커피를 점심마다 1잔씩 마셨더니 "병원에서도 못 고친" 병이 쑥 나았습니다커피를 점심마다 1잔씩 마셨더니 "병원에서도 못 고친" 병이 쑥 나았습니다아침마다 무겁게 시작되는 하루, 나른한 점심 시간, 그리고 쏟아지는 업무 속에서 잠깐의 여유가 필요할 때 많은 분들이 선택하는 것이 바로 커피입니다.그런데 혹시 커피가 건강에 좋지 않다고 생각하신 적 있으신가요? 심장이 두근거린다거나, 속이 쓰리다는 이유로 커피를 멀리하셨던 분들도 많
아무리 걸어도 종아리가 붓는다면 ‘이 음식’ 부터 의심해보세요아무리 걸어도 종아리가 붓는다면 ‘이 음식’ 부터 의심해보세요하루 종일 앉아만 있었던 것도 아닌데, 밤이 되면 종아리가 퉁퉁 붓고 다리가 무거운 느낌이 드신 적 있으신가요?혹시 운동을 하고 나서도 붓기가 빠지지 않거나, 자고 일어나도 여전히 다리가 무겁다면 단순한 피로 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 종아리 부종은 혈액순환, 림프 순환, 염증 등 다양한 원
검사 결과 "분당 심박수 이정도" 이상이면 수명 10년 짧아집니다.심장이 빠르게 뛴다고 무조건 위험한 건 아니다. 하지만 그 빠른 박동이 지속적이라면 이야기는 달라진다. 최근 유럽심장학회(ESC)와 미국심장협회(AHA)에서 발표된 연구에 따르면, 안정 시 심박수가 분당 90회 이상인 사람들은 평균 수명이 짧고, 심혈관 질환 발생률이 높다는 결과가 일관되게 보고되고 있다. 특히 고혈압이나 당뇨가 없는 일반 성인에서도 심박수
의사들이 알려준 달걀은 무조건 "이 방식"으로 먹어야 치매를 예방할 수 있습니다치매 예방엔 '달걀 부침'이 정답달걀은 누구나 아는 고단백 식품이지만, 어떻게 조리하느냐에 따라 뇌 건강에 미치는 영향이 달라집니다. 특히 60세 이후 기억력과 집중력 유지에 중요한 것이 '달걀 부침'입니다.삶은 달걀이나 반숙도 좋지만, 부침은 흡수율을 극대화시켜 치매 예방에 최적의 조리법으로 꼽힙니다.달걀 노른자 속 콜린, 기억력 유지의 핵심달걀 노른자에
"대장암세포 자체를 죽이는 음식" 1분만 확인해 보세요, 걱정 끝입니다"대장암세포 자체를 죽이는 음식" 1분만 확인해 보세요, 걱정 끝입니다우리나라에서 대장암은 사망률 상위권을 차지하는 무서운 암입니다.특히 50대 이후부터는 위험이 급격히 높아지기 때문에 식습관 관리가 가장 중요한 예방법 중 하나죠.그런데 실제로 대장암세포의 성장을 억제하거나 사멸을 유도한다고 알려진 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?블루베리, 세포 자살
"와 이거 먹고 감기 걸린 적 없음.." 면역력 강화시켜주는 최고의 음식“이거 먹고 감기 안 걸렸어요” 면역력 높여주는 의외의 음식들자꾸 감기에 걸린다면, 면역력부터 살펴보세요하루는 괜찮다가 다음 날은 콧물이 나고, 또 멀쩡해지더니 다시 기침이 시작되는 경우. 이런 상황이 반복된다면 단순한 ‘환절기 탓’이 아니라 내 몸의 면역력이 떨어졌다는 신호일 수 있어요. 바이러스 자체보다 무서운 건, 그것을 막아낼 힘이 부족한 상태라는
"냉동실에 얼린 물 동전 하나 올려보세요", 냉장고 상태 공짜로 확인 가능합니다"냉동실 얼린 물에 동전 올려보세요" 녹았을 때 냉장고 상태 확인 가능합니다여름철 정전이라도 나면 가장 먼저 걱정되는 가전제품, 바로 냉장고입니다. 특히 며칠 집을 비우고 돌아왔을 때 냉동실 음식이 녹았다가 다시 얼었는지 알 길이 없죠.그런데 아주 간단한 방법 하나면 냉동실 상태를 정확히 알 수 있습니다. 필요한 건 컵 하나와 동전 하나면 됩니다.컵에 물을
눈 침침해지고 있다면 늦기 전에 이 채소는 매일 챙겨 드세요눈 침침해지고 있다면 늦기 전에 이 채소는 매일 챙겨 드세요스마트폰과 컴퓨터, 눈은 매일 혹사당하고 있습니다요즘 들어 눈이 자주 침침하거나 초점이 흐려지는 느낌이 들지 않으셨나요? 책이나 핸드폰을 볼 때 자꾸 눈을 비비게 되거나, 깜빡이는 횟수가 줄고 건조함이 느껴진다면 눈의 피로가 누적되고 있다는 신호입니다. 특히 40대 이후부터는 노화로 인해 시력이 급
스팸에 ''뜨거운 물''을 부어보세요, 건강하게 먹는 인생 꿀팁입니다.스팸 먹기 전에 뜨거운 물을 부어보세요, 엄청난 효과가 일어납니다목차스팸, 그냥 먹으면 아쉬운 이유뜨거운 물을 부었을 때의 진짜 변화겉과 속이 바뀌는 건강 효과전문가와 요리 고수들은 왜 데치기를 선택할까가정에서 쉽게 실천하는 데치기 방법맛, 영양, 그리고 건강 모두를 생각한다면한국인 식단과 스팸 활용의 건강 팁가족 밥상에 꼭 더하고 싶은 현명한 습관1. 스
"암 환자 금지 음식입니다" 1위부터 5위까지 빠르게 확인하세요⚠️ "암 환자 금지 음식입니다" 1위부터 5위까지 빠르게 확인하세요암 투병 중이거나 가족 중 암 환자가 있다면, 식단은 약만큼 중요합니다. 입에 잘 맞는 음식보다 ‘몸이 받아들이는 음식’을 선택해야 하는 시기죠.그런데도 많은 분들이 무심코 먹는 음식들이 오히려 암세포를 자극하거나 회복을 더디게 만들 수 있다는 사실, 알고 계신가요?1위: 가공육 – 소시지
발바닥에 ''이게'' 보이면 이미 간이 망가졌다는 신호입니다, 당장 확인하세요.발바닥에 ''이게'' 보이면 이미 간이 망가졌다는 신호입니다. 당장 확인하세요.목차간 건강, 왜 발바닥에서 신호가 나타날까발바닥이 보내는 대표적인 간질환 징후증상별로 자세히 살펴보기이런 증상, 그냥 넘기면 안 되는 이유우리 몸에 보내는 또 다른 경고한국인에게 맞는 간 건강 식단과 운동법일상 속 실천 가능한 예방 및 관리 팁오늘 꼭 발바닥을 다시 들여다봐야
임산부한테 좋다는 '이것' 알고 보니 부작용이 심한 음식이었습니다1. 미역은 전통적인 ‘산모 음식’한국에서는 예로부터 산후조리 음식 하면 떠오르는 대표 식품이 바로 미역입니다. 출산 후 미역국을 먹는 문화는 거의 모든 가정에서 이어지고 있고, 임신 중에도 ‘미역은 몸에 좋다’, ‘아기에게도 좋다’는 말이 자연스럽게 통용되고 있습니다. 미역은 철분, 요오드, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부한 해조류로, 건강식으로 분류되기도 하
반찬에 뿌려먹는 "깨에서 이런 증상"있다면 당장 버려야 합니다.한국 밥상에 빠지지 않는 고명 중 하나가 바로 깨다. 국, 나물, 무침, 볶음 요리 등 어디에나 한 스푼 뿌려주는 깨는 고소한 맛과 향으로 요리의 완성도를 높여주는 중요한 재료다. 하지만 그 깨, ‘향이 사라졌다’면 절대로 그냥 쓰면 안 된다. 특히 통깨나 볶은 깨 특유의 고소한 향이 없고, 비릿하거나 눅눅한 냄새가 느껴진다면 이미 산패가 진행된 상태다.
"허리 통증 이제 작별입니다", 매일 이것 3분만 해보세요"허리 통증 이제 작별입니다", 매일 이것 3분만 해보세요“아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하다”“오래 앉아 있으면 허리가 뻐근해진다”이런 말, 중장년층뿐만 아니라 요즘 2030 직장인에게도 흔하게 들립니다. 병원 갈 정도는 아니지만 계속 신경 쓰이는 불편함. 그런데 이 통증, 매일 딱 3분 투자로 훨씬 나아질 수 있습니다.1. 무릎 당기기 – 아침 침대 위
연구 결과 "이 직업군" 사망위험 무려 10배 이상 높았습니다.보디빌딩은 근육을 키우고 체지방을 줄이는 고강도의 트레이닝을 바탕으로 체형을 조각하는 스포츠다. 외형적으로는 건강하고 강인해 보이지만, 최근 여러 연구에서 보디빌더 집단이 일반인보다 심장 돌연사 위험이 10배 이상 높다는 분석 결과가 속속 나오고 있다. 특히 30~40대 젊은 남성 보디빌더들의 급성 심장사 빈도가 비정상적으로 높다는 점에서, 단순 운동 과다
마트에선 ''이건'' 절대 사지마세요, 대장균이 대량 검출됐습니다.마트에선 ''이건'' 절대 사지마세요, 대장균이 대량 검출됐습니다.목차"바로 드셔도 돼요" 샐러드, 정말 괜찮을까?마트 포장 샐러드에서 대장균 검출된 현실대장균 오염의 주요 이유와 배경“안심”이라는 말에 속기 쉬운 함정포장 샐러드, 왜 대장균에 취약할까식중독 예방과 내 건강 지키는 실전 팁현명한 샐러드 선택과 안전한 섭취법한국 생활에 맞는 식단과 운동법매일
뇌졸중 오기 전에 "이 과일" 꾸준히 드셔야 예방할 수 있습니다고혈압과 뇌졸중, 바나나 하나로 관리될 수 있습니다뇌졸중은 고혈압이 주요 원인입니다. 고혈압을 조절하지 않으면 뇌혈관이 손상되고, 결국 혈관이 터지거나 막히는 일이 생깁니다.이때 도움이 되는 과일이 바로 바나나입니다. 바나나는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 효과적인 과일입니다.칼륨의 힘, 뇌혈관을 안정시킵니다바나나에는 100g당 약
거울 볼 때마다 "주름 생긴다면" 집 안 이 물건 먼저 확인하세요거울 볼 때마다 "주름 생긴다면" 집 안 이 물건 먼저 확인하세요주름, 단순한 노화의 흔적일까요? 거울을 볼 때마다 어느새 눈가나 입가에 자리 잡은 주름을 보고 “세월이 이렇게 갔구나” 싶으셨을 수도 있습니다. 하지만 얼굴 주름이 꼭 나이 때문만은 아니라는 사실 알고 계신가요?특히 최근 들어 30대 후반부터 50대 사이 여성분들 사이에서 급속도로 깊어지는
신생아에게 '이것'은 진짜 위험한 행동입니다. SNS 보고 절대 따라하지 마세요1. SNS에서 퍼지는 위험한 행동: ‘이것’이란?최근 인스타그램, 틱톡 등에서 ‘신생아 마사지’ 또는 ‘아기 상태 체크’라는 명목으로 소개되는 행동들을 따라하다 사고로 이어지는 사례가 늘고 있습니다. 특히 목이나 가슴 압박, 엎드려 재우는 방법, 또는 장난삼아 하는 가벼운 흔들기 등이 신생아에게는 매우 위험할 수 있습니다.목·복부 압박 마사지SNS 영상에
화장실에 ''이것''을 두었더니 재물운이 확 물려왔습니다!화장실에 ''이것''을 두었더니 재물운이 확 물려왔습니다!목차왜 화장실이 집안의 운을 좌우할까건강운·재물운을 끌어오는 대표 아이템풍수 전문가가 추천하는 실전 아이템 활용법화장실 관리와 관련된 실생활 팁한국인에게 맞는 식단과 운동 습관오늘부터 달라지는 생활 속 작은 변화1. 왜 화장실이 집안의 운을 좌우할까화장실은 집안에서 음의 기운이 가장 강한 공간입니다.
커피를 점심마다 1잔씩 마셨더니 "병원에서도 못 고친" 병이 쑥 나았습니다 커피를 점심마다 1잔씩 마셨더니 "병원에서도 못 고친" 병이 쑥 나았습니다아침마다 무겁게 시작되는 하루, 나른한 점심 시간, 그리고 쏟아지는 업무 속에서 잠깐의 여유가 필요할 때 많은 분들이 선택하는 것이 바로 커피입니다.그런데 혹시 커피가 건강에 좋지 않다고 생각하신 적 있으신가요? 심장이 두근거린다거나, 속이 쓰리다는 이유로 커피를 멀리하셨던 분들도 많
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검사 결과 "분당 심박수 이정도" 이상이면 수명 10년 짧아집니다. 심장이 빠르게 뛴다고 무조건 위험한 건 아니다. 하지만 그 빠른 박동이 지속적이라면 이야기는 달라진다. 최근 유럽심장학회(ESC)와 미국심장협회(AHA)에서 발표된 연구에 따르면, 안정 시 심박수가 분당 90회 이상인 사람들은 평균 수명이 짧고, 심혈관 질환 발생률이 높다는 결과가 일관되게 보고되고 있다. 특히 고혈압이나 당뇨가 없는 일반 성인에서도 심박수
의사들이 알려준 달걀은 무조건 "이 방식"으로 먹어야 치매를 예방할 수 있습니다 치매 예방엔 '달걀 부침'이 정답달걀은 누구나 아는 고단백 식품이지만, 어떻게 조리하느냐에 따라 뇌 건강에 미치는 영향이 달라집니다. 특히 60세 이후 기억력과 집중력 유지에 중요한 것이 '달걀 부침'입니다.삶은 달걀이나 반숙도 좋지만, 부침은 흡수율을 극대화시켜 치매 예방에 최적의 조리법으로 꼽힙니다.달걀 노른자 속 콜린, 기억력 유지의 핵심달걀 노른자에
"대장암세포 자체를 죽이는 음식" 1분만 확인해 보세요, 걱정 끝입니다 "대장암세포 자체를 죽이는 음식" 1분만 확인해 보세요, 걱정 끝입니다우리나라에서 대장암은 사망률 상위권을 차지하는 무서운 암입니다.특히 50대 이후부터는 위험이 급격히 높아지기 때문에 식습관 관리가 가장 중요한 예방법 중 하나죠.그런데 실제로 대장암세포의 성장을 억제하거나 사멸을 유도한다고 알려진 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?블루베리, 세포 자살
"와 이거 먹고 감기 걸린 적 없음.." 면역력 강화시켜주는 최고의 음식 “이거 먹고 감기 안 걸렸어요” 면역력 높여주는 의외의 음식들자꾸 감기에 걸린다면, 면역력부터 살펴보세요하루는 괜찮다가 다음 날은 콧물이 나고, 또 멀쩡해지더니 다시 기침이 시작되는 경우. 이런 상황이 반복된다면 단순한 ‘환절기 탓’이 아니라 내 몸의 면역력이 떨어졌다는 신호일 수 있어요. 바이러스 자체보다 무서운 건, 그것을 막아낼 힘이 부족한 상태라는
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발바닥에 ''이게'' 보이면 이미 간이 망가졌다는 신호입니다, 당장 확인하세요. 발바닥에 ''이게'' 보이면 이미 간이 망가졌다는 신호입니다. 당장 확인하세요.목차간 건강, 왜 발바닥에서 신호가 나타날까발바닥이 보내는 대표적인 간질환 징후증상별로 자세히 살펴보기이런 증상, 그냥 넘기면 안 되는 이유우리 몸에 보내는 또 다른 경고한국인에게 맞는 간 건강 식단과 운동법일상 속 실천 가능한 예방 및 관리 팁오늘 꼭 발바닥을 다시 들여다봐야
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마트에선 ''이건'' 절대 사지마세요, 대장균이 대량 검출됐습니다. 마트에선 ''이건'' 절대 사지마세요, 대장균이 대량 검출됐습니다.목차"바로 드셔도 돼요" 샐러드, 정말 괜찮을까?마트 포장 샐러드에서 대장균 검출된 현실대장균 오염의 주요 이유와 배경“안심”이라는 말에 속기 쉬운 함정포장 샐러드, 왜 대장균에 취약할까식중독 예방과 내 건강 지키는 실전 팁현명한 샐러드 선택과 안전한 섭취법한국 생활에 맞는 식단과 운동법매일
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화장실에 ''이것''을 두었더니 재물운이 확 물려왔습니다! 화장실에 ''이것''을 두었더니 재물운이 확 물려왔습니다!목차왜 화장실이 집안의 운을 좌우할까건강운·재물운을 끌어오는 대표 아이템풍수 전문가가 추천하는 실전 아이템 활용법화장실 관리와 관련된 실생활 팁한국인에게 맞는 식단과 운동 습관오늘부터 달라지는 생활 속 작은 변화1. 왜 화장실이 집안의 운을 좌우할까화장실은 집안에서 음의 기운이 가장 강한 공간입니다.
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