현미밥 지을 때 "이걸" 넣어보세요, 100만원짜리 보약보다 좋은 음식이 됩니다현미는 영양의 보고지만, 소화가 어렵습니다현미는 백미보다 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강식으로 널리 알려져 있습니다. 특히 현미 속에는 백미에 없는 배아와 쌀겨층이 그대로 남아 있어 각종 영양소가 고스란히 보존되어 있죠. 하지만 이런 장점과는 별개로 현미는 단단하고 소화가 잘 되지 않아 위장 기능이 약한 사람에게는 부담이 될 수 있습니다.특히 식감
화장실에 "이것" 하나만 뿌려보세요, 묵은 곰팡이도 싹 사라집니다곰팡이는 습기와 함께 자랍니다화장실 곰팡이는 단순한 얼룩이 아닙니다. 습한 환경에서 빠르게 번식하는 곰팡이는 시각적으로 불쾌할 뿐 아니라, 호흡기 질환이나 알레르기 반응의 원인이 될 수 있는 유해 균입니다.타일 사이, 실리콘 이음새, 천장 모서리, 심지어 세면대 하부까지 번지는 곰팡이는 일반 세제로 닦아도 사라지지 않고 다시 올라오는 경우가 많습니다. 청소
식초 한 방울로 두부 신선도 오래 지키는 꿀팁식초 한 방울로 두부 신선도 오래 지키는 꿀팁두부는 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 대표적인 단백질 식품입니다. 찌개, 반찬, 국, 샐러드 어디에나 잘 어울리고, 담백하면서도 부드러운 식감 덕분에 남녀노소 누구나 즐겨 먹습니다. 하지만 두부는 워낙 수분이 많아 금세 상하거나 변질되기 쉬운 식품입니다. 장을 보고 냉장고에 넣어두어도 며칠만 지나면 시큼한 냄
"믹스 커피" 이것만 바꿔도 보약처럼 건강한 음식으로 바뀝니다"믹스 커피" 이것만 바꿔도 보약처럼 건강한 음식으로 바뀝니다⚠️ 매일 마시는 믹스 커피, 건강엔 부담입니다직장인과 주부들이 하루에도 몇 잔씩 마시는 믹스 커피. 하지만 그 속엔 생각보다 많은 설탕과 프림이 들어 있습니다. 장기간 과다 섭취하면 혈당이 쉽게 오르고, 체지방이 늘어나 각종 성인병 위험을 높입니다. 그렇다고 아예 끊기 어려운 믹스 커피, 작은
"의사쌤이 알려줬습니다" 먹기만 하면 죽어가던 간도 살리는 최고의 '반찬'간은 침묵의 장기입니다. 망가져도 아프지 않습니다간은 우리 몸에서 해독을 담당하는 가장 중요한 장기이지만, 이상이 생겨도 통증이나 증상을 쉽게 느끼지 못하는 침묵의 장기로 불립니다. 과도한 음주, 기름진 식습관, 수면 부족, 스트레스 등이 쌓이면 어느 순간 간 수치가 올라가고 피로감, 무기력함, 피부 트러블 등의 형태로 나타나지만 그땐 이미 간 기능이 저하
양파를 한달동안 ''이렇게'' 먹어보세요, 인생에서 가장 큰 변화가 생깁니다.양파를 한달동안 ''이렇게'' 먹어보세요, 인생에서 가장 큰 변화가 생깁니다.목차양파의 영양성과 건강 효능한 달간 꾸준히 양파 먹기의 변화양파에 들어있는 핵심 성분과 역할양파 섭취법: 생양파 vs 익힌 양파한국인 맞춤 균형 잡힌 식단과 운동법양파와 함께하면 좋은 건강 식품양파 섭취 시 주의사항과 부작용50년 건강 인생, 양파로 더 풍성하게1. 양파의 영양성
배수구에 머리카락 안 들어가게 하는 초간단 꿀팁배수구에 머리카락 안 들어가게 하는 초간단 꿀팁욕실 청소를 할 때 가장 귀찮고 힘든 부분 중 하나가 바로 배수구 청소입니다. 머리카락이 엉켜서 물이 잘 내려가지 않거나, 심하면 악취까지 올라와 불쾌한 경험을 하신 분들 많으실 겁니다. 특히 머리카락은 한 번 배수구 안으로 들어가면 배관 깊숙이 달라붙어 제거하기도 어렵고, 세제만으로는 해결이 쉽지 않습니다.그
열리지 않던 유리병 뚜껑, 이렇게 하니 바로 열렸습니다열리지 않던 유리병 뚜껑, 이렇게 하니 바로 열렸습니다주방에서 요리를 하다 보면 한 번쯤 누구나 경험하는 일이 있습니다. 바로 꽉 막혀 열리지 않는 유리병 뚜껑입니다. 김치, 피클, 잼, 고추장, 된장 등 다양한 음식을 담아 두는 유리병은 보관성이 좋아 오래 쓰지만, 뚜껑이 너무 꽉 잠겨버리면 손으로 아무리 돌려도 열리지 않아 불편할 때가 많습니다. 특히
꽃게나 대게 먹을 때 있는 게 내장의 정체 알게되면 충격 먹게됩니다.꽃게나 대게 먹을 때 있는 게 내장의 정체 알게되면 충격 먹게됩니다.목차꽃게와 대게, 내장의 중요성내장의 구성: 간췌장과 생식소내장 속 숨어있는 영양과 위험성대게와 꽃게 내장 맛 차이와 특징내장 섭취 시 주의해야 할 점한국인 맞춤 균형 잡힌 식단과 운동법건강한 게 요리를 위한 팁내장까지 제대로 알고 먹는 즐거움1. 꽃게와 대게, 내장의 중요성꽃게와 대게는
병원이 돈벌려고 시키는 이 ''건강검진'' 절대 하지마세요, 수명만 줄어듭니다.병원이 돈벌려고 시키는 이 ''건강검진'' 절대 하지마세요, 수명만 줄어듭니다.목차과잉 건강검진의 현주소PET-CT, 방사선 피폭과 한계복부 CT, 조영제 부작용과 피폭 위험뇌 MRI, 필요 이상의 검사 문제암 표지자 검사, 조기 진단이라는 환상심장 초음파의 적절한 활용법한국인 맞춤 건강 생활 습관과 검진 가이드검진보다 중요한 삶의 질 관리1. 과잉 건강검
선풍기에 패트병 붙여서 틀어야 되는 이유선풍기에 패트병 붙여서 틀어야 되는 이유여름철 무더위 속에서 가장 자주 사용하는 가전제품은 역시 선풍기입니다. 에어컨보다 전기 요금이 적게 들고, 간단하게 시원함을 느낄 수 있어서 여전히 많은 가정에서 필수적으로 사용하고 있지요. 하지만 더위가 심해질수록 선풍기만으로는 만족스럽지 않을 때가 있습니다. 그럴 때 사람들이 자주 활용하는 생활 꿀팁 중 하나가 바
''이곳''에 콜라를 부어보세요, 10년 묵은 때도 한 번에 지워집니다.''이곳''에 콜라를 부어보세요, 10년 묵은 때도 한 번에 지워집니다.목차줄눈 오염, 왜 심각한가콜라의 세정 효과 원리콜라와 락스, 무엇이 다른가콜라로 줄눈 청소하는 법안전한 청소를 위한 주의점주방 청결과 한국인 건강 습관세척 후 실천하면 좋은 식단과 운동법일상의 새로운 청소 솔루션1. 줄눈 오염, 왜 심각한가욕실, 주방의 타일 줄눈은 물때와 비누때, 곰
"모기약 필요 없습니다" 이 방법만 알면 모기 절대 물릴일 없습니다"모기약 필요 없습니다" 이 방법만 알면 모기 절대 물릴일 없습니다여름만 되면 가장 성가신 존재가 바로 모기입니다. 밤에 자려고 불을 끄면 들려오는 윙윙거리는 소리와 함께, 아침에 일어나 보면 군데군데 남은 물린 자국 때문에 고생하신 분들 많으실 겁니다. 대부분 모기약이나 전자 모기향, 모기 스프레이를 찾지만, 화학 성분 때문에 걱정이 되고 피부 트러블을
팽이버섯 절대 ''이렇게'' 자르지마세요, 박테리아까지 전부 먹게됩니다.팽이버섯 절대 ''이렇게'' 자르지마세요, 박테리아까지 전부 먹게됩니다.목차팽이버섯, 건강한 손질이 필수박테리아와 미세플라스틱의 위험잘못된 절단방법의 건강 문제올바른 팽이버섯 손질법깨끗한 세척 요령과 식중독 예방법한국인의 건강한 버섯 식단과 운동법작은 습관의 변화가 건강을 바꾼다1. 팽이버섯, 건강한 손질이 필수전골, 찌개, 볶음 등 한국인의 식탁에 자주
깐 마늘 꼭 "굵은소금"이랑 같이 보관해야되는 이유깐 마늘 꼭 "굵은소금"이랑 같이 보관해야되는 이유한국인의 밥상에서 빠지지 않는 대표 양념 재료는 단연 마늘입니다. 김치 담글 때, 찌개 끓일 때, 볶음이나 무침을 만들 때 거의 모든 요리에 들어가죠. 특히 깐 마늘은 다져서 양념으로 쓰거나 통째로 볶고, 구워 먹는 등 활용도가 높습니다. 그러나 한 번 까놓은 마늘은 금세 색이 변하거나 곰팡이가 피고, 심하
가스레인지에 ''이쑤시개''를 꽂아보세요, 놀라운 일이 벌어집니다.가스레인지에 ''이쑤시개''를 꽂아보세요, 놀라운 일이 벌어집니다.목차가스레인지 청소, 왜 이쑤시개가 필요할까준비물과 안전수칙식초와 세제 담금, '불리기'의 힘뿔린 버너와 삼발이, 효과적인 세척법속 구멍까지 말끔히, 이쑤시개 활용 노하우주방 위생이 가족 건강을 만든다한국 식단과 운동, 건강 관리 팁청결한 주방, 소소한 변화가 만드는 기적1. 가스레인지 청소
도마에 남아있는 비린내 세제 말고 이것으로 싹 없애버리세요도마에 남아있는 비린내 세제 말고 이것으로 싹 없애버리세요주방에서 매일 사용하는 필수 도구 중 하나가 바로 도마입니다. 채소를 썰고, 고기를 다지고, 생선을 손질하는 등 거의 모든 조리 과정에서 빠지지 않지요. 그런데 도마를 사용하다 보면 가장 큰 고민이 바로 냄새입니다. 특히 생선이나 고기를 손질한 후에는 세제로 몇 번을 씻어도 특유의 비린내가 남아 불쾌
전기포트 내부에 하얀 가루 생기는 진짜 이유전기포트 내부에 하얀 가루 생기는 진짜 이유집에서 차를 끓이거나 라면, 커피, 분유 등을 준비할 때 가장 자주 쓰는 주방 가전 중 하나가 바로 전기포트입니다. 버튼 하나만 누르면 몇 분 안에 물이 끓어 편리하지요. 하지만 전기포트를 오래 사용하다 보면 물을 비운 뒤 내부에 하얀 가루 같은 이물질이 남아 있는 것을 보셨을 겁니다. 겉으로 보기엔 단순한 가루처
여름철 집안에 초파리 "이것" 하나면 싹 없앨 수 있습니다초파리, 무시하면 더 큰 문제로 번집니다여름철만 되면 어김없이 등장하는 작은 불청객, 초파리는 한두 마리만 나타나는 것 같아도 순식간에 번식하고 집안 곳곳에 퍼져 불쾌함을 줍니다. 특히 과일을 두는 주방, 음식물 쓰레기 근처, 싱크대 배수구 주변은 초파리에게 번식 최적의 환경이 됩니다.초파리는 보기만 해도 위생상 불쾌할 뿐 아니라, 음식에 알을 낳고 세균을
파프리카 냉장고에 그냥 두면 금방 상하는 이유파프리카 냉장고에 그냥 두면 금방 상하는 이유샐러드, 볶음요리, 피클, 구이까지 활용도가 높은 채소가 바로 파프리카 입니다. 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 건강에도 좋고, 알록달록한 색감 덕분에 식탁을 한층 화사하게 만들어 주지요. 하지만 파프리카는 수분 함량이 높아 보관만 잘못해도 금세 물러지고 곰팡이가 피거나, 껍질이 쭈글쭈글해져 버리기 일쑤입니다.
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화장실에 "이것" 하나만 뿌려보세요, 묵은 곰팡이도 싹 사라집니다 곰팡이는 습기와 함께 자랍니다화장실 곰팡이는 단순한 얼룩이 아닙니다. 습한 환경에서 빠르게 번식하는 곰팡이는 시각적으로 불쾌할 뿐 아니라, 호흡기 질환이나 알레르기 반응의 원인이 될 수 있는 유해 균입니다.타일 사이, 실리콘 이음새, 천장 모서리, 심지어 세면대 하부까지 번지는 곰팡이는 일반 세제로 닦아도 사라지지 않고 다시 올라오는 경우가 많습니다. 청소
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열리지 않던 유리병 뚜껑, 이렇게 하니 바로 열렸습니다 열리지 않던 유리병 뚜껑, 이렇게 하니 바로 열렸습니다주방에서 요리를 하다 보면 한 번쯤 누구나 경험하는 일이 있습니다. 바로 꽉 막혀 열리지 않는 유리병 뚜껑입니다. 김치, 피클, 잼, 고추장, 된장 등 다양한 음식을 담아 두는 유리병은 보관성이 좋아 오래 쓰지만, 뚜껑이 너무 꽉 잠겨버리면 손으로 아무리 돌려도 열리지 않아 불편할 때가 많습니다. 특히
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