"에어컨 끄고 주무셨나요.." 여름밤 건강 지키는 밤 습관전기요금이 걱정돼 에어컨을 끄고 자는 분이 많습니다. 다만 열대야에 무리하게 참으면 잠도 얕아지고 몸에 부담이 될 수 있습니다.여름밤 편하게 자는 데 도움이 되는 습관을 정리했습니다. 적정 온도로 켜두기 26도 안팎으로 맞춰 두면 냉방병 걱정을 덜 수 있습니다. 무조건 끄기보다 온도를 높여 두는 편이 낫습니다. 바람을 직접 맞지 않기 찬 바람을 몸에 바로
"남은 여름은 4주입니다" 주차별로 나누면 편해지는 3가지8월이 시작됐습니다. 더위는 아직 남았지만 끝이 보이는 시기이기도 합니다. 이맘때 한꺼번에 하려다 아무것도 못 하는 일들이 있는데, 주차별로 나눠 두면 훨씬 수월합니다. 남은 4주를 어떻게 쓸지 정리했습니다. 1~2주차, 더위 정점 대비 8월 상순은 보통 가장 더운 시기입니다. 이때는 새로 뭘 하기보다 지금 쓰는 것들의 상태를 점검하는 데 집중하세요. 에어
"한국인 90%가 대충 합니다" 여름 환기 제대로 하는 법 3가지에어컨 때문에 창문을 꽁꽁 닫고 사는 여름, 실내 공기는 생각보다 빨리 탁해집니다. 두통과 졸음, 쿰쿰한 집 냄새의 원인이 되죠. 창문만 열면 되는 것 같지만 환기에도 요령이 있습니다. 제대로 하는 법 3가지입니다. 마주 보는 창을 함께 여세요 창문 하나만 열면 공기가 들어오기만 하고 나가질 못합니다. 마주 보는 창이나 현관문 쪽 창을 함께 열어 바람길을
에어컨 있어도 못 트는 에너지 빈곤의 위험한낮 기온 35℃를 넘는 폭염에 에어컨은 여름철 건강을 지키는 필수 장비로 자리를 잡았다. 그런데 에어컨이 있다고 모두가 마음 놓고 사용하는 것은 아니다. 전기요금 부담에 냉방을 최소화하거나 선풍기에 의존하는 가구가 적잖다. 이런 에너지 빈곤 또는 냉방 빈곤은 기후변화 시대의 새로운 공중보건 문제로 떠올랐다. 한국은 에어컨 보급률만 놓고 보면 세계 최고 수
"한국인 90%가 여름마다 겪습니다" 냉방병 막는 습관 3가지한여름인데 으슬으슬 춥고 머리가 무겁고 코가 맹맹하다면 감기가 아니라 냉방병일 수 있습니다. 에어컨 아래에서 종일 지내는 현대인의 여름 불청객이죠. 냉방병을 막는 생활 습관 3가지를 정리했습니다. 실내외 온도차는 5도 안쪽으로 냉방병의 주범은 급격한 온도차입니다. 바깥과 실내 온도 차이가 5~6도를 넘으면 몸의 체온 조절 기능에 무리가 오죠. 실내 온도
"1인 가구는 사면 손해입니다" 집집마다 달라야 하는 여름 준비 3가지여름 준비 정보는 넘치는데, 정작 우리 집에 맞는 이야기인지는 아무도 알려 주지 않습니다. 혼자 사는 집과 아이가 있는 집, 어르신이 계신 집은 필요한 것이 완전히 다릅니다. 같은 돈을 써도 결과가 갈리는 세 가지 경우를 나눠 정리했습니다. 1인 가구는 큰 가전보다 작은 순환이 낫습니다 혼자 사는 집에서 대형 제습기나 큰 용량 에어컨을 들이면 전기요금 대비
"냉장고를 벽에서 10cm만 떼 보세요" 여름 전기요금이 달라집니다여름 전기요금 고지서를 받아 들면 에어컨부터 의심하게 됩니다. 그런데 요금을 끌어올리는 건 사용 시간만이 아닙니다. 가전이 놓인 자리, 즉 배치가 전기 먹는 양을 바꿉니다. 이사도 공사도 없이 위치만 옮겨서 요금을 줄이는 방법 세 가지를 정리했습니다. 냉장고와 벽 사이 10cm 냉장고는 뒷면과 옆면으로 열을 내보내며 냉기를 만듭니다. 벽에 바짝 붙여 두면
"에어컨, 잘 때 계속 켜두는 게 맞을까?"… 의외의 결과 나왔습니다여름철이 되면 많은 사람이 자기 전에 에어컨을 틀었다가 직전에 끄고 잠드는 것이 건강에 좋다고 생각합니다. 전기요금도 아끼고 냉방병도 예방할 수 있을 것 같기 때문입니다. 하지만 한밤중 실내 온도가 다시 올라가면 깊은 잠을 방해할 수 있습니다. 덥고 습한 환경에서는 자는 동안 여러 차례 깨기 쉽고, 땀을 많이 흘리면서 수면의 질도 떨어질 수 있습니다.
"외출 전 에어컨 '이 버튼' 눌러보세요".. 쿰쿰한 냄새가 사라집니다에어컨을 켤 때마다 훅 끼치는 쿰쿰한 냄새, 세정제를 뿌려도 그때뿐이죠. 냄새의 원인은 냉방 후 내부에 남은 습기와 곰팡이입니다. 리모컨 버튼 하나로 이 냄새를 잡는 습관이 있습니다. 바로 송풍 모드입니다. 끄기 전 송풍 10분이 핵심 냉방을 하고 나면 에어컨 내부 열교환기에 물방울이 잔뜩 맺혀 있습니다. 이대로 끄면 젖은 채 밀폐돼 곰팡이가 자라죠.
"한국인 90%가 반대로 압니다" 에어컨 전기요금 아끼는 사용법 3가지전기요금 아끼려고 에어컨을 껐다 켰다 반복하는 집이 많죠. 그런데 요즘 에어컨에는 이게 오히려 요금을 올리는 습관입니다. 한여름 전기요금 고지서가 무섭다면, 오늘부터 이 세 가지만 바꿔 보세요. 인버터 에어컨은 계속 켜두는 게 이득 2011년 이후 나온 에어컨 대부분은 인버터형입니다. 희망 온도에 도달하면 스스로 출력을 낮춰 유지하는 방식이라, 껐다 켰다
"사람 부르면 5만원, 직접 하면 5천 원입니다" 여름 셀프 수리 3가지여름철 집 수리 기사님 부르면 출장비만 몇만 원, 부르기도 민망한 작은 일들이 있죠.알고 보면 다이소 재료 몇천 원으로 10분 만에 끝나는 일들입니다. 출장비 아끼는 여름 셀프 수리 3가지를 정리했습니다. 벽걸이 에어컨 필터, 직접 씻으면 0원입니다 에어컨 바람이 약하고 냄새가 난다며 청소업체를 부르면 몇만 원, 그런데 필터 청소는 셀프로 충분합니다. 앞커
"독일 사람들은 여름 창문을 '이렇게' 엽니다" 에어컨 없이도 집이 시원합니다창문을 하루 종일 열어 두는데도 집이 덥고 눅눅하다면, 환기 방법이 잘못됐을 수 있습니다.에어컨 없는 집이 많은 독일에는 학교에서 가르칠 만큼 유명한 환기법이 있습니다. 창문 여는 방식만 바꿔도 집 온도가 달라집니다. 정답은 '짧고 굵은 맞바람 환기'입니다 독일식 환기법의 핵심은 마주 보는 창문 두 개를 활짝 열어 5~10분간 집안 공기를 통째로 바꾸는 겁
"스페인 사람들은 여름 더위를 '이렇게' 납니다" 집이 시원해집니다무더운 여름에는 집 안 온도가 좀처럼 내려가지 않아 에어컨에만 의존하기 쉽습니다. 뜨거운 여름을 오래 나 온 스페인 가정에는 집을 시원하게 하는 오래된 방법이 있습니다. 우리도 손쉽게 따라 할 수 있는 방법이라 소개합니다. 한낮의 뜨거운 볕이 집을 데웁니다 낮에 창으로 들어오는 강한 햇볕은 집 안 온도를 크게 올립니다. 볕이 드는 대로 두면 아무리 냉방을
"에어컨 기사가 퇴사하며 밝혔습니다.." 전기세 폭탄 맞는 습관 3가지여름철 에어컨을 켜면 전기 요금이 걱정되는 분이 많습니다. 오래 일한 에어컨 설치 기사들은 많은 분들이 무심코 전기세를 키우는 습관이 있다고 말합니다. 알아 두면 도움이 되는 에어컨 사용 요령을 정리했습니다. 필터를 오래 청소하지 않기 에어컨 필터에 먼지가 쌓이면 바람이 약해져 같은 온도를 맞추는 데 더 많은 전기를 씁니다. 냉방 효율이 떨어져 전기세가 오
"다이소 또 일냈다.." 이 폭염에 에어컨값 아끼는 5,000원짜리 쿨링템 3가지한낮 기온이 크게 오르는 폭염에는 에어컨만 틀다 보면 전기 요금이 부담스럽습니다. 그런데 비싼 냉방기기를 더 들이지 않아도, 다이소에서 몇천 원짜리 몇 가지면 훨씬 시원하게 여름을 날 수 있습니다. 큰돈 들이지 않고 폭염을 나는 데 보탬이 되는 가성비 쿨링템을 모아 봤습니다. 어디든 고정하는 집게형 선풍기 집게형 선풍기는 책상이나 침대 난간, 유모차 등 어
"여름에 갑자기 심해지는 관절통.." 4060 여성 냉방병의 진짜 원인 1위여름만 되면 관절이 더 아프고 몸이 뻐근해지는 분들이 있습니다. 오히려 추운 겨울보다 여름에 더 아프다고 하시는 분들도 많습니다. 더운데 왜 관절이 아픈지 이해가 안 되셨을 겁니다. 원인은 더위가 아니라 에어컨입니다. 여름 냉방병이 관절을 망치는 이유 냉방병은 단순히 감기처럼 코가 막히고 목이 아픈 것만이 아닙니다. 에어컨의 찬 바람에 장시간 노출되
"여름에 '이 습관' 한 달 해봤더니.." 놀랍게 달라진 3가지여름을 조금 더 시원하고 알뜰하게 보내는 방법은 거창하지 않습니다. 작은 습관 하나를 한 달만 꾸준히 바꿔도 생각보다 큰 변화가 찾아옵니다. 여름철 생활 습관을 바꿨을 때 달라지는 점들을 정리했습니다. 아침저녁으로 짧게 환기하기 더워도 하루 두세 번 짧게 맞바람 환기를 하면 실내 공기가 한결 쾌적해집니다. 밤사이 쌓인 습기와 냄새가 빠져나가기 때문입니다.
"에어컨 켤 때 쿰쿰하다면".. 다이소 단돈 천원 '이것'본격적인 무더위에 에어컨을 켜면 쿰쿰한 냄새가 나기 쉽습니다. 그런데 다이소 몇 가지면 에어컨 관리가 한결 수월해집니다. 오늘은 제가 직접 써 본 에어컨 관리템을 모았습니다. 가격이 착해서 여름 시작 전 갖추기 좋습니다. 에어컨 세정제 330ml (3,000원) 필터와 냉각판에 쌓인 먼지와 곰팡이를 씻어 줍니다. 여름 첫 가동 전에 한 번 청소하면 냄새가
"7월 오기 전에 '이곳'만은 꼭 점검하세요" 여름 사고 막는 집안 3곳본격적인 더위와 장마가 시작되는 7월을 앞두고 미리 점검해 두면 좋은 곳들이 있습니다. 잠깐 살펴보는 것만으로 여름철 사고와 고장을 크게 줄일 수 있습니다. 7월이 오기 전에 꼭 확인해 두면 좋은 집안 세 곳을 정리했습니다. 에어컨과 실외기 주변 본격적으로 가동하기 전 에어컨 필터를 청소하고 실외기 주변에 쌓인 먼지나 물건을 치워 두는 것이 좋습니다. 통풍
"여름에 다들 이렇게 하던데.." 알고 보면 반대였던 생활 상식 3가지여름이면 누구나 당연하게 여기는 생활 상식들이 있습니다. 그런데 막상 알고 보면 사실과 반대인 경우가 적지 않습니다. 무심코 따라 하기 쉬운 여름철 생활 상식들을 다시 짚어 봤습니다. 찬물 샤워가 더위를 식혀 준다? 너무 찬물로 씻으면 순간은 시원해도 몸이 체온을 올리려 해 오히려 더 덥게 느껴질 수 있습니다. 미지근한 물로 씻는 편이 열을 식히는 데 도움
"에어컨 끄고 주무셨나요.." 여름밤 건강 지키는 밤 습관 전기요금이 걱정돼 에어컨을 끄고 자는 분이 많습니다. 다만 열대야에 무리하게 참으면 잠도 얕아지고 몸에 부담이 될 수 있습니다.여름밤 편하게 자는 데 도움이 되는 습관을 정리했습니다. 적정 온도로 켜두기 26도 안팎으로 맞춰 두면 냉방병 걱정을 덜 수 있습니다. 무조건 끄기보다 온도를 높여 두는 편이 낫습니다. 바람을 직접 맞지 않기 찬 바람을 몸에 바로
"남은 여름은 4주입니다" 주차별로 나누면 편해지는 3가지 8월이 시작됐습니다. 더위는 아직 남았지만 끝이 보이는 시기이기도 합니다. 이맘때 한꺼번에 하려다 아무것도 못 하는 일들이 있는데, 주차별로 나눠 두면 훨씬 수월합니다. 남은 4주를 어떻게 쓸지 정리했습니다. 1~2주차, 더위 정점 대비 8월 상순은 보통 가장 더운 시기입니다. 이때는 새로 뭘 하기보다 지금 쓰는 것들의 상태를 점검하는 데 집중하세요. 에어
"한국인 90%가 대충 합니다" 여름 환기 제대로 하는 법 3가지 에어컨 때문에 창문을 꽁꽁 닫고 사는 여름, 실내 공기는 생각보다 빨리 탁해집니다. 두통과 졸음, 쿰쿰한 집 냄새의 원인이 되죠. 창문만 열면 되는 것 같지만 환기에도 요령이 있습니다. 제대로 하는 법 3가지입니다. 마주 보는 창을 함께 여세요 창문 하나만 열면 공기가 들어오기만 하고 나가질 못합니다. 마주 보는 창이나 현관문 쪽 창을 함께 열어 바람길을
에어컨 있어도 못 트는 에너지 빈곤의 위험 한낮 기온 35℃를 넘는 폭염에 에어컨은 여름철 건강을 지키는 필수 장비로 자리를 잡았다. 그런데 에어컨이 있다고 모두가 마음 놓고 사용하는 것은 아니다. 전기요금 부담에 냉방을 최소화하거나 선풍기에 의존하는 가구가 적잖다. 이런 에너지 빈곤 또는 냉방 빈곤은 기후변화 시대의 새로운 공중보건 문제로 떠올랐다. 한국은 에어컨 보급률만 놓고 보면 세계 최고 수
"한국인 90%가 여름마다 겪습니다" 냉방병 막는 습관 3가지 한여름인데 으슬으슬 춥고 머리가 무겁고 코가 맹맹하다면 감기가 아니라 냉방병일 수 있습니다. 에어컨 아래에서 종일 지내는 현대인의 여름 불청객이죠. 냉방병을 막는 생활 습관 3가지를 정리했습니다. 실내외 온도차는 5도 안쪽으로 냉방병의 주범은 급격한 온도차입니다. 바깥과 실내 온도 차이가 5~6도를 넘으면 몸의 체온 조절 기능에 무리가 오죠. 실내 온도
"1인 가구는 사면 손해입니다" 집집마다 달라야 하는 여름 준비 3가지 여름 준비 정보는 넘치는데, 정작 우리 집에 맞는 이야기인지는 아무도 알려 주지 않습니다. 혼자 사는 집과 아이가 있는 집, 어르신이 계신 집은 필요한 것이 완전히 다릅니다. 같은 돈을 써도 결과가 갈리는 세 가지 경우를 나눠 정리했습니다. 1인 가구는 큰 가전보다 작은 순환이 낫습니다 혼자 사는 집에서 대형 제습기나 큰 용량 에어컨을 들이면 전기요금 대비
"냉장고를 벽에서 10cm만 떼 보세요" 여름 전기요금이 달라집니다 여름 전기요금 고지서를 받아 들면 에어컨부터 의심하게 됩니다. 그런데 요금을 끌어올리는 건 사용 시간만이 아닙니다. 가전이 놓인 자리, 즉 배치가 전기 먹는 양을 바꿉니다. 이사도 공사도 없이 위치만 옮겨서 요금을 줄이는 방법 세 가지를 정리했습니다. 냉장고와 벽 사이 10cm 냉장고는 뒷면과 옆면으로 열을 내보내며 냉기를 만듭니다. 벽에 바짝 붙여 두면
"에어컨, 잘 때 계속 켜두는 게 맞을까?"… 의외의 결과 나왔습니다 여름철이 되면 많은 사람이 자기 전에 에어컨을 틀었다가 직전에 끄고 잠드는 것이 건강에 좋다고 생각합니다. 전기요금도 아끼고 냉방병도 예방할 수 있을 것 같기 때문입니다. 하지만 한밤중 실내 온도가 다시 올라가면 깊은 잠을 방해할 수 있습니다. 덥고 습한 환경에서는 자는 동안 여러 차례 깨기 쉽고, 땀을 많이 흘리면서 수면의 질도 떨어질 수 있습니다.
"외출 전 에어컨 '이 버튼' 눌러보세요".. 쿰쿰한 냄새가 사라집니다 에어컨을 켤 때마다 훅 끼치는 쿰쿰한 냄새, 세정제를 뿌려도 그때뿐이죠. 냄새의 원인은 냉방 후 내부에 남은 습기와 곰팡이입니다. 리모컨 버튼 하나로 이 냄새를 잡는 습관이 있습니다. 바로 송풍 모드입니다. 끄기 전 송풍 10분이 핵심 냉방을 하고 나면 에어컨 내부 열교환기에 물방울이 잔뜩 맺혀 있습니다. 이대로 끄면 젖은 채 밀폐돼 곰팡이가 자라죠.
"한국인 90%가 반대로 압니다" 에어컨 전기요금 아끼는 사용법 3가지 전기요금 아끼려고 에어컨을 껐다 켰다 반복하는 집이 많죠. 그런데 요즘 에어컨에는 이게 오히려 요금을 올리는 습관입니다. 한여름 전기요금 고지서가 무섭다면, 오늘부터 이 세 가지만 바꿔 보세요. 인버터 에어컨은 계속 켜두는 게 이득 2011년 이후 나온 에어컨 대부분은 인버터형입니다. 희망 온도에 도달하면 스스로 출력을 낮춰 유지하는 방식이라, 껐다 켰다
"사람 부르면 5만원, 직접 하면 5천 원입니다" 여름 셀프 수리 3가지 여름철 집 수리 기사님 부르면 출장비만 몇만 원, 부르기도 민망한 작은 일들이 있죠.알고 보면 다이소 재료 몇천 원으로 10분 만에 끝나는 일들입니다. 출장비 아끼는 여름 셀프 수리 3가지를 정리했습니다. 벽걸이 에어컨 필터, 직접 씻으면 0원입니다 에어컨 바람이 약하고 냄새가 난다며 청소업체를 부르면 몇만 원, 그런데 필터 청소는 셀프로 충분합니다. 앞커
"독일 사람들은 여름 창문을 '이렇게' 엽니다" 에어컨 없이도 집이 시원합니다 창문을 하루 종일 열어 두는데도 집이 덥고 눅눅하다면, 환기 방법이 잘못됐을 수 있습니다.에어컨 없는 집이 많은 독일에는 학교에서 가르칠 만큼 유명한 환기법이 있습니다. 창문 여는 방식만 바꿔도 집 온도가 달라집니다. 정답은 '짧고 굵은 맞바람 환기'입니다 독일식 환기법의 핵심은 마주 보는 창문 두 개를 활짝 열어 5~10분간 집안 공기를 통째로 바꾸는 겁
"스페인 사람들은 여름 더위를 '이렇게' 납니다" 집이 시원해집니다 무더운 여름에는 집 안 온도가 좀처럼 내려가지 않아 에어컨에만 의존하기 쉽습니다. 뜨거운 여름을 오래 나 온 스페인 가정에는 집을 시원하게 하는 오래된 방법이 있습니다. 우리도 손쉽게 따라 할 수 있는 방법이라 소개합니다. 한낮의 뜨거운 볕이 집을 데웁니다 낮에 창으로 들어오는 강한 햇볕은 집 안 온도를 크게 올립니다. 볕이 드는 대로 두면 아무리 냉방을
"에어컨 기사가 퇴사하며 밝혔습니다.." 전기세 폭탄 맞는 습관 3가지 여름철 에어컨을 켜면 전기 요금이 걱정되는 분이 많습니다. 오래 일한 에어컨 설치 기사들은 많은 분들이 무심코 전기세를 키우는 습관이 있다고 말합니다. 알아 두면 도움이 되는 에어컨 사용 요령을 정리했습니다. 필터를 오래 청소하지 않기 에어컨 필터에 먼지가 쌓이면 바람이 약해져 같은 온도를 맞추는 데 더 많은 전기를 씁니다. 냉방 효율이 떨어져 전기세가 오
"다이소 또 일냈다.." 이 폭염에 에어컨값 아끼는 5,000원짜리 쿨링템 3가지 한낮 기온이 크게 오르는 폭염에는 에어컨만 틀다 보면 전기 요금이 부담스럽습니다. 그런데 비싼 냉방기기를 더 들이지 않아도, 다이소에서 몇천 원짜리 몇 가지면 훨씬 시원하게 여름을 날 수 있습니다. 큰돈 들이지 않고 폭염을 나는 데 보탬이 되는 가성비 쿨링템을 모아 봤습니다. 어디든 고정하는 집게형 선풍기 집게형 선풍기는 책상이나 침대 난간, 유모차 등 어
"여름에 갑자기 심해지는 관절통.." 4060 여성 냉방병의 진짜 원인 1위 여름만 되면 관절이 더 아프고 몸이 뻐근해지는 분들이 있습니다. 오히려 추운 겨울보다 여름에 더 아프다고 하시는 분들도 많습니다. 더운데 왜 관절이 아픈지 이해가 안 되셨을 겁니다. 원인은 더위가 아니라 에어컨입니다. 여름 냉방병이 관절을 망치는 이유 냉방병은 단순히 감기처럼 코가 막히고 목이 아픈 것만이 아닙니다. 에어컨의 찬 바람에 장시간 노출되
"여름에 '이 습관' 한 달 해봤더니.." 놀랍게 달라진 3가지 여름을 조금 더 시원하고 알뜰하게 보내는 방법은 거창하지 않습니다. 작은 습관 하나를 한 달만 꾸준히 바꿔도 생각보다 큰 변화가 찾아옵니다. 여름철 생활 습관을 바꿨을 때 달라지는 점들을 정리했습니다. 아침저녁으로 짧게 환기하기 더워도 하루 두세 번 짧게 맞바람 환기를 하면 실내 공기가 한결 쾌적해집니다. 밤사이 쌓인 습기와 냄새가 빠져나가기 때문입니다.
"에어컨 켤 때 쿰쿰하다면".. 다이소 단돈 천원 '이것' 본격적인 무더위에 에어컨을 켜면 쿰쿰한 냄새가 나기 쉽습니다. 그런데 다이소 몇 가지면 에어컨 관리가 한결 수월해집니다. 오늘은 제가 직접 써 본 에어컨 관리템을 모았습니다. 가격이 착해서 여름 시작 전 갖추기 좋습니다. 에어컨 세정제 330ml (3,000원) 필터와 냉각판에 쌓인 먼지와 곰팡이를 씻어 줍니다. 여름 첫 가동 전에 한 번 청소하면 냄새가
"7월 오기 전에 '이곳'만은 꼭 점검하세요" 여름 사고 막는 집안 3곳 본격적인 더위와 장마가 시작되는 7월을 앞두고 미리 점검해 두면 좋은 곳들이 있습니다. 잠깐 살펴보는 것만으로 여름철 사고와 고장을 크게 줄일 수 있습니다. 7월이 오기 전에 꼭 확인해 두면 좋은 집안 세 곳을 정리했습니다. 에어컨과 실외기 주변 본격적으로 가동하기 전 에어컨 필터를 청소하고 실외기 주변에 쌓인 먼지나 물건을 치워 두는 것이 좋습니다. 통풍
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