물에 세척하면 세균이 100배로 증식하는데 이걸 모르고 그냥 먹습니다.물에 세척하면 세균이 100배로 증식하는데 이걸 모르고 그냥 먹습니다.목차물로 세척하면 오히려 세균이 늘어나는 이유물병, 텀블러, 식기… 세균 번식의 진실잘못된 세척 습관이 부르는 건강 위험안전하게 세척하는 올바른 방법한국인 식단과 운동법, 건강을 지키는 습관오늘의 작은 실천이 내일의 건강을 바꾼다1. 물로 세척하면 오히려 세균이 늘어나는 이유많은 사람들이
고기에 ''이것을'' 찍어 먹었더니 발암물질이 10배가 됐습니다.고기에 ''이것을'' 찍어 먹었더니 발암물질이 10배가 됐습니다.목차고기 구울 때 소금, 정말 괜찮을까?소금과 고온 조리, 발암물질이 폭증하는 이유소금장, 절임·가공육의 암 위험발암물질을 줄이는 올바른 고기 섭취법한국인 식단에 맞는 건강한 고기 먹는 법고기 먹은 후 실천하면 좋은 운동법오늘의 한 끼, 내일의 건강을 바꾼다1. 고기 구울 때 소금, 정말 괜찮
"이 음식" 햇볕에 무조건 말려 먹어야 됩니다."이 음식" 햇볕에 무조건 말려 먹어야 됩니다.늘 건강을 생각하면서 식탁을 차려보지만, 정작 어떻게 먹는지가 더 중요하다는 사실, 놓치기 쉽습니다. 특히 좋은 식재료라도 조리나 보관 방식에 따라 몸에 해가 될 수도, 이로울 수도 있다는 점을 아는 것이 중년 이후 건강 관리의 핵심입니다.오늘 소개할 음식은 가지입니다. 일반적으로 가지는 수분이 많고 칼로리가
"차라리 콜라랑 설탕 드세요" 잘못 먹으면 응급실 실려가는 음식입니다⚠️ “차라리 콜라랑 설탕 드세요, 잘못 먹으면 응급실 실려가는 음식입니다”산패한 기름 – 건강을 무너뜨리는 식탁의 적식용유나 들기름, 참기름은 우리 밥상의 필수 재료죠. 하지만 의사들은 “산패한 기름으로 만든 음식은 차라리 콜라나 설탕을 먹는 게 낫다”며 경고합니다.산패된 기름은 맛은 비슷할지 몰라도, 몸속에서는 독소로 변해 혈관과 장기를 망치는 주범이
몸이 무겁게 느껴질 때 ''이 음식''을 드셔보세요, 몸 컨디션이 5배 좋아집니다.몸이 무겁게 느껴질 때 ''이 음식''을 드셔보세요, 몸 컨디션이 5배 좋아집니다목차몸이 무거울 때, 원인부터 체크하세요피로와 무거움을 날려주는 최고의 음식음식별 효능과 섭취 팁몸 컨디션을 끌어올리는 한국형 식단무거운 몸을 깨우는 운동과 생활 습관오늘 한 끼가 내일의 에너지를 만든다1. 몸이 무거울 때, 원인부터 체크하세요아무리 자도 개운하지 않고, 몸이
"의사는 계란 무조건 이렇게 먹습니다" 따라만 해도 수명 10년 증가합니다⚠️ “의사는 계란 무조건 이렇게 먹습니다, 따라만 해도 수명 10년 증가합니다”계란 – 간편하고 영양 가득한 대표 건강식계란은 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부해 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 식재료입니다.하지만 의사들은 “계란을 무심코 아무렇게나 먹기보다는, 몸에 부담을 덜고 영양을 100% 살릴 수 있는 방식으로 먹어야 한다”며, “올바른 계란 섭취
"췌장암 말기 환자"가 먹고 후회한다고 인터뷰한 음식 이것입니다⚠️ “췌장암 말기 환자가 먹고 후회한다고 인터뷰한 음식, 이것입니다”햄과 소시지 – 간편한 맛, 몸에겐 위험한 독햄과 소시지는 아침밥 반찬이나 도시락 반찬으로 자주 오릅니다.하지만 췌장암 말기 환자들은 “평소에 햄과 소시지를 매일같이 먹었는데, 나중에야 그게 몸을 망쳤다는 걸 알았다”며 인터뷰에서 안타까움을 전했습니다.의사들은 “가공육류는 췌장을 혹사시키
"30분 투자해서 이곳 청소하면" 평생 건강하게 만들어줍니다⚠️ “30분 투자해서 이곳 청소하면 평생 건강하게 만들어줍니다”주방 후드 – 가족 건강을 위협하는 기름때의 소굴주방 후드와 환풍기는 요리할 때마다 발생하는 기름과 먼지로 가득 차는 곳입니다.의사들은 “후드에 쌓인 기름때와 세균은 호흡기 질환뿐 아니라 혈관과 장기에도 영향을 준다”며, “이 작은 위생 사각지대가 가족 건강을 크게 해칠 수 있다”고 경고합니다
이 부분 잘못 먹었다가 장염에 걸려 새벽에 응급실 다녀왔습니다...이 부분 잘못 먹었다가 장염에 걸려 새벽에 응급실 다녀왔습니다…목차여름철 수박, 상쾌함 뒤에 숨은 위험수박 잘못 먹고 장염에 걸리는 진짜 이유냉장고 수박, 세균 번식의 온상이 될 수 있다수박 섭취 시 주의해야 할 부위와 보관법장염 증상 시 수박이 위험한 이유건강하게 수박 먹는 법과 한국형 식단오늘의 한 조각, 내일의 건강을 바꾼다1. 여름철 수박, 상쾌함
"한의사는 라면 끓일 때" 이것 팍팍 넣어서 보약 대신에 먹습니다⚠️ “한의사는 라면 끓일 때 이것 팍팍 넣어서 보약 대신에 먹습니다”라면 – 맛있지만 건강이 걱정되는 국민 음식라면은 바쁜 아침이나 야식으로도 사랑받는 국민 음식입니다.하지만 의사들은 “라면은 탄수화물과 나트륨이 너무 많아 혈관과 장기에 부담이 된다”며, “조리법만 조금 바꿔도 건강을 지킬 수 있다”고 강조합니다.한의사들은 이때 ‘한 가지 재료’를 꼭 넣
3대 영양이 퐁부하게 들어있어 건강식보다 10배 좋습니다.3대 영양이 풍부하게 들어있어 건강식보다 의외로 10배 좋다는 음식목차햄버거, 정크푸드라는 오해와 진실햄버거에 들어있는 3대 영양소의 놀라운 균형햄버거의 영양 성분, 실제 수치로 살펴보기햄버거가 건강식보다 더 좋은 이유햄버거, 건강하게 먹는 꿀팁햄버거와 어울리는 한국형 식단과 운동법오늘의 한 끼, 내일의 건강을 바꾼다1. 햄버거, 정크푸드라는 오해와 진실햄
6월 이후에 ''이것''을 먹으면 방부제 덩어리 먹는 것과 똑같습니다.6월 이후에 ''이것''을 먹으면 방부제 덩어리 먹는 것과 똑같습니다목차여름철, 우리가 무심코 먹는 방부제 음식의 정체6월 이후 특히 조심해야 할 대표 음식초가공식품과 방부제, 건강에 미치는 영향위암·만성질환과 방부제 음식의 연관성건강하게 먹는 법, 한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 건강을 바꾼다1. 여름철, 우리가 무심코 먹는 방부제 음
의사가 90세까지 건강 보장해주는 초간단 아침 식사 4가지의사가 90세까지 건강 보장해주는 초간단 아침 식사 4가지목차90세 장수의 비밀, 아침 식사에 있다의사 추천! 초간단 건강 아침 식사 4가지각 메뉴별 영양과 준비법건강한 아침 습관을 위한 식단·운동 팁오늘의 한 끼가 내일의 활력을 만든다1. 90세 장수의 비밀, 아침 식사에 있다아침 식사는 단순히 배를 채우는 것이 아니라, 하루의 에너지와 건강을 좌우하는
"이 음식 드세요" 역대급으로 건강하게 해주는 반찬입니다⚠️ “이 음식 드세요, 역대급으로 건강하게 해주는 반찬입니다”시래기 나물 – 한국인의 숨은 건강 비결된장국, 나물 무침, 찌개 어디에나 잘 어울리는 시래기. 영양사들은 “시래기는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부해, 매일 조금씩만 먹어도 혈관과 장을 건강하게 만들어준다”고 극찬합니다.밥상에 올릴 때마다 구수한 맛과 함께 몸까지 가벼워지는 기분, 혹시 느껴보셨
믹스커피 2잔씩 먹고 이 ''질병''이 완치됐습니다.믹스커피 먹고 이 ''질병''이 완치됐습니다목차믹스커피, 건강에 정말 도움이 될까?믹스커피와 대장암, 신장질환에 관한 최신 연구믹스커피의 항산화·항염 효과믹스커피, 치매·뇌졸중 예방에도 도움?믹스커피 건강하게 마시는 방법한국인 식단과 운동법, 믹스커피와 함께 실천하기오늘의 한 잔, 내일의 건강을 바꾼다1. 믹스커피, 건강에 정말 도움이 될까?믹스커피는 많은
50대 아침 무조건 "이것" 먹어야 됩니다50대 아침 무조건 "이것" 먹어야 됩니다아침 식사는 하루를 시작하는 첫 단추입니다. 특히 50대 이후에는 아침 식사를 어떻게 하느냐에 따라 에너지 수준, 혈당 관리, 심지어 뇌 건강까지 달라질 수 있습니다. 그런데 많은 분들이 아침을 대충 떼우거나 커피 한 잔, 빵 한 조각으로 끝내는 경우가 많습니다. 이런 식습관은 20대, 30대까지는 어떻게든 버틸 수
양치질 후 가글이 오히려 독인 이유양치질 직후 구강청결제(가글)를 사용하면 치아 건강에 해로울 수 있다는 전문가 의견이 나왔다. 게시물 양치질 후 가글이 오히려 독인 이유이 Turbonews에 처음 등장했습니다.
미국의 10배라는 한국인 위암, 좋고 나쁜 음식은?과일을 많이 섭취하는 식습관이 위암 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 게시물 미국의 10배라는 한국인 위암, 좋고 나쁜 음식은?이 Turbonews에 처음 등장했습니다.
매일 물 대신 콜라 3L 마신 60대 남성 몸에서 나온 것매일 물 대신 탄산음료를 마셔온 한 브라질 남성의 건강 상태가 화제다. 게시물 매일 물 대신 콜라 3L 마신 60대 남성 몸에서 나온 것이 Turbonews에 처음 등장했습니다.
"90대까지 건강한 의사"가 매일 아침에 꼭 먹는 음식?⚠️ "90대까지 건강한 의사"가 매일 아침에 꼭 먹는 음식?따뜻한 현미죽 – 속은 편하게, 장은 튼튼하게 시작합니다90대까지 외래 진료를 보는 의사들의 공통된 아침 식단에는 ‘과하지 않은 따뜻한 식사’가 빠지지 않습니다.특히 현미죽은 부드러우면서도 식이섬유가 풍부해 아침 장운동을 부드럽게 도와주며, 위장을 자극하지 않아 공복 위산 분비를 안정시키는 데도
물에 세척하면 세균이 100배로 증식하는데 이걸 모르고 그냥 먹습니다. 물에 세척하면 세균이 100배로 증식하는데 이걸 모르고 그냥 먹습니다.목차물로 세척하면 오히려 세균이 늘어나는 이유물병, 텀블러, 식기… 세균 번식의 진실잘못된 세척 습관이 부르는 건강 위험안전하게 세척하는 올바른 방법한국인 식단과 운동법, 건강을 지키는 습관오늘의 작은 실천이 내일의 건강을 바꾼다1. 물로 세척하면 오히려 세균이 늘어나는 이유많은 사람들이
고기에 ''이것을'' 찍어 먹었더니 발암물질이 10배가 됐습니다. 고기에 ''이것을'' 찍어 먹었더니 발암물질이 10배가 됐습니다.목차고기 구울 때 소금, 정말 괜찮을까?소금과 고온 조리, 발암물질이 폭증하는 이유소금장, 절임·가공육의 암 위험발암물질을 줄이는 올바른 고기 섭취법한국인 식단에 맞는 건강한 고기 먹는 법고기 먹은 후 실천하면 좋은 운동법오늘의 한 끼, 내일의 건강을 바꾼다1. 고기 구울 때 소금, 정말 괜찮
"이 음식" 햇볕에 무조건 말려 먹어야 됩니다. "이 음식" 햇볕에 무조건 말려 먹어야 됩니다.늘 건강을 생각하면서 식탁을 차려보지만, 정작 어떻게 먹는지가 더 중요하다는 사실, 놓치기 쉽습니다. 특히 좋은 식재료라도 조리나 보관 방식에 따라 몸에 해가 될 수도, 이로울 수도 있다는 점을 아는 것이 중년 이후 건강 관리의 핵심입니다.오늘 소개할 음식은 가지입니다. 일반적으로 가지는 수분이 많고 칼로리가
"차라리 콜라랑 설탕 드세요" 잘못 먹으면 응급실 실려가는 음식입니다 ⚠️ “차라리 콜라랑 설탕 드세요, 잘못 먹으면 응급실 실려가는 음식입니다”산패한 기름 – 건강을 무너뜨리는 식탁의 적식용유나 들기름, 참기름은 우리 밥상의 필수 재료죠. 하지만 의사들은 “산패한 기름으로 만든 음식은 차라리 콜라나 설탕을 먹는 게 낫다”며 경고합니다.산패된 기름은 맛은 비슷할지 몰라도, 몸속에서는 독소로 변해 혈관과 장기를 망치는 주범이
몸이 무겁게 느껴질 때 ''이 음식''을 드셔보세요, 몸 컨디션이 5배 좋아집니다. 몸이 무겁게 느껴질 때 ''이 음식''을 드셔보세요, 몸 컨디션이 5배 좋아집니다목차몸이 무거울 때, 원인부터 체크하세요피로와 무거움을 날려주는 최고의 음식음식별 효능과 섭취 팁몸 컨디션을 끌어올리는 한국형 식단무거운 몸을 깨우는 운동과 생활 습관오늘 한 끼가 내일의 에너지를 만든다1. 몸이 무거울 때, 원인부터 체크하세요아무리 자도 개운하지 않고, 몸이
"의사는 계란 무조건 이렇게 먹습니다" 따라만 해도 수명 10년 증가합니다 ⚠️ “의사는 계란 무조건 이렇게 먹습니다, 따라만 해도 수명 10년 증가합니다”계란 – 간편하고 영양 가득한 대표 건강식계란은 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부해 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 식재료입니다.하지만 의사들은 “계란을 무심코 아무렇게나 먹기보다는, 몸에 부담을 덜고 영양을 100% 살릴 수 있는 방식으로 먹어야 한다”며, “올바른 계란 섭취
"췌장암 말기 환자"가 먹고 후회한다고 인터뷰한 음식 이것입니다 ⚠️ “췌장암 말기 환자가 먹고 후회한다고 인터뷰한 음식, 이것입니다”햄과 소시지 – 간편한 맛, 몸에겐 위험한 독햄과 소시지는 아침밥 반찬이나 도시락 반찬으로 자주 오릅니다.하지만 췌장암 말기 환자들은 “평소에 햄과 소시지를 매일같이 먹었는데, 나중에야 그게 몸을 망쳤다는 걸 알았다”며 인터뷰에서 안타까움을 전했습니다.의사들은 “가공육류는 췌장을 혹사시키
"30분 투자해서 이곳 청소하면" 평생 건강하게 만들어줍니다 ⚠️ “30분 투자해서 이곳 청소하면 평생 건강하게 만들어줍니다”주방 후드 – 가족 건강을 위협하는 기름때의 소굴주방 후드와 환풍기는 요리할 때마다 발생하는 기름과 먼지로 가득 차는 곳입니다.의사들은 “후드에 쌓인 기름때와 세균은 호흡기 질환뿐 아니라 혈관과 장기에도 영향을 준다”며, “이 작은 위생 사각지대가 가족 건강을 크게 해칠 수 있다”고 경고합니다
이 부분 잘못 먹었다가 장염에 걸려 새벽에 응급실 다녀왔습니다... 이 부분 잘못 먹었다가 장염에 걸려 새벽에 응급실 다녀왔습니다…목차여름철 수박, 상쾌함 뒤에 숨은 위험수박 잘못 먹고 장염에 걸리는 진짜 이유냉장고 수박, 세균 번식의 온상이 될 수 있다수박 섭취 시 주의해야 할 부위와 보관법장염 증상 시 수박이 위험한 이유건강하게 수박 먹는 법과 한국형 식단오늘의 한 조각, 내일의 건강을 바꾼다1. 여름철 수박, 상쾌함
"한의사는 라면 끓일 때" 이것 팍팍 넣어서 보약 대신에 먹습니다 ⚠️ “한의사는 라면 끓일 때 이것 팍팍 넣어서 보약 대신에 먹습니다”라면 – 맛있지만 건강이 걱정되는 국민 음식라면은 바쁜 아침이나 야식으로도 사랑받는 국민 음식입니다.하지만 의사들은 “라면은 탄수화물과 나트륨이 너무 많아 혈관과 장기에 부담이 된다”며, “조리법만 조금 바꿔도 건강을 지킬 수 있다”고 강조합니다.한의사들은 이때 ‘한 가지 재료’를 꼭 넣
3대 영양이 퐁부하게 들어있어 건강식보다 10배 좋습니다. 3대 영양이 풍부하게 들어있어 건강식보다 의외로 10배 좋다는 음식목차햄버거, 정크푸드라는 오해와 진실햄버거에 들어있는 3대 영양소의 놀라운 균형햄버거의 영양 성분, 실제 수치로 살펴보기햄버거가 건강식보다 더 좋은 이유햄버거, 건강하게 먹는 꿀팁햄버거와 어울리는 한국형 식단과 운동법오늘의 한 끼, 내일의 건강을 바꾼다1. 햄버거, 정크푸드라는 오해와 진실햄
6월 이후에 ''이것''을 먹으면 방부제 덩어리 먹는 것과 똑같습니다. 6월 이후에 ''이것''을 먹으면 방부제 덩어리 먹는 것과 똑같습니다목차여름철, 우리가 무심코 먹는 방부제 음식의 정체6월 이후 특히 조심해야 할 대표 음식초가공식품과 방부제, 건강에 미치는 영향위암·만성질환과 방부제 음식의 연관성건강하게 먹는 법, 한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 건강을 바꾼다1. 여름철, 우리가 무심코 먹는 방부제 음
의사가 90세까지 건강 보장해주는 초간단 아침 식사 4가지 의사가 90세까지 건강 보장해주는 초간단 아침 식사 4가지목차90세 장수의 비밀, 아침 식사에 있다의사 추천! 초간단 건강 아침 식사 4가지각 메뉴별 영양과 준비법건강한 아침 습관을 위한 식단·운동 팁오늘의 한 끼가 내일의 활력을 만든다1. 90세 장수의 비밀, 아침 식사에 있다아침 식사는 단순히 배를 채우는 것이 아니라, 하루의 에너지와 건강을 좌우하는
"이 음식 드세요" 역대급으로 건강하게 해주는 반찬입니다 ⚠️ “이 음식 드세요, 역대급으로 건강하게 해주는 반찬입니다”시래기 나물 – 한국인의 숨은 건강 비결된장국, 나물 무침, 찌개 어디에나 잘 어울리는 시래기. 영양사들은 “시래기는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부해, 매일 조금씩만 먹어도 혈관과 장을 건강하게 만들어준다”고 극찬합니다.밥상에 올릴 때마다 구수한 맛과 함께 몸까지 가벼워지는 기분, 혹시 느껴보셨
믹스커피 2잔씩 먹고 이 ''질병''이 완치됐습니다. 믹스커피 먹고 이 ''질병''이 완치됐습니다목차믹스커피, 건강에 정말 도움이 될까?믹스커피와 대장암, 신장질환에 관한 최신 연구믹스커피의 항산화·항염 효과믹스커피, 치매·뇌졸중 예방에도 도움?믹스커피 건강하게 마시는 방법한국인 식단과 운동법, 믹스커피와 함께 실천하기오늘의 한 잔, 내일의 건강을 바꾼다1. 믹스커피, 건강에 정말 도움이 될까?믹스커피는 많은
50대 아침 무조건 "이것" 먹어야 됩니다 50대 아침 무조건 "이것" 먹어야 됩니다아침 식사는 하루를 시작하는 첫 단추입니다. 특히 50대 이후에는 아침 식사를 어떻게 하느냐에 따라 에너지 수준, 혈당 관리, 심지어 뇌 건강까지 달라질 수 있습니다. 그런데 많은 분들이 아침을 대충 떼우거나 커피 한 잔, 빵 한 조각으로 끝내는 경우가 많습니다. 이런 식습관은 20대, 30대까지는 어떻게든 버틸 수
양치질 후 가글이 오히려 독인 이유 양치질 직후 구강청결제(가글)를 사용하면 치아 건강에 해로울 수 있다는 전문가 의견이 나왔다. 게시물 양치질 후 가글이 오히려 독인 이유이 Turbonews에 처음 등장했습니다.
미국의 10배라는 한국인 위암, 좋고 나쁜 음식은? 과일을 많이 섭취하는 식습관이 위암 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 게시물 미국의 10배라는 한국인 위암, 좋고 나쁜 음식은?이 Turbonews에 처음 등장했습니다.
매일 물 대신 콜라 3L 마신 60대 남성 몸에서 나온 것 매일 물 대신 탄산음료를 마셔온 한 브라질 남성의 건강 상태가 화제다. 게시물 매일 물 대신 콜라 3L 마신 60대 남성 몸에서 나온 것이 Turbonews에 처음 등장했습니다.
"90대까지 건강한 의사"가 매일 아침에 꼭 먹는 음식? ⚠️ "90대까지 건강한 의사"가 매일 아침에 꼭 먹는 음식?따뜻한 현미죽 – 속은 편하게, 장은 튼튼하게 시작합니다90대까지 외래 진료를 보는 의사들의 공통된 아침 식단에는 ‘과하지 않은 따뜻한 식사’가 빠지지 않습니다.특히 현미죽은 부드러우면서도 식이섬유가 풍부해 아침 장운동을 부드럽게 도와주며, 위장을 자극하지 않아 공복 위산 분비를 안정시키는 데도
댓글 많은 뉴스