남성 갱년기라는 말, 오해하지 않기 위해 알아야 할 것들여성들의 경우 완경과 함께 생식 기능이 멈추고 여성 호르몬 수치가 급격하게 감소하지만, 남성들의 경우 그보다 더 빠른 30대부터 남성 호르몬 수치가 감소하기 시작한다.
공복 입냄새는 왜 생길까? 그 의미와 관리법일반적으로 침은 음식물이 들어왔을 때 활발하게 분비된다. 즉, 음식을 섭취하지 않는 시간이 길어질수록 입 속이 마르게 될 가능성이 높다. 이것이 공복 입냄새의 기본적인 원인이다.
비타민 D의 노화 예방 효과? “단정할 수는 없지만 연관성 있어”최근 미국의 한 연구진이 ‘비타민 D의 노화 예방 효과’에 관한 연구를 발표했다. 익숙한 영양소인 비타민 D가 거론되며 귀가 솔깃해지는 느낌이다. 이에 대한 내용을 살펴본다.
뇌 주름의 역할은? ‘영역 간 거리 단축’으로 뇌 기능에 기여신경과학계에서는 뇌의 주름이 뇌 기능 및 효율성에 있어 중요한 역할을 할 수 있다는 의견에 주목하고 있다. 특히 작은 주름, 깊은 주름일수록 그 중요성이 높다는 이야기도 나오고 있다. 뇌 주름의 역할은 무엇일까?
청소년 우울증 진단, 피 한 방울로도 가능해질 수 있다우울증은 최근 20~30대 청년층 사이에서도 사회적 문제로 지목되지만, 청소년에게서도 문제가 되는 질환이다. 최근 혈액 분석을 통해 청소년 우울증 진단 및 예후 예측까지 가능하다는 연구가 발표됐다.
매운 맛과 음식 섭취량의 관계, ‘전체 먹는 양’ 줄이는 데 도움‘매운 음식이 살 빼는 데 효과가 있다’라는 이야기, 아마 전혀 낯설지는 않을 것이다. 최근 발표된 한 연구에서는, 음식에 매운 맛을 약간 더하면 전체 먹는 양을 줄이는 데 도움이 된다고 말한다,
비만과 유전자, ‘환경’에 따라 달라지는 이유유전과 환경, 이 두 요인이 구체적으로 어떻게 비만에 영향을 미치는지에 대한 연구는 계속 진행 중이다. 최근 일란성 쌍둥이를 대상으로 진행된 비만과 유전자에 관한 연구가 이 복잡한 문제의 실마리를 제공한다.
음식 종류와 식사 시간, 비만 예방 전략에 중요비만이나 과체중인 사람들에게서 ‘빠른 식사 속도’ 혹은 ‘짧은 식사 시간’은 흔히 나타나는 특징 중 하나다. 이때 음식 형태가 식사 시간을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
코로나 감염과 귀 건강, "귀 질환은 전신 기능과 밀접한 복합 질환"강동경희대한방병원 연구팀이 코로나 감염 이후 특정 귀 질환의 발병 위험이 유의미하게 증가한다는 사실을 입증했다. 코로나 확진 환자 약 500만 명과 대조군 약 500만 명을 1:1 매칭해 분석한 결과다.
입 테이핑으로 구강 호흡 해결? “질식 위험 있어”코를 통한 정상적인 호흡에 지장이 있는 경우는 많다. 이런 특성을 간과하고 인위적으로 입 테이핑을 통해 구강 호흡을 차단할 경우, 수면 중 질식에 빠질 위험이 더 높다
남녀 키 차이 원인, ‘Y 염색체’ 안에 있었다남녀 키 차이 원인이 성 염색체의 유전자 발현 차이에 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘성별에 따라 다르게 나타난다’라고 알려진 여러 현상들, 또는 질환에 대해서도 납득 가능한 설명을 이끌어낼 수도 있을 것이다.
오래가는 기침, 그냥 놔두면 안 되는 이유일반적으로 건강에 별다른 이상이 없는 상태라면, 기침은 2주~3주 정도 내에 완화되는 것이 정상이다. 지나치게 오래가는 기침은 분명 몸 안에 어떤 이상이 있다는 위험 신호일지도 모른다.
식후 저혈압 증상, 소화기관 부담을 덜어서 완화시킬 것식사 후 나른함이 당연하게 느껴지는 계절이다. 졸린 것까지야 그럴 수 있다며 넘어갈 수도 있지만, 만약 어지럽거나 잠시나마 눈앞이 흐릿해지는 경험을 한다면 ‘식후 저혈압 증상’일 수도 있다.
노화 셀프 측정법, 신체적 노화와 인지적 노화생물학적 연령, 즉 ‘신체 나이’에 대한 이야기가 널리 확산되면서, 자신의 노화 속도가 빠른지 느린지에 주목하는 사람들이 많아졌다. 스스로 시도해볼 수 있는 신체적·인지적 노화 측정 방법을 소개한다.
관상동맥 건강 관리 도와주는 통곡물·커피 속 페룰산일본 도호대학교 연구팀이 통곡물, 커피 등에 포함된 천연 화합물 '페룰산'이 관상동맥의 갑작스러운 협착으로 인해 발생하는 급성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과를 발표했다.
사춘기 시작이 빠르면 성인 이후 과체중 위험이 높다?사춘기는 신체적, 정신적으로 급격한 변화가 이루어지는 시기다. 특히 여학생들의 경우, 또래에 비해 사춘기 시작이 빠르면, 성인이 됐을 때 과체중이 될 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 제기됐다.
헤르페스 바이러스, 알츠하이머 발병 위험과 관계 있어입 주위에 포진이 생기는 ‘헤르페스’는 비교적 흔한 바이러스다. 그리 심각하게 여기지 않는 경향이 있지만, 최근 영국 의학 저널에 발표된 연구 결과를 보면 알츠하이머와 연관성이 있다는 근거가 제시됐다.
쑥의 효능, 뇌세포 보호 효과로 치매 예방 가능성쑥은 기존에도 염증을 가라앉히고 열을 내리며 해독 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 여기에 대해 뇌 건강과 관련된 효능이 있다는 점을 현대 과학을 통해 객관적으로 검증했다.
비만 치료제의 정신건강 부작용? “오히려 개선 효과 제공”그간 당뇨 및 비만 치료제가 정신건강에 부작용을 일으킨다는 불안감이 있었다. 최근 발표된 메타 분석 결과에 따르면, 일반적으로 정신건강에 미치는 부작용은 없다.
에너지 밀도 활용 방법, 현명한 다이어트 전략은?똑같은 칼로리를 제공하는 음식이라도, 실제로 그것을 먹었을 때 느끼는 포만감이나 건강 영향은 같지 않다. ‘에너지 밀도(Energy Density)’가 다르기 때문이다.
남성 갱년기라는 말, 오해하지 않기 위해 알아야 할 것들 여성들의 경우 완경과 함께 생식 기능이 멈추고 여성 호르몬 수치가 급격하게 감소하지만, 남성들의 경우 그보다 더 빠른 30대부터 남성 호르몬 수치가 감소하기 시작한다.
공복 입냄새는 왜 생길까? 그 의미와 관리법 일반적으로 침은 음식물이 들어왔을 때 활발하게 분비된다. 즉, 음식을 섭취하지 않는 시간이 길어질수록 입 속이 마르게 될 가능성이 높다. 이것이 공복 입냄새의 기본적인 원인이다.
비타민 D의 노화 예방 효과? “단정할 수는 없지만 연관성 있어” 최근 미국의 한 연구진이 ‘비타민 D의 노화 예방 효과’에 관한 연구를 발표했다. 익숙한 영양소인 비타민 D가 거론되며 귀가 솔깃해지는 느낌이다. 이에 대한 내용을 살펴본다.
뇌 주름의 역할은? ‘영역 간 거리 단축’으로 뇌 기능에 기여 신경과학계에서는 뇌의 주름이 뇌 기능 및 효율성에 있어 중요한 역할을 할 수 있다는 의견에 주목하고 있다. 특히 작은 주름, 깊은 주름일수록 그 중요성이 높다는 이야기도 나오고 있다. 뇌 주름의 역할은 무엇일까?
청소년 우울증 진단, 피 한 방울로도 가능해질 수 있다 우울증은 최근 20~30대 청년층 사이에서도 사회적 문제로 지목되지만, 청소년에게서도 문제가 되는 질환이다. 최근 혈액 분석을 통해 청소년 우울증 진단 및 예후 예측까지 가능하다는 연구가 발표됐다.
매운 맛과 음식 섭취량의 관계, ‘전체 먹는 양’ 줄이는 데 도움 ‘매운 음식이 살 빼는 데 효과가 있다’라는 이야기, 아마 전혀 낯설지는 않을 것이다. 최근 발표된 한 연구에서는, 음식에 매운 맛을 약간 더하면 전체 먹는 양을 줄이는 데 도움이 된다고 말한다,
비만과 유전자, ‘환경’에 따라 달라지는 이유 유전과 환경, 이 두 요인이 구체적으로 어떻게 비만에 영향을 미치는지에 대한 연구는 계속 진행 중이다. 최근 일란성 쌍둥이를 대상으로 진행된 비만과 유전자에 관한 연구가 이 복잡한 문제의 실마리를 제공한다.
음식 종류와 식사 시간, 비만 예방 전략에 중요 비만이나 과체중인 사람들에게서 ‘빠른 식사 속도’ 혹은 ‘짧은 식사 시간’은 흔히 나타나는 특징 중 하나다. 이때 음식 형태가 식사 시간을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
코로나 감염과 귀 건강, "귀 질환은 전신 기능과 밀접한 복합 질환" 강동경희대한방병원 연구팀이 코로나 감염 이후 특정 귀 질환의 발병 위험이 유의미하게 증가한다는 사실을 입증했다. 코로나 확진 환자 약 500만 명과 대조군 약 500만 명을 1:1 매칭해 분석한 결과다.
입 테이핑으로 구강 호흡 해결? “질식 위험 있어” 코를 통한 정상적인 호흡에 지장이 있는 경우는 많다. 이런 특성을 간과하고 인위적으로 입 테이핑을 통해 구강 호흡을 차단할 경우, 수면 중 질식에 빠질 위험이 더 높다
남녀 키 차이 원인, ‘Y 염색체’ 안에 있었다 남녀 키 차이 원인이 성 염색체의 유전자 발현 차이에 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘성별에 따라 다르게 나타난다’라고 알려진 여러 현상들, 또는 질환에 대해서도 납득 가능한 설명을 이끌어낼 수도 있을 것이다.
오래가는 기침, 그냥 놔두면 안 되는 이유 일반적으로 건강에 별다른 이상이 없는 상태라면, 기침은 2주~3주 정도 내에 완화되는 것이 정상이다. 지나치게 오래가는 기침은 분명 몸 안에 어떤 이상이 있다는 위험 신호일지도 모른다.
식후 저혈압 증상, 소화기관 부담을 덜어서 완화시킬 것 식사 후 나른함이 당연하게 느껴지는 계절이다. 졸린 것까지야 그럴 수 있다며 넘어갈 수도 있지만, 만약 어지럽거나 잠시나마 눈앞이 흐릿해지는 경험을 한다면 ‘식후 저혈압 증상’일 수도 있다.
노화 셀프 측정법, 신체적 노화와 인지적 노화 생물학적 연령, 즉 ‘신체 나이’에 대한 이야기가 널리 확산되면서, 자신의 노화 속도가 빠른지 느린지에 주목하는 사람들이 많아졌다. 스스로 시도해볼 수 있는 신체적·인지적 노화 측정 방법을 소개한다.
관상동맥 건강 관리 도와주는 통곡물·커피 속 페룰산 일본 도호대학교 연구팀이 통곡물, 커피 등에 포함된 천연 화합물 '페룰산'이 관상동맥의 갑작스러운 협착으로 인해 발생하는 급성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과를 발표했다.
사춘기 시작이 빠르면 성인 이후 과체중 위험이 높다? 사춘기는 신체적, 정신적으로 급격한 변화가 이루어지는 시기다. 특히 여학생들의 경우, 또래에 비해 사춘기 시작이 빠르면, 성인이 됐을 때 과체중이 될 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 제기됐다.
헤르페스 바이러스, 알츠하이머 발병 위험과 관계 있어 입 주위에 포진이 생기는 ‘헤르페스’는 비교적 흔한 바이러스다. 그리 심각하게 여기지 않는 경향이 있지만, 최근 영국 의학 저널에 발표된 연구 결과를 보면 알츠하이머와 연관성이 있다는 근거가 제시됐다.
쑥의 효능, 뇌세포 보호 효과로 치매 예방 가능성 쑥은 기존에도 염증을 가라앉히고 열을 내리며 해독 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 여기에 대해 뇌 건강과 관련된 효능이 있다는 점을 현대 과학을 통해 객관적으로 검증했다.
비만 치료제의 정신건강 부작용? “오히려 개선 효과 제공” 그간 당뇨 및 비만 치료제가 정신건강에 부작용을 일으킨다는 불안감이 있었다. 최근 발표된 메타 분석 결과에 따르면, 일반적으로 정신건강에 미치는 부작용은 없다.
에너지 밀도 활용 방법, 현명한 다이어트 전략은? 똑같은 칼로리를 제공하는 음식이라도, 실제로 그것을 먹었을 때 느끼는 포만감이나 건강 영향은 같지 않다. ‘에너지 밀도(Energy Density)’가 다르기 때문이다.
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