여름에 가습기 꺼두셨다면, 지금 다시 켜야 합니다아침에 눈을 떴는데 입안은 바싹 마르고, 목이 칼칼하고, 코는 막힌 듯 답답합니다. 요즘 같은 여름철, 에어컨 켜고 잤다면 더 심하실 거예요. 단순히 갈증 때문일까요? 사실 이 증상은 몸속 건강 신호일 수 있습니다. 여름이라 가습기를 꺼두고 계신가요? 습하다고 생각했던 여름, 우리 몸은 더 마르고 있을지 모릅니다. 에어컨과 선풍기 아래서 자는 여름밤.
차에서 ‘이 방향제’ 쓰면 두통 폭발합니다! 당장 빼세요차 안에서 은은한 향이 올라오면 기분이 좋아지는 분들이 많습니다. 하지만 무심코 사용하는 합성 방향제가 사실은 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 특히 작은 공간인 차량에서는 방향제 성분이 고농도로 축적돼 두통, 어지럼증, 호흡기 자극까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 차 안에서 반드시 피해야 할 방향제와 안전한 대체 방법까지 알
“이 냄비 코팅 그대로 쓰면 독성 올라옵니다” 셰프들이 추천하는 냄비 관리법매일 사용하는 냄비, 겉으로 멀쩡해 보여도 코팅 손상으로 몸에 해로운 물질이 흘러나올 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 특히 코팅 냄비는 사용법과 관리법에 따라 수명이 달라지고, 잘못된 사용은 독성 물질까지 유발할 수 있습니다. 실제로 전문가들과 셰프들이 냄비 관리에 얼마나 신경 쓰는지 살펴보면 건강을 지키는 방법도 자연스럽게 배울 수 있습니다. 오늘부
“이 냄새 나면 당뇨 합병증 진행 중입니다” 바로 병원 가세요!혹시 입에서 달큰하거나 썩은 과일 같은 냄새가 난다면 절대 가볍게 넘기지 마세요. 이 냄새는 당뇨 합병증이 이미 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 케톤산증으로 이어질 위험이 높아 생명까지 위협할 수 있기 때문에 바로 병원에 가서 검사를 받아야 합니다. 오늘은 당뇨가 보내는 냄새 신호와 함께 꼭 알아두어야 할 주의사항을 알려드립니다. 1. 입에서
하루 한 숟갈 ‘검은깨'만 먹으면 종합영양제 필요 없습니다!아침마다 검은깨 한 숟갈만 챙겨도 비싼 종합영양제가 부럽지 않습니다. 예로부터 ‘불로장생의 음식’으로 알려진 검은깨는 현대 영양학에서도 그 효능이 입증되고 있습니다. 단순히 머리카락을 검게 하는 걸 넘어서 혈관, 뼈, 뇌, 피부 건강까지 두루 챙길 수 있는 천연 영양 덩어리입니다. 지금부터 검은깨의 놀라운 효능과 섭취법을 알려드립니다. 1. 혈관을 깨끗
‘다시마 국물’ 버리지 마세요, 갑상선 피로 잡는 천연 치료제입니다!혹시 다시마 국물을 버리고 계신가요? 대부분 국 끓일 때 한 번 우려내고 버려버리지만, 사실 이 국물 안에는 갑상선 피로를 풀어주는 천연 보약이 가득 들어 있습니다. 특히 40~60대에 흔한 갑상선 기능 저하, 쉽게 피로해지고 무기력해지는 증상에 다시마 국물은 약처럼 도움이 됩니다. 오늘부터 다시마 국물 한 컵으로 건강 챙기는 방법을 알려드립니다. 다시
돈을 너무 잘 벌어서 "오은영 박사도 남편 보고 육아 시키라고한" 능력자 개그우먼돈은 잘 벌지만… 건강은 지쳐버린 개그우먼의 고백 개그우먼 홍현희가 최근 둘째 계획에 대해 속내를 털어놨다. 김영철 유튜브 채널에 출연한 그녀는 “지금도 너무 몸이 힘들다”며, 출산 이후 급격히 변한 몸 상태에 대해 솔직히 말했다. 여성 호르몬 수치가 올라갔다가 다시 급격히 떨어지는 시기라, 정신적으로나 육체적으로 무척 고된 상태라는 것. 그녀는 둘째보다는
이쁜 척이 어색해도 미모는 국보급! 장영란, 47세 맞나 싶을 비주얼 화제장영란이 한층 더 화사해진 모습으로 팬들에게 근황을 전했다. 자신의 SNS에 “이쁜 척하려니 어색 웃음이. 날씨가 너무 덥네요. 더위 조심하시고 냉방병 조심하세요. 건강이 최고. 마음 건강이 더 최고”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 장영란은 옐로우 자수 장식이 포인트인 블라우스를 입고, 특유의 밝은 미소를 지으며 물오른 동안
손톱에서 “이 증상” 보인다면 갑상선 초기 확률 90%입니다!손톱이 갈라지거나 변색되는 것은 집안일로 인한 손상 정도로 여기고 넘기기 쉽습니다. 하지만 끝부분이 갈라지며 종이처럼 얇아지는 증상이 이어진다면 갑상선 기능 이상이 본격적으로 시작됐을 가능성이 큽니다. 실제로 내분비학 연구 결과, 초기 갑상선 환자의 90 % 이상이 특정 손톱 변형을 겪고 있었습니다. 손톱이 보내는 경고음만 제때 알아차려도 호르몬 치료를
의사들이 말하는 관절 수명 단축시키는 자세 3가지! 이것만 피하세요!별다른 통증이 없더라도 관절은 20대 이후 매일 조금씩 닳아 없어집니다. 문제는 “편하다” 생각한 자세가 연골을 암덩어리처럼 갈아 먹는 지름길일 수 있다는 사실입니다. 정형외과 전문의들이 한목소리로 경고하는 ‘관절 파괴 자세’ 세 가지만 피해도 무릎·고관절·척추가 10년은 더 버팁니다. 지금 당장 앉은 자세부터 살펴보십시오. ① 쪼그려 앉아 스마트폰 보
휴대폰 뒷면에 ‘이 스티커’ 붙이면 전자파 90% 차단됩니다!휴대폰 뒷면에 붙이면 전자파가 90 %나 차단된다는 ‘차폐 스티커’가 온라인을 휩쓸고 있습니다. 가격은 몇 천 원에 불과한데 “뇌종양‧불임 위험을 단번에 낮춘다”는 자극적 문구까지 따라붙습니다. 그러나 전자파 전문가들은 “효과가 입증된 제품은 지금껏 단 하나도 없다”고 일갈합니다. 소비자가 확인해야 할 과학적 근거와 안전한 사용 수칙을 정리했습니다. 스
쥐 자주 나는 사람이라면 "이 과일"은 절대 먹지 마세요잠자는 중이거나 가만히 있을 때, 갑자기 다리에 쥐가 난 적 있으신가요? 고통은 잠깐이지만, 자주 반복된다면 몸속 전해질 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 그리고 이 증상의 원인이, 평소 건강에 좋다고 믿고 드시는 ‘이 과일’ 때문일 수도 있습니다. 오늘은 쥐가 자주 나는 이유와 숨은 식습관 문제를 짚어보겠습니다. 쥐는 전해질 이상이 만든 결과 쥐
혈관이 막혀갈 때 몸에서 보내는 신호 4가지혈관은 조용히 막혀갑니다. 특별한 통증도 없이 진행되다가, 어느 날 갑자기 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 특히 심장이나 뇌혈관이 막히기 전에는 반드시 ‘이상 신호’를 보냅니다. 그러나 많은 사람들이 그 신호를 무시하거나 노화로 착각한 채 지나칩니다. 혈관이 보내는 경고 4가지를 기억해두어야 합니다. 1. 이유 없이 피로하고 숨이 찬다 계단을 오를
‘이 음식’ 즐겨 먹다 10만 명이 간암 판정…의사들도 경악했습니다!주전부리로 손이 가는 땅콩·견과류 믹스가 사실은 간세포를 암덩어리처럼 갈아엎는 독소 창고라는 사실을 아십니까? 최근 다국적 코호트 분석에서 하루 한 줌 이상 오래된 땅콩을 섭취하던 10만 명이 무더기로 간암 진단을 받으면서 의료진이 충격에 빠졌습니다. 곰팡이가 번식한 땅콩 속 아플라톡신이 알코올보다 30배 강력한 발암성을 띠는 것으로 확인돼 “간암 예방
속에 화가 가득 쌓여있는 사람의 특징 4가지겉으로는 말없이 조용하지만, 속으로는 분노가 가득 차 있는 사람들도 있다. 이들은 화를 직접적으로 드러내기보단 눌러두고 살아가며, 그 에너지가 다른 방식으로 표출된다. 속에 화가 가득 찬 사람은 어떤 특징을 보일까? 1. 늘 사소한 말에도 예민하게 반응한다 작은 농담이나 가벼운 지적에도 과도하게 상처받거나 방어적으로 굴며, 자주 오해를 만든다. 이는 마음속
“운동화 깔창, 이때 갈아야 합니다” 정형외과 의사가 추천하는 교체 주기운동화 밑창은 멀쩡해 보이는데 발뒤꿈치가 점점 욱신거리십니까? 걸을 때 종아리가 유난히 당기고, 무릎 옆이 찢어질 듯 아프다면 문제는 창이 아니라 깔창일 수 있습니다. 정형외과 전문의들은 “깔창만 제때 갈아도 무릎 수술 시기를 수년 미룰 수 있다”고 단언합니다. 평범한 고무 한 장이 충격 흡수 쿠션에서 암덩어리 같은 통증 유발 패드로 바뀌는 시점을 놓치
설사 아닌데 변이 묽다? "이것" 망가지고 있다는 신호입니다화장실에서 유난히 물기가 많은 변을 본 적 있으신가요? 설사도 아니고 식중독도 아닌데, 평소보다 묽은 변이 자주 나오는 경우 간과하기 쉬운 장 건강 문제가 숨어 있을 수 있습니다. 그중 하나가 바로 췌장의 이상입니다. 오늘은 ‘묽은 변’이 췌장 기능 저하와 어떤 관련이 있는지 알아보겠습니다. 췌장은 소화의 핵심 기관 췌장은 음식 속 지방, 단백질,
덥다고 다 똑같은 보양식? 내 몸에 맞춰야 진짜 효과 봅니다여름 보양식, 무조건 ‘삼계탕’? 기운이 없고 입맛도 떨어지는 여름, 보양식 찾는 분 많습니다. 그런데 누구나 보양식 하면 흔히 먹는 삼계탕, 장어, 오리 백숙을 먹는다고 해서 모두에게 효과가 좋은 건 아닙니다. 특히 여름철엔 땀 배출, 체온 조절, 위장 기능이 사람마다 달라 보양식도 체질에 맞게 선택해야 합니다. 체질은 유전과 생활습관의 총합 체질은
반찬으로 ‘이 나물’ 꼭 올리세요! 칼슘이 멸치보다 많습니다!끈적한 여름 입맛 살리려면 ‘멸치보다 칼슘이 많은 나물’부터 챙기십시오. 바로 톳나물입니다. 마른 멸치(중멸) 100g에 들어 있는 칼슘이 약 960mg인데, 톳나물(마른 톳) 100g에는 무려 1,400mg 이상이 들어 있습니다. 톳 속 칼슘·마그네슘은 뼈를 암덩어리처럼 갉아먹는 골다공증 속도를 늦추고, 식이섬유·후코이단은 혈관을 깨끗하게 세척해 심장
폭염에 물만 마셨는데 어지럽다? “전해질 쇼크” 올 수 있습니다폭염이 이어지는 한낮, 땀을 식히겠다며 물만 연거푸 들이켰는데도 어지럽고 심장이 두근거린다면 이미 ‘전해질 쇼크’에 가까워졌을 가능성이 높습니다. 땀으로 빠져나간 나트륨·칼륨·마그네슘이 보충되지 않으면 혈액 삼투압이 급격히 떨어지며 뇌로 가는 혈류가 줄어듭니다. 머리가 핑 도는 순간 심장 리듬이 치명적으로 흔들리고, 방치하면 심정지·열사병으로 직행할 수
여름에 가습기 꺼두셨다면, 지금 다시 켜야 합니다 아침에 눈을 떴는데 입안은 바싹 마르고, 목이 칼칼하고, 코는 막힌 듯 답답합니다. 요즘 같은 여름철, 에어컨 켜고 잤다면 더 심하실 거예요. 단순히 갈증 때문일까요? 사실 이 증상은 몸속 건강 신호일 수 있습니다. 여름이라 가습기를 꺼두고 계신가요? 습하다고 생각했던 여름, 우리 몸은 더 마르고 있을지 모릅니다. 에어컨과 선풍기 아래서 자는 여름밤.
차에서 ‘이 방향제’ 쓰면 두통 폭발합니다! 당장 빼세요 차 안에서 은은한 향이 올라오면 기분이 좋아지는 분들이 많습니다. 하지만 무심코 사용하는 합성 방향제가 사실은 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 특히 작은 공간인 차량에서는 방향제 성분이 고농도로 축적돼 두통, 어지럼증, 호흡기 자극까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 차 안에서 반드시 피해야 할 방향제와 안전한 대체 방법까지 알
“이 냄비 코팅 그대로 쓰면 독성 올라옵니다” 셰프들이 추천하는 냄비 관리법 매일 사용하는 냄비, 겉으로 멀쩡해 보여도 코팅 손상으로 몸에 해로운 물질이 흘러나올 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 특히 코팅 냄비는 사용법과 관리법에 따라 수명이 달라지고, 잘못된 사용은 독성 물질까지 유발할 수 있습니다. 실제로 전문가들과 셰프들이 냄비 관리에 얼마나 신경 쓰는지 살펴보면 건강을 지키는 방법도 자연스럽게 배울 수 있습니다. 오늘부
“이 냄새 나면 당뇨 합병증 진행 중입니다” 바로 병원 가세요! 혹시 입에서 달큰하거나 썩은 과일 같은 냄새가 난다면 절대 가볍게 넘기지 마세요. 이 냄새는 당뇨 합병증이 이미 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 케톤산증으로 이어질 위험이 높아 생명까지 위협할 수 있기 때문에 바로 병원에 가서 검사를 받아야 합니다. 오늘은 당뇨가 보내는 냄새 신호와 함께 꼭 알아두어야 할 주의사항을 알려드립니다. 1. 입에서
하루 한 숟갈 ‘검은깨'만 먹으면 종합영양제 필요 없습니다! 아침마다 검은깨 한 숟갈만 챙겨도 비싼 종합영양제가 부럽지 않습니다. 예로부터 ‘불로장생의 음식’으로 알려진 검은깨는 현대 영양학에서도 그 효능이 입증되고 있습니다. 단순히 머리카락을 검게 하는 걸 넘어서 혈관, 뼈, 뇌, 피부 건강까지 두루 챙길 수 있는 천연 영양 덩어리입니다. 지금부터 검은깨의 놀라운 효능과 섭취법을 알려드립니다. 1. 혈관을 깨끗
‘다시마 국물’ 버리지 마세요, 갑상선 피로 잡는 천연 치료제입니다! 혹시 다시마 국물을 버리고 계신가요? 대부분 국 끓일 때 한 번 우려내고 버려버리지만, 사실 이 국물 안에는 갑상선 피로를 풀어주는 천연 보약이 가득 들어 있습니다. 특히 40~60대에 흔한 갑상선 기능 저하, 쉽게 피로해지고 무기력해지는 증상에 다시마 국물은 약처럼 도움이 됩니다. 오늘부터 다시마 국물 한 컵으로 건강 챙기는 방법을 알려드립니다. 다시
돈을 너무 잘 벌어서 "오은영 박사도 남편 보고 육아 시키라고한" 능력자 개그우먼 돈은 잘 벌지만… 건강은 지쳐버린 개그우먼의 고백 개그우먼 홍현희가 최근 둘째 계획에 대해 속내를 털어놨다. 김영철 유튜브 채널에 출연한 그녀는 “지금도 너무 몸이 힘들다”며, 출산 이후 급격히 변한 몸 상태에 대해 솔직히 말했다. 여성 호르몬 수치가 올라갔다가 다시 급격히 떨어지는 시기라, 정신적으로나 육체적으로 무척 고된 상태라는 것. 그녀는 둘째보다는
이쁜 척이 어색해도 미모는 국보급! 장영란, 47세 맞나 싶을 비주얼 화제 장영란이 한층 더 화사해진 모습으로 팬들에게 근황을 전했다. 자신의 SNS에 “이쁜 척하려니 어색 웃음이. 날씨가 너무 덥네요. 더위 조심하시고 냉방병 조심하세요. 건강이 최고. 마음 건강이 더 최고”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 장영란은 옐로우 자수 장식이 포인트인 블라우스를 입고, 특유의 밝은 미소를 지으며 물오른 동안
손톱에서 “이 증상” 보인다면 갑상선 초기 확률 90%입니다! 손톱이 갈라지거나 변색되는 것은 집안일로 인한 손상 정도로 여기고 넘기기 쉽습니다. 하지만 끝부분이 갈라지며 종이처럼 얇아지는 증상이 이어진다면 갑상선 기능 이상이 본격적으로 시작됐을 가능성이 큽니다. 실제로 내분비학 연구 결과, 초기 갑상선 환자의 90 % 이상이 특정 손톱 변형을 겪고 있었습니다. 손톱이 보내는 경고음만 제때 알아차려도 호르몬 치료를
의사들이 말하는 관절 수명 단축시키는 자세 3가지! 이것만 피하세요! 별다른 통증이 없더라도 관절은 20대 이후 매일 조금씩 닳아 없어집니다. 문제는 “편하다” 생각한 자세가 연골을 암덩어리처럼 갈아 먹는 지름길일 수 있다는 사실입니다. 정형외과 전문의들이 한목소리로 경고하는 ‘관절 파괴 자세’ 세 가지만 피해도 무릎·고관절·척추가 10년은 더 버팁니다. 지금 당장 앉은 자세부터 살펴보십시오. ① 쪼그려 앉아 스마트폰 보
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쥐 자주 나는 사람이라면 "이 과일"은 절대 먹지 마세요 잠자는 중이거나 가만히 있을 때, 갑자기 다리에 쥐가 난 적 있으신가요? 고통은 잠깐이지만, 자주 반복된다면 몸속 전해질 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 그리고 이 증상의 원인이, 평소 건강에 좋다고 믿고 드시는 ‘이 과일’ 때문일 수도 있습니다. 오늘은 쥐가 자주 나는 이유와 숨은 식습관 문제를 짚어보겠습니다. 쥐는 전해질 이상이 만든 결과 쥐
혈관이 막혀갈 때 몸에서 보내는 신호 4가지 혈관은 조용히 막혀갑니다. 특별한 통증도 없이 진행되다가, 어느 날 갑자기 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 특히 심장이나 뇌혈관이 막히기 전에는 반드시 ‘이상 신호’를 보냅니다. 그러나 많은 사람들이 그 신호를 무시하거나 노화로 착각한 채 지나칩니다. 혈관이 보내는 경고 4가지를 기억해두어야 합니다. 1. 이유 없이 피로하고 숨이 찬다 계단을 오를
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설사 아닌데 변이 묽다? "이것" 망가지고 있다는 신호입니다 화장실에서 유난히 물기가 많은 변을 본 적 있으신가요? 설사도 아니고 식중독도 아닌데, 평소보다 묽은 변이 자주 나오는 경우 간과하기 쉬운 장 건강 문제가 숨어 있을 수 있습니다. 그중 하나가 바로 췌장의 이상입니다. 오늘은 ‘묽은 변’이 췌장 기능 저하와 어떤 관련이 있는지 알아보겠습니다. 췌장은 소화의 핵심 기관 췌장은 음식 속 지방, 단백질,
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