"덥다고 무조건 냉장고에 넣지 마세요.." 넣자마자 맛과 신선도 떨어지는 의외의 과일장을 보고 오면 일단 냉장고부터 채우게 됩니다. 그런데 어떤 것은 넣는 순간부터 맛과 향이 빠져나갑니다. 찬 곳에서 오히려 상하는 재료가 생각보다 많습니다. 오늘은 여름철 보관에서 지키면 좋은 세 가지 원칙을 정리했습니다. 토마토와 바나나는 실온에 두십시오 토마토는 찬 곳에 두면 단맛이 떨어지고 속이 퍼석해집니다. 바나나는 껍질이 검게 변하면서 익는 과정이
"추어탕, 전복 다 제쳤다.." 여름철 면역력 47배 치솟고 꿀잠 자게 도와주는 음식무더위가 길어지면 밥맛이 떨어지고 밤에도 자주 깨게 됩니다. 땀으로 빠져나간 수분과 미네랄이 채워지지 않으면 몸이 회복할 시간을 잃습니다.여름 보양식 하면 값이 나가는 것부터 떠올리지만, 정작 필요한 것은 단백질과 미네랄을 함께 담은 재료입니다. 오늘은 부담 없이 챙기실 수 있는 세 가지를 모았습니다. 다만 음식만으로 더위가 가시는 것은 아니며, 잠자는 방
"실외기 물 그냥 흘리면 과태료 나옵니다" 여름마다 신고가 몰립니다에어컨을 켜면 실외기에서 물이 나옵니다. 냉방 과정에서 생기는 응축수라 정상적인 현상입니다.문제는 그 물이 어디로 가느냐입니다. 배수 호스를 따로 연결하지 않으면 아래층 창문이나 보행로로 그대로 떨어집니다.여름철 지자체 민원 중 상당수가 이 문제라고 합니다. 아래층에서는 빨래를 널 수도 창문을 열 수도 없게 되니까요.오늘은 어떤 기준이 적용되고, 어떻게 하
"닭고기, 장어도 아니었다.." 여름철 기운 떨어진 노년층이 챙기기 좋은 보양 음식여름에는 조금만 움직여도 쉽게 지치고, 더위 때문에 식사량까지 줄어들기 쉬워요. 특히 노년층은 한 끼를 대충 넘기기 시작하면 하루 전체 단백질 섭취가 부족해질 수 있는데요. 이럴 때 꼭 장어나 삼계탕처럼 기름지고 무거운 보양식만 찾을 필요는 없어요. 황태처럼 담백하게 먹을 수 있는 생선도 괜찮은 선택이에요. 황태는 수분이 빠진 상태라 단백질이 비교적 농축돼
"삼계탕만 드시나요?" 무더위에 지친 60대 기력 채워준다는 음식더위가 길어지면 입맛이 떨어지고 기운도 함께 빠집니다. 그럴 때 삼계탕을 떠올리기 쉽지만, 매번 같은 것만 드시기에는 부담이 됩니다.오늘은 여름철 단백질을 채우기 좋은 세 가지를 정리했습니다. 다만 한 번에 많이 드시기보다 나눠서 자주 드시는 편이 소화에 낫습니다. 오리고기 오리고기는 다른 고기에 비해 불포화지방산 비율이 높은 편입니다. 기름이 많아 보이지
"피곤해서 챙겨 먹었는데…" 여름철 신장 망가뜨리는 최악의 영양제 조합8월의 기록적인 폭염과 높은 습도로 몸이 쉽게 지치고 솜이불처럼 무거워지다 보니, 피로를 회복해보겠다고 종합비타민부터 오메가3, 고함량 비타민D, 칼슘, 과채 즙까지 한 움큼씩 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 하지만 우리 몸의 정화 필터인 '신장(콩팥)'의 상태를 고려하지 않은 무분별한 영양제 섭취는 신장 점막을 자극하고 결석을 유발해 심각한 신기능 저하를
"20년차 도어락 기사가 퇴사하며 밝혔습니다.." 여름에 도어락 망가뜨리는 행동 3가지도어락은 고장 나기 전까지는 신경 쓸 일이 없는 물건입니다.그런데 하필 문 앞에서 안 열릴 때 문제가 생깁니다.오래 도어락을 다뤄온 분들은 여름에 유독 출동이 많다고 합니다. 온도와 습도가 영향을 주기 때문입니다.반복적으로 나타난다는 세 가지를 정리했습니다. 건전지를 다 쓸 때까지 버팁니다 도어락은 배터리가 떨어지기 전에 경고음이나 표시로 알려줍니다.그런데
"20년차 안경점 사장이 퇴사하며 밝혔습니다.." 여름에 안경 망치는 행동 3가지안경은 한 번 맞추면 몇 년을 씁니다.그런데 여름을 지나고 나면 유독 상태가 나빠져서 오는 경우가 많다고 합니다.렌즈에 무지개 같은 얼룩이 생기고, 코받침이 노랗게 변하고, 다리가 헐거워집니다.오래 안경을 다뤄온 분들은 이런 안경을 보면 그 사람 습관이 보인다고 합니다. 반복적으로 나타난다는 세 가지를 정리했습니다. 차 안에 그대로 두고 내립니다 여름철 주
"장어, 갈비 다 제쳤다.." 한여름 체력 38배 끌어올리고 밤잠 편하게 돕는 음식땀 많이 흘려 쉽게 지치는 여름, 단백질과 마그네슘을 함께 챙기면서 저녁 간식으로도 부담 적은 ‘호박씨’의 장점은? 한여름에는 더위 때문에 입맛이 떨어지고 조금만 움직여도 쉽게 지치기 마련인데요. 이럴 때 장어나 갈비처럼 든든한 보양식을 찾는 사람이 많습니다. 하지만 매번 무거운 음식을 챙겨 먹기 어렵다면 평소 식사나 간식에 간단히 더할 수 있는 식품도 있
"에어컨 26도 vs 28도".. 전기세 더 아끼는 설정은 따로 있습니다여름철 전기요금을 아끼기 위해 에어컨 온도를 26도로 할지, 28도로 할지 고민하는 사람이 많습니다. 대부분은 무조건 높게 설정할수록 전기세가 많이 절약된다고 생각합니다. 하지만 실제로는 온도 숫자보다 더 중요한 설정이 있습니다. 28도가 항상 더 절약되는 것은 아닙니다 설정 온도가 높을수록 소비 전력이 줄어드는 것은 맞습니다. 하지만 28도로 설정했
"20년차 신발가게 사장이 퇴사하며 밝혔습니다.." 신발 망치는 행동 3가지여름이 지나고 나면 신발이 유난히 상해 있습니다.밑창이 벌어지거나, 안쪽에서 냄새가 나거나, 모양이 틀어져 있습니다. 오래 신발을 다뤄온 분들은 원인이 대부분 관리 습관에 있다고 말합니다.여름에 특히 조심해야 할 세 가지입니다. 젖은 신발을 그대로 신발장에 넣는 습관입니다 비 오는 날 신은 신발을 대충 털어 넣어두는 경우가 많습니다.그런데 신발 안쪽은 통풍
"삼계탕보다 낫습니다" 동의보감 속 왕들이 8월 폭염에 챙겨 먹은 보양 보물8월의 기록적인 폭염과 무더위가 이어지면 몸의 진액이 바짝 마르고 무기력함이 극에 달합니다. 이럴 때 흔히 닭을 폭 삶은 삼계탕이나 기름진 장어를 떠올리지만, 평소 소화력이 약해졌거나 기름진 음식을 먹으면 배탈이 나는 분들에게는 오히려 부담이 될 수 있습니다. 조선 시대 궁중과 동의보감에서는 8월 폭염 속 지친 임금의 기력을 회복시키기 위해 기름진 고기
페트병과 바나나만 있으면 초파리 박멸! 초파리 없애는 법 & 트랩 만들기 비법오늘은 초파리 트랩 만들기와 초파리 없애는 법에 대해 알려드릴게요. 여름철 주방에서 자꾸 꼬이는 초파리, 정말 귀찮으시죠? 이 영상에서 초파리 생기는 이유부터 효과적인 제거 방법까지 완벽하게 다룰 예정이니, 끝까지 집중해 주세요!
"냉면, 콩국수 다 제쳤다.." 무더위에 60대 기력 채워주는 음식 1위더위에 입맛이 떨어지면 시원한 국수 한 그릇으로 끼니를 때우기 쉽습니다. 그런데 이런 식사가 이어지면 기력이 더 떨어지곤 하죠.오늘은 여름철 단백질을 챙기기 좋은 음식 세 가지를 소개합니다. 신장 질환이 있으신 분은 단백질 섭취량을 의료진과 상의하세요. 쫄깃한 새우 새우는 지방이 적고 단백질이 풍부한 편이라 여름 보양식으로 자주 오릅니다. 찌거나 데쳐 드시
"집에서 제일 위험한 건 가스레인지가 아니었다.." 곰팡이 부르는 물건집 안에서 가장 걱정되는 것은 불이 아니라 눈에 안 보이는 곰팡이일 수 있습니다. 다만 겁낼 일은 아니고, 말리고 바꿔주는 것만으로 충분합니다.여름철에 특히 신경 쓸 물건들을 정리했습니다. 젖은 욕실 수건 축축한 수건은 하루만 지나도 냄새가 납니다. 사용 후 밖에 널고 이틀에 한 번은 바꿔주세요. 오래 쓴 주방 행주 행주는 음식물이 남아 세균이 늘기 쉽습니
"덥다고 이것 마시면" 큰일납니다... 여름철 심장 마비 유발하는 치명적인 습관푹푹 찌는 가마솥더위에 밖을 거닐다 보면 땀이 비 오듯 쏟아지고 가슴속까지 턱턱 막혀옵니다. 이때 더위를 단숨에 날려버리겠다고 얼음이 둥둥 뜬 차가운 음료나 탄산음료, 혹은 이뇨 작용이 강한 음료를 원샷하듯 들이켜는 분들이 많습니다. 하지만 무심코 삼킨 이 한 잔이 뇌 속 시한폭탄처럼 굳어 있던 혈관을 자극해 급성 심장 마비와 심근경색을 일으키는 치명적인
"양파 대신 매일 먹을걸.." 고혈압 환자들이 뒤늦게 챙긴 채소혈압이 높다는 말을 들으면 짠 음식부터 줄이게 됩니다. 다만 채소 하나로 혈압이 내려가는 것은 아니며, 꾸준한 관리가 함께 필요합니다.여름철 값도 싸고 챙기기 쉬운 채소들을 소개합니다. 오이 오이는 수분과 칼륨이 많아 여름철에 챙기기 좋습니다. 생으로 썰어 먹거나 무침으로 곁들이면 부담이 없습니다. 애호박 애호박은 부드럽고 소화가 편해 나이 드신 분도 즐기
여름철 "식중독 부르는" 치명적인 냉장고 보관 실수 3가지무더운 여름철에는 기온과 습도가 높아져 세균이 번식하기 훨씬 좋은 환경이 만들어집니다. 냉장고에 넣어두기만 하면 안심이라고 생각하기 쉽지만, 보관 방법이 잘못되면 냉장고 안에서도 식중독균이 증식할 수 있습니다. 생고기·해산물과 채소를 같은 칸에 보관하기 장을 본 뒤 냉장고 정리가 번거로워 생고기나 해산물, 채소를 구분 없이 같은 칸에 넣어두는 경우가 있
"마트에서 이런 포장김치 사지 마세요.." 배추보다 국물이 더 많습니다여름엔 김치 담그기가 부담스러워 포장김치를 사 오는 집이 많습니다. 그런데 같은 용량인데 열어 보면 배추가 실하게 들어 있는 것이 있고, 국물만 흥건하고 건더기는 얼마 없는 것이 있습니다. 봉지를 뜯기 전엔 모를 것 같지만, 매대에서 몇 초만 살펴보면 대부분 구분됩니다. 봉지를 세워 국물 양을 보세요 포장김치는 눕혀서 진열되는 경우가 많은데, 살짝 세워 보
"집 앞에서 '이렇게' 세차하면 과태료입니다" 모르고 하는 행동 3가지폭염에 셀프세차장 가기 귀찮아 집 앞에서 호스로 세차하는 분들 많으시죠. 그런데 장소에 따라 과태료 대상이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요.여름철 단속과 이웃 민원이 잦은 세차 행동 3가지를 정리했습니다. 하천·상수원 근처 세차는 금지입니다 하천변, 계곡, 상수원 보호구역에서의 세차는 물환경 관련 법에 따라 과태료 부과 대상입니다. 캠핑장에서 계곡물로 차
"덥다고 무조건 냉장고에 넣지 마세요.." 넣자마자 맛과 신선도 떨어지는 의외의 과일 장을 보고 오면 일단 냉장고부터 채우게 됩니다. 그런데 어떤 것은 넣는 순간부터 맛과 향이 빠져나갑니다. 찬 곳에서 오히려 상하는 재료가 생각보다 많습니다. 오늘은 여름철 보관에서 지키면 좋은 세 가지 원칙을 정리했습니다. 토마토와 바나나는 실온에 두십시오 토마토는 찬 곳에 두면 단맛이 떨어지고 속이 퍼석해집니다. 바나나는 껍질이 검게 변하면서 익는 과정이
"추어탕, 전복 다 제쳤다.." 여름철 면역력 47배 치솟고 꿀잠 자게 도와주는 음식 무더위가 길어지면 밥맛이 떨어지고 밤에도 자주 깨게 됩니다. 땀으로 빠져나간 수분과 미네랄이 채워지지 않으면 몸이 회복할 시간을 잃습니다.여름 보양식 하면 값이 나가는 것부터 떠올리지만, 정작 필요한 것은 단백질과 미네랄을 함께 담은 재료입니다. 오늘은 부담 없이 챙기실 수 있는 세 가지를 모았습니다. 다만 음식만으로 더위가 가시는 것은 아니며, 잠자는 방
"실외기 물 그냥 흘리면 과태료 나옵니다" 여름마다 신고가 몰립니다 에어컨을 켜면 실외기에서 물이 나옵니다. 냉방 과정에서 생기는 응축수라 정상적인 현상입니다.문제는 그 물이 어디로 가느냐입니다. 배수 호스를 따로 연결하지 않으면 아래층 창문이나 보행로로 그대로 떨어집니다.여름철 지자체 민원 중 상당수가 이 문제라고 합니다. 아래층에서는 빨래를 널 수도 창문을 열 수도 없게 되니까요.오늘은 어떤 기준이 적용되고, 어떻게 하
"닭고기, 장어도 아니었다.." 여름철 기운 떨어진 노년층이 챙기기 좋은 보양 음식 여름에는 조금만 움직여도 쉽게 지치고, 더위 때문에 식사량까지 줄어들기 쉬워요. 특히 노년층은 한 끼를 대충 넘기기 시작하면 하루 전체 단백질 섭취가 부족해질 수 있는데요. 이럴 때 꼭 장어나 삼계탕처럼 기름지고 무거운 보양식만 찾을 필요는 없어요. 황태처럼 담백하게 먹을 수 있는 생선도 괜찮은 선택이에요. 황태는 수분이 빠진 상태라 단백질이 비교적 농축돼
"삼계탕만 드시나요?" 무더위에 지친 60대 기력 채워준다는 음식 더위가 길어지면 입맛이 떨어지고 기운도 함께 빠집니다. 그럴 때 삼계탕을 떠올리기 쉽지만, 매번 같은 것만 드시기에는 부담이 됩니다.오늘은 여름철 단백질을 채우기 좋은 세 가지를 정리했습니다. 다만 한 번에 많이 드시기보다 나눠서 자주 드시는 편이 소화에 낫습니다. 오리고기 오리고기는 다른 고기에 비해 불포화지방산 비율이 높은 편입니다. 기름이 많아 보이지
"피곤해서 챙겨 먹었는데…" 여름철 신장 망가뜨리는 최악의 영양제 조합 8월의 기록적인 폭염과 높은 습도로 몸이 쉽게 지치고 솜이불처럼 무거워지다 보니, 피로를 회복해보겠다고 종합비타민부터 오메가3, 고함량 비타민D, 칼슘, 과채 즙까지 한 움큼씩 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 하지만 우리 몸의 정화 필터인 '신장(콩팥)'의 상태를 고려하지 않은 무분별한 영양제 섭취는 신장 점막을 자극하고 결석을 유발해 심각한 신기능 저하를
"20년차 도어락 기사가 퇴사하며 밝혔습니다.." 여름에 도어락 망가뜨리는 행동 3가지 도어락은 고장 나기 전까지는 신경 쓸 일이 없는 물건입니다.그런데 하필 문 앞에서 안 열릴 때 문제가 생깁니다.오래 도어락을 다뤄온 분들은 여름에 유독 출동이 많다고 합니다. 온도와 습도가 영향을 주기 때문입니다.반복적으로 나타난다는 세 가지를 정리했습니다. 건전지를 다 쓸 때까지 버팁니다 도어락은 배터리가 떨어지기 전에 경고음이나 표시로 알려줍니다.그런데
"20년차 안경점 사장이 퇴사하며 밝혔습니다.." 여름에 안경 망치는 행동 3가지 안경은 한 번 맞추면 몇 년을 씁니다.그런데 여름을 지나고 나면 유독 상태가 나빠져서 오는 경우가 많다고 합니다.렌즈에 무지개 같은 얼룩이 생기고, 코받침이 노랗게 변하고, 다리가 헐거워집니다.오래 안경을 다뤄온 분들은 이런 안경을 보면 그 사람 습관이 보인다고 합니다. 반복적으로 나타난다는 세 가지를 정리했습니다. 차 안에 그대로 두고 내립니다 여름철 주
"장어, 갈비 다 제쳤다.." 한여름 체력 38배 끌어올리고 밤잠 편하게 돕는 음식 땀 많이 흘려 쉽게 지치는 여름, 단백질과 마그네슘을 함께 챙기면서 저녁 간식으로도 부담 적은 ‘호박씨’의 장점은? 한여름에는 더위 때문에 입맛이 떨어지고 조금만 움직여도 쉽게 지치기 마련인데요. 이럴 때 장어나 갈비처럼 든든한 보양식을 찾는 사람이 많습니다. 하지만 매번 무거운 음식을 챙겨 먹기 어렵다면 평소 식사나 간식에 간단히 더할 수 있는 식품도 있
"에어컨 26도 vs 28도".. 전기세 더 아끼는 설정은 따로 있습니다 여름철 전기요금을 아끼기 위해 에어컨 온도를 26도로 할지, 28도로 할지 고민하는 사람이 많습니다. 대부분은 무조건 높게 설정할수록 전기세가 많이 절약된다고 생각합니다. 하지만 실제로는 온도 숫자보다 더 중요한 설정이 있습니다. 28도가 항상 더 절약되는 것은 아닙니다 설정 온도가 높을수록 소비 전력이 줄어드는 것은 맞습니다. 하지만 28도로 설정했
"20년차 신발가게 사장이 퇴사하며 밝혔습니다.." 신발 망치는 행동 3가지 여름이 지나고 나면 신발이 유난히 상해 있습니다.밑창이 벌어지거나, 안쪽에서 냄새가 나거나, 모양이 틀어져 있습니다. 오래 신발을 다뤄온 분들은 원인이 대부분 관리 습관에 있다고 말합니다.여름에 특히 조심해야 할 세 가지입니다. 젖은 신발을 그대로 신발장에 넣는 습관입니다 비 오는 날 신은 신발을 대충 털어 넣어두는 경우가 많습니다.그런데 신발 안쪽은 통풍
"삼계탕보다 낫습니다" 동의보감 속 왕들이 8월 폭염에 챙겨 먹은 보양 보물 8월의 기록적인 폭염과 무더위가 이어지면 몸의 진액이 바짝 마르고 무기력함이 극에 달합니다. 이럴 때 흔히 닭을 폭 삶은 삼계탕이나 기름진 장어를 떠올리지만, 평소 소화력이 약해졌거나 기름진 음식을 먹으면 배탈이 나는 분들에게는 오히려 부담이 될 수 있습니다. 조선 시대 궁중과 동의보감에서는 8월 폭염 속 지친 임금의 기력을 회복시키기 위해 기름진 고기
페트병과 바나나만 있으면 초파리 박멸! 초파리 없애는 법 & 트랩 만들기 비법 오늘은 초파리 트랩 만들기와 초파리 없애는 법에 대해 알려드릴게요. 여름철 주방에서 자꾸 꼬이는 초파리, 정말 귀찮으시죠? 이 영상에서 초파리 생기는 이유부터 효과적인 제거 방법까지 완벽하게 다룰 예정이니, 끝까지 집중해 주세요!
"냉면, 콩국수 다 제쳤다.." 무더위에 60대 기력 채워주는 음식 1위 더위에 입맛이 떨어지면 시원한 국수 한 그릇으로 끼니를 때우기 쉽습니다. 그런데 이런 식사가 이어지면 기력이 더 떨어지곤 하죠.오늘은 여름철 단백질을 챙기기 좋은 음식 세 가지를 소개합니다. 신장 질환이 있으신 분은 단백질 섭취량을 의료진과 상의하세요. 쫄깃한 새우 새우는 지방이 적고 단백질이 풍부한 편이라 여름 보양식으로 자주 오릅니다. 찌거나 데쳐 드시
"집에서 제일 위험한 건 가스레인지가 아니었다.." 곰팡이 부르는 물건 집 안에서 가장 걱정되는 것은 불이 아니라 눈에 안 보이는 곰팡이일 수 있습니다. 다만 겁낼 일은 아니고, 말리고 바꿔주는 것만으로 충분합니다.여름철에 특히 신경 쓸 물건들을 정리했습니다. 젖은 욕실 수건 축축한 수건은 하루만 지나도 냄새가 납니다. 사용 후 밖에 널고 이틀에 한 번은 바꿔주세요. 오래 쓴 주방 행주 행주는 음식물이 남아 세균이 늘기 쉽습니
"덥다고 이것 마시면" 큰일납니다... 여름철 심장 마비 유발하는 치명적인 습관 푹푹 찌는 가마솥더위에 밖을 거닐다 보면 땀이 비 오듯 쏟아지고 가슴속까지 턱턱 막혀옵니다. 이때 더위를 단숨에 날려버리겠다고 얼음이 둥둥 뜬 차가운 음료나 탄산음료, 혹은 이뇨 작용이 강한 음료를 원샷하듯 들이켜는 분들이 많습니다. 하지만 무심코 삼킨 이 한 잔이 뇌 속 시한폭탄처럼 굳어 있던 혈관을 자극해 급성 심장 마비와 심근경색을 일으키는 치명적인
"양파 대신 매일 먹을걸.." 고혈압 환자들이 뒤늦게 챙긴 채소 혈압이 높다는 말을 들으면 짠 음식부터 줄이게 됩니다. 다만 채소 하나로 혈압이 내려가는 것은 아니며, 꾸준한 관리가 함께 필요합니다.여름철 값도 싸고 챙기기 쉬운 채소들을 소개합니다. 오이 오이는 수분과 칼륨이 많아 여름철에 챙기기 좋습니다. 생으로 썰어 먹거나 무침으로 곁들이면 부담이 없습니다. 애호박 애호박은 부드럽고 소화가 편해 나이 드신 분도 즐기
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"마트에서 이런 포장김치 사지 마세요.." 배추보다 국물이 더 많습니다 여름엔 김치 담그기가 부담스러워 포장김치를 사 오는 집이 많습니다. 그런데 같은 용량인데 열어 보면 배추가 실하게 들어 있는 것이 있고, 국물만 흥건하고 건더기는 얼마 없는 것이 있습니다. 봉지를 뜯기 전엔 모를 것 같지만, 매대에서 몇 초만 살펴보면 대부분 구분됩니다. 봉지를 세워 국물 양을 보세요 포장김치는 눕혀서 진열되는 경우가 많은데, 살짝 세워 보
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