한밤중 발가락이 찢어질 듯 찌릿하고 퉁퉁 부어오를 때, 통풍 원인 및 증상, 개다래충영 효능과 치료 관리 방법한밤중 발가락이 찢어질 듯 찌릿하고 퉁퉁 부어오를 때, 통풍 원인 및 증상, 충영 효능과 치료 관리 방법 안녕하세요. 어느 날 밤, 하루의 피로를 풀며 곤히 잠을 자고 있는데 갑자기 엄지발가락 관절이 불타오르는 것처럼 뜨거워지고, 덮고 있던 얇은 이불자락만 살짝 스쳐도 소스라치게 놀랄 만큼 극심한 고통을 겪어본 적이 있으신가요. 평소에는 아무런 문제가 없다
"양파 금방 무른다면".. 여름엔 '이것'만 하세요양파는 사 두면 며칠 만에 물러지거나 싹이 나기 쉽습니다. 특히 여름엔 더 빨리 상해 버리기 일쑤입니다. 사실 양파는 보관법만 바꿔도 훨씬 오래갑니다. 오늘은 양파를 신선하게 보관하는 법을 알려드립니다. 서늘하고 통풍되게 둔다 양파는 습하고 더운 곳에 두면 금세 물러집니다. 바람이 통하는 망에 담아 서늘한 곳에 걸어 두세요. 바닥에 쌓아 두기보다 통풍이
"잠들기 전 '이것' 하나만 바꿔도 여름밤이 시원해집니다" 꿀잠 비결 3가지열대야가 시작되면 더위에 잠을 설치기 쉽습니다. 에어컨을 세게 트는 것 말고도, 잠들기 전 작은 습관 하나로 한결 시원하게 잘 수 있습니다. 무더운 여름밤 숙면에 도움이 되는 방법을 모아 봤습니다. 미지근한 물로 가볍게 샤워하기 자기 전 너무 찬물로 씻으면 순간은 시원해도 몸이 체온을 올리려 해 오히려 더워집니다. 미지근한 물로 가볍게 씻으면 체온이 자연스
"양파 앞으로 이렇게 보관하세요.." 6개월 내내 무르지 않고 신선하게 먹는 꿀팁양파는 집에 늘 있는 식재료입니다. 찌개에도 들어가고, 볶음에도 들어가고, 고기 요리나 카레, 국물 요리에도 빠지지 않습니다. 그래서 한두 개만 사기보다 망으로 한 번에 사두는 경우가 많습니다. 문제는 보관입니다. 처음에는 단단하고 싱싱했던 양파가 며칠 지나면 껍질이 축축해지고, 바닥 쪽이 물러지고, 어느 순간 싹이 올라옵니다. 한 망 사서 오래 먹으려고
북유럽 주부들은 여름 이불에 "이걸" 합니다..여름이면 이불이 금세 눅눅해지고 냄새가 배기 쉽습니다. 습한 날이 잦은 북유럽 주부들은 침구 관리에 까다롭습니다. 특별한 도구 없이도 이불을 보송하게 유지하는 습관이 있습니다. 오늘은 그들이 여름 침구에 하는 것들을 정리했습니다. 아침마다 이불을 걷어 둔다 일어나자마자 이불을 반듯이 펴 두는 분이 많습니다. 하지만 북유럽에서는 아침에 이불을 걷어 침대를
"여름 이불은 꼭 '이렇게' 보관하세요" 눅눅함과 냄새가 사라집니다두꺼운 겨울 이불을 넣고 여름 이불을 꺼낼 때, 눅눅한 냄새 때문에 당황한 적 있으시죠? 이불은 보관법만 잘 지켜도 늘 보송하게 쓸 수 있습니다.빨지 않고 그대로 넣어두는 것이 가장 흔한 실수입니다. 오늘은 이불을 눅눅함과 냄새 없이 보관하는 세 가지 방법을 알려드립니다. 완전히 말린 뒤에 넣는다 이불은 보관 전 반드시 햇볕이나 바람에 바짝 말려야 합니다.
"양파는 꼭 '여기'에 보관하세요.." 한 달이 지나도 새것처럼 싱싱합니다한꺼번에 사 둔 양파가 일주일도 못 가 무르고 곰팡이가 피기 시작합니다. 알고 보면 '보관 위치' 하나만 바꿔도 한 달 내내 새것처럼 유지됩니다.오늘은 양파 보관에 꼭 지켜야 할 세 가지 핵심을 정리합니다. 정답은 '망에 담아 베란다 통풍' 양파는 습기와 빛에 약해 비닐봉지에 담아 두면 한 주만 지나도 물러집니다. 오히려 큰 양파망에 듬성듬성 담아 베란다
마늘 "이렇게" 보관하시면 한 달 내내 무르지 않고 드실 수 있습니다다진 마늘, 깐 마늘, 통마늘. 종류만큼 보관 방법도 다른 식재료가 마늘입니다. 보관 자리만 잘 잡아도 한 달 내내 처음 그대로 드실 수 있습니다.가장 흔히 무르거나 곰팡이가 나는 자리와 그 대안을 정리해 드립니다. 한 가지만 따라 해도 마늘 한 단을 알차게 다 쓸 수 있습니다. 깐 마늘은 유리 밀폐용기에 키친타올 깔고 깐 마늘은 비닐봉지에 그대로 두면 안
수건은 '여기'에 두지 마세요. 곰팡이 균이 두 배 빨리 자랍니다수건은 매일 쓰는 물건인 만큼 보관 자리에 따라 위생 차이가 큽니다. 무심코 욕실 안에 그대로 걸어두면 곰팡이와 세균이 두 배 빨리 자라기 시작합니다.조금만 위치를 바꾸면 같은 수건이 훨씬 오래 깨끗하게 유지됩니다. 가장 흔히 잘못 두는 자리와 그 대안을 정리해 드립니다. 욕실 안 걸이에 그대로 두기는 피하기 욕실은 습도가 높고 온도까지 따뜻해 곰팡이가 자
양파 "이렇게" 보관하세요! 3달 내내 한 알도 안 썩고 드실 수 있습니다양파는 한 망 사면 며칠 만에 가운데부터 무르기 시작해 결국 절반은 버리게 됩니다. 비닐봉지 안에 그대로 두는 게 가장 빠른 무름 원인입니다.조금만 손을 봐서 보관하면 한 망을 석 달 가까이 거뜬히 먹을 수 있습니다. 가장 기본적이지만 효과 큰 보관 요령 세 가지를 정리해 드립니다. 망에서 꺼내 통풍이 되는 자리에 두기 양파는 통풍이 잘 되는 곳에 두는 것
양파 "이렇게" 보관하시면 한 달 내내 무르지 않고 드실 수 있습니다양파는 한 번 사두면 금방 한쪽이 무르기 시작해서 결국 절반은 버리는 경우가 많습니다. 비닐봉지에 그대로 두거나 냉장고에 넣으면 오히려 상하는 속도가 빨라집니다.조금만 위치를 바꿔도 보관 기간이 두 배 가까이 늘어납니다. 한 달 내내 싱싱하게 먹는 데 도움이 되는 보관 요령 세 가지를 정리해 드립니다. 망 또는 스타킹에 한 알씩 넣어두기 양파는 통풍이 가장
마늘, 그냥 두면 무조건 썩습니다.. “이렇게” 보관하면 반 년 동안 새 것처럼 먹습니다마늘은 한두 통만 사도 금방 싹이 나고, 끝이 물러지면서 곰팡이까지 올라오는 집이 많습니다. 냉장고에 넣어도, 베란다에 둬도 “결국 버리게 되는 속도”는 크게 안 달라지죠. 마늘이 썩는 건 마늘이 약해서가 아니라, 대부분 습기와 통풍이 동시에 망가진 보관을 하고 있기 때문입니다. 반 년 동안 새 것처럼 먹는 핵심은 복잡한 비법이 아니라, 마늘이 싫어하는
양파 "이렇게 보관"하세요, 한달 내내 썩지 않고 싱싱합니다!양파는 요리에 빠질 수 없는 재료지만, 잘못 보관하면 금세 물러지고 곰팡이가 피어버립니다. 특히 여름철 고온다습한 환경에서는 일주일도 못 가 상하는 경우가 많습니다. 하지만 몇 가지 간단한 원칙만 지키면 양파를 한 달 이상 신선하게 보관할 수 있습니다. 이 방법은 실제 농가와 요식업 현장에서 쓰는 방식이기도 합니다. 1단계: 물기와 흙 제거는 최소한으로
‘통풍’, 여름에 특히 조심해야 하는 이유“자다가 엄지발가락이 터질 듯이 아파요…” “딱딱한 신발을 신을 수조차 없어요…” 이런 증상, 혹시 ‘통풍’ 아닐까요? 통풍은 고기 많이 먹는 사람, 술 좋아하는 사람만 걸린다고요? 절대 아닙니다. 특히 여름철엔 조심해도 훅 찾아올 수 있습니다. 통풍이란? 통풍은 요산(퓨린의 대사산물)이 혈액에 과다하게 쌓여 관절에 결정(바늘 모양)을 형성하면서 염증과
환기할 때 창문만 열지 마세요, ''이 부분''도 같이 열어야 합니다!집 안 공기를 바꾸기 위해 창문을 여는 건 기본이지만, 이것만으로는 오염된 공기를 완전히 배출하기 어렵습니다. 실내 공기 중의 미세먼지, 세균, 휘발성 유기화합물은 순환 통로가 제대로 확보되지 않으면 한쪽에 정체되기 때문입니다. 특히 요리 후나 청소 직후라면 더더욱 이 부분을 함께 열어야 합니다. 바로 ‘현관문’입니다 창문만 열면 바람이 들어오기는 하지
탈모 막으려다 통풍 걸린다? "이 영양제" 무턱대고 먹으면 큰일 납니다탈모에 좋다는 소문으로 맥주효모 영양제를 드시는 분, 요즘 많습니다. 비오틴과 아연, 비타민 B군이 풍부해 두피 건강과 모발 생성에 도움을 준다는 이유에서죠. 그런데 이 맥주효모가 통풍 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 맥주효모 영양제가 탈모에 좋은 이유와 통풍을 유발할 수 있는 단점까지 함께 짚어보겠습니다. 탈모엔 좋습니다: 아미
“통풍 걱정된다면 이 음식만 피해보세요” 의사들이 당부했습니다관절이 찢어질 듯 아픈 통풍, 한 번 겪으면 평생 조심해야 하는 질환입니다. 고기나 술을 줄이더라도 의외의 음식 하나 때문에 요산 수치가 계속 오르고 재발이 반복되는 경우가 많습니다. 통풍 걱정된다면 이 음식만큼은 반드시 피하라는 게 전문가들의 공통된 조언입니다. 바로 ‘말린 멸치’입니다. 퓨린 함량이 매우 높습니다 말린 멸치는 단백질이 풍부하고 칼슘
"뼈 약한 분들은 '김치' 절대 먹지 마세요!" 통풍 유발하는 범인입니다통풍은 단순히 발에 통증이 오는 질환이 아닙니다. 요산이 혈액 속에 쌓여 관절에 염증을 일으키는 만성 대사질환이며, 식습관 관리 없이는 증상이 반복되고 점점 악화됩니다. 그런데 우리가 매일 먹는 김치가 통풍 환자에게는 ‘숨겨진 독’이 될 수 있습니다. 김치의 나트륨이 요산 수치를 높입니다 김치는 발효식품이지만 동시에 고나트륨 식품입니다. 김치 한 접시에
통풍에는 ‘이 음식’ 한 젓가락이 관절 파괴 버튼입니다! 조심하세요!폭풍처럼 욱신거리는 통풍 발작은 고기만 피하면 된다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 회식 상차림에 빠지지 않는 ‘오징어무침’ 한 젓가락이 관절을 치명적으로 파괴할 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 새콤매콤한 양념에 가려진 고퓨린 해산물 + 고당·고염 소스 조합은 혈중 요산 농도를 폭발적으로 끌어올려 관절 안을 암덩어리처럼 갉아먹습니다. 통풍 환자
“고구마 껍질 그대로 먹지 마세요! 통풍 위험 3배 올라갑니다”고구마는 건강에 좋은 대표적인 식품으로 알려져 있지만, ‘껍질째’ 먹는 습관에는 주의가 필요합니다. 특히 통풍이나 신장 건강에 민감한 사람이라면 더욱 그렇습니다. 고구마 껍질, ‘수산염’ 함량이 매우 높습니다 고구마 껍질에는 ‘수산염(옥살산염)’이 풍부하게 들어 있습니다. 이 수산염은 몸속에서 칼슘과 결합해 불용성 결정체를 만들며, 신장 결석이나 요산
한밤중 발가락이 찢어질 듯 찌릿하고 퉁퉁 부어오를 때, 통풍 원인 및 증상, 개다래충영 효능과 치료 관리 방법 한밤중 발가락이 찢어질 듯 찌릿하고 퉁퉁 부어오를 때, 통풍 원인 및 증상, 충영 효능과 치료 관리 방법 안녕하세요. 어느 날 밤, 하루의 피로를 풀며 곤히 잠을 자고 있는데 갑자기 엄지발가락 관절이 불타오르는 것처럼 뜨거워지고, 덮고 있던 얇은 이불자락만 살짝 스쳐도 소스라치게 놀랄 만큼 극심한 고통을 겪어본 적이 있으신가요. 평소에는 아무런 문제가 없다
"양파 금방 무른다면".. 여름엔 '이것'만 하세요 양파는 사 두면 며칠 만에 물러지거나 싹이 나기 쉽습니다. 특히 여름엔 더 빨리 상해 버리기 일쑤입니다. 사실 양파는 보관법만 바꿔도 훨씬 오래갑니다. 오늘은 양파를 신선하게 보관하는 법을 알려드립니다. 서늘하고 통풍되게 둔다 양파는 습하고 더운 곳에 두면 금세 물러집니다. 바람이 통하는 망에 담아 서늘한 곳에 걸어 두세요. 바닥에 쌓아 두기보다 통풍이
"잠들기 전 '이것' 하나만 바꿔도 여름밤이 시원해집니다" 꿀잠 비결 3가지 열대야가 시작되면 더위에 잠을 설치기 쉽습니다. 에어컨을 세게 트는 것 말고도, 잠들기 전 작은 습관 하나로 한결 시원하게 잘 수 있습니다. 무더운 여름밤 숙면에 도움이 되는 방법을 모아 봤습니다. 미지근한 물로 가볍게 샤워하기 자기 전 너무 찬물로 씻으면 순간은 시원해도 몸이 체온을 올리려 해 오히려 더워집니다. 미지근한 물로 가볍게 씻으면 체온이 자연스
"양파 앞으로 이렇게 보관하세요.." 6개월 내내 무르지 않고 신선하게 먹는 꿀팁 양파는 집에 늘 있는 식재료입니다. 찌개에도 들어가고, 볶음에도 들어가고, 고기 요리나 카레, 국물 요리에도 빠지지 않습니다. 그래서 한두 개만 사기보다 망으로 한 번에 사두는 경우가 많습니다. 문제는 보관입니다. 처음에는 단단하고 싱싱했던 양파가 며칠 지나면 껍질이 축축해지고, 바닥 쪽이 물러지고, 어느 순간 싹이 올라옵니다. 한 망 사서 오래 먹으려고
북유럽 주부들은 여름 이불에 "이걸" 합니다.. 여름이면 이불이 금세 눅눅해지고 냄새가 배기 쉽습니다. 습한 날이 잦은 북유럽 주부들은 침구 관리에 까다롭습니다. 특별한 도구 없이도 이불을 보송하게 유지하는 습관이 있습니다. 오늘은 그들이 여름 침구에 하는 것들을 정리했습니다. 아침마다 이불을 걷어 둔다 일어나자마자 이불을 반듯이 펴 두는 분이 많습니다. 하지만 북유럽에서는 아침에 이불을 걷어 침대를
"여름 이불은 꼭 '이렇게' 보관하세요" 눅눅함과 냄새가 사라집니다 두꺼운 겨울 이불을 넣고 여름 이불을 꺼낼 때, 눅눅한 냄새 때문에 당황한 적 있으시죠? 이불은 보관법만 잘 지켜도 늘 보송하게 쓸 수 있습니다.빨지 않고 그대로 넣어두는 것이 가장 흔한 실수입니다. 오늘은 이불을 눅눅함과 냄새 없이 보관하는 세 가지 방법을 알려드립니다. 완전히 말린 뒤에 넣는다 이불은 보관 전 반드시 햇볕이나 바람에 바짝 말려야 합니다.
"양파는 꼭 '여기'에 보관하세요.." 한 달이 지나도 새것처럼 싱싱합니다 한꺼번에 사 둔 양파가 일주일도 못 가 무르고 곰팡이가 피기 시작합니다. 알고 보면 '보관 위치' 하나만 바꿔도 한 달 내내 새것처럼 유지됩니다.오늘은 양파 보관에 꼭 지켜야 할 세 가지 핵심을 정리합니다. 정답은 '망에 담아 베란다 통풍' 양파는 습기와 빛에 약해 비닐봉지에 담아 두면 한 주만 지나도 물러집니다. 오히려 큰 양파망에 듬성듬성 담아 베란다
마늘 "이렇게" 보관하시면 한 달 내내 무르지 않고 드실 수 있습니다 다진 마늘, 깐 마늘, 통마늘. 종류만큼 보관 방법도 다른 식재료가 마늘입니다. 보관 자리만 잘 잡아도 한 달 내내 처음 그대로 드실 수 있습니다.가장 흔히 무르거나 곰팡이가 나는 자리와 그 대안을 정리해 드립니다. 한 가지만 따라 해도 마늘 한 단을 알차게 다 쓸 수 있습니다. 깐 마늘은 유리 밀폐용기에 키친타올 깔고 깐 마늘은 비닐봉지에 그대로 두면 안
수건은 '여기'에 두지 마세요. 곰팡이 균이 두 배 빨리 자랍니다 수건은 매일 쓰는 물건인 만큼 보관 자리에 따라 위생 차이가 큽니다. 무심코 욕실 안에 그대로 걸어두면 곰팡이와 세균이 두 배 빨리 자라기 시작합니다.조금만 위치를 바꾸면 같은 수건이 훨씬 오래 깨끗하게 유지됩니다. 가장 흔히 잘못 두는 자리와 그 대안을 정리해 드립니다. 욕실 안 걸이에 그대로 두기는 피하기 욕실은 습도가 높고 온도까지 따뜻해 곰팡이가 자
양파 "이렇게" 보관하세요! 3달 내내 한 알도 안 썩고 드실 수 있습니다 양파는 한 망 사면 며칠 만에 가운데부터 무르기 시작해 결국 절반은 버리게 됩니다. 비닐봉지 안에 그대로 두는 게 가장 빠른 무름 원인입니다.조금만 손을 봐서 보관하면 한 망을 석 달 가까이 거뜬히 먹을 수 있습니다. 가장 기본적이지만 효과 큰 보관 요령 세 가지를 정리해 드립니다. 망에서 꺼내 통풍이 되는 자리에 두기 양파는 통풍이 잘 되는 곳에 두는 것
양파 "이렇게" 보관하시면 한 달 내내 무르지 않고 드실 수 있습니다 양파는 한 번 사두면 금방 한쪽이 무르기 시작해서 결국 절반은 버리는 경우가 많습니다. 비닐봉지에 그대로 두거나 냉장고에 넣으면 오히려 상하는 속도가 빨라집니다.조금만 위치를 바꿔도 보관 기간이 두 배 가까이 늘어납니다. 한 달 내내 싱싱하게 먹는 데 도움이 되는 보관 요령 세 가지를 정리해 드립니다. 망 또는 스타킹에 한 알씩 넣어두기 양파는 통풍이 가장
마늘, 그냥 두면 무조건 썩습니다.. “이렇게” 보관하면 반 년 동안 새 것처럼 먹습니다 마늘은 한두 통만 사도 금방 싹이 나고, 끝이 물러지면서 곰팡이까지 올라오는 집이 많습니다. 냉장고에 넣어도, 베란다에 둬도 “결국 버리게 되는 속도”는 크게 안 달라지죠. 마늘이 썩는 건 마늘이 약해서가 아니라, 대부분 습기와 통풍이 동시에 망가진 보관을 하고 있기 때문입니다. 반 년 동안 새 것처럼 먹는 핵심은 복잡한 비법이 아니라, 마늘이 싫어하는
양파 "이렇게 보관"하세요, 한달 내내 썩지 않고 싱싱합니다! 양파는 요리에 빠질 수 없는 재료지만, 잘못 보관하면 금세 물러지고 곰팡이가 피어버립니다. 특히 여름철 고온다습한 환경에서는 일주일도 못 가 상하는 경우가 많습니다. 하지만 몇 가지 간단한 원칙만 지키면 양파를 한 달 이상 신선하게 보관할 수 있습니다. 이 방법은 실제 농가와 요식업 현장에서 쓰는 방식이기도 합니다. 1단계: 물기와 흙 제거는 최소한으로
‘통풍’, 여름에 특히 조심해야 하는 이유 “자다가 엄지발가락이 터질 듯이 아파요…” “딱딱한 신발을 신을 수조차 없어요…” 이런 증상, 혹시 ‘통풍’ 아닐까요? 통풍은 고기 많이 먹는 사람, 술 좋아하는 사람만 걸린다고요? 절대 아닙니다. 특히 여름철엔 조심해도 훅 찾아올 수 있습니다. 통풍이란? 통풍은 요산(퓨린의 대사산물)이 혈액에 과다하게 쌓여 관절에 결정(바늘 모양)을 형성하면서 염증과
환기할 때 창문만 열지 마세요, ''이 부분''도 같이 열어야 합니다! 집 안 공기를 바꾸기 위해 창문을 여는 건 기본이지만, 이것만으로는 오염된 공기를 완전히 배출하기 어렵습니다. 실내 공기 중의 미세먼지, 세균, 휘발성 유기화합물은 순환 통로가 제대로 확보되지 않으면 한쪽에 정체되기 때문입니다. 특히 요리 후나 청소 직후라면 더더욱 이 부분을 함께 열어야 합니다. 바로 ‘현관문’입니다 창문만 열면 바람이 들어오기는 하지
탈모 막으려다 통풍 걸린다? "이 영양제" 무턱대고 먹으면 큰일 납니다 탈모에 좋다는 소문으로 맥주효모 영양제를 드시는 분, 요즘 많습니다. 비오틴과 아연, 비타민 B군이 풍부해 두피 건강과 모발 생성에 도움을 준다는 이유에서죠. 그런데 이 맥주효모가 통풍 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 맥주효모 영양제가 탈모에 좋은 이유와 통풍을 유발할 수 있는 단점까지 함께 짚어보겠습니다. 탈모엔 좋습니다: 아미
“통풍 걱정된다면 이 음식만 피해보세요” 의사들이 당부했습니다 관절이 찢어질 듯 아픈 통풍, 한 번 겪으면 평생 조심해야 하는 질환입니다. 고기나 술을 줄이더라도 의외의 음식 하나 때문에 요산 수치가 계속 오르고 재발이 반복되는 경우가 많습니다. 통풍 걱정된다면 이 음식만큼은 반드시 피하라는 게 전문가들의 공통된 조언입니다. 바로 ‘말린 멸치’입니다. 퓨린 함량이 매우 높습니다 말린 멸치는 단백질이 풍부하고 칼슘
"뼈 약한 분들은 '김치' 절대 먹지 마세요!" 통풍 유발하는 범인입니다 통풍은 단순히 발에 통증이 오는 질환이 아닙니다. 요산이 혈액 속에 쌓여 관절에 염증을 일으키는 만성 대사질환이며, 식습관 관리 없이는 증상이 반복되고 점점 악화됩니다. 그런데 우리가 매일 먹는 김치가 통풍 환자에게는 ‘숨겨진 독’이 될 수 있습니다. 김치의 나트륨이 요산 수치를 높입니다 김치는 발효식품이지만 동시에 고나트륨 식품입니다. 김치 한 접시에
통풍에는 ‘이 음식’ 한 젓가락이 관절 파괴 버튼입니다! 조심하세요! 폭풍처럼 욱신거리는 통풍 발작은 고기만 피하면 된다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 회식 상차림에 빠지지 않는 ‘오징어무침’ 한 젓가락이 관절을 치명적으로 파괴할 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 새콤매콤한 양념에 가려진 고퓨린 해산물 + 고당·고염 소스 조합은 혈중 요산 농도를 폭발적으로 끌어올려 관절 안을 암덩어리처럼 갉아먹습니다. 통풍 환자
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