“운동도 저축도 아니다” 60대를 빛나게 하는 습관 1위

같은 나이인데 유독 생기 있어 보이는 분이 있습니다. 특별한 운동을 하거나 형편이 넉넉해서가 아니라는 점이 눈에 띕니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다.

새로 배우는 일을 하나쯤 두고 있습니다

악기나 글쓰기처럼 서툴러도 계속하는 일이 있는 편입니다. 잘하려는 목적이 아니라 익히는 과정 자체가 중요합니다. 새로 외우는 일이 생기면 하루의 밀도가 달라집니다. 비용이 드는 일이 아니어도 충분하다고들 말합니다. 표정이 달라 보이는 이유로 가장 자주 꼽힙니다.

먼저 말을 거는 습관이 있습니다

먼저 안부를 묻거나 인사를 건네는 쪽인 경우가 많습니다. 나이가 들수록 기다리기만 하면 대화가 줄어듭니다. 짧은 한마디가 하루의 분위기를 바꿔 놓습니다. 주변에 사람이 남는 이유이기도 합니다. 실제로 해 본 분들이 효과를 크게 말합니다.

몸을 매일 조금씩 움직입니다

거창한 운동이 아니라 걷기나 집안일 정도를 말합니다. 매일 반복되는 움직임이 체력을 붙잡아 줍니다. 한 번에 몰아서 하는 것보다 낫다고들 말합니다. 무리하면 오히려 다치기 쉬운 시기이기도 합니다. 몸이 불편해지면 진료를 받아 보시는 편이 좋겠습니다.

빛나 보이는 차이는 운동량이나 재산이 아니라 습관에 있었습니다. 새로 배우는 일과 먼저 거는 말, 매일의 움직임이 함께 언급됩니다.오늘 하나만 골라 시작해 보셔도 좋겠습니다.

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