다 죽어가는 심장을 순식간에 건강하게 만드는 식단.오늘은 건강에 정말 중요한 이야기를 들고 왔어요. 심장이 약해졌다고 느끼신 적 있으신가요? 심장은 우리 몸의 중심이자 생명을 유지하는 데 가장 중요한 역할을 합니다. 그런데도 우리가 평소에 심장 건강에 대해 간과하는 경우가 많죠. 심장이 약해지면 어떤 문제가 생길까요? 심장이 약해지면 몸 전체에 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않아 피로감, 숨 가쁨, 심지어
매일 한잔만 마셔도 몸 속 염증 싹 없애줍니다.매일 한잔만 마셔도 몸 속 염증 싹 없애줍니다 여러분, 오늘도 건강하게 하루를 시작하셨나요? 요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 놓치기 쉬운데요. 그중에서도 우리 몸의 염증 관리는 생각보다 중요한 부분입니다. 염증이 지속되면 각종 만성 질환으로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 하루 한 잔만으로도 몸 속 염증을 없앨 수 있는 건강한 음료
"치매 걸리기 딱 좋은 식단" 절대 이렇게 먹지마세요"치매 걸리기 딱 좋은 식단" 절대 이렇게 먹지마세요 많은 분들이 무심코 지나칠 수 있는 중요한 건강 정보를 가져왔어요. 바로, 우리의 식단이 치매와 얼마나 밀접한 관련이 있는지에 대한 이야기입니다. 혹시 매일 먹는 음식이 치매 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 "치매 걸리기 딱 좋은 식단"의 특징과, 이를 예방하기 위해 꼭
운전하면서 음식을 먹으면 수명이 1년 단축됩니다?운전 중 음식을 먹는 것, 정말 괜찮을까요? 안녕하세요! 오늘은 운전 중 음식을 섭취하는 습관이 건강과 수명에 어떤 영향을 미치는지 알아보려고 해요. 특히 바쁜 현대인들 사이에서 흔히 볼 수 있는 이 행동이 어떤 위험을 가져오는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 운전 중 식사, 왜 문제가 될까요? 바쁜 일상 속에서 아침을 거르고 출근길 차 안에서 샌드위치나 간
뇌 건강을 10년 젊게 만드는 습관이 공개 됐습니다?뇌 건강을 10년 젊게 만드는 습관이 공개되었습니다? 여러분, 혹시 요즘 들어 기억력이 감퇴하거나 머리가 무겁게 느껴지는 일이 있으신가요? 뇌는 우리의 몸과 마음을 통제하는 중요한 기관이기에, 건강을 유지하기 위한 습관을 기르는 것이 정말 중요합니다! 오늘은 뇌 건강을 10년 젊게 만드는 놀라운 습관들에 대해 알아보도록 하겠습니다. ✨ 1️⃣ 규칙적인 수면
"요즘 음식점"에서 밥 먹으면 노로 바이러스 걸리기 쉽다..⚠️ "요즘 음식점"에서 밥 먹으면 노로바이러스에 걸리기 쉽다? – 원인과 예방 방법 ️ 최근 노로바이러스 감염 사례가 늘어나면서 음식점에서의 식사가 감염 위험 요소로 주목받고 있습니다. 노로바이러스는 음식을 통해 쉽게 전파되는 바이러스로, 겨울철과 초봄에 특히 유행합니다. 오늘은 노로바이러스의 원인, 음식점에서 주의해야 할 점, 그리고 예방 방법에 대해
나도 모르게 "간을 죽이고 있던" 최악의 음식 5가지나도 모르게 "간을 죽이고 있던" 최악의 음식 5가지
"이 나이부터"는 건강 검진 절대 받지 마세요"이 나이부터"는 건강 검진을 무조건 피해야 한다는 소문, 진실은? 건강 검진은 질병을 조기에 발견하고, 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 일부 사람들 사이에서는 특정 나이 이후에는 건강 검진이 불필요하거나, 오히려 해로울 수 있다는 의견이 논란이 되고 있습니다. 이 주제에 대해 과학적인 근거와 의사들의 의견을 바탕으로 진실을 알려드립니다. 1️⃣
"암을 급속도로" 키우는 최악의 암세포 식사?"암을 급속도로" 키우는 최악의 암세포 식사?
여지껏 몰랐는데.. 오뎅국물 많이 먹으면 큰일나는 이유요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 길거리에서 어묵 한 꼬치씩 드시는 분들 많으시죠? 특히 따끈한 어묵 국물 한 모금이면 몸도 마음도 따뜻해지는 기분이에요. 그런데 혹시 어묵 국물 그냥 마셔도 괜찮을까요? 오늘은 어묵 국물 섭취에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 어묵 국물, 왜 조심해야 할까요? 나트륨 함량이 높아요! 어묵은 제조 과정에서 소금이 많이 사용되기 때문에
"50대 가려움증" 한번에 싹 고쳐주는 방법?"50대 가려움증" 한 번에 싹 고쳐주는 방법 – 원인부터 해결까지! 50대 이후 나타나는 가려움증은 피부 노화, 건조증, 호르몬 변화, 만성질환 등 여러 요인으로 인해 발생합니다. 특히, 피부가 얇아지고 민감해지는 이 시기에는 가려움증이 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 오늘은 50대 가려움증을 효과적으로 완화하고 예방하는 방법 5가지를 소개합니다
저녁에 먹으면 "불면증" 한방에 고치는 음식?저녁에 먹으면 "불면증" 바로 고치는 음식 5가지 – 편안한 숙면을 위한 건강한 선택 불면증은 많은 사람들에게 스트레스와 피로를 유발하는 현대인의 고민입니다. 하지만 음식 선택 하나로도 수면의 질을 높이고, 불면증을 개선할 수 있습니다. 저녁에 섭취하면 숙면을 도와주는 최고의 음식 5가지를 소개합니다. 1️⃣ 바나나 샐러드 – 천연 수면제 왜 효과적일까?
롯데웰푸드, 무설탕·무당류 ‘제로(ZERO)’ 누적 매출 1천억원 돌파2022년 론칭 이후 매년 목표 매출액 상회하며 누적 매출 1천억원 돌파 ‘제로 초코파이’ 돌풍 등 소비자 먹거리 선택지 넓히는 데 일조했다는 평가 올해도 라인업 확장과 다양한 마케팅으로 소비자 접점 확대해 나갈 것 롯데웰푸드 제로(ZERO) 제품 19종 이미지 롯데웰푸드의 무설탕·무당류 브랜드 ‘제로(ZERO)’가 누적 매출 1천억원을 돌파했
"몇 년간 쌓인 숙변" 제거하는 방법 5가지"몇 년간 쌓인 숙변" 제거하는 방법 5가지 – 장을 깨끗하게 비우는 건강 비법 숙변은 장에 오랫동안 남아 있는 노폐물로, 몸의 소화 기능을 방해하고 피로감, 복부 팽만감, 심지어 피부 문제까지 유발할 수 있습니다. 장을 깨끗하게 비우는 것은 건강한 몸의 시작입니다. 오늘은 몇 년간 쌓인 숙변을 제거하는 효과적인 방법 5가지를 소개합니다. 1️⃣ 아침에 따
"당뇨병 환자"만 꾸준히 먹고 쓰러지는 음식?"당뇨병 환자"만 꾸준히 먹는 음식 5가지 – 혈당 관리의 비밀 당뇨병 환자는 혈당 관리가 생명과도 같습니다. 적절한 음식 선택은 혈당을 안정적으로 유지하고 합병증을 예방하는 데 핵심 역할을 합니다. 오늘은 당뇨병 환자들이 꾸준히 먹는 음식 5가지와 그 이유를 소개합니다. 이 음식들은 혈당을 천천히 올리고, 포만감을 오래 유지해 건강한 식단의 기본이 됩니다
무릎에서 삑삑 소리나더니 퇴행성!!1. 금요일 런지를 했습니다. 평소에도 가끔 시큰하긴했는데요. 자세를 잘 잡으면 큰 무리는 없었습니다. 런지하는데 이상하게 소리가 납니다. 2. 원래 무릎에서 삑삑 소리가 가끔 나는데요. 이 날은 소리가 계속 납니다. 통증 등은 전혀 없어 문제는 아닌데요. 관장님이 이상하다고 하더라고요. 3. 저도 이렇게까지 소리가 계속 나는건 첨이라서요. 할 때마다 계속
이번주 운동 달리기 완료!이번주는 연말연시였죠. 운동 하는 곳이 쉬기도 해서요! 휴일도 있고요. 걷기로 대신하기도 했네요! 가는 날은 운동했고요! 그렇지 않은 날엔 달리기도 했습니다. 그다지 춥지않아 달리는데 큰 지장은 없었네요! 글고보니 운동할 때 늘 턱걸이를 했는데요! 이제 쉬지않고 3개합니다! 올해는 꾼준히하면 5개까지 할련지! 딱히 목표는 정하지 않고 해서! 25년에도 운동
이번주도 운동은 네버 스탑!이번주에는 운동을 골고루 했습니다. 월요일에 달리기로 사작했고요. 저녁에는 평소처럼 운동했고요. 크리스마스에는 5키로를 쉬지얺고 뛰었습니다! 금요일에는 많이 춥고 저녁 운동을 쉰다고!! 해서 총90층을 걸은 후에 아주 살짝 뛰었습니다. 반팔로 뛰었더니 뛰어도 덥지 않더라능!!ㅋ 오늘은 일이 있어 약속장소까지 1시간 걸어가고요! 내일은 아예 못 할듯해서!!
스트레스 받을 때마다 '폭식'하게 되는 이유스트레스 받을 때마다 '폭식'하게 되는 이유
의외로 많은 사람들이 모르는 피로를 푸는 방법 3가지연말에 쌓이고 있는 만성 피로를 한 번에 풀어 보세요. "따라했더니 거북목이 사라졌다.." 누적 조회수 7,000만! 새해 새 몸이 되는 스트레칭💪 자기 전 하루 10분! 자세 교정 스트레칭으로 굽은 등과 어깨, 거북목과 피로를 날려 버리세요! 물리치료사 집필한
다 죽어가는 심장을 순식간에 건강하게 만드는 식단. 오늘은 건강에 정말 중요한 이야기를 들고 왔어요. 심장이 약해졌다고 느끼신 적 있으신가요? 심장은 우리 몸의 중심이자 생명을 유지하는 데 가장 중요한 역할을 합니다. 그런데도 우리가 평소에 심장 건강에 대해 간과하는 경우가 많죠. 심장이 약해지면 어떤 문제가 생길까요? 심장이 약해지면 몸 전체에 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않아 피로감, 숨 가쁨, 심지어
매일 한잔만 마셔도 몸 속 염증 싹 없애줍니다. 매일 한잔만 마셔도 몸 속 염증 싹 없애줍니다 여러분, 오늘도 건강하게 하루를 시작하셨나요? 요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 놓치기 쉬운데요. 그중에서도 우리 몸의 염증 관리는 생각보다 중요한 부분입니다. 염증이 지속되면 각종 만성 질환으로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 하루 한 잔만으로도 몸 속 염증을 없앨 수 있는 건강한 음료
"치매 걸리기 딱 좋은 식단" 절대 이렇게 먹지마세요 "치매 걸리기 딱 좋은 식단" 절대 이렇게 먹지마세요 많은 분들이 무심코 지나칠 수 있는 중요한 건강 정보를 가져왔어요. 바로, 우리의 식단이 치매와 얼마나 밀접한 관련이 있는지에 대한 이야기입니다. 혹시 매일 먹는 음식이 치매 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 "치매 걸리기 딱 좋은 식단"의 특징과, 이를 예방하기 위해 꼭
운전하면서 음식을 먹으면 수명이 1년 단축됩니다? 운전 중 음식을 먹는 것, 정말 괜찮을까요? 안녕하세요! 오늘은 운전 중 음식을 섭취하는 습관이 건강과 수명에 어떤 영향을 미치는지 알아보려고 해요. 특히 바쁜 현대인들 사이에서 흔히 볼 수 있는 이 행동이 어떤 위험을 가져오는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 운전 중 식사, 왜 문제가 될까요? 바쁜 일상 속에서 아침을 거르고 출근길 차 안에서 샌드위치나 간
뇌 건강을 10년 젊게 만드는 습관이 공개 됐습니다? 뇌 건강을 10년 젊게 만드는 습관이 공개되었습니다? 여러분, 혹시 요즘 들어 기억력이 감퇴하거나 머리가 무겁게 느껴지는 일이 있으신가요? 뇌는 우리의 몸과 마음을 통제하는 중요한 기관이기에, 건강을 유지하기 위한 습관을 기르는 것이 정말 중요합니다! 오늘은 뇌 건강을 10년 젊게 만드는 놀라운 습관들에 대해 알아보도록 하겠습니다. ✨ 1️⃣ 규칙적인 수면
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"몇 년간 쌓인 숙변" 제거하는 방법 5가지 "몇 년간 쌓인 숙변" 제거하는 방법 5가지 – 장을 깨끗하게 비우는 건강 비법 숙변은 장에 오랫동안 남아 있는 노폐물로, 몸의 소화 기능을 방해하고 피로감, 복부 팽만감, 심지어 피부 문제까지 유발할 수 있습니다. 장을 깨끗하게 비우는 것은 건강한 몸의 시작입니다. 오늘은 몇 년간 쌓인 숙변을 제거하는 효과적인 방법 5가지를 소개합니다. 1️⃣ 아침에 따
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무릎에서 삑삑 소리나더니 퇴행성!! 1. 금요일 런지를 했습니다. 평소에도 가끔 시큰하긴했는데요. 자세를 잘 잡으면 큰 무리는 없었습니다. 런지하는데 이상하게 소리가 납니다. 2. 원래 무릎에서 삑삑 소리가 가끔 나는데요. 이 날은 소리가 계속 납니다. 통증 등은 전혀 없어 문제는 아닌데요. 관장님이 이상하다고 하더라고요. 3. 저도 이렇게까지 소리가 계속 나는건 첨이라서요. 할 때마다 계속
이번주 운동 달리기 완료! 이번주는 연말연시였죠. 운동 하는 곳이 쉬기도 해서요! 휴일도 있고요. 걷기로 대신하기도 했네요! 가는 날은 운동했고요! 그렇지 않은 날엔 달리기도 했습니다. 그다지 춥지않아 달리는데 큰 지장은 없었네요! 글고보니 운동할 때 늘 턱걸이를 했는데요! 이제 쉬지않고 3개합니다! 올해는 꾼준히하면 5개까지 할련지! 딱히 목표는 정하지 않고 해서! 25년에도 운동
이번주도 운동은 네버 스탑! 이번주에는 운동을 골고루 했습니다. 월요일에 달리기로 사작했고요. 저녁에는 평소처럼 운동했고요. 크리스마스에는 5키로를 쉬지얺고 뛰었습니다! 금요일에는 많이 춥고 저녁 운동을 쉰다고!! 해서 총90층을 걸은 후에 아주 살짝 뛰었습니다. 반팔로 뛰었더니 뛰어도 덥지 않더라능!!ㅋ 오늘은 일이 있어 약속장소까지 1시간 걸어가고요! 내일은 아예 못 할듯해서!!
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