“복숭아의 47배..” 주름 늘던 60대 피부 탱탱하게 하는 ‘항산화 폭발’ 과일 1위

거울 앞에서 주름이 깊어 보이고 화장이 들뜨신다면 피부를 지키는 힘이 줄었다는 뜻일 수 있습니다. 바르는 것만으로는 안쪽까지 닿지 않습니다.

색이 진한 과일이 거들어 주는 것으로 알려져 있습니다. 자주 드시면 좋은 세 가지입니다.

블루베리

짙은 보라색을 내는 성분이 피부를 지키는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 얼린 것도 영양 차이가 거의 없습니다. 하루 한 줌이면 넉넉하니 요구르트에 섞어 드시기 바랍니다. 설탕에 절인 제품은 피하십시오.

석류

붉은 알갱이에 든 성분이 나이가 들며 줄어드는 탄력을 거드는 것으로 알려져 있습니다. 즙으로 드실 때는 설탕이 들지 않은 것을 고르시기 바랍니다. 알갱이째 드시면 섬유질까지 함께 얻으십니다. 하루 반 개면 넉넉하니 저녁보다 낮에 드시는 편이 낫습니다.

감

가을에 흔하지만 피부를 지키는 성분이 넉넉한 편으로 알려져 있습니다. 단단한 단감을 썰어 드시기 바랍니다. 홍시는 당이 높으니 하루 한 개를 넘기지 마십시오. 껍질째 드시면 섬유질을 함께 얻으실 수 있습니다.

피부는 바르는 것과 드시는 것이 함께 가야 합니다. 블루베리와 석류, 감을 번갈아 올려 보십시오.자외선이 강한 시간대를 피하시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 반점이 갑자기 커지거나 색이 변하셨다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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