"이 차" 물 대신 마셨다가 저혈압 쇼크 옵니다살 빠진다 해서 매일 히비스커스 차 드시나요? 하지만 이 차, 혈압 낮은 분들에게는 ‘앰뷸런스 부르는 차’가 될 수 있습니다. 오늘은 인기 많은 히비스커스 차의 숨은 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 히비스커스 차, 혈압 낮추는 데 효과적? 히비스커스 차는 꽃잎을 우린 허브차로, 항산화 성분이 풍부하고 이뇨 작용과 혈압 강하 작용이 있는 것으로 알려져 있
공기청정기 10대 돌려도 소용없습니다! ‘이 습관’ 하나가 모든 걸 망칩니다미세먼지 농도가 높아지면 많은 가정에서 공기청정기를 켜고 외부 공기를 차단합니다. 하지만 아무리 좋은 청정기를 돌려도 이 습관 하나만큼은 반드시 고쳐야 실내 공기질이 개선됩니다. 전문가들은 실내 오염의 절반 이상이 실외가 아닌 ‘이 행동’에서 비롯된다고 경고합니다. 공기청정기만 믿고 있던 일상이 오히려 건강을 해치고 있을지도 모릅니다. 환기를 하지 않는
"곱창 제발 먹지 마세요!" 전문가들이 암 최악의 음식으로 뽑은 이유불향 가득한 곱창, 쫄깃한 식감과 중독성 있는 맛으로 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 하지만 의학계에서는 곱창을 대표적인 ‘건강 적신호’ 음식으로 경고하고 있습니다. 특히 췌장, 대장, 간 건강에 치명적일 수 있다는 분석이 이어지고 있는데요. 왜 전문가들은 곱창을 암 발생과 관련지어 위험하다고 말하는 걸까요? 1. 발암물질 '벤조피렌' 다량 생성 곱창을 불에
“식후에 이 음료 마시면 소화 안 됩니다” 위산 역류 위험 높이는 음료 3가지속이 더부룩하거나 가스가 찰 때, 음료 한 잔으로 소화를 돕는다는 사람이 많습니다. 하지만 잘못된 선택은 오히려 위산 역류를 악화시키고, 소화를 방해하는 주범이 될 수 있습니다. 특히 식사 직후에 마셨을 때 위 건강에 치명적인 영향을 주는 3가지 음료, 꼭 확인해서 주의하셔야 합니다. 1. 탄산음료 – 위에 압력을 주는 대표 유발자 콜라, 사이다, 탄
의사들이 가장 좋아하는 편의점 간식! 이렇게만 따라해 보세요편의점 간식은 건강에 해롭다는 인식이 강합니다. 하지만 바쁜 병원 일정 속에서도 ‘의사들’이 즐겨 찾는 간식이 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요? 중요한 건 무엇을 먹느냐보다 어떻게 조합하느냐입니다. 의사들이 실제로 선택하는 편의점 건강 간식 조합을 지금부터 소개할게요. 1. 삶은 계란 + 방울토마토 – 완벽한 단백질&항산화 콤비 삶은 계란은 포만감
절대 아기 이유식에 ‘이 재료’ 넣지 마세요! 간독성 위험 있습니다아기의 첫 음식, 이유식은 재료 선택이 가장 중요합니다. 영양은 물론이고 소화 부담, 알레르기 유발 가능성까지 꼼꼼히 따져야 합니다. 하지만 많은 부모들이 건강에 좋다고 생각해 무심코 사용하는 한 가지 재료가 사실은 아기에게 ‘간독성’을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 전문가들은 이 재료만큼은 이유식 초기에는 절대 피해야 한다고 경고하고 있습니
62세 황신혜, 전성기 비키니 몸매 그대로…'구릿빛 피부에 감탄'배우 황신혜(62)가 자신의 SNS에 스페인 마요르카 리조트에서 여유롭게 보내는 휴가 사진을 공개하며, 나이를 잊은 환상적인 비키니 자태로 화제를 모았다. 공개된 사진 속 황신혜는 군살 없는 탄탄한 보디라인과 구릿빛으로 건강하게 그을린 피부 톤으로 시선을 사로잡았다. 화이트 튜브톱 비키니와 자연스러운 스타일링으로 고급스러운 휴양지 분위기를 완성했다. 특
“그냥 요리 잘하는 줄만 알았죠?” 이민정 닭볶음탕에 숨어있는 ‘이 습관’배우 이민정은 단순히 연기로 주목받는 것에 그치지 않습니다. 일상에서도 가족의 건강과 취향을 섬세하게 챙기는 모습이 종종 언급되곤 합니다. 특히 남편 이병헌이 가장 좋아하는 음식이 이민정표 닭볶음탕이라는 사실이 알려지며, 많은 사람들이 그 레시피와 습관에 주목하기 시작했습니다. 그런데 이민정의 요리에는 단순한 맛 그 이상, 건강을 배려한 습관이 숨어 있
"남편이랑 사별한 지 1년 만에" 두 딸 책임지며 자궁내막증 수술까지 했다고 근황 밝힌 여배우남편과 사별 1년 만에…두 딸 책임지며 자궁내막증 수술까지, 배우 사강의 근황 배우 사강(본명 홍유진)이 최근 자궁내막증 수술을 받은 후의 근황을 직접 전하며, 홀로 두 딸을 책임지는 삶의 무게와 회복 과정을 솔직하게 공개했다. 남편과의 갑작스러운 사별 후 1년, 사강은 육아와 경제적 책임, 그리고 자신의 건강 문제까지 감당하며 다시 일상을 일구고 있다.
"건강 이유 때문에 활동 중단 했지만" 논란 하나 없다고 직접 근황 밝힌 톱스타?"가족과 함께하는 시간, 이보다 더 소중할 수 없다" 개그우먼 박미선이 한동안 방송 활동을 중단한 가운데, 최근 SNS를 통해 따뜻한 근황을 전했습니다. 그녀는 단독주택 마당에서 찍은 사진과 함께 “오랜 휴식에 들어간 요즘, 가족과 함께하는 시간이 그 어느 때보다 소중하고 행복하다”고 말했는데요. 특히 눈사람 옆에 환하게 웃는 모습은 오랜만에 전한 여유로움
제발 물 끓일 때 이 뚜껑 덮지 마세요! ‘발암물질’ 생성될 수 있습니다물을 끓일 때 대부분은 빠르게 온도를 높이기 위해 뚜껑을 덮습니다. 더 빨리 끓고, 에너지도 절약된다고 생각하기 때문입니다. 하지만 어떤 뚜껑을 덮느냐에 따라 건강을 위협하는 심각한 결과가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 일상 속에서 흔히 사용하는 뚜껑 중 일부는 발암물질을 만들어낼 수 있습니다. ‘코팅 처리된 알루미늄 뚜껑’은 고열에서
"자궁 근종" 유발하는 음식, 이 5가지는 꼭 줄이세요!여성 3명 중 1명은 경험하는 흔한 질환, 바로 자궁 근종입니다. 나이가 들수록 발병률이 높아지고, 증상이 없더라도 방치하면 자궁 절제까지 이어질 수 있죠. 하지만 일상 식습관만 잘 관리해도 위험을 줄일 수 있습니다. 오늘은 자궁 근종을 악화시키는 음식 5가지를 알려드릴게요. 1. 가공육 햄, 소시지, 베이컨처럼 고온에서 조리된 가공육은 ‘니트로사민’이라
"간암 키우는" 이 과일, 설탕보다 더 위험합니다혹시 건강을 생각해 과일을 자주 드시나요? 특히 자연의 단맛이라 믿고 자주 먹는 이 과일, 간 건강에는 치명적일 수 있습니다. 오늘은 ‘과일 속 당분’이 간암세포에 미치는 영향과 주의해야 할 과일에 대해 알아보겠습니다. 과일당이 설탕보다 위험할 수 있는 이유 설탕보다 과일이 낫다는 말, 절반만 맞는 이야기입니다. 과일 속 당분인 ‘과당(프럭토스)’은 체
수면 중 "이 증상" 방치하면 심장마비 올 수 있습니다밤에 코를 심하게 골거나 숨이 갑자기 끊기는 느낌으로 잠에서 깨는 경험, 혹시 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 단순한 ‘수면의 질’ 문제가 아니라 생명을 위협하는 질환 신호일 수 있습니다. 오늘은 ‘수면무호흡증’이 심장에 어떤 악영향을 주는지, 방치했을 때 발생할 수 있는 심장마비 위험까지 자세히 알아보겠습니다. 코골이와 수면 중 무호흡, 어떻게 다
뇌출혈 환자 10명 중 7명, 이렇게 시작됐습니다조용히 찾아오는 무서운 신호들, 지금부터 체크해 보세요 “갑자기 눈앞이 번쩍했어요” 대부분의 뇌출혈 환자들이 병원에 실려오기 전 공통적으로 겪는 증상입니다. 겉으로는 멀쩡해 보이지만, 뇌 속 혈관이 터지기 직전까지 압력을 받으며 이상 신호를 보내는 겁니다. 서울대병원 신경외과 연구에 따르면, 뇌출혈 환자 10명 중 7명은 증상이 나타난 직후 6시간 안에
마늘에 이 가루 섞으면, 혈관청소 효과 3배 됩니다“마늘은 혈관에 좋다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 그런데 그냥 먹는 것보다, ‘이 가루’ 하나만 더해도 효과는 3배 이상 강해집니다. 바로 들깻가루입니다. 마늘 속 알리신은 혈전을 녹이고, 혈관을 유연하게 만드는 효과가 있죠. 하지만 이 알리신은 지용성이기 때문에 기름이나 지방이 있어야 체내 흡수가 잘 됩니다. 또 문제는 생마늘만 먹을 경우, 속 쓰림
췌장 망가집니다! 빵이랑 ‘이 음료’는 절대 같이 드시지 마세요아침으로 빵 한 조각, 거기에 시원한 음료 한 잔. 가볍고 든든해 보이지만 이 조합은 췌장 건강을 무너뜨리는 최악의 습관일 수 있습니다. 특히 이 음료, 빵과 함께 먹는다면 혈당과 인슐린을 동시에 폭주시키는 조합입니다. 정답은 ‘과일주스’입니다 100% 착즙, 무첨가를 강조해도 과일주스는 대부분 당분 함량이 매우 높고, 섬유질은 거의 제거된 상태입니다.
심장이 멎을 수도 있습니다! 에너지음료와 ‘이 음식’ 절대 금지피곤할 때, 시험 전날, 회식 다음 날… 에너지음료 한 캔으로 버티는 분들이 많습니다. 하지만 전문가들은 경고합니다. “이 음식과 함께 에너지음료를 마시면 심장이 위험해질 수 있습니다.” 정답은 ‘패스트푸드’입니다 에너지음료와 가장 위험한 조합은 다름 아닌 버거, 감자튀김, 피자 같은 고지방 고나트륨 음식입니다. 에너지음료 속 카페인과 타우린, 설탕은
‘꿀물’ 아침에 마시면 안 됩니다! 이 시간에 마셔야 진짜 면역 올라갑니다기침할 때, 피곤할 때, 면역력 떨어질 때… 많은 사람들이 자연스럽게 ‘꿀물 한 잔’을 떠올립니다. 특히 아침 공복에 꿀물을 마시는 습관을 가진 분들도 적지 않은데요. 하지만 전문가들은 말합니다. “꿀물, 아침에 마시면 오히려 몸에 부담될 수 있다” 고요. 공복에 꿀물? 혈당이 먼저 출렁입니다 꿀은 천연식품이지만, 당분 비율이 80%에 달하는 고당 식
간호사가 퇴사하며 말했습니다. 병원 식당에서 ‘이 반찬’은 절대 안 먹습니다!환자 곁에서 가장 가까이에서 건강을 지켜보는 직업, 간호사. 이들은 수많은 병을 눈앞에서 경험하며 '어떤 음식이 몸을 망치는지' 누구보다 빠르게 체감합니다. 그런 간호사들이 병원 구내식당에서조차 피하는 반찬이 하나 있습니다. 보기엔 평범하지만, 몸 안에선 염증과 노화를 촉진하는 음식입니다. 정답은 바로 ‘젓갈류 반찬’입니다 명란젓, 오징어젓, 낙지젓…
"이 차" 물 대신 마셨다가 저혈압 쇼크 옵니다 살 빠진다 해서 매일 히비스커스 차 드시나요? 하지만 이 차, 혈압 낮은 분들에게는 ‘앰뷸런스 부르는 차’가 될 수 있습니다. 오늘은 인기 많은 히비스커스 차의 숨은 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 히비스커스 차, 혈압 낮추는 데 효과적? 히비스커스 차는 꽃잎을 우린 허브차로, 항산화 성분이 풍부하고 이뇨 작용과 혈압 강하 작용이 있는 것으로 알려져 있
공기청정기 10대 돌려도 소용없습니다! ‘이 습관’ 하나가 모든 걸 망칩니다 미세먼지 농도가 높아지면 많은 가정에서 공기청정기를 켜고 외부 공기를 차단합니다. 하지만 아무리 좋은 청정기를 돌려도 이 습관 하나만큼은 반드시 고쳐야 실내 공기질이 개선됩니다. 전문가들은 실내 오염의 절반 이상이 실외가 아닌 ‘이 행동’에서 비롯된다고 경고합니다. 공기청정기만 믿고 있던 일상이 오히려 건강을 해치고 있을지도 모릅니다. 환기를 하지 않는
"곱창 제발 먹지 마세요!" 전문가들이 암 최악의 음식으로 뽑은 이유 불향 가득한 곱창, 쫄깃한 식감과 중독성 있는 맛으로 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 하지만 의학계에서는 곱창을 대표적인 ‘건강 적신호’ 음식으로 경고하고 있습니다. 특히 췌장, 대장, 간 건강에 치명적일 수 있다는 분석이 이어지고 있는데요. 왜 전문가들은 곱창을 암 발생과 관련지어 위험하다고 말하는 걸까요? 1. 발암물질 '벤조피렌' 다량 생성 곱창을 불에
“식후에 이 음료 마시면 소화 안 됩니다” 위산 역류 위험 높이는 음료 3가지 속이 더부룩하거나 가스가 찰 때, 음료 한 잔으로 소화를 돕는다는 사람이 많습니다. 하지만 잘못된 선택은 오히려 위산 역류를 악화시키고, 소화를 방해하는 주범이 될 수 있습니다. 특히 식사 직후에 마셨을 때 위 건강에 치명적인 영향을 주는 3가지 음료, 꼭 확인해서 주의하셔야 합니다. 1. 탄산음료 – 위에 압력을 주는 대표 유발자 콜라, 사이다, 탄
의사들이 가장 좋아하는 편의점 간식! 이렇게만 따라해 보세요 편의점 간식은 건강에 해롭다는 인식이 강합니다. 하지만 바쁜 병원 일정 속에서도 ‘의사들’이 즐겨 찾는 간식이 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요? 중요한 건 무엇을 먹느냐보다 어떻게 조합하느냐입니다. 의사들이 실제로 선택하는 편의점 건강 간식 조합을 지금부터 소개할게요. 1. 삶은 계란 + 방울토마토 – 완벽한 단백질&항산화 콤비 삶은 계란은 포만감
절대 아기 이유식에 ‘이 재료’ 넣지 마세요! 간독성 위험 있습니다 아기의 첫 음식, 이유식은 재료 선택이 가장 중요합니다. 영양은 물론이고 소화 부담, 알레르기 유발 가능성까지 꼼꼼히 따져야 합니다. 하지만 많은 부모들이 건강에 좋다고 생각해 무심코 사용하는 한 가지 재료가 사실은 아기에게 ‘간독성’을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 전문가들은 이 재료만큼은 이유식 초기에는 절대 피해야 한다고 경고하고 있습니
62세 황신혜, 전성기 비키니 몸매 그대로…'구릿빛 피부에 감탄' 배우 황신혜(62)가 자신의 SNS에 스페인 마요르카 리조트에서 여유롭게 보내는 휴가 사진을 공개하며, 나이를 잊은 환상적인 비키니 자태로 화제를 모았다. 공개된 사진 속 황신혜는 군살 없는 탄탄한 보디라인과 구릿빛으로 건강하게 그을린 피부 톤으로 시선을 사로잡았다. 화이트 튜브톱 비키니와 자연스러운 스타일링으로 고급스러운 휴양지 분위기를 완성했다. 특
“그냥 요리 잘하는 줄만 알았죠?” 이민정 닭볶음탕에 숨어있는 ‘이 습관’ 배우 이민정은 단순히 연기로 주목받는 것에 그치지 않습니다. 일상에서도 가족의 건강과 취향을 섬세하게 챙기는 모습이 종종 언급되곤 합니다. 특히 남편 이병헌이 가장 좋아하는 음식이 이민정표 닭볶음탕이라는 사실이 알려지며, 많은 사람들이 그 레시피와 습관에 주목하기 시작했습니다. 그런데 이민정의 요리에는 단순한 맛 그 이상, 건강을 배려한 습관이 숨어 있
"남편이랑 사별한 지 1년 만에" 두 딸 책임지며 자궁내막증 수술까지 했다고 근황 밝힌 여배우 남편과 사별 1년 만에…두 딸 책임지며 자궁내막증 수술까지, 배우 사강의 근황 배우 사강(본명 홍유진)이 최근 자궁내막증 수술을 받은 후의 근황을 직접 전하며, 홀로 두 딸을 책임지는 삶의 무게와 회복 과정을 솔직하게 공개했다. 남편과의 갑작스러운 사별 후 1년, 사강은 육아와 경제적 책임, 그리고 자신의 건강 문제까지 감당하며 다시 일상을 일구고 있다.
"건강 이유 때문에 활동 중단 했지만" 논란 하나 없다고 직접 근황 밝힌 톱스타? "가족과 함께하는 시간, 이보다 더 소중할 수 없다" 개그우먼 박미선이 한동안 방송 활동을 중단한 가운데, 최근 SNS를 통해 따뜻한 근황을 전했습니다. 그녀는 단독주택 마당에서 찍은 사진과 함께 “오랜 휴식에 들어간 요즘, 가족과 함께하는 시간이 그 어느 때보다 소중하고 행복하다”고 말했는데요. 특히 눈사람 옆에 환하게 웃는 모습은 오랜만에 전한 여유로움
제발 물 끓일 때 이 뚜껑 덮지 마세요! ‘발암물질’ 생성될 수 있습니다 물을 끓일 때 대부분은 빠르게 온도를 높이기 위해 뚜껑을 덮습니다. 더 빨리 끓고, 에너지도 절약된다고 생각하기 때문입니다. 하지만 어떤 뚜껑을 덮느냐에 따라 건강을 위협하는 심각한 결과가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 일상 속에서 흔히 사용하는 뚜껑 중 일부는 발암물질을 만들어낼 수 있습니다. ‘코팅 처리된 알루미늄 뚜껑’은 고열에서
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‘꿀물’ 아침에 마시면 안 됩니다! 이 시간에 마셔야 진짜 면역 올라갑니다 기침할 때, 피곤할 때, 면역력 떨어질 때… 많은 사람들이 자연스럽게 ‘꿀물 한 잔’을 떠올립니다. 특히 아침 공복에 꿀물을 마시는 습관을 가진 분들도 적지 않은데요. 하지만 전문가들은 말합니다. “꿀물, 아침에 마시면 오히려 몸에 부담될 수 있다” 고요. 공복에 꿀물? 혈당이 먼저 출렁입니다 꿀은 천연식품이지만, 당분 비율이 80%에 달하는 고당 식
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