춥다 추워!! 집에서 쉽게 하는 뇌 운동법 2* 이 콘텐츠는 도쿄의과치과대학 전문의 출신 작가가 전하는 일상 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 뇌 운동 방법을 담은 책 을 참고하여 제작되었습니다.
세상 모든 '비건'이 친환경은 아닌 이유세상 모든 '비건'이 친환경은 아닌 이유
이번주도 걷기 뛰기 운동 완료!이번주도 운동을 했습니다! 지금보니 달리기로 사작해서요! 달리기로 끝났네요! 월요일에 달리기를 했고 오늘 또 달리기를 했으니까요! 달리기는 좀 더 하려했는데 어디 나갔다오면 안 뛰어서요! 첨부터 하려던 이유가 종일 집에 있으면 저녁에 운동을 가도 걷기도 해야 할 듯해서 빠른 시간에 할 수 있는걸 찾아 시작했지요! 많이 걸은 날도 당연히 달리기는 안 하고요!
속는셈 치고 탄수화물을 8년간 끊은 남자 스타의 몸에 생긴 변화탄수화물 8년 끊었더니 42세지만 엄청난 동안 외모에 근육질 몸매 지닌 톱스타 세월이 흘러가고 있지만 신인시절 모습과 변치않는 외모로 매번 대중에게 놀라움을 자아내고 있는 배우 이준기. 그는 지금의 동안 외모 유지와 탄탄한 근육질 몸을 유지하며 건강한 모습을 보여주고 있는데, 그는 이러한 외형을 유지한 비결로 무려 8년간 쌀과 밀가루를 제외한 식단을 유
이번주 운동, 달리기, 걷기 완료월요일부터 토요일까지 저녁에는 운동을 했고요! 낮에는 달리기! 오늘은 걷기를 많이 했네요! 딱히 별 생각을 안 하고 하는데요! 달리기는 좀 아쉽네요! 좀 더 먼 거리를 좀 더 자주 해야 하는데! 토요일과 일요일은 한동안 힘들고요! 평일은 시간상 지금정도만 계속 할 듯! 그래도 이번주도 했습니다! 해냈습니다가 아니고요!^^
정말 쉽게, 지금 당장 삶의 활력 되찾는 방법 5정말 쉽게, 지금 당장 삶의 활력 되찾는 방법 5
내년 소비자 트렌드…집의 효용성 변화, 개인 존중 커뮤니티, 변화 속의 전통글로벌 리서치 기업 민텔이 발표한 ‘2025 글로벌 소비자 트렌드’에 따르면 세 가지 주요 트렌드로 △집: 효용성 변화 △커뮤니티: 연결된 삶 △세계: 변화 속의 전통 3가지를 꼽았다. 집: 효용성 변화 ‘집’의 목적은 진화하고 있다. 집에서 업무와 자기계발을 하며 생산성을 끌어올리는 시간과 취미와 휴식을 즐기는 웰빙 의식 모두를 즐기기 원하기
이번주 운동 완료!!이빈주도 운동을 했습니다. 안경 맞추러 갔는데 제게 늘 운동하시네요!!합니다! 제가 늘 운동 끝나고 가거든요! 자신도 운동해야 히는데 못 한다며!! 일단 신발 신고 나오면 돤다고 했죠. 이런저런 이야기하더 그럼 개인 PT같은걸 하라고 했습니다. 비싸면 돈이 아까워서라도 갈 거라고요. 비싼 이유가 다 있는거라고요! 그렇게 운동 하면 됩니다!ㅋ
NH저축은행, 아침밥 먹기 캠페인 전개NH저축은행(대표 오세윤)은 지난 16일, 서울 강남구 선릉역 소재 NH저축은행 본점 앞에서 아침밥 먹기 캠페인을 전개했다. NH저축은행은 16일, 서울 강남구 소재 본사 앞에서 아침밥 먹기 캠페인을 전개했다. 오세윤 NH저축은행 대표이사(앞줄 왼쪽에서 세 번째)와 캠페인 참석 임직원들이 기념촬영을 하고 있다. 이날 NH저축은행 임직원은 출근길
한국인의 삶의 의미는? 3위 가족, 2위 건강, 1위 '이것'한국인의 삶의 의미는? 3위 가족, 2위 건강, 1위 '이것'
역시 병원에 있는 건 별로야!1. 오늘은 오후 내내 병원에 있었습니다. 병원에 있는 건 그다지 좋은 건 아니죠. 될 수 있는 한 병원에 가지 않는 게 좋죠. 가고 싶어 병원에 가는 사람은 없으니까요. 2. 오늘은 황반변성으로 정기검진을 하러 갔습니다. 첫번째 갔을 때는 그 날 진료받고 주사를 맞았죠. 생전 처음으로 눈에 주사를 맞았는데요. 두번째는 다행히도 주사를 맞지 않았습니다. 3
10월 제철 해산물 1등 '굴'! 엄지 척을 부르는 굴 무침 레시피찬 바람이 불고 굴 철이 오면 생굴로 이것저것 해먹을 생각에 신이 나는데요. 여러분은 굴 요리하면 뭐가 떠오르시나요?🤔 노릇하게 구운 굴전도 있고 시원한 맛을 내는 굴김치도 있고요. 제철에 나는 싱싱한 굴을 써야만 제맛이 나는 굴무침은 어떠신가요. 게다가 굴무침 재료로 들어가는 채소도 지금 제철인 채소를 쓰기 때문에 더욱 맛있을 수밖에 없답니다. 이번에
항상 피곤하다면? 빈혈에 도움 되는 식품군 7가지!빈혈은 신체에 건강한 적혈구가 부족할 때 발생합니다. 결과적으로 혈액이 적절한 양의 산소를 운반할 수 없게 되면서 나타나는 거죠. 빈혈은 일시적이거나 장기적일 수 있으며, 경미한 증상부터 심각한 증상까지 위···
이번주 운동 완료이번주는 퐁당퐁당 월목금은 아예 운동 가는 곳이 닫고 달리기만 했네요! 그래도 평균 달리기는 기록 달성!! 굳이 기록위해 달리진 않지만 기록 세우니 좋긴 하네요! 오늘은 비가 많이 오기잔 잽싸게 완료!!
수면 습관, 과체중 비만인이 더 중요한 이유과체중 비만인에게 수면 습관이 중요한 이유일주기 리듬은 신체가 매일 거치는 24시간 주기로, 이른바 신체의 내부 시계라고 불린다. 이러한 주기는 호르몬과 신경전달물질 수치의 변동을 포함한 매일의 수면주기와 ···
[1분건강상식] 똥을 닦아도 닦아도 계속 묻어 나오는 이유똥을 닦아도 닦아도 계속 묻어 나오는 이유!대변을 누고 뒤처리를 위해 휴지로 닦을때 닦아도 닦아도 계속 묻어 나올 때가 있다. 분명히 열심히 닦고 있는데.. 왜 계속 묻어 나올까?항문에는 수많은 주름이 있어 일···
19층x6번 포함 이번주 운동 완료이번주는 추석이 있었죠. 거기에 제 허리가 다 낫진 않아서요. 근력운동은 낼부터 할 예정! 금요일에 비가 엄청 와서 걷기는 힘들고 생각 끝에 계단 오르기를 선택! 19층까지 오르고 엘베타고 내려오고 총 6번으로 114층 정도 오르기했네요. 달리기보다 땀은 더 나온 듯해요. 그렇게 이번 주 운동 완료!!
이번주 운동 아닌 걷기이번주는 운동을 못했습니다! 근력운동을 못했다는거죠. 지지난주 허리 아픈게 다 나았다! 완쪽 뭉친 느낌들며 괜찮다했는데 토요일 6시간 서서 한 강의때문인지 일요일 느낌이 쎄 하더니!!! 월요일부터 다시 허리가 안 좋더라고요! 그것도 지난 5-6년 동안 가장 아프게!! 경험상 걷는게 제일 좋더군요. 월요일엔 많이 아파 초반 걷는게 힘들 정도! 일주일 내내 걸
디카페인 커피 판매량 급증…수면 질과 건강 중시건강에 대한 관심이 높아지면서 카페인 섭취를 줄이려는 소비자들이 늘어남에 따라, 디카페인 커피에 대한 수요가 급증한 것으로 나타났다. 사진=이디야커피 제공 국내 한 커피 프랜차이즈는 지난 8월 한 달 동안 디카페인 커피의 판매량이 전년 동기간(‘23년 8월) 대비 약 30% 증가했다고 밝혔다. 지속되는 무더위 속, 오후에 시원한 커피를 즐기려는
판토텐산 영양제 헬씨드 비오틴 8중기능성 비타민B영양제 추천안녕하세요! 오늘은 저와 같은 30대 직장인 남성분들이 관심가지실만한 판토텐산 영양제 하나를 소개 해 드리려고 합니다. 아무래도 저도 그렇지만 나이가 들수록 머리카락에 대한 걱정이 점차 커지고 그 외에도 각종 활력이라던지 피로며 여러방면에서 20대 때와는 확실히 다르다고 생각이 드실거라고 봐요 이럴때 일수록 물론 생활습관도 관리해야하고 식단관리도 중요하겠지
춥다 추워!! 집에서 쉽게 하는 뇌 운동법 2 * 이 콘텐츠는 도쿄의과치과대학 전문의 출신 작가가 전하는 일상 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 뇌 운동 방법을 담은 책 을 참고하여 제작되었습니다.
세상 모든 '비건'이 친환경은 아닌 이유 세상 모든 '비건'이 친환경은 아닌 이유
이번주도 걷기 뛰기 운동 완료! 이번주도 운동을 했습니다! 지금보니 달리기로 사작해서요! 달리기로 끝났네요! 월요일에 달리기를 했고 오늘 또 달리기를 했으니까요! 달리기는 좀 더 하려했는데 어디 나갔다오면 안 뛰어서요! 첨부터 하려던 이유가 종일 집에 있으면 저녁에 운동을 가도 걷기도 해야 할 듯해서 빠른 시간에 할 수 있는걸 찾아 시작했지요! 많이 걸은 날도 당연히 달리기는 안 하고요!
속는셈 치고 탄수화물을 8년간 끊은 남자 스타의 몸에 생긴 변화 탄수화물 8년 끊었더니 42세지만 엄청난 동안 외모에 근육질 몸매 지닌 톱스타 세월이 흘러가고 있지만 신인시절 모습과 변치않는 외모로 매번 대중에게 놀라움을 자아내고 있는 배우 이준기. 그는 지금의 동안 외모 유지와 탄탄한 근육질 몸을 유지하며 건강한 모습을 보여주고 있는데, 그는 이러한 외형을 유지한 비결로 무려 8년간 쌀과 밀가루를 제외한 식단을 유
이번주 운동, 달리기, 걷기 완료 월요일부터 토요일까지 저녁에는 운동을 했고요! 낮에는 달리기! 오늘은 걷기를 많이 했네요! 딱히 별 생각을 안 하고 하는데요! 달리기는 좀 아쉽네요! 좀 더 먼 거리를 좀 더 자주 해야 하는데! 토요일과 일요일은 한동안 힘들고요! 평일은 시간상 지금정도만 계속 할 듯! 그래도 이번주도 했습니다! 해냈습니다가 아니고요!^^
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이번주 운동 완료!! 이빈주도 운동을 했습니다. 안경 맞추러 갔는데 제게 늘 운동하시네요!!합니다! 제가 늘 운동 끝나고 가거든요! 자신도 운동해야 히는데 못 한다며!! 일단 신발 신고 나오면 돤다고 했죠. 이런저런 이야기하더 그럼 개인 PT같은걸 하라고 했습니다. 비싸면 돈이 아까워서라도 갈 거라고요. 비싼 이유가 다 있는거라고요! 그렇게 운동 하면 됩니다!ㅋ
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한국인의 삶의 의미는? 3위 가족, 2위 건강, 1위 '이것' 한국인의 삶의 의미는? 3위 가족, 2위 건강, 1위 '이것'
역시 병원에 있는 건 별로야! 1. 오늘은 오후 내내 병원에 있었습니다. 병원에 있는 건 그다지 좋은 건 아니죠. 될 수 있는 한 병원에 가지 않는 게 좋죠. 가고 싶어 병원에 가는 사람은 없으니까요. 2. 오늘은 황반변성으로 정기검진을 하러 갔습니다. 첫번째 갔을 때는 그 날 진료받고 주사를 맞았죠. 생전 처음으로 눈에 주사를 맞았는데요. 두번째는 다행히도 주사를 맞지 않았습니다. 3
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항상 피곤하다면? 빈혈에 도움 되는 식품군 7가지! 빈혈은 신체에 건강한 적혈구가 부족할 때 발생합니다. 결과적으로 혈액이 적절한 양의 산소를 운반할 수 없게 되면서 나타나는 거죠. 빈혈은 일시적이거나 장기적일 수 있으며, 경미한 증상부터 심각한 증상까지 위···
이번주 운동 완료 이번주는 퐁당퐁당 월목금은 아예 운동 가는 곳이 닫고 달리기만 했네요! 그래도 평균 달리기는 기록 달성!! 굳이 기록위해 달리진 않지만 기록 세우니 좋긴 하네요! 오늘은 비가 많이 오기잔 잽싸게 완료!!
수면 습관, 과체중 비만인이 더 중요한 이유 과체중 비만인에게 수면 습관이 중요한 이유일주기 리듬은 신체가 매일 거치는 24시간 주기로, 이른바 신체의 내부 시계라고 불린다. 이러한 주기는 호르몬과 신경전달물질 수치의 변동을 포함한 매일의 수면주기와 ···
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19층x6번 포함 이번주 운동 완료 이번주는 추석이 있었죠. 거기에 제 허리가 다 낫진 않아서요. 근력운동은 낼부터 할 예정! 금요일에 비가 엄청 와서 걷기는 힘들고 생각 끝에 계단 오르기를 선택! 19층까지 오르고 엘베타고 내려오고 총 6번으로 114층 정도 오르기했네요. 달리기보다 땀은 더 나온 듯해요. 그렇게 이번 주 운동 완료!!
이번주 운동 아닌 걷기 이번주는 운동을 못했습니다! 근력운동을 못했다는거죠. 지지난주 허리 아픈게 다 나았다! 완쪽 뭉친 느낌들며 괜찮다했는데 토요일 6시간 서서 한 강의때문인지 일요일 느낌이 쎄 하더니!!! 월요일부터 다시 허리가 안 좋더라고요! 그것도 지난 5-6년 동안 가장 아프게!! 경험상 걷는게 제일 좋더군요. 월요일엔 많이 아파 초반 걷는게 힘들 정도! 일주일 내내 걸
디카페인 커피 판매량 급증…수면 질과 건강 중시 건강에 대한 관심이 높아지면서 카페인 섭취를 줄이려는 소비자들이 늘어남에 따라, 디카페인 커피에 대한 수요가 급증한 것으로 나타났다. 사진=이디야커피 제공 국내 한 커피 프랜차이즈는 지난 8월 한 달 동안 디카페인 커피의 판매량이 전년 동기간(‘23년 8월) 대비 약 30% 증가했다고 밝혔다. 지속되는 무더위 속, 오후에 시원한 커피를 즐기려는
판토텐산 영양제 헬씨드 비오틴 8중기능성 비타민B영양제 추천 안녕하세요! 오늘은 저와 같은 30대 직장인 남성분들이 관심가지실만한 판토텐산 영양제 하나를 소개 해 드리려고 합니다. 아무래도 저도 그렇지만 나이가 들수록 머리카락에 대한 걱정이 점차 커지고 그 외에도 각종 활력이라던지 피로며 여러방면에서 20대 때와는 확실히 다르다고 생각이 드실거라고 봐요 이럴때 일수록 물론 생활습관도 관리해야하고 식단관리도 중요하겠지
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