"사업도 보증도 아니다.." 늙어서 가난한 사람들 90%가 가장 많이 하는 후회 1위젊을 때는 가난해지는 이유가 큰 실패 때문이라고 생각한다. 사업이 망해서, 보증을 잘못 서서, 투자에 실패해서 노후가 어려워진다고 믿는다. 물론 그런 경우도 있다. 하지만 실제로 많은 어르신들의 이야기를 들어보면 의외의 답이 나온다. 노후에 경제적으로 힘들어진 사람들 중 상당수는 거창한 실패보다 반복된 선택 하나를 더 크게 후회한다. 결국 노후를 결정하
"20년차 약사의 비밀".. 여름 약 '여기' 두면 큰일상비약을 집 어디에 두시나요. 무심코 둔 자리가 약을 빨리 못 쓰게 만들 수 있습니다. 오래 일한 약사들은 약 보관 장소를 까다롭게 지킵니다. 오늘은 약을 안전하게 보관하는 법을 알려드립니다. 욕실과 주방은 피한다 약을 욕실 선반에 두는 분이 많은데 좋지 않습니다. 습기와 온도 변화가 커 약이 변질되기 쉽기 때문입니다. 불 앞 주방이나 햇빛 드는 창가도
"식당에 가면 제일 먼저 집게 됩니다.." 매일 먹을수록 몸속 독소 쌓이는 의외의 반찬식당에 가면 메인 음식이 나오기도 전에 손이 먼저 가는 반찬이 있습니다. 입이 심심할 때 하나 집어 먹고, 음식이 느끼할 때 또 하나 먹고, 짜장면이나 김밥을 먹을 때 없으면 허전한 반찬입니다. 너무 흔해서 건강을 따져본 적도 거의 없습니다. 한두 조각 먹는다고 큰 문제가 되는 음식은 아니지만, 매일 습관처럼 많이 먹는다면 이야기가 달라질 수 있습니다. 몸
"지금 당장 약통 확인하세요!" 같이 먹으면 독이 되는 최악의 영양제 조합나이가 들수록 종합비타민부터 오메가3, 칼슘, 루테인까지 몸에 좋다는 영양제를 대여섯 알씩 손바닥에 한꺼번에 올려놓고 들이키는 5060 분들이 참 많습니다. "많이 먹을수록 몸에 구석구석 영양이 채워져 보약이 되겠지"라며 든든해하시곤 하는데요. 하지만 아무리 비싸고 좋은 영양제라도 함께 먹었을 때 서로의 흡수를 막거나, 심지어 간과 위장을 망가뜨리는 최악
"통장에 돈이 있어도 불안하다.." 노후에 진짜 필요한 단 한가지"통장에 돈이 있어도 불안하다.." 노후에 진짜 필요한 단 한가지
"다 부질없다.." 60 넘어 알게된 인생에서 제일 쓸모없는 행동 1위나이가 들면 젊을 때 그렇게 중요하다고 믿었던 것들이 사실 별 의미 없었다는 걸 깨닫는 순간이 온다. 그때는 절박했던 일들이 지금 보면 별것 아니었다는 생각이 든다. 시간이 지나야 보이는 것들이 있다. 60대를 넘긴 사람들이 가장 부질없었다고 말하는 행동에는 공통된 패턴이 있다. 3위. 나를 싫어하는 사람에게 인정받으려 한 것 모든 사람에게 사랑받을 수
65세 넘어서 "건강하고 싶으면" 집부터 갖다 버려야 하는 이유오래된 옷장 앞에 서서 몇 년째 못 입은 옷을 다시 넣었다 빼는 일이 반복된다. 버리려고 들면 손이 멈추고, 그냥 두자니 자리만 차지하는 느낌이 든다. 의지가 약해서가 아니라 사람 마음이 원래 그렇게 생겼다. 얻을 때보다 잃을 때 느끼는 감정이 훨씬 크기 때문이다. 쓰지 않는 그릇 세트에는 돈 주고 산 기억이, 낡은 가방에는 누군가 선물해준 추억이 묻어
제발 좀 끊으세요, "대장암 환자"들이 입 모아 후회한 매일 먹던 음식대장 건강은 갑자기 나빠지는 것처럼 보이지만, 사실은 매일 먹는 식습관과 깊게 연결되어 있습니다. 한 번 과식했다고 바로 문제가 생기는 것은 아니지만, 비슷한 음식을 매일 반복하면 장은 계속 같은 부담을 받게 됩니다. 특히 바쁠 때 대충 먹는 음식, 혼자 있을 때 자주 먹는 음식, 야식으로 습관처럼 찾는 음식이 문제일 때가 많습니다. 몸에 나쁜 줄은 알지만
"이탈리아 사람들은 주방에 '이걸' 둡니다" 벌레가 평생 안 꼬입니다음식을 다루는 주방은 조금만 방심해도 작은 벌레가 꼬이기 쉬운 공간입니다. 요리를 즐기기로 유명한 이탈리아 가정에서는 주방에 향이 나는 것 하나를 두는 습관이 있습니다. 우리도 손쉽게 따라 할 수 있는 방법이라 소개합니다. 주방 벌레는 향에 민감하다 초파리나 개미 같은 작은 벌레는 음식 냄새를 따라오지만, 특정한 향은 오히려 싫어해 피합니다. 강한 화학 살
"여행도 취미도 아니다.." 가난한 80대가 싫다면 반드시 끊어야 하는 4가지 쾌락젊을 때는 "조금 즐기면서 살아야지"라는 말이 자연스럽다. 실제로 적당한 즐거움은 삶의 활력이 되기도 한다. 하지만 많은 어르신들은 나이가 들고 나서야 깨닫는다. 사람을 가난하게 만드는 것은 큰 실패보다 반복되는 작은 습관이라는 사실을 말이다. 특히 순간의 즐거움에만 익숙해지면 돈뿐만 아니라 건강과 인간관계까지 함께 무너질 수 있다. 결국 노후를 결정하
"주식 대박 부럽지 않다.." 늙어서 돈과 운이 굴러 들어오는 습관 1위인생의 후반전에 들어서면 화려한 한탕주의보다는 꾸준히 들어오는 안정적인 복이 무엇보다 간절해진다. 많은 이들이 주식이나 복권 같은 요행을 바라며 귀한 시간을 허비하지만, 정작 재물과 운을 불러들이는 비결은 의외로 아주 가까운 곳에 있다. 나이가 들수록 돈과 운이 스스로 찾아오게 만드는 사람들의 결정적인 공통점을 지금부터 하나씩 짚어본다. 말은 그 사람의
"매일 아침 이렇게 1분만 해보세요" 50대 건강 의사가 매일 하는 운동 1위건강을 위해 운동을 해야 한다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 바쁜 아침마다 운동 시간을 따로 내는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 전문가들은 짧은 시간이라도 꾸준히 실천할 수 있는 운동을 추천합니다. 그중 하나가 바로 발뒤꿈치 들기 운동입니다. 특별한 장비 없이 집에서도 쉽게 할 수 있어 중장년층 사이에서 꾸준히 관심을 받고 있습니다. 왜 발뒤꿈치에
"쿠킹포일 이렇게 쓰면 큰일 납니다.." 알루미늄 중독 부르는 흔한 주방 습관 1위생선을 굽거나 고기를 잴 때 쿠킹포일을 즐겨 쓰시나요? 깨끗하고 편리해서 자주 사용하셨을 겁니다. 그런데 쿠킹포일을 잘못 사용하면 알루미늄이 음식에 그대로 녹아들어 간다는 사실, 알고 계셨나요? 쿠킹포일이 위험해지는 이유 알루미늄은 산성이나 짠 음식, 높은 열과 만나면 표면에서 쉽게 분리됩니다. 토마토소스, 레몬, 식초가 들어간 음식을 포일에 싸서
"돈 쓸 곳도 많은데.." 요즘 5060대가 저지르는 4대 바보짓50대와 60대가 되면 돈에 대한 고민이 더 커진다. 은퇴는 가까워지고, 부모님 병원비와 자녀 지원, 노후 준비까지 신경 써야 할 일이 많아진다. 그래서 누구보다 돈을 아껴야 할 시기라고 생각한다. 하지만 의외로 많은 사람들이 좋은 의도와 책임감 때문에 오히려 후회할 선택을 하기도 한다. 실제로 인생 후반부를 힘들게 만드는 것은 돈이 없는 것보다 돈을
"칫솔, 앞으로 이렇게 두세요".. 세균이 확 줄어듭니다매일 입에 넣는 칫솔, 보관에는 의외로 신경을 덜 씁니다. 습한 여름엔 칫솔에 세균이 더 쉽게 번집니다. 두는 자리와 습관만 바꿔도 훨씬 위생적으로 쓸 수 있습니다. 오늘은 칫솔을 제대로 보관하는 법을 알려드립니다. 물기를 털어 세워서 말린다 양치 후 칫솔모의 물기를 충분히 털어 주세요. 물기가 남아 축축하면 세균이 번식하기 쉽습니다. 칫솔모가 위를 향
"미역 그냥 불리지 마세요" 30년차 주부도 놀란 미역 진짜 꿀팁미역국 끓이려고 마른미역을 물에 담가두는데, 양 조절도 어렵고 미끈거리죠.사실 불리는 방법과 손질만 바꿔도 깔끔하고 맛있는 미역국이 됩니다. 주부들도 뒤늦게 알고 무릎을 친 미역 꿀팁입니다. 10분만 불리면 충분 마른미역은 물에 너무 오래 불리면 미끈거리고 영양도 빠져나갑니다.찬물에 10분 정도만 불리면 충분히 부드러워지고, 마른미역은 물에 닿으면 7~10
사람의 몸, 몇 ℃까지 견딜 수 있나6월이 막 시작됐는데 기온은 벌써 한여름이나 다름없다. 기상학자들은 지구온난화의 영향으로 올여름 더위도 상당히 괴로운 수준이 될 것으로 우려했다. 여름 폭염이 심각한 지경에 이르면서 인간은 과연 몇 ℃까지 버틸 수 있는지도 관심사가 됐다. 흔히 인간의 한계는 35℃라고 한다. 여기서 말하는 35℃는 일반 기온이 아니라 온도와 습도를 함께 고려한 습구온도(w
100세 장수 노인들의 유전자를 분석했더니... 매일 챙겨 먹던 '이 간식'의 정체나이가 들수록 여기저기 아픈 곳이 늘어나다 보니, 몸에 좋다는 비싼 보약이나 고가의 영양제를 찾아 드시는 분들 계시죠. 하지만 세계적인 장수 마을의 백세 노인들을 정밀 조사한 의학 과학자들은 뜻밖의 사실을 발견해 냈습니다. 그들의 장수 비결은 거창한 보약이 아니라, 매일 오후 입이 심심할 때마다 습관적으로 입에 쏙 집어넣던 아주 사소하고 저렴한 '천연
"보약인 줄 알았는데" 고지혈증 환자들이 가장 많이 후회한 식습관고지혈증이 있다고 하면 많은 분들이 삼겹살, 튀김, 치킨부터 떠올립니다. 그래서 저녁 외식은 줄이고, 기름진 안주는 조심하려고 합니다. 그런데 막상 콜레스테롤 수치가 잘 내려가지 않는 분들의 식탁을 보면, 한 번 크게 먹은 음식보다 매일 반복되는 작은 습관이 더 문제인 경우가 많습니다. 본인은 보약처럼 생각했지만, 혈관 건강에는 부담이 되는 습관들입니다.
"자식도 남편도 아니다.." 65살 이후 여자들을 절대 배신하지 않는 것 1위65살이 넘으면 많은 것들이 달라진다. 평생 믿었던 사람과 멀어지기도 하고, 자식들도 각자의 삶에 바빠진다. 그래서 젊을 때는 남편이나 자식이 노후의 가장 큰 버팀목이 될 것이라고 생각한다. 하지만 오랜 세월을 살아온 많은 여성들은 의외로 다른 이야기를 한다. 결국 마지막까지 자신을 지켜주는 것은 사람보다 더 가까운 곳에 있었다는 것이다. 3위. 건강한
"사업도 보증도 아니다.." 늙어서 가난한 사람들 90%가 가장 많이 하는 후회 1위 젊을 때는 가난해지는 이유가 큰 실패 때문이라고 생각한다. 사업이 망해서, 보증을 잘못 서서, 투자에 실패해서 노후가 어려워진다고 믿는다. 물론 그런 경우도 있다. 하지만 실제로 많은 어르신들의 이야기를 들어보면 의외의 답이 나온다. 노후에 경제적으로 힘들어진 사람들 중 상당수는 거창한 실패보다 반복된 선택 하나를 더 크게 후회한다. 결국 노후를 결정하
"20년차 약사의 비밀".. 여름 약 '여기' 두면 큰일 상비약을 집 어디에 두시나요. 무심코 둔 자리가 약을 빨리 못 쓰게 만들 수 있습니다. 오래 일한 약사들은 약 보관 장소를 까다롭게 지킵니다. 오늘은 약을 안전하게 보관하는 법을 알려드립니다. 욕실과 주방은 피한다 약을 욕실 선반에 두는 분이 많은데 좋지 않습니다. 습기와 온도 변화가 커 약이 변질되기 쉽기 때문입니다. 불 앞 주방이나 햇빛 드는 창가도
"식당에 가면 제일 먼저 집게 됩니다.." 매일 먹을수록 몸속 독소 쌓이는 의외의 반찬 식당에 가면 메인 음식이 나오기도 전에 손이 먼저 가는 반찬이 있습니다. 입이 심심할 때 하나 집어 먹고, 음식이 느끼할 때 또 하나 먹고, 짜장면이나 김밥을 먹을 때 없으면 허전한 반찬입니다. 너무 흔해서 건강을 따져본 적도 거의 없습니다. 한두 조각 먹는다고 큰 문제가 되는 음식은 아니지만, 매일 습관처럼 많이 먹는다면 이야기가 달라질 수 있습니다. 몸
"지금 당장 약통 확인하세요!" 같이 먹으면 독이 되는 최악의 영양제 조합 나이가 들수록 종합비타민부터 오메가3, 칼슘, 루테인까지 몸에 좋다는 영양제를 대여섯 알씩 손바닥에 한꺼번에 올려놓고 들이키는 5060 분들이 참 많습니다. "많이 먹을수록 몸에 구석구석 영양이 채워져 보약이 되겠지"라며 든든해하시곤 하는데요. 하지만 아무리 비싸고 좋은 영양제라도 함께 먹었을 때 서로의 흡수를 막거나, 심지어 간과 위장을 망가뜨리는 최악
"통장에 돈이 있어도 불안하다.." 노후에 진짜 필요한 단 한가지 "통장에 돈이 있어도 불안하다.." 노후에 진짜 필요한 단 한가지
"다 부질없다.." 60 넘어 알게된 인생에서 제일 쓸모없는 행동 1위 나이가 들면 젊을 때 그렇게 중요하다고 믿었던 것들이 사실 별 의미 없었다는 걸 깨닫는 순간이 온다. 그때는 절박했던 일들이 지금 보면 별것 아니었다는 생각이 든다. 시간이 지나야 보이는 것들이 있다. 60대를 넘긴 사람들이 가장 부질없었다고 말하는 행동에는 공통된 패턴이 있다. 3위. 나를 싫어하는 사람에게 인정받으려 한 것 모든 사람에게 사랑받을 수
65세 넘어서 "건강하고 싶으면" 집부터 갖다 버려야 하는 이유 오래된 옷장 앞에 서서 몇 년째 못 입은 옷을 다시 넣었다 빼는 일이 반복된다. 버리려고 들면 손이 멈추고, 그냥 두자니 자리만 차지하는 느낌이 든다. 의지가 약해서가 아니라 사람 마음이 원래 그렇게 생겼다. 얻을 때보다 잃을 때 느끼는 감정이 훨씬 크기 때문이다. 쓰지 않는 그릇 세트에는 돈 주고 산 기억이, 낡은 가방에는 누군가 선물해준 추억이 묻어
제발 좀 끊으세요, "대장암 환자"들이 입 모아 후회한 매일 먹던 음식 대장 건강은 갑자기 나빠지는 것처럼 보이지만, 사실은 매일 먹는 식습관과 깊게 연결되어 있습니다. 한 번 과식했다고 바로 문제가 생기는 것은 아니지만, 비슷한 음식을 매일 반복하면 장은 계속 같은 부담을 받게 됩니다. 특히 바쁠 때 대충 먹는 음식, 혼자 있을 때 자주 먹는 음식, 야식으로 습관처럼 찾는 음식이 문제일 때가 많습니다. 몸에 나쁜 줄은 알지만
"이탈리아 사람들은 주방에 '이걸' 둡니다" 벌레가 평생 안 꼬입니다 음식을 다루는 주방은 조금만 방심해도 작은 벌레가 꼬이기 쉬운 공간입니다. 요리를 즐기기로 유명한 이탈리아 가정에서는 주방에 향이 나는 것 하나를 두는 습관이 있습니다. 우리도 손쉽게 따라 할 수 있는 방법이라 소개합니다. 주방 벌레는 향에 민감하다 초파리나 개미 같은 작은 벌레는 음식 냄새를 따라오지만, 특정한 향은 오히려 싫어해 피합니다. 강한 화학 살
"여행도 취미도 아니다.." 가난한 80대가 싫다면 반드시 끊어야 하는 4가지 쾌락 젊을 때는 "조금 즐기면서 살아야지"라는 말이 자연스럽다. 실제로 적당한 즐거움은 삶의 활력이 되기도 한다. 하지만 많은 어르신들은 나이가 들고 나서야 깨닫는다. 사람을 가난하게 만드는 것은 큰 실패보다 반복되는 작은 습관이라는 사실을 말이다. 특히 순간의 즐거움에만 익숙해지면 돈뿐만 아니라 건강과 인간관계까지 함께 무너질 수 있다. 결국 노후를 결정하
"주식 대박 부럽지 않다.." 늙어서 돈과 운이 굴러 들어오는 습관 1위 인생의 후반전에 들어서면 화려한 한탕주의보다는 꾸준히 들어오는 안정적인 복이 무엇보다 간절해진다. 많은 이들이 주식이나 복권 같은 요행을 바라며 귀한 시간을 허비하지만, 정작 재물과 운을 불러들이는 비결은 의외로 아주 가까운 곳에 있다. 나이가 들수록 돈과 운이 스스로 찾아오게 만드는 사람들의 결정적인 공통점을 지금부터 하나씩 짚어본다. 말은 그 사람의
"매일 아침 이렇게 1분만 해보세요" 50대 건강 의사가 매일 하는 운동 1위 건강을 위해 운동을 해야 한다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 바쁜 아침마다 운동 시간을 따로 내는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 전문가들은 짧은 시간이라도 꾸준히 실천할 수 있는 운동을 추천합니다. 그중 하나가 바로 발뒤꿈치 들기 운동입니다. 특별한 장비 없이 집에서도 쉽게 할 수 있어 중장년층 사이에서 꾸준히 관심을 받고 있습니다. 왜 발뒤꿈치에
"쿠킹포일 이렇게 쓰면 큰일 납니다.." 알루미늄 중독 부르는 흔한 주방 습관 1위 생선을 굽거나 고기를 잴 때 쿠킹포일을 즐겨 쓰시나요? 깨끗하고 편리해서 자주 사용하셨을 겁니다. 그런데 쿠킹포일을 잘못 사용하면 알루미늄이 음식에 그대로 녹아들어 간다는 사실, 알고 계셨나요? 쿠킹포일이 위험해지는 이유 알루미늄은 산성이나 짠 음식, 높은 열과 만나면 표면에서 쉽게 분리됩니다. 토마토소스, 레몬, 식초가 들어간 음식을 포일에 싸서
"돈 쓸 곳도 많은데.." 요즘 5060대가 저지르는 4대 바보짓 50대와 60대가 되면 돈에 대한 고민이 더 커진다. 은퇴는 가까워지고, 부모님 병원비와 자녀 지원, 노후 준비까지 신경 써야 할 일이 많아진다. 그래서 누구보다 돈을 아껴야 할 시기라고 생각한다. 하지만 의외로 많은 사람들이 좋은 의도와 책임감 때문에 오히려 후회할 선택을 하기도 한다. 실제로 인생 후반부를 힘들게 만드는 것은 돈이 없는 것보다 돈을
"칫솔, 앞으로 이렇게 두세요".. 세균이 확 줄어듭니다 매일 입에 넣는 칫솔, 보관에는 의외로 신경을 덜 씁니다. 습한 여름엔 칫솔에 세균이 더 쉽게 번집니다. 두는 자리와 습관만 바꿔도 훨씬 위생적으로 쓸 수 있습니다. 오늘은 칫솔을 제대로 보관하는 법을 알려드립니다. 물기를 털어 세워서 말린다 양치 후 칫솔모의 물기를 충분히 털어 주세요. 물기가 남아 축축하면 세균이 번식하기 쉽습니다. 칫솔모가 위를 향
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100세 장수 노인들의 유전자를 분석했더니... 매일 챙겨 먹던 '이 간식'의 정체 나이가 들수록 여기저기 아픈 곳이 늘어나다 보니, 몸에 좋다는 비싼 보약이나 고가의 영양제를 찾아 드시는 분들 계시죠. 하지만 세계적인 장수 마을의 백세 노인들을 정밀 조사한 의학 과학자들은 뜻밖의 사실을 발견해 냈습니다. 그들의 장수 비결은 거창한 보약이 아니라, 매일 오후 입이 심심할 때마다 습관적으로 입에 쏙 집어넣던 아주 사소하고 저렴한 '천연
"보약인 줄 알았는데" 고지혈증 환자들이 가장 많이 후회한 식습관 고지혈증이 있다고 하면 많은 분들이 삼겹살, 튀김, 치킨부터 떠올립니다. 그래서 저녁 외식은 줄이고, 기름진 안주는 조심하려고 합니다. 그런데 막상 콜레스테롤 수치가 잘 내려가지 않는 분들의 식탁을 보면, 한 번 크게 먹은 음식보다 매일 반복되는 작은 습관이 더 문제인 경우가 많습니다. 본인은 보약처럼 생각했지만, 혈관 건강에는 부담이 되는 습관들입니다.
"자식도 남편도 아니다.." 65살 이후 여자들을 절대 배신하지 않는 것 1위 65살이 넘으면 많은 것들이 달라진다. 평생 믿었던 사람과 멀어지기도 하고, 자식들도 각자의 삶에 바빠진다. 그래서 젊을 때는 남편이나 자식이 노후의 가장 큰 버팀목이 될 것이라고 생각한다. 하지만 오랜 세월을 살아온 많은 여성들은 의외로 다른 이야기를 한다. 결국 마지막까지 자신을 지켜주는 것은 사람보다 더 가까운 곳에 있었다는 것이다. 3위. 건강한
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