아무리 달아도 '이것' 먹으면 당뇨 걱정 없습니다! 당뇨 환자들도 먹는 간식당뇨가 있어도 ‘달콤한 간식’ 포기하지 마세요 당뇨 환자에게 가장 큰 고민 중 하나는 바로 간식입니다. 단맛이 당 수치를 급격히 올릴까 봐 늘 조심스럽습니다. 하지만 단맛이 있다고 모두 위험한 것은 아닙니다. 오히려 혈당을 천천히 올리는 건강한 간식도 분명 존재합니다. ‘저혈당 지수(GI)’ 간식을 고르세요 당뇨 환자가 간식을 고를 때 가장 중요한 기준
인생이 어려울 때 반드시 손절해야 하는 친구 유형 4가지삶이 힘들 때 가장 먼저 드러나는 것은 인간관계다. 평소엔 잘 지냈던 사람들도 내 상황이 어려워지면 본색을 드러낸다. 위기의 순간, 어떤 친구는 내 편이 되어주지만 어떤 친구는 나를 더 깊은 늪으로 끌고 간다. 그래서 인생이 힘들어졌을 때일수록, 더 신중하게 곁에 둘 사람을 골라야 한다. 1. 내 불행에 우월감을 느끼는 사람 누군가의 불행을 보고 마음속
"소변이 호박색이면 이미 위험" 소변색으로 알아보는 열사병 증상요즘 소변 색이 짙어졌거나, 피부가 푸석하고 기운이 빠지시나요? 무심코 지나칠 수 있는 이 증상, 사실은 '열사병 직전'이라는 경고일 수 있습니다. 무더운 날씨로 최근 온열질환 사망자가 급속도로 증가하고 있는데요. 오늘은 폭염 속 우리 몸을 지키기 위한 탈수 경고 신호와 대처법을 알아보겠습니다. 체온 40도에 땀도 안 난다? 열사병일 수 있습니다 여름철
아파트끼리 ''빽빽하게 달라붙어 있어'' 닭장 아파트라 불리는 이 곳높은 용적률과 밀집 배치가 불러온 문제 경기도 수원시 장안구 정자동에 위치한 ‘화서역 파크 푸르지오’ 단지는 46층 최고 높이, 약 2,300여 세대 규모로 2022년 입주를 시작한 대단지 아파트다. 이 단지는 법적 상한선에 가까운 **용적률 499%**로 지어졌으며, 부지 면적 대비 매우 높은 층수와 세대 수를 자랑한다. 일부 언론과 지역 주민들 사이에서
14년째 공실인 랜드마크 상권인데 ''월세를 300% 인상했다는'' 송도 상가커낼워크의 화려한 시작과 현재 몰락 현실 송도 국제도시의 커낼워크는 2009년 준공 당시 한국의 유럽형 쇼핑 스트리트로 조성되어 큰 기대를 모았다. 당시 피겨스타 김연아가 약 30억 원을 투자해 여러 상가를 매입하며 관심이 집중됐다. 1층과 2층은 상업시설, 3층부터 5층은 오피스텔과 레지던스로 계획되었고, 총 340여 개 매장이 입주하며 지역 상권 활성화
남규리, 헤드폰보다 작은 얼굴? 41세 미모에 '입틀막'차가운 민트빛 재킷에 붉은 헤드폰을 살짝 걸친 채, 남규리는 햇살 아래에서도 특유의 맑은 눈빛을 잃지 않는다. 벽돌 카페 테이블에 앉아 장난기 섞인 표정으로 시선을 돌리는 모습, 그리고 도시의 붉은 단지와 황저우 호텔을 배경으로 한 핑크 롱 드레스까지. 자연스러운 듯 세련된 남규리만의 분위기가 사진마다 그대로 배어난다. 특히 가까이서 본 그의 얼굴은 헤
서예지, 활짝핀 반달미소…‘여신 미모’ 컴백!물결이 번지는 도심 저녁, 그 위로 번진 서예지의 반달 웃음이 잔잔하게 마음을 적신다. 검은 티셔츠와 화이트 팬츠로 완성한 미니멀 캐주얼, 머리에 올린 선글라스까지 꾸밈없이 자연스러운 스타일이지만, 단 한 장의 사진만으로도 여신 미모는 여전하다. 오랜만에 SNS에 모습을 드러낸 서예지는, 도심 풍경을 배경 삼아 한껏 여유로워 보인다. 살짝 기울인 어깨와
혼자 진화하고 복구...신개념 로봇 등장상황이나 용도에 맞게 자유롭게 형태를 바꾸고 자가복구까지 가능한 로봇이 등장했다. 진정한 자율형 로봇이 대사 능력을 갖춰야 한다는 생각에서 비롯된 로봇은 미국에서 탄생했다. 컬럼비아대학교 로봇공학 연구팀은 30일 공식 SNS를 통해 스스로 대사하면서 자율적으로 진화하는 신개념 로봇을 소개했다. 이들의 성과는 국제 학술지 사이언스 어드밴시스(Science A
눈뜨고 창문을 바라보면 ''비행기가 코앞에 지나간다는'' 초고층 빌딩부르즈 칼리파의 초고층 위용과 구조 부르즈 칼리파(Burj Khalifa)는 아랍에미리트 두바이에 위치한 세계 최고 높이의 건물로, 높이가 무려 828미터(2,717피트)에 달한다. 163층으로 이루어진 이 초고층 건물은 2009년 완공되어 2010년 공식 개관했으며, 이전 세계 최고층 빌딩인 타이페이 101을 넘어서는 기념비적인 건축물이다. 부르즈 칼리파
''해발 고도 1,050m 절벽에 설치된'' 세상에서 제일 높은 엘리베이터백룡엘리베이터 개요와 세계 기록 중국 후난성 장가계 국가삼림공원 내에 위치한 백룡엘리베이터는 세계에서 가장 높은 야외 관광용 엘리베이터로 2015년 기네스 세계기록에 공식 등재되었다. 엘리베이터의 수직 낙차는 무려 335미터에 달하며, 운영 높이는 약 326미터다. 구조는 산체 내부의 154미터 수직 통로와 바깥쪽으로 노출된 약 171미터의 강철 외부 구조
지하수 펑펑 쓰다간 다 죽어...학자들 경고담수가 전에 없던 속도로 지구상에서 사라지고 있다. 총 22년에 걸쳐 인공위성이 관측한 자료는 물 부족을 야기하는 심각한 현실을 그대로 보여준다. 미 항공우주국(NASA)과 애리조나주립대학교 등이 참가한 공동 연구팀은 이달 25일 국제 학술지 사이언스 어드밴시스(Science Advances)를 통해 이런 내용의 조사 보고서를 공개했다. 연구팀은 지구상의
전기차 추천 폭스바겐 ID5 _ 디자인과 실용성 모두 가진 전기 SUV*폭스바겐코리아에서 시승 차량을 제공 받았습니다. * 안녕하세요. 재롬입니다. 오늘은 폭스바겐 ID5 차량 시승 후기를 전해드립니다. ID5 제원 ID5 권장 소비자 가격 6,099만원 보조금 및 프로모션 혜택 구입 예상 가격 4,500만원대(서울 기준) 지방 도시는 더 저렴하게 가능할 듯 배터리 용량 82.9kWh 용량의 고전압 배터리가 탑재되며 175k
멸치 볶음에 "이것" 넣으면 칼슘 흡수율 반토막 납니다!멸치볶음, 매일 먹지만 놓치고 있는 건강 함정이 있습니다 칼슘이 풍부한 멸치는 골다공증 예방에 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 특히 반찬으로 자주 먹는 멸치볶음은 부담 없이 즐기기 좋아 중장년층에게 인기가 높습니다. 하지만 볶을 때 자칫 잘못된 재료를 함께 넣으면, 멸치 속 칼슘 흡수율이 절반으로 뚝 떨어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? ‘설탕 과다
나이 먹을수록 '집에 있는 시간'을 줄여야 하는 이유나이가 들수록 바깥나들이가 귀찮고, 집이 가장 편하다는 말이 익숙해진다. 그러나 편하다고 해서 모든 시간을 집 안에만 머무는 건 오히려 위험하다. 익숙함에 안주하는 순간, 몸과 마음이 동시에 무뎌지기 때문이다. 실제로 집에 오래 머무는 습관은 삶의 활력을 서서히 앗아간다. 1. 외부 자극이 뇌를 젊게 만든다 밖으로 나가면 어쩔 수 없이 다양한 자극을 받
유럽여행 쇼핑리스트 7 스페인 포루투갈 프랑스 기념품안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 해외여행의 또 다른 재미 바로 쇼핑이죠. 특히 유럽은 전통이 깊은 식재료, 고급 브랜드, 감성 아이템이 넘쳐나기 때문에 잘 고르면 여행의 여운을 집에서도 오래도록 느낄 수 있는 ‘기념템’을 가져올 수 있어요. 오늘은 제가 유럽 각지를 여행하며 직접 사봤거나 꼭 추천하고 싶은 유럽 여행 쇼핑리스트 7가지를 소개해드릴게
"GV80도 기죽겠네"…진정한 '상남자' 대형 SUV 등장미국 풀사이즈 SUV 시장의 강자 GMC 유콘이 2026년형으로 돌아왔다. 캐딜락 에스컬레이드와 플랫폼을 공유하는 형제차이자 GMC 브랜드의 플래그십으로 이번 연식변경을 통해 고급감과 편의사양이 더욱 강화됐다.현지시간 지난 29일 GMC는 2026년형 유콘을 공식 공개했다고 밝혔다. 이번 모델은 지난해 디자인과 구성을 정비한 부분변경 모델을 바탕으로 일부
실제 특수부대 출신 배우가 작품에서 인간병기 역할 했더니...UDT/SEAL 출신 방송인에서 배우로 발돋움하는 '덱스' 김진영 김진영(덱스)은 1995년 6월 9일 전라남도 순천에서 태어나 대한민국 해군 부사관으로 임관, UDT/SEAL 62-2기를 수료한 예비역 하사이다. 그는 해군 특수전전단 특수임무대대에서 4년간 복무하며 대테러 임무를 수행했고, 아크부대 13진 해상작전대 소속으로 아랍에미리트 해외 파병을 다녀
레드카펫서 넘어졌지만 그 모습이 더 예쁘다 반응 나온 여배우레드카펫 '꽈당' 여신이 된 배우 임윤아와 그녀의 2개의 컴백작 지난 7월 18일 인천 파라다이스시티에서 열린 제4회 청룡시리즈어워즈 레드카펫에서 소녀시대 윤아가 예기치 않은 해프닝으로 화제를 모았다. 윤아는 이날 전현무와 함께 MC를 맡아 레드카펫에 올랐다. 스팽글 장식의 우아한 블루 톤 롱 드레스를 입고 등장, 아름다운 자태를 뽐냈으나, 포토타임 중
"한,일 둘다 눈치 못 챘다" 중국 최신 스텔스기 부산 앞바다에서 비행했지만 탐지 못 했다중국의 최신예 5세대 스텔스 전투기 J-20이 최근 대한해협 동쪽 수로를 비행한 사실이 뒤늦게 알려지면서, 한국과 일본의 탐지 능력에 허점이 드러났다는 우려가 커지고 있다. 특히 이번 비행은 중국 인민해방군 창립일을 앞두고 노출된 정찰 영상과 관영매체 보도를 통해 확인된 것으로, 해당 지역이 한미일 레이더망의 요충지라는 점에서 파장이 예상된다. J-20,
"좋은 건 국내 먼저 팔면 안 되나"…1500만원대 압도적 가성비 SUV기아가 인도 시장에서 전례 없는 성과를 거두며 글로벌 시장 확대에 박차를 가하고 있다. 단순한 판매량 증가를 넘어 현지 소비자의 취향을 정확히 꿰뚫은 맞춤 전략이 주효했다는 평가가 나온다.현지시간 지난 27일 인도자동차공업협회(SIAM)에 따르면 기아는 올해 상반기 인도 시장에서 14만2139대를 판매하며 반기 기준 역대 최대 실적을 달성했다. 이는 전년
아무리 달아도 '이것' 먹으면 당뇨 걱정 없습니다! 당뇨 환자들도 먹는 간식 당뇨가 있어도 ‘달콤한 간식’ 포기하지 마세요 당뇨 환자에게 가장 큰 고민 중 하나는 바로 간식입니다. 단맛이 당 수치를 급격히 올릴까 봐 늘 조심스럽습니다. 하지만 단맛이 있다고 모두 위험한 것은 아닙니다. 오히려 혈당을 천천히 올리는 건강한 간식도 분명 존재합니다. ‘저혈당 지수(GI)’ 간식을 고르세요 당뇨 환자가 간식을 고를 때 가장 중요한 기준
인생이 어려울 때 반드시 손절해야 하는 친구 유형 4가지 삶이 힘들 때 가장 먼저 드러나는 것은 인간관계다. 평소엔 잘 지냈던 사람들도 내 상황이 어려워지면 본색을 드러낸다. 위기의 순간, 어떤 친구는 내 편이 되어주지만 어떤 친구는 나를 더 깊은 늪으로 끌고 간다. 그래서 인생이 힘들어졌을 때일수록, 더 신중하게 곁에 둘 사람을 골라야 한다. 1. 내 불행에 우월감을 느끼는 사람 누군가의 불행을 보고 마음속
"소변이 호박색이면 이미 위험" 소변색으로 알아보는 열사병 증상 요즘 소변 색이 짙어졌거나, 피부가 푸석하고 기운이 빠지시나요? 무심코 지나칠 수 있는 이 증상, 사실은 '열사병 직전'이라는 경고일 수 있습니다. 무더운 날씨로 최근 온열질환 사망자가 급속도로 증가하고 있는데요. 오늘은 폭염 속 우리 몸을 지키기 위한 탈수 경고 신호와 대처법을 알아보겠습니다. 체온 40도에 땀도 안 난다? 열사병일 수 있습니다 여름철
아파트끼리 ''빽빽하게 달라붙어 있어'' 닭장 아파트라 불리는 이 곳 높은 용적률과 밀집 배치가 불러온 문제 경기도 수원시 장안구 정자동에 위치한 ‘화서역 파크 푸르지오’ 단지는 46층 최고 높이, 약 2,300여 세대 규모로 2022년 입주를 시작한 대단지 아파트다. 이 단지는 법적 상한선에 가까운 **용적률 499%**로 지어졌으며, 부지 면적 대비 매우 높은 층수와 세대 수를 자랑한다. 일부 언론과 지역 주민들 사이에서
14년째 공실인 랜드마크 상권인데 ''월세를 300% 인상했다는'' 송도 상가 커낼워크의 화려한 시작과 현재 몰락 현실 송도 국제도시의 커낼워크는 2009년 준공 당시 한국의 유럽형 쇼핑 스트리트로 조성되어 큰 기대를 모았다. 당시 피겨스타 김연아가 약 30억 원을 투자해 여러 상가를 매입하며 관심이 집중됐다. 1층과 2층은 상업시설, 3층부터 5층은 오피스텔과 레지던스로 계획되었고, 총 340여 개 매장이 입주하며 지역 상권 활성화
남규리, 헤드폰보다 작은 얼굴? 41세 미모에 '입틀막' 차가운 민트빛 재킷에 붉은 헤드폰을 살짝 걸친 채, 남규리는 햇살 아래에서도 특유의 맑은 눈빛을 잃지 않는다. 벽돌 카페 테이블에 앉아 장난기 섞인 표정으로 시선을 돌리는 모습, 그리고 도시의 붉은 단지와 황저우 호텔을 배경으로 한 핑크 롱 드레스까지. 자연스러운 듯 세련된 남규리만의 분위기가 사진마다 그대로 배어난다. 특히 가까이서 본 그의 얼굴은 헤
서예지, 활짝핀 반달미소…‘여신 미모’ 컴백! 물결이 번지는 도심 저녁, 그 위로 번진 서예지의 반달 웃음이 잔잔하게 마음을 적신다. 검은 티셔츠와 화이트 팬츠로 완성한 미니멀 캐주얼, 머리에 올린 선글라스까지 꾸밈없이 자연스러운 스타일이지만, 단 한 장의 사진만으로도 여신 미모는 여전하다. 오랜만에 SNS에 모습을 드러낸 서예지는, 도심 풍경을 배경 삼아 한껏 여유로워 보인다. 살짝 기울인 어깨와
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''해발 고도 1,050m 절벽에 설치된'' 세상에서 제일 높은 엘리베이터 백룡엘리베이터 개요와 세계 기록 중국 후난성 장가계 국가삼림공원 내에 위치한 백룡엘리베이터는 세계에서 가장 높은 야외 관광용 엘리베이터로 2015년 기네스 세계기록에 공식 등재되었다. 엘리베이터의 수직 낙차는 무려 335미터에 달하며, 운영 높이는 약 326미터다. 구조는 산체 내부의 154미터 수직 통로와 바깥쪽으로 노출된 약 171미터의 강철 외부 구조
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전기차 추천 폭스바겐 ID5 _ 디자인과 실용성 모두 가진 전기 SUV *폭스바겐코리아에서 시승 차량을 제공 받았습니다. * 안녕하세요. 재롬입니다. 오늘은 폭스바겐 ID5 차량 시승 후기를 전해드립니다. ID5 제원 ID5 권장 소비자 가격 6,099만원 보조금 및 프로모션 혜택 구입 예상 가격 4,500만원대(서울 기준) 지방 도시는 더 저렴하게 가능할 듯 배터리 용량 82.9kWh 용량의 고전압 배터리가 탑재되며 175k
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나이 먹을수록 '집에 있는 시간'을 줄여야 하는 이유 나이가 들수록 바깥나들이가 귀찮고, 집이 가장 편하다는 말이 익숙해진다. 그러나 편하다고 해서 모든 시간을 집 안에만 머무는 건 오히려 위험하다. 익숙함에 안주하는 순간, 몸과 마음이 동시에 무뎌지기 때문이다. 실제로 집에 오래 머무는 습관은 삶의 활력을 서서히 앗아간다. 1. 외부 자극이 뇌를 젊게 만든다 밖으로 나가면 어쩔 수 없이 다양한 자극을 받
유럽여행 쇼핑리스트 7 스페인 포루투갈 프랑스 기념품 안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 해외여행의 또 다른 재미 바로 쇼핑이죠. 특히 유럽은 전통이 깊은 식재료, 고급 브랜드, 감성 아이템이 넘쳐나기 때문에 잘 고르면 여행의 여운을 집에서도 오래도록 느낄 수 있는 ‘기념템’을 가져올 수 있어요. 오늘은 제가 유럽 각지를 여행하며 직접 사봤거나 꼭 추천하고 싶은 유럽 여행 쇼핑리스트 7가지를 소개해드릴게
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