"작심삼일이 반복된다면.." 6070도 100% 성공하는 습관 만드는 법 3가지운동을 하겠다, 책을 읽겠다 마음먹었다가 사흘 만에 흐지부지된 경험, 다들 있으시죠? 그럴 때마다 내가 의지가 약한가 싶어 스스로를 탓하게 됩니다. 그런데 습관 연구자들은 실패의 원인이 의지가 아니라 설계에 있다고 말합니다. 방법만 바꾸면 나이와 상관없이 누구나 붙일 수 있다는 뜻입니다. 오늘은 그 방법 3가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 우스울 만큼
철학자 에머슨이 말하는 대운을 만드는 방법철학자 에머슨이 말하는 대운을 만드는 방법 ✨ 주위에 보면 '저 사람은 진짜 운이 타고났다' 싶은 사람들이 있죠? 하지만 과연 그운이 정말 '어쩌다 그냥' 찾아온 걸까요? 미국의 대표 철학자 랄프 왈도 에머슨은 이렇게 말했습니다. "세계는 마치 마술처럼 그 사람의 성격에 딱 맞는 운명을 만들어낸다." 우리가 '운'이라고 부르는 것은 사실, 내가 어떤 사람이
강하늘이 스트레스와 불면증을 극복한 방법"강하늘이 스트레스와 불면증을 극복한 방법" 배우 강하늘은 tvN 〈끝을 봤어〉에서 솔직하게 털어놨어요. "연기할 때 항상 스트레스나 압박감이 있었어요. 특히 〈동주〉를 촬영할 때는 스트레스가 심해서 수면유도제 먹고 자고 맨날 그랬었는데요." "그런데 지금은 좀 벗어났어요. 지금 하루하루 행복하게 살고 있어요." ✨ 그 비결은 무엇이었을까요. "그 비결은
오은영 박사가 알려주는 호구 취급받는 사람 특징오은영 박사가 알려주는 호구 취급받는 사람 특징 서울대 출신에 IQ 146. 그 똑똑한 서경석이 〈금쪽상담소〉에서 털어놓은 모습은, 뜻밖에도 '호구'였어요. 빌려준 돈 못 받아도 독촉 한번 못 하고, 공동으로 실패한 동업 빚을 혼자 다 갚고, 갈비뼈에 금이 간 줄도 모르고 참고… 다들 "착해서 그렇다"고 했죠. 근데 오은영 박사의 진단은 달랐어요. "착해서
김우빈이 20년째 롱런할 수 있었던 멘탈 관리법의 정체김우빈이 20년째 롱런하는 멘탈 관리법의 정체 넷플릭스 〈홍보하러 온 거 아닌데〉에서 밝혀진 김우빈의 루틴. 매일 자기 전, 그날 감사했던 일 5가지를 일기로 쓴다고 해요. "오늘 밥 세 끼 먹을 수 있었던 거, 성균이 형이랑 기분 좋게 얘기했던 거." 이런 사소한 것들이요. 데뷔할 때부터 시작해서 지금까지 이어오고 있다고 해요. 인생을 살다 보면 나도 모
오십 넘어 인생 잘 풀리는 사람들은 '이 말'을 자주합니다오십의 숨겨진 내공을 끌어올려라! 대한민국 중년 멘토 이호선 교수의 품격 있는 중년을 만드는 '4050 셀프 멘토링'의 기술이 더 궁금하다면? ▼▼▼
장항준 감독의 소름돋는 인간관계론말 안 통하는 사람 때문에 밤새 곱씹어 본 적 있나요? 직장에, 가족에, 친구 사이에서 상식도 말도 안 통하는 '빌런' 한 명쯤은 꼭 있죠. 송은이·김숙의 〈비밀보장〉에서 "그런 사람을 만나면 어떡하냐"는 질문에, 장항준 감독은 이렇게 답했어요. "내가 괴물을 만났다고 생각하세요. 그 사람을 내가 고칠 순 없어요. 그냥 인정하고, 선을 그으세요." 그런데
플라톤이 말하는 진짜 무식한 사람 특징우리는 보통 운명을 거창한 무언가로 생각합니다. 타고난 환경, 우연한 기회, 어쩔 수 없는 흐름 같은 것들이요. 그런데 이 책은 정반대의 이야기를 합니다. 운명을 만드는 건 멀리 있는 운이 아니라, 매일 반복하는 나의 성격이라고 말이죠. 우리가 어떤 상황에서 화를 내는지, 미루는지, 물러서는지, 핑계를 대는지. 이 작은 반응들이 모여 하루가 되고, 하루가
정신과 의사가 말하는 마음을 편하게 만드는 가장 쉬운 방법 3가지우울, 걱정, 불안, 슬픔에 빠져드는 감정습관에서 벗어나는 감정 조절법 『감정은 습관이다』
"진짜 부럽다.." 끝까지 해내는 사람들의 결정적인 특징 1위"진짜 부럽다.." 끝까지 해내는 사람들의 결정적인 특징 1위
자존감 바닥이었던 비비를 바꾼 혼잣말은 자존감 높이는 방법과 자기긍정감을 지키는 태도를 쉽고 현실적인 언어로 풀어낸 책입니다. 일본 납세 1위 사업가 사이토 히토리가 전하는 이 책은 남의 평가에 끌려가지 않고 내 감정의 중심을 지키는 법을 이야기합니다. 스스로를 자주 의심하게 되는 날이 많다면 곁에 두고 천천히 읽어보세요.
40억 건물주 이해인, 속옷 논란 딛고 '인생 역전' 성공 비결은?"속옷만 입고 피아노 쳐서…" 40억 건물주 된 이해인님, 비결은? 예전 TV 프로그램 '롤러코스터'에서 상큼한 매력으로 우리를 즐겁게 해주셨던 배우 이해인님이 경기도 김포에 위치한 무려 40억 원대 건물의 주인이 되었다고 합니다. 하지만 대중들의 시선은 조금 차갑기도, 또 한편으로는 부럽기도 한 복합적인 상황인 것 같아요. 유튜브에서 파격적인 노출 의상을
성공하고 싶다면 반드시 중독돼야하는 4가지 습관성공하고 싶다면 반드시 중독돼야하는 4가지 습관
강미나, 2달만 13kg 감량 성공 비결? 마운자로?안녕하세요. 데일리준입니다! 넷플릭스 '기리고' 인터뷰 현장에 나타난 강미나의 모습 보셨나요? 예전에도 예뻤지만 이번엔 진짜 턱선이 베일 것처럼 날카로워져서 나타났더라고요. 무려 두 달 조금 넘는 시간 동안 13kg을 뺐다는데, 그 독한 의지가 정말 대단하다는 생각밖에 안 들었네요. 수영복 씬 위해 선택한 독한 변화 사실 이번에 출연한 '기리고' 촬영 때는
연예계 떠난 배우 카타세 나나, 40대 회사원으로 제2의 인생 공개!안녕하세요! 데일리준입니다. 오늘 여러분께 정말 깜짝 놀랄 만한 이야기를 들려드리려고 해요. 한때 스크린과 브라운관을 종횡무진 누비던 배우가 전혀 예상치 못한 새로운 삶을 살고 있다는 소식인데요. 바로 일본의 배우 겸 가수였던 카타세 나나 씨의 이야기랍니다. 여러분도 혹시 그녀를 기억하시나요? 그 화려했던 연예계 활동을 뒤로하고, 이제는 평범한 회사원으로
32세 여성, 멈추지 않는 요요에 충격! 50kg 감량 후에도 반복되는 체중 변화의 비밀은?안녕하세요! 데일리준입니다. 오늘은 정말 많은 분들이 공감하실 만한, 그리고 또 한편으로는 안타까운 사연을 가져왔어요. 32세 여성분이 '무엇이든 물어보살'에 출연해서 극심한 체중 변화로 인한 고민을 털어놓으셨다고 하더라고요. 159cm의 키에 무려 119kg에서 68kg, 다시 110kg, 59kg, 그리고 현재 95kg까지... 상상만 해도 아찔한 체중
결국 잘되는 사람과 항상 제자리인 사람의 결정적 차이결국 잘되는 사람과 항상 제자리인 사람의 결정적 차이
"끌어올려~" 배우 김호영이 절대 기죽지 않는 이유은 자존감 높이는 방법과 자기긍정감을 지키는 태도를 쉽고 현실적인 언어로 풀어낸 책입니다. 일본 납세 1위 사업가 사이토 히토리가 전하는 이 책은 남의 평가에 끌려가지 않고 내 감정의 중심을 지키는 법을 이야기합니다. 스스로를 자주 의심하게 되는 날이 많다면 곁에 두고 천천히 읽어보세요.
장항준 감독이 자존감 만렙이 된 비결은 자존감 높이는 방법과 자기긍정감을 지키는 태도를 쉽고 현실적인 언어로 풀어낸 책입니다. 일본 납세 1위 사업가 사이토 히토리가 전하는 이 책은 남의 평가에 끌려가지 않고 내 감정의 중심을 지키는 법을 이야기합니다. 스스로를 자주 의심하게 되는 날이 많다면 곁에 두고 천천히 읽어보세요.
빠니보틀도 깜짝 놀란 노홍철의 추돌사고 첫 반응은 자존감 높이는 방법과 자기긍정감을 지키는 태도를 쉽고 현실적인 언어로 풀어낸 책입니다. 일본 납세 1위 사업가 사이토 히토리가 전하는 이 책은 남의 평가에 끌려가지 않고 내 감정의 중심을 지키는 법을 이야기합니다. 스스로를 자주 의심하게 되는 날이 많다면 곁에 두고 천천히 읽어보세요.
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