커피 찌꺼기의 "놀라운 활용법", 알고 나면 절대 버릴 수 없습니다커피 찌꺼기의 "놀라운 활용법", 알고 나면 절대 버릴 수 없습니다매일 아침, 혹은 식후에 마시는 한 잔의 커피는 이제 우리의 일상이 되었습니다. 그런데 커피를 마시고 남는 갈색 찌꺼기, 대부분 그냥 음식물 쓰레기로 버리고 계시진 않나요?사실 이 커피 찌꺼기(커피박)는 그저 버려지기엔 너무 아까운 천연 재료입니다. 우리가 먹는 음식의 맛과 향을 살리고, 주
좋은 줄 알고 했던 "과일 보관법", 곰팡이 독소 키우고 있었습니다좋은 줄 알고 했던 "과일 보관법", 곰팡이 독소 키우고 있었습니다과일은 신선할수록 영양이 풍부하고 맛도 살아납니다. 그래서 대부분의 가정에서는 조금이라도 더 오래 신선하게 보관하기 위해 냉장고에 넣거나 밀봉하여 보관하는 방법을 택합니다.하지만 많은 분들이 무심코 실천하고 있는 과일 보관법이 오히려 곰팡이 독소를 증식시키고 있다는 사실, 알고 계셨나요?보기
칫솔 이곳에 두면 "세균 천마리랑 같이" 양치하게 됩니다칫솔 이곳에 두면 "세균 천마리랑 같이" 양치하게 됩니다하루 세 번, 매일 사용하는 칫솔. 그런데 양치질을 하면서 입속을 청결하게 관리한다고 믿는 그 칫솔이 오히려 수천 마리 세균의 온상이 되고 있을지도 모른다는 사실, 알고 계신가요?칫솔은 단순히 구강 청결 도구에 그치지 않고, 몸속으로 들어가는 음식의 첫 관문이기도 합니다. 입 안의 상태는 우리가 먹는
무심코 반복한 "현관 앞 습관", 호흡기 질환 피할 수 없습니다무심코 반복한 "현관 앞 습관", 호흡기 질환 피할 수 없습니다집에 들어오자마자 신발을 벗고 가방을 내려놓는 일은 누구나 매일같이 하는 일입니다. 바깥 활동을 마친 후, 현관 앞은 그야말로 하루의 ‘종착지’이자 집 안 공기의 시작점이 되는 공간인데요. 그런데 이 현관 앞에서의 작은 실수 하나가 가족의 호흡기 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특
밥 먹고 무심코 한 행동, 위산 역류 계속된 이유였습니다밥 먹고 무심코 한 행동, 위산 역류 계속된 이유였습니다식사 후 속이 더부룩하고, 목구멍으로 시큼한 무언가가 올라오는 듯한 느낌을 경험해 보신 적 있으신가요? 단순한 소화 불량이라 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 ‘위산 역류’를 의심해봐야 합니다.많은 분들이 위산 역류의 원인을 기름진 음식이나 자극적인 식단으로만 생각합니다. 물론 식단도 중요하지만,
매일 쓰는 프라이팬, "이 자국 보이면" 당장 교체해야 됩니다매일 쓰는 프라이팬, "이 자국 보이면" 당장 교체해야 됩니다가정에서 하루에도 한두 번씩 꼭 사용하는 주방도구 중 하나는 바로 프라이팬입니다. 아침에 달걀을 부칠 때도, 점심에 볶음밥을 만들 때도, 저녁에 간단한 반찬을 할 때도 빠지지 않고 등장하는 필수품이죠.그런데, 이렇게 자주 사용하는 프라이팬을 자세히 들여다보신 적 있으신가요? 겉은 멀쩡해 보여도 바
물을 아무리 마셔도 몸이 바짝 마르는 이유, 이 식재료가 탈수 유발합니다물을 아무리 마셔도 몸이 바짝 마르는 이유, 이 식재료가 탈수 유발합니다요즘 같은 무더운 날씨나 냉방기구 사용이 많아지는 계절이 되면 유독 물을 자주 마시게 됩니다. 그런데 이상하게도 하루 종일 물을 충분히 마셨다고 생각했는데도 입이 마르고, 피부가 건조하며, 피로감까지 쉽게 오는 분들이 있습니다. 이는 단순한 수분 부족이 아니라, 우리가 매일 먹는 식재료
김치찌개에 "햄" 넣으면 절대 안되는 이유가 밝혀졌습니다김치찌개에 햄, 맛은 좋지만 건강엔 위험합니다햄을 넣은 김치찌개는 짭조름하면서도 감칠맛이 깊어 많은 사람들이 즐기는 인기 메뉴입니다.하지만 이 조합은 맛을 위해 건강을 포기하는 선택이 될 수 있습니다.햄은 가공육… 발암물질의 위험햄은 WHO(세계보건기구)에서 1군 발암물질로 지정된 가공육입니다.햄 제조 시 들어가는 아질산나트륨 같은 첨가물은 고온에서 조리될
"이 과자는" 한 봉지만으로도 비만이 될 수도 있습니다바삭하고 중독성 강한 감자칩, 진짜 위험한 이유TV 보면서 무심코 집어 먹는 감자칩.한 봉지로는 절대 끝나지 않고 손이 멈추지 않는 이 간식은 바삭한 식감과 짠맛으로 뇌를 자극해 중독성 있는 음식입니다.그러나 겉보기와 달리, 감자칩은 비만과 심혈관 질환의 원인으로 손꼽히는 고위험 식품입니다.감자칩 속 지방, ‘숨어 있는 칼로리 폭탄’감자칩은 대부분 튀김 방
두부 유통기한 지났다고 버리지 마세요, 90일 지나도 안 상합니다.두부 유통기한 지났다고 버리지 마세요, 90일 지나도 안 상합니다.목차두부, 유통기한과 소비기한의 차이90일 지나도 괜찮다는 진짜 이유두부 신선도 직접 확인하는 방법두부를 더 오래 보관하는 꿀팁유통기한 지난 두부, 맛있게 활용하는 레시피오늘 냉장고 두부, 다시 한 번 확인해보세요!1. 두부, 유통기한과 소비기한의 차이두부는 냉장고 속 단골 건강식품이지만,
"하루 이 운동 100번만 해보세요" 뱃살이랑 옆구리살 싹 다 사라집니다"하루 이 운동 100번만 해보세요" 뱃살이랑 옆구리살 싹 다 사라집니다트위스트 동작, 뱃살 제거의 핵심입니다앉아서 가볍게 허리를 좌우로 비트는 ‘트위스트 운동’은 겉보기엔 단순하지만, 복부 전면은 물론 옆구리 복사근까지 자극하는 강력한 운동입니다.특히 장기 지방을 태우는 데 효과적이며, 꾸준히 하면 체형 자체가 정리됩니다. 하루 100회, 10분만 투자해
샤워 직후 이 행동, "심장에 독 됩니다" 특히 50대 조심하세요샤워 직후 이 행동, "심장에 독 됩니다" 특히 50대 조심하세요하루 일과를 마치고 따뜻한 물로 샤워를 마친 뒤, 개운한 몸으로 냉장고를 열고 시원한 무언가를 찾는 일이 일상이 된 분들 많으실 겁니다. 특히 여름철이나 반신욕 후, 목이 말라 얼음물이나 차가운 음식으로 갈증을 해소하는 경우는 흔한데요. 이 습관이 사실은 심장에 큰 부담을 줄 수 있다는 사실,
"고등어구이" 이렇게 구워보세요, 비린내 1도 안 납니다"고등어구이" 이렇게 구워보세요, 비린내 1도 안 납니다굽기 전에 이것부터 꼭 해보세요고등어는 기름기와 단백질이 풍부한 생선이지만, 특유의 비린내 때문에 꺼리는 분들도 많습니다. 이럴 땐 굽기 전 간단한 손질이 관건입니다.고등어 표면과 내장을 깨끗이 씻고, 키친타월로 물기를 최대한 제거한 후 우유나 쌀뜨물에 10~15분 정도 담가두면 비린내를 줄일 수 있습
끓인 ''감자물'' 버리지 말고 드세요, 다리저림이 싹 사라집니다.끓인 감자물 버리지 말고 드세요, 다리저림이 싹 사라집니다.목차감자물, 왜 주목받고 있을까?감자물 속 영양 성분과 건강 효과다리저림, 감자물이 어떻게 도움될까?감자물 제대로 끓이고 마시는 방법감자물 활용 꿀팁과 일상 속 실천법오늘 저녁, 감자물 한 잔으로 새로운 변화를1. 감자물, 왜 주목받고 있을까?감자는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 친근한 식재료입니다.
"비 오는 날마다 아픈 머리", 기압 때문이 아니라 이 습관 때문입니다"비 오는 날마다 아픈 머리", 기압 때문이 아니라 이 습관 때문입니다흐리고 눅눅한 날이 계속되는 장마철, 머리가 지끈지끈 아프거나, 눈 주변이 무겁고, 속이 메슥거리는 증상을 경험해본 적 있으신가요? 많은 분들이 이런 날씨에 나타나는 두통의 원인을 기압 변화 때문이라고 생각하지만, 단순히 기압 탓만 하기엔 우리의 생활 습관이 너무나 밀접하게 영향을 주고
다 쓴 ''건전지'' 물에 담가보세요, 새것처럼 다시 사용할 수 있습니다.다 쓴 건전지, 물에 담그면 새것처럼 다시 사용할 수 있다?목차다 쓴 건전지, 정말 물에 담그면 살아날까?건전지 물에 담그기, 어떻게 하는 걸까?물에 담근 건전지의 변화실제 사용 후기와 꿀팁건전지 오래 쓰는 생활 노하우1. 다 쓴 건전지, 정말 물에 담그면 살아날까?일상에서 자주 쓰는 건전지, TV 리모컨이나 시계, 장난감 등에서 갑자기 방전되면 불편하죠.
"한의사가 직접 먹은 이 음식" 보약보다 3배 좋습니다"한의사가 직접 먹은 이 음식" 보약보다 3배 좋습니다60대 한의사가 매일 챙기는 음식, 바로 '된장국입니다'한의사들은 몸의 균형과 장기 기능의 조화를 중요하게 여깁니다. 그중에서도 된장은 소화 기능 강화와 면역력 증진에 도움을 주는 대표적인 발효 식품으로 꼽힙니다.특히 된장국은 아침 공복에 먹으면 위를 따뜻하게 하고 장 운동을 부드럽게 자극해 노폐물 배출
다이어트 중이라면 "가장 먼저 끊어야 할" 저칼로리 음식 1위다이어트 중이라면 "가장 먼저 끊어야 할" 저칼로리 음식 1위다이어트를 시작하면 가장 먼저 하게 되는 습관 변화는 식단 조절입니다. 특히 '저지방', '저칼로리'라는 문구가 붙은 음식은 체중 관리에 도움이 될 거라 믿고 습관적으로 선택하게 되죠.하지만 칼로리가 낮다고 해서 무조건 몸에 좋은 것은 아닙니다. 특히 오늘 소개할 음식은 건강에 좋다고 알려졌지만
매일 "이 나물" 먹었더니 올해는 병원비가 줄었습니다감기 한 번 없이 지낸 1년, 식탁 위 변화 하나였을 뿐입니다요즘처럼 면역력 관리가 중요한 시기에는 작은 식습관 하나가 우리의 건강을 좌우합니다.병원비를 줄이고 건강한 일상을 이어가기 위해, 많은 이들이 주목하고 있는 식재료가 있습니다. 바로 ‘브로콜리’입니다. 생김새는 다소 투박하지만, 그 안에 담긴 영양 가치는 매우 뛰어납니다.특히 비타민 C, K, 그
몸에 좋다던 이 재료, 조리법 하나에 발암물질로 바뀝니다몸에 좋다던 이 재료, 조리법 하나에 발암물질로 바뀝니다건강을 위해 식재료를 선택할 때, 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 것이 있습니다. 바로 감자입니다. 포만감이 높고 지방이 거의 없어 다이어트 식단이나 건강식으로 자주 이용되는 대표적인 식재료이기도 합니다. 실제로 감자에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부해 혈압 조절, 피로 회복, 위 점막 보호
커피 찌꺼기의 "놀라운 활용법", 알고 나면 절대 버릴 수 없습니다 커피 찌꺼기의 "놀라운 활용법", 알고 나면 절대 버릴 수 없습니다매일 아침, 혹은 식후에 마시는 한 잔의 커피는 이제 우리의 일상이 되었습니다. 그런데 커피를 마시고 남는 갈색 찌꺼기, 대부분 그냥 음식물 쓰레기로 버리고 계시진 않나요?사실 이 커피 찌꺼기(커피박)는 그저 버려지기엔 너무 아까운 천연 재료입니다. 우리가 먹는 음식의 맛과 향을 살리고, 주
좋은 줄 알고 했던 "과일 보관법", 곰팡이 독소 키우고 있었습니다 좋은 줄 알고 했던 "과일 보관법", 곰팡이 독소 키우고 있었습니다과일은 신선할수록 영양이 풍부하고 맛도 살아납니다. 그래서 대부분의 가정에서는 조금이라도 더 오래 신선하게 보관하기 위해 냉장고에 넣거나 밀봉하여 보관하는 방법을 택합니다.하지만 많은 분들이 무심코 실천하고 있는 과일 보관법이 오히려 곰팡이 독소를 증식시키고 있다는 사실, 알고 계셨나요?보기
칫솔 이곳에 두면 "세균 천마리랑 같이" 양치하게 됩니다 칫솔 이곳에 두면 "세균 천마리랑 같이" 양치하게 됩니다하루 세 번, 매일 사용하는 칫솔. 그런데 양치질을 하면서 입속을 청결하게 관리한다고 믿는 그 칫솔이 오히려 수천 마리 세균의 온상이 되고 있을지도 모른다는 사실, 알고 계신가요?칫솔은 단순히 구강 청결 도구에 그치지 않고, 몸속으로 들어가는 음식의 첫 관문이기도 합니다. 입 안의 상태는 우리가 먹는
무심코 반복한 "현관 앞 습관", 호흡기 질환 피할 수 없습니다 무심코 반복한 "현관 앞 습관", 호흡기 질환 피할 수 없습니다집에 들어오자마자 신발을 벗고 가방을 내려놓는 일은 누구나 매일같이 하는 일입니다. 바깥 활동을 마친 후, 현관 앞은 그야말로 하루의 ‘종착지’이자 집 안 공기의 시작점이 되는 공간인데요. 그런데 이 현관 앞에서의 작은 실수 하나가 가족의 호흡기 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특
밥 먹고 무심코 한 행동, 위산 역류 계속된 이유였습니다 밥 먹고 무심코 한 행동, 위산 역류 계속된 이유였습니다식사 후 속이 더부룩하고, 목구멍으로 시큼한 무언가가 올라오는 듯한 느낌을 경험해 보신 적 있으신가요? 단순한 소화 불량이라 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 ‘위산 역류’를 의심해봐야 합니다.많은 분들이 위산 역류의 원인을 기름진 음식이나 자극적인 식단으로만 생각합니다. 물론 식단도 중요하지만,
매일 쓰는 프라이팬, "이 자국 보이면" 당장 교체해야 됩니다 매일 쓰는 프라이팬, "이 자국 보이면" 당장 교체해야 됩니다가정에서 하루에도 한두 번씩 꼭 사용하는 주방도구 중 하나는 바로 프라이팬입니다. 아침에 달걀을 부칠 때도, 점심에 볶음밥을 만들 때도, 저녁에 간단한 반찬을 할 때도 빠지지 않고 등장하는 필수품이죠.그런데, 이렇게 자주 사용하는 프라이팬을 자세히 들여다보신 적 있으신가요? 겉은 멀쩡해 보여도 바
물을 아무리 마셔도 몸이 바짝 마르는 이유, 이 식재료가 탈수 유발합니다 물을 아무리 마셔도 몸이 바짝 마르는 이유, 이 식재료가 탈수 유발합니다요즘 같은 무더운 날씨나 냉방기구 사용이 많아지는 계절이 되면 유독 물을 자주 마시게 됩니다. 그런데 이상하게도 하루 종일 물을 충분히 마셨다고 생각했는데도 입이 마르고, 피부가 건조하며, 피로감까지 쉽게 오는 분들이 있습니다. 이는 단순한 수분 부족이 아니라, 우리가 매일 먹는 식재료
김치찌개에 "햄" 넣으면 절대 안되는 이유가 밝혀졌습니다 김치찌개에 햄, 맛은 좋지만 건강엔 위험합니다햄을 넣은 김치찌개는 짭조름하면서도 감칠맛이 깊어 많은 사람들이 즐기는 인기 메뉴입니다.하지만 이 조합은 맛을 위해 건강을 포기하는 선택이 될 수 있습니다.햄은 가공육… 발암물질의 위험햄은 WHO(세계보건기구)에서 1군 발암물질로 지정된 가공육입니다.햄 제조 시 들어가는 아질산나트륨 같은 첨가물은 고온에서 조리될
"이 과자는" 한 봉지만으로도 비만이 될 수도 있습니다 바삭하고 중독성 강한 감자칩, 진짜 위험한 이유TV 보면서 무심코 집어 먹는 감자칩.한 봉지로는 절대 끝나지 않고 손이 멈추지 않는 이 간식은 바삭한 식감과 짠맛으로 뇌를 자극해 중독성 있는 음식입니다.그러나 겉보기와 달리, 감자칩은 비만과 심혈관 질환의 원인으로 손꼽히는 고위험 식품입니다.감자칩 속 지방, ‘숨어 있는 칼로리 폭탄’감자칩은 대부분 튀김 방
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"비 오는 날마다 아픈 머리", 기압 때문이 아니라 이 습관 때문입니다 "비 오는 날마다 아픈 머리", 기압 때문이 아니라 이 습관 때문입니다흐리고 눅눅한 날이 계속되는 장마철, 머리가 지끈지끈 아프거나, 눈 주변이 무겁고, 속이 메슥거리는 증상을 경험해본 적 있으신가요? 많은 분들이 이런 날씨에 나타나는 두통의 원인을 기압 변화 때문이라고 생각하지만, 단순히 기압 탓만 하기엔 우리의 생활 습관이 너무나 밀접하게 영향을 주고
다 쓴 ''건전지'' 물에 담가보세요, 새것처럼 다시 사용할 수 있습니다. 다 쓴 건전지, 물에 담그면 새것처럼 다시 사용할 수 있다?목차다 쓴 건전지, 정말 물에 담그면 살아날까?건전지 물에 담그기, 어떻게 하는 걸까?물에 담근 건전지의 변화실제 사용 후기와 꿀팁건전지 오래 쓰는 생활 노하우1. 다 쓴 건전지, 정말 물에 담그면 살아날까?일상에서 자주 쓰는 건전지, TV 리모컨이나 시계, 장난감 등에서 갑자기 방전되면 불편하죠.
"한의사가 직접 먹은 이 음식" 보약보다 3배 좋습니다 "한의사가 직접 먹은 이 음식" 보약보다 3배 좋습니다60대 한의사가 매일 챙기는 음식, 바로 '된장국입니다'한의사들은 몸의 균형과 장기 기능의 조화를 중요하게 여깁니다. 그중에서도 된장은 소화 기능 강화와 면역력 증진에 도움을 주는 대표적인 발효 식품으로 꼽힙니다.특히 된장국은 아침 공복에 먹으면 위를 따뜻하게 하고 장 운동을 부드럽게 자극해 노폐물 배출
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