"폐암에 진짜로 최고입니다" 의사도 추천한 최고의 음식!폐는 24시간 내내 쉴 새 없이 작동하는 장기다. 그만큼 외부 유해물질과 접촉할 기회도 많고, 손상되었을 때 회복력이 떨어지는 기관이기도 하다. 특히 흡연, 미세먼지, 바이러스 감염, 그리고 유전적 요인까지 복합적으로 작용해 폐세포에 만성 염증이나 변형이 반복될 경우, 결국 폐암으로 이어질 수 있다. 문제는 초기 증상이 거의 없다는 것, 그리고 폐암 진단
“수족냉증 있는 분” 이 음식만 끊어도 몸이 따뜻해집니다손발이 차가운 건 체질보다 음식 때문일 수 있습니다아무리 두꺼운 양말을 신어도 손끝, 발끝이 얼음장처럼 차갑다는 사람들.추위에 민감하거나 겨울만 되면 수족냉증으로 고생하는 분들이 많습니다. 이런 증상을 단순히 체질 탓으로 여기기 쉽지만 실제로는 식습관이 큰 원인이 될 수 있습니다.특정 음식은 혈액순환을 방해하고 체온 유지에 필요한 대사작용을 떨어뜨립니다.그
"닭가슴살" 매일 먹다간 오히려 건강 망가집니다. 다이어트 식단, 다시 점검하세요"닭가슴살" 매일 먹다간 오히려 건강 망가집니다. 다이어트 식단, 다시 점검하세요다이어트를 결심한 순간, 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 음식이 바로 ‘닭가슴살’입니다.단백질이 풍부하고 지방은 적으며 칼로리도 낮기 때문에 체중 감량을 위한 대표 식재료로 자리 잡은 지 오래죠.하지만, 닭가슴살만을 중심으로 한 식단을 매일 반복하는 식습관이 장기적으로는 건강을
이 음식 자주 먹으면 “치아가 썩어버립니다” 절대 먹지 마세요충치만이 아닙니다. 치아는 ‘산’에도 약합니다치아가 상하는 이유로 단순히 단 음식, 설탕만 떠올리는 경우가 많습니다.하지만 진짜 문제는 산도(pH)에 있습니다. 산성 성분이 자주 입안에 들어오면 치아 표면의 법랑질이 서서히 녹아내리고 충치가 아니어도 부식이 진행됩니다.이걸 산식성 치아 부식증이라고 부릅니다. 충치는 세균이 만든 산에 의한 파괴지만 산식성 부
“이 채소” 계속 먹으면 어느날 수전증이 생길 수도 있습니다몸이 자꾸 떨리고 손이 흔들린다면, 마그네슘 부족을 의심하세요머리를 감을 때 손끝이 미세하게 떨리고, 가만히 있어도 손이 덜덜 흔들리거나 눈 밑이 자꾸 떨리는 증상이 나타난다면 ‘수전증’이 아닌가 걱정하게 됩니다.보통은 신경과 질환이나 파킨슨병 등을 떠올리지만, 가장 흔한 원인 중 하나는 ‘마그네슘 결핍’입니다. 마그네슘은 신경 전달과 근육 수축을 조절하는
"소화불량" 유발시키는 음식? 특히 아침에 먹으면 큰일납니다"소화불량" 유발시키는 음식? 특히 아침에 먹으면 큰일납니다속이 더부룩하고 트림이 자주 나고, 식사 후 가스가 찬 듯한 느낌이 반복된다면‘소화불량’을 겪고 있을 가능성이 높습니다.특별히 자극적인 음식을 먹지 않았는데도 속이 불편하거나,아침부터 속이 묵직하고 불쾌감이 느껴진다면식습관과 아침 식단을 점검할 필요가 있습니다.특히 공복 상태에서 먹는 아침 식사는그
피곤해서 먹은 “이 음식” 때문에 더 피곤해져 하루를 망칩니다당장 기운 나는 듯하지만, 몇 시간 뒤 더 깊은 피로가 밀려옵니다오전부터 머리가 무겁고, 점심 이후엔 졸음이 쏟아지는 날. 우리는 자연스럽게 커피, 초콜릿, 에너지 음료 같은 자극적인 간식으로 버텨보려 합니다.한 입, 한 모금이면 금세 정신이 드는 느낌. 하지만 이런 간식들은 일시적인 각성 효과만 줄 뿐, 그 뒤엔 더 심한 피로와 무기력으로 이어집니다.이
아침 공복에 이 음식? 위벽 손상부터 체내 염증까지 위험합니다아침 공복에 이 음식? 위벽 손상부터 체내 염증까지 위험합니다아침 식사는 하루를 시작하는 첫 에너지이자, 위장을 깨우는 중요한 식사입니다.많은 분들이 바쁜 일상 속에서 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선택하거나식욕이 없다는 이유로 공복 상태로 출근하곤 합니다.그런데 아침 공복에 어떤 음식을 먹느냐에 따라,위 건강은 물론 전신 건강까지 영향을 받을 수 있다는
"공복 혈당을 폭발시키는" 최악의 아침 식사?⚠️ "공복 혈당을 폭발시키는" 최악의 아침 식사?“건강을 위해 챙겨 먹은 건데 오히려 혈당이 더 올랐어요.” 많은 사람들이 아침을 꼭 먹으라고 하지만, 무엇을 먹느냐에 따라 혈당 반응은 하늘과 땅 차이가 됩니다.특히 공복 혈당이 중요한 당뇨 전단계나 혈당 관리가 필요한 사람이라면, 첫 끼에서 어떤 음식을 먹느냐에 따라 하루 내내 혈당 흐름이 달라지게 되죠
장 건강 챙긴다고 먹는 이 음식, 오히려 설사를 부릅니다"장 건강" 챙긴다고 먹는 "이 음식", 오히려 설사를 부릅니다장을 건강하게 만들기 위해 일부러 챙겨 먹는 음식들이 있습니다.식이섬유가 풍부한 채소나 해조류, 발효식품, 곡물류, 생과일 등은대부분 장 운동을 도와주고, 변비 예방에 좋다고 알려져 있지요.하지만 이런 음식 중 일부는 섭취 방법이나 타이밍, 양이 잘못되면장에 독이 되고 오히려 설사, 복통, 가스
살 빼려고 먹었는데 오히려 지방이 쌓인다?" 다이어트 음식의 배신"살 빼려고 먹었는데 오히려 지방이 쌓인다? 다이어트 음식의 배신다이어트를 결심하고 식단부터 바꾸는 분들이 많습니다.밥 대신 샐러드, 과자 대신 견과류, 삼겹살 대신 닭가슴살.모두 다이어트에 효과적이라고 알려진 음식들이죠.하지만 문제는, 이런 '건강식'이라고 믿고 먹은 음식들 중 일부가오히려 체지방을 늘리고 다이어트를 방해하는 원인이 될 수 있다는 점입니다.
50대 이상이라면 특히 조심하세요. 이 음식, 신장에 매우 치명적입니다50대 이상이라면 특히 조심하세요. 이 음식, 신장에 매우 치명적입니다나이가 들수록 건강을 위해 음식 하나도 신중하게 고르게 됩니다.하지만 반찬을 줄여도, 자극적인 음식은 피해도“이 정도는 괜찮겠지” 하고 꾸준히 먹는 익숙한 반찬 하나가신장 건강을 조용히 무너뜨리고 있을 수 있습니다.특히 50대 이상이라면, 신장은 이미 예전만큼 튼튼하지 않습니다.신장은 ‘
얼굴로 깔 수 없는 중국 스타 송조아80억원 탈세 스캔들을 빚은 중국 배우 쑹쭈얼(송조아, 27)이 2년 만에 재기한 가운데, 단역으로 출연한 드라마 속 비주얼이 화제다. 압도적인 외모는 도저히 비판할 수 없다는 우스갯소리까지 나왔다. 텐센트연예 등 중화권 매체들은 11일 기사를 통해 지난 4월 사극 '무우도(無憂渡)'와 5월 '절요(折腰)'가 호평을 받으면서 2년 만에 부활한 송조아가 '요
얼굴로는 절대 못 깐다는 中 대세 배우80억원 탈세 스캔들을 빚은 중국 배우 쑹쭈얼(송조아, 27)이 2년 만에 재기한 가운데, 단역으로 출연한 드라마 속 비주얼이 화제다. 압도적인 외모는 도저히 비판할 수 없다는 우스갯소리까지 나왔다. 텐센트연예 등 중화권 매체들은 11일 기사를 통해 지난 4월 사극 '무우도(無憂渡)'와 5월 '절요(折腰)'가 호평을 받으면서 2년 만에 부활한 송조아가 '요
제발 고기랑 이 채소 같이 먹지 마세요! ‘철분 흡수’가 완전히 차단됩니다철분이 부족하면 빈혈은 물론, 만성 피로와 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 철분 흡수를 높이기 위해 붉은 고기를 식단에 포함시킵니다. 그런데 문제는 고기와 함께 먹는 채소 중 하나가 오히려 철분 흡수를 방해하는 작용을 한다는 사실입니다. 건강해지려던 식사가 오히려 영양 흡수를 가로막을 수 있습니다. 철분 흡수를 막는 대표 채소는
못 배운 티마저 물려주는 부모들의 습관 4가지부모는 아이의 첫 번째 교사입니다. 말투, 태도, 생각하는 방식까지 그대로 닮아갑니다. 그래서 부모가 무심코 하는 말과 행동은 그대로 아이의 인성과 지적 습관이 됩니다. 못 배운 게 문제가 아니라, 배우려 하지 않는 태도가 문제입니다. 그리고 그 태도는 아이에게도 고스란히 전해집니다. 1. 감정을 말로 설명하지 않는다 화가 나면 소리부터 지르고, 속상하면
"245마력 품은 핫해치"... 폭스바겐, 신형 골프 GTI 작정하고 돌아왔다(래디언스리포트 정서진 기자) 폭스바겐코리아가 브랜드의 상징적 고성능 해치백 모델 ‘신형 골프 GTI(The new Golf GTI)’를 국내 시장에 정식 출시하며 한국 수입차 시장의 고성능 라인업 경쟁에 다시 불을 지핀다.1976년 첫선을 보인 이후 글로벌 누적 판매량 230만 대 이상을 기록한 골프 GTI는 폭스바겐의 상징적 존재로 자리매김해왔다. 특히
연상보다 연하 사귈 때 사람은 행복하다이성 또는 동성 커플의 행복감에 나이 차이가 주는 영향을 분석한 흥미로운 연구에 관심이 모였다. 연령 차이가 있는 커플을 대상으로 한 심리학적 연구가 의외로 많지 않은 점에서 학계도 주목했다. 영국 런던메트로폴리탄대학교(LMU) 심리학자 크리스 챈들러 박사 연구팀은 나이 차이가 있는 이성 또는 동성 커플의 연애 및 성생활 만족도를 다각적으로 다룬 조사 보고
대마도 자유여행 대마도 온천 유타리랜드 & 만관교 전망대대마도 여행의 형태를 보면 크게 패키지여행과 자유여행으로 구분될 텐데요. 대마도 전역을 패키지여행으로 돌아본다면 며칠 정도면 다 돌아봤다 할 수 있을 텐데 만일 자유여행으로 돌아본다면 한 달도 부족할 것이라는 것이 쿠니의 지극히 주관적인 생각입니다. 그 이유로는 대마도의 도로 상황이 여의치 않아 패키지여행 차량인 버스로 돌아볼 수 있는 곳이 한정적이기 때문
최민식이 아끼는 수제자가 된 꽃미남 배우의 정체넷플릭스 시리즈 제작 확정! 최민식, 최현욱, 허준호, 김윤진, 진경까지 믿고 보는 레전드 라인업 넷플릭스(Netflix)가 의 제작 소식과 함께 최민식, 최현욱, 허준호, 김윤진, 진경의 캐스팅을 공개했다. 은 실패한 작가이자 국문학과 교수인 ‘허문오’가 강의실 맨 끝줄 소년 ‘이강’의 천재성을 발견
"폐암에 진짜로 최고입니다" 의사도 추천한 최고의 음식! 폐는 24시간 내내 쉴 새 없이 작동하는 장기다. 그만큼 외부 유해물질과 접촉할 기회도 많고, 손상되었을 때 회복력이 떨어지는 기관이기도 하다. 특히 흡연, 미세먼지, 바이러스 감염, 그리고 유전적 요인까지 복합적으로 작용해 폐세포에 만성 염증이나 변형이 반복될 경우, 결국 폐암으로 이어질 수 있다. 문제는 초기 증상이 거의 없다는 것, 그리고 폐암 진단
“수족냉증 있는 분” 이 음식만 끊어도 몸이 따뜻해집니다 손발이 차가운 건 체질보다 음식 때문일 수 있습니다아무리 두꺼운 양말을 신어도 손끝, 발끝이 얼음장처럼 차갑다는 사람들.추위에 민감하거나 겨울만 되면 수족냉증으로 고생하는 분들이 많습니다. 이런 증상을 단순히 체질 탓으로 여기기 쉽지만 실제로는 식습관이 큰 원인이 될 수 있습니다.특정 음식은 혈액순환을 방해하고 체온 유지에 필요한 대사작용을 떨어뜨립니다.그
"닭가슴살" 매일 먹다간 오히려 건강 망가집니다. 다이어트 식단, 다시 점검하세요 "닭가슴살" 매일 먹다간 오히려 건강 망가집니다. 다이어트 식단, 다시 점검하세요다이어트를 결심한 순간, 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 음식이 바로 ‘닭가슴살’입니다.단백질이 풍부하고 지방은 적으며 칼로리도 낮기 때문에 체중 감량을 위한 대표 식재료로 자리 잡은 지 오래죠.하지만, 닭가슴살만을 중심으로 한 식단을 매일 반복하는 식습관이 장기적으로는 건강을
이 음식 자주 먹으면 “치아가 썩어버립니다” 절대 먹지 마세요 충치만이 아닙니다. 치아는 ‘산’에도 약합니다치아가 상하는 이유로 단순히 단 음식, 설탕만 떠올리는 경우가 많습니다.하지만 진짜 문제는 산도(pH)에 있습니다. 산성 성분이 자주 입안에 들어오면 치아 표면의 법랑질이 서서히 녹아내리고 충치가 아니어도 부식이 진행됩니다.이걸 산식성 치아 부식증이라고 부릅니다. 충치는 세균이 만든 산에 의한 파괴지만 산식성 부
“이 채소” 계속 먹으면 어느날 수전증이 생길 수도 있습니다 몸이 자꾸 떨리고 손이 흔들린다면, 마그네슘 부족을 의심하세요머리를 감을 때 손끝이 미세하게 떨리고, 가만히 있어도 손이 덜덜 흔들리거나 눈 밑이 자꾸 떨리는 증상이 나타난다면 ‘수전증’이 아닌가 걱정하게 됩니다.보통은 신경과 질환이나 파킨슨병 등을 떠올리지만, 가장 흔한 원인 중 하나는 ‘마그네슘 결핍’입니다. 마그네슘은 신경 전달과 근육 수축을 조절하는
"소화불량" 유발시키는 음식? 특히 아침에 먹으면 큰일납니다 "소화불량" 유발시키는 음식? 특히 아침에 먹으면 큰일납니다속이 더부룩하고 트림이 자주 나고, 식사 후 가스가 찬 듯한 느낌이 반복된다면‘소화불량’을 겪고 있을 가능성이 높습니다.특별히 자극적인 음식을 먹지 않았는데도 속이 불편하거나,아침부터 속이 묵직하고 불쾌감이 느껴진다면식습관과 아침 식단을 점검할 필요가 있습니다.특히 공복 상태에서 먹는 아침 식사는그
피곤해서 먹은 “이 음식” 때문에 더 피곤해져 하루를 망칩니다 당장 기운 나는 듯하지만, 몇 시간 뒤 더 깊은 피로가 밀려옵니다오전부터 머리가 무겁고, 점심 이후엔 졸음이 쏟아지는 날. 우리는 자연스럽게 커피, 초콜릿, 에너지 음료 같은 자극적인 간식으로 버텨보려 합니다.한 입, 한 모금이면 금세 정신이 드는 느낌. 하지만 이런 간식들은 일시적인 각성 효과만 줄 뿐, 그 뒤엔 더 심한 피로와 무기력으로 이어집니다.이
아침 공복에 이 음식? 위벽 손상부터 체내 염증까지 위험합니다 아침 공복에 이 음식? 위벽 손상부터 체내 염증까지 위험합니다아침 식사는 하루를 시작하는 첫 에너지이자, 위장을 깨우는 중요한 식사입니다.많은 분들이 바쁜 일상 속에서 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선택하거나식욕이 없다는 이유로 공복 상태로 출근하곤 합니다.그런데 아침 공복에 어떤 음식을 먹느냐에 따라,위 건강은 물론 전신 건강까지 영향을 받을 수 있다는
"공복 혈당을 폭발시키는" 최악의 아침 식사? ⚠️ "공복 혈당을 폭발시키는" 최악의 아침 식사?“건강을 위해 챙겨 먹은 건데 오히려 혈당이 더 올랐어요.” 많은 사람들이 아침을 꼭 먹으라고 하지만, 무엇을 먹느냐에 따라 혈당 반응은 하늘과 땅 차이가 됩니다.특히 공복 혈당이 중요한 당뇨 전단계나 혈당 관리가 필요한 사람이라면, 첫 끼에서 어떤 음식을 먹느냐에 따라 하루 내내 혈당 흐름이 달라지게 되죠
장 건강 챙긴다고 먹는 이 음식, 오히려 설사를 부릅니다 "장 건강" 챙긴다고 먹는 "이 음식", 오히려 설사를 부릅니다장을 건강하게 만들기 위해 일부러 챙겨 먹는 음식들이 있습니다.식이섬유가 풍부한 채소나 해조류, 발효식품, 곡물류, 생과일 등은대부분 장 운동을 도와주고, 변비 예방에 좋다고 알려져 있지요.하지만 이런 음식 중 일부는 섭취 방법이나 타이밍, 양이 잘못되면장에 독이 되고 오히려 설사, 복통, 가스
살 빼려고 먹었는데 오히려 지방이 쌓인다?" 다이어트 음식의 배신" 살 빼려고 먹었는데 오히려 지방이 쌓인다? 다이어트 음식의 배신다이어트를 결심하고 식단부터 바꾸는 분들이 많습니다.밥 대신 샐러드, 과자 대신 견과류, 삼겹살 대신 닭가슴살.모두 다이어트에 효과적이라고 알려진 음식들이죠.하지만 문제는, 이런 '건강식'이라고 믿고 먹은 음식들 중 일부가오히려 체지방을 늘리고 다이어트를 방해하는 원인이 될 수 있다는 점입니다.
50대 이상이라면 특히 조심하세요. 이 음식, 신장에 매우 치명적입니다 50대 이상이라면 특히 조심하세요. 이 음식, 신장에 매우 치명적입니다나이가 들수록 건강을 위해 음식 하나도 신중하게 고르게 됩니다.하지만 반찬을 줄여도, 자극적인 음식은 피해도“이 정도는 괜찮겠지” 하고 꾸준히 먹는 익숙한 반찬 하나가신장 건강을 조용히 무너뜨리고 있을 수 있습니다.특히 50대 이상이라면, 신장은 이미 예전만큼 튼튼하지 않습니다.신장은 ‘
얼굴로 깔 수 없는 중국 스타 송조아 80억원 탈세 스캔들을 빚은 중국 배우 쑹쭈얼(송조아, 27)이 2년 만에 재기한 가운데, 단역으로 출연한 드라마 속 비주얼이 화제다. 압도적인 외모는 도저히 비판할 수 없다는 우스갯소리까지 나왔다. 텐센트연예 등 중화권 매체들은 11일 기사를 통해 지난 4월 사극 '무우도(無憂渡)'와 5월 '절요(折腰)'가 호평을 받으면서 2년 만에 부활한 송조아가 '요
얼굴로는 절대 못 깐다는 中 대세 배우 80억원 탈세 스캔들을 빚은 중국 배우 쑹쭈얼(송조아, 27)이 2년 만에 재기한 가운데, 단역으로 출연한 드라마 속 비주얼이 화제다. 압도적인 외모는 도저히 비판할 수 없다는 우스갯소리까지 나왔다. 텐센트연예 등 중화권 매체들은 11일 기사를 통해 지난 4월 사극 '무우도(無憂渡)'와 5월 '절요(折腰)'가 호평을 받으면서 2년 만에 부활한 송조아가 '요
제발 고기랑 이 채소 같이 먹지 마세요! ‘철분 흡수’가 완전히 차단됩니다 철분이 부족하면 빈혈은 물론, 만성 피로와 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 철분 흡수를 높이기 위해 붉은 고기를 식단에 포함시킵니다. 그런데 문제는 고기와 함께 먹는 채소 중 하나가 오히려 철분 흡수를 방해하는 작용을 한다는 사실입니다. 건강해지려던 식사가 오히려 영양 흡수를 가로막을 수 있습니다. 철분 흡수를 막는 대표 채소는
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