“삼겹살, 항정살 아니었다..” 60대 이후 한 번만 드셔도 기억력 갉아먹는 독약 음식

사람 이름이 입안에서만 맴돌고 방금 하려던 일이 생각나지 않으면 신경이 쓰이실 겁니다. 고기를 줄였는데도 달라지지 않는 분들이 계십니다.

정작 뇌를 괴롭히는 것은 따로 있습니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

과하게 드신 술

한 번에 많이 드시면 그날 밤의 기억이 끊기는 것은 뇌가 직접 영향을 받는다는 뜻입니다. 잦아지면 회복이 더뎌지는 것으로 알려져 있습니다. 드시는 날을 주에 하루로 정해 두시기 바랍니다. 빈속에는 드시지 마십시오.

짜게 끓인 국물

소금이 많으면 혈관이 뻣뻣해지고 뇌로 가는 피 흐름에도 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다. 뇌는 가는 혈관에 기대고 있습니다. 국물은 반만 드시고 건더기 위주로 드시기 바랍니다. 간은 끓인 뒤에 보십시오.

바싹 태운 고기

검게 탄 부분에는 몸에 좋지 않은 물질이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 숯불에 오래 올릴수록 많아집니다. 탄 자리는 잘라 내고 드시기 바랍니다. 상추나 깻잎을 함께 싸 드시면 한결 낫습니다. 불판은 중간에 한 번 갈아 쓰십시오.

기억력은 한 가지 음식이 아니라 쌓인 습관에서 갈립니다. 과한 술과 짠 국물, 태운 고기부터 덜어 내 보십시오.책을 소리 내어 읽으시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 잊는 일이 부쩍 늘었다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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