"마트에서 발견하면 싹쓸이하세요.." 몸속 만성 염증 싹 없애는 '천연 소염제' 음식여기저기 쑤시고 피곤한 날이 이어지면 만성 염증을 의심하게 됩니다. 겉으로 드러나지 않지만 오래가면 여러 병의 바탕이 됩니다.오늘은 염증을 가라앉히는 데 도움이 되는 것으로 알려진 재료 세 가지를 정리했습니다. 다만 통증이 한 곳에 오래 머문다면 원인부터 확인하셔야 합니다. 강황 강황의 노란 색소인 커큐민은 염증 반응을 누그러뜨리는 데 도움이 되는 것으로
"마트에서 이런 올리브유 사지 마세요.." 엑스트라 버진이 아닙니다올리브유는 한 병 사두면 오래 쓰는 기름이라 가격만 보고 고르기 쉽습니다.그런데 같은 용량, 비슷한 가격인데도 향과 맛이 확연히 다른 경우가 있습니다.오래 식자재를 다뤄온 분들은 병을 열기 전에 라벨만 봐도 대략 판단이 선다고 말합니다.마트에서 확인할 수 있는 기준을 정리했습니다. 등급 표기부터 확인합니다 올리브유는 압착 방식과 산도에 따라 등급이 나뉩니다
"마트에서 이런 올리브유 사지 마세요.." 진짜가 아니라 가짜 올리브유입니다건강 생각해서 올리브유를 쓰는 집이 많아졌습니다. 그런데 마트 진열대의 올리브유가 다 같은 올리브유가 아니라는 사실, 알고 계셨나요.이름만 올리브유고 사실상 다른 기름에 가까운 제품도 버젓이 옆에 놓여 있습니다. 라벨 몇 줄만 확인하면 바로 구분할 수 있습니다. 뒷면의 '혼합' 표기부터 확인하세요 제품 뒷면 원재료명에 카놀라유, 대두유 같은 다른 기름이 함
올리브오일 산도 확인하고 고른 GNM 올리브유캡슐저는 요즘 올리브오일 루틴을 실천하면서 매일 아침 공복 올리브유를 마시고 있는데요. 그런데 몇 번 그대로 마셨을 경우 좀 느끼하기도 하고, 맵기도 해서 계속 실천하기 어려움이 있더라고요. 그래서 오늘은 올리브유를 간편하게 섭취할 수 있는 올리브유캡슐을 소개합니다. 말 그대로 올리브유가 캡슐 속에 들어 있기 때문에 간편하게 먹을 수 있고, 먹고 나서 입에 남
아침 공복에 "이 기름" 한 스푼, 뱃살 쏙 빼고 내장지방 녹이는 천연 위고비 식단나이가 들수록 유독 아랫배가 단단해지고 허리둘레가 늘어난다면, 그것은 피하지방이 아니라 장기 사이사이에 낀 위험한 '내장지방' 때문입니다. 많은 분들이 기름을 먹으면 살이 찐다고 생각해서 다이어트할 때 기름기를 무조건 멀리하곤 하는데요. 하지만 아침 공복에 먹는 '특정 착한 기름' 한 스푼은 오히려 몸속에 쌓인 나쁜 지방을 밀어내고, 전 세계를 들썩이게
"기억력 되찾은 사람들이 매일 쓴.." 뇌에 좋은 1등 기름부엌의 기름 하나만 바꿔도 뇌혈관이 달라집니다 머리가 예전 같지 않다 싶을 때 식단부터 바꾼 분들이 공통적으로 매일 쓴 것이 있습니다. 비싼 약이 아니라 부엌에 두는 올리브유 한 가지였습니다. 지중해식 식단과 뇌 올리브유를 중심으로 채소와 생선, 견과를 즐기는 지중해식 식단은 여러 연구에서 인지기능 저하를 늦추는 식사로 꼽힙니다. 핵심은 동물성 기름 대신
"신경과 의사가 매일 먹는" 뇌 안 늙게 하는 음식 3가지뇌를 오래 들여다본 전문가의 식탁에는 공통점이 있습니다. 평생 뇌를 연구한 의사들은 정작 무엇을 먹을까요? 거창한 보충제가 아니라, 매일 식탁에 올리는 평범한 음식에 답이 있었습니다. 뇌를 천천히 늙게 만드는 데 도움이 되는 음식 세 가지를 소개합니다. 색이 진한 베리류 블루베리, 딸기 같은 베리류의 진한 색소는 강한 항산화 작용으로 뇌의 노화를 늦추는 데
아침에 계란과 "이것" 먹었더니 -5kg 감량! 강력한 천연 위고비 식단최근 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 비만 치료제 '위고비'의 핵심 원리는 식욕을 억제하고 포만감을 오래 유지해 주는 호르몬(GLP-1)을 자극하는 것입니다. 비싼 비용이나 부작용 걱정 없이, 매일 아침 우리 집 주방에서 이와 똑같은 효과를 낼 수 있는 방법이 있습니다. 바로 아침 식사로 '계란'과 '이것'을 함께 드시는 것인데요. 부작용
"보약보다도 좋다" 100세 노인들이 눈 뜨자마자 먹는다는 음식 1위영양제나 비싼 보약보다도 건강을 지켜주는 비결이 아침 첫 식사에 있다면, 전 세계 100세 노인들이 눈 뜨자마자 가장 먼저 실천하고 먹는다는 '미지근한 물 한 잔과 올리브유를 곁들인 달걀'에 주목하셔야 합니다. 특히 아침 공복에 먹는 달걀은 밤새 비워진 위장에 단백질을 채우고 뇌세포를 깨워주는 데 있어 압도적인 1위 음식이기 때문입니다. 백세 무병장수를 꿈
"마트에서 이런 올리브유 사지 마세요.." 올리브유가 아니라 가짜입니다마트에서 큰 통에 든 저렴한 올리브유를 골랐다가 향도 색도 영 다른 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 시중에는 진짜 엑스트라버진처럼 보이는 정제유 혼합 제품이 너무 많습니다.뒷면 표시 한 줄만 알면 가짜 올리브유를 손쉽게 거를 수 있습니다. '엑스트라버진' 표기 확인 진짜 좋은 올리브유는 '엑스트라버진(Extra Virgin)' 등급 표기가 있습니다. '퓨
의사도 놀란 "이 음식" 아침에 꼭 드세요, 혈관 뻥 뚫어주는 최고의 식단입니다혈관 건강에 좋다는 채소 주스나 견과류도 훌륭하지만, 아침 공복에 섭취했을 때 혈관 내벽의 찌꺼기를 씻어내고 피를 맑게 하는 데 있어 압도적인 1위 음식은 바로 '데친 토마토와 올리브유'입니다. 단순히 신선한 과일인 줄 알았던 토마토야말로 가열해서 기름과 함께 먹을 때 혈관 속 기름때를 제거하고 동맥경화를 예방하는 데 있어 기적의 천연 혈관 청소기이기 때문
올리브유 매일 한 숟갈... 혈관 청소한다 vs 오히려 망친다?"올리브유가 혈관을 청소해준다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 반면 "기름인데 오히려 혈관에 독이 된다"는 반론도 있습니다. 과연 올리브유는 혈관 건강에 실제로 도움이 될까요, 아니면 과장된 건강 신화일까요? 최신 임상 연구를 바탕으로 정확하게 정리해드립니다. 올리브유가 혈관에 좋다는 근거, 연구는 뭐라고 할까? 결론부터 말하면, 올리브유의 혈관
"3위 사과, 2위 견과류" 의사가 치매 단백질 씻어내려고 아침마다 먹는다는 의외의 음식아침 식탁의 풍경이 건강 수명을 결정한다는 사실은 이제 많은 분에게 상식에 가깝습니다. 흔히 건강을 위해 사과 한 알이나 견과류 한 줌으로 아침을 대신하곤 하시지요. 물론 사과의 식이섬유와 견과류의 불포화 지방산은 혈관 건강에 탁월한 효능을 발휘하는 훌륭한 음식입니다. 하지만 뇌세포 사이에 쌓여 인지 기능을 떨어뜨리는 노폐물, 이른바 '치매 단백질'이라 불
"3위 아보카도, 2위 올리브유" 의사들이 혈관 기름 녹이는 데 최고라고 지목한 1위 음식혈관 속에 기름진 노폐물이 쌓이면 피가 끈적해지고 결국 심혈관 질환의 위험이 커지게 됩니다. 내과 전문의들이 혈관벽을 깨끗하게 청소하고 중성지방을 녹여내는 데 탁월하다고 지목한 식재료들이 있는데요. 몸에 좋은 지방으로 잘 알려진 아보카도나 올리브유보다도 우리 주변에서 더 구하기 쉽고 효과가 압도적인 뜻밖의 식재료가 있습니다. 먼저 혈관 건강에 도움을 주는
이 "식재료"는 이제 영원히 이별입니다. 당장 치우세요, 치매 독소 뇌에 쌓는 주범 1위주방 찬장 어딘가에 분명히 하나쯤은 있을 것이고, 요리할 때마다 무심코 사용해왔던 이 식재료가 사실은 뇌 속에 치매 단백질을 차곡차곡 쌓아 올리는 주범이라는 사실을 알고 계십니까? 안과 의사나 뇌 과학자들이 자신의 집 주방에서 가장 먼저 내다 버리는 품목이자, 우리 뇌세포를 서서히 죽게 만드는 무서운 독소의 정체는 바로 산패된 기름과 트랜스지방이 가득한 가
"무릎 통증 싹 사라지게 돕는 연골 영양제" 3위 보스웰리아, 2위 멸치, 뜻밖의 1위는?무릎 연골은 한 번 닳으면 다시 재생되지 않는다고 알려져 있어, 통증이 시작되면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. 많은 분이 고가의 영양제를 찾으시지만, 정작 연골 주변의 염증을 잡고 관절을 부드럽게 만드는 보약은 우리 가까이에 있습니다. 지긋지긋한 무릎 통증에서 벗어나게 해줄 최고의 음식 순위와 뜻밖의 1위를 공개합니다. 3위: 관절의 천연 소염제 '보스웰리
"아침에 사과보다 '이것'부터 드세요" 의사들이 자기 가족에게만 몰래 알려주는 기적의 루틴건강에 관심 있는 사람이라면 아침에 먹는 사과가 '금사과'라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 하지만 중장년층에게 있어 사과보다 더 시급하고 중요한 아침 첫 번째 루틴은 따로 있습니다. 잠든 사이 끈적해진 혈액을 맑게 하고, 급격한 혈당 상승을 방지하기 위해 의사들이 가족들에게 가장 먼저 권하는 비결은 바로 '체온보다 약간 높은 미지근한 물 한 잔과 올
매일 먹으면 간 망가진다는 건강식품! 3위 견과류, 2위 올리브유, 의사가 경고하는 1위는우리 몸의 화학 공장인 '간'은 침묵의 장기입니다. 80%가 망가질 때까지 아무런 통증이 없기 때문이죠. 특히 많은 분이 건강해지려고 매일 챙겨 먹는 '이것'들이 사실은 간세포를 파괴하고 지방간을 만드는 주범이라는 사실, 알고 계셨나요? 몸에 좋다고 소문났지만, 잘못 먹으면 간암까지 부를 수 있는 최악의 건강식품 3가지를 공개합니다. 3위 견과류 견과류는
70대라면 아침에 물 대신 '이것'부터 찾으세요! 뇌혈관 뚫어주는 기적의 첫 모금70대 어르신들, 아침에 일어나자마자 가장 먼저 무엇을 드시나요? 보통은 "물 한 잔이 보약이다" 해서 맹물부터 찾으실 텐데요. 그런데 뇌졸중이나 치매 걱정이 시작되는 70대라면, 그냥 맹물보다 뇌혈관을 훨씬 더 깨끗하게 닦아주는 '기적의 첫 모금'이 따로 있습니다. 자고 일어난 직후, 당신의 뇌 수명을 결정짓는 아침 습관을 공개합니다. 첫 번째 '미지근한
고지혈증 환자가 약보다 먼저 챙길 음식! 3위 올리브유, 2위 등푸른 생선, 1위는 이것침묵의 살인자라고 불리는 고지혈증은 혈관 속에 기름때가 쌓여 피의 흐름을 막는 무서운 질환입니다. 특히 50대 이후에는 혈관 탄력이 떨어지고 신진대사가 느려지기 때문에, 단순히 약에만 의존하기보다 매일 먹는 음식을 통해 혈액을 맑게 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘 소개하는 세 가지 음식은 혈관 벽에 붙은 찌꺼기를 청소하고 콜레스테롤 수치를 낮추는
"마트에서 발견하면 싹쓸이하세요.." 몸속 만성 염증 싹 없애는 '천연 소염제' 음식 여기저기 쑤시고 피곤한 날이 이어지면 만성 염증을 의심하게 됩니다. 겉으로 드러나지 않지만 오래가면 여러 병의 바탕이 됩니다.오늘은 염증을 가라앉히는 데 도움이 되는 것으로 알려진 재료 세 가지를 정리했습니다. 다만 통증이 한 곳에 오래 머문다면 원인부터 확인하셔야 합니다. 강황 강황의 노란 색소인 커큐민은 염증 반응을 누그러뜨리는 데 도움이 되는 것으로
"마트에서 이런 올리브유 사지 마세요.." 엑스트라 버진이 아닙니다 올리브유는 한 병 사두면 오래 쓰는 기름이라 가격만 보고 고르기 쉽습니다.그런데 같은 용량, 비슷한 가격인데도 향과 맛이 확연히 다른 경우가 있습니다.오래 식자재를 다뤄온 분들은 병을 열기 전에 라벨만 봐도 대략 판단이 선다고 말합니다.마트에서 확인할 수 있는 기준을 정리했습니다. 등급 표기부터 확인합니다 올리브유는 압착 방식과 산도에 따라 등급이 나뉩니다
"마트에서 이런 올리브유 사지 마세요.." 진짜가 아니라 가짜 올리브유입니다 건강 생각해서 올리브유를 쓰는 집이 많아졌습니다. 그런데 마트 진열대의 올리브유가 다 같은 올리브유가 아니라는 사실, 알고 계셨나요.이름만 올리브유고 사실상 다른 기름에 가까운 제품도 버젓이 옆에 놓여 있습니다. 라벨 몇 줄만 확인하면 바로 구분할 수 있습니다. 뒷면의 '혼합' 표기부터 확인하세요 제품 뒷면 원재료명에 카놀라유, 대두유 같은 다른 기름이 함
올리브오일 산도 확인하고 고른 GNM 올리브유캡슐 저는 요즘 올리브오일 루틴을 실천하면서 매일 아침 공복 올리브유를 마시고 있는데요. 그런데 몇 번 그대로 마셨을 경우 좀 느끼하기도 하고, 맵기도 해서 계속 실천하기 어려움이 있더라고요. 그래서 오늘은 올리브유를 간편하게 섭취할 수 있는 올리브유캡슐을 소개합니다. 말 그대로 올리브유가 캡슐 속에 들어 있기 때문에 간편하게 먹을 수 있고, 먹고 나서 입에 남
아침 공복에 "이 기름" 한 스푼, 뱃살 쏙 빼고 내장지방 녹이는 천연 위고비 식단 나이가 들수록 유독 아랫배가 단단해지고 허리둘레가 늘어난다면, 그것은 피하지방이 아니라 장기 사이사이에 낀 위험한 '내장지방' 때문입니다. 많은 분들이 기름을 먹으면 살이 찐다고 생각해서 다이어트할 때 기름기를 무조건 멀리하곤 하는데요. 하지만 아침 공복에 먹는 '특정 착한 기름' 한 스푼은 오히려 몸속에 쌓인 나쁜 지방을 밀어내고, 전 세계를 들썩이게
"기억력 되찾은 사람들이 매일 쓴.." 뇌에 좋은 1등 기름 부엌의 기름 하나만 바꿔도 뇌혈관이 달라집니다 머리가 예전 같지 않다 싶을 때 식단부터 바꾼 분들이 공통적으로 매일 쓴 것이 있습니다. 비싼 약이 아니라 부엌에 두는 올리브유 한 가지였습니다. 지중해식 식단과 뇌 올리브유를 중심으로 채소와 생선, 견과를 즐기는 지중해식 식단은 여러 연구에서 인지기능 저하를 늦추는 식사로 꼽힙니다. 핵심은 동물성 기름 대신
"신경과 의사가 매일 먹는" 뇌 안 늙게 하는 음식 3가지 뇌를 오래 들여다본 전문가의 식탁에는 공통점이 있습니다. 평생 뇌를 연구한 의사들은 정작 무엇을 먹을까요? 거창한 보충제가 아니라, 매일 식탁에 올리는 평범한 음식에 답이 있었습니다. 뇌를 천천히 늙게 만드는 데 도움이 되는 음식 세 가지를 소개합니다. 색이 진한 베리류 블루베리, 딸기 같은 베리류의 진한 색소는 강한 항산화 작용으로 뇌의 노화를 늦추는 데
아침에 계란과 "이것" 먹었더니 -5kg 감량! 강력한 천연 위고비 식단 최근 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 비만 치료제 '위고비'의 핵심 원리는 식욕을 억제하고 포만감을 오래 유지해 주는 호르몬(GLP-1)을 자극하는 것입니다. 비싼 비용이나 부작용 걱정 없이, 매일 아침 우리 집 주방에서 이와 똑같은 효과를 낼 수 있는 방법이 있습니다. 바로 아침 식사로 '계란'과 '이것'을 함께 드시는 것인데요. 부작용
"보약보다도 좋다" 100세 노인들이 눈 뜨자마자 먹는다는 음식 1위 영양제나 비싼 보약보다도 건강을 지켜주는 비결이 아침 첫 식사에 있다면, 전 세계 100세 노인들이 눈 뜨자마자 가장 먼저 실천하고 먹는다는 '미지근한 물 한 잔과 올리브유를 곁들인 달걀'에 주목하셔야 합니다. 특히 아침 공복에 먹는 달걀은 밤새 비워진 위장에 단백질을 채우고 뇌세포를 깨워주는 데 있어 압도적인 1위 음식이기 때문입니다. 백세 무병장수를 꿈
"마트에서 이런 올리브유 사지 마세요.." 올리브유가 아니라 가짜입니다 마트에서 큰 통에 든 저렴한 올리브유를 골랐다가 향도 색도 영 다른 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 시중에는 진짜 엑스트라버진처럼 보이는 정제유 혼합 제품이 너무 많습니다.뒷면 표시 한 줄만 알면 가짜 올리브유를 손쉽게 거를 수 있습니다. '엑스트라버진' 표기 확인 진짜 좋은 올리브유는 '엑스트라버진(Extra Virgin)' 등급 표기가 있습니다. '퓨
의사도 놀란 "이 음식" 아침에 꼭 드세요, 혈관 뻥 뚫어주는 최고의 식단입니다 혈관 건강에 좋다는 채소 주스나 견과류도 훌륭하지만, 아침 공복에 섭취했을 때 혈관 내벽의 찌꺼기를 씻어내고 피를 맑게 하는 데 있어 압도적인 1위 음식은 바로 '데친 토마토와 올리브유'입니다. 단순히 신선한 과일인 줄 알았던 토마토야말로 가열해서 기름과 함께 먹을 때 혈관 속 기름때를 제거하고 동맥경화를 예방하는 데 있어 기적의 천연 혈관 청소기이기 때문
올리브유 매일 한 숟갈... 혈관 청소한다 vs 오히려 망친다? "올리브유가 혈관을 청소해준다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 반면 "기름인데 오히려 혈관에 독이 된다"는 반론도 있습니다. 과연 올리브유는 혈관 건강에 실제로 도움이 될까요, 아니면 과장된 건강 신화일까요? 최신 임상 연구를 바탕으로 정확하게 정리해드립니다. 올리브유가 혈관에 좋다는 근거, 연구는 뭐라고 할까? 결론부터 말하면, 올리브유의 혈관
"3위 사과, 2위 견과류" 의사가 치매 단백질 씻어내려고 아침마다 먹는다는 의외의 음식 아침 식탁의 풍경이 건강 수명을 결정한다는 사실은 이제 많은 분에게 상식에 가깝습니다. 흔히 건강을 위해 사과 한 알이나 견과류 한 줌으로 아침을 대신하곤 하시지요. 물론 사과의 식이섬유와 견과류의 불포화 지방산은 혈관 건강에 탁월한 효능을 발휘하는 훌륭한 음식입니다. 하지만 뇌세포 사이에 쌓여 인지 기능을 떨어뜨리는 노폐물, 이른바 '치매 단백질'이라 불
"3위 아보카도, 2위 올리브유" 의사들이 혈관 기름 녹이는 데 최고라고 지목한 1위 음식 혈관 속에 기름진 노폐물이 쌓이면 피가 끈적해지고 결국 심혈관 질환의 위험이 커지게 됩니다. 내과 전문의들이 혈관벽을 깨끗하게 청소하고 중성지방을 녹여내는 데 탁월하다고 지목한 식재료들이 있는데요. 몸에 좋은 지방으로 잘 알려진 아보카도나 올리브유보다도 우리 주변에서 더 구하기 쉽고 효과가 압도적인 뜻밖의 식재료가 있습니다. 먼저 혈관 건강에 도움을 주는
이 "식재료"는 이제 영원히 이별입니다. 당장 치우세요, 치매 독소 뇌에 쌓는 주범 1위 주방 찬장 어딘가에 분명히 하나쯤은 있을 것이고, 요리할 때마다 무심코 사용해왔던 이 식재료가 사실은 뇌 속에 치매 단백질을 차곡차곡 쌓아 올리는 주범이라는 사실을 알고 계십니까? 안과 의사나 뇌 과학자들이 자신의 집 주방에서 가장 먼저 내다 버리는 품목이자, 우리 뇌세포를 서서히 죽게 만드는 무서운 독소의 정체는 바로 산패된 기름과 트랜스지방이 가득한 가
"무릎 통증 싹 사라지게 돕는 연골 영양제" 3위 보스웰리아, 2위 멸치, 뜻밖의 1위는? 무릎 연골은 한 번 닳으면 다시 재생되지 않는다고 알려져 있어, 통증이 시작되면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. 많은 분이 고가의 영양제를 찾으시지만, 정작 연골 주변의 염증을 잡고 관절을 부드럽게 만드는 보약은 우리 가까이에 있습니다. 지긋지긋한 무릎 통증에서 벗어나게 해줄 최고의 음식 순위와 뜻밖의 1위를 공개합니다. 3위: 관절의 천연 소염제 '보스웰리
"아침에 사과보다 '이것'부터 드세요" 의사들이 자기 가족에게만 몰래 알려주는 기적의 루틴 건강에 관심 있는 사람이라면 아침에 먹는 사과가 '금사과'라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 하지만 중장년층에게 있어 사과보다 더 시급하고 중요한 아침 첫 번째 루틴은 따로 있습니다. 잠든 사이 끈적해진 혈액을 맑게 하고, 급격한 혈당 상승을 방지하기 위해 의사들이 가족들에게 가장 먼저 권하는 비결은 바로 '체온보다 약간 높은 미지근한 물 한 잔과 올
매일 먹으면 간 망가진다는 건강식품! 3위 견과류, 2위 올리브유, 의사가 경고하는 1위는 우리 몸의 화학 공장인 '간'은 침묵의 장기입니다. 80%가 망가질 때까지 아무런 통증이 없기 때문이죠. 특히 많은 분이 건강해지려고 매일 챙겨 먹는 '이것'들이 사실은 간세포를 파괴하고 지방간을 만드는 주범이라는 사실, 알고 계셨나요? 몸에 좋다고 소문났지만, 잘못 먹으면 간암까지 부를 수 있는 최악의 건강식품 3가지를 공개합니다. 3위 견과류 견과류는
70대라면 아침에 물 대신 '이것'부터 찾으세요! 뇌혈관 뚫어주는 기적의 첫 모금 70대 어르신들, 아침에 일어나자마자 가장 먼저 무엇을 드시나요? 보통은 "물 한 잔이 보약이다" 해서 맹물부터 찾으실 텐데요. 그런데 뇌졸중이나 치매 걱정이 시작되는 70대라면, 그냥 맹물보다 뇌혈관을 훨씬 더 깨끗하게 닦아주는 '기적의 첫 모금'이 따로 있습니다. 자고 일어난 직후, 당신의 뇌 수명을 결정짓는 아침 습관을 공개합니다. 첫 번째 '미지근한
고지혈증 환자가 약보다 먼저 챙길 음식! 3위 올리브유, 2위 등푸른 생선, 1위는 이것 침묵의 살인자라고 불리는 고지혈증은 혈관 속에 기름때가 쌓여 피의 흐름을 막는 무서운 질환입니다. 특히 50대 이후에는 혈관 탄력이 떨어지고 신진대사가 느려지기 때문에, 단순히 약에만 의존하기보다 매일 먹는 음식을 통해 혈액을 맑게 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘 소개하는 세 가지 음식은 혈관 벽에 붙은 찌꺼기를 청소하고 콜레스테롤 수치를 낮추는
댓글 많은 뉴스