“20대 시절 그대로인 줄…” 아이엄마 맞아? 40대 여배우의 동안 운동법배우 조윤희가 40대에도 변함없는 동안 미모와 늘씬한 몸매를 자랑해 눈길을 끌고 있어요. 조윤희는 출산 이후 약 6개월 동안은 무리하게 체중을 빼기보다 몸을 회복하는 데 집중했고, 이후 요가와 필라테스를 꾸준히 병행한 것으로 알려졌어요. 여기에 걷기 같은 가벼운 유산소 운동도 함께하며 몸의 균형과 라인을 관리해왔습니다. 요가는 굳은 몸을 풀고 유연성을 높여
“제주 내려가 카페 사장 됐다가 7년 만에 복귀..” 40대 두 아들 엄마 여배우의 운동법배우 박한별이 오랜 공백을 지나 다시 활동을 시작하면서 변함없는 몸매로 눈길을 끌고 있어요. 박한별은 2019년 이후 제주도로 내려가 두 아들을 키우며 카페를 운영해왔는데요. 최근에는 드라마와 영화 등으로 다시 복귀 소식을 전하고 있습니다. 제주 생활 중에도 꾸준히 자기 관리를 이어온 모습이 여러 차례 공개됐어요. 특히 여행 중에도 빼놓지 않았던 운동이 요
“아이돌보다 운동이 천직이었나…” 자격증 8개 따고 강사 된 여배우의 운동법남지현은 포미닛 활동 당시부터 운동을 꾸준히 해왔어요 무용을 전공한 데다 아이돌 시절에도 필라테스 개인 레슨을 자주 받을 정도로 몸을 움직이는 데 익숙했는데요. 그룹 활동이 끝난 뒤에는 관심이 더 깊어졌어요. 단순히 몸매 관리를 위해 운동하는 데서 그치지 않고 직접 자격 과정까지 밟기 시작한 거예요. 어린이 발레와 플라잉 요가, 인요가, 바레 등 여러 종목
“미스코리아 진 된 지 38년…” 여전히 몸매 그대로인 여배우의 운동법김성령은 40대 이후 운동을 본격적으로 시작한 것으로 알려져 있어요. 처음에는 복근 힘이 부족하다고 느껴 운동을 시작했고, 이후 테니스와 요가, 필라테스, 근력운동 등 여러 종목을 꾸준히 이어왔는데요. 한때는 일주일에 5일 정도 운동한다고 밝혔고, 테니스와 요가, 근력운동을 함께 한다고 직접 설명하기도 했어요. 최근 알려진 운동 역시 비슷해요. 테니스, 자
운동도 화보 같은 워터밤 여신 권은비의 우월한 아름다움바쁜 스케줄 속에서도 완벽한 균형을 잃지 않는 가수 권은비. 그녀가 도심을 벗어나 온전한 휴식을 즐기는 찰나의 순간을 공유했다. 최근 자신의 SNS 계정에 “좋아하는 것들로 채운 오전 요가하고 레드 와인 비니거 한 잔, 평소처럼 먹고 운동하면서 부담 없이 관리하는 중”이라는 코멘트와 함께 여러 장의 사진을 업로드한 것. 싱그러운 초록빛 잎사귀들이 쏟아지는
"필라테스·헬스 다 제쳤다.." 60대 균형감각 살리는 1등 운동"허리·무릎 통증 때문에 운동이 무서우세요?" 천천히 호흡하며 자세를 잡는 동작이 균형감각·근력·뇌혈류를 동시에 챙긴다는 사실, 미국 노년의학회가 이미 인정했어요. 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 의자 요가 의자에 앉아서 하는 가벼운 요가예요. 무릎·허리 부담 없이 어깨·목·다리를 동시에 자극할 수 있어요. 미국 텍사스 의대 연구는 의자 요가를 일주일
"아나운서계의 독보적 아우라" 윤태진, 차분한 네이비 룩으로 완성한 우아한 요가 실루엣방송인 윤태진이 수변 공간이 돋보이는 고요한 야외 테라스를 배경으로 깊은 명상에 잠긴 평온한 일상을 공개했습니다. 사진 속 윤태진은 몸매 라인을 부드럽게 감싸는 네이비 컬러의 긴팔 크롭 톱과 블랙 레깅스를 매치하여, 군더더기 없이 깔끔하고 세련된 요가 스타일링을 선보였습니다. 그녀의 슬림한 허리 라인과 탄탄한 실루엣은 건강하면서도 우아한 분위기를 동시에 자
기고만장했던 이효리 요가하며 냄새만 나는 방귀뀌고 도망간다!기고만장했던 이효리 요가하며 냄새만 나는 방귀뀌고 도망간다! 이효리는 시대의 아이콘이라고 할 수 있죠. 핑클에서 시작해서 솔로로 '텐미닛'을 발표했죠. 한국에서 절정의 중심에 섰던 인물이었습니다. 엄청나게 소비되었다고 하면 소비 된 아이콘이었는데요. 어느날 이상순과 결혼하며 제주도로 내려갔죠. 의도한 건 아니었지만 신비주의 컨셉이 저절로 되었죠. 아주 가끔
다이어트 정체기 탈출! 고민시의 체지방 파괴 방법은?배우 고민시님은 체중을 58kg에서 45kg까지 감량하며 단순한 체중 숫자를 넘어 완벽하게 정돈된 체형을 선보였어요. 그 핵심 비결로 꼽히는 요가는 근육의 가동 범위를 넓히고 신체의 정렬을 맞추는 데 탁월한 전문적 효능이 있어요. 요가의 정적인 동작들은 평소 사용하지 않는 심부 근육을 자극하여 기초 대사량을 높여주며, 깊은 호흡법은 체내 산소 공급을 원활하
"팬티 끈 풀릴 뻔"...'돌싱글즈3' 이소라, 최동환 앞에서 아찔한 비키니 해프닝'돌싱글즈3' 출연자 이소라가 푸꾸옥 여행 중 겪은 아찔한 해프닝을 공개했다. 그린 컬러 비키니를 입고 선베드에서 휴식을 취하던 중 팬티 끈이 풀릴 뻔한 상황. 남자친구 최동환이 "요새 비키니도 힙합으로 입냐"고 농담했다는 털털한 에피소드가 웃음을 자아낸다. "비키니도 힙합으로 입냐"...최동환의 깨알 같은 지적 이소라는 지난 6일 자신의 SNS에 아찔한
한국에서 가장 아름다운 요가 자세로 엄청난 반응 불러온 여배우 정체요가 얼짱으로 화제 불러온 배우 김유정의 복귀작 '친애하는 X' 과거 배우 김유정은 요가하는 모습으로 큰 화제를 모으며 많은 인기를 얻었다. 과거부터 꾸준히 요가를 수련해 온 김유정은 아름다운 자세와 더불어 요가를 통해 얻는 심신 수련의 중요성을 이야기하며 많은 이들에게 영감을 주고 있다. 김유정은 어린 시절 키가 더 크기를 바라는 마음으로 요가를 시작
시간 거스른 전혜빈, 발리서 공개한 수영복 몸매 ㄷㄷ사진·저작권: 전혜 인사글 시간 거스른 전혜빈 발리서 공개한 수영복 몸매 ㄷㄷ 안녕하세요! 핫한 연예 소식을 전해드리는 Daily Jun입니다. 오늘은 오랜만에 근황을 전한 배우 전혜빈의 이야기를 들려드릴게요. 그녀가 인스타그램을 통해 공개한 발리 수영복 사진이 팬들 사이에서 화제가 되고 있습니다. 나이를 가늠할 수 없는 동안 미모와 탄탄한 몸매로 시간을
"좋으니까, 편하니까"…50대 女배우의 '행복론' 담긴 우아한 요가"누군가 왜 요가를 하냐고 묻는다면… 답은 간단해요. 요가를 하면 좋으니까, 편해지니까, 행복하니까." 김지호 50대의 나이에 요가를 통해 얻은 깊이 있는 '행복 철학'을 공개하며 많은 이들에게 잔잔한 울림을 주고 있다. 최근 공개된 사진 속, 그녀는 사람이 하기 힘들어 보이는 고난도의 요가 자세를 완벽하게 소화하고 있다. 하지만 이는 단순한 운동 실력
"중년 여성"이 하면 10년 젊어지는 최고로 좋은 운동?️ "중년 여성"이 하면 10년 젊어지는 최고로 좋은 운동! 나이가 들면서 근육량 감소, 체력 저하, 관절 문제가 생길 수 있지만, 올바른 운동 습관만 들이면 10년은 젊어 보이는 건강한 몸을 유지할 수 있습니다! 특히, 중년 여성에게 맞는 운동을 선택하면 노화 속도를 늦추고, 몸의 탄력을 유지할 수 있습니다. 그렇다면, 중년 여성에게 가장 효과적인 운동은
“20대 시절 그대로인 줄…” 아이엄마 맞아? 40대 여배우의 동안 운동법 배우 조윤희가 40대에도 변함없는 동안 미모와 늘씬한 몸매를 자랑해 눈길을 끌고 있어요. 조윤희는 출산 이후 약 6개월 동안은 무리하게 체중을 빼기보다 몸을 회복하는 데 집중했고, 이후 요가와 필라테스를 꾸준히 병행한 것으로 알려졌어요. 여기에 걷기 같은 가벼운 유산소 운동도 함께하며 몸의 균형과 라인을 관리해왔습니다. 요가는 굳은 몸을 풀고 유연성을 높여
“제주 내려가 카페 사장 됐다가 7년 만에 복귀..” 40대 두 아들 엄마 여배우의 운동법 배우 박한별이 오랜 공백을 지나 다시 활동을 시작하면서 변함없는 몸매로 눈길을 끌고 있어요. 박한별은 2019년 이후 제주도로 내려가 두 아들을 키우며 카페를 운영해왔는데요. 최근에는 드라마와 영화 등으로 다시 복귀 소식을 전하고 있습니다. 제주 생활 중에도 꾸준히 자기 관리를 이어온 모습이 여러 차례 공개됐어요. 특히 여행 중에도 빼놓지 않았던 운동이 요
“아이돌보다 운동이 천직이었나…” 자격증 8개 따고 강사 된 여배우의 운동법 남지현은 포미닛 활동 당시부터 운동을 꾸준히 해왔어요 무용을 전공한 데다 아이돌 시절에도 필라테스 개인 레슨을 자주 받을 정도로 몸을 움직이는 데 익숙했는데요. 그룹 활동이 끝난 뒤에는 관심이 더 깊어졌어요. 단순히 몸매 관리를 위해 운동하는 데서 그치지 않고 직접 자격 과정까지 밟기 시작한 거예요. 어린이 발레와 플라잉 요가, 인요가, 바레 등 여러 종목
“미스코리아 진 된 지 38년…” 여전히 몸매 그대로인 여배우의 운동법 김성령은 40대 이후 운동을 본격적으로 시작한 것으로 알려져 있어요. 처음에는 복근 힘이 부족하다고 느껴 운동을 시작했고, 이후 테니스와 요가, 필라테스, 근력운동 등 여러 종목을 꾸준히 이어왔는데요. 한때는 일주일에 5일 정도 운동한다고 밝혔고, 테니스와 요가, 근력운동을 함께 한다고 직접 설명하기도 했어요. 최근 알려진 운동 역시 비슷해요. 테니스, 자
운동도 화보 같은 워터밤 여신 권은비의 우월한 아름다움 바쁜 스케줄 속에서도 완벽한 균형을 잃지 않는 가수 권은비. 그녀가 도심을 벗어나 온전한 휴식을 즐기는 찰나의 순간을 공유했다. 최근 자신의 SNS 계정에 “좋아하는 것들로 채운 오전 요가하고 레드 와인 비니거 한 잔, 평소처럼 먹고 운동하면서 부담 없이 관리하는 중”이라는 코멘트와 함께 여러 장의 사진을 업로드한 것. 싱그러운 초록빛 잎사귀들이 쏟아지는
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