니가타 대지예술제 (에치고츠마리 아트 트리엔날레) 여행 후기자연과 예술이 하나 되는 순간. 일본 니가타현 츠마리 지역에서 3년마다 열리는 대지예술제(Echigo-Tsumari Art Triennale)는 그 어떤 미술관에서도 느낄 수 없는 감동을 안겨주는 특별한 문화예술 축제다. 이번 여행은 여름이 깊어갈 무렵, 조용한 시간을 보내기 위해 떠난 니가타 소도시 여행이었다. 도쿄에서 신칸센을 타고 이동한 곳은 유자와를
"래미안도 라이벌로 벌벌 떨었지만" 선호도 2위에서 10위까지 추락한 아파트 브랜드 정체“래미안도 긴장했었다”던 브랜드, 지금은 10위에 겨우 걸친 이유 한때 브랜드 인지도 1위, 선호도 2위로 불리며 '래미안의 라이벌'로 거론됐던 e편한세상이 올해는 공동 10위로 주저앉았다. ‘베스트 아파트 브랜드’ 조사에서 삼성물산의 래미안은 여전히 상위권을 유지하는 반면, DL이앤씨의 대표 브랜드였던 e편한세상은 하이엔드 브랜드 ‘아크로’에 밀려 오히려
수영하러 물속에 들어갔다가 새끼 오리들한테 빙 둘러싸인 남성더운 날씨 속에 지쳐서 더위를 식히려고 물속에 들어간 남성이 있습니다. 수영하려고 물속에 들어갔는데 잠시후 생각지 못한 상황에 마주하게 됩니다.
공원에서 사랑하는 댕댕이에게 '세상에 하나뿐인 생일 파티' 열어 준 할머니늦은 저녁, 공원 한켠에 조용히 앉은 할머니와 댕댕이. 인생의 대부분을 살아온 듯한 할머니와 따뜻한 눈빛을 가진 댕댕이가 서로를 마주하고 있습니다.
가스라이팅하는 사람들이 자주 쓰는 말 4가지가스라이팅은 단순한 말싸움이 아니다. 상대의 현실 감각과 자존감을 무너뜨리는 심리적 폭력이다. 문제는 그것이 교묘하게 '사랑'이나 '배려'처럼 포장되어 나타난다는 점이다. 그래서 더 조심해야 한다. 다음과 같은 말들은 가스라이팅의 전형적인 패턴이다. 1. "그건 다 네가 예민해서 그래" 상대방의 감정을 무시하고 왜곡하는 말이다. 피해자가 느끼는 불편함이
식탁에다 "오이와 이것 섞은 반찬" 올려주니 더 달라고 난리났습니다.오이는 수분 함량이 매우 높고 식감이 아삭해 신선함을 대표하는 채소 중 하나이다. 특유의 풋내와 살짝 쓴맛이 있어 호불호가 갈리기도 하지만, 마요네즈를 더하면 상황은 완전히 달라진다. 마요네즈는 기름과 식초, 계란 노른자로 만든 유화 소스로, 고소함과 부드러움을 동시에 갖춘 재료이다.이 두 가지를 섞으면 오이 특유의 생채 느낌이 줄어들고, 마요네즈가 그 빈
위가 불편하면 "양배추와 이것" 함께 드세요 놀라운 효과 봅니다양배추와 감자는 예로부터 위장에 좋은 식재료로 알려져 있다. 특히 양배추는 '비타민 U'로 불리는 S-메틸메티오닌이라는 성분을 포함하고 있는데, 이는 위 점막의 손상을 회복하고 위산으로부터 상피세포를 보호하는 데 탁월한 효과가 있다. 감자는 풍부한 전분과 식이섬유를 함유하고 있으며, 이 전분은 위산을 중화하고 점막을 부드럽게 감싸주는 역할을 한다.생감자즙은
운동 귀찮으면 "밥 먹고 이 동작 10분만" 하세요 혈당 쭉 내려갑니다.혈당 조절은 단순히 당분 섭취량만 조절한다고 해결되는 문제가 아니다. 특히 식후 혈당은 음식 섭취 이후 30분~1시간 사이에 급격히 오르며, 이때 혈중 포도당을 효과적으로 처리하지 못하면 인슐린 저항성과 관련된 문제로 이어질 수 있다. 그러나 모든 혈당을 인슐린이 감당하는 것은 아니다.인체는 섭취된 포도당의 상당 부분을 ‘골격근’에서 흡수하여 저장 또는 소
평상시에 "입에서 이런 냄새"난다면 당장 병원 가야합니다.입 냄새는 누구나 한 번쯤 겪어본 민감한 문제지만, 이를 단순한 구강 위생의 문제로만 여기고 넘기는 경우가 많다. 하지만 입 냄새는 호흡기, 소화기, 대사기능 등 전신 건강 상태를 반영하는 신호일 수 있으며, 특정한 유형의 냄새는 특정 질환과 직접적으로 연결되기도 한다.특히 꾸준히 양치와 구강청결제를 사용했음에도 불구하고 냄새가 지속되거나, 특정 상황에서
의사들은 "이 음식들" 꼭 냉동시켜서 먹는 이유 밝혔습니다.블루베리는 대표적인 항산화 과일로, 안토시아닌이라는 플라보노이드 계열의 색소 성분이 풍부하다. 이 안토시아닌은 노화 방지, 시력 보호, 혈관 건강 개선에 효과가 있다고 알려져 있으며, 주로 껍질에 집중되어 있다. 그런데 생블루베리를 냉동 보관하면 세포벽이 깨지면서 안토시아닌과 폴리페놀 같은 유효 성분이 더 잘 흡수되는 구조로 바뀐다. 실제로 미국 농무부(U
의사 경고 "수면중 이 증상 치료 안하면" 면역체계 전부 무너집니다.수면무호흡증은 자는 동안 상기도가 반복적으로 막히면서 호흡이 잠시 중단되는 증상이다. 대표적인 증상으로는 심한 코골이, 수면 중 숨 멈춤, 잦은 각성, 만성 피로, 아침 두통 등이 있다. 그러나 많은 사람들은 이를 단순한 ‘잠버릇’으로 인식하고 적극적인 치료를 하지 않는다.문제는 이런 무호흡 상태가 단순히 수면 질을 낮추는 데 그치지 않고, 심혈관계 질환,
의사들이 "장건강에 다른 고기말고 이 고기" 무조건 추천하는 이유장 건강은 단순히 섬유질 섭취나 유산균 보충만으로 결정되지 않는다. 실제로는 섭취하는 단백질의 종류와 지방산 조성, 조리 방식, 장내 미생물과의 상호작용이 중요한 변수로 작용한다. 육류 섭취가 많다고 해서 무조건 장 건강에 나쁜 것은 아니며, 어떤 종류의 고기를, 어떤 방식으로, 어떤 빈도로 먹느냐에 따라 장 환경은 긍정적으로도, 부정적으로도 변화할 수 있
화장실 변기에다 "이것 한조각"넣어보세요 주부들도 놀랐습니다.비누를 사용하다 보면 끝부분이 작게 남아 손에 잘 잡히지 않고, 거품도 적게 나 불편해지는 시점이 있다. 대부분은 이러한 비누 조각을 쓰레기통에 버리거나 변기 옆 휴지통에 방치하지만, 사실 이 작은 조각은 생각보다 훨씬 유용한 쓰임새를 갖고 있다. 특히 변기 속에 넣어두면 악취 제거와 세정 작용까지 동시에 기대할 수 있는 청소 도구로 변신한다.남은 비누 조
집사가 주는 당근 먹다가 친구한테 송두리째 당근 빼앗긴 햄스터평소와 다를 바 없이 집사가 챙겨주는 당근을 간식으로 받아서 아주 맛있게 냠냠 먹고 있는 햄스터가 있습니다.
자기가 사람인 줄 착각하고 아빠 침실 뺏어쓰는 12살 멍멍이“여긴 내 방인데요?”…침실을 접수한 멍멍이의 자신감 12살 닥스훈트 ‘J.R.’은 요즘 고민이 하나 있어요. 바로 자기가 사람인지 강아지인지 헷갈린다는 것! 특히 밤만 되면 그 헷갈림은 최고조에 달합니다. 자기 방(?)이라 주장하는 아빠의 침실로 당당하게 걸어 들어가 딱 중간 자리에 털썩—“잘 준비됐습니다”라는 눈빛까지. 이쯤 되면 누가 누구를 키우는 건
얼굴색이 창백해지고 식욕까지 줄었다면, 아침마다 이렇게 식단 먹어보세요얼굴색이 창백해지고 식욕까지 줄었다면, 아침마다 이렇게 식단 먹어보세요거울 속 자신의 얼굴이 유독 창백해 보이고, 평소 좋아하던 반찬에도 젓가락이 가지 않는 아침이 이어진다면 단순한 피곤함만은 아닐 수 있다. 특히 위장 부담은 없는데도 식욕이 떨어지고 얼굴색이 안 좋다면, 영양 불균형이나 혈액순환 저하를 의심해볼 필요가 있다. 이럴 때는 자극적인 보양식보다
시바견 4마리가 밥그릇에 밥 있는데도 먹지 않고 기다렸던 이유보통 눈앞에 밥그릇이 떡하니 놓여있으면 대부분의 강아지들은 한치의 망설임도 없이 달려가 밥을 먹고는 합니다.
보라매병원, 서울 책임의료기관 협의체 개최… 통합돌봄 실행력 강화 나서서울특별시보라매병원이 서울권역 책임의료기관들과 함께 2025년 하반기 전담협의체 회의를 개최하고, 통합돌봄 체계 강화를 위한 실질적 논의에 나섰다. 이번 회의는 『돌봄통합지원법』 시행에 따른 제도 변화 대응과 2026년 사업 추진 방향 설정을 중심으로 진행됐다.
태국이 ''전투기로 캄보디아 공습할 때'' 사용했다는 한국의 이 '무기'무력충돌 속 한국산 무기의 첫 실전 투입 2025년 7월, 태국과 캄보디아 간 국경 무력충돌이 심화되면서 태국 공군이 F-16 전투기에 한국산 KGGB 유도폭탄을 탑재해 캄보디아 군사 목표물을 공습한 사실이 알려졌다. 태국 공군의 F-16A 전투기 좌측 날개에 KGGB가 장착된 사진이 현지 SNS를 중심으로 확산되었으며, 태국 군 당국은 목표물이 정확히 타
소말리아 해역에서 ''쉬지 않고 한국 선박들을 보호하는'' 인간병기 부대아덴만, 휴식 없는 해양 작전의 무대 아덴만은 소말리아 해역과 맞닿아 세계 해양 무역의 약 30% 이상이 통과하는 전략적 요충지다. 하지만 이곳은 끊임없는 해적들의 위협과 불안정한 정세, 복합적인 대테러 상황으로 연중무휴 긴장이 감도는 해상 전장이다. 대한민국 청해부대는 바로 이 지역에서 국제사회의 기대와 국민의 자존심을 담아 해적 퇴치, 해상안보 작전,
니가타 대지예술제 (에치고츠마리 아트 트리엔날레) 여행 후기 자연과 예술이 하나 되는 순간. 일본 니가타현 츠마리 지역에서 3년마다 열리는 대지예술제(Echigo-Tsumari Art Triennale)는 그 어떤 미술관에서도 느낄 수 없는 감동을 안겨주는 특별한 문화예술 축제다. 이번 여행은 여름이 깊어갈 무렵, 조용한 시간을 보내기 위해 떠난 니가타 소도시 여행이었다. 도쿄에서 신칸센을 타고 이동한 곳은 유자와를
"래미안도 라이벌로 벌벌 떨었지만" 선호도 2위에서 10위까지 추락한 아파트 브랜드 정체 “래미안도 긴장했었다”던 브랜드, 지금은 10위에 겨우 걸친 이유 한때 브랜드 인지도 1위, 선호도 2위로 불리며 '래미안의 라이벌'로 거론됐던 e편한세상이 올해는 공동 10위로 주저앉았다. ‘베스트 아파트 브랜드’ 조사에서 삼성물산의 래미안은 여전히 상위권을 유지하는 반면, DL이앤씨의 대표 브랜드였던 e편한세상은 하이엔드 브랜드 ‘아크로’에 밀려 오히려
수영하러 물속에 들어갔다가 새끼 오리들한테 빙 둘러싸인 남성 더운 날씨 속에 지쳐서 더위를 식히려고 물속에 들어간 남성이 있습니다. 수영하려고 물속에 들어갔는데 잠시후 생각지 못한 상황에 마주하게 됩니다.
공원에서 사랑하는 댕댕이에게 '세상에 하나뿐인 생일 파티' 열어 준 할머니 늦은 저녁, 공원 한켠에 조용히 앉은 할머니와 댕댕이. 인생의 대부분을 살아온 듯한 할머니와 따뜻한 눈빛을 가진 댕댕이가 서로를 마주하고 있습니다.
가스라이팅하는 사람들이 자주 쓰는 말 4가지 가스라이팅은 단순한 말싸움이 아니다. 상대의 현실 감각과 자존감을 무너뜨리는 심리적 폭력이다. 문제는 그것이 교묘하게 '사랑'이나 '배려'처럼 포장되어 나타난다는 점이다. 그래서 더 조심해야 한다. 다음과 같은 말들은 가스라이팅의 전형적인 패턴이다. 1. "그건 다 네가 예민해서 그래" 상대방의 감정을 무시하고 왜곡하는 말이다. 피해자가 느끼는 불편함이
식탁에다 "오이와 이것 섞은 반찬" 올려주니 더 달라고 난리났습니다. 오이는 수분 함량이 매우 높고 식감이 아삭해 신선함을 대표하는 채소 중 하나이다. 특유의 풋내와 살짝 쓴맛이 있어 호불호가 갈리기도 하지만, 마요네즈를 더하면 상황은 완전히 달라진다. 마요네즈는 기름과 식초, 계란 노른자로 만든 유화 소스로, 고소함과 부드러움을 동시에 갖춘 재료이다.이 두 가지를 섞으면 오이 특유의 생채 느낌이 줄어들고, 마요네즈가 그 빈
위가 불편하면 "양배추와 이것" 함께 드세요 놀라운 효과 봅니다 양배추와 감자는 예로부터 위장에 좋은 식재료로 알려져 있다. 특히 양배추는 '비타민 U'로 불리는 S-메틸메티오닌이라는 성분을 포함하고 있는데, 이는 위 점막의 손상을 회복하고 위산으로부터 상피세포를 보호하는 데 탁월한 효과가 있다. 감자는 풍부한 전분과 식이섬유를 함유하고 있으며, 이 전분은 위산을 중화하고 점막을 부드럽게 감싸주는 역할을 한다.생감자즙은
운동 귀찮으면 "밥 먹고 이 동작 10분만" 하세요 혈당 쭉 내려갑니다. 혈당 조절은 단순히 당분 섭취량만 조절한다고 해결되는 문제가 아니다. 특히 식후 혈당은 음식 섭취 이후 30분~1시간 사이에 급격히 오르며, 이때 혈중 포도당을 효과적으로 처리하지 못하면 인슐린 저항성과 관련된 문제로 이어질 수 있다. 그러나 모든 혈당을 인슐린이 감당하는 것은 아니다.인체는 섭취된 포도당의 상당 부분을 ‘골격근’에서 흡수하여 저장 또는 소
평상시에 "입에서 이런 냄새"난다면 당장 병원 가야합니다. 입 냄새는 누구나 한 번쯤 겪어본 민감한 문제지만, 이를 단순한 구강 위생의 문제로만 여기고 넘기는 경우가 많다. 하지만 입 냄새는 호흡기, 소화기, 대사기능 등 전신 건강 상태를 반영하는 신호일 수 있으며, 특정한 유형의 냄새는 특정 질환과 직접적으로 연결되기도 한다.특히 꾸준히 양치와 구강청결제를 사용했음에도 불구하고 냄새가 지속되거나, 특정 상황에서
의사들은 "이 음식들" 꼭 냉동시켜서 먹는 이유 밝혔습니다. 블루베리는 대표적인 항산화 과일로, 안토시아닌이라는 플라보노이드 계열의 색소 성분이 풍부하다. 이 안토시아닌은 노화 방지, 시력 보호, 혈관 건강 개선에 효과가 있다고 알려져 있으며, 주로 껍질에 집중되어 있다. 그런데 생블루베리를 냉동 보관하면 세포벽이 깨지면서 안토시아닌과 폴리페놀 같은 유효 성분이 더 잘 흡수되는 구조로 바뀐다. 실제로 미국 농무부(U
의사 경고 "수면중 이 증상 치료 안하면" 면역체계 전부 무너집니다. 수면무호흡증은 자는 동안 상기도가 반복적으로 막히면서 호흡이 잠시 중단되는 증상이다. 대표적인 증상으로는 심한 코골이, 수면 중 숨 멈춤, 잦은 각성, 만성 피로, 아침 두통 등이 있다. 그러나 많은 사람들은 이를 단순한 ‘잠버릇’으로 인식하고 적극적인 치료를 하지 않는다.문제는 이런 무호흡 상태가 단순히 수면 질을 낮추는 데 그치지 않고, 심혈관계 질환,
의사들이 "장건강에 다른 고기말고 이 고기" 무조건 추천하는 이유 장 건강은 단순히 섬유질 섭취나 유산균 보충만으로 결정되지 않는다. 실제로는 섭취하는 단백질의 종류와 지방산 조성, 조리 방식, 장내 미생물과의 상호작용이 중요한 변수로 작용한다. 육류 섭취가 많다고 해서 무조건 장 건강에 나쁜 것은 아니며, 어떤 종류의 고기를, 어떤 방식으로, 어떤 빈도로 먹느냐에 따라 장 환경은 긍정적으로도, 부정적으로도 변화할 수 있
화장실 변기에다 "이것 한조각"넣어보세요 주부들도 놀랐습니다. 비누를 사용하다 보면 끝부분이 작게 남아 손에 잘 잡히지 않고, 거품도 적게 나 불편해지는 시점이 있다. 대부분은 이러한 비누 조각을 쓰레기통에 버리거나 변기 옆 휴지통에 방치하지만, 사실 이 작은 조각은 생각보다 훨씬 유용한 쓰임새를 갖고 있다. 특히 변기 속에 넣어두면 악취 제거와 세정 작용까지 동시에 기대할 수 있는 청소 도구로 변신한다.남은 비누 조
집사가 주는 당근 먹다가 친구한테 송두리째 당근 빼앗긴 햄스터 평소와 다를 바 없이 집사가 챙겨주는 당근을 간식으로 받아서 아주 맛있게 냠냠 먹고 있는 햄스터가 있습니다.
자기가 사람인 줄 착각하고 아빠 침실 뺏어쓰는 12살 멍멍이 “여긴 내 방인데요?”…침실을 접수한 멍멍이의 자신감 12살 닥스훈트 ‘J.R.’은 요즘 고민이 하나 있어요. 바로 자기가 사람인지 강아지인지 헷갈린다는 것! 특히 밤만 되면 그 헷갈림은 최고조에 달합니다. 자기 방(?)이라 주장하는 아빠의 침실로 당당하게 걸어 들어가 딱 중간 자리에 털썩—“잘 준비됐습니다”라는 눈빛까지. 이쯤 되면 누가 누구를 키우는 건
얼굴색이 창백해지고 식욕까지 줄었다면, 아침마다 이렇게 식단 먹어보세요 얼굴색이 창백해지고 식욕까지 줄었다면, 아침마다 이렇게 식단 먹어보세요거울 속 자신의 얼굴이 유독 창백해 보이고, 평소 좋아하던 반찬에도 젓가락이 가지 않는 아침이 이어진다면 단순한 피곤함만은 아닐 수 있다. 특히 위장 부담은 없는데도 식욕이 떨어지고 얼굴색이 안 좋다면, 영양 불균형이나 혈액순환 저하를 의심해볼 필요가 있다. 이럴 때는 자극적인 보양식보다
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