"65세 전에 알아야 하는..." 곁에 두면 반드시 뒷통수치는 인간 유형 1위사람에게 받은 상처는 모르는 사람보다 믿었던 사람에게서 왔을 때 더 오래 남는다. 특히 나이가 들수록 새로운 관계를 만들기는 어려워지고 돈이나 가족 문제까지 얽히면 한번의 배신이 삶 전체를 흔들기도 한다. 그래서 오래 알고 지냈다는 이유보다 평소 그 사람이 관계를 어떻게 대하는지를 살펴보는 것이 중요하다. 3위. 필요할 때만 갑자기 친해지는 사람 평소에
한 번 아니다 싶으면 관계를 끊어버리는 여자의 특징오래 알고 지낸 사이라도 어느 순간 조용히 정리하는 분이 있습니다. 성격이 차가워서가 아니라는 점이 특이합니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 오래 참다가 한 번에 결정합니다 불편한 일이 있어도 그때그때 말하지 않는 편입니다. 속으로 정리하는 시간이 길어 상대는 눈치채지 못합니다. 그러다 어느 시점에 마
"보일러 온도를 55도에 맞추세요" 20년차 가스 점검원의 '진짜 꿀팁'보일러는 고장이 나야 들여다보는 물건입니다. 그런데 실제로는 평소 설정 하나가 가스 요금과 수명을 크게 좌우합니다. 이십 년 넘게 가정용 보일러를 점검해 온 분들이 공통적으로 말하는 지점이 있습니다. 껐다 켰다 하는 습관이 아니라 온도와 물, 두 가지입니다. 온수 온도는 오십오 도가 기준입니다 온수 설정을 육십 도 이상으로 올려두면 쓸 때마다 찬물을 섞게
“물 3리터 마시고 37kg까지 살 뺐다...” 작품마다 열애설 나는 미모의 톱 여배우배우 박민영이 작품을 위해 체중을 37kg대까지 감량했던 사실이 다시 주목받고 있다. 공개 당시 눈에 띄게 마른 모습이 화제를 모았고, 촬영을 위해 혹독한 체중 관리를 했다는 사실도 알려졌다. ‘하이킥’으로 시작해 로코퀸으로 박민영은 CF 모델로 얼굴을 알린 뒤 MBC ‘거침없이 하이킥’을 통해 배우 활동을 본격적으로 시작했다. 이후 ‘성균관 스캔들’, ‘
"인삼, 장어 상대도 안 됩니다.." 빠져나간 60대 허벅지 근육 채우는 1등 보양식나이가 들면 가장 먼저 빠지는 곳이 허벅지입니다. 허벅지가 얇아지면 계단 한 층이 부쩍 힘들어집니다. 근육은 운동만으로는 붙지 않고 재료가 함께 들어와야 합니다. 오늘은 여름 밥상에 올리기 좋은 세 가지를 소개합니다. 문어 문어는 지방이 적으면서 단백질이 넉넉해 더위에 지친 몸에 부담이 적습니다. 예로부터 기운을 돋우는 재료로 여름 밥상에 자주 올랐습니다.
“최대 42% 뚝 떨어졌다” 스포티지 NQ5 중고, 2,537만 원이 1,470만 원대로기아 스포티지 NQ5(5세대) 중고 시세를 엔카·다나와 실매물 데이터로 확인했다. 신차가 2,537만~4,054만 원 대비 중고는 최대 42%까지 낮아졌지만, 연식과 주행거리에 따라 낙폭 편차가 3배 이상 벌어진다.
한국은행 기준금리 결정 대출이자 예금금리 미치는 영향안녕하세요 김국세입니다. 오늘은 한국은행 금융통화위원회의 기준금리 결정이 대출이자와 예금금리에 어떤 영향을 주는지에 대하여 설명드리도록 하겠습니다. 기준금리란?? 기준금리는 한국은행이 시중은행에 돈을 빌려주거나 받을 때 적용되는 이자율을 말합니다. 이 기준금리를 올리거나 내리면 시중은행의 대출금리 및 예금금리도 당연히 같은 방향으로 순차적으로 움직이게 됩니
"생일도 명절도 다 부질없다.." 65살 넘어 가족끼리 안보고 사는 이유명절이나 생일에 모이지 않는 집이 늘고 있습니다. 크게 다툰 일이 없다는 점이 특이합니다.어느 한쪽을 탓하기 어려운 사정들이었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 준비하는 사람만 계속 정해져 있기 때문입니다 모임 때마다 상을 차리는 쪽은 대체로 같은 사람입니다. 즐거운 자리가 누군가에게는 일이 되는 구조입니다. 몇 해가 지나면 말없이 빠지게 되
홍익표 "조희대 대법관 제청…대통령 임명권 침해 인식 공감"홍익표 청와대 정무수석이 조희대 대법원장의 대법관 후보 제청을 두고 대통령의 임명권이 일정 부분 침해됐다는 인식에 공감한다고 밝혔다.24일 홍 수석은 국회 예산결산특별위원회 종합정책질의에 출석해 대법관 후보 제청 과정을 둘러싼 논란에 입장을 밝혔다.조배숙 국민의힘 의원이 "조 대법원장의 이번 제청 과정에 법적인 문제가 있느냐"고 묻자 홍 수석은 "법적인 문
특검 "노상원, 계엄 때 주요 인사 폭발물·독극물 살해 구상 정황"노상원 전 국군정보사령관이 비상계엄 당시 주요 인사들을 폭발물이나 독극물로 살해하는 방안을 구상한 정황이 특검 수사에서 포착됐다.24일 권창영 2차 종합 특별검사팀은 수사결과 브리핑에서 노 전 사령관의 내란목적살인 예비음모 사건을 경찰 국가수사본부로 이첩하기로 했다고 밝혔다.특검팀은 "정보사 관계자들을 조사해 노상원이 문상호 전 국군정보사령관을 통해 정보사
"인천 3대 얼짱중 한명이었다" 연예계 대표 방부제 미모라는 여배우의 '관리법''인천 3대 얼짱'으로 유명했던 장희진, 40대에도 변함없는 모습으로 눈길배우 장희진은 데뷔 전부터 뛰어난 외모로 주목받으며 이른바 ‘인천 3대 얼짱’으로 불렸던 것으로 유명하다. 데뷔 이후 오랜 시간이 흐른 지금도 큰 키와 늘씬한 체형, 변함없는 외모 때문에 자기관리 비결에 관심이 따라붙는다. 그런데 그가 알려온 관리 방식을 들여다보면 단기간에 체중을 크
"등산,러닝 다 아니다" 옆구리 지방 전부 파괴한다는 운동 '1위는 이것'아랫배와 옆구리, 왜 이 세 가지 운동이 함께 추천될까거울 앞에 서면 가장 먼저 눈에 들어오는 곳은 아랫배와 옆구리다. 그래서 많은 사람이 복근 운동만 반복하지만 생각만큼 허리 라인이 달라지지 않는 경우가 많다. 이유는 지방은 특정 부위에서만 선택적으로 빠지지 않기 때문이다. 현재 운동생리학에서는 복부 운동을 많이 한다고 아랫배 지방만 줄어드는 것은 아니라
"자전거,러닝 다 아니다" 60대 약해진 하체근육 돌덩이 만든다는 '1등 운동'힘 빠진 허벅지 근육, 덩키킥이 주목받는 이유계단을 오르다가 허벅지가 쉽게 떨리거나 오래 걸은 뒤 다리에 힘이 풀리는 느낌을 경험하는 사람이 많다. 특히 하루 종일 앉아서 생활하는 직장인이나 운동량이 줄어든 중장년층은 허벅지와 엉덩이 근육이 함께 약해지기 쉽다. 문제는 허벅지 근육이 단순히 다리를 움직이는 역할만 하는 것이 아니라는 점이다. 하체의 큰 근육
"혈관이 가장 싫어 합니다" 의사들은 공짜여도 절대로 안 먹는 '의외의 음식'감자 자체만 놓고 보면 칼륨과 비타민 C까지 들어 있는 식품인데 기름에 튀기고 소금을 뿌리는 순간 한 접시의 성격은 상당히 달라진다. 특히 감자튀김을 술이나 햄버거와 함께 먹는 습관에는 혈관을 생각한다면 놓쳐서는 안 될 부분이 있다. 그렇다면 포기하지 않고 부담을 낮추는 방법은 무엇일까.감자가 문제가 아니라 ‘튀기는 순간’ 달라진다… 탄수화물에 지방과 소금
"건강해서 매일 먹었는데" 의외로 콩팥 기능 망가지게 만들고 있던 '이 과일'불포화지방과 식이섬유가 풍부한 아보카도는 분명 영양가 높은 과일이지만 신장 기능이 떨어진 사람에게는 전혀 다른 기준이 적용될 수 있다. 문제는 지방이나 높은 열량만이 아니다. 건강을 위해 매일 챙겨 먹던 습관이 오히려 부담으로 바뀌는 지점과 적절한 양을 살펴봤다.심혈관에는 좋은 아보카도… 그런데 신장에서는 ‘칼륨’을 먼저 봐야 한다아보카도는 건강식이나 다이
"라면,술 전부 아니었다" 50대 이후 자주 먹으면 콩팥에 독이라는 '이 음식'사골국물과 잡곡밥은 오랫동안 몸을 보하는 음식,흰쌀밥보다 건강한 음식이라는 이미지가 강하다. 하지만 나이가 들면서 신장 기능이 떨어지고 특정 전해질을 제대로 배출하지 못하는 상태가 되면 평소 장점으로 여겼던 영양성분이 오히려 관리 대상이 될 수 있다. 두 음식에서 무엇을 확인해야 하는지 살펴봤다.나이가 들수록 신장 식단이 달라지는 이유… ‘잘 배출하던 것’
“차 샀는데 광고까지 봐야 하나” BMW 스파이더맨 팝업 논란, 국내 차량에도 떴다● BMW는 7월 27일부터 8월 10일까지 70개국 이상에서 스파이더맨 애니메이션을 제공했으며 한국 역시 공식 적용 시장에 포함됐습니다.● 시동을 걸면 컨트롤 디스플레이에 배너가 표시됐지만 영상은 강제 자동 재생이 아니라 운전자가 배너를 선택해야 실행되는 방식입니다.● BMW가 2023년 차량 실내를 ‘사적인 공간’으로 강조했던 만큼 단순 영화 협업을 넘
"마트가서 한박스 사오세요" 혈관 수명 늘리고 콜레스테롤 낮추는 '보약 과일'새콤달콤한 맛 때문에 자두를 단순한 여름 간식으로 생각하기 쉽지만 영양성분을 들여다보면 혈관 건강과 연결되는 부분이 적지 않다. 특히 껍질과 과육에 들어 있는 다양한 폴리페놀과 비타민,칼륨이 서로 다른 방식으로 작용한다는 점이 흥미롭다. 자두를 먹을 때 놓치기 쉬운 부분도 있다.작은 자두 한 알에 무엇이 들었을까… 혈관이 좋아하는 영양소가 의외로 다양하다자
“람보르기니 닮은 현대차가 2천만원대” 아이오닉 V 중국 가격의 충격● 현대 아이오닉 V(IONIQ V), 중국 사전판매 가격 11만9,900위안부터…현재 환율 기준 약 2,470만원 수준입니다.● 전장 4,900mm·축간거리 2,900mm의 쏘나타급 차체에 최대 650km(CLTC) 주행거리와 27인치 4K 디스플레이를 갖췄습니다.● 아이오닉 V는 중국 시장을 중심으로 개발된 모델로 국내 출시 계획은 공식 발표되지 않았으
"라면,빵 다 아니었다" 고지혈증 환자가 먹으면 혈관에 치명적인 '3가지 과일'과일은 채소와 함께 건강식의 대표주자로 꼽히지만 고지혈증이 있다면 종류뿐 아니라 ‘얼마나 먹느냐’까지 살펴야 한다. 특히 중성지방이 높은 사람에게는 당이 농축된 과일이 변수가 되고,열량이 높은 과일 역시 무심코 많이 먹으면 체중 관리에 영향을 줄 수 있다. 세 음식이 주의 대상으로 거론되는 이유는 서로 조금씩 다르다.고지혈증인데 왜 과일까지 신경 써야 할까
"65세 전에 알아야 하는..." 곁에 두면 반드시 뒷통수치는 인간 유형 1위 사람에게 받은 상처는 모르는 사람보다 믿었던 사람에게서 왔을 때 더 오래 남는다. 특히 나이가 들수록 새로운 관계를 만들기는 어려워지고 돈이나 가족 문제까지 얽히면 한번의 배신이 삶 전체를 흔들기도 한다. 그래서 오래 알고 지냈다는 이유보다 평소 그 사람이 관계를 어떻게 대하는지를 살펴보는 것이 중요하다. 3위. 필요할 때만 갑자기 친해지는 사람 평소에
한 번 아니다 싶으면 관계를 끊어버리는 여자의 특징 오래 알고 지낸 사이라도 어느 순간 조용히 정리하는 분이 있습니다. 성격이 차가워서가 아니라는 점이 특이합니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 오래 참다가 한 번에 결정합니다 불편한 일이 있어도 그때그때 말하지 않는 편입니다. 속으로 정리하는 시간이 길어 상대는 눈치채지 못합니다. 그러다 어느 시점에 마
"보일러 온도를 55도에 맞추세요" 20년차 가스 점검원의 '진짜 꿀팁' 보일러는 고장이 나야 들여다보는 물건입니다. 그런데 실제로는 평소 설정 하나가 가스 요금과 수명을 크게 좌우합니다. 이십 년 넘게 가정용 보일러를 점검해 온 분들이 공통적으로 말하는 지점이 있습니다. 껐다 켰다 하는 습관이 아니라 온도와 물, 두 가지입니다. 온수 온도는 오십오 도가 기준입니다 온수 설정을 육십 도 이상으로 올려두면 쓸 때마다 찬물을 섞게
“물 3리터 마시고 37kg까지 살 뺐다...” 작품마다 열애설 나는 미모의 톱 여배우 배우 박민영이 작품을 위해 체중을 37kg대까지 감량했던 사실이 다시 주목받고 있다. 공개 당시 눈에 띄게 마른 모습이 화제를 모았고, 촬영을 위해 혹독한 체중 관리를 했다는 사실도 알려졌다. ‘하이킥’으로 시작해 로코퀸으로 박민영은 CF 모델로 얼굴을 알린 뒤 MBC ‘거침없이 하이킥’을 통해 배우 활동을 본격적으로 시작했다. 이후 ‘성균관 스캔들’, ‘
"인삼, 장어 상대도 안 됩니다.." 빠져나간 60대 허벅지 근육 채우는 1등 보양식 나이가 들면 가장 먼저 빠지는 곳이 허벅지입니다. 허벅지가 얇아지면 계단 한 층이 부쩍 힘들어집니다. 근육은 운동만으로는 붙지 않고 재료가 함께 들어와야 합니다. 오늘은 여름 밥상에 올리기 좋은 세 가지를 소개합니다. 문어 문어는 지방이 적으면서 단백질이 넉넉해 더위에 지친 몸에 부담이 적습니다. 예로부터 기운을 돋우는 재료로 여름 밥상에 자주 올랐습니다.
“최대 42% 뚝 떨어졌다” 스포티지 NQ5 중고, 2,537만 원이 1,470만 원대로 기아 스포티지 NQ5(5세대) 중고 시세를 엔카·다나와 실매물 데이터로 확인했다. 신차가 2,537만~4,054만 원 대비 중고는 최대 42%까지 낮아졌지만, 연식과 주행거리에 따라 낙폭 편차가 3배 이상 벌어진다.
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"생일도 명절도 다 부질없다.." 65살 넘어 가족끼리 안보고 사는 이유 명절이나 생일에 모이지 않는 집이 늘고 있습니다. 크게 다툰 일이 없다는 점이 특이합니다.어느 한쪽을 탓하기 어려운 사정들이었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 준비하는 사람만 계속 정해져 있기 때문입니다 모임 때마다 상을 차리는 쪽은 대체로 같은 사람입니다. 즐거운 자리가 누군가에게는 일이 되는 구조입니다. 몇 해가 지나면 말없이 빠지게 되
홍익표 "조희대 대법관 제청…대통령 임명권 침해 인식 공감" 홍익표 청와대 정무수석이 조희대 대법원장의 대법관 후보 제청을 두고 대통령의 임명권이 일정 부분 침해됐다는 인식에 공감한다고 밝혔다.24일 홍 수석은 국회 예산결산특별위원회 종합정책질의에 출석해 대법관 후보 제청 과정을 둘러싼 논란에 입장을 밝혔다.조배숙 국민의힘 의원이 "조 대법원장의 이번 제청 과정에 법적인 문제가 있느냐"고 묻자 홍 수석은 "법적인 문
특검 "노상원, 계엄 때 주요 인사 폭발물·독극물 살해 구상 정황" 노상원 전 국군정보사령관이 비상계엄 당시 주요 인사들을 폭발물이나 독극물로 살해하는 방안을 구상한 정황이 특검 수사에서 포착됐다.24일 권창영 2차 종합 특별검사팀은 수사결과 브리핑에서 노 전 사령관의 내란목적살인 예비음모 사건을 경찰 국가수사본부로 이첩하기로 했다고 밝혔다.특검팀은 "정보사 관계자들을 조사해 노상원이 문상호 전 국군정보사령관을 통해 정보사
"인천 3대 얼짱중 한명이었다" 연예계 대표 방부제 미모라는 여배우의 '관리법' '인천 3대 얼짱'으로 유명했던 장희진, 40대에도 변함없는 모습으로 눈길배우 장희진은 데뷔 전부터 뛰어난 외모로 주목받으며 이른바 ‘인천 3대 얼짱’으로 불렸던 것으로 유명하다. 데뷔 이후 오랜 시간이 흐른 지금도 큰 키와 늘씬한 체형, 변함없는 외모 때문에 자기관리 비결에 관심이 따라붙는다. 그런데 그가 알려온 관리 방식을 들여다보면 단기간에 체중을 크
"등산,러닝 다 아니다" 옆구리 지방 전부 파괴한다는 운동 '1위는 이것' 아랫배와 옆구리, 왜 이 세 가지 운동이 함께 추천될까거울 앞에 서면 가장 먼저 눈에 들어오는 곳은 아랫배와 옆구리다. 그래서 많은 사람이 복근 운동만 반복하지만 생각만큼 허리 라인이 달라지지 않는 경우가 많다. 이유는 지방은 특정 부위에서만 선택적으로 빠지지 않기 때문이다. 현재 운동생리학에서는 복부 운동을 많이 한다고 아랫배 지방만 줄어드는 것은 아니라
"자전거,러닝 다 아니다" 60대 약해진 하체근육 돌덩이 만든다는 '1등 운동' 힘 빠진 허벅지 근육, 덩키킥이 주목받는 이유계단을 오르다가 허벅지가 쉽게 떨리거나 오래 걸은 뒤 다리에 힘이 풀리는 느낌을 경험하는 사람이 많다. 특히 하루 종일 앉아서 생활하는 직장인이나 운동량이 줄어든 중장년층은 허벅지와 엉덩이 근육이 함께 약해지기 쉽다. 문제는 허벅지 근육이 단순히 다리를 움직이는 역할만 하는 것이 아니라는 점이다. 하체의 큰 근육
"혈관이 가장 싫어 합니다" 의사들은 공짜여도 절대로 안 먹는 '의외의 음식' 감자 자체만 놓고 보면 칼륨과 비타민 C까지 들어 있는 식품인데 기름에 튀기고 소금을 뿌리는 순간 한 접시의 성격은 상당히 달라진다. 특히 감자튀김을 술이나 햄버거와 함께 먹는 습관에는 혈관을 생각한다면 놓쳐서는 안 될 부분이 있다. 그렇다면 포기하지 않고 부담을 낮추는 방법은 무엇일까.감자가 문제가 아니라 ‘튀기는 순간’ 달라진다… 탄수화물에 지방과 소금
"건강해서 매일 먹었는데" 의외로 콩팥 기능 망가지게 만들고 있던 '이 과일' 불포화지방과 식이섬유가 풍부한 아보카도는 분명 영양가 높은 과일이지만 신장 기능이 떨어진 사람에게는 전혀 다른 기준이 적용될 수 있다. 문제는 지방이나 높은 열량만이 아니다. 건강을 위해 매일 챙겨 먹던 습관이 오히려 부담으로 바뀌는 지점과 적절한 양을 살펴봤다.심혈관에는 좋은 아보카도… 그런데 신장에서는 ‘칼륨’을 먼저 봐야 한다아보카도는 건강식이나 다이
"라면,술 전부 아니었다" 50대 이후 자주 먹으면 콩팥에 독이라는 '이 음식' 사골국물과 잡곡밥은 오랫동안 몸을 보하는 음식,흰쌀밥보다 건강한 음식이라는 이미지가 강하다. 하지만 나이가 들면서 신장 기능이 떨어지고 특정 전해질을 제대로 배출하지 못하는 상태가 되면 평소 장점으로 여겼던 영양성분이 오히려 관리 대상이 될 수 있다. 두 음식에서 무엇을 확인해야 하는지 살펴봤다.나이가 들수록 신장 식단이 달라지는 이유… ‘잘 배출하던 것’
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