"이것" 지금 당장 바꾸세요, '곰팡이' 1억 마리 생겼습니다"수세미" 지금 당장 바꾸세요, '곰팡이' 1억 마리 생겼습니다오래된 수세미, 세균과 곰팡이의 집주방에서 매일 사용하는 수세미, 겉은 깨끗해 보여도 내부에는 상상 이상의 세균과 곰팡이가 번식합니다.국립보건연구원 조사에 따르면 오래된 수세미 한 장에는 세균이 무려 1억 마리 이상 서식할 수 있습니다. 기름기와 음식물 찌꺼기, 습기가 만나면 세균이 번성하기 딱
이 ''음식'' 몸에 염증을 유발해 암으로 번식하는 최악의 음식입니다.이 ''음식'' 몸에 염증을 유발해 암으로 번식하는 최악의 음식입니다.목차염증과 암, 그리고 식품과의 관계동치미, 전통 속 숨겨진 위험 신호동치미 속 유산균과 발효 과정의 양면성염증 유발 물질과 발암 가능성의 메커니즘한국인의 식생활과 염증 관리법염증 예방 위한 건강한 식단과 운동법내 몸을 지키는 의식적 선택, 식탁 위의 변화1. 염증과 암, 그리고 식품과의
"선풍기 날개 먼지" 이 방법 쓰면 2달 동안 절대 안 쌓입니다"선풍기 날개 먼지" 이 방법 쓰면 2달 동안 절대 안 쌓입니다여름철 필수 가전 중 하나인 선풍기.하지만 날개에 먼지가 쌓이기 시작하면 바람이 시원하지 않을 뿐 아니라, 그 바람을 타고 세균과 미세먼지가 그대로 실내로 퍼지게 됩니다. 특히 주방 근처에 선풍기를 두는 가정이라면, 날개에 쌓이는 먼지는 단순한 먼지가 아니라 기름때, 음식 냄새, 세균까지 섞여
손톱깎이를 "여기"에 넣어 사용하면 세균 번식을 막을 수 있습니다손톱깎이를 "여기"에 넣어 사용하면 세균 번식을 막을 수 있습니다우리가 매일 쓰는 손톱깎이는 피부 각질, 손톱 찌꺼기, 심지어 세균까지 쉽게 묻어나는 도구입니다. 특히 가족끼리 함께 쓰거나 사용 후 바로 세척하지 않으면, 세균이 도구 표면에 그대로 남아 번식하게 됩니다. 이런 오염은 눈에 보이지 않기 때문에 방심하기 쉽고, 자칫하면 손발톱 무좀이나 피부염의
김치찌개에 "이 재료" 넣으면 암과 치매를 예방할 수 있습니다항암 효과의 핵심 성분, 이소플라본과 사포닌두부의 주원료인 대두에는 식물성 에스트로겐 역할을 하는 이소플라본이 풍부하다. 이소플라본은 호르몬 수용체에 결합해 과도한 에스트로겐 작용을 억제하며, 유방암·전립선암과 같은 호르몬 관련 암의 위험도를 낮춘다.두부에 함유된 사포닌은 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이고, 암세포 성장 억제에 관여한다. 항산화 작용을
이런 분들은 이 ''과자'' 꼭 드세요, 콜레스테롤 수치를 확 낮춰줍니다.이런 분들은 이 ''과자'' 꼭 드세요, 콜레스테롤 수치를 정상수치로 바꿔줍니다.목차콜레스테롤과 심혈관 건강의 중요성의외의 과자, 오레오쿠키가 주목받는 이유오레오쿠키가 콜레스테롤 수치에 미치는 영향과 과학적 배경한국인의 식생활과 맞춘 콜레스테롤 관리법건강한 콜레스테롤 수치를 위한 식단과 운동법과자 섭취 시 주의사항과 올바른 선택 기준오레오쿠키와 함께하는 건
지압 슬리퍼 신는 습관 "의외로 이런 효과"까지 볼 수 있습니다.지압 신발은 밑창에 돌기나 특수 패턴이 있어 걸을 때 발바닥의 특정 지점을 자극하도록 설계된 신발이다. 발바닥은 인체 장기와 연결된 혈자리와 반사구가 밀집해 있는 부위로, 자극을 주면 혈액순환을 촉진하고 신체 기능 회복을 돕는 것으로 알려져 있다. 일반 신발과 달리 지압 신발은 걸을 때마다 지속적으로 지압 효과를 주어, 일상 속에서도 간단히 건강 관리가 가
만약 남편이 "이 견과류" 많이 먹으면 탈모위험 2배 높아집니다.브라질 너트는 고소한 맛과 함께 풍부한 영양을 자랑하는 견과류다. 특히 셀레늄 함량이 매우 높은 것으로 유명하다. 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 면역력을 높이며, 갑상선 호르몬 대사에도 중요한 역할을 한다.또한 불포화지방산, 단백질, 마그네슘, 비타민 E 등이 들어 있어 심혈관 건강과 피부 건강에도 도움이 된다. 이러한 이유로 브라질
여름철 욕실 곰팡이, 딱풀 하나로 5분 만에 제거하세요여름철 욕실 곰팡이, 딱풀 하나로 5분 만에 제거하세요여름이 되면 가장 골칫거리 중 하나가 바로 욕실 곰팡이입니다. 습도와 온도가 모두 높아지는 계절이라 곰팡이가 번식하기 딱 좋은 환경이 만들어지죠. 특히 화장실 실리콘 틈, 타일 줄눈, 샤워부스 하단 등은 청소해도 금세 다시 생겨나기 때문에 많은 분들이 포기하기도 합니다. 그런데 의외로 간단한 생활용품 하
"이 채소" 찜기에 쪄서 먹으면, 주름 쫙 펴지고 5년 젊게 삽니다"이 채소" 찜기에 쪄서 먹으면, 주름 쫙 펴지고 5년 젊게 삽니다토마토는 샐러드나 생과일로 먹는 경우가 많지만, 찜기에 살짝 쪄서 먹으면 전혀 다른 건강 효과를 경험할 수 있습니다. 특히 피부 노화를 늦추고 주름을 완화하는 데 도움을 주는 성분이 생토마토보다 더 풍부해집니다. 단순히 색과 맛이 진해지는 것이 아니라, 체내 흡수율이 높아지는 성분 덕분에 ‘
과자 봉지 이렇게만 닫아도 1주일 후에도 바삭합니다과자 봉지 이렇게만 닫아도 1주일 후에도 바삭합니다과자 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤 이런 경험 있으실 겁니다.막 뜯어서 먹었을 땐 바삭하고 고소했는데, 하루 이틀만 지나면 눅눅해져서 맛이 확 떨어지는 경우 말이죠. 특히 여름철이나 장마철처럼 습도가 높을 때는 과자가 개봉한 지 몇 시간도 안 돼 눅눅해집니다.대부분의 분들이 고무줄로 대충 묶거나, 집게로 살
다 쓴 "고무장갑 버리지 마세요" 이렇게 재활용하면 대박입니다다 쓴 "고무장갑 버리지 마세요" 이렇게 재활용하면 대박입니다고무장갑은 주방 살림에서 빠질 수 없는 필수품입니다. 설거지, 채소 세척, 고기 손질 등 물과 음식 재료를 다룰 때 손을 보호해 주는 고마운 도구죠. 하지만 사용하다 보면 금이 가거나, 손목 부분이 늘어나거나, 구멍이 생겨서 더는 설거지용으로 쓰기 힘들어집니다. 이때 대부분은 고무장갑을 그냥 버리
의사들이 "특히 이 계절"에 시험관 아기 성공률 높다 말한 이유시험관 아기(IVF) 시술은 난자 채취, 수정, 배아 이식 등 복잡한 과정을 거친다. 성공률은 여성의 나이, 난자 질, 호르몬 상태, 시술 기술 수준 등 여러 요인에 의해 결정되지만, 최근 연구에서는 계절도 중요한 변수라는 결과가 나왔다.특히 봄과 여름철에 시술을 받은 경우, 가을과 겨울철보다 임신 성공률이 약 2배 높게 나타났다는 보고가 있다. 이는 단순
소화 안된다면 "이 음식"드세요 의사들도 먹을만큼 좋습니다.소화가 잘되지 않으면 속이 더부룩하고 피로감이 심해진다. 그래서 많은 사람들이 소화효소 보충제를 찾지만, 사실 일상 속 음식만 잘 선택해도 자연스럽게 소화 기능을 개선할 수 있다.특정 음식에는 섬유질, 천연 효소, 유익균을 활성화하는 성분들이 들어 있어 소화관의 부담을 줄이고 영양 흡수를 돕는다. 불필요하게 보충제를 의존하기보다는, 이런 음식을 꾸준히 섭취
한국인들이 자주 먹는 "이 반찬" 알고보니 탈모의 주범이였습니다김치, 국민 반찬의 양면성김치는 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 반찬이다. 발효 과정에서 유산균이 생성돼 장 건강에 도움을 주고, 각종 채소가 들어 있어 비타민과 미네랄도 풍부하다.하지만 문제는 지나치게 짜게 담그거나 오래된 김치를 과도하게 섭취할 때 발생한다. 김치 속 과다한 나트륨과 염분은 전신 건강에 해를 끼칠 수 있으며, 특히 탈모와 관련성
음악 들을 때 "감흥 못느낀다면" 뇌에 심각한 문제 생긴겁니다.음악 무쾌감증은 음악을 들어도 즐거움이나 감동을 느끼지 못하는 상태를 말한다. 다른 사람들은 음악에서 감정적 울림이나 기분 전환을 경험하지만, 이 증상을 가진 사람은 음악이 그저 소음이나 배경음처럼 들릴 뿐이다.이는 청력의 문제라기보다 뇌의 보상 시스템과 감정 처리 기능의 차이에서 비롯된다. 전체 인구 중 약 3~5%가 이런 특성을 보이는 것으로 알려져 있
교정기를 끼고 다닌다면 "이렇게" 해보세요. 착용이 3배 더 편해집니다교정기를 끼고 다닌다면 "이렇게" 해보세요. 착용이 3배 더 편해집니다교정기를 처음 착용하면 입안이 뻣뻣하고 어색해지는 것은 물론, 철사와 브라켓이 잇몸이나 입술 안쪽을 자극해 통증이 생기기 쉽습니다. 또, 음식을 먹거나 말할 때 철사에 음식물이 끼거나 혀가 닿아 불편함이 커집니다. 많은 사람들이 이를 당연하게 받아들이지만, 의외로 간단한 방법 하나로 이
마트에서 “이런” 수박은 절대로 사지 마세요, 세균이 번식 했을 수도 있습니다잘라진 수박의 위생 사각지대여름철 마트 진열대에 놓인 잘라진 수박은 보기에도 시원하고 간편해 보이지만, 위생적인 측면에서 매우 취약하다. 수박은 껍질이 두껍지만, 칼로 절단하는 순간 껍질 표면에 있던 각종 세균이 과육으로 옮겨간다.껍질 표면에는 운반 과정에서 묻은 흙, 먼지, 세균이 남아 있을 수 있으며, 세척을 해도 완벽히 제거되지 않는 경우가 많다. 잘
꽉 찬 봉지, 이렇게 하면 1초 만에 깔끔하게 묶입니다꽉 찬 봉지, 이렇게 하면 1초 만에 깔끔하게 묶입니다주방에서 가장 자주 하는 일 중 하나가 음식 재료를 봉지째 보관하는 것입니다. 장을 보고 돌아오면 채소, 과일, 곡물, 냉동식품 등 다양한 식재료들이 비닐봉지에 담겨 오죠. 그런데 이 봉지를 잘 묶어두지 않으면 신선도가 금방 떨어지고, 냄새가 나거나 내용물이 쏟아지는 불상사가 생깁니다. 특히 꽉 찬 봉지
안나오는 펌프식 로션에 "이걸" 끼워보세요 반년은 더 쓸 수 있습니다안나오는 펌프식 로션에 "이걸" 끼워보세요 반년은 더 쓸 수 있습니다펌프식 로션을 쓰다 보면 분명 무게감도 있고 안에 내용물이 남아있을 텐데, 펌프를 눌러도 아무것도 나오지 않는 순간이 옵니다. 특히 점도가 높은 로션이나 크림 타입 제품은 펌프 빨대 끝까지 내용물이 닿지 않아 버려지는 양이 생각보다 많습니다. 이럴 때 대부분 병을 거꾸로 세워두거나, 펌프를
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과자 봉지 이렇게만 닫아도 1주일 후에도 바삭합니다 과자 봉지 이렇게만 닫아도 1주일 후에도 바삭합니다과자 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤 이런 경험 있으실 겁니다.막 뜯어서 먹었을 땐 바삭하고 고소했는데, 하루 이틀만 지나면 눅눅해져서 맛이 확 떨어지는 경우 말이죠. 특히 여름철이나 장마철처럼 습도가 높을 때는 과자가 개봉한 지 몇 시간도 안 돼 눅눅해집니다.대부분의 분들이 고무줄로 대충 묶거나, 집게로 살
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음악 들을 때 "감흥 못느낀다면" 뇌에 심각한 문제 생긴겁니다. 음악 무쾌감증은 음악을 들어도 즐거움이나 감동을 느끼지 못하는 상태를 말한다. 다른 사람들은 음악에서 감정적 울림이나 기분 전환을 경험하지만, 이 증상을 가진 사람은 음악이 그저 소음이나 배경음처럼 들릴 뿐이다.이는 청력의 문제라기보다 뇌의 보상 시스템과 감정 처리 기능의 차이에서 비롯된다. 전체 인구 중 약 3~5%가 이런 특성을 보이는 것으로 알려져 있
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