“어릴 때부터 얼굴로 유명했는데…” 출산 후에도 탄탄한 몸매 되찾은 여배우의 운동법박신혜는 아역 시절부터 또렷한 이목구비와 청순한 이미지로 주목받았던 배우예요. 결혼과 출산 이후에도 작품 활동을 이어가면서 탄탄한 체형을 보여주고 있는데요. 그 배경에는 짧게 몰아서 하는 다이어트보다 오랫동안 이어온 운동 습관이 있어요. 박신혜는 등산과 필라테스 등 여러 운동을 즐겨온 것으로 알려졌고, 특히 등산은 10년 이상 꾸준히 이어온 운동으로 소개됐
“미스코리아 진 된 지 37년…” 50대 후반에도 몸매 그대로인 여배우의 운동법오현경은 1989년 미스코리아 진에 뽑힌 뒤 배우로 활동해왔어요. 당시 함께 출전했던 고현정이 선을 차지하면서 두 사람의 미스코리아 시절이 지금까지도 종종 회자됩니다. 오랜 시간이 흘렀지만 오현경은 꾸준한 자기관리로 여전히 탄탄한 체형을 유지하고 있는데요. 그는 과거 방송에서도 미스코리아 시절 몸매를 유지하기 위해 운동을 많이 한다고 밝혔고, 최근에는 평소
32세 남성, 등산 중 '등산스틱'에 몸 관통... 병원행 초래한 충격 사연미국 몬태나주의 최고봉인 그래닛 피크를 오르던 32세 남성이 자신의 등산 스틱에 몸이 관통되는 보기 드문 사고를 당했습니다. 더욱 놀라운 것은 응급 구조를 기다리지 않고 약 16km를 직접 걸어서 하산한 뒤 병원 치료를 받았다는 점입니다. 등산 스틱이 몸을 관통... "몇 인치 차이로 살았다" 간호사인 데이비드 시팔디(32)는 지난 20일 친구 두 명과
"국립공원에서 이렇게 하면 '과태료' 냅니다" 여름 등산 때 하는 행동 3가지더위를 피해 시원한 산을 찾는 분들이 많아지는 계절입니다. 그런데 국립공원에서 무심코 한 행동이 규정 위반으로 과태료 대상이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 모르고 하기 쉬운 행동들을 정리했습니다. 지정된 곳 밖에서 취사하기 국립공원 대부분은 지정 장소 외에서 불을 피우거나 취사하는 것을 금지하고 있습니다. 산불 위험이 커 단속과 과태료 대상이 됩니다. 음
"걷기, 등산 다 밀어냈다.." 70대 뇌혐류 균형 잡는 1위 운동아침에 일어날 때 종아리가 잠긴 적 있으세요? 뇌혐류가 곳고렬 떨어지면 좌우 균형이 흔들립니다. 신경과 의사들이 추천하는 뇌혐류 몾운동 5위부터 1위까지 알려드릴게요. 5. 매일 걷기 걷기는 기초 중의 기초입니다. 30분만 걷어도 뇌 혐류가 15% 늘고 기분이 올라갑니다. 속도가 한기절 몇 견다른 파워워킹이 더 효과적이에요. 4. 등산 오르락내림이 있는 등
"등산만 하면 바보입니다" 연골 다 갉아먹는 줄 모르고 무릎 망가뜨리는 최악의 운동무릎 건강을 위해 산을 오르기 시작했는데 오히려 걸을 때마다 시큰거리는 통증이 심해졌다면, 지금 당장 본인의 하산 방식을 점검해야 합니다. 흔히 등산을 최고의 유산소 운동으로 꼽지만, 아무런 준비 없이 가파른 경사를 내려오는 행위는 60대 이후의 약해진 연골을 사정없이 갉아먹어 무릎 수술로 가는 지름길을 만드는 최악의 독이 될 수 있기 때문입니다. 등산이
"단 1시간으로 군살을 싹!" 남규리 몸매 유지 비결, 아침마다 하는 운동은?가녀린 실루엣으로 대표되던 배우 남규리가 최근 반전의 운동 습관을 공개하며 화제를 모았습니다. '김완선TV'에 출연한 남규리는 일 말고 유일한 낙이 등산이라고 밝혀 모두를 놀라게 했습니다. 매일 아침 한 시간 정도 산을 오르며 운동 기구까지 섭취하고 내려온다는 그녀의 등산 사랑은 겉모습과는 다른 단단한 건강미를 입증합니다. 등산은 체지방 연소와 근력 강화는
171cm 53kg의 위엄…성해은, 브라톱 입고 속리산 정복푸른 산봉우리가 발아래 펼쳐진 그 아찔한 정상에서, 그녀는 세상을 다 가진 듯 환하게 웃고 있었다. 가쁜 숨을 몰아쉬며 오른 그곳에서, 그녀는 완벽한 건강미를 뽐내며 힐링의 순간을 만끽했다. 티빙 환승연애2가 낳은 최고의 스타, 성해은이 등산의 매력에 푹 빠진 근황을 전했다. 그녀는 최근 자신의 소셜 미디어에 "첫 등산. 내 첫 산. 속리산"이라는 글과 사
'등산 자주 하는 사람'은 노후에 절대 가난해지지 않는다등산을 자주 하는 사람을 보면 단순히 건강한 취미를 가진 사람처럼 보인다. 하지만 노후에 들어가서 그 차이는 생각보다 크게 벌어진다. 돈을 얼마나 벌었느냐보다, 어떤 삶의 습관을 쌓아왔느냐가 결과를 가른다. 그래서 유독 등산을 꾸준히 해온 사람들은 늙어서도 쉽게 무너지지 않는다. 1. 돈보다 몸을 먼저 관리하는 사고방식이 자리 잡혀 있다 등산은 생각보다
53kg 전직 승무원의 위엄…성해은, 등산 매력에 푹 빠진 근황험준한 바위산을 배경으로, 그녀가 세상을 다 가진 듯 두 팔을 활짝 뻗었다. TV 속 눈물 흘리던 여린 모습은 온데간데없었다. 171cm의 완벽한 비율로 산 정상을 압도한 그녀, 바로 환승연애2의 성해은이었다. 그녀는 최근 자신의 소셜 미디어에 "첫 등산. 내 첫 산. 속리산"이라는 글을 올렸다. 공개된 사진 속 그녀는 몸에 완벽하게 밀착되는 그레이 스포
이재용 회장이 골프를 안 치고 등산만 하는 충격적인 이유골프광에서 등산 마니아로, 이재용 회장의 라이프스타일 변화 2025년 현재 이재용 삼성전자 회장이 골프를 완전히 손에서 놓고 등산에 집중하는 근본적 변화가 화제다. 과거 수준급의 실력을 자랑했던 그는 박세리 프로를 후원하는 등 삼성 안팎에서 소문난 골프광이었다. 그러나 최근 들어 이 회장은 골프 라운딩을 중단하고, 산으로 향하고 있다는 사실이 재계는 물론
♥열애 인정 빠니보틀, 워터밤 여신 권은비의 등산푸르른 능선 위, 바람이 스치는 소리에 귀 기울이며 두 사람의 그림자가 천천히 산책로를 따라 이어진다. 햇살은 촘촘히 잎 사이로 쏟아지고, 권은비는 소박한 등산복 차림에 검은 볼캡을 눌러쓴 채 자연과 한 몸이 된 듯한 자유로움을 만끽한다. 어깨 너머로는 유튜버 빠니보틀이 장난스럽게 브이 포즈를 취하며 따스한 분위기를 더한다. ‘워터밤 여신’으로 반짝이
등산 자주 하는 사람은 노후에 가난해지지 않는다가난은 단지 통장 잔고만의 문제가 아니다. 건강, 정신력, 인간관계까지 포함된 삶의 총체적 리스크다. 그래서 어떤 사람은 돈이 조금 있어도 여유롭고, 어떤 사람은 재산이 많아도 늘 불안하다. 특히 ‘노후의 가난’을 막는 데 중요한 열쇠 중 하나가 ‘등산’이라는 사실, 알고 있는가? 1. 정신이 단단해진다 등산은 단순한 운동을 넘어 ‘자기 인내력’과 직결
겨울 산행 북한산 백운대 최단 코스 삼각산 도선사 방향 주차겨울 산행 북한산 백운대 최단 코스 삼각산 도선사 방향 주차 겨울 산행 북한산 백운대 최단 코스 중 삼각산 도선사 방향 주차까지 한 번에 알려드립니다. 서울에서 가장 높은 산이자 유일한 국립공원인 북한산은 아마도 서울 사람들이라면 한번은 올라보았을 명산입니다. 세계적 등반가인 영국의 산악인 '조지 말로니'는 말하길 '산이 거기 있어 간다'라고 했던가요. 흰
61세 김일우♥박선영, 공개 고백 선언 중년의 플러팅1. 김일우, 박선영과의 등산 데이트 채널A ‘신랑수업’ 143회에서 김일우와 박선영의 설렘 가득한 등산 데이트가 공개된다. 김일우는 서울 남산에서 박선영을 기다리며 등산복을 완벽하게 차려입고 등장, 두 사람은 웃으며 첫 만남을 가진다. 김일우는 패널들의 열렬한 반응에 “월드컵 4강 이후 이런 환호성은 처음”이라며 쑥스러워한다. 2. 등산 중 스킨십, ‘윗
"돈을 벌어도 불안해요" 성공했어도 돈에 집착하는 사람 특징남다르게 성공했지만 불안지수가 높아서 어려움에 처한 사례를 본 적이 있나요? 돈을 벌어도, 사랑을 얻어도 그저 불안하다면 자신의 뿌리에 해당하는 어린 시절의 트라우마를 돌아봐야 합니다. 평생 돈, 돈 하며 돈에 목을 매는 사람은 돈만이 부모처럼 나를 안전하게 보호해준다고 여겨서 돈에 몹시 집착하는 것일 수 있어요. 자신의 뿌리에 상처가 생기면 나이 들어서도
“어릴 때부터 얼굴로 유명했는데…” 출산 후에도 탄탄한 몸매 되찾은 여배우의 운동법 박신혜는 아역 시절부터 또렷한 이목구비와 청순한 이미지로 주목받았던 배우예요. 결혼과 출산 이후에도 작품 활동을 이어가면서 탄탄한 체형을 보여주고 있는데요. 그 배경에는 짧게 몰아서 하는 다이어트보다 오랫동안 이어온 운동 습관이 있어요. 박신혜는 등산과 필라테스 등 여러 운동을 즐겨온 것으로 알려졌고, 특히 등산은 10년 이상 꾸준히 이어온 운동으로 소개됐
“미스코리아 진 된 지 37년…” 50대 후반에도 몸매 그대로인 여배우의 운동법 오현경은 1989년 미스코리아 진에 뽑힌 뒤 배우로 활동해왔어요. 당시 함께 출전했던 고현정이 선을 차지하면서 두 사람의 미스코리아 시절이 지금까지도 종종 회자됩니다. 오랜 시간이 흘렀지만 오현경은 꾸준한 자기관리로 여전히 탄탄한 체형을 유지하고 있는데요. 그는 과거 방송에서도 미스코리아 시절 몸매를 유지하기 위해 운동을 많이 한다고 밝혔고, 최근에는 평소
32세 남성, 등산 중 '등산스틱'에 몸 관통... 병원행 초래한 충격 사연 미국 몬태나주의 최고봉인 그래닛 피크를 오르던 32세 남성이 자신의 등산 스틱에 몸이 관통되는 보기 드문 사고를 당했습니다. 더욱 놀라운 것은 응급 구조를 기다리지 않고 약 16km를 직접 걸어서 하산한 뒤 병원 치료를 받았다는 점입니다. 등산 스틱이 몸을 관통... "몇 인치 차이로 살았다" 간호사인 데이비드 시팔디(32)는 지난 20일 친구 두 명과
"국립공원에서 이렇게 하면 '과태료' 냅니다" 여름 등산 때 하는 행동 3가지 더위를 피해 시원한 산을 찾는 분들이 많아지는 계절입니다. 그런데 국립공원에서 무심코 한 행동이 규정 위반으로 과태료 대상이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 모르고 하기 쉬운 행동들을 정리했습니다. 지정된 곳 밖에서 취사하기 국립공원 대부분은 지정 장소 외에서 불을 피우거나 취사하는 것을 금지하고 있습니다. 산불 위험이 커 단속과 과태료 대상이 됩니다. 음
"걷기, 등산 다 밀어냈다.." 70대 뇌혐류 균형 잡는 1위 운동 아침에 일어날 때 종아리가 잠긴 적 있으세요? 뇌혐류가 곳고렬 떨어지면 좌우 균형이 흔들립니다. 신경과 의사들이 추천하는 뇌혐류 몾운동 5위부터 1위까지 알려드릴게요. 5. 매일 걷기 걷기는 기초 중의 기초입니다. 30분만 걷어도 뇌 혐류가 15% 늘고 기분이 올라갑니다. 속도가 한기절 몇 견다른 파워워킹이 더 효과적이에요. 4. 등산 오르락내림이 있는 등
"등산만 하면 바보입니다" 연골 다 갉아먹는 줄 모르고 무릎 망가뜨리는 최악의 운동 무릎 건강을 위해 산을 오르기 시작했는데 오히려 걸을 때마다 시큰거리는 통증이 심해졌다면, 지금 당장 본인의 하산 방식을 점검해야 합니다. 흔히 등산을 최고의 유산소 운동으로 꼽지만, 아무런 준비 없이 가파른 경사를 내려오는 행위는 60대 이후의 약해진 연골을 사정없이 갉아먹어 무릎 수술로 가는 지름길을 만드는 최악의 독이 될 수 있기 때문입니다. 등산이
"단 1시간으로 군살을 싹!" 남규리 몸매 유지 비결, 아침마다 하는 운동은? 가녀린 실루엣으로 대표되던 배우 남규리가 최근 반전의 운동 습관을 공개하며 화제를 모았습니다. '김완선TV'에 출연한 남규리는 일 말고 유일한 낙이 등산이라고 밝혀 모두를 놀라게 했습니다. 매일 아침 한 시간 정도 산을 오르며 운동 기구까지 섭취하고 내려온다는 그녀의 등산 사랑은 겉모습과는 다른 단단한 건강미를 입증합니다. 등산은 체지방 연소와 근력 강화는
171cm 53kg의 위엄…성해은, 브라톱 입고 속리산 정복 푸른 산봉우리가 발아래 펼쳐진 그 아찔한 정상에서, 그녀는 세상을 다 가진 듯 환하게 웃고 있었다. 가쁜 숨을 몰아쉬며 오른 그곳에서, 그녀는 완벽한 건강미를 뽐내며 힐링의 순간을 만끽했다. 티빙 환승연애2가 낳은 최고의 스타, 성해은이 등산의 매력에 푹 빠진 근황을 전했다. 그녀는 최근 자신의 소셜 미디어에 "첫 등산. 내 첫 산. 속리산"이라는 글과 사
'등산 자주 하는 사람'은 노후에 절대 가난해지지 않는다 등산을 자주 하는 사람을 보면 단순히 건강한 취미를 가진 사람처럼 보인다. 하지만 노후에 들어가서 그 차이는 생각보다 크게 벌어진다. 돈을 얼마나 벌었느냐보다, 어떤 삶의 습관을 쌓아왔느냐가 결과를 가른다. 그래서 유독 등산을 꾸준히 해온 사람들은 늙어서도 쉽게 무너지지 않는다. 1. 돈보다 몸을 먼저 관리하는 사고방식이 자리 잡혀 있다 등산은 생각보다
53kg 전직 승무원의 위엄…성해은, 등산 매력에 푹 빠진 근황 험준한 바위산을 배경으로, 그녀가 세상을 다 가진 듯 두 팔을 활짝 뻗었다. TV 속 눈물 흘리던 여린 모습은 온데간데없었다. 171cm의 완벽한 비율로 산 정상을 압도한 그녀, 바로 환승연애2의 성해은이었다. 그녀는 최근 자신의 소셜 미디어에 "첫 등산. 내 첫 산. 속리산"이라는 글을 올렸다. 공개된 사진 속 그녀는 몸에 완벽하게 밀착되는 그레이 스포
이재용 회장이 골프를 안 치고 등산만 하는 충격적인 이유 골프광에서 등산 마니아로, 이재용 회장의 라이프스타일 변화 2025년 현재 이재용 삼성전자 회장이 골프를 완전히 손에서 놓고 등산에 집중하는 근본적 변화가 화제다. 과거 수준급의 실력을 자랑했던 그는 박세리 프로를 후원하는 등 삼성 안팎에서 소문난 골프광이었다. 그러나 최근 들어 이 회장은 골프 라운딩을 중단하고, 산으로 향하고 있다는 사실이 재계는 물론
♥열애 인정 빠니보틀, 워터밤 여신 권은비의 등산 푸르른 능선 위, 바람이 스치는 소리에 귀 기울이며 두 사람의 그림자가 천천히 산책로를 따라 이어진다. 햇살은 촘촘히 잎 사이로 쏟아지고, 권은비는 소박한 등산복 차림에 검은 볼캡을 눌러쓴 채 자연과 한 몸이 된 듯한 자유로움을 만끽한다. 어깨 너머로는 유튜버 빠니보틀이 장난스럽게 브이 포즈를 취하며 따스한 분위기를 더한다. ‘워터밤 여신’으로 반짝이
등산 자주 하는 사람은 노후에 가난해지지 않는다 가난은 단지 통장 잔고만의 문제가 아니다. 건강, 정신력, 인간관계까지 포함된 삶의 총체적 리스크다. 그래서 어떤 사람은 돈이 조금 있어도 여유롭고, 어떤 사람은 재산이 많아도 늘 불안하다. 특히 ‘노후의 가난’을 막는 데 중요한 열쇠 중 하나가 ‘등산’이라는 사실, 알고 있는가? 1. 정신이 단단해진다 등산은 단순한 운동을 넘어 ‘자기 인내력’과 직결
겨울 산행 북한산 백운대 최단 코스 삼각산 도선사 방향 주차 겨울 산행 북한산 백운대 최단 코스 삼각산 도선사 방향 주차 겨울 산행 북한산 백운대 최단 코스 중 삼각산 도선사 방향 주차까지 한 번에 알려드립니다. 서울에서 가장 높은 산이자 유일한 국립공원인 북한산은 아마도 서울 사람들이라면 한번은 올라보았을 명산입니다. 세계적 등반가인 영국의 산악인 '조지 말로니'는 말하길 '산이 거기 있어 간다'라고 했던가요. 흰
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