눈 피로 해소를 위한, 안과 의사 추천 운동법눈 피로를 효과적으로 풀고 건강을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 인제대학교 일산백병원 안과 이도형 교수가 말하는 실질적으로 눈 피로 해소 운동법 두 가지를 소개한다.
체중 감량을 위한 저녁 습관 체크리스트 4가지체중 감량을 위해서는 보통 식사량 조절과 식단 관리가 가장 중요하다고 이야기한다. 하지만 건전한 식습관을 유지한다고 해도, 다른 생활습관이 뒷받침되는 것도 중요하다. 체중 감량을 위한 저녁 습관 체크리스트를 살펴본다.
계피 섭취 주의사항, ‘약물 부작용’ 가능성 있어계피는 세계적으로 널리 사용되는 향신료 중 하나다. 대체로 건강에 유익한 것으로 알려져 있지만, 최근 천연물 연구 동향에 따르면, 계피에 함유된 일부 화합물이 체내에서 약물의 작용을 방해할 수도 있는 것으로 나타났다.
고혈압 치료 가능성 보인다, 혈압 조절 신경신호 설계 가능디지털 트윈은 실제 대상을 가상 환경에서 재현하는 기술을 말한다. 포스텍(POSTECH, 포항공과대학교) 연구팀이 뇌의 심혈관 조절 원리를 재현한 ‘디지털 트윈(Digital Twin)’을 개발했다.
연골 재생의 꿈 가까워졌다, 줄기세포 기반 치료소재 개발인체 내 관절 연골의 미세한 환경을 정밀하게 본떠, 생리활성과 역학적 기능을 동시에 구현했다. 이를 통해 체내에서 자가 재생을 유도하는 완전 통합형 연골 재생 치료 플랫폼으로 주목받는다.
건강한 습관 만들기, 3주면 된다? “더 길게 봐야”보통 3~4주 정도면 건강한 습관 만들기가 가능하다고 생각하는 사람들이 있다. 만약 그렇다면 이 글을 읽어볼 필요가 있다. 어떤 사람들은 단 4일만에 습관을 형성했고, 어떤 사람들은 거의 1년이 걸렸다.
소아암·희귀질환 환자들의 꿈을 이뤄준 특별한 어린이날병마와 싸우면서도 자신만의 꿈을 키워가는 많은 어린이들이 있다. 이러한 어린이들에게 뜻깊은 어린이날을 선물하기 위해 서울대어린이병원 CJ홀에서 ‘우리들은 자란다’ 행사를 개최했다.
디지털 기기 사용 시 눈 건강, 다크 모드와 블루라이트 차단의 진실디지털 기기 사용 시 눈 건강을 지키기 위해 다크 모드 또는 블루라이트 차단 기능을 활용하는 경우가 많다. 이러한 방법들이 실제 어떤 영향을 미치는지, 인제대학교 일산 백병원 안과 이도형 교수의 이야기를 정리해보았다.
단백질 공급원 종류에 따라 장내 미생물 균형 달라져단백질 공급원으로 특정 식품 한 가지만을 섭취하는 방식은 권장되지 않는다. 단백질 공급원마다 장내 미생물의 기능에 미치는 영향이 다르며, 장내 미생물은 균형이 가장 중요하기 때문이다.
커피의 노쇠 예방 효과 확인, ‘적당한 섭취’ 필요커피의 노쇠 예방 효과는, 커피에 포함된 항산화 성분에 기인한다고 보았다. 커피에는 강력한 항산화 성분 중 하나로 꼽히는 ‘클로로겐산’이 다량 포함돼 있기 때문이다.
대체 감미료와 혈관 건강의 연관성, 뇌·심혈관 질환 위험 있어설탕 대체재 중 하나로 사용되는 에리스리톨(Erythritol)이 혈관 건강에 해로울 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 기존에 안전성이 검증된 성분이었기에, 여러 모로 관심을 끌 것으로 여겨진다.
환경 관리가 중요한 ‘소아 천식’, 올바른 관리 방법은?소아 천식은 과반수가 사춘기를 지나면서 자연스럽게 낫는다. 그러나 적절히 치료하지 않으면 폐 기능이 영구적으로 떨어지고, 심하면 급성 발작을 일으켜 생명을 위협할 수 있다. 치료 및 관리 방법부터 자주 묻는 질문들까지 알아본다.
식단과 뇌 기능, 당분·지방 섭취 많으면 공간 기억력 떨어져당분과 지방 섭취량이 상대적으로 적은 사람일수록 미로 속 보물상자의 위치를 정확히 찾아내는 경향이 나타났다. 식단과 뇌 기능 사이에 분명한 연관이 있음을 입증한 것이다.
토마토의 다이어트 효과, 몇 주 안에 효과 볼 수 있어토마토에 함유된 라이코펜은 간 기능 유지부터 체중 증가 예방에도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 토마토의 다이어트 효과에 대한 연구 결과가 2025 미국 생리학 정상회의에서 발표됐다.
‘10초 서 있기’만으로 파킨슨병 진단과 진행단계 분류 가능경희대학교병원 인공지능(AI)을 활용해 파킨슨병 진단의 정확도를 높이고 진행 단계까지 분류할 수 있는 새로운 기법을 개발했다.
우울증 유발 원인, 뇌 속에 숨은 조율자 찾았다뇌의 신호 전달 네트워크는 상시 엄청난 교통량이 발생하는 복합 교차로와 같다. 조절 시스템이 고장날 경우 감정이 흔들리게 되고, 이것이 심화되면 우울증 유발 원인이 될 수 있다.
임신 7개월 간호사가 경련 환자 응급조치로 소생시켜최애리 간호사는 “신경외과 병동에서 근무했던 경험 덕분에 경련 환자에 대한 즉각적 대처가 가능했다”라며 “쓰러진 환자의 의식 회복에 집중하며, 구급차가 올 때까지 보호자를 안심시켰다”고 설명했다.
체질별 건강 관리, ‘몸이 보내오는 신호’에 주목하라사상의학(四象醫學)은 한국 고유의 의학이다. 사상의학에서 각 체질별로 가장 중요한 핵심 에너지를 보명지주(保命之主)라고 한다. 사상의학에 따른 체질별 건강 관리 방법과 보명지주 강화법을 알아본다.
꽃구경 후 가렵고 충혈되는 눈, '알레르기 결막염' 주의알레르기 결막염 초기 증상 완화를 위해서는 온찜질보다는 냉찜질이 적합하다. 눈이 충혈되고 가려울 때 온찜질을 할 경우 혈관이 확장돼 더욱 붉어질 수 있다. 냉찜질은 눈의 부종과 가려움을 감소시키는 데 도움이 될 수 있어 효과적이다.
10분만에 관절염 진단 가능, 신속 정확한 진단 기술 개발됐다관절에 존재하는 ‘관절 활액’을 통해 10분만에 관절염 진단을 가능케 하는 기술이 국내 연구진에 의해 개발됐다. 골관절염인지, 류마티스 관절염인지 여부와 중증도까지도 높은 정확도로 파악할 수 있다.
눈 피로 해소를 위한, 안과 의사 추천 운동법 눈 피로를 효과적으로 풀고 건강을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 인제대학교 일산백병원 안과 이도형 교수가 말하는 실질적으로 눈 피로 해소 운동법 두 가지를 소개한다.
체중 감량을 위한 저녁 습관 체크리스트 4가지 체중 감량을 위해서는 보통 식사량 조절과 식단 관리가 가장 중요하다고 이야기한다. 하지만 건전한 식습관을 유지한다고 해도, 다른 생활습관이 뒷받침되는 것도 중요하다. 체중 감량을 위한 저녁 습관 체크리스트를 살펴본다.
계피 섭취 주의사항, ‘약물 부작용’ 가능성 있어 계피는 세계적으로 널리 사용되는 향신료 중 하나다. 대체로 건강에 유익한 것으로 알려져 있지만, 최근 천연물 연구 동향에 따르면, 계피에 함유된 일부 화합물이 체내에서 약물의 작용을 방해할 수도 있는 것으로 나타났다.
고혈압 치료 가능성 보인다, 혈압 조절 신경신호 설계 가능 디지털 트윈은 실제 대상을 가상 환경에서 재현하는 기술을 말한다. 포스텍(POSTECH, 포항공과대학교) 연구팀이 뇌의 심혈관 조절 원리를 재현한 ‘디지털 트윈(Digital Twin)’을 개발했다.
연골 재생의 꿈 가까워졌다, 줄기세포 기반 치료소재 개발 인체 내 관절 연골의 미세한 환경을 정밀하게 본떠, 생리활성과 역학적 기능을 동시에 구현했다. 이를 통해 체내에서 자가 재생을 유도하는 완전 통합형 연골 재생 치료 플랫폼으로 주목받는다.
건강한 습관 만들기, 3주면 된다? “더 길게 봐야” 보통 3~4주 정도면 건강한 습관 만들기가 가능하다고 생각하는 사람들이 있다. 만약 그렇다면 이 글을 읽어볼 필요가 있다. 어떤 사람들은 단 4일만에 습관을 형성했고, 어떤 사람들은 거의 1년이 걸렸다.
소아암·희귀질환 환자들의 꿈을 이뤄준 특별한 어린이날 병마와 싸우면서도 자신만의 꿈을 키워가는 많은 어린이들이 있다. 이러한 어린이들에게 뜻깊은 어린이날을 선물하기 위해 서울대어린이병원 CJ홀에서 ‘우리들은 자란다’ 행사를 개최했다.
디지털 기기 사용 시 눈 건강, 다크 모드와 블루라이트 차단의 진실 디지털 기기 사용 시 눈 건강을 지키기 위해 다크 모드 또는 블루라이트 차단 기능을 활용하는 경우가 많다. 이러한 방법들이 실제 어떤 영향을 미치는지, 인제대학교 일산 백병원 안과 이도형 교수의 이야기를 정리해보았다.
단백질 공급원 종류에 따라 장내 미생물 균형 달라져 단백질 공급원으로 특정 식품 한 가지만을 섭취하는 방식은 권장되지 않는다. 단백질 공급원마다 장내 미생물의 기능에 미치는 영향이 다르며, 장내 미생물은 균형이 가장 중요하기 때문이다.
커피의 노쇠 예방 효과 확인, ‘적당한 섭취’ 필요 커피의 노쇠 예방 효과는, 커피에 포함된 항산화 성분에 기인한다고 보았다. 커피에는 강력한 항산화 성분 중 하나로 꼽히는 ‘클로로겐산’이 다량 포함돼 있기 때문이다.
대체 감미료와 혈관 건강의 연관성, 뇌·심혈관 질환 위험 있어 설탕 대체재 중 하나로 사용되는 에리스리톨(Erythritol)이 혈관 건강에 해로울 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 기존에 안전성이 검증된 성분이었기에, 여러 모로 관심을 끌 것으로 여겨진다.
환경 관리가 중요한 ‘소아 천식’, 올바른 관리 방법은? 소아 천식은 과반수가 사춘기를 지나면서 자연스럽게 낫는다. 그러나 적절히 치료하지 않으면 폐 기능이 영구적으로 떨어지고, 심하면 급성 발작을 일으켜 생명을 위협할 수 있다. 치료 및 관리 방법부터 자주 묻는 질문들까지 알아본다.
식단과 뇌 기능, 당분·지방 섭취 많으면 공간 기억력 떨어져 당분과 지방 섭취량이 상대적으로 적은 사람일수록 미로 속 보물상자의 위치를 정확히 찾아내는 경향이 나타났다. 식단과 뇌 기능 사이에 분명한 연관이 있음을 입증한 것이다.
토마토의 다이어트 효과, 몇 주 안에 효과 볼 수 있어 토마토에 함유된 라이코펜은 간 기능 유지부터 체중 증가 예방에도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 토마토의 다이어트 효과에 대한 연구 결과가 2025 미국 생리학 정상회의에서 발표됐다.
‘10초 서 있기’만으로 파킨슨병 진단과 진행단계 분류 가능 경희대학교병원 인공지능(AI)을 활용해 파킨슨병 진단의 정확도를 높이고 진행 단계까지 분류할 수 있는 새로운 기법을 개발했다.
우울증 유발 원인, 뇌 속에 숨은 조율자 찾았다 뇌의 신호 전달 네트워크는 상시 엄청난 교통량이 발생하는 복합 교차로와 같다. 조절 시스템이 고장날 경우 감정이 흔들리게 되고, 이것이 심화되면 우울증 유발 원인이 될 수 있다.
임신 7개월 간호사가 경련 환자 응급조치로 소생시켜 최애리 간호사는 “신경외과 병동에서 근무했던 경험 덕분에 경련 환자에 대한 즉각적 대처가 가능했다”라며 “쓰러진 환자의 의식 회복에 집중하며, 구급차가 올 때까지 보호자를 안심시켰다”고 설명했다.
체질별 건강 관리, ‘몸이 보내오는 신호’에 주목하라 사상의학(四象醫學)은 한국 고유의 의학이다. 사상의학에서 각 체질별로 가장 중요한 핵심 에너지를 보명지주(保命之主)라고 한다. 사상의학에 따른 체질별 건강 관리 방법과 보명지주 강화법을 알아본다.
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10분만에 관절염 진단 가능, 신속 정확한 진단 기술 개발됐다 관절에 존재하는 ‘관절 활액’을 통해 10분만에 관절염 진단을 가능케 하는 기술이 국내 연구진에 의해 개발됐다. 골관절염인지, 류마티스 관절염인지 여부와 중증도까지도 높은 정확도로 파악할 수 있다.
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