"저축도 주식도 아니다.." 요즘 70대가 하면 최고인 노후 준비 1위일흔을 넘긴 분들에게 무엇이 가장 도움이 되었느냐고 물으면 돈 이야기가 먼저 나오지 않습니다. 이미 모을 시기는 지났기 때문입니다.지금 시작해도 늦지 않은 것들이 꼽혔습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 매일 나갈 곳을 하나 만들어 두는 일입니다 복지관이든 시장이든 정해진 일정이 하나만 있어도 하루가 달라집니다. 나갈 곳이 있으면 씻고 옷을 챙
"정말 부럽다.." 관상가들이 말한 돈 걱정 없이 살아가는 사람의 특징 3가지노년이 될수록 경제적 풍요보다 더 눈길을 사로잡는 것은 인품에서 묻어나오는 유연함과 단정한 분위기다. 풍부한 경험을 지닌 관상가들은 삶의 궤적이 얼굴의 표정과 몸가짐에 고스란히 쌓여 미래의 재물운을 결정짓는다고 말한다. 돈 걱정 없이 평온한 일상을 누리는 이들에게는 남다른 생활 습관과 외면으로 드러나는 공통적인 특징이 존재한다. 1. 단정하고 깔끔한 옷
"각방 쓴 지 오래.." 70살 부부가 한집에서 남처럼 사는 이유 1위한집에 살면서도 말을 거의 섞지 않는 부부가 있습니다. 크게 다툰 일이 있어서가 아닙니다.어느 한쪽을 탓하려는 이야기가 아닙니다. 오래 함께 산 분들에게서 반복되는 대목만 정리했습니다. 잠자리부터 갈라집니다 코골이나 화장실 문제로 방을 나누는 경우가 많습니다. 처음에는 잠을 자려는 실용적인 선택입니다. 그런데 하루의 마지막 대화가 함께 사라집니다. 몇 년
"학창 시절 친구도, 동네 친구도 아니다” 나이 들어 가까이해야 할 최고의 벗 1위나이가 들면 오래 알고 지낸 사람이 곁에 남아 있을 것이라 생각하지만, 세월이 흐르면 사는 곳과 형편, 건강 상태가 달라지면서 자연스럽게 멀어질 수 있습니다. 같은 동네에 산다고 마음까지 가까운 것도 아니며, 추억이 많다고 현재의 고민을 편하게 나눌 수 있는 것도 아닙니다. 노년에 필요한 벗은 관계의 기간보다 함께 있을 때 마음이 편안하고 서로의 삶을 존중
“유난히 막막하더니…” 재물이 들어오기 직전 반드시 생긴다는 변화돈이 들어오기 전에는 오히려 모든 일이 막힌 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 기대하던 수입은 늦어지고 예상하지 못한 지출이 생기면서, 지금까지의 방식으로는 더 버티기 어렵다는 생각이 듭니다. 하지만 이런 시기는 행운의 신호라기보다 돈을 대하는 태도와 생활 방식이 바뀌기 시작하는 전환점일 수 있습니다. 3위. 불필요한 관계와 약속이 정리됩니다 경제적으로 여유가
"재산도 건강도 아니었다.." 늙어서 사람이 홀로 책임져야 하는 것 1위살아갈수록 많은 것이 변한다. 재산은 늘었다 줄었다 하고, 건강도 예전 같지 않다. 가족과 친구도 언제나 곁에 있을 수는 없다. 결국 마지막까지 누구도 대신해 줄 수 없는 것이 하나 있다. 그것을 잘 지키는 사람이 흔들림 없는 노후를 살아간다. 3위. 자신의 생활 습관 식사, 운동, 수면 같은 기본적인 생활은 결국 스스로 관리해야 한다. 배우자나 자
"옷차림도 신발도 아니다.." 늙어서 가장 단정해 보이는 사람의 특징 1위나이가 들수록 사람의 첫인상은 비싼 옷보다 생활 태도에서 결정된다. 아무리 명품을 입어도 어수선한 말과 행동은 감출 수 없다. 반대로 평범한 차림이라도 단정한 사람은 왠지 모르게 신뢰가 간다. 진짜 품격은 겉모습보다 습관에서 드러난다. 3위. 말을 천천히 하고 끝까지 듣는다 단정한 사람은 말을 많이 하기보다 잘 듣는다. 상대의 말을 자르거나 흥분해서 큰
"차 대신 아침마다 챙겨 마셨더니.." 허리 군살 줄고 지친 간 되살리는 최고의 건강 음료아침마다 달콤한 믹스커피나 가당 음료를 드시던 분이라면 설탕과 크림을 넣지 않은 무가당 커피로 바꿔볼 만합니다. 블랙커피 자체가 뱃살을 직접 없애주는 것은 아니지만, 당이 든 음료를 대신하면 불필요한 열량과 첨가당을 줄이는 데 도움이 됩니다. 미국 질병통제예방센터도 가향 시럽을 넣은 커피 대신 기본적인 블랙커피를 선택하는 방법을 첨가당 감소 요령으로 소개합
"유튜브만 종일 본다.." 요즘 70대 사이 조용히 번지는 심각한 현상요즘 70대 중에 하루 대부분을 영상 보는 데 쓰는 사람이 늘고 있다. 심심함을 달래려 켠 화면이 하루를 통째로 가져가는 것이다.문제는 재미가 아니라 그 뒤에 남는 시간이다. 화면을 끄고 나면 하루가 사라진 느낌이 든다고 말하는 이가 많다. 밖에 나갈 이유가 줄어든다 집에서도 볼거리가 끝없이 이어지니 굳이 나설 일이 없어진다. 움직임이 줄면 체력과 기분이
"아들도 와이프도 아니다.." 늙어서 남자가 유일하게 의존하게 되는 것 1위젊을 때는 가족이 언제나 내 곁에 있을 것 같고, 누군가가 나를 책임져줄 것처럼 느껴질 때가 있다. 하지만 나이가 들수록 깨닫는 사실이 하나 있다. 결국 가장 오래 함께하는 사람은 가족도, 친구도 아닌 자기 자신이라는 것이다. 3위. 돈보다 건강을 의지하게 된다 아무리 재산이 많아도 몸이 따라주지 않으면 원하는 삶을 살기 어렵다. 그래서 노년에는 돈보다
"자식도 연금도 필요없다.." 70세 넘어 나를 지켜주는 가장 확실한 것 1위70세를 넘으면 인생에서 믿었던 것들의 우선순위가 달라진다. 자식이 잘된다고 모든 외로움이 사라지는 것도 아니고, 연금이 많다고 마음까지 편안해지는 것도 아니다. 오래 행복하게 살아가는 사람들은 결국 자신을 지켜주는 것이 무엇인지 일찍 깨닫는다. 나이가 들수록 가장 든든한 버팀목은 의외로 가까운 곳에 있다. 3위. 건강한 생활 습관 아무리 많은 돈이 있
“저축도 주식도 필요없다..“ 60살 전에 하면 걱정이 없는 노후 준비 1위노후 준비라고 하면 대부분 저축이나 주식부터 떠올린다. 물론 경제적인 준비는 꼭 필요하다. 하지만 많은 사람들이 정작 가장 중요한 준비는 뒤로 미루곤 한다. 오래 행복하게 사는 사람들을 보면 돈만이 아니라 삶의 기반을 함께 준비했다는 공통점이 있다. 결국 노후를 편안하게 만드는 것은 통장보다 생활 습관이다. 3위. 건강을 미리 관리하는 것 60살이 넘으
"그 안경, 이렇게 닦으면 망가집니다" 안경 오래 쓰는 관리법 3가지안경이 뿌옇다고 옷자락으로 쓱쓱 닦는 분들, 정말 많습니다. 그런데 그 습관이 렌즈 수명을 갉아먹고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 몇십만 원짜리 안경도 관리가 나쁘면 1년을 못 갑니다. 안경을 오래, 선명하게 쓰는 관리법 3가지를 정리했습니다. 마른 천으로 문지르지 마세요 렌즈 표면에는 눈에 안 보이는 먼지가 붙어 있습니다. 이 상태로 마른 천이나 옷자락
"여름에 '이 습관' 한 달 해봤더니.." 놀랍게 달라진 3가지여름을 조금 더 시원하고 알뜰하게 보내는 방법은 거창하지 않습니다. 작은 습관 하나를 한 달만 꾸준히 바꿔도 생각보다 큰 변화가 찾아옵니다. 여름철 생활 습관을 바꿨을 때 달라지는 점들을 정리했습니다. 아침저녁으로 짧게 환기하기 더워도 하루 두세 번 짧게 맞바람 환기를 하면 실내 공기가 한결 쾌적해집니다. 밤사이 쌓인 습기와 냄새가 빠져나가기 때문입니다.
"너무 창피해.." 요즘 6070 사이에 퍼지고 있다는 무서운 습관시대가 급변하면서 노년층의 라이프스타일도 빠르게 바뀌고 있지만, 그 과정에서 자신도 모르게 주변에 민폐를 끼치는 새로운 악습들이 생겨나고 있다. 본인은 시대에 잘 적응하고 있거나 대수롭지 않은 행동이라 착각하지만, 정작 주변 사람들과 젊은 세대에게는 깊은 눈총을 받는 부끄러운 모습이 되기도 한다. 나이 들수록 반드시 경계해야 할, 요즘 고령층 사이에서
"하루가 길어서.." 요즘 70대 사이에 퍼지고 있는 무서운 현상은퇴 후 맞이하는 70대의 일상은 겉보기에 평온하고 여유로워 보이지만, 실상은 감당하기 힘든 긴 시간과 마주하며 깊은 공허함을 느끼는 분들이 많다. 예전에는 바쁜 일상 속에서 잊고 살았던 고독과 무력감이 하루가 길다는 탄식 속에 묻어나며, 이것이 현대 70대 노인들 사이에서 조용히 번지고 있는 무서운 심리적 현상의 시작점이다. 단순히 시간이 남는 문제를
"자식도 남편도 아니다.." 65살 이후 여자들을 절대 배신하지 않는 것 1위65살이 넘으면 많은 것들이 달라진다. 평생 믿었던 사람과 멀어지기도 하고, 자식들도 각자의 삶에 바빠진다. 그래서 젊을 때는 남편이나 자식이 노후의 가장 큰 버팀목이 될 것이라고 생각한다. 하지만 오랜 세월을 살아온 많은 여성들은 의외로 다른 이야기를 한다. 결국 마지막까지 자신을 지켜주는 것은 사람보다 더 가까운 곳에 있었다는 것이다. 3위. 건강한
"독일 주부들은 설거지할 때 "이것"부터 합니다.."독일은 물과 에너지를 아끼는 생활 습관이 유난히 철저한 나라로 알려져 있습니다. 그중에서도 설거지 방식은 우리와 사뭇 다른데요. 흐르는 물에 바로 헹구는 우리와 달리, 독일 주부들은 물을 받아 쓰는 것부터 시작합니다. 물도 아끼고 그릇도 더 깨끗해진다는 그들의 설거지 습관을 들여다봤습니다. 흐르는 물 대신 '받아서' 씁니다 독일 가정에선 설거지통이나 싱크
탈모의 진짜 원인 "모유두 세포 공개 됐다" 샴푸, 화장품 다 쓸모 없습니다탈모가 시작되면 대부분 사람들은 샴푸부터 바꿉니다. 탈모 기능성 샴푸와 두피 토닉, 각종 화장품을 찾아보며 해결책을 찾습니다. 하지만 최근에는 모발이 자라는 근본적인 구조에 대한 관심이 커지고 있습니다. 그 중심에 있는 것이 바로 모유두 세포입니다. 전문가들은 모유두 세포가 모발 성장 과정에서 중요한 역할을 담당한다고 설명합니다. 모유두 세포는 무엇일까 모
"굶으면 계속 젊어집니다" 한국인은 잘 모르는데 노벨상까지 받았다는 의외의 방법"굶으면 계속 젊어집니다" 한국인은 잘 모르는데 노벨상까지 주목받은 의외의 방법 목차 간헐적 단식이 화제가 된 이유 노벨상 연구와 관련해 주목받은 이유 오토파지가 무엇인지 간헐적 단식의 대표적인 방법 한국인이 가장 많이 하는 실수 단식을 할 때 주의할 점 결국 중요한 것은 꾸준한 생활 습관이다 1. 간헐적 단식이 화제가 된 이유 간헐적 단식은 일정 시간 동
"저축도 주식도 아니다.." 요즘 70대가 하면 최고인 노후 준비 1위 일흔을 넘긴 분들에게 무엇이 가장 도움이 되었느냐고 물으면 돈 이야기가 먼저 나오지 않습니다. 이미 모을 시기는 지났기 때문입니다.지금 시작해도 늦지 않은 것들이 꼽혔습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 매일 나갈 곳을 하나 만들어 두는 일입니다 복지관이든 시장이든 정해진 일정이 하나만 있어도 하루가 달라집니다. 나갈 곳이 있으면 씻고 옷을 챙
"정말 부럽다.." 관상가들이 말한 돈 걱정 없이 살아가는 사람의 특징 3가지 노년이 될수록 경제적 풍요보다 더 눈길을 사로잡는 것은 인품에서 묻어나오는 유연함과 단정한 분위기다. 풍부한 경험을 지닌 관상가들은 삶의 궤적이 얼굴의 표정과 몸가짐에 고스란히 쌓여 미래의 재물운을 결정짓는다고 말한다. 돈 걱정 없이 평온한 일상을 누리는 이들에게는 남다른 생활 습관과 외면으로 드러나는 공통적인 특징이 존재한다. 1. 단정하고 깔끔한 옷
"각방 쓴 지 오래.." 70살 부부가 한집에서 남처럼 사는 이유 1위 한집에 살면서도 말을 거의 섞지 않는 부부가 있습니다. 크게 다툰 일이 있어서가 아닙니다.어느 한쪽을 탓하려는 이야기가 아닙니다. 오래 함께 산 분들에게서 반복되는 대목만 정리했습니다. 잠자리부터 갈라집니다 코골이나 화장실 문제로 방을 나누는 경우가 많습니다. 처음에는 잠을 자려는 실용적인 선택입니다. 그런데 하루의 마지막 대화가 함께 사라집니다. 몇 년
"학창 시절 친구도, 동네 친구도 아니다” 나이 들어 가까이해야 할 최고의 벗 1위 나이가 들면 오래 알고 지낸 사람이 곁에 남아 있을 것이라 생각하지만, 세월이 흐르면 사는 곳과 형편, 건강 상태가 달라지면서 자연스럽게 멀어질 수 있습니다. 같은 동네에 산다고 마음까지 가까운 것도 아니며, 추억이 많다고 현재의 고민을 편하게 나눌 수 있는 것도 아닙니다. 노년에 필요한 벗은 관계의 기간보다 함께 있을 때 마음이 편안하고 서로의 삶을 존중
“유난히 막막하더니…” 재물이 들어오기 직전 반드시 생긴다는 변화 돈이 들어오기 전에는 오히려 모든 일이 막힌 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 기대하던 수입은 늦어지고 예상하지 못한 지출이 생기면서, 지금까지의 방식으로는 더 버티기 어렵다는 생각이 듭니다. 하지만 이런 시기는 행운의 신호라기보다 돈을 대하는 태도와 생활 방식이 바뀌기 시작하는 전환점일 수 있습니다. 3위. 불필요한 관계와 약속이 정리됩니다 경제적으로 여유가
"재산도 건강도 아니었다.." 늙어서 사람이 홀로 책임져야 하는 것 1위 살아갈수록 많은 것이 변한다. 재산은 늘었다 줄었다 하고, 건강도 예전 같지 않다. 가족과 친구도 언제나 곁에 있을 수는 없다. 결국 마지막까지 누구도 대신해 줄 수 없는 것이 하나 있다. 그것을 잘 지키는 사람이 흔들림 없는 노후를 살아간다. 3위. 자신의 생활 습관 식사, 운동, 수면 같은 기본적인 생활은 결국 스스로 관리해야 한다. 배우자나 자
"옷차림도 신발도 아니다.." 늙어서 가장 단정해 보이는 사람의 특징 1위 나이가 들수록 사람의 첫인상은 비싼 옷보다 생활 태도에서 결정된다. 아무리 명품을 입어도 어수선한 말과 행동은 감출 수 없다. 반대로 평범한 차림이라도 단정한 사람은 왠지 모르게 신뢰가 간다. 진짜 품격은 겉모습보다 습관에서 드러난다. 3위. 말을 천천히 하고 끝까지 듣는다 단정한 사람은 말을 많이 하기보다 잘 듣는다. 상대의 말을 자르거나 흥분해서 큰
"차 대신 아침마다 챙겨 마셨더니.." 허리 군살 줄고 지친 간 되살리는 최고의 건강 음료 아침마다 달콤한 믹스커피나 가당 음료를 드시던 분이라면 설탕과 크림을 넣지 않은 무가당 커피로 바꿔볼 만합니다. 블랙커피 자체가 뱃살을 직접 없애주는 것은 아니지만, 당이 든 음료를 대신하면 불필요한 열량과 첨가당을 줄이는 데 도움이 됩니다. 미국 질병통제예방센터도 가향 시럽을 넣은 커피 대신 기본적인 블랙커피를 선택하는 방법을 첨가당 감소 요령으로 소개합
"유튜브만 종일 본다.." 요즘 70대 사이 조용히 번지는 심각한 현상 요즘 70대 중에 하루 대부분을 영상 보는 데 쓰는 사람이 늘고 있다. 심심함을 달래려 켠 화면이 하루를 통째로 가져가는 것이다.문제는 재미가 아니라 그 뒤에 남는 시간이다. 화면을 끄고 나면 하루가 사라진 느낌이 든다고 말하는 이가 많다. 밖에 나갈 이유가 줄어든다 집에서도 볼거리가 끝없이 이어지니 굳이 나설 일이 없어진다. 움직임이 줄면 체력과 기분이
"아들도 와이프도 아니다.." 늙어서 남자가 유일하게 의존하게 되는 것 1위 젊을 때는 가족이 언제나 내 곁에 있을 것 같고, 누군가가 나를 책임져줄 것처럼 느껴질 때가 있다. 하지만 나이가 들수록 깨닫는 사실이 하나 있다. 결국 가장 오래 함께하는 사람은 가족도, 친구도 아닌 자기 자신이라는 것이다. 3위. 돈보다 건강을 의지하게 된다 아무리 재산이 많아도 몸이 따라주지 않으면 원하는 삶을 살기 어렵다. 그래서 노년에는 돈보다
"자식도 연금도 필요없다.." 70세 넘어 나를 지켜주는 가장 확실한 것 1위 70세를 넘으면 인생에서 믿었던 것들의 우선순위가 달라진다. 자식이 잘된다고 모든 외로움이 사라지는 것도 아니고, 연금이 많다고 마음까지 편안해지는 것도 아니다. 오래 행복하게 살아가는 사람들은 결국 자신을 지켜주는 것이 무엇인지 일찍 깨닫는다. 나이가 들수록 가장 든든한 버팀목은 의외로 가까운 곳에 있다. 3위. 건강한 생활 습관 아무리 많은 돈이 있
“저축도 주식도 필요없다..“ 60살 전에 하면 걱정이 없는 노후 준비 1위 노후 준비라고 하면 대부분 저축이나 주식부터 떠올린다. 물론 경제적인 준비는 꼭 필요하다. 하지만 많은 사람들이 정작 가장 중요한 준비는 뒤로 미루곤 한다. 오래 행복하게 사는 사람들을 보면 돈만이 아니라 삶의 기반을 함께 준비했다는 공통점이 있다. 결국 노후를 편안하게 만드는 것은 통장보다 생활 습관이다. 3위. 건강을 미리 관리하는 것 60살이 넘으
"그 안경, 이렇게 닦으면 망가집니다" 안경 오래 쓰는 관리법 3가지 안경이 뿌옇다고 옷자락으로 쓱쓱 닦는 분들, 정말 많습니다. 그런데 그 습관이 렌즈 수명을 갉아먹고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 몇십만 원짜리 안경도 관리가 나쁘면 1년을 못 갑니다. 안경을 오래, 선명하게 쓰는 관리법 3가지를 정리했습니다. 마른 천으로 문지르지 마세요 렌즈 표면에는 눈에 안 보이는 먼지가 붙어 있습니다. 이 상태로 마른 천이나 옷자락
"여름에 '이 습관' 한 달 해봤더니.." 놀랍게 달라진 3가지 여름을 조금 더 시원하고 알뜰하게 보내는 방법은 거창하지 않습니다. 작은 습관 하나를 한 달만 꾸준히 바꿔도 생각보다 큰 변화가 찾아옵니다. 여름철 생활 습관을 바꿨을 때 달라지는 점들을 정리했습니다. 아침저녁으로 짧게 환기하기 더워도 하루 두세 번 짧게 맞바람 환기를 하면 실내 공기가 한결 쾌적해집니다. 밤사이 쌓인 습기와 냄새가 빠져나가기 때문입니다.
"너무 창피해.." 요즘 6070 사이에 퍼지고 있다는 무서운 습관 시대가 급변하면서 노년층의 라이프스타일도 빠르게 바뀌고 있지만, 그 과정에서 자신도 모르게 주변에 민폐를 끼치는 새로운 악습들이 생겨나고 있다. 본인은 시대에 잘 적응하고 있거나 대수롭지 않은 행동이라 착각하지만, 정작 주변 사람들과 젊은 세대에게는 깊은 눈총을 받는 부끄러운 모습이 되기도 한다. 나이 들수록 반드시 경계해야 할, 요즘 고령층 사이에서
"하루가 길어서.." 요즘 70대 사이에 퍼지고 있는 무서운 현상 은퇴 후 맞이하는 70대의 일상은 겉보기에 평온하고 여유로워 보이지만, 실상은 감당하기 힘든 긴 시간과 마주하며 깊은 공허함을 느끼는 분들이 많다. 예전에는 바쁜 일상 속에서 잊고 살았던 고독과 무력감이 하루가 길다는 탄식 속에 묻어나며, 이것이 현대 70대 노인들 사이에서 조용히 번지고 있는 무서운 심리적 현상의 시작점이다. 단순히 시간이 남는 문제를
"자식도 남편도 아니다.." 65살 이후 여자들을 절대 배신하지 않는 것 1위 65살이 넘으면 많은 것들이 달라진다. 평생 믿었던 사람과 멀어지기도 하고, 자식들도 각자의 삶에 바빠진다. 그래서 젊을 때는 남편이나 자식이 노후의 가장 큰 버팀목이 될 것이라고 생각한다. 하지만 오랜 세월을 살아온 많은 여성들은 의외로 다른 이야기를 한다. 결국 마지막까지 자신을 지켜주는 것은 사람보다 더 가까운 곳에 있었다는 것이다. 3위. 건강한
"독일 주부들은 설거지할 때 "이것"부터 합니다.." 독일은 물과 에너지를 아끼는 생활 습관이 유난히 철저한 나라로 알려져 있습니다. 그중에서도 설거지 방식은 우리와 사뭇 다른데요. 흐르는 물에 바로 헹구는 우리와 달리, 독일 주부들은 물을 받아 쓰는 것부터 시작합니다. 물도 아끼고 그릇도 더 깨끗해진다는 그들의 설거지 습관을 들여다봤습니다. 흐르는 물 대신 '받아서' 씁니다 독일 가정에선 설거지통이나 싱크
탈모의 진짜 원인 "모유두 세포 공개 됐다" 샴푸, 화장품 다 쓸모 없습니다 탈모가 시작되면 대부분 사람들은 샴푸부터 바꿉니다. 탈모 기능성 샴푸와 두피 토닉, 각종 화장품을 찾아보며 해결책을 찾습니다. 하지만 최근에는 모발이 자라는 근본적인 구조에 대한 관심이 커지고 있습니다. 그 중심에 있는 것이 바로 모유두 세포입니다. 전문가들은 모유두 세포가 모발 성장 과정에서 중요한 역할을 담당한다고 설명합니다. 모유두 세포는 무엇일까 모
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