"아침에 시리얼 대신 '이 음식' 드세요"... 포만감 오래가고 장운동 깨우는 고섬유 식품아침을 시리얼 한 그릇으로 간단히 해결하면 편하지만, 제품에 따라 당이 많고 식이섬유가 적어 금방 배가 고파질 수 있습니다. 반대로 식이섬유가 풍부하고 씹는 시간이 긴 음식은 포만감을 오래 유지하고 배변 활동을 규칙적으로 만드는 데 도움이 됩니다. 특히 아침에는 단백질과 수분까지 함께 챙기면 장이 움직이기 좋은 식사로 만들기 쉽습니다. 삶은 보리 보리는 베
"양의지가 진짜 나온다고?" 두산 옵트아웃 후 FA 가능성에 팬들 술렁두산 베어스 포수 양의지가 계약 4년 차 만료 후 옵트아웃 행사 여부를 둘러싸고 주목받고 있다. 양의지는 past 2022년 11월 두산과 계약 기간 4+2년, 최대 152억 원에 달하는 대형 계약을 맺었다. 2026시즌이 끝나면 잔여 2년 최대 42억 원의 선수 옵션을 행사할지 결정하는 시점이 다가온다. 과거 팀 동료였던 내야수 허경민이 옵트아웃을 통
"차라리 혼자가 되어라.." 김을동이 말한 반드시 잘라내야 할 인간 유형 1위인간관계에서 오는 스트레스는 종종 나이가 들수록 해결하기 어려운 무거운 짐으로 다가온다. 호의를 베풀수록 감사함보다 이기적인 태도로 상대를 대하는 나쁜 인연들이 주변에 존재한다. 나의 감정과 에너지 중심을 갉아먹는 관계를 정리해야 비로소 삶의 평온함과 품격을 지킬 수 있다. 3위 - 항상 남의 흉을 보며 불평하는 사람 모임이나 대화 자리에서 항상 다른
"세제도 수세미도 아니었다" 전기포트 안쪽 하얀 가루 없애는 재료 1위전기포트 안쪽을 들여다보면 바닥에 하얀 가루가 깔려 있습니다. 수세미로 문질러도 잘 안 떨어지고 세제를 쓰자니 물을 끓이는 통이라 찜찜합니다. 그대로 두면 물맛까지 달라집니다. 그런데 약국이나 마트에서 몇백 원이면 사는 것 하나로 끝납니다. 구연산입니다. 물을 채우고 한 숟가락 넣습니다 포트에 물을 절반쯤 채우십시오.구연산을 한 숟가락 넣고 저어 줍니다.가
"주말 사이 찬바람 불었다.." 이번주 코스피 큰 고비 온다는데미국 연방공개시장위원회를 앞두고 고유가와 시장금리 급등이 동시에 겹치면서 국내 반도체주를 향한 하락 경고가 거세졌다. 국제유가가 100달러 선을 위협하고 미국 10년물 국채금리가 5% 턱밑까지 치솟자 외국인 매도세가 집중되는 흐름이다. 증권가에서는 공포감에 전량 매도하기보다 일시적 주가 조정과 실적 훼손을 구분하는 전략이 시급하다고 권고했다. 삼전닉스
"며느리가 김치통을 그대로 돌려보냈길래.." 뚜껑을 열고 말을 잃은 이유해마다 김치를 담가 자식 집에 보내던 어머니가 있었습니다. 그런데 올해는 보낸 통이 그대로 돌아왔다고 합니다.어머니는 먹지도 않고 돌려보냈나 싶어 서운했습니다. 그런데 뚜껑을 열어 보고는 한동안 말을 잇지 못했습니다. 그대로 돌아온 김치통 택배 상자를 받았을 때 무게부터 묵직했다고 합니다. 열어 보니 지난달에 보낸 그 통이 들어 있었습니다. 어머니는 입맛
"재산도 자식도 아니다.." 75살 넘어 가장 아쉬워지는 것 1위젊을 때는 돈을 모으는 일과 자식을 키우는 일이 인생의 전부처럼 느껴집니다. 그런데 나이가 더 들고 나면 아쉬움이 남는 자리가 조금 달라진다고 말하는 분들이 많습니다.75살을 넘긴 분들이 자주 꺼내는 이야기를 모아 보았습니다. 지금 준비해 두면 나중에 덜 아쉬울 만한 것들입니다. 마음을 나눌 수 있는 사람 재산이 넉넉해도 하루 종일 말 한마디 나눌 사람이
"세제도 솔도 아니었다" 물병 안쪽 미끌거림 없애는 재료 1위물병이나 텀블러는 며칠만 지나도 안쪽이 미끌거립니다. 손이 안 들어가니 세제를 넣고 흔들어 보지만 그대로입니다. 긴 솔을 사도 바닥 모서리까지는 닿지 않습니다. 그런데 부엌에 늘 있는 것 하나면 깨끗해집니다. 쌀입니다. 쌀 한 숟가락과 물을 넣습니다 씻지 않은 생쌀을 한 숟가락 넣으십시오.물은 병의 삼분의 일 정도만 채웁니다.가득 채우면 쌀이 움직이지 않아
"또 여기서 발목 잡히나.." 하이닉스 주가 위험 신호 나왔다인공지능 메모리 시장을 주도하던 SK하이닉스의 독점적 지위에 이상 기류가 감지됐다. 압도적인 점유율을 자랑하던 고대역폭메모리 시장에서 경쟁사의 추격이 거세지고 있다. 범용 제품군과 차세대 메모리 점유율이 동시에 흔들리면서 주가 조정 경고음이 커졌다. 글로벌 메모리 시장에서 SK하이닉스의 D램 매출 점유율은 올해 2분기 24.9%로 하락했다. 반면 경쟁
“임플란트 11개 한꺼번에 심던 75세 숨졌다”... 직접적인 사망 원인은 ‘이것’서울 강남의 한 치과에서 임플란트 11개를 한꺼번에 심으려던 75세 여성이 수술 중 심정지에 빠져 숨진 사실이 최근 알려졌습니다. 국립과학수사연구원은 국소마취제인 ‘아티카인’의 독성 반응에 의한 사망 가능성을 제시했습니다. 특히 고령층이 임플란트 수술 전 확인해야 할 점을 알아보겠습니다. 약물 투여 16분 만에 나타난 ‘이상 반응’ 보도에 따르면 여성은
"차라리 돈 없는 게 낫다.." 늙어서 여자가 가장 후회하는 행동 1위젊을 때는 가족을 위해 사는 것이 당연하다고 생각하는 여성이 많다. 남편과 자식을 먼저 챙기고 자신에게 쓰는 돈과 시간은 늘 마지막으로 미룬다. 그렇게 수십 년을 살다가 60대와 70대가 되면 돈이 부족한 것과는 또 다른 종류의 후회가 찾아오기도 한다. 그때 가장 아쉬운 것은 잃어버린 돈보다 다시 되돌릴 수 없는 자신의 시간이다. 3위. 남들에게 좋은
"마늘, 양파 다 이겼다.." 60대 몸속 발암 물질 밀어내는 '항암 폭탄' 채소몸에 좋은 채소라면 마늘과 양파부터 떠올리는 분이 많습니다. 다만 매일 상에 올리기에는 향이 세서 손이 덜 갑니다. 순하면서도 꾸준히 드시기 좋은 채소가 따로 있습니다. 장바구니에 담기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 콜라비 콜라비에는 몸속 해로운 물질을 밖으로 밀어내는 데 쓰이는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 무보다 단단하고 단맛이 있어 생으로
“아껴 쓴다고 했는데 왜 안 남지?” 60대 통장 잔고 늘지 않는 진짜 이유젊을 때보다 소득이 줄어드니 아낀다는 생각으로 살림을 꾸립니다. 외식은 줄이고 옷은 세일할 때만 사고 전기세도 신경 씁니다. 그런데 한 달 지나고 보면 통장 잔고가 예상보다 늘지 않습니다. 어디에 썼는지 잘 모르겠는데 돈은 빠져나갑니다. 아끼는 곳에만 집중하다 보면 정작 큰돈이 새는 곳을 놓치기 쉽습니다. 3위. 건강식품 과다 구매 약국과 홈쇼핑에서
“국 맛이 이상하다 싶으면..” 주방 10년 차도 모르고 넣는 재료 조합 3가지국을 끓일 때 냉장고에 있는 재료를 이것저것 넣다 보면 어느 순간 맛이 어딘가 어색해지는 경우가 있다. 분명 좋은 재료만 넣었는데 국물이 텁텁하거나 비린내가 올라오거나 시원한 맛이 사라진다. 요리를 오래 한 사람도 습관처럼 넣는 재료 조합이 있다. 그런데 그 조합이 오히려 국물 맛을 흐리거나 재료 본래의 맛을 가리는 경우가 생각보다 많다. 3위. 된장국
'특수폭행 혐의' 승리, 당시 술자리 사진 포착…고소인과 웃으며 '찰칵'빅뱅 출신 승리가 30대 남성을 특수폭행한 혐의로 피소된 가운데 사건이 발생한 시기에 촬영된 것으로 추정되는 술자리 사진이 공개됐다.지난 13일 승리의 팬이라고 밝힌 한 해외 네티즌의 SNS에 따르면 해당 사진은 지난 8월 촬영됐다.사진에는 승리가 검은색 모자와 티셔츠를 착용한 채 지인들과 술자리를 갖는 모습이 담겼다. 그는 카메라를 바라보며 웃었고 손으로
“국 뜨거울 때 후후 불지 마세요..” 60대 식도 지키려면 꼭 알아야 할 3가지뜨거운 국물을 입에 넣고 후후 불어가며 먹는 것이 습관인 분이 많다. 김이 모락모락 나는 국이나 찌개를 식탁에 올리고 바로 떠먹으면서 혀를 데우는 것도 익숙한 풍경이다. 그런데 60대 이후로는 이런 습관이 식도에 부담을 주기 쉽다. 뜨거운 국물을 자주 마시면 식도 점막이 반복적으로 자극받고, 오랜 시간 쌓이면 불편함으로 이어질 수 있다. 국물의 온도를 조
"갈수록 추해지더라.." 75살 넘어 자주 가면 후회하는 장소 1위나이가 들면 갈 수 있는 곳이 줄어드니 어디든 자주 가게 되기 마련입니다. 그런데 자주 다닐수록 마음이 편치 않아지는 자리가 있다고 말하는 분들이 있습니다.오늘은 75살을 넘긴 분들이 자주 꺼내는 이야기를 모아 보았습니다. 특정한 곳을 탓하려는 것이 아니라 어떤 마음으로 가는지가 중요하다는 이야기입니다. 비교가 오가는 자리 오랜만에 만나는 자리일수록 서로
"명절에 며느리에게 제발 이러지 마세요.." 시부모 90%가 모르는 실수 1위명절이 다가오면 며느리들의 마음이 먼저 무거워진다고 말하는 분들이 많습니다. 정작 시부모 쪽에서는 별다른 뜻 없이 한 말과 행동이 오래 남는 경우가 적지 않습니다.오늘은 명절에 시부모가 무심코 저지르기 쉬운 행동들을 정리해 보았습니다. 어느 한쪽을 탓하기보다는 서로가 편해지는 방법을 찾아보는 마음으로 읽어 주시면 좋겠습니다. 도착 시간을 먼저 정해 통보하
"사위는 다르더라.." 딸 가진 부모가 뒤늦게 깨닫는 것 1위딸이 결혼하기 전에는 사위도 아들처럼 생각하면 된다고 말하는 부모가 많다. 실제로 사위가 살갑게 전화하고 함께 여행도 다니다 보면 정말 가족이 한 명 늘어난 것처럼 느껴진다. 하지만 시간이 흐르고 서로의 생활이 자리 잡으면서 부모 역시 자연스럽게 깨닫게 되는 것이 있다. 서운한 이야기가 아니라 오히려 관계를 오래 편안하게 만드는 데 필요한 깨달음이다.
"다이소 직원이 그만두면서 말했다.." 조리대 좁은 집이 싹 쓸어간다는 '이 제품'싱크대 조리대가 좁으면 도마 하나만 올려도 자리가 없습니다. 양념통은 구석에 몰려 있고 수세미는 개수대에 그냥 놓여 물이 고입니다. 매장에서 오래 일한 직원들 말로는 이 이야기를 하며 오시는 분들이 집어 가는 물건이 정해져 있다고 합니다. 조리대를 넓히는 물건이 아니라 위와 옆을 쓰게 해 주는 물건들입니다. 위쪽 공간을 한 층 만듭니다 접이식 주방선반은 1
"아침에 시리얼 대신 '이 음식' 드세요"... 포만감 오래가고 장운동 깨우는 고섬유 식품 아침을 시리얼 한 그릇으로 간단히 해결하면 편하지만, 제품에 따라 당이 많고 식이섬유가 적어 금방 배가 고파질 수 있습니다. 반대로 식이섬유가 풍부하고 씹는 시간이 긴 음식은 포만감을 오래 유지하고 배변 활동을 규칙적으로 만드는 데 도움이 됩니다. 특히 아침에는 단백질과 수분까지 함께 챙기면 장이 움직이기 좋은 식사로 만들기 쉽습니다. 삶은 보리 보리는 베
"양의지가 진짜 나온다고?" 두산 옵트아웃 후 FA 가능성에 팬들 술렁 두산 베어스 포수 양의지가 계약 4년 차 만료 후 옵트아웃 행사 여부를 둘러싸고 주목받고 있다. 양의지는 past 2022년 11월 두산과 계약 기간 4+2년, 최대 152억 원에 달하는 대형 계약을 맺었다. 2026시즌이 끝나면 잔여 2년 최대 42억 원의 선수 옵션을 행사할지 결정하는 시점이 다가온다. 과거 팀 동료였던 내야수 허경민이 옵트아웃을 통
"차라리 혼자가 되어라.." 김을동이 말한 반드시 잘라내야 할 인간 유형 1위 인간관계에서 오는 스트레스는 종종 나이가 들수록 해결하기 어려운 무거운 짐으로 다가온다. 호의를 베풀수록 감사함보다 이기적인 태도로 상대를 대하는 나쁜 인연들이 주변에 존재한다. 나의 감정과 에너지 중심을 갉아먹는 관계를 정리해야 비로소 삶의 평온함과 품격을 지킬 수 있다. 3위 - 항상 남의 흉을 보며 불평하는 사람 모임이나 대화 자리에서 항상 다른
"세제도 수세미도 아니었다" 전기포트 안쪽 하얀 가루 없애는 재료 1위 전기포트 안쪽을 들여다보면 바닥에 하얀 가루가 깔려 있습니다. 수세미로 문질러도 잘 안 떨어지고 세제를 쓰자니 물을 끓이는 통이라 찜찜합니다. 그대로 두면 물맛까지 달라집니다. 그런데 약국이나 마트에서 몇백 원이면 사는 것 하나로 끝납니다. 구연산입니다. 물을 채우고 한 숟가락 넣습니다 포트에 물을 절반쯤 채우십시오.구연산을 한 숟가락 넣고 저어 줍니다.가
"주말 사이 찬바람 불었다.." 이번주 코스피 큰 고비 온다는데 미국 연방공개시장위원회를 앞두고 고유가와 시장금리 급등이 동시에 겹치면서 국내 반도체주를 향한 하락 경고가 거세졌다. 국제유가가 100달러 선을 위협하고 미국 10년물 국채금리가 5% 턱밑까지 치솟자 외국인 매도세가 집중되는 흐름이다. 증권가에서는 공포감에 전량 매도하기보다 일시적 주가 조정과 실적 훼손을 구분하는 전략이 시급하다고 권고했다. 삼전닉스
"며느리가 김치통을 그대로 돌려보냈길래.." 뚜껑을 열고 말을 잃은 이유 해마다 김치를 담가 자식 집에 보내던 어머니가 있었습니다. 그런데 올해는 보낸 통이 그대로 돌아왔다고 합니다.어머니는 먹지도 않고 돌려보냈나 싶어 서운했습니다. 그런데 뚜껑을 열어 보고는 한동안 말을 잇지 못했습니다. 그대로 돌아온 김치통 택배 상자를 받았을 때 무게부터 묵직했다고 합니다. 열어 보니 지난달에 보낸 그 통이 들어 있었습니다. 어머니는 입맛
"재산도 자식도 아니다.." 75살 넘어 가장 아쉬워지는 것 1위 젊을 때는 돈을 모으는 일과 자식을 키우는 일이 인생의 전부처럼 느껴집니다. 그런데 나이가 더 들고 나면 아쉬움이 남는 자리가 조금 달라진다고 말하는 분들이 많습니다.75살을 넘긴 분들이 자주 꺼내는 이야기를 모아 보았습니다. 지금 준비해 두면 나중에 덜 아쉬울 만한 것들입니다. 마음을 나눌 수 있는 사람 재산이 넉넉해도 하루 종일 말 한마디 나눌 사람이
"세제도 솔도 아니었다" 물병 안쪽 미끌거림 없애는 재료 1위 물병이나 텀블러는 며칠만 지나도 안쪽이 미끌거립니다. 손이 안 들어가니 세제를 넣고 흔들어 보지만 그대로입니다. 긴 솔을 사도 바닥 모서리까지는 닿지 않습니다. 그런데 부엌에 늘 있는 것 하나면 깨끗해집니다. 쌀입니다. 쌀 한 숟가락과 물을 넣습니다 씻지 않은 생쌀을 한 숟가락 넣으십시오.물은 병의 삼분의 일 정도만 채웁니다.가득 채우면 쌀이 움직이지 않아
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“임플란트 11개 한꺼번에 심던 75세 숨졌다”... 직접적인 사망 원인은 ‘이것’ 서울 강남의 한 치과에서 임플란트 11개를 한꺼번에 심으려던 75세 여성이 수술 중 심정지에 빠져 숨진 사실이 최근 알려졌습니다. 국립과학수사연구원은 국소마취제인 ‘아티카인’의 독성 반응에 의한 사망 가능성을 제시했습니다. 특히 고령층이 임플란트 수술 전 확인해야 할 점을 알아보겠습니다. 약물 투여 16분 만에 나타난 ‘이상 반응’ 보도에 따르면 여성은
"차라리 돈 없는 게 낫다.." 늙어서 여자가 가장 후회하는 행동 1위 젊을 때는 가족을 위해 사는 것이 당연하다고 생각하는 여성이 많다. 남편과 자식을 먼저 챙기고 자신에게 쓰는 돈과 시간은 늘 마지막으로 미룬다. 그렇게 수십 년을 살다가 60대와 70대가 되면 돈이 부족한 것과는 또 다른 종류의 후회가 찾아오기도 한다. 그때 가장 아쉬운 것은 잃어버린 돈보다 다시 되돌릴 수 없는 자신의 시간이다. 3위. 남들에게 좋은
"마늘, 양파 다 이겼다.." 60대 몸속 발암 물질 밀어내는 '항암 폭탄' 채소 몸에 좋은 채소라면 마늘과 양파부터 떠올리는 분이 많습니다. 다만 매일 상에 올리기에는 향이 세서 손이 덜 갑니다. 순하면서도 꾸준히 드시기 좋은 채소가 따로 있습니다. 장바구니에 담기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 콜라비 콜라비에는 몸속 해로운 물질을 밖으로 밀어내는 데 쓰이는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 무보다 단단하고 단맛이 있어 생으로
“아껴 쓴다고 했는데 왜 안 남지?” 60대 통장 잔고 늘지 않는 진짜 이유 젊을 때보다 소득이 줄어드니 아낀다는 생각으로 살림을 꾸립니다. 외식은 줄이고 옷은 세일할 때만 사고 전기세도 신경 씁니다. 그런데 한 달 지나고 보면 통장 잔고가 예상보다 늘지 않습니다. 어디에 썼는지 잘 모르겠는데 돈은 빠져나갑니다. 아끼는 곳에만 집중하다 보면 정작 큰돈이 새는 곳을 놓치기 쉽습니다. 3위. 건강식품 과다 구매 약국과 홈쇼핑에서
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'특수폭행 혐의' 승리, 당시 술자리 사진 포착…고소인과 웃으며 '찰칵' 빅뱅 출신 승리가 30대 남성을 특수폭행한 혐의로 피소된 가운데 사건이 발생한 시기에 촬영된 것으로 추정되는 술자리 사진이 공개됐다.지난 13일 승리의 팬이라고 밝힌 한 해외 네티즌의 SNS에 따르면 해당 사진은 지난 8월 촬영됐다.사진에는 승리가 검은색 모자와 티셔츠를 착용한 채 지인들과 술자리를 갖는 모습이 담겼다. 그는 카메라를 바라보며 웃었고 손으로
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