‘박성광♥’ 이솔이, 아픔 뒤에도 환한 미소…무너진 건강 회복 중이솔이가 눈부신 햇살 아래 여유로운 일상을 공유했다. 여름빛 가득한 카페 앞 벤치에 앉은 그는 아이보리빛 점프수트를 입고 환하게 웃으며, 마치 영화의 한 장면 같은 분위기를 연출했다. 뒷모습으로 찍힌 또 다른 사진에서는 등이 드러난 홀터넥 스타일의 과감한 디테일이 시선을 끈다. 건강한 체형과 자연스러운 미소는 그 어느 때보다 아름다워 보인다. 하지만
12살 연하 여자친구랑 결혼하고 애를 낳았는데 "아들이 뇌성마비 진단 받았다는" 연예인이수근 가족의 시작과 두 아들의 성장 이수근은 2008년 12살 연하의 스타일리스트 출신 박지연과 결혼해 두 아들을 두고 있다. 결혼 첫 해에 첫째 아들 이태준이 태어났고, 2010년에는 둘째 아들이 태어나 가족의 행복을 더했다. 박지연은 둘째 임신 중 임신중독증으로 신장 이식을 받았고, 이후에도 투석과 재이식 권유를 받으며 건강과 가족을 위해 힘든 시간을
60살이 넘어서 반드시 후회하는 소비 4가지어릴 때는 '내가 쓴 돈이 나를 위한 투자'라고 믿는다. 그러나 나이가 들수록 소비는 기억보다 짐으로 남는다. 특히 60살이 넘어서야 그 선택이 얼마나 어리석었는지 뼈저리게 후회하게 되는 소비들이 있다. 아래 네 가지는 많은 은퇴자들이 공통적으로 꼽은 후회의 목록이다. 1. 남 보이기 위한 명품 소비 자기 만족보다 남의 시선을 의식해 산 명품은 시간이 지
보톡스 맞기 전에 확인하세요! 피부 푸석해지고 목주름 생기는 진짜 원인 알려드립니다단순한 노화의 신호로만 생각했던 ‘목 주름’. 그런데 이 주름이 갑자기 깊어지고 늘어지듯 생겼다면, 단순한 피부 문제를 넘어 갑상선 기능 저하증의 초기 증상일 수 있습니다. ‘갑상선’은 피부 탄력과 밀접한 연관이 있습니다 갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 기관입니다. 갑상선 기능이 저하되면 피부 세포의 재생 속도가 느려지고, 수분 유지력이 떨어지며
최은경, ‘동치미’ 하차 후 근황? 복근으로 다 말해줌방송인 최은경이 ‘속풀이쇼 동치미’에서의 13년 여정을 마무리한 후, 건강한 라이프를 이어가는 근황을 전했다. 최근 최은경은 자신의 SNS를 통해 “이번 주는 바빠서 운동을 딱 한 번밖에 못 했다”며 “그래도 이단 뛰기 드디어 50개 성공!”이라는 멘트와 함께 운동 중 사진과 영상을 게재했다. 사진 속 그는 스포티한 운동복에 필라테스 기구 위에서 집중한
혈관 막히는 “새벽 라면 습관” 뇌경색 응급실 직행 사례 폭증하고 있습니다!늦은 밤 출출할 때, 가장 쉽게 손이 가는 음식이 라면입니다. 특히 새벽에 TV나 스마트폰을 보며 먹는 ‘야식 라면’은 중독처럼 반복되기 쉽습니다. 하지만 이 습관, 단순한 체중 증가가 아니라 뇌혈관까지 치명적인 타격을 줄 수 있습니다. 새벽 라면이 위험한 이유는 ‘혈압’ 때문입니다 밤 시간에는 교감신경이 줄어들며 몸이 안정되는 상태인데, 짠 라면 국물
“식당에서 이 반찬 먹지 마세요" 대장 용종 위험 70% 상승합니다.식당에서 반찬 하나쯤은 습관처럼 손이 간다. 특히 짭짤하고 자극적인 반찬은 입맛을 돋우는 데 제격이다. 하지만 무심코 먹은 그 반찬 하나가, 대장에 치명적인 영향을 줄 수도 있다. 실제로 특정 반찬은 대장 용종의 위험을 70%나 높인다는 연구도 있다. 1. 젓갈류 반찬을 즐겨 먹는다 오래 발효된 젓갈류에는 다량의 염분과 발암 가능성이 있는 질산염이 포함돼
여자들이 좋아하는 "이 음식" 기대수명을 12년 줄입니다!“맛있다고 자주 먹지만…” 과하면 건강 해치는 음식, 여성에게 더 위험합니다 1. 달달한 디저트, 기분은 잠깐 좋지만 건강은 장기 손상 당 함량 높은 디저트는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으나, 지속적으로 혈당을 자극해 인슐린 저항성, 내장지방 증가, 당뇨 위험을 높일 수 있습니다. 2. 저지방 과자와 요거트, ‘건강해 보여서’ 더 많이 먹는다 ‘
콜레스테롤 폭탄 터뜨리는 최악의 기름! 계속 쓰면 혈관 꽉 막힙니다매일 사용하는 식용유, 과연 괜찮은 걸 쓰고 계신가요? 기름은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 재료지만, 잘못된 선택은 ‘혈관 살인’으로 이어질 수 있습니다. 특히 반복 사용되는 일부 기름은 콜레스테롤을 급격히 높이고, 심혈관 질환의 위험을 키웁니다. 반복 사용한 ‘산화유’는 혈관을 망가뜨립니다 기름은 가열할수록 산화됩니다. 특히 튀김용 기름을 여러 번 재
의사들이 병원 오면 꼭 묻는 식습관은 이것입니다“평소 식사는 어떻게 하세요?”병원에 가면 꼭 받는 질문이죠. 단순한 인사 같지만, 의사들은 이 질문으로 질병의 원인을 빠르게 파악합니다. 오늘은 의사들이 가장 주의 깊게 보는 식습관과, 건강을 지키는 식사 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 아침 식사를 거르는 습관 "아침은 꼭 드세요?" 의사들이 가장 먼저 확인하는 질문 중 하나입니다. 아침을 거르면
“딱 한 입인데요?” 야식 중 이 간식, ‘중성지방’이 폭발합니다저녁 9시, TV를 보며 무심코 집은 한 입. 소량이라 괜찮다고 생각하지만, 야식 간식 한 입이 하루 식단을 무너뜨릴 수 있습니다. 특히 중성지방 수치가 높은 분이라면 더 치명적일 수 있는데요. 최근 연구에 따르면, 야간 탄수화물+지방 간식은 혈중 중성지방 수치를 2~3배 이상 급상승시킬 수 있다고 합니다. 가장 위험한 조합: 탄수화물 + 트랜스지방 언제
하루에 이 두 가지 함께 먹으면, ‘혈전’ 생깁니다착한 음식도 ‘조합’에 따라 독이 될 수 있습니다 혈전, 즉 핏덩어리가 생기면 뇌졸중이나 심근경색처럼 갑작스러운 생명 위협으로 이어질 수 있습니다. 많은 분들이 나트륨, 당, 기름진 음식에만 주의하지만, 실제로는 "평소엔 건강하다고 여기는 식품 조합"이 더 문제일 수 있습니다. 바로 비타민K가 풍부한 식품 + 혈당을 급격히 올리는 탄수화물 조합입니다.
노안 10년 앞당기는 ‘나쁜 탄수화물’ 매일 먹고 계시죠?노화는 나이에 따라 자연스럽게 오지만, 실제로 눈에 보이는 ‘노안’은 식습관에 따라 더 빨리 찾아올 수 있습니다. 특히 탄수화물 중 일부는 피부 노화를 앞당기고, 눈가 주름과 탄력 저하를 유발하는 주범으로 꼽힙니다. 정제 탄수화물이 노안을 부릅니다 흰쌀밥, 흰 밀가루, 설탕이 많이 들어간 제과류 등은 대표적인 정제 탄수화물입니다. 이들은 혈당을 빠르게 올리
문정희, 초여름 러닝 중 찰칵…땀 흘려도 빛나는 비주얼배우 문정희가 초여름 햇살 아래 유쾌한 러닝 일상을 공개했다. 문정희는 자신의 SNS에 “글쓰다 궁뎅이가 아파서 오늘도 뜁니다. 더워서 썩소가 나오지만…날씨도 좋고 땀나니 한결 좋네요. 저녁은 이웃과 소고기!”라는 문구와 함께 러닝 중 찍은 셀카를 업로드했다. 공개된 사진 속 그는 연핑크 스포츠웨어에 블랙 캡과 빅사이즈 선글라스를 매치해 운동복마저 스타일리
당뇨 전단계, 이렇게 티 납니다! '이 증상' 보이면 바로 병원 가세요당뇨는 조용히 진행되는 병입니다. 혈당 수치가 정상이 아니지만 당뇨로 진단되기 전 상태, 바로 ‘당뇨 전단계’가 문제입니다. 이 시기를 놓치면 완치보다 관리가 평생 필요한 당뇨로 이어질 수 있습니다. 그런데 몸은 이미 작은 신호로 경고를 보내고 있습니다. 자주 목이 마르고 물을 많이 찾습니다 혈당이 높아지면 몸은 이를 희석하기 위해 물을 더 요구하게 됩
"절대 김치냉장고에 마늘 넣지 마세요!" 독성 터집니다마늘은 면역력을 높이고 혈액순환을 돕는 대표적인 건강 식재료입니다. 하지만 잘못된 보관법 하나로 이 건강한 마늘이 오히려 독이 될 수 있습니다. 많은 가정에서 김치냉장고를 만능 보관창고처럼 쓰고 있지만, 마늘만큼은 예외입니다. 특히 저온 장기보관은 마늘 속 유해 성분을 증가시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까? 김치냉장고는 마늘에게 ‘과도한 냉장’입니
"췌장암 걸립니다. 제발 버리세요!" 남으면 무조건 버려야 하는 음식 TOP3먹고 남은 반찬, 아깝다고 냉장고에 넣어두고 다시 꺼내 먹는 일이 많죠. 하지만 어떤 음식은 남기면 되레 건강에 독이 될 수 있습니다. 특히 췌장을 공격해 암의 원인이 되는 음식은 반드시 주의해야 합니다. 1. 오래된 튀김류 기름에 튀긴 음식은 남는 즉시 산패가 시작됩니다. 시간이 지나면서 기름은 트랜스지방과 발암물질인 아크릴아마이드로 변질되기 쉽습니다.
소파에 그냥 눕지 마세요! 온몸에 진드기 퍼집니다!퇴근 후 소파에 털썩 눕는 습관, 많은 가정에서 자연스러운 일상이 되었습니다. 하지만 이 편안한 행동이 보이지 않는 수만 마리의 진드기와 직접 접촉하는 습관일 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 특히 여름철 고온다습한 환경에서는 소파가 진드기 번식의 최적 장소가 되어 건강까지 위협할 수 있습니다. 패브릭 소파는 진드기의 ‘서식지’입니다 직물로 된 소파는 먼
한여름에 '이 부위' 땀나면 그냥 넘기지 마세요! 뇌졸중 위험 신호일 수 있습니다여름철 땀 흘리는 건 자연스러운 현상입니다. 하지만 유독 특정 부위에서 비정상적으로 땀이 난다면 단순히 더워서만은 아닐 수 있습니다. 특히 ‘이 부위’의 땀은 뇌졸중의 전조 증상으로 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. ‘한쪽 얼굴이나 머리’에 집중된 땀, 뇌졸중 의심해야 합니다 몸 전체가 아닌 한쪽 얼굴이나 머리 부분에만 땀이 비정상적으로 많이
내과의사가 절대 먹지 않는 야식 3가지주말 밤, 출출할 때 가장 먼저 떠오르는 게 야식이죠. 하지만 매번 “오늘 하루쯤 괜찮겠지” 하며 먹은 야식이, 위와 간, 심지어 혈관까지 망가뜨릴 수 있다면 어떨까요? 오늘은 내과 전문의들이 절대 피한다는 ‘최악의 야식’ 3가지를 알려드립니다. 1. 라면 속을 든든하게 채워줄 것 같지만, 라면 한 그릇에는 나트륨 1일 권장량의 2배가 넘는 양이 들어
‘박성광♥’ 이솔이, 아픔 뒤에도 환한 미소…무너진 건강 회복 중 이솔이가 눈부신 햇살 아래 여유로운 일상을 공유했다. 여름빛 가득한 카페 앞 벤치에 앉은 그는 아이보리빛 점프수트를 입고 환하게 웃으며, 마치 영화의 한 장면 같은 분위기를 연출했다. 뒷모습으로 찍힌 또 다른 사진에서는 등이 드러난 홀터넥 스타일의 과감한 디테일이 시선을 끈다. 건강한 체형과 자연스러운 미소는 그 어느 때보다 아름다워 보인다. 하지만
12살 연하 여자친구랑 결혼하고 애를 낳았는데 "아들이 뇌성마비 진단 받았다는" 연예인 이수근 가족의 시작과 두 아들의 성장 이수근은 2008년 12살 연하의 스타일리스트 출신 박지연과 결혼해 두 아들을 두고 있다. 결혼 첫 해에 첫째 아들 이태준이 태어났고, 2010년에는 둘째 아들이 태어나 가족의 행복을 더했다. 박지연은 둘째 임신 중 임신중독증으로 신장 이식을 받았고, 이후에도 투석과 재이식 권유를 받으며 건강과 가족을 위해 힘든 시간을
60살이 넘어서 반드시 후회하는 소비 4가지 어릴 때는 '내가 쓴 돈이 나를 위한 투자'라고 믿는다. 그러나 나이가 들수록 소비는 기억보다 짐으로 남는다. 특히 60살이 넘어서야 그 선택이 얼마나 어리석었는지 뼈저리게 후회하게 되는 소비들이 있다. 아래 네 가지는 많은 은퇴자들이 공통적으로 꼽은 후회의 목록이다. 1. 남 보이기 위한 명품 소비 자기 만족보다 남의 시선을 의식해 산 명품은 시간이 지
보톡스 맞기 전에 확인하세요! 피부 푸석해지고 목주름 생기는 진짜 원인 알려드립니다 단순한 노화의 신호로만 생각했던 ‘목 주름’. 그런데 이 주름이 갑자기 깊어지고 늘어지듯 생겼다면, 단순한 피부 문제를 넘어 갑상선 기능 저하증의 초기 증상일 수 있습니다. ‘갑상선’은 피부 탄력과 밀접한 연관이 있습니다 갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 기관입니다. 갑상선 기능이 저하되면 피부 세포의 재생 속도가 느려지고, 수분 유지력이 떨어지며
최은경, ‘동치미’ 하차 후 근황? 복근으로 다 말해줌 방송인 최은경이 ‘속풀이쇼 동치미’에서의 13년 여정을 마무리한 후, 건강한 라이프를 이어가는 근황을 전했다. 최근 최은경은 자신의 SNS를 통해 “이번 주는 바빠서 운동을 딱 한 번밖에 못 했다”며 “그래도 이단 뛰기 드디어 50개 성공!”이라는 멘트와 함께 운동 중 사진과 영상을 게재했다. 사진 속 그는 스포티한 운동복에 필라테스 기구 위에서 집중한
혈관 막히는 “새벽 라면 습관” 뇌경색 응급실 직행 사례 폭증하고 있습니다! 늦은 밤 출출할 때, 가장 쉽게 손이 가는 음식이 라면입니다. 특히 새벽에 TV나 스마트폰을 보며 먹는 ‘야식 라면’은 중독처럼 반복되기 쉽습니다. 하지만 이 습관, 단순한 체중 증가가 아니라 뇌혈관까지 치명적인 타격을 줄 수 있습니다. 새벽 라면이 위험한 이유는 ‘혈압’ 때문입니다 밤 시간에는 교감신경이 줄어들며 몸이 안정되는 상태인데, 짠 라면 국물
“식당에서 이 반찬 먹지 마세요" 대장 용종 위험 70% 상승합니다. 식당에서 반찬 하나쯤은 습관처럼 손이 간다. 특히 짭짤하고 자극적인 반찬은 입맛을 돋우는 데 제격이다. 하지만 무심코 먹은 그 반찬 하나가, 대장에 치명적인 영향을 줄 수도 있다. 실제로 특정 반찬은 대장 용종의 위험을 70%나 높인다는 연구도 있다. 1. 젓갈류 반찬을 즐겨 먹는다 오래 발효된 젓갈류에는 다량의 염분과 발암 가능성이 있는 질산염이 포함돼
여자들이 좋아하는 "이 음식" 기대수명을 12년 줄입니다! “맛있다고 자주 먹지만…” 과하면 건강 해치는 음식, 여성에게 더 위험합니다 1. 달달한 디저트, 기분은 잠깐 좋지만 건강은 장기 손상 당 함량 높은 디저트는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으나, 지속적으로 혈당을 자극해 인슐린 저항성, 내장지방 증가, 당뇨 위험을 높일 수 있습니다. 2. 저지방 과자와 요거트, ‘건강해 보여서’ 더 많이 먹는다 ‘
콜레스테롤 폭탄 터뜨리는 최악의 기름! 계속 쓰면 혈관 꽉 막힙니다 매일 사용하는 식용유, 과연 괜찮은 걸 쓰고 계신가요? 기름은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 재료지만, 잘못된 선택은 ‘혈관 살인’으로 이어질 수 있습니다. 특히 반복 사용되는 일부 기름은 콜레스테롤을 급격히 높이고, 심혈관 질환의 위험을 키웁니다. 반복 사용한 ‘산화유’는 혈관을 망가뜨립니다 기름은 가열할수록 산화됩니다. 특히 튀김용 기름을 여러 번 재
의사들이 병원 오면 꼭 묻는 식습관은 이것입니다 “평소 식사는 어떻게 하세요?”병원에 가면 꼭 받는 질문이죠. 단순한 인사 같지만, 의사들은 이 질문으로 질병의 원인을 빠르게 파악합니다. 오늘은 의사들이 가장 주의 깊게 보는 식습관과, 건강을 지키는 식사 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 아침 식사를 거르는 습관 "아침은 꼭 드세요?" 의사들이 가장 먼저 확인하는 질문 중 하나입니다. 아침을 거르면
“딱 한 입인데요?” 야식 중 이 간식, ‘중성지방’이 폭발합니다 저녁 9시, TV를 보며 무심코 집은 한 입. 소량이라 괜찮다고 생각하지만, 야식 간식 한 입이 하루 식단을 무너뜨릴 수 있습니다. 특히 중성지방 수치가 높은 분이라면 더 치명적일 수 있는데요. 최근 연구에 따르면, 야간 탄수화물+지방 간식은 혈중 중성지방 수치를 2~3배 이상 급상승시킬 수 있다고 합니다. 가장 위험한 조합: 탄수화물 + 트랜스지방 언제
하루에 이 두 가지 함께 먹으면, ‘혈전’ 생깁니다 착한 음식도 ‘조합’에 따라 독이 될 수 있습니다 혈전, 즉 핏덩어리가 생기면 뇌졸중이나 심근경색처럼 갑작스러운 생명 위협으로 이어질 수 있습니다. 많은 분들이 나트륨, 당, 기름진 음식에만 주의하지만, 실제로는 "평소엔 건강하다고 여기는 식품 조합"이 더 문제일 수 있습니다. 바로 비타민K가 풍부한 식품 + 혈당을 급격히 올리는 탄수화물 조합입니다.
노안 10년 앞당기는 ‘나쁜 탄수화물’ 매일 먹고 계시죠? 노화는 나이에 따라 자연스럽게 오지만, 실제로 눈에 보이는 ‘노안’은 식습관에 따라 더 빨리 찾아올 수 있습니다. 특히 탄수화물 중 일부는 피부 노화를 앞당기고, 눈가 주름과 탄력 저하를 유발하는 주범으로 꼽힙니다. 정제 탄수화물이 노안을 부릅니다 흰쌀밥, 흰 밀가루, 설탕이 많이 들어간 제과류 등은 대표적인 정제 탄수화물입니다. 이들은 혈당을 빠르게 올리
문정희, 초여름 러닝 중 찰칵…땀 흘려도 빛나는 비주얼 배우 문정희가 초여름 햇살 아래 유쾌한 러닝 일상을 공개했다. 문정희는 자신의 SNS에 “글쓰다 궁뎅이가 아파서 오늘도 뜁니다. 더워서 썩소가 나오지만…날씨도 좋고 땀나니 한결 좋네요. 저녁은 이웃과 소고기!”라는 문구와 함께 러닝 중 찍은 셀카를 업로드했다. 공개된 사진 속 그는 연핑크 스포츠웨어에 블랙 캡과 빅사이즈 선글라스를 매치해 운동복마저 스타일리
당뇨 전단계, 이렇게 티 납니다! '이 증상' 보이면 바로 병원 가세요 당뇨는 조용히 진행되는 병입니다. 혈당 수치가 정상이 아니지만 당뇨로 진단되기 전 상태, 바로 ‘당뇨 전단계’가 문제입니다. 이 시기를 놓치면 완치보다 관리가 평생 필요한 당뇨로 이어질 수 있습니다. 그런데 몸은 이미 작은 신호로 경고를 보내고 있습니다. 자주 목이 마르고 물을 많이 찾습니다 혈당이 높아지면 몸은 이를 희석하기 위해 물을 더 요구하게 됩
"절대 김치냉장고에 마늘 넣지 마세요!" 독성 터집니다 마늘은 면역력을 높이고 혈액순환을 돕는 대표적인 건강 식재료입니다. 하지만 잘못된 보관법 하나로 이 건강한 마늘이 오히려 독이 될 수 있습니다. 많은 가정에서 김치냉장고를 만능 보관창고처럼 쓰고 있지만, 마늘만큼은 예외입니다. 특히 저온 장기보관은 마늘 속 유해 성분을 증가시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까? 김치냉장고는 마늘에게 ‘과도한 냉장’입니
"췌장암 걸립니다. 제발 버리세요!" 남으면 무조건 버려야 하는 음식 TOP3 먹고 남은 반찬, 아깝다고 냉장고에 넣어두고 다시 꺼내 먹는 일이 많죠. 하지만 어떤 음식은 남기면 되레 건강에 독이 될 수 있습니다. 특히 췌장을 공격해 암의 원인이 되는 음식은 반드시 주의해야 합니다. 1. 오래된 튀김류 기름에 튀긴 음식은 남는 즉시 산패가 시작됩니다. 시간이 지나면서 기름은 트랜스지방과 발암물질인 아크릴아마이드로 변질되기 쉽습니다.
소파에 그냥 눕지 마세요! 온몸에 진드기 퍼집니다! 퇴근 후 소파에 털썩 눕는 습관, 많은 가정에서 자연스러운 일상이 되었습니다. 하지만 이 편안한 행동이 보이지 않는 수만 마리의 진드기와 직접 접촉하는 습관일 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 특히 여름철 고온다습한 환경에서는 소파가 진드기 번식의 최적 장소가 되어 건강까지 위협할 수 있습니다. 패브릭 소파는 진드기의 ‘서식지’입니다 직물로 된 소파는 먼
한여름에 '이 부위' 땀나면 그냥 넘기지 마세요! 뇌졸중 위험 신호일 수 있습니다 여름철 땀 흘리는 건 자연스러운 현상입니다. 하지만 유독 특정 부위에서 비정상적으로 땀이 난다면 단순히 더워서만은 아닐 수 있습니다. 특히 ‘이 부위’의 땀은 뇌졸중의 전조 증상으로 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. ‘한쪽 얼굴이나 머리’에 집중된 땀, 뇌졸중 의심해야 합니다 몸 전체가 아닌 한쪽 얼굴이나 머리 부분에만 땀이 비정상적으로 많이
내과의사가 절대 먹지 않는 야식 3가지 주말 밤, 출출할 때 가장 먼저 떠오르는 게 야식이죠. 하지만 매번 “오늘 하루쯤 괜찮겠지” 하며 먹은 야식이, 위와 간, 심지어 혈관까지 망가뜨릴 수 있다면 어떨까요? 오늘은 내과 전문의들이 절대 피한다는 ‘최악의 야식’ 3가지를 알려드립니다. 1. 라면 속을 든든하게 채워줄 것 같지만, 라면 한 그릇에는 나트륨 1일 권장량의 2배가 넘는 양이 들어
댓글 많은 뉴스