매번 아침마다 '이 음식 먹으면 가족 건강이 2배 이상' 좋아집니다매번 아침마다 '이 음식 먹으면 가족 건강이 2배 이상' 좋아집니다 아침 식사의 중요성, 알고 계셨나요? 하루의 시작은 아침식사로부터 시작됩니다. 많은 전문가들이 강조하듯, 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 에너지와 집중력이 좌우되며, 장기적으로는 면역력과 신진대사, 심혈관 건강에도 영향을 미칩니다. 특히 바쁜 현대인, 성장기 아이들, 피로를 자주 느
어린이들 사랑 듬뿍 ‘단풍잎 놀이터’ 의정부 오픈넥슨은 최근 경기도 의정부시 신곡동에 위치한 ‘하늘빛 어린이공원’을 새롭게 조성해 ‘단풍잎 놀이터’ 2호로 다시 문을 열었다. 개장식에는 (왼쪽 두 번째부터) 김창섭 넥슨 국내 ‘메이플스토리’ 총괄디렉터와 김정욱 넥슨재단 이사장(넥슨 대표), 의정부청룡초 이한성, 김수현, 박서진 어린이 등이 참석했다. 넥슨에서 공공 어린이 놀이터를 개장(改裝)해
아침을 치즈 라면에 떡볶이 먹는데 살이 안찐다는 톱여배우많이 먹고, 많이 운동하며 활발한 활동을 유지중인 배우 윤세아 다채로운 매력과 탄탄한 연기력으로 대중의 사랑을 받아온 배우 윤세아(47)는 2005년 영화 '혈의 누'로 데뷔 후 스크린과 브라운관을 넘나들며 활발한 활동을 펼치고 있다. 165cm의 키에 45kg의 날씬한 몸매를 유지하며 40대 후반이라는 나이가 믿기지 않는 동안 미모를 자랑하는 그는 철
50대 후반인데 "웬만한 20대 남자보다 근육도 많고" 잘생겼다는 남배우탁재훈, 헬스장에서 공개한 놀라운 팔근육 가수이자 방송인으로 활약 중인 탁재훈이 56세라는 나이가 믿기지 않는 근육질 몸매를 공개해 화제를 모으고 있다. 최근 그는 자신의 SNS를 통해 운동 중인 사진을 게재하며, 그동안 감춰왔던 건강미 넘치는 비주얼을 드러냈다. 사진 속 그는 민소매 티셔츠 차림으로 아령을 들고 있는 모습이었는데, 또렷한 팔근육과 넓은 어
산나물, 정말 먹어도 괜찮을까? 독초와 구별하는 법산나물과 생김이 유사한 독초를 개인이 임의로 채취하여 섭취한 후 장염증상 등을 호소하는 피해 사례가 지속적으로 발생하고 있어 각별히 주의할 것을 당부했다. 최근 5년간 독초 등을 섭취하고 복통 증상 등을 호소하는 사례는 총 41건이며, 그 중 3~6월에 신고된 건이 33건으로 전체의 80%를 차지하는 등 봄철에 신고가 집중되고 있다.
2025 아시아드 걷기 챌린지 인천 아시아드주경기장에서 건강도 챙기고 푸짐한 선물까지안녕하세요! 2025년 부터 인천 아시아드 주경기장 홍보서포터즈를 맡게된 Heeee 입니다. 올해 인천아시아드주경기장에서 일어나는 다양한 행사와 이벤트 유용한 정보를 세세하게, 알려드릴 수 있도록 노력하겠습니다 :) 요즘 건강을 챙기려는 사람들이 많이 늘었잖아요. 그래서 걷기나 운동, 러닝크루 같은 활동들이 정말 인기예요. 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동을
소화가 안될 때 속이 더부룩하고 불편 답답한 느낌 지속된다면소화가 안될 때 속이 더부룩하고 불편 답답한 느낌 지속된다면 소화가 안될 때, 누구나 속이 더부룩하고 불편한 경험을 해본 적 있지 않나요? 밥을 먹고 난 뒤 답답한 느낌이 지속된다면 일상생활까지 영향을 받을 수 있어요. 가끔은 대수롭지 않게 넘겨도 괜찮지만, 잦은 소화 불량이 반복된다면 꼭 원인을 찾고 적절한 대처가 필요하답니다. 맛있게 식사를 마쳤는데 갑
결혼 못 하는 줄 알았는데 "8살 연상 볼링 선수랑" 결혼 해버린 여배우배우 이예나의 인생 이야기와 건강 비결 배우 이예나는 예능 프로그램 '썸바디', 드라마 '부잣집 아들', '단, 하나의 사랑' 등 다수의 작품에 출연하며 대중에게 인지도를 높여왔습니다. 최근에는 8살 연상의 프로 볼링 선수와의 결혼 소식을 전하며 많은 이들의 축하를 받고 있습니다. 이예나는 동덕여자대학교 무용학과를 졸업했으며, 전공을 바탕으로 우아하고 건강
지금 가장 핫한 이 여배우에게도 '불안'으로 잠 못 들던 시기 있었다.불안을 다스릴 가장 좋은 방법은 자신의 감정을 정확히 인식한 다음 이를 자신이 중요하게 생각하는 목표와 가치에 맞는 행동으로 바꾸는 것입니다. 실체가 없는 걱정과, 일어나지 않을 일에 대한 불안으로 오늘 하루 머릿속에 생각이 멈추질 않았나요. 너무 깊게 고민하느라 아무것도 결정하지 못했나요. 이제 폭주하는 생각을 멈출 '비상 브레이크'를 밟을 때입니다.
50대 중반인데 자기 관리 덕분에 "결혼 전 30대처럼 보인다는" 여배우배우 오현경, 꾸준한 자기 관리로 빛나는 젊음과 건강 배우 오현경(55세)이 최근 자신의 인스타그램을 통해 건강하고 꾸준한 운동 일상을 공개하며 많은 이들의 부러움과 찬사를 받았습니다. 170cm의 군살 없는 몸매를 유지하며 나이를 잊은 듯한 아름다움을 자랑하는 그녀는 그동안의 노력과 관리가 만들어낸 결과로 더욱 주목받고 있습니다. 55세에도 빛나는 미모와
밤에 자려고 누우면 불안한 사람 특징끝없는 불안과 반추, 문제는 현실이 아니라 당신의 머릿속에 있다” 아무 일도 없는데 ‘혹시?’라는 의문이 끊이지 않고, 끝없이 시뮬레이션을 돌리다가 끝내 결정하지 못하고 행동을 미루고 있지 않은가요? 그렇다면 당신은 가짜 불안의 함정에 빠진 것입니다. 많은 경우 지금 느껴지는 불안과 후회 같은 부정적인 감정이 당신을 주저앉힐 만큼 위협적으로 보여도,
"돼지고기 무조건 저녁"에 먹어야 "이 질병" 안 걸립니다돼지고기 무조건 저녁에 먹어야 "이 질병" 안 걸립니다! 돼지고기 하면 흔히 체중 증가, 지방 함량이 높다는 이미지가 떠오르지만, 언제 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 완전히 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히, 돼지고기를 저녁에 섭취하면 특정 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잘못된 타이밍에 섭취하면 건강에 부담이 될 수 있으므로
중년 여성 유방암 발병률이 증가하는 이유? "이것" 때문입니다중년 여성 유방암 발병률이 증가하는 이유? "이것" 때문입니다! 최근 중년 여성들의 유방암 발병률이 빠르게 증가하고 있습니다. "왜 이런 일이 생기는 걸까?" 잘못된 식습관과 특정 음식들이 유방암 위험을 높이고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 유방암은 호르몬과 밀접한 관계가 있기 때문에, 먹는 음식이 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 유방암 위험을
의사들이 몰래 챙겨 먹는 저녁 반찬 3가지, 이유가 있습니다!️ 의사들이 몰래 챙겨 먹는 저녁 반찬 3가지, 이유가 있습니다! 건강을 누구보다 잘 아는 의사들은 저녁 반찬 하나도 신경 써서 선택합니다. 특정 음식들은 면역력을 높이고, 노화를 늦추며, 암 예방에도 도움을 줍니다! 오늘은 의사들이 저녁에 몰래 챙겨 먹는 건강 반찬 3가지와 그 이유를 알려드립니다. 1. 브로콜리 볶음 – 강력한 항암 & 해독 작용 "브로
라면에 "이것" 넣으면 몸속 독소를 싹 배출해 줍니다라면에 "이것" 넣으면 몸속 독소를 싹 배출해 줍니다! 라면은 간편하고 맛있지만 나트륨과 첨가물이 많아 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 특정 재료를 추가하면 해독 작용을 돕고, 건강하게 즐길 수 있습니다! 오늘은 라면에 넣으면 몸속 독소 배출을 돕는 재료 4가지를 알려드립니다. 1. 숙주나물 – 독소 제거 & 장 건강 개선 "라면에 숙주를 넣으면 해독
의사들은 절대 안 먹는 "최악의 음식" 조합?⚠️ 의사들은 절대 안 먹는 "최악의 음식" 조합! 건강을 위해 좋은 음식만 챙겨 먹는 것도 중요하지만, 특정 음식 조합은 건강을 심각하게 해칠 수 있습니다! 오늘은 의사들이 절대 먹지 않는 최악의 음식 조합 4가지를 알려드립니다. 1. 라면 + 탄산음료 – 위장 & 신장 기능 급격히 저하 "라면만 먹어도 건강에 해롭지만, 탄산음료까지 곁들이면 신장 건강에
암 말기 환자가 마지막까지 피했던 "이 음식"⚠️ 암 말기 환자가 마지막까지 피했던 "이 음식" 암 환자들은 치료 과정에서 어떤 음식이 암세포를 성장시키는지 직접 경험합니다. 특히 암 말기 환자들은 특정 음식이 몸에 악영향을 미친다는 것을 깨닫고 후회하는 경우가 많습니다. 오늘은 암 환자들이 절대 피해야 할 최악의 음식 4가지를 알려드립니다. 1. 가공육 (햄, 소시지, 베이컨) – WHO 지정 1급
"소고기" 알고보니 "이 음식"이랑 같이 먹으면 큰일납니다"소고기" 알고보니 "이 것"이랑 같이 먹으면 큰일납니다! 소고기는 단백질과 철분이 풍부한 영양 가득한 고기로 알려져 있지만, 잘못된 음식과 함께 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특정 음식과 소고기를 함께 섭취하면 영양소 흡수를 방해하거나, 위장 부담을 증가시켜 건강을 해칠 수 있습니다. 소고기와 절대 함께 먹으면 안 되는 음
아무도 말해주지 않는 ‘잘못된 물 마시는 습관’ 몸에 최악입니다아무도 말해주지 않는 ‘잘못된 물 마시는 습관’의 위험성? ⚠️ 물을 마시는 것은 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 잘못된 물 마시는 습관이 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? "물은 많이 마실수록 좋다!"라는 말을 흔히 듣지만, 언제, 어떻게 마시느냐가 더 중요합니다. 오늘은 우리가 무심코 하고 있는 잘못된 물 섭취 습관
식사 후 습관, 건강을 최악으로 망칠 수 있습니다. 조심하세요식사를 마친 후 우리는 보통 편하게 쉬거나, 후식을 즐기곤 합니다. 하지만 무심코 반복하는 몇 가지 습관이 소화 기능을 방해하고, 체중 증가와 심혈관 질환까지 유발할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 건강을 해치는 잘못된 식사 후 습관과 올바른 대체 습관을 소개해 드리겠습니다! ️ 건강한 생활을 위해 꼭 체크해 보세요. ✅ 식사 후 바로 눕기 ️ 문
매번 아침마다 '이 음식 먹으면 가족 건강이 2배 이상' 좋아집니다 매번 아침마다 '이 음식 먹으면 가족 건강이 2배 이상' 좋아집니다 아침 식사의 중요성, 알고 계셨나요? 하루의 시작은 아침식사로부터 시작됩니다. 많은 전문가들이 강조하듯, 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 에너지와 집중력이 좌우되며, 장기적으로는 면역력과 신진대사, 심혈관 건강에도 영향을 미칩니다. 특히 바쁜 현대인, 성장기 아이들, 피로를 자주 느
어린이들 사랑 듬뿍 ‘단풍잎 놀이터’ 의정부 오픈 넥슨은 최근 경기도 의정부시 신곡동에 위치한 ‘하늘빛 어린이공원’을 새롭게 조성해 ‘단풍잎 놀이터’ 2호로 다시 문을 열었다. 개장식에는 (왼쪽 두 번째부터) 김창섭 넥슨 국내 ‘메이플스토리’ 총괄디렉터와 김정욱 넥슨재단 이사장(넥슨 대표), 의정부청룡초 이한성, 김수현, 박서진 어린이 등이 참석했다. 넥슨에서 공공 어린이 놀이터를 개장(改裝)해
아침을 치즈 라면에 떡볶이 먹는데 살이 안찐다는 톱여배우 많이 먹고, 많이 운동하며 활발한 활동을 유지중인 배우 윤세아 다채로운 매력과 탄탄한 연기력으로 대중의 사랑을 받아온 배우 윤세아(47)는 2005년 영화 '혈의 누'로 데뷔 후 스크린과 브라운관을 넘나들며 활발한 활동을 펼치고 있다. 165cm의 키에 45kg의 날씬한 몸매를 유지하며 40대 후반이라는 나이가 믿기지 않는 동안 미모를 자랑하는 그는 철
50대 후반인데 "웬만한 20대 남자보다 근육도 많고" 잘생겼다는 남배우 탁재훈, 헬스장에서 공개한 놀라운 팔근육 가수이자 방송인으로 활약 중인 탁재훈이 56세라는 나이가 믿기지 않는 근육질 몸매를 공개해 화제를 모으고 있다. 최근 그는 자신의 SNS를 통해 운동 중인 사진을 게재하며, 그동안 감춰왔던 건강미 넘치는 비주얼을 드러냈다. 사진 속 그는 민소매 티셔츠 차림으로 아령을 들고 있는 모습이었는데, 또렷한 팔근육과 넓은 어
산나물, 정말 먹어도 괜찮을까? 독초와 구별하는 법 산나물과 생김이 유사한 독초를 개인이 임의로 채취하여 섭취한 후 장염증상 등을 호소하는 피해 사례가 지속적으로 발생하고 있어 각별히 주의할 것을 당부했다. 최근 5년간 독초 등을 섭취하고 복통 증상 등을 호소하는 사례는 총 41건이며, 그 중 3~6월에 신고된 건이 33건으로 전체의 80%를 차지하는 등 봄철에 신고가 집중되고 있다.
2025 아시아드 걷기 챌린지 인천 아시아드주경기장에서 건강도 챙기고 푸짐한 선물까지 안녕하세요! 2025년 부터 인천 아시아드 주경기장 홍보서포터즈를 맡게된 Heeee 입니다. 올해 인천아시아드주경기장에서 일어나는 다양한 행사와 이벤트 유용한 정보를 세세하게, 알려드릴 수 있도록 노력하겠습니다 :) 요즘 건강을 챙기려는 사람들이 많이 늘었잖아요. 그래서 걷기나 운동, 러닝크루 같은 활동들이 정말 인기예요. 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동을
소화가 안될 때 속이 더부룩하고 불편 답답한 느낌 지속된다면 소화가 안될 때 속이 더부룩하고 불편 답답한 느낌 지속된다면 소화가 안될 때, 누구나 속이 더부룩하고 불편한 경험을 해본 적 있지 않나요? 밥을 먹고 난 뒤 답답한 느낌이 지속된다면 일상생활까지 영향을 받을 수 있어요. 가끔은 대수롭지 않게 넘겨도 괜찮지만, 잦은 소화 불량이 반복된다면 꼭 원인을 찾고 적절한 대처가 필요하답니다. 맛있게 식사를 마쳤는데 갑
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지금 가장 핫한 이 여배우에게도 '불안'으로 잠 못 들던 시기 있었다. 불안을 다스릴 가장 좋은 방법은 자신의 감정을 정확히 인식한 다음 이를 자신이 중요하게 생각하는 목표와 가치에 맞는 행동으로 바꾸는 것입니다. 실체가 없는 걱정과, 일어나지 않을 일에 대한 불안으로 오늘 하루 머릿속에 생각이 멈추질 않았나요. 너무 깊게 고민하느라 아무것도 결정하지 못했나요. 이제 폭주하는 생각을 멈출 '비상 브레이크'를 밟을 때입니다.
50대 중반인데 자기 관리 덕분에 "결혼 전 30대처럼 보인다는" 여배우 배우 오현경, 꾸준한 자기 관리로 빛나는 젊음과 건강 배우 오현경(55세)이 최근 자신의 인스타그램을 통해 건강하고 꾸준한 운동 일상을 공개하며 많은 이들의 부러움과 찬사를 받았습니다. 170cm의 군살 없는 몸매를 유지하며 나이를 잊은 듯한 아름다움을 자랑하는 그녀는 그동안의 노력과 관리가 만들어낸 결과로 더욱 주목받고 있습니다. 55세에도 빛나는 미모와
밤에 자려고 누우면 불안한 사람 특징 끝없는 불안과 반추, 문제는 현실이 아니라 당신의 머릿속에 있다” 아무 일도 없는데 ‘혹시?’라는 의문이 끊이지 않고, 끝없이 시뮬레이션을 돌리다가 끝내 결정하지 못하고 행동을 미루고 있지 않은가요? 그렇다면 당신은 가짜 불안의 함정에 빠진 것입니다. 많은 경우 지금 느껴지는 불안과 후회 같은 부정적인 감정이 당신을 주저앉힐 만큼 위협적으로 보여도,
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의사들이 몰래 챙겨 먹는 저녁 반찬 3가지, 이유가 있습니다! ️ 의사들이 몰래 챙겨 먹는 저녁 반찬 3가지, 이유가 있습니다! 건강을 누구보다 잘 아는 의사들은 저녁 반찬 하나도 신경 써서 선택합니다. 특정 음식들은 면역력을 높이고, 노화를 늦추며, 암 예방에도 도움을 줍니다! 오늘은 의사들이 저녁에 몰래 챙겨 먹는 건강 반찬 3가지와 그 이유를 알려드립니다. 1. 브로콜리 볶음 – 강력한 항암 & 해독 작용 "브로
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