"제발 찻장에 넣지 마세요.." 실온 보관하면 독소 덩어리로 변하는 뜻밖의 기름식용유는 상하지 않는다고 여기시는 분이 많습니다. 그러나 기름은 빛과 열을 만나면 조용히 변합니다. 맛이 크게 달라지지 않아 알아채기가 어렵습니다. 오늘 부엌에서 바로 지키실 수 있는 세 가지입니다. 빛이 들지 않는 곳에 두십시오 기름을 상하게 하는 가장 큰 원인은 빛입니다. 투명한 병을 창가나 밝은 선반에 두면 속에서 산화가 빨라집니다. 짙은 색 병에 담
"차라리 술담배가 낫다.." 늙어서 남자가 가장 먼저 끊어야 할 습관 1위나이가 들면 가장 먼저 술과 담배부터 줄이라는 이야기를 듣는다. 물론 건강을 위해 술과 담배를 줄이거나 끊는 것은 중요하다. 하지만 노년의 삶을 무너뜨리는 것은 몸에 나쁜 습관만이 아니다. 60대 이후에는 평생 굳어진 사람을 대하는 습관 하나가 가족과 친구를 모두 멀어지게 만들기도 한다. 3위. 입만 열면 옛날 이야기를 하는 습관 "내가 젊었을 때는 말
"마늘, 부추 다 제쳤다.." 딱딱한 60대 '혈관' 부드럽게 만드는 보약 음식 1위혈압약을 드시면서도 수치가 잘 안 내려간다는 분이 많습니다. 약이 문제가 아니라 굳어 버린 혈관이 문제인 경우가 적지 않습니다. 혈관은 나이가 들수록 고무호스처럼 뻣뻣해집니다. 그 탄력을 되찾는 데 보탬이 되는 세 가지를 골랐습니다. 토마토 토마토의 붉은 색소는 혈관 벽이 상하는 것을 늦추는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 드셔도 좋지만 기
"망가진 신장도 살립니다.." 찌개에 넣고 잠깐 익혀도 노폐물 배출 돕는 채소콩팥은 혈액 속 노폐물과 여분의 수분을 걸러내는 역할을 하기 때문에 평소 식습관의 영향을 많이 받습니다. 특히 짠 음식과 가공식품을 자주 먹는 습관은 콩팥에 부담을 줄 수 있어, 식탁에서는 나트륨을 줄이고 채소를 충분히 챙기는 것이 중요합니다. 찌개에 넣어 짧게 익혀도 먹기 좋고 식이섬유와 여러 영양소를 함께 섭취할 수 있는 채소를 활용하면 반찬 구성을 바
"세균 득실거리는데.." 한국인 90%가 속에 좋다고 자주 먹는 뜻밖의 음식속이 자주 쓰린데도 좋다고 믿고 계속 드시는 것들이 있습니다. 위 점막이 헐어 있을 때는 오히려 자극이 됩니다. 좋은 음식도 때를 가려 드셔야 합니다. 위가 약할 때 특히 조심하실 세 가지입니다. 생마늘 생마늘의 매운 성분은 균을 잡는 데 쓰이지만 위 점막도 함께 자극합니다. 빈속에 드시면 쓰린 느낌이 훨씬 커집니다. 익히면 자극이 크게 줄어드니 구워 드시
"오히려 시간만 낭비입니다.." 60살 이후 자주 가면 후회하는 장소 1위시간은 많은데 갈 곳이 마땅치 않아 늘 가던 곳만 가게 되시죠? 그런데 그 자리가 시간을 갉아먹기도 합니다. 60살 이후에는 어디에 있느냐가 하루의 질을 결정합니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 돈이 오가는 오락 장소 시간도 보내고 재미도 있다는 생각으로 발을 들이지만, 잃은 돈을 되찾으려다 노후 자금이 무너집니다. 60대는 다시 벌 시간이 짧아
"동창들 만나지 마세요.." 늙어서 가장 서러워지는 순간 1위반가운 마음에 나갔다가 돌아오는 길이 유난히 허전했던 적 있으시죠? 나이가 들수록 그런 자리가 늘어납니다. 노년에 마음이 무너지는 순간은 정해져 있습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 대화에 낄 자리가 없을 때 다들 자식 자랑과 근황을 나누는데 나만 할 말이 없습니다. 못나서가 아니라 요즘 내 하루에 이야깃거리가 적어서입니다. 일주일에 하나라도
"덴마크 사람들은 겨울에 창문을 '이렇게' 엽니다" 곰팡이가 안 낍니다날이 추워지면 창문을 꽁꽁 닫아 두게 되는데, 그러다 보면 창틀과 벽 모서리에 검은 곰팡이가 피기 시작합니다. 난방으로 데운 공기가 찬 유리에 닿아 물방울로 맺히기 때문입니다. 겨울이 길고 추운 북유럽에서는 이 문제를 오래전부터 겪어 와서 환기하는 방법이 정해져 있습니다. 오래 여는 것이 아니라 짧고 세게 여는 것입니다. 하루 두세 번 오 분씩 활짝 엽니다
70대까지 혈당 걱정 적었던 사람들이 평생 거의 손대지 않은 음식 3가지혈당은 어느 날 갑자기 나빠지기보다 오랜 식습관의 영향을 받는 경우가 많습니다. 특히 정제 탄수화물과 당류가 많은 음식을 자주 먹고, 한 번에 많은 양을 섭취하는 습관이 반복되면 중년 이후 혈당 관리가 더 어려워질 수 있습니다. 반대로 평소 단맛이 강한 음식과 가공식품을 멀리하고 식사량을 일정하게 유지하는 습관은 나이가 들어서도 혈당 부담을 줄이는 데 유리
출출할 때 "이 간식" 부담 없이 드세요, 머리 맑게 하고 허리둘레 관리까지 돕는 음식출출할 때 손이 가는 간식은 대부분 빵이나 과자처럼 정제 탄수화물과 지방이 많은 경우가 많습니다. 하지만 간식도 조금만 바꾸면 허기를 달래면서 식이섬유나 미네랄 같은 영양소를 보충할 수 있습니다. 특히 양이 많지 않아도 씹는 시간이 길고 열량 부담이 크지 않은 식품은 허리둘레를 관리하면서 오후의 처지는 느낌을 줄이는 간식으로 활용하기 좋습니다. 구운 김 김
"마늘, 대파 다 제쳤다.." 암을 이겨낸 사람들이 하루 3번씩 챙겨 먹은 '이 채소'무엇을 먹느냐로 병을 다 막을 수는 없습니다. 다만 세포가 상하는 속도를 늦추는 채소가 있는 것은 분명합니다. 특히 십자화과 채소는 오래 연구되어 온 무리입니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 정리했습니다. 콜리플라워 콜리플라워에는 세포를 지키는 성분이 넉넉하게 들어 있습니다. 색이 옅어 심심해 보여도 영양은 뒤지지 않습니다. 오래 삶으면 성분이 물에
"하루 한 그릇도 위험합니다.." 60대 목젖 붓게 하고 코골이 키우는 '최악의 음식'옆에서 자던 식구가 잠을 설칠 만큼 코를 고는 분이 계십니다. 잠든 사이 목 안쪽이 늘어져 숨길이 좁아지면서 나는 소리입니다. 그 늘어짐을 부추기는 것들이 밥상에 있습니다. 저녁에 자주 오르는 세 가지를 짚어 드립니다. 맥주 술은 목 안쪽 근육을 늘어지게 만들어 숨길을 더 좁힙니다. 맥주는 양이 많아지기 쉬워 특히 그렇습니다. 잠들기 네 시간 안에는 드시지
뷔페 가면 "이 음식" 꼭 3번 이상 드세요, 먼지 낀 폐 깨끗해지는 1등 방어 음식바깥 공기가 뿌연 날이면 목이 칼칼하고 기침이 잦아집니다. 들이마신 먼지를 몸이 밖으로 밀어내려면 점막이 촉촉해야 합니다. 마스크만큼이나 먹는 것이 거들어 줍니다. 어디서든 쉽게 고르실 수 있는 세 가지입니다. 파프리카 파프리카에는 점막을 지키는 비타민 시가 아주 넉넉하게 들어 있습니다. 붉은 것일수록 항산화 성분이 더 많이 들어 있습니다. 열에 약하니 생
"청국장의 49배였다.." 한 번만 먹어도 퉁퉁 부은 다리 쑥 빠지는 '칼륨 덩어리' 음식저녁이면 신발이 꽉 끼고 종아리가 무거워지는 분이 계십니다. 몸에 남은 나트륨이 물을 붙잡아 두면서 생기는 일입니다. 물을 빼내려면 나트륨을 밀어내는 칼륨이 필요합니다. 칼륨이 넉넉한 세 가지를 골랐습니다. 늙은 호박 늙은 호박은 예로부터 부기를 뺄 때 챙겨 먹던 재료입니다. 칼륨이 넉넉해 몸에 남은 나트륨을 밀어내는 데 보탬이 됩니다. 푹 끓여 죽으로 드
"덥다고 3도 이상 낮추지 마세요" 낮출수록 기운 다 빠져나가는 뜻밖의 습관늦더위에 에어컨을 세게 틀고 지내면 몸이 먼저 지칩니다. 안팎의 온도가 크게 벌어질수록 몸이 적응하느라 힘을 씁니다. 에어컨을 끄는 것이 답은 아닙니다. 같은 냉방이라도 몸이 덜 상하는 세 가지 원칙을 정리했습니다. 온도차는 5도 안으로 두십시오 바깥이 삼십 도라면 실내는 이십육 도쯤이 알맞습니다. 온도차가 그보다 커지면 드나들 때마다 몸이 놀랍니다. 춥게
"아끼려고 애쓰지 마라" 늙어서까지 붙잡고 있던 부질없는 것 3가지평생 힘들게 지켜온 소중한 것들을 제대로 붙잡지 못하면 남은 시간을 후회 속에 보내게 된다. 지금이라도 놓치지 않도록 지혜롭게 가꿔야 할 것들이 있다. 세 가지 모두 겉으로 티가 안 나지만 시간이 지날수록 그 차이가 뚜렷하게 벌어진다. 끝까지 붙잡아야 할 것들을 순서대로 짚어본다. 1. 끝까지 지키지 못한 내 명의의 재산 살아 있는 동안 권리와 몫을 제대로
"물을 안 마셔서 그렇습니다" 70대가 자주 놓치는 몸의 신호 3가지나이가 들면 목이 말라도 갈증을 잘 못 느낍니다. 그래서 본인은 멀쩡한 줄 아는데 몸은 이미 물이 부족한 상태인 경우가 많아요. 문제는 그 신호를 나이 탓으로 넘긴다는 겁니다. 자주 놓치는 3가지를 정리했습니다. 1. 자꾸 어지럽습니다 일어설 때 핑 도는 게 혈압 때문만은 아닙니다. 물이 모자라면 혈액량이 줄어 어지럼증이 생기죠. 넘어짐 사고로 이어지기 쉬
"50대부터 정신 차리셔야 합니다.." 60세 이후로 인생의 희비가 갈리는 이유 3가지같은 동네에서 비슷하게 살던 두 사람이 있다. 예순까지는 형편도 자녀 키운 방식도 크게 다르지 않았는데, 몇 년이 지나면 한 사람은 혼자 병원에 가고 여행을 다니는 반면 다른 한 사람은 병원 예약조차 자녀에게 부탁하게 된다. 이 차이는 어느 날 갑자기 생기지 않는다. 젊을 때는 일과 육아, 정해진 일정이 사람을 대신 움직여줬지만, 그 틀이 사라지는 순간부터
"착하게 산 게 죄였다.." 배려하며 살던 사람들이 노년에 후회하는 것 1위평생 타인을 배려하며 착하게 살아왔다고 자부하던 이들이 노년에 접어들어 깊은 뼈아픈 후회를 털어놓는 경우가 적지 않다. 양보와 헌신을 미덕으로 알고 자신을 뒤로 미룬 채 살아왔지만 결국 돌아온 것은 쓸쓸함과 건강 악화뿐이라는 깨달음 때문이다. 인생 후반전에 도달해 뒤늦게 눈물 흘리지 않기 위해 지금 당장 되돌아봐야 할 착한 사람들의 후회 순위를 짚어본다
"이런 집은 팔면 손해입니다.." 오래 살아도 되는 집의 특징 3가지집값이 오른다는 말에 정든 집을 내놓을까 고민하고 계신가요? 그런데 팔고 나서 후회하는 집이 따로 있습니다. 예로부터 좋은 집이라 전해지는 조건에는 실제로 이유가 있습니다. 세 가지를 알려드립니다. 1. 볕이 오래 드는 집 옛말에 볕 잘 드는 집에 병이 없다고 했습니다. 실제로 햇빛은 습기와 곰팡이를 잡아주고, 나이 들수록 중요한 비타민 D와 수면 리듬에도
"제발 찻장에 넣지 마세요.." 실온 보관하면 독소 덩어리로 변하는 뜻밖의 기름 식용유는 상하지 않는다고 여기시는 분이 많습니다. 그러나 기름은 빛과 열을 만나면 조용히 변합니다. 맛이 크게 달라지지 않아 알아채기가 어렵습니다. 오늘 부엌에서 바로 지키실 수 있는 세 가지입니다. 빛이 들지 않는 곳에 두십시오 기름을 상하게 하는 가장 큰 원인은 빛입니다. 투명한 병을 창가나 밝은 선반에 두면 속에서 산화가 빨라집니다. 짙은 색 병에 담
"차라리 술담배가 낫다.." 늙어서 남자가 가장 먼저 끊어야 할 습관 1위 나이가 들면 가장 먼저 술과 담배부터 줄이라는 이야기를 듣는다. 물론 건강을 위해 술과 담배를 줄이거나 끊는 것은 중요하다. 하지만 노년의 삶을 무너뜨리는 것은 몸에 나쁜 습관만이 아니다. 60대 이후에는 평생 굳어진 사람을 대하는 습관 하나가 가족과 친구를 모두 멀어지게 만들기도 한다. 3위. 입만 열면 옛날 이야기를 하는 습관 "내가 젊었을 때는 말
"마늘, 부추 다 제쳤다.." 딱딱한 60대 '혈관' 부드럽게 만드는 보약 음식 1위 혈압약을 드시면서도 수치가 잘 안 내려간다는 분이 많습니다. 약이 문제가 아니라 굳어 버린 혈관이 문제인 경우가 적지 않습니다. 혈관은 나이가 들수록 고무호스처럼 뻣뻣해집니다. 그 탄력을 되찾는 데 보탬이 되는 세 가지를 골랐습니다. 토마토 토마토의 붉은 색소는 혈관 벽이 상하는 것을 늦추는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 드셔도 좋지만 기
"망가진 신장도 살립니다.." 찌개에 넣고 잠깐 익혀도 노폐물 배출 돕는 채소 콩팥은 혈액 속 노폐물과 여분의 수분을 걸러내는 역할을 하기 때문에 평소 식습관의 영향을 많이 받습니다. 특히 짠 음식과 가공식품을 자주 먹는 습관은 콩팥에 부담을 줄 수 있어, 식탁에서는 나트륨을 줄이고 채소를 충분히 챙기는 것이 중요합니다. 찌개에 넣어 짧게 익혀도 먹기 좋고 식이섬유와 여러 영양소를 함께 섭취할 수 있는 채소를 활용하면 반찬 구성을 바
"세균 득실거리는데.." 한국인 90%가 속에 좋다고 자주 먹는 뜻밖의 음식 속이 자주 쓰린데도 좋다고 믿고 계속 드시는 것들이 있습니다. 위 점막이 헐어 있을 때는 오히려 자극이 됩니다. 좋은 음식도 때를 가려 드셔야 합니다. 위가 약할 때 특히 조심하실 세 가지입니다. 생마늘 생마늘의 매운 성분은 균을 잡는 데 쓰이지만 위 점막도 함께 자극합니다. 빈속에 드시면 쓰린 느낌이 훨씬 커집니다. 익히면 자극이 크게 줄어드니 구워 드시
"오히려 시간만 낭비입니다.." 60살 이후 자주 가면 후회하는 장소 1위 시간은 많은데 갈 곳이 마땅치 않아 늘 가던 곳만 가게 되시죠? 그런데 그 자리가 시간을 갉아먹기도 합니다. 60살 이후에는 어디에 있느냐가 하루의 질을 결정합니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 돈이 오가는 오락 장소 시간도 보내고 재미도 있다는 생각으로 발을 들이지만, 잃은 돈을 되찾으려다 노후 자금이 무너집니다. 60대는 다시 벌 시간이 짧아
"동창들 만나지 마세요.." 늙어서 가장 서러워지는 순간 1위 반가운 마음에 나갔다가 돌아오는 길이 유난히 허전했던 적 있으시죠? 나이가 들수록 그런 자리가 늘어납니다. 노년에 마음이 무너지는 순간은 정해져 있습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 대화에 낄 자리가 없을 때 다들 자식 자랑과 근황을 나누는데 나만 할 말이 없습니다. 못나서가 아니라 요즘 내 하루에 이야깃거리가 적어서입니다. 일주일에 하나라도
"덴마크 사람들은 겨울에 창문을 '이렇게' 엽니다" 곰팡이가 안 낍니다 날이 추워지면 창문을 꽁꽁 닫아 두게 되는데, 그러다 보면 창틀과 벽 모서리에 검은 곰팡이가 피기 시작합니다. 난방으로 데운 공기가 찬 유리에 닿아 물방울로 맺히기 때문입니다. 겨울이 길고 추운 북유럽에서는 이 문제를 오래전부터 겪어 와서 환기하는 방법이 정해져 있습니다. 오래 여는 것이 아니라 짧고 세게 여는 것입니다. 하루 두세 번 오 분씩 활짝 엽니다
70대까지 혈당 걱정 적었던 사람들이 평생 거의 손대지 않은 음식 3가지 혈당은 어느 날 갑자기 나빠지기보다 오랜 식습관의 영향을 받는 경우가 많습니다. 특히 정제 탄수화물과 당류가 많은 음식을 자주 먹고, 한 번에 많은 양을 섭취하는 습관이 반복되면 중년 이후 혈당 관리가 더 어려워질 수 있습니다. 반대로 평소 단맛이 강한 음식과 가공식품을 멀리하고 식사량을 일정하게 유지하는 습관은 나이가 들어서도 혈당 부담을 줄이는 데 유리
출출할 때 "이 간식" 부담 없이 드세요, 머리 맑게 하고 허리둘레 관리까지 돕는 음식 출출할 때 손이 가는 간식은 대부분 빵이나 과자처럼 정제 탄수화물과 지방이 많은 경우가 많습니다. 하지만 간식도 조금만 바꾸면 허기를 달래면서 식이섬유나 미네랄 같은 영양소를 보충할 수 있습니다. 특히 양이 많지 않아도 씹는 시간이 길고 열량 부담이 크지 않은 식품은 허리둘레를 관리하면서 오후의 처지는 느낌을 줄이는 간식으로 활용하기 좋습니다. 구운 김 김
"마늘, 대파 다 제쳤다.." 암을 이겨낸 사람들이 하루 3번씩 챙겨 먹은 '이 채소' 무엇을 먹느냐로 병을 다 막을 수는 없습니다. 다만 세포가 상하는 속도를 늦추는 채소가 있는 것은 분명합니다. 특히 십자화과 채소는 오래 연구되어 온 무리입니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 정리했습니다. 콜리플라워 콜리플라워에는 세포를 지키는 성분이 넉넉하게 들어 있습니다. 색이 옅어 심심해 보여도 영양은 뒤지지 않습니다. 오래 삶으면 성분이 물에
"하루 한 그릇도 위험합니다.." 60대 목젖 붓게 하고 코골이 키우는 '최악의 음식' 옆에서 자던 식구가 잠을 설칠 만큼 코를 고는 분이 계십니다. 잠든 사이 목 안쪽이 늘어져 숨길이 좁아지면서 나는 소리입니다. 그 늘어짐을 부추기는 것들이 밥상에 있습니다. 저녁에 자주 오르는 세 가지를 짚어 드립니다. 맥주 술은 목 안쪽 근육을 늘어지게 만들어 숨길을 더 좁힙니다. 맥주는 양이 많아지기 쉬워 특히 그렇습니다. 잠들기 네 시간 안에는 드시지
뷔페 가면 "이 음식" 꼭 3번 이상 드세요, 먼지 낀 폐 깨끗해지는 1등 방어 음식 바깥 공기가 뿌연 날이면 목이 칼칼하고 기침이 잦아집니다. 들이마신 먼지를 몸이 밖으로 밀어내려면 점막이 촉촉해야 합니다. 마스크만큼이나 먹는 것이 거들어 줍니다. 어디서든 쉽게 고르실 수 있는 세 가지입니다. 파프리카 파프리카에는 점막을 지키는 비타민 시가 아주 넉넉하게 들어 있습니다. 붉은 것일수록 항산화 성분이 더 많이 들어 있습니다. 열에 약하니 생
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"덥다고 3도 이상 낮추지 마세요" 낮출수록 기운 다 빠져나가는 뜻밖의 습관 늦더위에 에어컨을 세게 틀고 지내면 몸이 먼저 지칩니다. 안팎의 온도가 크게 벌어질수록 몸이 적응하느라 힘을 씁니다. 에어컨을 끄는 것이 답은 아닙니다. 같은 냉방이라도 몸이 덜 상하는 세 가지 원칙을 정리했습니다. 온도차는 5도 안으로 두십시오 바깥이 삼십 도라면 실내는 이십육 도쯤이 알맞습니다. 온도차가 그보다 커지면 드나들 때마다 몸이 놀랍니다. 춥게
"아끼려고 애쓰지 마라" 늙어서까지 붙잡고 있던 부질없는 것 3가지 평생 힘들게 지켜온 소중한 것들을 제대로 붙잡지 못하면 남은 시간을 후회 속에 보내게 된다. 지금이라도 놓치지 않도록 지혜롭게 가꿔야 할 것들이 있다. 세 가지 모두 겉으로 티가 안 나지만 시간이 지날수록 그 차이가 뚜렷하게 벌어진다. 끝까지 붙잡아야 할 것들을 순서대로 짚어본다. 1. 끝까지 지키지 못한 내 명의의 재산 살아 있는 동안 권리와 몫을 제대로
"물을 안 마셔서 그렇습니다" 70대가 자주 놓치는 몸의 신호 3가지 나이가 들면 목이 말라도 갈증을 잘 못 느낍니다. 그래서 본인은 멀쩡한 줄 아는데 몸은 이미 물이 부족한 상태인 경우가 많아요. 문제는 그 신호를 나이 탓으로 넘긴다는 겁니다. 자주 놓치는 3가지를 정리했습니다. 1. 자꾸 어지럽습니다 일어설 때 핑 도는 게 혈압 때문만은 아닙니다. 물이 모자라면 혈액량이 줄어 어지럼증이 생기죠. 넘어짐 사고로 이어지기 쉬
"50대부터 정신 차리셔야 합니다.." 60세 이후로 인생의 희비가 갈리는 이유 3가지 같은 동네에서 비슷하게 살던 두 사람이 있다. 예순까지는 형편도 자녀 키운 방식도 크게 다르지 않았는데, 몇 년이 지나면 한 사람은 혼자 병원에 가고 여행을 다니는 반면 다른 한 사람은 병원 예약조차 자녀에게 부탁하게 된다. 이 차이는 어느 날 갑자기 생기지 않는다. 젊을 때는 일과 육아, 정해진 일정이 사람을 대신 움직여줬지만, 그 틀이 사라지는 순간부터
"착하게 산 게 죄였다.." 배려하며 살던 사람들이 노년에 후회하는 것 1위 평생 타인을 배려하며 착하게 살아왔다고 자부하던 이들이 노년에 접어들어 깊은 뼈아픈 후회를 털어놓는 경우가 적지 않다. 양보와 헌신을 미덕으로 알고 자신을 뒤로 미룬 채 살아왔지만 결국 돌아온 것은 쓸쓸함과 건강 악화뿐이라는 깨달음 때문이다. 인생 후반전에 도달해 뒤늦게 눈물 흘리지 않기 위해 지금 당장 되돌아봐야 할 착한 사람들의 후회 순위를 짚어본다
"이런 집은 팔면 손해입니다.." 오래 살아도 되는 집의 특징 3가지 집값이 오른다는 말에 정든 집을 내놓을까 고민하고 계신가요? 그런데 팔고 나서 후회하는 집이 따로 있습니다. 예로부터 좋은 집이라 전해지는 조건에는 실제로 이유가 있습니다. 세 가지를 알려드립니다. 1. 볕이 오래 드는 집 옛말에 볕 잘 드는 집에 병이 없다고 했습니다. 실제로 햇빛은 습기와 곰팡이를 잡아주고, 나이 들수록 중요한 비타민 D와 수면 리듬에도
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