"60살되면 꼭 한번 찾아옵니다" 늙어서 찾아온 번아웃을 이겨내는 방법 3가지사람은 세상을 이기기 전에 먼저 자기 자신을 이겨야 한다는 말이 있다. 60을 넘기고 나면 유독 마음이 텅 빈 듯한 순간이 찾아오는데, 그럴 때일수록 몇 가지 원칙을 다시 붙잡을 필요가 있다. 편안함은 사람을 잠시 쉬게 하지만, 시련은 사람을 실제로 바꿔놓는다. 강한 사람은 고통이 없는 사람이 아니라, 그 고통을 견디며 한 걸음씩 나아간 사람이다. 번아웃이
"재산도 건강도 아니었다.." 늙어서 사람이 홀로 책임져야 하는 것 1위살아갈수록 많은 것이 변한다. 재산은 늘었다 줄었다 하고, 건강도 예전 같지 않다. 가족과 친구도 언제나 곁에 있을 수는 없다. 결국 마지막까지 누구도 대신해 줄 수 없는 것이 하나 있다. 그것을 잘 지키는 사람이 흔들림 없는 노후를 살아간다. 3위. 자신의 생활 습관 식사, 운동, 수면 같은 기본적인 생활은 결국 스스로 관리해야 한다. 배우자나 자
"술자리도 쇼핑도 아니었다.." 늙어서 여자가 가장 빠르게 끊어야 할 습관 1위나이가 들면 체력보다 더 빨리 소모되는 것이 마음의 에너지다. 그래서 어떤 습관을 계속하느냐보다, 무엇을 끊느냐가 삶의 만족도를 더 크게 바꾸기도 한다. 행복하게 나이 드는 사람들에게는 공통적으로 내려놓은 습관이 있다. 3위. 남과 비교하는 습관 누구는 자식이 잘됐고, 누구는 여행을 다니고, 누구는 돈이 많다는 이야기에 마음을 빼앗기기 시작하면 평범한
"환갑 넘으면 알게 되는.." 늙어서 진짜 부러운 팔자인 여자의 특징 1위젊을 때는 외모가 부럽고, 중년에는 돈이 부럽다. 하지만 환갑을 넘기면 사람들이 진심으로 부러워하는 것은 조금 달라진다. 많은 것을 가진 사람보다 매일 웃으며 편안하게 살아가는 사람이 가장 부러운 존재가 된다. 결국 노후의 행복은 타고난 팔자보다 살아온 태도에서 만들어지는 경우가 많다. 3위. 혼자서도 행복을 만드는 여자 배우자나 자녀가 항상 함께하지
"배우자운도 젊음도 중요하지 않다.." 50대부터 유난히 복이 따르는 여성들의 공통점젊을 때는 좋은 배우자를 만나고 경제적으로 여유롭게 사는 것이 복이라고 생각합니다. 외모가 아름답고 자녀가 잘되면 인생도 자연스럽게 행복해질 것이라 믿습니다. 하지만 50대 후반을 지나면 복을 바라보는 기준이 달라집니다. 배우자나 자녀에게 의지하지 않아도 자신의 하루를 편안하게 살아가는 여성이 오히려 더 행복해 보입니다. 나이가 들수록 유난히 복이 따르는
"남편복도 자식복도 필요없다.." 65살 넘어 속 편하게 잘 사는 여자의 특징 1위많은 사람이 노후의 행복은 좋은 남편이나 성공한 자녀에게 달려 있다고 생각한다. 하지만 실제로 나이가 들수록 삶의 만족도를 결정하는 것은 다른 사람보다 자신의 태도인 경우가 많다. 65살 이후 속 편하게 살아가는 사람들에게는 공통된 삶의 방식이 있다. 1. 혼자서도 잘 즐기는 취미가 있다 자녀가 바쁘다고 서운해하지 않고, 배우자가 함께하지 않아도 자신의
"반드시 끊어야 한다.." 법정 스님이 꼽은 나이 들수록 가장 쓸모없는 습관 1위나이가 들면 더 많이 가져야 행복해질 것 같지만, 법정 스님은 오히려 덜어내는 삶을 강조했다. 물건뿐 아니라 생각과 욕심, 관계까지 비울 줄 아는 사람이 진정한 자유를 얻는다고 말했다. 특히 노년에는 오래 붙잡고 있을수록 삶을 더 무겁게 만드는 습관들이 있다. 3위. 남과 비교하는 습관 누구는 자녀가 성공했고, 누구는 재산이 많고, 누구는 건강하다는 비
"늙어서 행복하고 싶나요?" 65살 넘어 행복해지는 습관 1위얼마 전 80세가 넘은 어르신을 만난 적이 있다. 자식 자랑도, 돈 자랑도 하지 않았지만 얼굴에는 늘 여유가 배어 있었고, 그 어떤 자랑보다 편안해 보였다. 나이 들수록 버릴 건 버리고 지킬 건 지켜야 상팔자라는 그 한마디가, 오래도록 마음에 남았다. 화려한 조건이나 대단한 성취가 아니라, 몇 가지 습관을 지키고 있느냐가 노후의 표정을 완전히 다르게 만든다
"식사도 용돈도 아니다.." 70살 넘어 절대 가족에게 의존하면 안되는 것 1위나이가 들면 가족의 도움이 필요한 순간은 분명 찾아온다. 하지만 모든 것을 가족에게 맡기는 것이 행복한 노후를 의미하는 것은 아니다. 오히려 지나친 의존은 서로에게 부담이 되고 관계를 어렵게 만들 수 있다. 오래도록 좋은 가족으로 남고 싶다면, 반드시 스스로 지켜야 할 것이 있다. 3위. 심심함을 해결하는 시간을 가족에게만 기대한다 자녀나 손주가 항상
"돈도 건강도 아니었습니다" 60세 넘어서 잃으면 안 되는 것 3가지돈은 잃어도 다시 벌 수 있고, 물건은 잃어도 다시 채워 넣을 수 있다. 하지만 한번 놓치고 나면 좀처럼 되찾기 어려운 것들이 있다. 60세를 넘기고서야, 정작 지켜야 했던 게 통장이나 건강만은 아니었다는 걸 깨닫게 된다. 살아오면서 무심코 흘려보낸 것들 중에는, 시간이 지날수록 그 빈자리가 더 크게 느껴지는 것들이 있다. 젊을 때는 대수롭지 않게 여겼던
"부모복도 학력도 필요없다.." 55살 이후 최고로 팔자 좋은 남자들의 똑같은 특징 1위55살을 넘기면 인생의 기준이 달라진다. 학력이나 직장, 젊을 때의 성공보다 앞으로 어떻게 살아갈 수 있는지가 더 중요해진다. 실제로 노년의 삶을 만족스럽게 보내는 사람들에게는 공통된 습관이 있다. 특별한 운보다 평소의 태도가 남은 인생을 결정하는 경우가 훨씬 많다. 돈보다 건강을 먼저 관리한다 젊을 때는 몸을 아껴가며 돈을 벌지만, 50대 이후에는 건
"손주도 건강도 아닙니다" 70살 이후 나를 제일 행복하게 만들어주는 것 1위행복한 노후는 우연히 찾아오지 않는다. 돈이 많아서도, 자식이 잘돼서도 아니다. 노후가 편안한 사람들에게는 남들과 다른 몇 가지 결정이 있었다. 그 결정들은 거창한 계획이 아니라, 매일 반복하는 작은 선택에 가까웠다. 몇 년이 지난 뒤 돌아보면, 그때 그 결정을 하길 잘했다는 말이 저절로 나오는 순간들이었다. 그중에서도 유독 행복을 크게 좌우한 세 가지 결
"차라리 가난이 나아요.." 65살 넘어 사람들이 가장 괴로워하는 것 1위노후에는 돈만 있으면 행복할 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 많은 어르신들이 돌아보면 가장 힘들었던 순간은 경제적인 어려움보다 마음의 외로움이었다고 말한다. 나이가 들수록 사람은 먹고사는 문제만큼이나 마음이 기댈 곳을 필요로 한다. 3위. 건강을 잃는 것 돈이 있어도 몸이 따라주지 않으면 하고 싶은 일을 마음껏 할 수 없다. 여행도, 취미도, 가족과의
"친구가 아니라 원수였다.." 환갑 이전에 반드시 멀어져야 할 친구의 특징 1위나이가 들수록 친구의 수보다 친구의 질이 중요해진다. 특히 환갑을 앞둔 시기에는 남은 인생을 누구와 함께 보내느냐가 삶의 행복을 크게 좌우한다. 오래 알았다는 이유만으로 관계를 이어가는 것이 오히려 인생을 더 힘들게 만들 수도 있다. 3위. 만날 때마다 남을 험담하는 친구 대화의 대부분이 다른 사람 욕과 불평으로 채워지는 친구는 결국 언젠가 내 이야기도
"차라리 혼자인 게 나아요.." 늙어서 사람을 괴롭게 하는 최악의 인간 유형 1위나이가 들수록 사람은 혼자 있는 시간이 많아진다. 그래서 많은 사람들은 외로움이 가장 큰 걱정이라고 말한다. 하지만 정작 노년을 살아본 사람들은 입을 모아 이야기한다. 외로운 것보다 더 힘든 것은 잘못된 사람과 함께하는 것이라고. 3위. 모든 것을 통제하려는 사람 무엇을 먹을지, 어디를 갈지, 어떻게 살아야 하는지까지 자신의 기준을 강요하는 사람이 있다
"남편복도 외모도 필요없다.." 55살 이후 최고로 팔자 좋은 여자들의 똑같은 특징 1위젊을 때는 좋은 배우자를 만나거나 경제적으로 여유가 있으면 행복할 것이라고 생각한다. 하지만 55살을 넘기면 많은 사람들이 행복의 기준이 달라졌다고 말한다. 세월이 흐를수록 사람을 빛나게 하는 것은 외모도, 환경도 아니다. 오래도록 편안하고 여유로운 삶을 살아가는 사람들에게는 공통적으로 보이는 태도가 있다. 3위 혼자만의 시간을 즐길 줄 안다 누군가가 있
70살 넘으면 '재산이나 얼굴보다' 훨씬 더 중요해지는 3가지젊을 때는 돈이 많으면 행복할 것 같고, 외모가 좋으면 인생이 편할 것 같다는 생각을 한다. 하지만 70살을 넘긴 많은 사람들이 입을 모아 말하는 것은 전혀 다르다. 시간이 흐를수록 사람의 삶을 지탱하는 것은 재산이나 외모보다 훨씬 본질적인 것들이다. 1. 건강한 몸 아무리 많은 재산이 있어도 몸이 아프면 원하는 곳을 가기도, 맛있는 음식을 먹기도 어렵
"행복, 별거 없었다.." 70세 넘어서 깨달은 행복의 진짜 의미 3가지살아보니 행복은 더 많이 가지는 것이 아니라, 덜 집착하는 데서 찾아왔다. 젊을 땐 무언가를 손에 쥐어야만 마음이 놓였지만, 나이가 들수록 그 반대가 진실이라는 걸 알게 된다. 채우려 애쓸수록 조급해지고, 오히려 내려놓을수록 삶은 한결 가벼워지는 순간들이 반복해서 찾아온다. 무언가를 더 채워야 행복이 온다고 믿었던 시절이 있었지만, 시간이 지날수록 그 생각
"머릿속에서 떠나질 않는다.." 임종 때까지 후회하는 바보짓 3가지평생 바쁘게 살다가 인생의 마지막 날 앞에 서면, 사람들은 무엇을 가장 후회하게 될까. 대단한 실패가 아니라, 매일 반복했던 사소한 습관들이 가장 오래 마음에 남는다. 거창한 사건이 아니라 별것 아니라고 넘겼던 순간들이, 시간이 지나면서 가장 무거운 후회로 자리 잡는다. 젊을 때는 대수롭지 않게 흘려보냈던 선택들이, 마지막 순간이 되어서야 뼈아프게 다가온다
"자식집도 병원도 아니다" 늙어서 자주 가야 삶이 빛나는 장소 1위나이가 들수록 사람들은 자식 집에 자주 가야 외롭지 않을 것이라 생각한다. 또 몸이 아프면 병원을 자주 찾는 것이 당연한 일이라고 여긴다. 하지만 행복한 노후를 보내는 사람들을 보면 의외의 공통점이 있다. 삶에 활력을 주는 장소를 꾸준히 찾는 사람일수록 표정도, 마음도 훨씬 밝게 유지하는 경우가 많다. 3위 공원과 산책길 걷는 습관은 몸뿐 아니라 마음도
"60살되면 꼭 한번 찾아옵니다" 늙어서 찾아온 번아웃을 이겨내는 방법 3가지 사람은 세상을 이기기 전에 먼저 자기 자신을 이겨야 한다는 말이 있다. 60을 넘기고 나면 유독 마음이 텅 빈 듯한 순간이 찾아오는데, 그럴 때일수록 몇 가지 원칙을 다시 붙잡을 필요가 있다. 편안함은 사람을 잠시 쉬게 하지만, 시련은 사람을 실제로 바꿔놓는다. 강한 사람은 고통이 없는 사람이 아니라, 그 고통을 견디며 한 걸음씩 나아간 사람이다. 번아웃이
"재산도 건강도 아니었다.." 늙어서 사람이 홀로 책임져야 하는 것 1위 살아갈수록 많은 것이 변한다. 재산은 늘었다 줄었다 하고, 건강도 예전 같지 않다. 가족과 친구도 언제나 곁에 있을 수는 없다. 결국 마지막까지 누구도 대신해 줄 수 없는 것이 하나 있다. 그것을 잘 지키는 사람이 흔들림 없는 노후를 살아간다. 3위. 자신의 생활 습관 식사, 운동, 수면 같은 기본적인 생활은 결국 스스로 관리해야 한다. 배우자나 자
"술자리도 쇼핑도 아니었다.." 늙어서 여자가 가장 빠르게 끊어야 할 습관 1위 나이가 들면 체력보다 더 빨리 소모되는 것이 마음의 에너지다. 그래서 어떤 습관을 계속하느냐보다, 무엇을 끊느냐가 삶의 만족도를 더 크게 바꾸기도 한다. 행복하게 나이 드는 사람들에게는 공통적으로 내려놓은 습관이 있다. 3위. 남과 비교하는 습관 누구는 자식이 잘됐고, 누구는 여행을 다니고, 누구는 돈이 많다는 이야기에 마음을 빼앗기기 시작하면 평범한
"환갑 넘으면 알게 되는.." 늙어서 진짜 부러운 팔자인 여자의 특징 1위 젊을 때는 외모가 부럽고, 중년에는 돈이 부럽다. 하지만 환갑을 넘기면 사람들이 진심으로 부러워하는 것은 조금 달라진다. 많은 것을 가진 사람보다 매일 웃으며 편안하게 살아가는 사람이 가장 부러운 존재가 된다. 결국 노후의 행복은 타고난 팔자보다 살아온 태도에서 만들어지는 경우가 많다. 3위. 혼자서도 행복을 만드는 여자 배우자나 자녀가 항상 함께하지
"배우자운도 젊음도 중요하지 않다.." 50대부터 유난히 복이 따르는 여성들의 공통점 젊을 때는 좋은 배우자를 만나고 경제적으로 여유롭게 사는 것이 복이라고 생각합니다. 외모가 아름답고 자녀가 잘되면 인생도 자연스럽게 행복해질 것이라 믿습니다. 하지만 50대 후반을 지나면 복을 바라보는 기준이 달라집니다. 배우자나 자녀에게 의지하지 않아도 자신의 하루를 편안하게 살아가는 여성이 오히려 더 행복해 보입니다. 나이가 들수록 유난히 복이 따르는
"남편복도 자식복도 필요없다.." 65살 넘어 속 편하게 잘 사는 여자의 특징 1위 많은 사람이 노후의 행복은 좋은 남편이나 성공한 자녀에게 달려 있다고 생각한다. 하지만 실제로 나이가 들수록 삶의 만족도를 결정하는 것은 다른 사람보다 자신의 태도인 경우가 많다. 65살 이후 속 편하게 살아가는 사람들에게는 공통된 삶의 방식이 있다. 1. 혼자서도 잘 즐기는 취미가 있다 자녀가 바쁘다고 서운해하지 않고, 배우자가 함께하지 않아도 자신의
"반드시 끊어야 한다.." 법정 스님이 꼽은 나이 들수록 가장 쓸모없는 습관 1위 나이가 들면 더 많이 가져야 행복해질 것 같지만, 법정 스님은 오히려 덜어내는 삶을 강조했다. 물건뿐 아니라 생각과 욕심, 관계까지 비울 줄 아는 사람이 진정한 자유를 얻는다고 말했다. 특히 노년에는 오래 붙잡고 있을수록 삶을 더 무겁게 만드는 습관들이 있다. 3위. 남과 비교하는 습관 누구는 자녀가 성공했고, 누구는 재산이 많고, 누구는 건강하다는 비
"늙어서 행복하고 싶나요?" 65살 넘어 행복해지는 습관 1위 얼마 전 80세가 넘은 어르신을 만난 적이 있다. 자식 자랑도, 돈 자랑도 하지 않았지만 얼굴에는 늘 여유가 배어 있었고, 그 어떤 자랑보다 편안해 보였다. 나이 들수록 버릴 건 버리고 지킬 건 지켜야 상팔자라는 그 한마디가, 오래도록 마음에 남았다. 화려한 조건이나 대단한 성취가 아니라, 몇 가지 습관을 지키고 있느냐가 노후의 표정을 완전히 다르게 만든다
"식사도 용돈도 아니다.." 70살 넘어 절대 가족에게 의존하면 안되는 것 1위 나이가 들면 가족의 도움이 필요한 순간은 분명 찾아온다. 하지만 모든 것을 가족에게 맡기는 것이 행복한 노후를 의미하는 것은 아니다. 오히려 지나친 의존은 서로에게 부담이 되고 관계를 어렵게 만들 수 있다. 오래도록 좋은 가족으로 남고 싶다면, 반드시 스스로 지켜야 할 것이 있다. 3위. 심심함을 해결하는 시간을 가족에게만 기대한다 자녀나 손주가 항상
"돈도 건강도 아니었습니다" 60세 넘어서 잃으면 안 되는 것 3가지 돈은 잃어도 다시 벌 수 있고, 물건은 잃어도 다시 채워 넣을 수 있다. 하지만 한번 놓치고 나면 좀처럼 되찾기 어려운 것들이 있다. 60세를 넘기고서야, 정작 지켜야 했던 게 통장이나 건강만은 아니었다는 걸 깨닫게 된다. 살아오면서 무심코 흘려보낸 것들 중에는, 시간이 지날수록 그 빈자리가 더 크게 느껴지는 것들이 있다. 젊을 때는 대수롭지 않게 여겼던
"부모복도 학력도 필요없다.." 55살 이후 최고로 팔자 좋은 남자들의 똑같은 특징 1위 55살을 넘기면 인생의 기준이 달라진다. 학력이나 직장, 젊을 때의 성공보다 앞으로 어떻게 살아갈 수 있는지가 더 중요해진다. 실제로 노년의 삶을 만족스럽게 보내는 사람들에게는 공통된 습관이 있다. 특별한 운보다 평소의 태도가 남은 인생을 결정하는 경우가 훨씬 많다. 돈보다 건강을 먼저 관리한다 젊을 때는 몸을 아껴가며 돈을 벌지만, 50대 이후에는 건
"손주도 건강도 아닙니다" 70살 이후 나를 제일 행복하게 만들어주는 것 1위 행복한 노후는 우연히 찾아오지 않는다. 돈이 많아서도, 자식이 잘돼서도 아니다. 노후가 편안한 사람들에게는 남들과 다른 몇 가지 결정이 있었다. 그 결정들은 거창한 계획이 아니라, 매일 반복하는 작은 선택에 가까웠다. 몇 년이 지난 뒤 돌아보면, 그때 그 결정을 하길 잘했다는 말이 저절로 나오는 순간들이었다. 그중에서도 유독 행복을 크게 좌우한 세 가지 결
"차라리 가난이 나아요.." 65살 넘어 사람들이 가장 괴로워하는 것 1위 노후에는 돈만 있으면 행복할 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 많은 어르신들이 돌아보면 가장 힘들었던 순간은 경제적인 어려움보다 마음의 외로움이었다고 말한다. 나이가 들수록 사람은 먹고사는 문제만큼이나 마음이 기댈 곳을 필요로 한다. 3위. 건강을 잃는 것 돈이 있어도 몸이 따라주지 않으면 하고 싶은 일을 마음껏 할 수 없다. 여행도, 취미도, 가족과의
"친구가 아니라 원수였다.." 환갑 이전에 반드시 멀어져야 할 친구의 특징 1위 나이가 들수록 친구의 수보다 친구의 질이 중요해진다. 특히 환갑을 앞둔 시기에는 남은 인생을 누구와 함께 보내느냐가 삶의 행복을 크게 좌우한다. 오래 알았다는 이유만으로 관계를 이어가는 것이 오히려 인생을 더 힘들게 만들 수도 있다. 3위. 만날 때마다 남을 험담하는 친구 대화의 대부분이 다른 사람 욕과 불평으로 채워지는 친구는 결국 언젠가 내 이야기도
"차라리 혼자인 게 나아요.." 늙어서 사람을 괴롭게 하는 최악의 인간 유형 1위 나이가 들수록 사람은 혼자 있는 시간이 많아진다. 그래서 많은 사람들은 외로움이 가장 큰 걱정이라고 말한다. 하지만 정작 노년을 살아본 사람들은 입을 모아 이야기한다. 외로운 것보다 더 힘든 것은 잘못된 사람과 함께하는 것이라고. 3위. 모든 것을 통제하려는 사람 무엇을 먹을지, 어디를 갈지, 어떻게 살아야 하는지까지 자신의 기준을 강요하는 사람이 있다
"남편복도 외모도 필요없다.." 55살 이후 최고로 팔자 좋은 여자들의 똑같은 특징 1위 젊을 때는 좋은 배우자를 만나거나 경제적으로 여유가 있으면 행복할 것이라고 생각한다. 하지만 55살을 넘기면 많은 사람들이 행복의 기준이 달라졌다고 말한다. 세월이 흐를수록 사람을 빛나게 하는 것은 외모도, 환경도 아니다. 오래도록 편안하고 여유로운 삶을 살아가는 사람들에게는 공통적으로 보이는 태도가 있다. 3위 혼자만의 시간을 즐길 줄 안다 누군가가 있
70살 넘으면 '재산이나 얼굴보다' 훨씬 더 중요해지는 3가지 젊을 때는 돈이 많으면 행복할 것 같고, 외모가 좋으면 인생이 편할 것 같다는 생각을 한다. 하지만 70살을 넘긴 많은 사람들이 입을 모아 말하는 것은 전혀 다르다. 시간이 흐를수록 사람의 삶을 지탱하는 것은 재산이나 외모보다 훨씬 본질적인 것들이다. 1. 건강한 몸 아무리 많은 재산이 있어도 몸이 아프면 원하는 곳을 가기도, 맛있는 음식을 먹기도 어렵
"행복, 별거 없었다.." 70세 넘어서 깨달은 행복의 진짜 의미 3가지 살아보니 행복은 더 많이 가지는 것이 아니라, 덜 집착하는 데서 찾아왔다. 젊을 땐 무언가를 손에 쥐어야만 마음이 놓였지만, 나이가 들수록 그 반대가 진실이라는 걸 알게 된다. 채우려 애쓸수록 조급해지고, 오히려 내려놓을수록 삶은 한결 가벼워지는 순간들이 반복해서 찾아온다. 무언가를 더 채워야 행복이 온다고 믿었던 시절이 있었지만, 시간이 지날수록 그 생각
"머릿속에서 떠나질 않는다.." 임종 때까지 후회하는 바보짓 3가지 평생 바쁘게 살다가 인생의 마지막 날 앞에 서면, 사람들은 무엇을 가장 후회하게 될까. 대단한 실패가 아니라, 매일 반복했던 사소한 습관들이 가장 오래 마음에 남는다. 거창한 사건이 아니라 별것 아니라고 넘겼던 순간들이, 시간이 지나면서 가장 무거운 후회로 자리 잡는다. 젊을 때는 대수롭지 않게 흘려보냈던 선택들이, 마지막 순간이 되어서야 뼈아프게 다가온다
"자식집도 병원도 아니다" 늙어서 자주 가야 삶이 빛나는 장소 1위 나이가 들수록 사람들은 자식 집에 자주 가야 외롭지 않을 것이라 생각한다. 또 몸이 아프면 병원을 자주 찾는 것이 당연한 일이라고 여긴다. 하지만 행복한 노후를 보내는 사람들을 보면 의외의 공통점이 있다. 삶에 활력을 주는 장소를 꾸준히 찾는 사람일수록 표정도, 마음도 훨씬 밝게 유지하는 경우가 많다. 3위 공원과 산책길 걷는 습관은 몸뿐 아니라 마음도
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