"한국인이 매일 먹는 이 반찬" 먹으면 5년 안에 병원 가는 이유‘매일 먹는 반찬’이 오히려 건강을 망칩니다한국인의 식탁에서 빠지지 않는 반찬이 있습니다. 김치, 멸치볶음, 어묵, 장조림, 콩자반, 젓갈, 김 등 매일 조금씩 덜어 먹는 이 밑반찬들은 소량으로도 밥맛을 살려줘 흔히 ‘건강한 습관’처럼 여겨지곤 합니다.하지만 이 밑반찬들이 가진 공통점은 바로 짠맛, 단맛, 조미료가 과도하게 들어간 ‘고나트륨 반찬’이라는 점
유독 손발 시리다면 "이것만 먹으면 뜨거워집니다" 꼭 드세요날씨가 추워지거나 스트레스, 순환 장애 등으로 인해 손발이 쉽게 차가워지는 사람이 많다. 단순히 '춥다'는 느낌을 넘어, 지속적으로 손발이 차갑고 저린다면 몸 상태를 점검해봐야 한다. 그런데 의외로 간단한 방법이 있다. 바로 '미지근한 물'을 자주 마시는 것이다.단순해 보이지만 이 작은 습관이 체온 조절과 혈액 순환에 놀라운 차이를 만든다. 오늘은 손발이
살면서 "처음으로 소개팅 했는데 바로 첫눈에 반해서" 결혼까지 한 여배우국민 첫사랑, 어느 날 ‘여자’로 돌아오다 이연희. 청순하고 단아한 이미지를 대표하는 배우. 데뷔 초부터 '국민 첫사랑'이라는 수식어가 붙을 정도로 많은 사람들의 이상형으로 자리매김한 그는, 2020년 6월 조용히 결혼 소식을 전하며 새로운 삶을 시작했다. 당시 상대는 2살 연상의 비연예인이었고, 대중은 갑작스러운 결혼 발표에 놀라움과 동시에 축하를 보냈다
나솔사계 국화는 10기 영식 딸이 아닌데!나솔사계 국화는 10기 영식 딸이 아닌데! 10기 영식은 국화에게 적극적으로 어필했지만요. 국화는 이에 대해 생각할 시간을 달라고 하는데요. 10기 영식은 이에 대해 아랑곳하지 않는 느낌입니다. 국화는 시간을 갖고 싶다고 하니 영식을 오케이라고 했는데요. 들어거자니 예쁜 얼굴 더 보고 싶다며 볼콕~~ 하네요. 아직까지 둘 사이를 볼 때도 그렇고 현 상황에서
한국인이 좋아하는 생선구이, "자주 먹으면 위험한 이유"생선은 건강식? 자주 먹으면 오히려 해로울 수 있습니다등푸른 생선은 불포화지방산과 단백질이 풍부해 대표적인 건강식으로 알려져 있습니다. 조기, 고등어, 갈치처럼 구워 먹기 좋은 생선들은 특히 중장년층의 밥상에서 빠지지 않지만, 이들 생선을 ‘자주’ 또는 ‘과량’ 섭취할 경우 건강에 해를 줄 수 있는 요소들이 분명 존재합니다.고온 구이 과정에서 생성되는 유해
"출렁이는 뱃살" 더 이상 안 흔들리게 해주는 음식?⚠️ 뱃살, 운동만으로는 부족합니다. 식단이 답입니다"운동 열심히 했는데 왜 뱃살은 그대로일까?" 고민하는 사람들이 정말 많습니다. 사실 뱃살은 운동만으로는 해결이 어렵고, 무엇보다 식습관을 바꾸지 않으면 절대 빠지지 않는 부위입니다.특히 나이가 들수록 복부지방은 호르몬 변화와 인슐린 저항성 증가로 인해 쉽게 쌓이고 잘 빠지지 않기 때문에, 제대로 된 음식
살아 움직이는 물고기 장난감에 적응해버린 고양이한쪽에 고양이 한 마리가 앉아 있습니다. 그 앞엔 평범해 보이는 봉제 물고기 인형 하나가 놓여 있죠. 하지만 이 인형, 정적 속에 숨어 있는 반전이 있습니다. 바로 건드리면 진짜 물고기처럼 ‘퍼덕퍼덕’ 움직이기 시작하는 특수 장난감인 것.호기심 많은 고양이는 조심스럽게 앞발을 들어 인형을 툭— 건드립니다. 순간 물고기 장난감이 파다다닥! 소리를 내며 마치
의사들 "금연 못한다면 이거라도 드세요" 폐에 좋은 음식들흡연은 폐뿐만 아니라 온몸에 영향을 미친다. 수많은 연구에서 흡연이 세포 손상, 염증, 노화 촉진, 각종 암 발생 위험 증가와 깊은 관련이 있다는 것이 밝혀졌다. 물론 가장 좋은 방법은 당연히 담배를 끊는 것이지만, 현실적으로 금연이 쉽지 않다면 적어도 몸의 손상을 줄이기 위한 관리가 필요하다.오늘은 의사들도 흡연자에게 꼭 권하는, 체내 독소 해독과 염증
"이 음식" 일주일만 아침 대신 이것 드셔보세요 몸이 변합니다⚠️ 아침에 양배추로 바꾸면 몸이 확 달라집니다“평소처럼 아침을 먹었을 뿐인데 계속 피곤하고 몸이 무거웠어요.” 이렇게 이야기하는 사람들이 적지 않습니다.하지만 놀랍게도 아침 식사를 단순히 양배추로만 바꿨을 뿐인데 일주일 만에 몸이 확실히 가벼워지고 속도 편해졌다는 사례가 이어지고 있습니다.간편한 선택 하나가 체질 개선, 체중 관리, 위 건강에 엄청난 변화
의사들 경고 "이 증상은 뇌졸중입니다" 전조증상 4가지뇌졸중은 예고 없이 찾아오는 질환이지만, 사실 우리 몸은 발병 전에 여러 경고 신호를 보내고 있다. 문제는 많은 사람들이 이를 가벼운 일시적 증상으로 오해하거나 무시해버린다는 점이다. 뇌졸중은 골든타임 안에 발견하고 치료해야 생명과 직결된 후유증을 최소화할 수 있다. 오늘은 뇌졸중 발병 전에 나타날 수 있는 주요 전조증상 4가지를 구체적으로 알아본다.한쪽
김밥에 "이 재료" 넣어서 먹으면 위험한 이유손쉽고 익숙한 김밥, 사실은 숨겨진 고위험 음식편의점에서도, 분식집에서도, 소풍날 도시락에서도 빠지지 않는 국민 음식 김밥.유부초밥, 참치마요 도시락, 샌드위치 도시락처럼 한식형 패스트푸드는 바쁜 일상 속 ‘든든한 한 끼’처럼 여겨지지만, 그 안에는 생각보다 많은 나트륨, 방부제, 소스류 첨가물이 숨어 있습니다.특히 한 줄 김밥 안에는 햄, 맛살, 단무지,
간암 환자들 "절대 이 음식 먹지말라며 경고" 당장 끊으세요간은 침묵의 장기로 불릴 만큼 웬만한 손상에도 별다른 증상을 내지 않는다. 하지만 간 기능이 서서히 망가지면서 결국 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 특히 간암은 조기 발견이 어렵고 진행 속도가 빠르기 때문에, 평소 식습관에서부터 주의를 기울여야 한다. 오늘은 전문가들이 경고하는 간암 위험 요인인 '오래된 견과류', '지나친 염분', '잦은 음주'에 대해
‘갑오징어 뼈’ 식품인가 아닌가식품의약품안전처가 한때 ‘비가식부위’로 판단해 회수 조치했던 ‘갑오징어 뼈’ 사용 식품에 대해 “칼슘 보충용으로 사용하는 데 안전성에 문제가 없다”며 회수 명령을 철회했다. 일선 행정기관의 조치가 불과 보름 만에 뒤집히며 소비자와 업계 모두 혼선을 겪었다는 지적이 나온다. 갑오징어 사진=픽사베이 이번 논란의 중심에 선 제품은 경남 진주시 소재
"노화 방지 전문 의사"가 저녁에 끓여먹는 라면?⚠️ 라면, 포기하지 않아도 건강을 지킬 수 있습니다“라면은 건강에 나쁘니까 끊어야지...” 이렇게 생각하지만 실제로 라면을 완전히 끊기는 쉽지 않습니다.놀랍게도 노화 방지 전문 의사들도 라면을 포기하지 않고, 대신 건강하게 끓여 먹는 방법을 선택하고 있습니다. 라면 자체가 문제가 아니라, 어떻게 조리하고 먹느냐가 건강을 좌우합니다.라면을 건강하게 즐기는
산책 가려는데 비 쏟아지자 아빠가 10초만에 만든 '강아지 우비'갑자기 비가 쏟아져 산책을 가려는
홍준표 “흉악범엔 반드시 사형”… ‘6개월 내 집행’ 공약에 표심 요동“무너진 법과 정의 바로 세우겠다”… 사회·교육·문화 개혁안도 발표 2030은 ‘공정’에 반응, 중도층은 ‘우려’… 보수 결집엔 긍정적 국민의힘 홍준표 대선 경선 후보가 17일 서울 여의도 선거사무소에서 국방·외교·통일 분야 정책을 발표하고 있다. (서울=연합뉴스) 국민의힘 대선 경선 후보인 홍준표 의원이 18일 발표한 ‘사형제 부활’ 및 사회
"돼지기름"이 오히려 건강에 엄청 좋은 이유?⚠️ 오해했던 돼지 기름, 사실 알고 보면 건강에 좋을 수 있습니다“기름은 무조건 나쁘다고만 생각했어요.”돼지 기름, 즉 라드는 오래전부터 건강에 해롭다는 인식이 강했지만 최근 연구에서는 오히려 좋은 지방의 하나로 재조명되고 있습니다.특히 제대로 조리하고 적당히 섭취할 경우, 몸에 여러 가지 이로운 작용을 할 수 있습니다.지방도 종류와 섭취 방법에 따라 건
산림욕의 효과와 인간 건강, 지구 온난화의 연결고리나무의 중요성이 무엇인가 묻는다면, 산림욕의 효과를 비롯해 ‘자연이 주는 건강상 이로움’을 1순위로 꼽지 않을까 한다. 이와 함께 장기적인 지구 환경 변화도 함께 관심을 가질 필요가 있다. 환경 변화는 사실상 우리의 건강상 문제와 무관하지 않기 때문이다.
꼬리에 계속 맞던 작은 강아지, 찰나의 타이밍에 정확히 응수하다큰 강아지 한 마리가 두 앞발을 어딘가에 괴고 상체를 쭉 들어 올린 채 서 있습니다. 높아진 시선만큼 꼬리는 뒤로 길게 늘어져 있고, 기분 좋은 듯 크게 휘날리고 있죠. 그런데 바로 그 꼬리 아래, 아무렇지 않게 앉아 있던 작은 강아지가 한 마리. 어느새 계속 꼬리에 얼굴을 ‘툭툭’ 얻어맞고 있습니다.처음 한두 번은 그냥 지나치던 충돌. 하지만 꼬리는 일정
콩나물국에 "이 음식" 드시면 건강에 최악입니다⚠️ 콩나물국, 이 음식과 같이 먹으면 오히려 건강이 악화됩니다“콩나물국은 몸에 좋다고 믿었는데, 오히려 속이 더 불편해졌어요.”콩나물국은 대표적인 해장국, 속편한 음식으로 사랑받지만 함께 곁들이는 음식에 따라 그 좋은 효과가 완전히 사라지고, 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.특히 한국 식탁에서 자주 함께 올라오는 한 가지 음식이 문제입니다.콩나물국 자체는
"한국인이 매일 먹는 이 반찬" 먹으면 5년 안에 병원 가는 이유 ‘매일 먹는 반찬’이 오히려 건강을 망칩니다한국인의 식탁에서 빠지지 않는 반찬이 있습니다. 김치, 멸치볶음, 어묵, 장조림, 콩자반, 젓갈, 김 등 매일 조금씩 덜어 먹는 이 밑반찬들은 소량으로도 밥맛을 살려줘 흔히 ‘건강한 습관’처럼 여겨지곤 합니다.하지만 이 밑반찬들이 가진 공통점은 바로 짠맛, 단맛, 조미료가 과도하게 들어간 ‘고나트륨 반찬’이라는 점
유독 손발 시리다면 "이것만 먹으면 뜨거워집니다" 꼭 드세요 날씨가 추워지거나 스트레스, 순환 장애 등으로 인해 손발이 쉽게 차가워지는 사람이 많다. 단순히 '춥다'는 느낌을 넘어, 지속적으로 손발이 차갑고 저린다면 몸 상태를 점검해봐야 한다. 그런데 의외로 간단한 방법이 있다. 바로 '미지근한 물'을 자주 마시는 것이다.단순해 보이지만 이 작은 습관이 체온 조절과 혈액 순환에 놀라운 차이를 만든다. 오늘은 손발이
살면서 "처음으로 소개팅 했는데 바로 첫눈에 반해서" 결혼까지 한 여배우 국민 첫사랑, 어느 날 ‘여자’로 돌아오다 이연희. 청순하고 단아한 이미지를 대표하는 배우. 데뷔 초부터 '국민 첫사랑'이라는 수식어가 붙을 정도로 많은 사람들의 이상형으로 자리매김한 그는, 2020년 6월 조용히 결혼 소식을 전하며 새로운 삶을 시작했다. 당시 상대는 2살 연상의 비연예인이었고, 대중은 갑작스러운 결혼 발표에 놀라움과 동시에 축하를 보냈다
나솔사계 국화는 10기 영식 딸이 아닌데! 나솔사계 국화는 10기 영식 딸이 아닌데! 10기 영식은 국화에게 적극적으로 어필했지만요. 국화는 이에 대해 생각할 시간을 달라고 하는데요. 10기 영식은 이에 대해 아랑곳하지 않는 느낌입니다. 국화는 시간을 갖고 싶다고 하니 영식을 오케이라고 했는데요. 들어거자니 예쁜 얼굴 더 보고 싶다며 볼콕~~ 하네요. 아직까지 둘 사이를 볼 때도 그렇고 현 상황에서
한국인이 좋아하는 생선구이, "자주 먹으면 위험한 이유" 생선은 건강식? 자주 먹으면 오히려 해로울 수 있습니다등푸른 생선은 불포화지방산과 단백질이 풍부해 대표적인 건강식으로 알려져 있습니다. 조기, 고등어, 갈치처럼 구워 먹기 좋은 생선들은 특히 중장년층의 밥상에서 빠지지 않지만, 이들 생선을 ‘자주’ 또는 ‘과량’ 섭취할 경우 건강에 해를 줄 수 있는 요소들이 분명 존재합니다.고온 구이 과정에서 생성되는 유해
"출렁이는 뱃살" 더 이상 안 흔들리게 해주는 음식? ⚠️ 뱃살, 운동만으로는 부족합니다. 식단이 답입니다"운동 열심히 했는데 왜 뱃살은 그대로일까?" 고민하는 사람들이 정말 많습니다. 사실 뱃살은 운동만으로는 해결이 어렵고, 무엇보다 식습관을 바꾸지 않으면 절대 빠지지 않는 부위입니다.특히 나이가 들수록 복부지방은 호르몬 변화와 인슐린 저항성 증가로 인해 쉽게 쌓이고 잘 빠지지 않기 때문에, 제대로 된 음식
살아 움직이는 물고기 장난감에 적응해버린 고양이 한쪽에 고양이 한 마리가 앉아 있습니다. 그 앞엔 평범해 보이는 봉제 물고기 인형 하나가 놓여 있죠. 하지만 이 인형, 정적 속에 숨어 있는 반전이 있습니다. 바로 건드리면 진짜 물고기처럼 ‘퍼덕퍼덕’ 움직이기 시작하는 특수 장난감인 것.호기심 많은 고양이는 조심스럽게 앞발을 들어 인형을 툭— 건드립니다. 순간 물고기 장난감이 파다다닥! 소리를 내며 마치
의사들 "금연 못한다면 이거라도 드세요" 폐에 좋은 음식들 흡연은 폐뿐만 아니라 온몸에 영향을 미친다. 수많은 연구에서 흡연이 세포 손상, 염증, 노화 촉진, 각종 암 발생 위험 증가와 깊은 관련이 있다는 것이 밝혀졌다. 물론 가장 좋은 방법은 당연히 담배를 끊는 것이지만, 현실적으로 금연이 쉽지 않다면 적어도 몸의 손상을 줄이기 위한 관리가 필요하다.오늘은 의사들도 흡연자에게 꼭 권하는, 체내 독소 해독과 염증
"이 음식" 일주일만 아침 대신 이것 드셔보세요 몸이 변합니다 ⚠️ 아침에 양배추로 바꾸면 몸이 확 달라집니다“평소처럼 아침을 먹었을 뿐인데 계속 피곤하고 몸이 무거웠어요.” 이렇게 이야기하는 사람들이 적지 않습니다.하지만 놀랍게도 아침 식사를 단순히 양배추로만 바꿨을 뿐인데 일주일 만에 몸이 확실히 가벼워지고 속도 편해졌다는 사례가 이어지고 있습니다.간편한 선택 하나가 체질 개선, 체중 관리, 위 건강에 엄청난 변화
의사들 경고 "이 증상은 뇌졸중입니다" 전조증상 4가지 뇌졸중은 예고 없이 찾아오는 질환이지만, 사실 우리 몸은 발병 전에 여러 경고 신호를 보내고 있다. 문제는 많은 사람들이 이를 가벼운 일시적 증상으로 오해하거나 무시해버린다는 점이다. 뇌졸중은 골든타임 안에 발견하고 치료해야 생명과 직결된 후유증을 최소화할 수 있다. 오늘은 뇌졸중 발병 전에 나타날 수 있는 주요 전조증상 4가지를 구체적으로 알아본다.한쪽
김밥에 "이 재료" 넣어서 먹으면 위험한 이유 손쉽고 익숙한 김밥, 사실은 숨겨진 고위험 음식편의점에서도, 분식집에서도, 소풍날 도시락에서도 빠지지 않는 국민 음식 김밥.유부초밥, 참치마요 도시락, 샌드위치 도시락처럼 한식형 패스트푸드는 바쁜 일상 속 ‘든든한 한 끼’처럼 여겨지지만, 그 안에는 생각보다 많은 나트륨, 방부제, 소스류 첨가물이 숨어 있습니다.특히 한 줄 김밥 안에는 햄, 맛살, 단무지,
간암 환자들 "절대 이 음식 먹지말라며 경고" 당장 끊으세요 간은 침묵의 장기로 불릴 만큼 웬만한 손상에도 별다른 증상을 내지 않는다. 하지만 간 기능이 서서히 망가지면서 결국 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 특히 간암은 조기 발견이 어렵고 진행 속도가 빠르기 때문에, 평소 식습관에서부터 주의를 기울여야 한다. 오늘은 전문가들이 경고하는 간암 위험 요인인 '오래된 견과류', '지나친 염분', '잦은 음주'에 대해
‘갑오징어 뼈’ 식품인가 아닌가 식품의약품안전처가 한때 ‘비가식부위’로 판단해 회수 조치했던 ‘갑오징어 뼈’ 사용 식품에 대해 “칼슘 보충용으로 사용하는 데 안전성에 문제가 없다”며 회수 명령을 철회했다. 일선 행정기관의 조치가 불과 보름 만에 뒤집히며 소비자와 업계 모두 혼선을 겪었다는 지적이 나온다. 갑오징어 사진=픽사베이 이번 논란의 중심에 선 제품은 경남 진주시 소재
"노화 방지 전문 의사"가 저녁에 끓여먹는 라면? ⚠️ 라면, 포기하지 않아도 건강을 지킬 수 있습니다“라면은 건강에 나쁘니까 끊어야지...” 이렇게 생각하지만 실제로 라면을 완전히 끊기는 쉽지 않습니다.놀랍게도 노화 방지 전문 의사들도 라면을 포기하지 않고, 대신 건강하게 끓여 먹는 방법을 선택하고 있습니다. 라면 자체가 문제가 아니라, 어떻게 조리하고 먹느냐가 건강을 좌우합니다.라면을 건강하게 즐기는
산책 가려는데 비 쏟아지자 아빠가 10초만에 만든 '강아지 우비' 갑자기 비가 쏟아져 산책을 가려는
홍준표 “흉악범엔 반드시 사형”… ‘6개월 내 집행’ 공약에 표심 요동 “무너진 법과 정의 바로 세우겠다”… 사회·교육·문화 개혁안도 발표 2030은 ‘공정’에 반응, 중도층은 ‘우려’… 보수 결집엔 긍정적 국민의힘 홍준표 대선 경선 후보가 17일 서울 여의도 선거사무소에서 국방·외교·통일 분야 정책을 발표하고 있다. (서울=연합뉴스) 국민의힘 대선 경선 후보인 홍준표 의원이 18일 발표한 ‘사형제 부활’ 및 사회
"돼지기름"이 오히려 건강에 엄청 좋은 이유? ⚠️ 오해했던 돼지 기름, 사실 알고 보면 건강에 좋을 수 있습니다“기름은 무조건 나쁘다고만 생각했어요.”돼지 기름, 즉 라드는 오래전부터 건강에 해롭다는 인식이 강했지만 최근 연구에서는 오히려 좋은 지방의 하나로 재조명되고 있습니다.특히 제대로 조리하고 적당히 섭취할 경우, 몸에 여러 가지 이로운 작용을 할 수 있습니다.지방도 종류와 섭취 방법에 따라 건
산림욕의 효과와 인간 건강, 지구 온난화의 연결고리 나무의 중요성이 무엇인가 묻는다면, 산림욕의 효과를 비롯해 ‘자연이 주는 건강상 이로움’을 1순위로 꼽지 않을까 한다. 이와 함께 장기적인 지구 환경 변화도 함께 관심을 가질 필요가 있다. 환경 변화는 사실상 우리의 건강상 문제와 무관하지 않기 때문이다.
꼬리에 계속 맞던 작은 강아지, 찰나의 타이밍에 정확히 응수하다 큰 강아지 한 마리가 두 앞발을 어딘가에 괴고 상체를 쭉 들어 올린 채 서 있습니다. 높아진 시선만큼 꼬리는 뒤로 길게 늘어져 있고, 기분 좋은 듯 크게 휘날리고 있죠. 그런데 바로 그 꼬리 아래, 아무렇지 않게 앉아 있던 작은 강아지가 한 마리. 어느새 계속 꼬리에 얼굴을 ‘툭툭’ 얻어맞고 있습니다.처음 한두 번은 그냥 지나치던 충돌. 하지만 꼬리는 일정
콩나물국에 "이 음식" 드시면 건강에 최악입니다 ⚠️ 콩나물국, 이 음식과 같이 먹으면 오히려 건강이 악화됩니다“콩나물국은 몸에 좋다고 믿었는데, 오히려 속이 더 불편해졌어요.”콩나물국은 대표적인 해장국, 속편한 음식으로 사랑받지만 함께 곁들이는 음식에 따라 그 좋은 효과가 완전히 사라지고, 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.특히 한국 식탁에서 자주 함께 올라오는 한 가지 음식이 문제입니다.콩나물국 자체는
댓글 많은 뉴스