70살이 넘으면 든든한 자식이 있고 매달 연금이 들어오는 것이 큰 힘이 된다. 하지만 그것만 믿고 노후가 편안할 것이라고 생각하면 예상하지 못한 순간에 흔들릴 수 있다.
자식에게는 자식의 인생이 있고 돈이 있어도 내 몸과 일상을 대신 살아줄 수는 없기 때문이다. 결국 노년에는 남에게 기대지 않고 내 삶을 유지하게 해주는 몇 가지 힘이 필요하다.
3위. 아프기 전에 만들어놓은 생활 습관
70대부터는 돈이 있어도 건강이 무너지면 생활 반경이 급격히 좁아진다. 그래서 거창한 운동보다 매일 걷고 제때 식사하며 정기적으로 몸 상태를 살피는 습관이 중요하다.
젊을 때는 하루 이틀 쉬어도 금방 회복하지만 나이가 들면 한번 잃어버린 체력을 되찾는 데 훨씬 많은 시간이 필요하다. 결국 노년의 자유는 얼마나 멀리 걸을 수 있고 내 몸을 스스로 움직일 수 있느냐와도 연결된다.
2위. 필요할 때 연락할 수 있는 사람 몇 명
친구가 백 명일 필요는 없다. 병원에 다녀온 날 안부를 물어볼 사람, 며칠 연락이 없으면 궁금해할 사람, 심심한 오후에 밥 한 끼 먹자고 전화할 사람이 몇 명만 있어도 된다.
자식이 아무리 효자라도 매일 부모 곁에 있을 수는 없다. 노년에 필요한 인간관계는 넓은 인맥보다 일상 가까이에 있는 몇 사람이다.
1위. 혼자서도 하루를 잘 보내는 능력
자식에게 연락이 오지 않는다고 하루 종일 서운해하지 않고 배우자가 외출했다고 무엇을 해야 할지 몰라 하지 않는 사람이 있다. 아침에 일어나 산책하고 혼자 밥을 먹으며 좋아하는 책을 읽거나 취미를 즐긴다. 누군가 만나주어야 하루가 완성되는 것이 아니라 혼자 있는 시간에도 자신의 생활을 유지할 수 있는 것이다.
자식도 친구도 언제나 내 곁에 있을 수 없기 때문에 이 능력은 나이가 들수록 더욱 중요해진다. 70살 넘어 나를 가장 오래 지켜주는 것은 누군가가 나를 외롭지 않게 해주는 환경이 아니라 혼자 있는 날에도 내 하루를 무너뜨리지 않는 힘이다.
물론 자식도 중요하고 연금도 반드시 필요하다. 다만 그것만으로 행복한 노후가 완성되는 것은 아니다. 건강을 챙기고 가까운 사람과 관계를 이어가면서 동시에 혼자서도 잘 지내는 생활을 만들어야 한다.
그래야 자식에게 매달리지 않고 친구에게 지나치게 의존하지 않으면서 자신의 삶을 계속 살아갈 수 있다. 노후를 가장 든든하게 만드는 사람은 결국 평생 나와 함께 살아야 하는 나 자신이다.
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