"임플란트 부른다는 이 음식", 아직도 드시고 계신가요? 치아에 치명적입니다"임플란트 부른다는 이 음식", 아직도 드시고 계신가요? 치아에 치명적입니다치아 건강이 무너지는 건 아주 천천히, 그리고 조용하게 일어납니다.한 번 손상된 치아는 자연 회복이 어렵기 때문에 많은 분들이 결국 임플란트나 틀니를 선택할 수밖에 없죠.그런데 이런 상황이 특정 음식을 자주 섭취한 결과라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 평소 아무렇지 않게 먹고 있지만
"신장결석 환자" 이 음식만은 절대 먹지 않습니다. 당신도 피해야 합니다"신장결석 환자" 이 음식만은 절대 먹지 않습니다. 당신도 피해야 합니다평소 아무렇지 않게 먹던 음식이 내 몸속에서 '돌'을 만든다고 상상해본 적 있으신가요?신장결석은 한 번 겪어본 사람이라면 그 통증을 절대 잊지 못합니다.마치 옆구리를 칼로 찌르는 듯한 고통, 잦은 요로 감염, 소변에 피가 섞이는 증상까지. 생각만 해도 무서운 질환입니다.그런데 이런 신장
밥심이 부족하다? 흰쌀밥 vs 잡곡밥, 건강에는?쌀, 한국인의 주식이자 에너지원한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 주식은 단연 쌀입니다. 쌀은 탄수화물이 풍부해 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 영양소입니다. 하지만 어떤 쌀을 선택하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다.흰쌀밥과 잡곡밥은 각각 장점과 단점을 가지고 있으며, 이를 잘 이해하고 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 그렇다면 흰쌀밥과
"건강한 줄 알았는데 기름 폭탄" 위험한 초가공식품들최근 건강을 중요시하는 사회 분위기 속에서 ‘웰빙 간식’이나 ‘건강을 위한 간편식’이라는 이름의 제품들이 쏟아져 나오고 있다. 많은 사람들이 “그래도 이건 몸에 좋겠지”라고 생각하며 섭취하고 있지만, 알고 보면 초가공식품에 속하는 경우가 적지 않다. 초가공식품은 단순 가공 식품과는 차원이 다르다.정제된 당류, 화학적 유화제, 인공 향료, 감미료, 안정제를
톱스타 이효리 눈물 콧물 다 흘리게 만든 "이 증상" 위험합니다톱스타 이효리, 눈물 콧물 쏟게 만든 ‘이 증상’… 방심하면 위험합니다'센 언니' 이미지로 유명한 이효리가 최근 라디오 방송에서 눈물을 쏟았다고 합니다. 단순한 감상적인 순간일까요? 아니면, 몸에서 보내는 신호일까요?최근 KBS쿨FM ‘볼륨을 높여요’에 게스트로 출연한 이효리는 감기 때문에 몸이 약해진 상태에서 드라마를 보다가 눈물과 콧물을 다 흘렸다고 밝
한국인의 필수 영양소! 된장‧청국장의 건강 효과발효식품이 건강에 미치는 영향발효식품은 미생물의 작용을 통해 영양소가 더욱 풍부해지고 소화가 잘되는 형태로 변화한 식품입니다. 대표적인 발효식품으로는 김치, 된장, 청국장, 요구르트 등이 있으며, 이는 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는 데 큰 역할을 합니다.발효 과정에서 생성되는 유산균과 효소는 소화를 돕고 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선합니다.
"폭싹 속았수다 박해준" 2주 만에 10kg 감량한 비법?박해준이 2주 만에 10kg 감량?… ‘이 다이어트’ 절대 따라 하지 마세요넷플릭스 ‘폭싹 속았수다’에서 노년의 관식을 연기한 배우 박해준, 그 초췌한 모습 뒤에는 ‘2주 10kg 감량’이라는 혹독한 다이어트가 있었습니다.그는 “격투기 선수처럼 수분만 조절해서 감량했다”고 고백했죠. 격투기 선수들이 시합 전 체중 조절할 때 쓰는 방식 그대로였다고 합니다.박
"속이 타는듯한 고통" 췌장염 증상 미리 알고가세요췌장은 흔히 잊히기 쉬운 장기다. 위장이나 간처럼 자주 언급되는 기관도 아니고, 기능의 특성상 자극이 적기 때문에 평소에는 존재감조차 느끼지 못하는 경우가 많다. 하지만 췌장은 인슐린을 포함한 주요 호르몬을 분비하고, 지방 소화를 돕는 소화효소를 생성하는 핵심 기관이다.이 췌장에 염증이 생기는 질환이 바로 췌장염이다. 문제는 이 질환이 단순한 염증에 그치지
"이 음식" 햇볕에 말려 먹어야 2배 이상 더 건강하게 먹을 수 있습니다"이 음식" 햇볕에 말려 먹어야 2배 이상 더 건강하게 먹을 수 있습니다매일 먹는 반찬이나 간식, 혹은 장을 볼 때 자주 구입하는 식재료 중에'말리면 더 건강해지는 음식'이 있다는 사실, 알고 계셨나요?생으로 먹으면 좋다고 알려진 채소나 식재료도 햇볕에 말려 먹으면 오히려 영양 성분이 강화되고,소화 흡수율이 높아지는 경우가 많습니다.특히 전통적으로 '건조식
특히 "40대 이후 이 증상 이미 위 암" 바로 검사하세요한국인의 암 발생 순위에서 위암은 여전히 상위권을 차지하고 있다. 특히 남성에게서는 폐암 다음으로 높은 발생률을 보이며, 여성에게도 5위권 내에 들어갈 만큼 흔한 암이다. 문제는 위암이 진행되기 전까지 뚜렷한 증상이 드러나지 않는다는 데 있다. 대다수 환자들이 위염이나 소화불량으로 오인한 채 시간을 보내다가 병원을 찾는 경우가 많고, 이때는 이미 암이 상당
라면에 "이 음식" 넣으면 나트륨보다 더 위험합니다⚠️ 라면의 문제는 ‘스프’가 아닐 수 있습니다라면 하면 대부분 ‘나트륨 폭탄’부터 떠올리지만, 실제로 더 문제는 우리가 추가로 넣는 재료일 수 있습니다.특히 맛을 위해 라면에 자주 곁들이는 음식 중에는 나트륨보다 더 위험한 요소가 숨어 있죠. 라면 자체도 자극적인데, 무심코 올린 그 한 가지 재료가 위장과 간을 더욱 혹사시키고, 혈관 건강에도 큰 부담을
자주 먹는데 "사실 대장암 위험 3배라는" 위험한 음식?대장암은 이제 더 이상 특정 연령대나 성별만의 질병이 아니다. 실제로 국내 암 발생 통계에서 대장암은 폐암 다음으로 2위를 차지하며, 특히 40대 이후부터 급격하게 증가하는 추세를 보이고 있다. 많은 사람들이 대장암의 위험 원인으로 밀가루, 과자, 라면 등을 먼저 떠올리지만, 정작 더 위험한 식품은 따로 있다.바로 적색육과 가공육이다. 익숙한 맛, 단백질
바나나 "이것"으로 보관하면 숙성 속도 2배 낮아져요⚠️ 바나나, 며칠 지나면 까맣게 변해서 버리기 일쑤죠마트에서 산 노란 바나나, 집에 가져온 지 이틀만 지나도 까맣게 변한 경험 많으시죠? 특히 여름철엔 더 빨리 물러지고 냄새까지 나서 먹지 못하고 버리는 일이 잦습니다.바나나는 에틸렌 가스를 내뿜는 과일이라, 자기 자신을 더 빠르게 숙성시키는 특징이 있어요. 이럴 땐 단순히 서늘한 곳에 두는 것보다, 아주
암세포 예방할 때 효과 좋은 "식습관" 건강하게 실천해 보세요암세포 예방할 때 효과 좋은 "식습관" 건강하게 실천해 보세요암을 예방하려면 단순히 특정 음식을 피하는 것보다 전체 식습관을 어떻게 구성하느냐가 훨씬 중요합니다.암세포는 우리 몸 속 환경이 산화되고 염증이 높아졌을 때 더 쉽게 자라기 때문에,이를 막기 위한 항산화 식품, 항염 식품, 면역력 증진 식재료를 꾸준히 섭취하는 습관이 필요합니다.오늘은 한국인의 밥
엄청 맛있는데 "내장지방까지 싹 다 녹여버리는" 의외의 음식?뱃살은 체중 감량 중에서도 가장 정체가 길고, 빼기 어려운 부위로 꼽힌다. 단순히 칼로리를 줄인다고 해서 뱃살이 빠지진 않는다. 복부 지방은 특히 인슐린 저항성과 연관이 깊고, 호르몬, 스트레스, 식습관까지 복합적으로 영향을 받는다.이런 이유로 전 세계적으로 뱃살 감량에 대한 연구는 계속되고 있으며, 최근 미국을 중심으로 “땅콩버터 식전 섭취”가 복부지방
몸에 좋다고 소문난 "숙주나물" 자주 먹지 마세요. 큰일 납니다몸에 좋다고 소문난 "숙주나물" 자주 먹지 마세요. 큰일 납니다숙주나물은 저칼로리에 수분과 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단이나 건강한 밥상에 빠지지 않고 등장하는 대표적인 반찬입니다.부드러운 식감에 조리도 간단해서 많은 분들이 애용하시는데요.하지만 ‘몸에 좋다’는 이유로 자주, 그리고 과하게 섭취하면 오히려 건강에 문제를 일으킬 수 있다는 점, 알고 계셨나
가지 속 "이 성분 체내 염증 싹 다 박멸합니다" 꼭 드세요가지 특유의 물컹한 식감과 밍밍한 맛 때문에 손이 가지 않는다는 사람들이 적지 않다. 특히 아이들뿐 아니라 성인들도 “굳이 먹고 싶지 않은 채소”로 가지를 꼽는 경우가 많다. 하지만 가지는 겉으로 보이는 인상과 달리, 건강학적으로는 의외의 효능을 지닌 식품이다.흔히 알려진 섬유질 채소 이상의 역할을 하며, 항암 효과와 체지방 조절, 혈관 건강까지 다방면에서
“식사 후 ‘이 행동’이 뱃살을 만든다고요?”배부른 다음의 ‘5분’, 몸이 가장 민감해지는 시간입니다식사 후 “배부르다~” 하며 쇼파에 눕거나, 커피 한 잔과 디저트를 당연히 곁들이는 일. 우리에겐 너무 익숙한 식사 루틴이죠.하지만 이 짧은 시간의 선택들이 지방 축적, 복부 팽만, 소화 장애, 대사 이상까지 부를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 위장과 대사는 식사 직후 가장 예민하게 반응하는
양말 빨래 하기 전에 "이것" 하나로 때가 확 줄어듭니다⚠️ 발에 닿는 양말, 그냥 세탁기에 넣으면 절대 안 됩니다하루 종일 발을 감싸고 있던 양말, 특히 아이들 운동화 양말이나 흰 양말은 땀과 먼지, 바닥 때까지 그대로 흡수해 보기보다 훨씬 더러워요.그런데 대부분 그냥 세탁기에 넣어 돌리거나 빨래망에 담아 끝내는 경우가 많죠. 이럴 경우 겉보기에는 깨끗해 보이지만, 바닥에 눌어붙은 누런 때와 냄새는 남아 있는
"47살 하지원"만 챙겨 먹는 동안 "음식", 20대로 만들어줍니다.47세 하지원, 20대처럼 보이는 비결? "이 음식" 덕분입니다!드라마 로 호흡을 맞췄던 장근석과 19년 만에 재회한 하지원. 최근 에 출연해 나이를 가늠할 수 없는 동안 미모로 모두를 놀라게 했죠.믿기 어렵지만 그녀는 만 46세! 동안 비결을 묻자, “냉장고 안을 보면 안다”고 답했는데요. 치즈, 올리브오일, 허브, 레몬, 로열젤리까지… 하지원의 냉장고는
"임플란트 부른다는 이 음식", 아직도 드시고 계신가요? 치아에 치명적입니다 "임플란트 부른다는 이 음식", 아직도 드시고 계신가요? 치아에 치명적입니다치아 건강이 무너지는 건 아주 천천히, 그리고 조용하게 일어납니다.한 번 손상된 치아는 자연 회복이 어렵기 때문에 많은 분들이 결국 임플란트나 틀니를 선택할 수밖에 없죠.그런데 이런 상황이 특정 음식을 자주 섭취한 결과라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 평소 아무렇지 않게 먹고 있지만
"신장결석 환자" 이 음식만은 절대 먹지 않습니다. 당신도 피해야 합니다 "신장결석 환자" 이 음식만은 절대 먹지 않습니다. 당신도 피해야 합니다평소 아무렇지 않게 먹던 음식이 내 몸속에서 '돌'을 만든다고 상상해본 적 있으신가요?신장결석은 한 번 겪어본 사람이라면 그 통증을 절대 잊지 못합니다.마치 옆구리를 칼로 찌르는 듯한 고통, 잦은 요로 감염, 소변에 피가 섞이는 증상까지. 생각만 해도 무서운 질환입니다.그런데 이런 신장
밥심이 부족하다? 흰쌀밥 vs 잡곡밥, 건강에는? 쌀, 한국인의 주식이자 에너지원한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 주식은 단연 쌀입니다. 쌀은 탄수화물이 풍부해 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 영양소입니다. 하지만 어떤 쌀을 선택하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다.흰쌀밥과 잡곡밥은 각각 장점과 단점을 가지고 있으며, 이를 잘 이해하고 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 그렇다면 흰쌀밥과
"건강한 줄 알았는데 기름 폭탄" 위험한 초가공식품들 최근 건강을 중요시하는 사회 분위기 속에서 ‘웰빙 간식’이나 ‘건강을 위한 간편식’이라는 이름의 제품들이 쏟아져 나오고 있다. 많은 사람들이 “그래도 이건 몸에 좋겠지”라고 생각하며 섭취하고 있지만, 알고 보면 초가공식품에 속하는 경우가 적지 않다. 초가공식품은 단순 가공 식품과는 차원이 다르다.정제된 당류, 화학적 유화제, 인공 향료, 감미료, 안정제를
톱스타 이효리 눈물 콧물 다 흘리게 만든 "이 증상" 위험합니다 톱스타 이효리, 눈물 콧물 쏟게 만든 ‘이 증상’… 방심하면 위험합니다'센 언니' 이미지로 유명한 이효리가 최근 라디오 방송에서 눈물을 쏟았다고 합니다. 단순한 감상적인 순간일까요? 아니면, 몸에서 보내는 신호일까요?최근 KBS쿨FM ‘볼륨을 높여요’에 게스트로 출연한 이효리는 감기 때문에 몸이 약해진 상태에서 드라마를 보다가 눈물과 콧물을 다 흘렸다고 밝
한국인의 필수 영양소! 된장‧청국장의 건강 효과 발효식품이 건강에 미치는 영향발효식품은 미생물의 작용을 통해 영양소가 더욱 풍부해지고 소화가 잘되는 형태로 변화한 식품입니다. 대표적인 발효식품으로는 김치, 된장, 청국장, 요구르트 등이 있으며, 이는 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는 데 큰 역할을 합니다.발효 과정에서 생성되는 유산균과 효소는 소화를 돕고 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선합니다.
"폭싹 속았수다 박해준" 2주 만에 10kg 감량한 비법? 박해준이 2주 만에 10kg 감량?… ‘이 다이어트’ 절대 따라 하지 마세요넷플릭스 ‘폭싹 속았수다’에서 노년의 관식을 연기한 배우 박해준, 그 초췌한 모습 뒤에는 ‘2주 10kg 감량’이라는 혹독한 다이어트가 있었습니다.그는 “격투기 선수처럼 수분만 조절해서 감량했다”고 고백했죠. 격투기 선수들이 시합 전 체중 조절할 때 쓰는 방식 그대로였다고 합니다.박
"속이 타는듯한 고통" 췌장염 증상 미리 알고가세요 췌장은 흔히 잊히기 쉬운 장기다. 위장이나 간처럼 자주 언급되는 기관도 아니고, 기능의 특성상 자극이 적기 때문에 평소에는 존재감조차 느끼지 못하는 경우가 많다. 하지만 췌장은 인슐린을 포함한 주요 호르몬을 분비하고, 지방 소화를 돕는 소화효소를 생성하는 핵심 기관이다.이 췌장에 염증이 생기는 질환이 바로 췌장염이다. 문제는 이 질환이 단순한 염증에 그치지
"이 음식" 햇볕에 말려 먹어야 2배 이상 더 건강하게 먹을 수 있습니다 "이 음식" 햇볕에 말려 먹어야 2배 이상 더 건강하게 먹을 수 있습니다매일 먹는 반찬이나 간식, 혹은 장을 볼 때 자주 구입하는 식재료 중에'말리면 더 건강해지는 음식'이 있다는 사실, 알고 계셨나요?생으로 먹으면 좋다고 알려진 채소나 식재료도 햇볕에 말려 먹으면 오히려 영양 성분이 강화되고,소화 흡수율이 높아지는 경우가 많습니다.특히 전통적으로 '건조식
특히 "40대 이후 이 증상 이미 위 암" 바로 검사하세요 한국인의 암 발생 순위에서 위암은 여전히 상위권을 차지하고 있다. 특히 남성에게서는 폐암 다음으로 높은 발생률을 보이며, 여성에게도 5위권 내에 들어갈 만큼 흔한 암이다. 문제는 위암이 진행되기 전까지 뚜렷한 증상이 드러나지 않는다는 데 있다. 대다수 환자들이 위염이나 소화불량으로 오인한 채 시간을 보내다가 병원을 찾는 경우가 많고, 이때는 이미 암이 상당
라면에 "이 음식" 넣으면 나트륨보다 더 위험합니다 ⚠️ 라면의 문제는 ‘스프’가 아닐 수 있습니다라면 하면 대부분 ‘나트륨 폭탄’부터 떠올리지만, 실제로 더 문제는 우리가 추가로 넣는 재료일 수 있습니다.특히 맛을 위해 라면에 자주 곁들이는 음식 중에는 나트륨보다 더 위험한 요소가 숨어 있죠. 라면 자체도 자극적인데, 무심코 올린 그 한 가지 재료가 위장과 간을 더욱 혹사시키고, 혈관 건강에도 큰 부담을
자주 먹는데 "사실 대장암 위험 3배라는" 위험한 음식? 대장암은 이제 더 이상 특정 연령대나 성별만의 질병이 아니다. 실제로 국내 암 발생 통계에서 대장암은 폐암 다음으로 2위를 차지하며, 특히 40대 이후부터 급격하게 증가하는 추세를 보이고 있다. 많은 사람들이 대장암의 위험 원인으로 밀가루, 과자, 라면 등을 먼저 떠올리지만, 정작 더 위험한 식품은 따로 있다.바로 적색육과 가공육이다. 익숙한 맛, 단백질
바나나 "이것"으로 보관하면 숙성 속도 2배 낮아져요 ⚠️ 바나나, 며칠 지나면 까맣게 변해서 버리기 일쑤죠마트에서 산 노란 바나나, 집에 가져온 지 이틀만 지나도 까맣게 변한 경험 많으시죠? 특히 여름철엔 더 빨리 물러지고 냄새까지 나서 먹지 못하고 버리는 일이 잦습니다.바나나는 에틸렌 가스를 내뿜는 과일이라, 자기 자신을 더 빠르게 숙성시키는 특징이 있어요. 이럴 땐 단순히 서늘한 곳에 두는 것보다, 아주
암세포 예방할 때 효과 좋은 "식습관" 건강하게 실천해 보세요 암세포 예방할 때 효과 좋은 "식습관" 건강하게 실천해 보세요암을 예방하려면 단순히 특정 음식을 피하는 것보다 전체 식습관을 어떻게 구성하느냐가 훨씬 중요합니다.암세포는 우리 몸 속 환경이 산화되고 염증이 높아졌을 때 더 쉽게 자라기 때문에,이를 막기 위한 항산화 식품, 항염 식품, 면역력 증진 식재료를 꾸준히 섭취하는 습관이 필요합니다.오늘은 한국인의 밥
엄청 맛있는데 "내장지방까지 싹 다 녹여버리는" 의외의 음식? 뱃살은 체중 감량 중에서도 가장 정체가 길고, 빼기 어려운 부위로 꼽힌다. 단순히 칼로리를 줄인다고 해서 뱃살이 빠지진 않는다. 복부 지방은 특히 인슐린 저항성과 연관이 깊고, 호르몬, 스트레스, 식습관까지 복합적으로 영향을 받는다.이런 이유로 전 세계적으로 뱃살 감량에 대한 연구는 계속되고 있으며, 최근 미국을 중심으로 “땅콩버터 식전 섭취”가 복부지방
몸에 좋다고 소문난 "숙주나물" 자주 먹지 마세요. 큰일 납니다 몸에 좋다고 소문난 "숙주나물" 자주 먹지 마세요. 큰일 납니다숙주나물은 저칼로리에 수분과 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단이나 건강한 밥상에 빠지지 않고 등장하는 대표적인 반찬입니다.부드러운 식감에 조리도 간단해서 많은 분들이 애용하시는데요.하지만 ‘몸에 좋다’는 이유로 자주, 그리고 과하게 섭취하면 오히려 건강에 문제를 일으킬 수 있다는 점, 알고 계셨나
가지 속 "이 성분 체내 염증 싹 다 박멸합니다" 꼭 드세요 가지 특유의 물컹한 식감과 밍밍한 맛 때문에 손이 가지 않는다는 사람들이 적지 않다. 특히 아이들뿐 아니라 성인들도 “굳이 먹고 싶지 않은 채소”로 가지를 꼽는 경우가 많다. 하지만 가지는 겉으로 보이는 인상과 달리, 건강학적으로는 의외의 효능을 지닌 식품이다.흔히 알려진 섬유질 채소 이상의 역할을 하며, 항암 효과와 체지방 조절, 혈관 건강까지 다방면에서
“식사 후 ‘이 행동’이 뱃살을 만든다고요?” 배부른 다음의 ‘5분’, 몸이 가장 민감해지는 시간입니다식사 후 “배부르다~” 하며 쇼파에 눕거나, 커피 한 잔과 디저트를 당연히 곁들이는 일. 우리에겐 너무 익숙한 식사 루틴이죠.하지만 이 짧은 시간의 선택들이 지방 축적, 복부 팽만, 소화 장애, 대사 이상까지 부를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 위장과 대사는 식사 직후 가장 예민하게 반응하는
양말 빨래 하기 전에 "이것" 하나로 때가 확 줄어듭니다 ⚠️ 발에 닿는 양말, 그냥 세탁기에 넣으면 절대 안 됩니다하루 종일 발을 감싸고 있던 양말, 특히 아이들 운동화 양말이나 흰 양말은 땀과 먼지, 바닥 때까지 그대로 흡수해 보기보다 훨씬 더러워요.그런데 대부분 그냥 세탁기에 넣어 돌리거나 빨래망에 담아 끝내는 경우가 많죠. 이럴 경우 겉보기에는 깨끗해 보이지만, 바닥에 눌어붙은 누런 때와 냄새는 남아 있는
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