를 봐도 다시 만회할 시간이 있지만, 은퇴 이후에는 한 번 빠져나간 돈을 되찾을 방법이 거의 없다. 의리나 가족이라는 이유로 시작된 지출이 어느새 평생 모은 자금을 흔들어놓는 경우가 있다. 3위. 모임에서 체면을 지키려고 쓰는 돈 경조사비
"무병장수가 쉬운 게 아니다.." 60세되니 느껴지는 무서운 것 1위 60세를 넘기면 돈이나 직업보다 더 크게 다가오는 게 있다. 시간이 한정되어 있다는 감각, 그리고 몸이 예전과 다르다는 걸 매일 확인하는 일이다. 젊을 때 당연했던 일들이 하나둘 어려워지기 시작한다. 건강, 관계, 삶의 의미를 다시 들여다보게 되는 시기가 이때 온다. 진짜 두려운 건 나이 자체가 아니다. 건강을 잃고 삶의 주도권을 놓치는 순간이 두려운 것이
"가족에게도 말하지 마라.." 70살 이후 절대 남에게 알려주면 안 되는 것 1위 젊을 때는 자신의 이야기를 많이 나눌수록 가까운 관계라고 생각한다. 하지만 나이가 들수록 솔직함과 불필요한 공개는 구분할 필요가 있다. 한번 입 밖으로 나온 말은 다시 주워 담을 수 없다. 믿었던 사람에게 털어놓은 이야기가 예상하지 못한 갈등과 오해로 돌아오기도 한다. 1. 자식과 며느리에 대한 불만 자식에게 서운한 일이 생기면 가까운 사람에게 하소연하고
"차라리 가난이 낫더라..." 60살 넘어 남자들이 가장 괴로워하는 것 1위 60살이 넘으면 삶의 고민도 달라진다. 젊을 때는 돈을 버는 것이 가장 큰 걱정이었다면, 은퇴 이후에는 돈으로 해결되지 않는 문제들이 하나둘씩 찾아오기 시작한다. 실제로 많은 중·장년 남성들은 경제적인 어려움보다 더 견디기 힘든 것이 있다고 말한다. 겉으로는 아무렇지 않은 척하지만, 혼자 속앓이를 하는 경우도 적지 않다. 3위. 외로움 직장을 떠나면 자연
“갈비도 햄버거도 아니었다”… 종양이 유독 반기는 한국식 반찬 1위 암이 걱정되기 시작하면 가장 먼저 갈비와 햄버거부터 멀리합니다. 기름진 고기와 가공식품만 줄이면 큰 위험은 피했다고 생각하기 쉽습니다. 그런데 정작 매일 밥상에 올라오는 작은 반찬에는 좀처럼 경계심을 갖지 않습니다. 한 번에 먹는 양이 적고, 해산물로 만들었다는 이유로 오히려 몸에 좋은 반찬처럼 여기기도 합니다. 하지만 종양이 반기는 환경은 특별한 폭식보다
"동창회 나갔다가 병 얻었다.." 65살 이후 모임에서 상처받는 이유 1위 은퇴 후에는 사람을 만나는 시간이 삶의 큰 즐거움이 된다. 오랜 친구들과 추억을 나누고 안부를 묻는 동창회는 외로움을 덜어주는 소중한 시간이기도 하다. 하지만 기대를 안고 나갔던 모임에서 오히려 마음의 상처를 안고 돌아오는 사람도 적지 않다. 전문가들은 나이가 들수록 사람보다 관계에서 받는 스트레스가 건강에 더 큰 영향을 줄 수 있다고 말한다. 끊임없는
남들 따라하지마세요! 중년 혈관 터뜨리는 절대 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합 이웃이 먹고 효과를 봤다는 말에, 혹은 자녀들이 몸에 좋다고 사다 준 영양제를 싱크대 가득 쌓아두고 매일 한 움큼씩 삼키고 계시지는 않나요? 몸에 좋은 성분도 무턱대고 섞어 먹으면 오히려 독이 되어 내 몸의 혈관을 망가뜨리는 시한폭탄으로 돌변할 수 있습니다. 좋은 줄만 알았던 특정 영양제들이 한데 섞였을 때 몸속에서 어떤 치명적인 싸움을 벌이는지 그 실체
"우리 엄마는 여름에 꼭 '이것'을 했습니다" 알고 보니 과학이었습니다 무더운 여름을 나던 옛 어른들의 지혜에는 알고 보면 과학적인 이유가 숨어 있는 경우가 많습니다. 냉방기기가 없던 시절의 방법들이 지금도 통한다는 사실이 흥미롭습니다. 우리 엄마들이 여름에 꼭 하던, 알고 보면 과학인 습관들을 정리했습니다. 발을 찬물에 담그기 여름이면 대야에 찬물을 받아 발을 담그던 모습이 익숙합니다. 발에는 굵은 혈관이 많아 발을 식히면
"이젠 돈도 안 들어오는데.." 70살 이후에 절대 저지르면 안 되는 4대 바보짓 많은 사람들이 젊을 때 습관을 유지하다 노후를 더 힘들게 만든다. 주변 시선이나 미안함 때문에 자신의 삶을 희생하기도 한다. 전문가들은 70대 이후에는 무엇을 더 하기보다, 하지 말아야 할 일을 아는 것이 중요하다고 말한다. 대표적인 실수를 살펴보자. 첫 번째는 자식을 위해 노후자금을 쉽게 꺼내는 일이다. 집이나 사업을 이유로 돈을 모두 내어주는 경우가
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