충격! 2070년에는 한국에서 사과를 못 먹을 수도 있다기후 위기는 지구 밖의 이야기도, 먼 미래의 일도 아닙니다. 지금 우리는 이미 망해가고 있는 이 지구에 살고 있습니다. 우리가 사랑하는 것들이 사라져가는 동안 인간은 더 오래 살아남을테고 그 세계에서 살아가야만 합니다. 하지만 과학자들은 절대 "어차피 세상은 망할텐데"라고 말하지 않습니다. 이 재앙 앞에 분명히 우리가 할 수 있는 있으니까요. ★《타임》 선
성공하는 사람들의 공통점, "XX조절을 잘한다."가끔 우리는 자신의 통제 밖에서 자동으로 떠오르는 생각에 휘둘린다. 난데없이 튀어나오는 어둡거나 이상한 생각들에 괴로워 본 적이 있다면, 이 현상이 그리 낯설지는 않을 것이다. 다시 말해 매우 흔한 현상이라는 뜻이다. 2014년에 특별한 심리적 장애가 없는 전 세계 여섯 대륙 출신의 800여 명을 대상으로 한 실험이 있었다. 실험 결과, 당시 최근
"연예인들은 XX개념이 없어" 한 연예인의 일침"연예인들은 그게 문제야. 화폐 가치 개념이 없어. 슈퍼카 타고 다니고 그러니까" 유튜브 워크맨 에서 가수 딘딘이 했던 말이 많은 사람의 공감을 샀는데요. 이후 딘딘은 유튜브 윤일상 프로듀썰에서도 사람들이랑 술 마시고 잠 못 자고 일하고 예민해지고 또 술 마시고의 반복인 일상에서 우울증이 올 수밖에 없었다고. 어느 순간 그런 삶이 너무 싫었다고,
무슨 생각을 해, 그냥 하는 거지출근하기 싫어서 잠이 안 오고 회사에 있으면 집에 가고 싶죠? 그래도 해내야 하는, 대신해줄 사람이 없는 직장인의 하루. 어떻게 하면 조금이라도 직장 생활이 편해질 수 있을까요? 가장 좋은 방법은 무심하게 일하는 겁니다. 일해야 한다고 생각하지 말고요. 불도에서는 이런 말을 합니다. "먹고 싶다고 생각할 필요 없이 그저 먹으면 된다." "걷고 싶다
요즘 유독 분노 조절 장애가 많이 보이는 이유"세상에 나쁜 감정은 없다. 감정 조절법을 몰라서 나빠지는 것뿐" 우리는 누구나 분노, 슬픔, 불안, 죄책감 같은 부정적인 감정을 가지고 있습니다. 행복한 인생을 살기 위해서 이런 부정적인 감정을 모두 없애야 할까요? ❌아닙니다. 우리가 느끼는 모든 감정에는 진화와 경험을 통해 형성된 강력한 지혜가 담겨 있고 감정들에는 모두 역할이 있기 때문입니다.
요즘 20대들이 하루에 한 번씩 꼭 한다는 '이것'불안, 무력감을 일상적으로 느낀다는 MZ세대들이 유독 러닝에 푹 빠진 이유! 다른 운동도 많은데 왜 하필 러닝이 이렇게 유행일까요? 러닝을 하는 사람들은 하나같이 러닝 후 '이것'이 커졌다고 말합니다. 바로 '자기효능감' ! 자기효능감은 어떤 목표를 이룰 수 있다고 믿는 마음이 정말로 목표를 실현하는 데 도움이 된다는 개념으로 한 실험 결과에 따르면 자기
악뮤 수현이 울고 있을 때 찬혁이 건넨 짧은 한마디악뮤 수현이 최근 한 유튜브 인터뷰에서 자신이 갖고 있던 '불안, 후회, 비교, 자기 연민' 이런 것들을 오빠 찬혁이 한 번에 해결해줬다고 해서 화제가 되었죠. 수현이 펑펑 울고 있었더니 찬혁이 가만히 쳐다보다가 던진 한 마디, "그 정도로 울 일은 아닌 것 같아..." 그 말에 '아 내가 지금 자기 연민에 빠져 있었구나.' 하고 스스로를 객관적으로 바라볼
나이들수록 인복 많은 사람 특징한 때 자기혐오가 심했다는 아이유는 어떻게 이렇게 건강한 멘탈을 가지게 되었을까요? 아이유는 기분이 안 좋을 때, 우울한 기분이 들면 일단 설거지나 택배를 뜯는 등 사소하게라도 몸을 움직이려고 하고, 그 기분에 속지 않으려 노력한다고 합니다. "이 기분 절대 영원하지 않고, 5분 안에 내가 바꿀 수 있어!" 감정 조절 분야 세계 최고 전문가 이선 크로
나쁜 생각은 왜 안 하려고 하면 더 많이 날까?👀감정을 직면하기VS회피하기 어느 쪽이 진짜 도움이 될까요? 👉왜 부정적인 생각은 안 하려고 하면 할수록 더 떨치기 어려운 걸까요? 이라는 책에 의하면 우리 뇌가 이를 오류로 받아들이고 이해하고 해결하기 위해 반복하기 때문이라고 합니다. 이 책을 쓴 미시간대 심리학과 교수 이선 크로스는 따라서 좀처럼 떨치기 힘든 부정적 경험이라면 회피하기
한국인 최초 토니상, 박천휴 작가가 매일 반드시 한다는 '이것'뮤지컬 '어쩌면 해피엔딩'으로 토니상 6관왕을 차지한 박천휴 작가. 18년 차 뉴요커이기도 한 그의 일상을 가득 채운 것은 알고 보니? 독서였는데요. 아침에 일어나자마자 커피와 책으로 하루를 시작하고 지하철과 카페에서도 책을 읽고 심지어 자기 전에도 독서를 하는 박천휴 작가. 이 방송을 보고 나도 책 좀 읽어야지, 스마트폰 대신 독서를 해야지. 생각하지 않
한국 문학 레전드 박완서 작가가 생전에 유독 좋아했다던 이것바다에 사는 상어🦈 말고, 코끼리 상아🐘 말고, 아이스크림 🍦 아니고, 누가 내 치즈를 옮겼을까 🧀 치즈랑 1도 상관없고요. 우리 싱아는요..... 나는 불현듯 싱아 생각이 났다. 우리 시골에선 싱아도 달개비만큼이나 흔한 풀이었다. 산기슭이나 길가 아무 데나 있었다. 그 줄기에는 마디가 있고, 찔레꽃 필 무렵 줄기가 가장 살이 오르고 연했다. 발
학교에서 스마트폰 사용하면 불법이라고?"내년 1학기부터 교실에서 스마트폰 사용은 불법" 수업 시간에 스마트폰 사용을 금지하는 초중등교육법 개정안이 국회 본회의를 통과했는데요. 법안 통과 후 적극 찬성한다는 의견과 청소년인권침해라며 반대한다는 의견으로 반응이 엇갈리고 있습니다. 오늘날 소셜 미디어와 온라인 활동에는 어른 역시 중독된다는 문제점이 있지만 담배나 술, 도박과 마찬가지로 우리는 그
대한민국 성인 85% "책 읽는 사람에게 매력 느낀다"박완서 작가님은 생전 인터뷰를 통해 "책은 행복하기 위해 읽는 것" 이라고 말씀하셨는데요. 책을 읽으면 남을 이해하는 마음이 생기니 나뿐 아니라 남도 행복해진다고. 그것이 바로 책이 우리에게 주는 미덕이라고요. 작가님이 가장 아끼셨던 작품 『그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까』와 『그 산이 정말 거기 있었을까』를 읽고 나면 작가님의 이 말씀이 어떤 의미
김태리, 진짜 강한 사람은 절대 XX 안해요"일곱 번 넘어져도 여덟 번 일어날 줄 아는 사람. 삶의 어느 순간에 최악으로 느껴지는 일을 겪어도 그다음이 있음을 믿는 사람. 그런 이에게는 최악이 최악이 아니거든요." 프로 바둑 기사 이세돌 역시 실패는 도전한 사람만이 가질 수 있는 이력이라고 말했는데요. "정상에 오른 이들은 늘 이긴 사람이 아니라 수없이 쓰러지고도 다시 일어선 사람이다. 한순
유시민 작가가 방송 중 "XX 귀찮아요" 라고 말한 진짜 이유예전 한 방송에서 유시민 작가가 원치 않는 관계들이 귀찮다고 솔직히 밝혀 많은 사람들의 공감을 자아냈죠. 원치 않는 인간관계에 시달리거나 나를 '개인'으로 존중해주지 않는 문화 때문에 도망치고 싶다고 생각한 적이 모두 한 번씩은 있었을텐데요. 유시민 작가는 자신의 책 에서도 이런 이야기를 합니다. 인생에는 정답이 없다. 가치의 우열을 가릴
머리 좋은 사람들이 아침에 일어나자마자마 '이 생각'부터 하는 이유우리는 종종 실패를 할까봐 틀린 선택을 할까봐 두려워합니다. 이세돌 기사는 이에 우리가 진짜 두려워해야 할 것은 실패가 아니라 '틀'에서 벗어나지 못하는 것이라고 말합니다. 여러분은 어떠신가요. 인생에 정답은 없습니다. 자신의 진짜 가능성을 믿고 남들이 정해준 대로 말고 자신만의 선택을 하세요. * 이 내용은 『이세돌, 인생의 수읽기』에서 발췌 구
교과서에 실린 책, 어른이 되어 다시 읽었더니 오열...”아아, 그건 실로 폭발적인 환희였다.“ 어른이 되고 나서야 제대로 읽히는 박완서 작가의 소설! 『그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까』는 박완서 작가가 자신의 어린 시절과 성장기를 쓴 자전 소설인데요. 1930년대 개풍 박절골에서 보낸 찬란하고 싱그러운 유년 시절과 1950년대 한국전쟁으로 황폐해진 서울에서의 스무살까지를 담고 있습니다. 분명 우리가 경험
자존감 높은 사람들이 하루에 한 번씩 꼭 하는 생각"오늘의 내가 내 마음에 다 안 든다고 해서 좌절할 필요는 없어요. 노력한다고 해서 내일 당장 내 마음에 드는 내가 생기지도 않고요. 어제까지만 해도 오늘의 내가 마음에 들 수 있었는데 오늘 내가 좀 달라졌기 때문에 내가 마음에 덜 들 수도 있는 거거든요. 그게 자아를 만들어 가는 과정이고 삶의 의미를 만들어 가는 과정입니다." __ 유시민 오늘 내
"자신이 없어요, 질 자신이" 이세돌의 이유 있는 자신감통산 기록 1903전 1324승 3무 576패 치열한 승부의 세계를 헤쳐온 이세돌에게 있어 가장 큰 무기는 자신을 향한 믿음, 자신감이라고 합니다. 이는 바둑판 위에서만이 아니라 인생에서도 적용됩니다. 남이 알려준다고 해서 해답이 나오지 않는 바둑처럼 인생 역시 누군가 대신 선택해주고 길을 정해줄 수는 없습니다. 그러니 자신감을 갖고 나다운 선택,나만의 선
인간관계에 매달리지 않고도 잘 사는 사람들 특징삶이란 원래 외로운 겁니다. 왜 주변에 나를 이해해주는 사람이 없을까. 라고 생각하지 말고, 나를 이해해주는 사람이 한 명이라도 있으면 거기에 감사하면 됩니다. 행복 역시 마찬가지입니다. '왜 나는 지금 안 행복할까'가 아니라 어쩌다 가끔 느끼는 행복에서 삶의 의미를 찾으면 됩니다. 그리고 삶이 외롭고 두려울 땐 책을 읽으세요. 그 속에서 자신만의 길을
충격! 2070년에는 한국에서 사과를 못 먹을 수도 있다 기후 위기는 지구 밖의 이야기도, 먼 미래의 일도 아닙니다. 지금 우리는 이미 망해가고 있는 이 지구에 살고 있습니다. 우리가 사랑하는 것들이 사라져가는 동안 인간은 더 오래 살아남을테고 그 세계에서 살아가야만 합니다. 하지만 과학자들은 절대 "어차피 세상은 망할텐데"라고 말하지 않습니다. 이 재앙 앞에 분명히 우리가 할 수 있는 있으니까요. ★《타임》 선
성공하는 사람들의 공통점, "XX조절을 잘한다." 가끔 우리는 자신의 통제 밖에서 자동으로 떠오르는 생각에 휘둘린다. 난데없이 튀어나오는 어둡거나 이상한 생각들에 괴로워 본 적이 있다면, 이 현상이 그리 낯설지는 않을 것이다. 다시 말해 매우 흔한 현상이라는 뜻이다. 2014년에 특별한 심리적 장애가 없는 전 세계 여섯 대륙 출신의 800여 명을 대상으로 한 실험이 있었다. 실험 결과, 당시 최근
"연예인들은 XX개념이 없어" 한 연예인의 일침 "연예인들은 그게 문제야. 화폐 가치 개념이 없어. 슈퍼카 타고 다니고 그러니까" 유튜브 워크맨 에서 가수 딘딘이 했던 말이 많은 사람의 공감을 샀는데요. 이후 딘딘은 유튜브 윤일상 프로듀썰에서도 사람들이랑 술 마시고 잠 못 자고 일하고 예민해지고 또 술 마시고의 반복인 일상에서 우울증이 올 수밖에 없었다고. 어느 순간 그런 삶이 너무 싫었다고,
무슨 생각을 해, 그냥 하는 거지 출근하기 싫어서 잠이 안 오고 회사에 있으면 집에 가고 싶죠? 그래도 해내야 하는, 대신해줄 사람이 없는 직장인의 하루. 어떻게 하면 조금이라도 직장 생활이 편해질 수 있을까요? 가장 좋은 방법은 무심하게 일하는 겁니다. 일해야 한다고 생각하지 말고요. 불도에서는 이런 말을 합니다. "먹고 싶다고 생각할 필요 없이 그저 먹으면 된다." "걷고 싶다
요즘 유독 분노 조절 장애가 많이 보이는 이유 "세상에 나쁜 감정은 없다. 감정 조절법을 몰라서 나빠지는 것뿐" 우리는 누구나 분노, 슬픔, 불안, 죄책감 같은 부정적인 감정을 가지고 있습니다. 행복한 인생을 살기 위해서 이런 부정적인 감정을 모두 없애야 할까요? ❌아닙니다. 우리가 느끼는 모든 감정에는 진화와 경험을 통해 형성된 강력한 지혜가 담겨 있고 감정들에는 모두 역할이 있기 때문입니다.
요즘 20대들이 하루에 한 번씩 꼭 한다는 '이것' 불안, 무력감을 일상적으로 느낀다는 MZ세대들이 유독 러닝에 푹 빠진 이유! 다른 운동도 많은데 왜 하필 러닝이 이렇게 유행일까요? 러닝을 하는 사람들은 하나같이 러닝 후 '이것'이 커졌다고 말합니다. 바로 '자기효능감' ! 자기효능감은 어떤 목표를 이룰 수 있다고 믿는 마음이 정말로 목표를 실현하는 데 도움이 된다는 개념으로 한 실험 결과에 따르면 자기
악뮤 수현이 울고 있을 때 찬혁이 건넨 짧은 한마디 악뮤 수현이 최근 한 유튜브 인터뷰에서 자신이 갖고 있던 '불안, 후회, 비교, 자기 연민' 이런 것들을 오빠 찬혁이 한 번에 해결해줬다고 해서 화제가 되었죠. 수현이 펑펑 울고 있었더니 찬혁이 가만히 쳐다보다가 던진 한 마디, "그 정도로 울 일은 아닌 것 같아..." 그 말에 '아 내가 지금 자기 연민에 빠져 있었구나.' 하고 스스로를 객관적으로 바라볼
나이들수록 인복 많은 사람 특징 한 때 자기혐오가 심했다는 아이유는 어떻게 이렇게 건강한 멘탈을 가지게 되었을까요? 아이유는 기분이 안 좋을 때, 우울한 기분이 들면 일단 설거지나 택배를 뜯는 등 사소하게라도 몸을 움직이려고 하고, 그 기분에 속지 않으려 노력한다고 합니다. "이 기분 절대 영원하지 않고, 5분 안에 내가 바꿀 수 있어!" 감정 조절 분야 세계 최고 전문가 이선 크로
나쁜 생각은 왜 안 하려고 하면 더 많이 날까? 👀감정을 직면하기VS회피하기 어느 쪽이 진짜 도움이 될까요? 👉왜 부정적인 생각은 안 하려고 하면 할수록 더 떨치기 어려운 걸까요? 이라는 책에 의하면 우리 뇌가 이를 오류로 받아들이고 이해하고 해결하기 위해 반복하기 때문이라고 합니다. 이 책을 쓴 미시간대 심리학과 교수 이선 크로스는 따라서 좀처럼 떨치기 힘든 부정적 경험이라면 회피하기
한국인 최초 토니상, 박천휴 작가가 매일 반드시 한다는 '이것' 뮤지컬 '어쩌면 해피엔딩'으로 토니상 6관왕을 차지한 박천휴 작가. 18년 차 뉴요커이기도 한 그의 일상을 가득 채운 것은 알고 보니? 독서였는데요. 아침에 일어나자마자 커피와 책으로 하루를 시작하고 지하철과 카페에서도 책을 읽고 심지어 자기 전에도 독서를 하는 박천휴 작가. 이 방송을 보고 나도 책 좀 읽어야지, 스마트폰 대신 독서를 해야지. 생각하지 않
한국 문학 레전드 박완서 작가가 생전에 유독 좋아했다던 이것 바다에 사는 상어🦈 말고, 코끼리 상아🐘 말고, 아이스크림 🍦 아니고, 누가 내 치즈를 옮겼을까 🧀 치즈랑 1도 상관없고요. 우리 싱아는요..... 나는 불현듯 싱아 생각이 났다. 우리 시골에선 싱아도 달개비만큼이나 흔한 풀이었다. 산기슭이나 길가 아무 데나 있었다. 그 줄기에는 마디가 있고, 찔레꽃 필 무렵 줄기가 가장 살이 오르고 연했다. 발
학교에서 스마트폰 사용하면 불법이라고? "내년 1학기부터 교실에서 스마트폰 사용은 불법" 수업 시간에 스마트폰 사용을 금지하는 초중등교육법 개정안이 국회 본회의를 통과했는데요. 법안 통과 후 적극 찬성한다는 의견과 청소년인권침해라며 반대한다는 의견으로 반응이 엇갈리고 있습니다. 오늘날 소셜 미디어와 온라인 활동에는 어른 역시 중독된다는 문제점이 있지만 담배나 술, 도박과 마찬가지로 우리는 그
대한민국 성인 85% "책 읽는 사람에게 매력 느낀다" 박완서 작가님은 생전 인터뷰를 통해 "책은 행복하기 위해 읽는 것" 이라고 말씀하셨는데요. 책을 읽으면 남을 이해하는 마음이 생기니 나뿐 아니라 남도 행복해진다고. 그것이 바로 책이 우리에게 주는 미덕이라고요. 작가님이 가장 아끼셨던 작품 『그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까』와 『그 산이 정말 거기 있었을까』를 읽고 나면 작가님의 이 말씀이 어떤 의미
김태리, 진짜 강한 사람은 절대 XX 안해요 "일곱 번 넘어져도 여덟 번 일어날 줄 아는 사람. 삶의 어느 순간에 최악으로 느껴지는 일을 겪어도 그다음이 있음을 믿는 사람. 그런 이에게는 최악이 최악이 아니거든요." 프로 바둑 기사 이세돌 역시 실패는 도전한 사람만이 가질 수 있는 이력이라고 말했는데요. "정상에 오른 이들은 늘 이긴 사람이 아니라 수없이 쓰러지고도 다시 일어선 사람이다. 한순
유시민 작가가 방송 중 "XX 귀찮아요" 라고 말한 진짜 이유 예전 한 방송에서 유시민 작가가 원치 않는 관계들이 귀찮다고 솔직히 밝혀 많은 사람들의 공감을 자아냈죠. 원치 않는 인간관계에 시달리거나 나를 '개인'으로 존중해주지 않는 문화 때문에 도망치고 싶다고 생각한 적이 모두 한 번씩은 있었을텐데요. 유시민 작가는 자신의 책 에서도 이런 이야기를 합니다. 인생에는 정답이 없다. 가치의 우열을 가릴
머리 좋은 사람들이 아침에 일어나자마자마 '이 생각'부터 하는 이유 우리는 종종 실패를 할까봐 틀린 선택을 할까봐 두려워합니다. 이세돌 기사는 이에 우리가 진짜 두려워해야 할 것은 실패가 아니라 '틀'에서 벗어나지 못하는 것이라고 말합니다. 여러분은 어떠신가요. 인생에 정답은 없습니다. 자신의 진짜 가능성을 믿고 남들이 정해준 대로 말고 자신만의 선택을 하세요. * 이 내용은 『이세돌, 인생의 수읽기』에서 발췌 구
교과서에 실린 책, 어른이 되어 다시 읽었더니 오열... ”아아, 그건 실로 폭발적인 환희였다.“ 어른이 되고 나서야 제대로 읽히는 박완서 작가의 소설! 『그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까』는 박완서 작가가 자신의 어린 시절과 성장기를 쓴 자전 소설인데요. 1930년대 개풍 박절골에서 보낸 찬란하고 싱그러운 유년 시절과 1950년대 한국전쟁으로 황폐해진 서울에서의 스무살까지를 담고 있습니다. 분명 우리가 경험
자존감 높은 사람들이 하루에 한 번씩 꼭 하는 생각 "오늘의 내가 내 마음에 다 안 든다고 해서 좌절할 필요는 없어요. 노력한다고 해서 내일 당장 내 마음에 드는 내가 생기지도 않고요. 어제까지만 해도 오늘의 내가 마음에 들 수 있었는데 오늘 내가 좀 달라졌기 때문에 내가 마음에 덜 들 수도 있는 거거든요. 그게 자아를 만들어 가는 과정이고 삶의 의미를 만들어 가는 과정입니다." __ 유시민 오늘 내
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