“시장 가면 제발 사드세요..” 껍질째 드셨을 뿐인데 드르렁 소리 잦아든 보약 과일

옆에서 주무시는 분이 밤마다 깨신다면 코골이를 그냥 두실 일이 아닙니다. 본인도 깊이 못 주무십니다.

목젖 둘레가 붓지 않게 하는 것이 먼저입니다. 장 보실 때 담으시면 좋은 세 가지입니다.

껍질째 드시는 키위

껍질에 식이섬유와 좋은 성분이 많아 함께 드시는 편이 낫습니다. 솜털이 거슬리면 수세미로 살살 문질러 씻으시기 바랍니다. 하루 한 개면 넉넉합니다. 신맛이 강하니 빈속에는 드시지 마시고 식후에 드십시오.

껍질째 드시는 대추

말리지 않은 생대추는 아삭하고 단맛이 은은한 것으로 알려져 있습니다. 껍질째 씹어 드시면 포만감이 좋습니다. 하루 열 알을 넘기지 마시기 바랍니다. 씨는 단단하니 조심해 발라내고 잘게 씹어 드십시오.

껍질째 드시는 자두

붉은 껍질에 좋은 성분이 모여 있어 깎지 않으시는 편이 낫습니다. 흐르는 물에 문질러 씻으시기 바랍니다. 무른 것은 금세 상하니 이틀 안에 드십시오. 한 번에 두 개를 넘기지 마시고 껍질째 드시기 바랍니다.

코골이는 참고 자는 것으로 나아지지 않으며 장바구니에서부터 달라집니다. 키위와 대추, 자두를 껍질째 드셔 보십시오.옆으로 누워 주무시는 것만으로도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 자다가 숨이 멎는 듯하시다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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