"약 대신 드세요" 생리통 심한 날에 마시면 통증 완화에 최고인 '보약 차 3가지'생리통이 심한 날에는 따뜻한 차 한 잔이 도움이 될 수 있다생리통은 전 세계 가임기 여성의 절반 이상이 경험하는 매우 흔한 증상이다. 아랫배 통증은 물론 허리 통증과 피로감, 무기력함까지 동반되는 경우가 많다. 그래서 최근에는 생리 기간 동안 몸을 따뜻하게 하고 편안함을 주는 차를 찾는 사람들이 늘고 있다.특히 생강차와 계피차, 캐모마일차는 생리 기간에 자
지중해 지역에선 "약용식물 보약으로 뽑힌 채소인데" 한국은 진가를 모르는 음식건강에 좋은 채소를 떠올리면 대부분 브로콜리와 양배추, 시금치를 생각합니다. 그런데 지중해 지역에서는 오랫동안 특별한 대접을 받아온 채소가 있습니다. 바로 아티초크입니다. 유럽에서는 귀한 식재료이자 건강식으로 알려져 있지만, 한국에서는 아직 이름조차 낯선 사람들이 많습니다.꽃이 아니라 채소입니다아티초크를 처음 본 사람들은 꽃이라고 생각하는 경우가 많습니다.
외국 의사들만 "몰래 먹는 의외의 1위 항암 과일" 이걸로 꼭 피하세요외국 의사들만 "몰래 먹는 의외의 1위 항암 과일" 이걸로 꼭 피하세요목차사포딜라가 건강 과일로 주목받는 이유갈색 과일이 특별한 핵심 이유항산화 성분이 풍부한 구조장 건강과 연결되는 메커니즘한국에서 잘 알려지지 않은 이유사포딜라를 제대로 먹는 방법결국 몸은 자연 식품에 반응한다1. 사포딜라가 건강 과일로 주목받는 이유사포딜라는 동남아와 중남미 지역에서 오래
일본인들 사이에서 소문나 "관광객들 캐리어에 한가득 쌓아서 가는" 의외의 음식일본인들 사이에서 소문나 "관광객들 캐리어에 한가득 쌓아서 가는" 의외의 음식목차김이 해외에서 인기 많아진 이유바다 식재료가 주목받는 구조미네랄과 감칠맛이 풍부한 이유건강 간식으로 평가받는 메커니즘한국 김이 특별하다는 평가를 받는 이유김을 제대로 먹는 방법결국 음식은 익숙함이 가치를 가린다1. 김이 해외에서 인기 많아진 이유김은 한국에서는 너무 익숙한 반찬
한의원에서도 "한국인이 매일 먹으면" 병원 다 망한다는 의외의 1위 음식한의원에서도 "한국인이 매일 먹으면" 병원 다 망한다는 의외의 1위 음식목차마늘이 보약처럼 불리는 이유강한 향이 중요한 핵심 이유알리신 성분이 주목받는 구조몸을 따뜻하게 하는 메커니즘한국 식탁에서 빠지지 않는 이유마늘을 제대로 먹는 방법결국 건강은 기본 식재료가 만든다1. 마늘이 보약처럼 불리는 이유마늘은 한국 식탁에서 가장 자주 사용하는 식재료 중 하나다
"운동도 병원도 아니다.." 60살 이후 나이 들어서 가장 필요한 건강 음식 1위① “그냥 도시락 반찬인 줄 알았습니다” 사람들이 가장 쉽게 지나치는 채소마트 채소 코너를 보면늘 빠지지 않고 보이는 초록색 채소가 있습니다.하지만 많은 사람들은브로콜리를 특별한 음식이라기보다 데쳐 먹는 반찬 정도로만 생각합니다.특히 어린 시절에는맛이 심심하다는 이유로 잘 먹지 않았던 사람들도 많습니다.그런데 나이가 들수록다시 찾는 사람들이 많아지는 채소가
"삼계탕보다 더 찾는다" 일본인들이 한국 와서 무조건 먹는다는 '한국 보양식'일본인들이 한국에 오면 꼭 먹는 보양식, 이제는 삼계탕만이 아니다예전부터 일본 관광객들에게 가장 유명한 한국 보양식은 삼계탕이었다. 실제로 서울의 유명 삼계탕 전문점에는 일본인 관광객들이 줄을 서는 모습을 어렵지 않게 볼 수 있다. 그런데 최근에는 갈비탕도 일본인들 사이에서 인기가 크게 높아지고 있다.특히 맑고 깊은 국물 맛과 푸짐한 소갈비가 들어간 갈비탕
한국인도 "호불호 갈리는 음식인데" 외국인은 화장실 냄새라며 무시하는 음식한국인도 "호불호 갈리는 음식인데" 외국인은 화장실 냄새라며 무시하는 음식목차홍어가 화제가 되는 이유독특한 냄새의 정체한국에서 별미로 사랑받는 이유외국인이 낯설어하는 이유홍어 문화가 특별한 배경홍어를 맛있게 먹는 방법결국 음식은 익숙함의 차이다1. 홍어가 화제가 되는 이유홍어는 한국에서도 호불호가 극명하게 갈리는 음식이다. 처음 접하는 사람은 강한 향 때문
"한국에서만 먹습니다" 다람쥐 전용 음식인 줄 알았는데 한국인은 잘 먹는 음식"한국에서만 먹습니다" 다람쥐 전용 음식인 줄 알았는데 한국인은 잘 먹는 음식가을 산길을 걷다 보면 바닥에 떨어진 도토리를 쉽게 볼 수 있습니다. 대부분의 사람들은 도토리를 보면 다람쥐부터 떠올립니다. 실제로 해외에서는 도토리를 사람보다 동물이 먹는 먹이로 생각하는 경우가 많습니다. 그런데 한국에서는 전혀 다른 이야기가 펼쳐집니다. 한국인들은 이 도토리로
"비싼 화장품 필요 없습니다" 피부과 의사도 추천한 피부탄력에 '보약인 음식'피부 탄력은 비싼 화장품보다 식습관이 더 중요할 수 있다나이가 들수록 피부가 푸석해지고 탄력이 떨어지는 것을 느끼는 사람들이 많다. 그래서 고가의 화장품이나 피부 관리에 관심을 갖는 경우가 많지만 전문가들은 피부 건강의 기본은 식습관이라고 설명한다.실제로 피부는 우리가 먹는 영양소의 영향을 직접적으로 받는 기관 중 하나다. 특히 연어와 토마토, 콩류는 피부
"이걸 먹으러 한국 온다" 중국인들이 한국 오면 꼭 먹는다는 한국의 보양식① “한국 사람들만 먹는 음식인 줄 알았습니다” 외국인들 반응이 달라졌습니다예전에는한국 사람들만 즐겨 먹는 음식처럼 여겨졌던 메뉴가 있습니다.특히 뜨거운 국물에 닭을 넣어 끓이는 방식 때문에처음 보는 외국인들은 신기하게 느끼는 경우도 많았습니다.하지만 최근에는해외 관광객들이 일부러 찾아 먹는 음식으로 알려지고 있습니다.그중에서도 중국인 관광객 사이에서꼭 먹
여행마다 "꼭 등장하는 1위 음식인데" 미국에선 품절이라서 못 먹는 국민 음식① “소풍 음식 정도로만 생각했습니다” 한국 사람들에게 너무 익숙한 음식어릴 때 소풍이나 운동회를 떠올리면빠지지 않고 등장하는 음식이 있습니다.특히 간편하게 들고 먹을 수 있어서기차 여행이나 나들이 음식으로도 익숙한 경우가 많습니다.그래서 한국 사람들에게는너무 흔해서 특별하게 느끼지 않는 경우도 많습니다.하지만 해외에서는 전혀 다르게 반응하는 음식도 있습니
"암세포 씨앗까지 말려 죽입니다" 암 병원에선 매일 나온다는 '항암 음식'"암세포 씨앗까지 말려 죽입니다" 암 병원에선 매일 나온다는 '항암 음식'목차브로콜리 새싹이 주목받는 이유새싹에 성분이 더 집중되는 구조설포라판이 중요한 핵심 이유항산화 반응과 연결되는 메커니즘일반 브로콜리와 차이 나는 이유브로콜리 새싹을 제대로 먹는 방법결국 몸은 작은 식재료에 반응한다1. 브로콜리 새싹이 주목받는 이유브로콜리 새싹은 어린 싹 단계의 브로
동아시아에서 "명품 보약으로 소문난 음식인데" 체내 독소까지 싹 빼주는 천연 음식 1위"동아시아에서 명품 보약으로 소문난 음식인데" 체내 독소까지 싹 빼준다는 천연 음식 1위봄이 되면 시장과 마트에서 가장 먼저 찾는 채소 가운데 하나가 있습니다. 바로 미나리입니다. 한국에서는 삼겹살과 함께 먹거나 무침으로 즐기는 경우가 많지만, 예로부터 미나리는 단순한 채소가 아니라 몸을 맑게 해주는 음식으로 여겨져 왔습니다. 특히 동아시아 여러 지역에서는
한국에선 "흔하게 널려있는 음식인데" 외국에선 없어서 못 먹는다는 의외의 음식 1위"한국에선 흔하게 널려있는 음식인데" 외국에선 없어서 못 먹는다는 의외의 음식 1위마트에 가면 가장 쉽게 볼 수 있는 채소 가운데 하나가 있습니다. 바로 시금치입니다. 너무 흔해서 특별하게 생각하지 않는 사람들이 많지만, 해외에서는 의외로 높은 평가를 받는 채소로 알려져 있습니다. 실제로 건강식과 슈퍼푸드 이야기가 나올 때 빠지지 않고 등장하는 식재료 가운
"세계 10대 음식으로 소문났는데" 한국인만 피한다는 의외의 슈퍼 푸드 건강식"세계 10대 음식으로 소문났는데" 한국인만 잘 안 먹는다는 의외의 슈퍼푸드 건강식건강을 위해 좋은 음식을 찾는 사람들은 많습니다. 하지만 정작 세계적으로 인정받는 식재료가 한국에서는 큰 관심을 받지 못하는 경우도 있습니다. 대표적인 예가 바로 귀리입니다. 해외에서는 건강식의 상징처럼 여겨지지만, 한국에서는 아직도 밥에 조금 섞어 먹는 곡물 정도로 생각하는
건강식으로 소문나서 "온 가족 매일 먹였는데" 사실상 혈당 독극물인 음식건강식으로 소문나서 "온 가족 매일 먹였는데" 사실상 혈당 폭탄인 음식목차과일주스가 건강식으로 알려진 이유과일과 주스가 다른 이유혈당이 빠르게 오를 수 있는 이유식이섬유가 사라지는 핵심 구조한국인이 가장 많이 하는 실수과일을 건강하게 먹는 방법결국 과일은 씹어 먹는 것이 중요하다1. 과일주스가 건강식으로 알려진 이유과일주스는 비타민이 풍부하고 신선한 과일로
"하루 한조각 드세요" 해외에서는 천연 수면제로 챙겨 먹는다는 '이 음식'밤마다 뒤척이는 사람이라면 저녁 식단부터 살펴볼 필요가 있다잠을 자려고 누웠는데도 쉽게 잠이 들지 않거나 자주 깨는 경험을 하는 사람들이 많다. 수면의 질은 단순히 잠자는 시간만이 아니라 몸 상태와 식습관에도 영향을 받는다.최근에는 수면 건강에 도움이 되는 식품으로 타트체리와 아보카도, 호두가 주목받고 있다. 이들 식품은 잠들기 전 부담 없이 섭취할 수 있
"운동하지 마세요" 텅 빈 뼈 건강마저 채워줘서 골다공증 없애주는 음식 1위"운동하지 마세요" 텅 빈 뼈 건강마저 채워줘서 골다공증 없애주는 음식 1위목차브라질너트가 건강식으로 불리는 이유슈퍼푸드로 주목받는 배경브라질너트의 핵심 영양 성분중장년층이 관심을 갖는 이유브라질너트를 먹을 때 주의할 점맛있고 건강하게 먹는 방법결국 뼈 건강은 생활 습관이 중요하다1. 브라질너트가 건강식으로 불리는 이유브라질너트는 남아메리카 아마존 지역에서
"녹차,보리차 아닙니다" 아침 공복에 마시면 죽어가는 췌장 살리는 '보약 차'췌장 건강은 평소 식습관과 음료 선택이 중요하다췌장은 소화효소를 분비하고 혈당 조절에 관여하는 중요한 기관이다. 하지만 췌장은 이상이 생겨도 초기에 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 평소 관리가 중요하다고 알려져 있다.최근에는 부담 없이 마실 수 있는 건강 음료 가운데 무를 활용한 '무차'가 관심을 받고 있다. 무를 물에 넣고 푹 끓여 만드는 무차는
"약 대신 드세요" 생리통 심한 날에 마시면 통증 완화에 최고인 '보약 차 3가지' 생리통이 심한 날에는 따뜻한 차 한 잔이 도움이 될 수 있다생리통은 전 세계 가임기 여성의 절반 이상이 경험하는 매우 흔한 증상이다. 아랫배 통증은 물론 허리 통증과 피로감, 무기력함까지 동반되는 경우가 많다. 그래서 최근에는 생리 기간 동안 몸을 따뜻하게 하고 편안함을 주는 차를 찾는 사람들이 늘고 있다.특히 생강차와 계피차, 캐모마일차는 생리 기간에 자
지중해 지역에선 "약용식물 보약으로 뽑힌 채소인데" 한국은 진가를 모르는 음식 건강에 좋은 채소를 떠올리면 대부분 브로콜리와 양배추, 시금치를 생각합니다. 그런데 지중해 지역에서는 오랫동안 특별한 대접을 받아온 채소가 있습니다. 바로 아티초크입니다. 유럽에서는 귀한 식재료이자 건강식으로 알려져 있지만, 한국에서는 아직 이름조차 낯선 사람들이 많습니다.꽃이 아니라 채소입니다아티초크를 처음 본 사람들은 꽃이라고 생각하는 경우가 많습니다.
외국 의사들만 "몰래 먹는 의외의 1위 항암 과일" 이걸로 꼭 피하세요 외국 의사들만 "몰래 먹는 의외의 1위 항암 과일" 이걸로 꼭 피하세요목차사포딜라가 건강 과일로 주목받는 이유갈색 과일이 특별한 핵심 이유항산화 성분이 풍부한 구조장 건강과 연결되는 메커니즘한국에서 잘 알려지지 않은 이유사포딜라를 제대로 먹는 방법결국 몸은 자연 식품에 반응한다1. 사포딜라가 건강 과일로 주목받는 이유사포딜라는 동남아와 중남미 지역에서 오래
일본인들 사이에서 소문나 "관광객들 캐리어에 한가득 쌓아서 가는" 의외의 음식 일본인들 사이에서 소문나 "관광객들 캐리어에 한가득 쌓아서 가는" 의외의 음식목차김이 해외에서 인기 많아진 이유바다 식재료가 주목받는 구조미네랄과 감칠맛이 풍부한 이유건강 간식으로 평가받는 메커니즘한국 김이 특별하다는 평가를 받는 이유김을 제대로 먹는 방법결국 음식은 익숙함이 가치를 가린다1. 김이 해외에서 인기 많아진 이유김은 한국에서는 너무 익숙한 반찬
한의원에서도 "한국인이 매일 먹으면" 병원 다 망한다는 의외의 1위 음식 한의원에서도 "한국인이 매일 먹으면" 병원 다 망한다는 의외의 1위 음식목차마늘이 보약처럼 불리는 이유강한 향이 중요한 핵심 이유알리신 성분이 주목받는 구조몸을 따뜻하게 하는 메커니즘한국 식탁에서 빠지지 않는 이유마늘을 제대로 먹는 방법결국 건강은 기본 식재료가 만든다1. 마늘이 보약처럼 불리는 이유마늘은 한국 식탁에서 가장 자주 사용하는 식재료 중 하나다
"운동도 병원도 아니다.." 60살 이후 나이 들어서 가장 필요한 건강 음식 1위 ① “그냥 도시락 반찬인 줄 알았습니다” 사람들이 가장 쉽게 지나치는 채소마트 채소 코너를 보면늘 빠지지 않고 보이는 초록색 채소가 있습니다.하지만 많은 사람들은브로콜리를 특별한 음식이라기보다 데쳐 먹는 반찬 정도로만 생각합니다.특히 어린 시절에는맛이 심심하다는 이유로 잘 먹지 않았던 사람들도 많습니다.그런데 나이가 들수록다시 찾는 사람들이 많아지는 채소가
"삼계탕보다 더 찾는다" 일본인들이 한국 와서 무조건 먹는다는 '한국 보양식' 일본인들이 한국에 오면 꼭 먹는 보양식, 이제는 삼계탕만이 아니다예전부터 일본 관광객들에게 가장 유명한 한국 보양식은 삼계탕이었다. 실제로 서울의 유명 삼계탕 전문점에는 일본인 관광객들이 줄을 서는 모습을 어렵지 않게 볼 수 있다. 그런데 최근에는 갈비탕도 일본인들 사이에서 인기가 크게 높아지고 있다.특히 맑고 깊은 국물 맛과 푸짐한 소갈비가 들어간 갈비탕
한국인도 "호불호 갈리는 음식인데" 외국인은 화장실 냄새라며 무시하는 음식 한국인도 "호불호 갈리는 음식인데" 외국인은 화장실 냄새라며 무시하는 음식목차홍어가 화제가 되는 이유독특한 냄새의 정체한국에서 별미로 사랑받는 이유외국인이 낯설어하는 이유홍어 문화가 특별한 배경홍어를 맛있게 먹는 방법결국 음식은 익숙함의 차이다1. 홍어가 화제가 되는 이유홍어는 한국에서도 호불호가 극명하게 갈리는 음식이다. 처음 접하는 사람은 강한 향 때문
"한국에서만 먹습니다" 다람쥐 전용 음식인 줄 알았는데 한국인은 잘 먹는 음식 "한국에서만 먹습니다" 다람쥐 전용 음식인 줄 알았는데 한국인은 잘 먹는 음식가을 산길을 걷다 보면 바닥에 떨어진 도토리를 쉽게 볼 수 있습니다. 대부분의 사람들은 도토리를 보면 다람쥐부터 떠올립니다. 실제로 해외에서는 도토리를 사람보다 동물이 먹는 먹이로 생각하는 경우가 많습니다. 그런데 한국에서는 전혀 다른 이야기가 펼쳐집니다. 한국인들은 이 도토리로
"비싼 화장품 필요 없습니다" 피부과 의사도 추천한 피부탄력에 '보약인 음식' 피부 탄력은 비싼 화장품보다 식습관이 더 중요할 수 있다나이가 들수록 피부가 푸석해지고 탄력이 떨어지는 것을 느끼는 사람들이 많다. 그래서 고가의 화장품이나 피부 관리에 관심을 갖는 경우가 많지만 전문가들은 피부 건강의 기본은 식습관이라고 설명한다.실제로 피부는 우리가 먹는 영양소의 영향을 직접적으로 받는 기관 중 하나다. 특히 연어와 토마토, 콩류는 피부
"이걸 먹으러 한국 온다" 중국인들이 한국 오면 꼭 먹는다는 한국의 보양식 ① “한국 사람들만 먹는 음식인 줄 알았습니다” 외국인들 반응이 달라졌습니다예전에는한국 사람들만 즐겨 먹는 음식처럼 여겨졌던 메뉴가 있습니다.특히 뜨거운 국물에 닭을 넣어 끓이는 방식 때문에처음 보는 외국인들은 신기하게 느끼는 경우도 많았습니다.하지만 최근에는해외 관광객들이 일부러 찾아 먹는 음식으로 알려지고 있습니다.그중에서도 중국인 관광객 사이에서꼭 먹
여행마다 "꼭 등장하는 1위 음식인데" 미국에선 품절이라서 못 먹는 국민 음식 ① “소풍 음식 정도로만 생각했습니다” 한국 사람들에게 너무 익숙한 음식어릴 때 소풍이나 운동회를 떠올리면빠지지 않고 등장하는 음식이 있습니다.특히 간편하게 들고 먹을 수 있어서기차 여행이나 나들이 음식으로도 익숙한 경우가 많습니다.그래서 한국 사람들에게는너무 흔해서 특별하게 느끼지 않는 경우도 많습니다.하지만 해외에서는 전혀 다르게 반응하는 음식도 있습니
"암세포 씨앗까지 말려 죽입니다" 암 병원에선 매일 나온다는 '항암 음식' "암세포 씨앗까지 말려 죽입니다" 암 병원에선 매일 나온다는 '항암 음식'목차브로콜리 새싹이 주목받는 이유새싹에 성분이 더 집중되는 구조설포라판이 중요한 핵심 이유항산화 반응과 연결되는 메커니즘일반 브로콜리와 차이 나는 이유브로콜리 새싹을 제대로 먹는 방법결국 몸은 작은 식재료에 반응한다1. 브로콜리 새싹이 주목받는 이유브로콜리 새싹은 어린 싹 단계의 브로
동아시아에서 "명품 보약으로 소문난 음식인데" 체내 독소까지 싹 빼주는 천연 음식 1위 "동아시아에서 명품 보약으로 소문난 음식인데" 체내 독소까지 싹 빼준다는 천연 음식 1위봄이 되면 시장과 마트에서 가장 먼저 찾는 채소 가운데 하나가 있습니다. 바로 미나리입니다. 한국에서는 삼겹살과 함께 먹거나 무침으로 즐기는 경우가 많지만, 예로부터 미나리는 단순한 채소가 아니라 몸을 맑게 해주는 음식으로 여겨져 왔습니다. 특히 동아시아 여러 지역에서는
한국에선 "흔하게 널려있는 음식인데" 외국에선 없어서 못 먹는다는 의외의 음식 1위 "한국에선 흔하게 널려있는 음식인데" 외국에선 없어서 못 먹는다는 의외의 음식 1위마트에 가면 가장 쉽게 볼 수 있는 채소 가운데 하나가 있습니다. 바로 시금치입니다. 너무 흔해서 특별하게 생각하지 않는 사람들이 많지만, 해외에서는 의외로 높은 평가를 받는 채소로 알려져 있습니다. 실제로 건강식과 슈퍼푸드 이야기가 나올 때 빠지지 않고 등장하는 식재료 가운
"세계 10대 음식으로 소문났는데" 한국인만 피한다는 의외의 슈퍼 푸드 건강식 "세계 10대 음식으로 소문났는데" 한국인만 잘 안 먹는다는 의외의 슈퍼푸드 건강식건강을 위해 좋은 음식을 찾는 사람들은 많습니다. 하지만 정작 세계적으로 인정받는 식재료가 한국에서는 큰 관심을 받지 못하는 경우도 있습니다. 대표적인 예가 바로 귀리입니다. 해외에서는 건강식의 상징처럼 여겨지지만, 한국에서는 아직도 밥에 조금 섞어 먹는 곡물 정도로 생각하는
건강식으로 소문나서 "온 가족 매일 먹였는데" 사실상 혈당 독극물인 음식 건강식으로 소문나서 "온 가족 매일 먹였는데" 사실상 혈당 폭탄인 음식목차과일주스가 건강식으로 알려진 이유과일과 주스가 다른 이유혈당이 빠르게 오를 수 있는 이유식이섬유가 사라지는 핵심 구조한국인이 가장 많이 하는 실수과일을 건강하게 먹는 방법결국 과일은 씹어 먹는 것이 중요하다1. 과일주스가 건강식으로 알려진 이유과일주스는 비타민이 풍부하고 신선한 과일로
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"녹차,보리차 아닙니다" 아침 공복에 마시면 죽어가는 췌장 살리는 '보약 차' 췌장 건강은 평소 식습관과 음료 선택이 중요하다췌장은 소화효소를 분비하고 혈당 조절에 관여하는 중요한 기관이다. 하지만 췌장은 이상이 생겨도 초기에 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 평소 관리가 중요하다고 알려져 있다.최근에는 부담 없이 마실 수 있는 건강 음료 가운데 무를 활용한 '무차'가 관심을 받고 있다. 무를 물에 넣고 푹 끓여 만드는 무차는
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