“유통기한 지나도 먹어도 된다”.. 한국인 90%가 모르고 버려서 돈 버리는 음식 1위

인삼군의 건강정보 2026.06.11

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냉장고를 정리하다 보면 유통기한이 지난 식품을 발견하는 경우가 있습니다. 대부분은 별다른 고민 없이 버리게 되지만, 모든 식품이 유통기한이 지났다고 바로 먹을 수 없게 되는 것은 아닙니다. 실제로 식품마다 표시 기준이 다르며, 보관 상태에 따라 섭취 가능 여부도 달라질 수 있습니다.

특히 많은 사람들이 유통기한과 소비기한을 같은 의미로 생각합니다. 하지만 유통기한은 판매가 가능한 기간을 의미하는 경우가 많고, 소비기한은 안전하게 섭취할 수 있는 기간을 뜻합니다. 물론 포장이 손상됐거나 냄새와 색이 변했다면 폐기하는 것이 원칙이지만, 의외로 버리지 않아도 되는 식품들도 있습니다.

꿀

꿀은 대표적으로 유통기한이 지나도 비교적 오래 보관이 가능한 식품으로 알려져 있습니다. 꿀은 수분 함량이 낮고 당도가 매우 높아 미생물이 증식하기 어려운 환경을 가지고 있습니다. 고대 유적에서 발견된 꿀이 여전히 보존 상태를 유지하고 있었다는 이야기가 자주 언급되는 이유도 여기에 있습니다.

시간이 지나면서 색이 진해지거나 결정이 생기는 경우가 있지만, 이는 자연스러운 변화인 경우가 많습니다. 다만 이물질이 들어갔거나 수분이 유입된 경우에는 변질 가능성이 있으므로 보관 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

소금

소금 역시 장기간 보관이 가능한 식품으로 꼽힙니다. 미생물이 자라기 어려운 환경을 만들기 때문에 오래전부터 식품 저장에 활용돼 왔습니다. 실제로 소금 자체는 적절한 보관 조건을 유지하면 장기간 품질을 유지할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

다만 습기가 많은 곳에 보관하면 굳거나 품질이 떨어질 수 있습니다. 따라서 밀폐 용기에 담아 건조한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

식초

식초는 강한 산성을 띠는 식품입니다. 이런 특성 때문에 상대적으로 보관성이 높은 식품으로 분류됩니다. 개봉 여부와 보관 상태에 따라 차이는 있지만 일반적으로 변질 위험이 비교적 낮은 편으로 알려져 있습니다.

다만 침전물이 생기거나 색이 변하는 경우에는 상태를 확인하는 것이 필요합니다. 또한 향과 맛이 크게 변했다면 사용 여부를 다시 판단하는 것이 좋습니다.

중요한 것은 유통기한보다 보관 상태입니다

유통기한이 지났다고 해서 모든 식품을 무조건 버려야 하는 것은 아닙니다. 반대로 유통기한이 남아 있다고 해서 반드시 안전한 것도 아닙니다. 보관 과정에서 온도 관리가 제대로 되지 않았다면 예상보다 빨리 변질될 수도 있기 때문입니다.

꿀과 소금, 식초처럼 비교적 보관성이 높은 식품도 상태를 확인하는 과정은 필요합니다. 건강을 위해서는 무조건 버리거나 무조건 먹는 것이 아니라 식품의 특성과 보관 상태를 함께 살펴보는 습관이 중요합니다. 작은 관심만으로도 불필요한 음식물 낭비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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