“식탁에서 ‘이 양념’ 당장 빼세요!" 혈압 3배 올립니다!극심한 더위에 짭짤한 국물과 밥을 곁들이는 습관, 얼마나 편안하십니까? 하지만 숟가락 끝에 묻어오는 소금이 혈관을 암덩어리처럼 조여 당장 치명적 위협으로 다가온다는 사실을 간과하기 쉽습니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 권장량을 2,000mg으로 제한하지만, 한국인의 평균 섭취량은 그 두 배를 훌쩍 넘습니다. 소금만 식탁에서 치워도 수축기 혈압이
"남편 월급이 마음에 들지 않을 때" 반드시 가져야 할 마인드가정의 수입이 기대에 미치지 못할 때, 가장 먼저 불만이 쌓이는 건 배우자에 대한 감정이다. 하지만 이때 가져야 할 태도에 따라 부부 관계는 완전히 다른 길로 갈라진다. 중요한 건 ‘돈’이 아니라 ‘시선’이다. 1. 비교보다 현실 파악이 먼저다 친구 남편과 비교하기 전에, 지금 우리 가정의 수입 구조가 어떻게 돌아가는지를 정확히 파악하는 게 먼저다. 지
"세계 최고 수준이다" 한국이 선보인 '이것' 압도적 성능에 세계가 놀랐다!한국이 자랑하는 첨단 재래식 잠수함 ‘장보고-Ⅲ’는 세계 최고 수준의 성능을 자랑하지만, 1조 원이 넘는 고가로 인해 수출 시장에서 접근성이 한계로 작용해 왔다. 이에 HD현대중공업은 중소 규모 국방 예산을 가진 국가들을 겨냥해 완전히 다른 전략을 들고 나왔다. 2025년 6월 ‘Colombiamar 2025’에서 첫선을 보인 신형 수출형 잠수함 HDS-1
"3차 세계대전 현실화?" 러시아에서 섬뜩한 '경고' 사실이라면 큰일이다러시아의 드미트리 메드베데프 국가안전보장회의 부의장은 최근 미국의 이란 핵시설 공습을 계기로 강경한 경고를 내놓았다. 그는 이란의 우라늄 농축은 지속될 것이며, 일부 국가가 이란에 핵탄두를 직접 공급할 준비까지 하고 있다고 밝혔다. 이는 단순한 발언을 넘어 전 세계에 확산될 수 있는 핵 갈등의 서막으로 해석되고 있다. 이러한 발언은 미국의 공습에도 불구하고
암 예방 하고 싶다면 "40대부터 이 음식" 꾸준히 먹어야 됩니다암 예방 하고 싶다면 "40대부터 이 음식" 꾸준히 먹어야 됩니다나도 모르게 시작되는 몸속 변화, 지금부터 대비해야 할 때입니다 40대는 겉으로 보기에는 활기찬 중년이지만, 몸속에서는 조용히 다양한 변화가 일어나기 시작하는 시기입니다. 특히 세포 재생 속도가 느려지고, 각종 유해물질에 대한 저항력이 떨어지면서 암 발생 위험 또한 점차 높아지는 시점입니다.그
에이핑크 막내의 반전 매력! 오하영, 헬스장→청순 여신 변신에이핑크 막내 오하영이 건강미와 청순미를 동시에 뽐내는 ‘온앤오프’ 일상으로 눈길을 끌고 있다. 오하영은 최근 자신의 SNS에 “운동하고 나가고”라는 멘트와 함께 운동 중인 모습과 외출컷을 공개했다. 사진 속 오하영은 올블랙 애슬레저룩에 화이트 스니커즈를 매치해 탄탄한 몸매와 건강미를 과시했다. 피트니스 센터에서 운동에 집중하는 모습에선 남다른 섹시미까
평생 돈 걱정은 없는 사람의 4가지 특징돈 걱정 없이 사는 인생은 모두의 바람입니다. 그런데 그저 많이 번다고 해결되는 문제가 아니라는 걸, 나이 들수록 알게 됩니다. 돈 걱정이 없는 사람에겐 공통된 특징이 있습니다 1. 돈보다 시간의 가치를 더 중요하게 여긴다 돈을 모으는 데만 집중하지 않고, 시간을 어떻게 써야 인생 전체가 이로울지를 따집니다. 이들은 ‘시간은 돈보다 귀한 자산’이라는 걸
한국이 미국 상대로 2조 원 이상 이득 보고 산 52만 톤의 탄약한국산 탄약, 미국 재고로 강제 유입 한국 방산기업들은 최근 미국 국방부와 협약을 맺고 52만 톤에 이르는 탄약을 공급했다. 이 거래에서 한국은 2조 원 이상의 수익을 거둔 것으로 알려졌다. 이 규모는 미국이 국내에서 생산·보관하던 노후 탄약을 폐기하지 않고, 한국으로부터 받은 탄약으로 대체하는 방식이었다. 한국은 재고 보충 명목으로 원자재·생산 비용을 청
반찬으로 ‘이 나물’ 꼭 올리세요! 칼슘이 멸치보다 많습니다!끈적한 여름 입맛 살리려면 ‘멸치보다 칼슘이 많은 나물’부터 챙기십시오. 바로 톳나물입니다. 마른 멸치(중멸) 100g에 들어 있는 칼슘이 약 960mg인데, 톳나물(마른 톳) 100g에는 무려 1,400mg 이상이 들어 있습니다. 톳 속 칼슘·마그네슘은 뼈를 암덩어리처럼 갉아먹는 골다공증 속도를 늦추고, 식이섬유·후코이단은 혈관을 깨끗하게 세척해 심장
결혼 D-12, 김지민♥김준호의 달콤한 산책 데이트 포착!결혼을 12일 앞둔 김지민과 김준호 커플이 신혼 감성 가득한 산책 사진으로 네티즌들의 부러움을 샀다. 김지민은 자신의 SNS에 “날씨 좋당! #데뚜”라는 짧은 멘트와 함께 예비신랑 김준호와의 다정한 산책 모습을 공개했다. 두 사람은 초록이 우거진 아파트 단지 내 산책길을 나란히 걷고, 손을 꼭 잡은 채 행복한 뒷모습을 남겼다. 따로 포즈를 취하지 않아도
현직 의사가 선정한 "최악의 술안주", 한 입 먹다가 큰일납니다현직 의사가 선정한 "최악의 술안주", 한 입 먹다가 큰일납니다술자리에 빠질 수 없는 술안주, 하지만 정말 괜찮을까요? 지인과의 만남, 회식, 스트레스 해소를 위한 혼술까지 우리 일상에서 술은 다양한 방식으로 자리를 차지하고 있습니다. 그리고 술만큼 중요한 것이 바로 술안주죠. 고기류, 튀김류, 국물안주 등 입맛을 자극하는 메뉴들이 넘쳐나지만, 우리가 무심
북한이 ''미군과 UN을 건드려'' 북한이 하루 만에 사라질 뻔했던 사건작은 작업에서 시작된 일촉즉발의 긴장 1976년 8월 18일, 판문점 공동경비구역(JSA) 내의 사천교 부근. 유엔군 소속 미군 장교 2명과 한국군 병력이 현장에 출동해 시야 확보를 위해 한 미루나무를 가지치기하는 작업을 진행하던 중 북한군이 갑작스럽게 다가왔다. 이들은 정비 작업을 중단할 것을 요구했고, 그 요구가 거절되자 예상치 못한 물리적 충돌이 발생
방탄복 없이 혼자 권총 한 자루만 쥔 채 북한 잠수함에 들어간 UDT 군인UDT에서도 금기된 작전, 유병호 상사가 단독 돌입 UDT 요원조차 선뜻 나서지 못했던 긴박한 상황에서, 유병호 상사가 “내가 먼저 들어가겠다”며 방탄조끼 하나 없이 권총 한 자루만을 들고 즉시 잠수함 내부로 진입한 사건이 전개됐다. 이 작전은 북한 잠수함이 해안에 좌초된 상태에서 이뤄진 매우 민감한 구조·정보 수집 임무였다. 그가 보여준 담대함은 극한 조
하트페어링 찬형과 채은은 더 잘해줄 시간이 없었던 듯!하트페어링 찬형과 채은은 더 잘해줄 시간이 없었던 듯! 찬형과 채은은 이미 신혼부부와 같은 필이었죠. 설레는 느낌보다는 편안하고 잘 맞는 느낌. 부부가 된다면 이렇게 생활하겠구나..라는 걸 보여줬죠. 채은 목걸이 3개가 묶여있어 계속 풀고 있었거든요. 찬형이 그걸 보더니 자기가 풀겠다고 집중을 하네요. 모든 사람이 관심있어 할 정도로 풀지 못할 듯했는데요.
태평양 전쟁보다 훨씬 더 많은 폭탄을 썼다는 6.25전쟁 당시의 사진미국 공군, 한반도에 기록적인 폭격 감행 1950년부터 1953년까지 이어진 6·25전쟁 동안, 미국을 중심으로 한 유엔군은 북한 지역을 대상으로 총 63만 톤이 넘는 폭탄을 투하했다. 이 수치는 제2차 세계대전 당시 태평양 전역에 미국이 사용한 폭탄량보다도 많은 양이다. 특히 이 폭격의 상당수는 북한의 군사시설뿐 아니라 도시, 마을, 농촌 지역까지를 포함
보라매병원, 공공보건의료 협력 본격 강화… 원외 대표 협의체 회의 개최서울특별시보라매병원이 지난 6월 25일 원외 대표 협의체 회의를 개최하고 서울시, 보건소, 소방서, 요양기관 등 다양한 기관과 함께 지역 공공보건의료 협력 방안을 논의했다. 이번 회의는 퇴원환자 연계, 중증응급 이송, 감염관리, 정신건강 증진 등 지역 중심 보건의료 연계를 위한 실질적인 협업 체계를 구축하는 계기가 됐다.
"무려 9조 규모인데" 폴란드와 한국의 '이것' 계약 지연된 이유 놀랍다?한국산 K2 흑표 전차의 폴란드 두 번째 수출 계약이 약 9조원 규모로 추진 중이지만 애초 4월 체결 예정에서 7월로 연기되며 방산업계가 긴장하고 있다. 이번 계약은 60억 달러에서 67억 달러로 금액이 상향된 반면, 협상은 오히려 더 까다로워졌다. 특히 폴란드 측이 현지 생산과 기술 이전 조건을 수정 요청하면서 협상 시한이 지연되고 있다. 현대로템 경영진
"중국산과 비교 불가" 한국의 '이것'보고 자부심까지 느껴진다 말한 이유!지난 6월 25일 경남 거제 한화오션 조선소에는 태국 해군본부 정책기획부장 착사왓 사이웡 소장을 포함한 태국 해군 대표단 7명이 방문했다. 이들은 한국-태국 해군 정례회의 일환으로 방한했지만, 한화오션 함정 건조 현장을 특별히 둘러보기 위해 조선소를 찾았다. 사이웡 소장은 조선소 설비와 기술력에 깊은 인상을 받았으며, 지난해 태국 해군 기동훈련에서 ‘푸미폰
노후에 '이것' 없으면 인생 진짜 초라해진다…3위 친구, 2위 돈, 1위는?노후가 초라해지는 이유는 단순히 돈이 없어서가 아니다. 시간이 갈수록 드러나는 건 삶의 태도와 준비의 차이이다. 잘 사는 사람과 힘들게 사는 사람의 간격은 크지 않지만, 어떤 것을 갖고 있느냐에 따라 극명하게 갈린다. 4위 자기 관리 루틴이 없다 나이 들어도 자기 관리를 놓지 않는 사람은 쉽게 무너지지 않는다. 가벼운 운동, 일정한 수면, 마음을 다스리는
양치 습관 "이렇게"하고 있다면 이빨을 썩게 만들고 있는겁니다양치질은 대부분의 사람들이 건강을 지키기 위해 하루도 빠짐없이 실천하는 습관 중 하나다. 그런데 매일 꼬박꼬박 하는 이 양치 습관이 오히려 치아 건강을 망가뜨리는 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 있었을까.특히 ‘치아에 좋을 거라고 믿고’ 무심코 해왔던 몇 가지 행동이 오히려 치아의 법랑질을 약화시키고, 치은염이나 시린 이로 이어질 수 있다. 단순히 양치
“식탁에서 ‘이 양념’ 당장 빼세요!" 혈압 3배 올립니다! 극심한 더위에 짭짤한 국물과 밥을 곁들이는 습관, 얼마나 편안하십니까? 하지만 숟가락 끝에 묻어오는 소금이 혈관을 암덩어리처럼 조여 당장 치명적 위협으로 다가온다는 사실을 간과하기 쉽습니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 권장량을 2,000mg으로 제한하지만, 한국인의 평균 섭취량은 그 두 배를 훌쩍 넘습니다. 소금만 식탁에서 치워도 수축기 혈압이
"남편 월급이 마음에 들지 않을 때" 반드시 가져야 할 마인드 가정의 수입이 기대에 미치지 못할 때, 가장 먼저 불만이 쌓이는 건 배우자에 대한 감정이다. 하지만 이때 가져야 할 태도에 따라 부부 관계는 완전히 다른 길로 갈라진다. 중요한 건 ‘돈’이 아니라 ‘시선’이다. 1. 비교보다 현실 파악이 먼저다 친구 남편과 비교하기 전에, 지금 우리 가정의 수입 구조가 어떻게 돌아가는지를 정확히 파악하는 게 먼저다. 지
"세계 최고 수준이다" 한국이 선보인 '이것' 압도적 성능에 세계가 놀랐다! 한국이 자랑하는 첨단 재래식 잠수함 ‘장보고-Ⅲ’는 세계 최고 수준의 성능을 자랑하지만, 1조 원이 넘는 고가로 인해 수출 시장에서 접근성이 한계로 작용해 왔다. 이에 HD현대중공업은 중소 규모 국방 예산을 가진 국가들을 겨냥해 완전히 다른 전략을 들고 나왔다. 2025년 6월 ‘Colombiamar 2025’에서 첫선을 보인 신형 수출형 잠수함 HDS-1
"3차 세계대전 현실화?" 러시아에서 섬뜩한 '경고' 사실이라면 큰일이다 러시아의 드미트리 메드베데프 국가안전보장회의 부의장은 최근 미국의 이란 핵시설 공습을 계기로 강경한 경고를 내놓았다. 그는 이란의 우라늄 농축은 지속될 것이며, 일부 국가가 이란에 핵탄두를 직접 공급할 준비까지 하고 있다고 밝혔다. 이는 단순한 발언을 넘어 전 세계에 확산될 수 있는 핵 갈등의 서막으로 해석되고 있다. 이러한 발언은 미국의 공습에도 불구하고
암 예방 하고 싶다면 "40대부터 이 음식" 꾸준히 먹어야 됩니다 암 예방 하고 싶다면 "40대부터 이 음식" 꾸준히 먹어야 됩니다나도 모르게 시작되는 몸속 변화, 지금부터 대비해야 할 때입니다 40대는 겉으로 보기에는 활기찬 중년이지만, 몸속에서는 조용히 다양한 변화가 일어나기 시작하는 시기입니다. 특히 세포 재생 속도가 느려지고, 각종 유해물질에 대한 저항력이 떨어지면서 암 발생 위험 또한 점차 높아지는 시점입니다.그
에이핑크 막내의 반전 매력! 오하영, 헬스장→청순 여신 변신 에이핑크 막내 오하영이 건강미와 청순미를 동시에 뽐내는 ‘온앤오프’ 일상으로 눈길을 끌고 있다. 오하영은 최근 자신의 SNS에 “운동하고 나가고”라는 멘트와 함께 운동 중인 모습과 외출컷을 공개했다. 사진 속 오하영은 올블랙 애슬레저룩에 화이트 스니커즈를 매치해 탄탄한 몸매와 건강미를 과시했다. 피트니스 센터에서 운동에 집중하는 모습에선 남다른 섹시미까
평생 돈 걱정은 없는 사람의 4가지 특징 돈 걱정 없이 사는 인생은 모두의 바람입니다. 그런데 그저 많이 번다고 해결되는 문제가 아니라는 걸, 나이 들수록 알게 됩니다. 돈 걱정이 없는 사람에겐 공통된 특징이 있습니다 1. 돈보다 시간의 가치를 더 중요하게 여긴다 돈을 모으는 데만 집중하지 않고, 시간을 어떻게 써야 인생 전체가 이로울지를 따집니다. 이들은 ‘시간은 돈보다 귀한 자산’이라는 걸
한국이 미국 상대로 2조 원 이상 이득 보고 산 52만 톤의 탄약 한국산 탄약, 미국 재고로 강제 유입 한국 방산기업들은 최근 미국 국방부와 협약을 맺고 52만 톤에 이르는 탄약을 공급했다. 이 거래에서 한국은 2조 원 이상의 수익을 거둔 것으로 알려졌다. 이 규모는 미국이 국내에서 생산·보관하던 노후 탄약을 폐기하지 않고, 한국으로부터 받은 탄약으로 대체하는 방식이었다. 한국은 재고 보충 명목으로 원자재·생산 비용을 청
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현직 의사가 선정한 "최악의 술안주", 한 입 먹다가 큰일납니다 현직 의사가 선정한 "최악의 술안주", 한 입 먹다가 큰일납니다술자리에 빠질 수 없는 술안주, 하지만 정말 괜찮을까요? 지인과의 만남, 회식, 스트레스 해소를 위한 혼술까지 우리 일상에서 술은 다양한 방식으로 자리를 차지하고 있습니다. 그리고 술만큼 중요한 것이 바로 술안주죠. 고기류, 튀김류, 국물안주 등 입맛을 자극하는 메뉴들이 넘쳐나지만, 우리가 무심
북한이 ''미군과 UN을 건드려'' 북한이 하루 만에 사라질 뻔했던 사건 작은 작업에서 시작된 일촉즉발의 긴장 1976년 8월 18일, 판문점 공동경비구역(JSA) 내의 사천교 부근. 유엔군 소속 미군 장교 2명과 한국군 병력이 현장에 출동해 시야 확보를 위해 한 미루나무를 가지치기하는 작업을 진행하던 중 북한군이 갑작스럽게 다가왔다. 이들은 정비 작업을 중단할 것을 요구했고, 그 요구가 거절되자 예상치 못한 물리적 충돌이 발생
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하트페어링 찬형과 채은은 더 잘해줄 시간이 없었던 듯! 하트페어링 찬형과 채은은 더 잘해줄 시간이 없었던 듯! 찬형과 채은은 이미 신혼부부와 같은 필이었죠. 설레는 느낌보다는 편안하고 잘 맞는 느낌. 부부가 된다면 이렇게 생활하겠구나..라는 걸 보여줬죠. 채은 목걸이 3개가 묶여있어 계속 풀고 있었거든요. 찬형이 그걸 보더니 자기가 풀겠다고 집중을 하네요. 모든 사람이 관심있어 할 정도로 풀지 못할 듯했는데요.
태평양 전쟁보다 훨씬 더 많은 폭탄을 썼다는 6.25전쟁 당시의 사진 미국 공군, 한반도에 기록적인 폭격 감행 1950년부터 1953년까지 이어진 6·25전쟁 동안, 미국을 중심으로 한 유엔군은 북한 지역을 대상으로 총 63만 톤이 넘는 폭탄을 투하했다. 이 수치는 제2차 세계대전 당시 태평양 전역에 미국이 사용한 폭탄량보다도 많은 양이다. 특히 이 폭격의 상당수는 북한의 군사시설뿐 아니라 도시, 마을, 농촌 지역까지를 포함
보라매병원, 공공보건의료 협력 본격 강화… 원외 대표 협의체 회의 개최 서울특별시보라매병원이 지난 6월 25일 원외 대표 협의체 회의를 개최하고 서울시, 보건소, 소방서, 요양기관 등 다양한 기관과 함께 지역 공공보건의료 협력 방안을 논의했다. 이번 회의는 퇴원환자 연계, 중증응급 이송, 감염관리, 정신건강 증진 등 지역 중심 보건의료 연계를 위한 실질적인 협업 체계를 구축하는 계기가 됐다.
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