고혈압 무섭다면 "이 간식" 입 심심할 때 드세요.. 혈관 탄력 살리고 뇌졸중 막아줍니다고혈압이 무서운 이유는 당장 크게 아프지 않기 때문입니다. 머리가 아프거나 가슴이 답답해야만 위험한 것이 아니라, 혈압은 조용히 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 50대 이후에는 혈압 관리가 뇌 건강과도 연결됩니다. 혈관이 딱딱해지고 혈압이 높게 유지되면 뇌혈관 건강에도 부담이 될 수 있기 때문입니다. 그래서 고혈압이 걱정된다면 짠 음식과 국물만 줄일
"다크초콜릿은 건강에 좋다고 했는데.." 매일 먹다 오히려 망친 것 1위다크초콜릿은 항산화 성분이 풍부한 건강식품이라는 말에 매일 한두 조각씩 챙겨 드셨나요? 폴리페놀이 풍부하고 심장 건강에 좋다는 말을 믿고 죄책감 없이 드셨을 겁니다. 그런데 매일 먹을 때 오히려 망가지는 것이 있습니다. 다크초콜릿이 독이 되는 이유 다크초콜릿에는 테오브로민 성분이 포함되어 있습니다. 테오브로민은 위식도 괄약근을 이완시켜 역류성 식도염
"사탕, 과자 다 제쳤다.." 뇌혈류 깨우는 의외의 1위 간식출출할 때 사탕이나 과자에 손이 가시죠. 그런데 뇌에 좋은 간식을 따져보면, 그 단것들을 다 제친 의외의 1위가 있습니다. 바로 카카오가 진한 다크초콜릿입니다.. 카카오 '플라보놀'과 뇌혈류 — 카카오에는 플라보놀이라는 항산화 성분이 들어 있습니다. 여러 연구에서 카카오 플라보놀이 뇌로 가는 혈류를 도와, 집중과 기억에 도움이 될 수 있다고 보고됐습니다.
"하루 한 조각 먹었을 뿐인데.." 70대 집중력 되살아난 간식그 주인공은 바로 카카오 함량이 높은 다크초콜릿입니다. 카카오에 풍부한 플라반올이 뇌혈류와 집중력에 깊이 관여한다는 연구가 잇따라 발표되고 있습니다. 달콤한 한 조각이 아침의 작은 즐거움이자 뇌 보약이 됩니다. 플라반올이 집중력을 끌어올리는 원리 다크초콜릿의 플라반올은 혈관 이완을 도와 뇌로 가는 혈류를 늘려줍니다. 전두엽으로 가는 혈류가 충분해지면 집중과
"사탕·캐러멜 다 밀어냈다.." 60대 기분과 기억 살리는 1위 단맛"단 게 자꾸 당기시죠?" 같은 단맛이라도 무엇을 고르느냐가 뇌 노화 속도를 바꾼다는 사실, 이미 신경학에서 입증됐어요. 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 무가당 코코아 음료 설탕을 빼고 우유에 코코아 가루만 풀면 폴리페놀은 그대로 챙기면서 칼로리는 절반이에요. 미국 컬럼비아 의대 연구는 매일 무가당 코코아를 마신 노인의 기억력 점수가 8주 만에 25%
"녹차, 커피 다 제쳤다.." 50대 흐려진 기억력 되살리는 1등 음료"어제 일도 가물가물해.." 50대부터 이런 일 자주 있으시죠? 기억력은 50대부터 빠르게 흐려지지만, 매일 마시는 한 잔으로 늦출 수 있습니다. 오늘은 50대 기억력에 좋은 음료 5위부터 1위까지 정리했어요. 녹차와 커피는 의외로 상위가 아닙니다. 5. 녹차 녹차 속 카테킨은 해마의 산화 스트레스를 줄여 기억력 보호에 도움이 됩니다. 일본 도호쿠대 연구는
밸런타인데이 초콜릿 시장, 토종vs수입 다크초콜릿 경쟁 뜨거워…밸런타인데이는 서구 문화에서 비롯된 사랑과 로맨스의 날로 초콜릿을 주고 받는 관습이 이어져 왔다. 사랑과 초콜릿 사이에는 어떤 관계가 있을까? 대중에게 잘 알려진 상식 중 하나가, 초콜릿은 신경전달물질인 세로토닌과 엔도르핀을 분비시켜 기분을 좋게 하고
떠리몰 임박몰, 스위스 MINOR초콜릿 내돈내산 후기.임박몰, 여러종류가 있겠지만, 그 중에서 내가 자주 방문해서 구경하고, 자주사고 있는 [떠리몰] 떠리몰에 가서, 살만한 거 구경하는 깨알재미가 있다. 진짜 득템가능한 곳. 가공식품을 원한다면, 유통기한 임박한 가공식품을 정말 아주 훌륭한 가격대에 할
구리 함량 높은 음식 5가지 뇌 건강에 필수!영양소가 건강에 얼마나 중요한지는 굳이 말로 설명하지 않더라도 몸으로 느끼고 있는 이들도 많을 것입니다. 그 중에서도 구리는 왜 그렇게 중요하게 여겨지는 걸까요. 구리는 신체 기능을 수행하는 데 중요한 역할···
고혈압 무섭다면 "이 간식" 입 심심할 때 드세요.. 혈관 탄력 살리고 뇌졸중 막아줍니다 고혈압이 무서운 이유는 당장 크게 아프지 않기 때문입니다. 머리가 아프거나 가슴이 답답해야만 위험한 것이 아니라, 혈압은 조용히 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 50대 이후에는 혈압 관리가 뇌 건강과도 연결됩니다. 혈관이 딱딱해지고 혈압이 높게 유지되면 뇌혈관 건강에도 부담이 될 수 있기 때문입니다. 그래서 고혈압이 걱정된다면 짠 음식과 국물만 줄일
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"하루 한 조각 먹었을 뿐인데.." 70대 집중력 되살아난 간식 그 주인공은 바로 카카오 함량이 높은 다크초콜릿입니다. 카카오에 풍부한 플라반올이 뇌혈류와 집중력에 깊이 관여한다는 연구가 잇따라 발표되고 있습니다. 달콤한 한 조각이 아침의 작은 즐거움이자 뇌 보약이 됩니다. 플라반올이 집중력을 끌어올리는 원리 다크초콜릿의 플라반올은 혈관 이완을 도와 뇌로 가는 혈류를 늘려줍니다. 전두엽으로 가는 혈류가 충분해지면 집중과
"사탕·캐러멜 다 밀어냈다.." 60대 기분과 기억 살리는 1위 단맛 "단 게 자꾸 당기시죠?" 같은 단맛이라도 무엇을 고르느냐가 뇌 노화 속도를 바꾼다는 사실, 이미 신경학에서 입증됐어요. 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 무가당 코코아 음료 설탕을 빼고 우유에 코코아 가루만 풀면 폴리페놀은 그대로 챙기면서 칼로리는 절반이에요. 미국 컬럼비아 의대 연구는 매일 무가당 코코아를 마신 노인의 기억력 점수가 8주 만에 25%
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