“한 입도 드시지 마세요..” 조금만 드셔도 60대 머리숱 더 빠지는 ‘최악의 음식’

머리숱이 줄면 좋다는 것부터 챙겨 드시게 됩니다. 그런데 넣는 것보다 빼는 것이 먼저일 때가 많습니다.

두피는 혈액이 도는 길 끝에 있어 기름과 당에 예민합니다. 오늘부터 덜어 내셔야 할 세 가지를 짚어 드립니다.

기름진 패스트푸드

튀긴 음식은 피지 분비를 늘려 두피를 기름지게 만듭니다. 모공이 막히면 새 머리카락이 올라오기 어려워집니다. 주에 두세 번씩 드시면 두피 상태가 눈에 띄게 달라집니다. 구이나 찜으로 바꾸시는 편이 훨씬 낫습니다.

달달한 도넛

설탕이 많은 간식은 몸속 염증 반응을 키운다고 알려져 있습니다. 두피에 염증이 생기면 모근이 버티기 힘들어집니다. 당이 출렁이면 영양이 머리끝까지 닿기도 어렵습니다. 간식은 견과나 과일로 바꾸시기 바랍니다.

짠 라면 국물

짠 국물은 몸에 물을 붙잡아 두어 두피까지 부기를 만듭니다. 혈액이 걸쭉해지면 모근에 닿는 영양이 줄어듭니다. 늦은 밤에 드시면 부담이 더 커집니다. 면만 건져 드시고 국물은 남기시기 바랍니다. 라면 대신 맑은 국으로 바꾸시면 부담이 한결 줄어듭니다.

머리숱은 좋은 것을 더하기 전에 나쁜 것을 빼야 지켜집니다. 튀김과 단 간식, 짠 국물부터 줄여 보시기 바랍니다.두피는 미지근한 물로 꼼꼼히 헹궈 주십시오. 빠지는 양이 부쩍 늘었다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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