이번주 운동 완료

무척 더운 여름이네요!

가만히 있어도 땀이 날 정도!

이런 날에 운동하는건 좀 힘들긴하죠.

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특히나 열기가 넘치는 오후 밖에서는요.

그래도 루틴을 4시 넘어

달리기한지라 그냥 달렸습니다.

확실히 엄청 힘들더라고요.

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덕분에 달리기 속도는 더 느려진 듯!

굳이 무리해서 달리고 싶지 않거든요.

무리해서 건강을 더 해치는 경우도 있죠.

시간 단축이 아닌 건강을 위해서인데

무리히지 않고 느리면 느린대로 달립니다.

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그렇게해도 땀은 옷을 짜면 나올 정도네요!

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이번주도 운동을 덥지만 했습니다!^^

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