밤에 자려고 누우면 불안한 사람 특징

「가짜 불안」 더 알아보기

끝없는 불안과 반추,
문제는 현실이 아니라 당신의 머릿속에 있다”

아무 일도 없는데 ‘혹시?’라는 의문이 끊이지 않고, 끝없이 시뮬레이션을 돌리다가 끝내 결정하지 못하고 행동을 미루고 있지 않은가요?

그렇다면 당신은 가짜 불안의 함정에 빠진 것입니다.

많은 경우 지금 느껴지는 불안과 후회 같은 부정적인 감정이 당신을 주저앉힐 만큼 위협적으로 보여도, 그 감정에는 뚜렷한 실체가 없으며 실제로도 아무 일도 일어나지 않았다는 것이 ‘사실’입니다.

실체 없고 막연한 불안에 압도되어 걱정하는 데 엄청난 에너지와 시간을 낭비하지만, 정작 문제는 해결하지 못하고 어려움을 겪고 있다면 이 책 「가짜 불안」을 읽어보세요.

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