아침에 "이것" 꼭 드세요 살이 쭉쭉 빠지고 암까지 예방하는 효과가 있습니다아침 식탁의 숨은 주인공, 상추아침 식사는 하루의 에너지를 결정짓는 중요한 식사입니다. 특히 위장에 무리가 없고 몸의 순환을 돕는 식재료를 선택하는 것이 핵심입니다. 그중 상추는 단순히 쌈채소로만 생각하기엔 아까운 효능을 지닌 채소입니다. 아침에 상추를 섭취하면 의외로 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.단순한 야채로 보이지만, 상추는 비타민과 미네랄이
[바이낸스코인] 850달러 돌파! 사상 최고가 기록, 그 의미는?혹시 'BNB 코인'이라고 들어보셨나요? 가상화폐에 관심이 있으신 분들이라면 바이낸스 거래소에서 발행한 BNB 코인에 대해 잘 아실 겁니다. 최근 BNB 코인이 850달러를 돌파하며 사상 최고가를 경신했다는 소식이 들려왔습니다. 이런 소식에 많은 분들이 "또 가상화폐가 오르는구나" 정도로 생각하실 수 있습니다. 하지만 이번 상승세는 단순한 시장의 흐름으로만
나르시시스트들이 결국 들통나는 순간 4가지겉으로는 매너 있고 자신감 넘쳐 보여도, 시간이 지나면 정체가 드러나는 사람이 있다. 바로 나르시시스트다. 이들은 처음엔 매력적으로 보이지만, 관계가 깊어질수록 점점 불편한 감정을 준다. 아래와 같은 순간에 그들의 본모습이 드러난다. 1. 내 이야기를 할 때 유난히 불편해한다 나의 성과나 기쁨, 고민을 이야기하면 대화의 흐름을 갑자기 끊거나, 애써 외면
한국산 車 관세 15%로 인하… 자동차 업계 "최악은 피했지만 부담 여전"미국이 한국산 자동차에 부과하던 관세를 기존 25%에서 15%로 낮추기로 하면서 국내 자동차 업계는 안도의 한숨을 내쉬고 있다. 업계는 "최악의 시나리오는 피했다"며 우려했던 가격 경쟁력 붕괴는 막을 수 있게 됐다고 평가하고 있다.31일 한국과 미국은 자동차를 포함한 일부 산업 품목에 대한 무역협상을 타결했다. 이에 따라 한국산 자동차에 적용되던 25%의
김치볶음밥에 스팸 대신 "이 것" 넣었더니, 다리 붓기가 쫙 가라앉았어요김치볶음밥에 스팸 대신 '이 것' 넣었더니, 다리 붓기가 쫙 가라앉았어요간편하게 한 끼 해결하고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 메뉴 중 하나가 김치볶음밥이다. 냉장고 속 재료만 있으면 누구나 만들 수 있고, 실패 확률도 낮다. 특히 스팸 한 조각만 들어가면 감칠맛이 확 살아난다. 그런데 그 익숙한 조합이 몸속 붓기의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 있었을까
두부 이렇게 조리해서 먹으면 "소화불량" 제대로 와서 고생합니다두부 이렇게 조리해서 먹으면 "소화불량" 제대로 와서 고생합니다두부는 ‘저칼로리 고단백’이라는 이미지 덕분에 다이어트 식단이나 건강식으로 꾸준히 사랑받는 식재료입니다. 식물성 단백질의 대표 주자로서, 채식주의자들뿐만 아니라 위장이 약한 분들에게도 좋다고 알려져 있죠.하지만 이렇게 건강한 이미지의 두부조차도 조리법에 따라서는 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다
나이들면 근육부터 빠집니다! 단백질보다 효과 좋은 "이것" 드세요나이 들수록 근육 빠지는 속도는 생각보다 빠릅니다 40대 이후부터는 특별히 운동을 하지 않아도 해마다 근육량이 서서히 줄어듭니다. 근육이 줄면 체중은 유지돼도 기초대사량이 떨어지고, 당뇨나 낙상 위험까지 높아집니다. 그래서 많은 사람들이 단백질 섭취에 집중하지만, 단백질만으로는 충분하지 않습니다. 전문가들은 ‘이 영양소’를 반드시 함께 섭취하라고 강조합
아래층 실수로 화장실 다녀오면 "바로 탈영 처리 된다는" 도심 빌딩 GOP 정체“내려가면 곧바로 탈영”…도심 빌딩 위 GOP, 대한민국 최첨단 방공진지의 이면 서울 한복판, 100미터 상공 위 ‘보이지 않는 전초’의 실상 2025년, 서울의 밤은 화려한 야경 뒤에 또 다른 그림자를 품는다. 북한의 연이은 무인기(드론) 도발, 첨예해지는 동북아 안보 위기 속에서, 수도 서울에는 전혀 눈에 띄지 않는 ‘최전방’을 지키는 숨은 병영이 존재
우크라이나 교전 때문에 세계 최강 미국이 무려 2조 6천억 헬기 사업을 전부 취소한 이유“2조6천억 취소”…우크라이나 전쟁이 바꾼 세계 최강 미국 헬기사업의 운명 미래 공격헬기 ‘천문학적 투자’에도 전격 취소, 미군의 충격적인 선택 2025년, 미 육군은 이미 20억 달러(2조6,000억 원 이상)를 투입한 차세대 미래 공격정찰헬기(FARA·Future Attack Reconnaissance Aircraft) 사업을 공식적으로 전격 취소했다.
“오늘 꾹꾹이 마사지 예약하셨죠?” 작은 고양이의 다정한 손길햇살이 느긋하게 스며든 오후, 한 마리 고양이가 의자 위에 조용히 몸을 뉘이고 있었습니다. 발을 모은 채 얼굴을 묻고, 꼬리를 감싸며 잠든 그 자세에서는 깊은 신뢰와 평온함이 느껴졌지요. 그런데 그 평화로운 순간, 조심스레 다가온 또 다른 고양이 한 마리. 더 작고 어린 듯 보이는 이 고양이는 살며시 앞발을 들더니, 엎드려 있는 고양이의 등 위에 꾹꾹— 꾹
"서울까지 20분.." 오히려 너무 저렴하다고 부동산 임장 1순위로 다닌다는 이곳“서울까지 20분인데 왜 이렇게 싸죠?” 부동산 임장 1순위 지역의 정체 수도권 부동산 시장에서 새로운 ‘핫플’이 조용히 부상 중이다. 서울과의 거리, 교통망, 개발 호재까지 삼박자를 갖췄지만 아직도 집값은 저렴한 곳. 부동산 임장 유튜버들이 연일 찾아가며 “이 가격이면 무조건 간다”고 외치는 지역이 있다. 바로 안성, 용인, 구리다. 이 세 지역은 202
"해외 증권가 1등 하겠다더니.." 1조 7천억 손실보고 형체 없이 사라졌다는 이 기업 정체“한국의 골드만삭스 될 줄 알았는데…” 1조 7천억 날리고 사라진 기업의 정체 한때 한국 금융업계를 주도하며 'CMA 신화'와 '소매시장 강자'라는 타이틀을 거머쥐었던 동양증권이 지금은 대중 기억 속에서 사라졌다. 1962년 일국증권으로 출발해 동양그룹에 인수되면서 성장 가도를 달렸던 이 기업은 2013년 동양사태로 인해 투자자 4만 명에게 1조 7천억 원
"공실률 40%.." 사장 2명 중 1명은 파산했는데 반값 월세로 부활한 지역‘반값 월세’가 살렸다…다시 태어난 압구정로데오 서울 강남의 핵심 상권 중 하나인 압구정로데오거리가 과거 ‘유령 거리’라는 오명을 벗고, 공실률 0%라는 기적적인 반등을 이뤄냈다. 불과 수년 전까지만 해도 권리금이 ‘0원’임에도 임차인을 찾기 어려웠던 이 거리는, 지금은 MZ세대가 몰리는 힙한 거리로 완전히 재탄생했다. 이 변화의 중심에는 건물주와 상인들이
재벌들 사이에서도 돈을 너무 잘 벌어서 "사윗감 1등으로 뽑힌" 직업 정체“사윗감 1등”으로 떠오른 직업, 수의사라는 이름의 고소득 직군 최근 재벌가 사이에서도 ‘딸 사윗감 1순위’로 언급된다는 직업이 있다. 바로 ‘수의사’다. 반려동물 인구가 1,500만 명을 돌파하고, 펫코노미가 폭발적으로 성장하면서 수의사라는 직업의 위상이 빠르게 높아지고 있다. 이들은 단순히 동물병원에 근무하는 것을 넘어, 공중보건·식품안전·연구 등 다양
홍수 피해 지역에 숨어있다 만신창이로 발견된 유기견홍수가 휩쓸고 간 마을의 침묵 미국 캘리포니아 북부에 폭우가 쏟아졌던 어느 날, 예고 없이 범람한 강물은 순식간에 마을을 삼켰어요. 집이 무너지고 가재도구들이 쓸려가는 그 순간에도 누군가는 조용히, 말없이, 그저 그 자리에 웅크리고 있었죠. 누구도 주목하지 않았던 쓰러진 담장 옆. 그곳에서, 한 마리 젖은 유기견이 떨고 있었습니다. “살아있어줘서 고마워”
엄마 잃고 멘붕와서 지나가던 사람들에게 도움을 요청한 아기코끼리꼬마 코끼리의 다급한 눈빛 아프리카의 한 마을. 풀숲 사이를 종종걸음으로 뛰어나오던 아기 코끼리 한 마리가 사람들을 향해 다가오기 시작했어요. 처음엔 주민들도 놀랐지만, 그 코끼리가 내는 작고 간절한 소리와 어딘가 불안하게 떨리는 눈빛을 보곤 누구 하나 겁먹지 않고 천천히 다가가기 시작했죠. 그렇게 코끼리는 사람들 앞에 멈춰 섰고, 작은 몸으로 조심스럽게
"이미 4조 2500억까지 사우디에 수출했지만" 무려 10조까지 늘어났다는 이 무기 정체“4조2,500억→10조까지”…사우디아라비아를 움직인 국산 방공무기, 천궁-Ⅱ의 진짜 위력 사상 최대 중동수출, 천궁-Ⅱ가 쓴 대한민국 무기 역사의 한 페이지 2025년, 대한민국 방산 수출사는 전례 없는 기록을 갱신하고 있다. 아랍에미리트(UAE)에 이어 사우디아라비아와 천궁-Ⅱ(중거리 지대공유도무기·M-SAM2) 대규모 공급 계약이 공식 발표됐다. 단일
"몸에 좋은 고사리" 자주 먹었다간 암세포까지 자극해 큰일납니다"몸에 좋은 고사리" 자주 먹었다간 암세포까지 자극해 큰일납니다한식 상차림에서 빠지지 않는 대표 나물 중 하나, 바로 고사리입니다. 비빔밥 위에 올라가도, 명절 나물로도 자주 쓰이는 고사리는 건강한 채소로 인식되어 많은 분들이 자주 섭취하곤 하시죠.하지만 매일, 또는 지나치게 자주 섭취하게 될 경우 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계신가요
주인 없는 동안 집안 모든 물건을 부숴버리는 강아지시작은 평화로웠다, 그러나 강아지는 계획이 있었다 주인 친구의 반려견을 잠깐 맡게 된 한 남성. 처음엔 “몇 시간만 봐줘~ 얘 되게 얌전해!”라는 말만 믿고 크게 걱정하지 않았죠. 그러나 그가 집을 비운 사이, 작고 평범했던 일상은 대혼돈의 서막이 되었습니다. 돌아온 집 안은 말 그대로, ‘한 마리 폭풍’이 휩쓸고 간 현장. 쿠션은 공중분해, 휴지는 눈꽃처
산불 나서 다 대피했는데 보호소에서 잠 자다가 고립된 청각 장애견“그 아이만 몰랐어요… 모두가 떠난 줄도” 미국 오리건주 산불 대피령이 내려졌던 어느 밤. 가족과 반려동물들이 서둘러 짐을 싸고, 차량에 올라탄 뒤 그 마을은 빠르게 어둠 속으로 잠겼어요. 하지만 그 순간, 작은 방 한구석에는 여전히 고요히 잠든 강아지 한 마리가 있었죠. 그 아이는 ‘핑크’. 선천적인 청각 장애가 있는 보호소견이었습니다. 그 누구보다도 조
아침에 "이것" 꼭 드세요 살이 쭉쭉 빠지고 암까지 예방하는 효과가 있습니다 아침 식탁의 숨은 주인공, 상추아침 식사는 하루의 에너지를 결정짓는 중요한 식사입니다. 특히 위장에 무리가 없고 몸의 순환을 돕는 식재료를 선택하는 것이 핵심입니다. 그중 상추는 단순히 쌈채소로만 생각하기엔 아까운 효능을 지닌 채소입니다. 아침에 상추를 섭취하면 의외로 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.단순한 야채로 보이지만, 상추는 비타민과 미네랄이
[바이낸스코인] 850달러 돌파! 사상 최고가 기록, 그 의미는? 혹시 'BNB 코인'이라고 들어보셨나요? 가상화폐에 관심이 있으신 분들이라면 바이낸스 거래소에서 발행한 BNB 코인에 대해 잘 아실 겁니다. 최근 BNB 코인이 850달러를 돌파하며 사상 최고가를 경신했다는 소식이 들려왔습니다. 이런 소식에 많은 분들이 "또 가상화폐가 오르는구나" 정도로 생각하실 수 있습니다. 하지만 이번 상승세는 단순한 시장의 흐름으로만
나르시시스트들이 결국 들통나는 순간 4가지 겉으로는 매너 있고 자신감 넘쳐 보여도, 시간이 지나면 정체가 드러나는 사람이 있다. 바로 나르시시스트다. 이들은 처음엔 매력적으로 보이지만, 관계가 깊어질수록 점점 불편한 감정을 준다. 아래와 같은 순간에 그들의 본모습이 드러난다. 1. 내 이야기를 할 때 유난히 불편해한다 나의 성과나 기쁨, 고민을 이야기하면 대화의 흐름을 갑자기 끊거나, 애써 외면
한국산 車 관세 15%로 인하… 자동차 업계 "최악은 피했지만 부담 여전" 미국이 한국산 자동차에 부과하던 관세를 기존 25%에서 15%로 낮추기로 하면서 국내 자동차 업계는 안도의 한숨을 내쉬고 있다. 업계는 "최악의 시나리오는 피했다"며 우려했던 가격 경쟁력 붕괴는 막을 수 있게 됐다고 평가하고 있다.31일 한국과 미국은 자동차를 포함한 일부 산업 품목에 대한 무역협상을 타결했다. 이에 따라 한국산 자동차에 적용되던 25%의
김치볶음밥에 스팸 대신 "이 것" 넣었더니, 다리 붓기가 쫙 가라앉았어요 김치볶음밥에 스팸 대신 '이 것' 넣었더니, 다리 붓기가 쫙 가라앉았어요간편하게 한 끼 해결하고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 메뉴 중 하나가 김치볶음밥이다. 냉장고 속 재료만 있으면 누구나 만들 수 있고, 실패 확률도 낮다. 특히 스팸 한 조각만 들어가면 감칠맛이 확 살아난다. 그런데 그 익숙한 조합이 몸속 붓기의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 있었을까
두부 이렇게 조리해서 먹으면 "소화불량" 제대로 와서 고생합니다 두부 이렇게 조리해서 먹으면 "소화불량" 제대로 와서 고생합니다두부는 ‘저칼로리 고단백’이라는 이미지 덕분에 다이어트 식단이나 건강식으로 꾸준히 사랑받는 식재료입니다. 식물성 단백질의 대표 주자로서, 채식주의자들뿐만 아니라 위장이 약한 분들에게도 좋다고 알려져 있죠.하지만 이렇게 건강한 이미지의 두부조차도 조리법에 따라서는 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다
나이들면 근육부터 빠집니다! 단백질보다 효과 좋은 "이것" 드세요 나이 들수록 근육 빠지는 속도는 생각보다 빠릅니다 40대 이후부터는 특별히 운동을 하지 않아도 해마다 근육량이 서서히 줄어듭니다. 근육이 줄면 체중은 유지돼도 기초대사량이 떨어지고, 당뇨나 낙상 위험까지 높아집니다. 그래서 많은 사람들이 단백질 섭취에 집중하지만, 단백질만으로는 충분하지 않습니다. 전문가들은 ‘이 영양소’를 반드시 함께 섭취하라고 강조합
아래층 실수로 화장실 다녀오면 "바로 탈영 처리 된다는" 도심 빌딩 GOP 정체 “내려가면 곧바로 탈영”…도심 빌딩 위 GOP, 대한민국 최첨단 방공진지의 이면 서울 한복판, 100미터 상공 위 ‘보이지 않는 전초’의 실상 2025년, 서울의 밤은 화려한 야경 뒤에 또 다른 그림자를 품는다. 북한의 연이은 무인기(드론) 도발, 첨예해지는 동북아 안보 위기 속에서, 수도 서울에는 전혀 눈에 띄지 않는 ‘최전방’을 지키는 숨은 병영이 존재
우크라이나 교전 때문에 세계 최강 미국이 무려 2조 6천억 헬기 사업을 전부 취소한 이유 “2조6천억 취소”…우크라이나 전쟁이 바꾼 세계 최강 미국 헬기사업의 운명 미래 공격헬기 ‘천문학적 투자’에도 전격 취소, 미군의 충격적인 선택 2025년, 미 육군은 이미 20억 달러(2조6,000억 원 이상)를 투입한 차세대 미래 공격정찰헬기(FARA·Future Attack Reconnaissance Aircraft) 사업을 공식적으로 전격 취소했다.
“오늘 꾹꾹이 마사지 예약하셨죠?” 작은 고양이의 다정한 손길 햇살이 느긋하게 스며든 오후, 한 마리 고양이가 의자 위에 조용히 몸을 뉘이고 있었습니다. 발을 모은 채 얼굴을 묻고, 꼬리를 감싸며 잠든 그 자세에서는 깊은 신뢰와 평온함이 느껴졌지요. 그런데 그 평화로운 순간, 조심스레 다가온 또 다른 고양이 한 마리. 더 작고 어린 듯 보이는 이 고양이는 살며시 앞발을 들더니, 엎드려 있는 고양이의 등 위에 꾹꾹— 꾹
"서울까지 20분.." 오히려 너무 저렴하다고 부동산 임장 1순위로 다닌다는 이곳 “서울까지 20분인데 왜 이렇게 싸죠?” 부동산 임장 1순위 지역의 정체 수도권 부동산 시장에서 새로운 ‘핫플’이 조용히 부상 중이다. 서울과의 거리, 교통망, 개발 호재까지 삼박자를 갖췄지만 아직도 집값은 저렴한 곳. 부동산 임장 유튜버들이 연일 찾아가며 “이 가격이면 무조건 간다”고 외치는 지역이 있다. 바로 안성, 용인, 구리다. 이 세 지역은 202
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"공실률 40%.." 사장 2명 중 1명은 파산했는데 반값 월세로 부활한 지역 ‘반값 월세’가 살렸다…다시 태어난 압구정로데오 서울 강남의 핵심 상권 중 하나인 압구정로데오거리가 과거 ‘유령 거리’라는 오명을 벗고, 공실률 0%라는 기적적인 반등을 이뤄냈다. 불과 수년 전까지만 해도 권리금이 ‘0원’임에도 임차인을 찾기 어려웠던 이 거리는, 지금은 MZ세대가 몰리는 힙한 거리로 완전히 재탄생했다. 이 변화의 중심에는 건물주와 상인들이
재벌들 사이에서도 돈을 너무 잘 벌어서 "사윗감 1등으로 뽑힌" 직업 정체 “사윗감 1등”으로 떠오른 직업, 수의사라는 이름의 고소득 직군 최근 재벌가 사이에서도 ‘딸 사윗감 1순위’로 언급된다는 직업이 있다. 바로 ‘수의사’다. 반려동물 인구가 1,500만 명을 돌파하고, 펫코노미가 폭발적으로 성장하면서 수의사라는 직업의 위상이 빠르게 높아지고 있다. 이들은 단순히 동물병원에 근무하는 것을 넘어, 공중보건·식품안전·연구 등 다양
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"몸에 좋은 고사리" 자주 먹었다간 암세포까지 자극해 큰일납니다 "몸에 좋은 고사리" 자주 먹었다간 암세포까지 자극해 큰일납니다한식 상차림에서 빠지지 않는 대표 나물 중 하나, 바로 고사리입니다. 비빔밥 위에 올라가도, 명절 나물로도 자주 쓰이는 고사리는 건강한 채소로 인식되어 많은 분들이 자주 섭취하곤 하시죠.하지만 매일, 또는 지나치게 자주 섭취하게 될 경우 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계신가요
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