“고등어, 삼치 다 제쳤다..” 굳은 혈관 풀어준다고 알려진 의외의 음식

나이가 들수록 혈관 건강이 걱정되지만, 특정 음식 하나만으로 혈관이 깨끗해지는 것은 아닙니다.그래도 평소 식탁에서 챙기기 좋은, 혈관에 도움이 된다고 알려진 음식들을 소개합니다.

토마토

토마토에는 리코펜과 칼륨이 들어 있습니다. 혈관 건강에 도움이 될 수 있는 것으로 알려져 있으며, 익혀 먹으면 흡수가 더 잘됩니다.

마늘

마늘에는 알리신 성분이 들어 있어 혈액순환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 익혀서 반찬에 두루 활용하기 좋습니다.

미역

미역에는 식이섬유와 미네랄이 풍부합니다. 국이나 무침으로 부담 없이 즐길 수 있어 꾸준히 챙기기 좋습니다.

토마토, 마늘, 미역은 흔하지만 혈관 건강을 함께 챙기기 좋은 음식입니다. 싱겁게, 균형 잡힌 식단과 함께 즐겨보세요.

• “손톱에 ‘이런 줄’ 생겼다면..” 단순 노화가 아닐 수 있는 건강 신호
• “우유, 멸치 다 제쳤다..” 60대 약해진 뼈 지켜준다는 의외의 음식
• “과자 대신 수시로 드세요..” 나잇살 빠지게 돕는다는 뜻밖의 간식
• “인삼은 약과였다..” 암세포 억제 돕는 것으로 알려진 뜻밖의 버섯
• “화장실에서 ‘이 색’ 보이면..” 그냥 넘기면 위험한 장 건강 신호