"앞으로 공원 이것 보이면 3분만 해보세요" 수명 10년 늘려줍니다"앞으로 공원 헬스장 보이면 3분만 해보세요" 수명 10년 늘려줍니다️ 야외 운동기구, 진짜 효과 있나요?아파트 단지 옆이나 공원 한쪽에 늘 설치되어 있는 야외 헬스기구들.한때는 놀이터처럼 생각돼 무심코 지나쳤지만, 최근 들어 중장년층 사이에서 건강 루틴으로 뜨고 있습니다.짧은 시간만 활용해도 근육과 관절, 순환에 유의미한 자극을 줄 수 있습니다.사용법만
전기 M3, 벌써 2.7톤? BMW가 숨기고 싶었던 진실은?●스파이샷 통해 공개된 차체 중량 정보.. 가솔린 M3보다 465kg 더 무거운 iM3●2027년 3월 양산 시작 예정.. 700마력 이상 기대되는 순수전기 스포츠 세단●‘뉴 클래스’ 패밀리룩 적용.. 현행 G80 M3보다 더 와이드한 펜더와 휠 아치 채택안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다.BMW가 개발 중인 순수전기 스포츠
"GV90부터 GV70 EREV까지"... 제네시스, 내년부터 전동화 신차 5종 투입●GV90, 내년 상반기 출시... 1억 3,500만 원부터 시작하는 제네시스 플래그십 전기 SUV●GV80·G80 하이브리드와 GV70 EREV까지... 전기차 캐즘 대응한 라인업 전략●'eM 플랫폼·600마력·644km 주행거리'... GV90, 벤츠 EQS SUV 정조준안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다.제네시스가 전기차
최희진, 여름 한정 ‘고양이 미모’…민소매 하나로 끝배우 최희진이 자신의 SNS를 통해 “summer”라는 짧은 멘트와 함께 감성 가득한 카페 인증샷을 공개, 블랙 민소매룩으로 여름의 무드를 완벽하게 담아냈다. 공개된 사진 속 그는 아이보리 톤의 타일 벽과 초록 식물이 어우러진 공간에서 여유로운 시간을 보내고 있다. 특히 눈길을 끈 것은 그의 스타일링. 가느다란 어깨끈이 더해진 블랙 민소매 톱은 어깨 라인을
유인영, 청량 한옥 속 데님 여신…그림 같던 하루배우 유인영이 자신의 SNS를 통해 “선물 같았던 하루”라는 짧은 글과 함께 감성 가득한 사진을 게재, 청량한 자연 속에서 선물 같은 하루를 보냈다. 전통 한옥 정원과 푸르른 풍경이 어우러진 배경 속, 유인영은 사랑스러운 미소와 함께 따뜻한 분위기를 더하며 팬들의 시선을 사로잡았다. 사진 속 유인영은 화이트 퍼프 슬리브 니트 위에 블랙 뷔스티에를 레이어드해
인천 부평역 맛집 고기 부터 밑반찬까지 야무지게 99숯불집 부평테마의거리본점 방문 후기회사에서의 하루가 길게만 느껴졌던 이유, 바로 퇴근 후에 갈 숯불갈비집 생각 때문이었을지도 모르겠어요. 오전부터 팀장님의 피드백에 정신없고, 오후엔 회의가 연달아 잡혀 있어서 제대로 앉아 쉬지도 못했는데, 퇴근 시간 가까워지니까 머릿속엔 온통 고기 굽는 소리랑 숯불 냄새만 맴도는 거 있죠. 평소엔 그냥 집에 가서 간단하게 저녁 때우는 편인데, 오늘은 이상하
베트남 나트랑 자유여행 롱선사우리는 일상의 공간을 벗어나 새로운 장소로 이동하며 경험과 의미를 쌓는 행위 통칭하여 여행(旅行)이라 하지요. 그 과정을 들여다보면 낯선 환경과의 만남, 다양한 문화, 자연, 사람들과의 교류를 통해 자신을 재발견하거나 확장하게 된다 하는데 최근의 여행은 흥미, 재미에 더 치중하는 게 아닌가 싶습니다. 그러한 면에서 최근 다녀온 베트남 나트랑 자유여행은 여행
현직 의사는 절대 안넣습니다. 국에 이 채소 넣지 마세요현직 의사는 절대 안넣습니다. 국에 이 채소 넣지 마세요 국 끓일 때 무슨 채소 넣으시나요? 대부분의 가정에서는 익숙하고 흔한 채소를 자연스럽게 국물에 넣고 끓입니다. 시원한 맛, 깊은 풍미를 기대하며 무심코 선택하는 재료지만, 그 채소 하나 때문에 건강을 해치고 있을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 현직 의사들조차 식탁에서 피하는 채소, 특히 국
식기세척기 "이것" 절대 넣지마세요 남들보다 치매 10년 빨리옵니다.식기세척기에 플라스틱 그릇이나 용기를 넣는 경우가 많다. 편리하고 손쉬워서 무의식적으로 넣기 쉽다. 하지만 이 과정에서 플라스틱에서 나오는 화학물질이 식기세척기의 고온·고압 환경에 의해 용출될 수 있다.특히 일부 화학물질은 뇌신경에 영향을 줄 수 있는 독성 물질로 알려져 있다. 최근 연구에 따르면 특정 플라스틱은 열에 반응해 뇌세포 손상이나 인지 기능 저하
끓인 물 "이곳에 보관하면" 2시간 만에 세균 100만 마리 생깁니다끓인 물 "이곳에 보관하면" 2시간 만에 세균 100만 마리 생깁니다매일 아침 물을 끓여 보리차나 생수를 준비하는 집, 많으시죠? 특히 아이를 키우는 가정이나 건강에 민감한 분들은 정수기보다 끓인 물을 선호하는 경우도 많습니다. 그런데, 이렇게 정성 들여 끓인 물이 단 2시간 만에 세균 범벅이 된다면 어떨까요?물을 끓이는 것보다 그 이후 어디에 보관하느냐가
김치 보관 "이렇게 하면" 먹을 때 위장 병 걸립니다 꼭 확인하세요김치 보관 "이렇게 하면" 먹을 때 위장 병 걸립니다 꼭 확인하세요물김치, 배추김치, 갓김치… 하루 한 끼라도 김치 없이 밥 먹기 힘들다는 말, 많은 분들이 공감하실 겁니다. 그만큼 김치는 한국인의 식탁에서 떼려야 뗄 수 없는 필수 반찬이죠.하지만 이렇게 자주 먹는 김치가 보관 방법 하나로 위장을 망가뜨릴 수 있다면, 지금처럼 아무 생각 없이 냉장고에 넣어
냉장고 냄새 "이것"하나만 넣어 놓으면 새것처럼 쾌적해 집니다냉장고 안에서 나는 냄새는 단순한 불쾌감 그 이상이다. 냄새 분자가 식재료에 스며들면 맛과 향까지 변질되기 쉬우며, 냉장고 내부의 위생 상태를 해치는 신호이기도 하다. 음식물 썩은 냄새, 반찬 국물 넘친 흔적, 포장이 덜 된 생선 등 원인은 다양하다.이를 해결하기 위해 많은 사람들이 탈취제나 전용 아이템을 찾지만, 사실 주방에 흔히 있는 재료만으로도 충분한
의사도 경고 "이곳" 제대로 안 씻으면 패혈증까지도 찾아옵니다.귀 뒤쪽은 눈에 잘 안 띄는 만큼 쉽게 간과되는 부위다. 하지만 이 부위는 피지선과 땀샘이 밀집해 있어 노폐물이 쌓이기 쉽다. 특히 노화로 피부 재생력이 떨어지면 각질과 땀이 고여 세균 번식이 쉬워진다.게다가 나이 들수록 면역력이 저하되면서 작은 상처만 있어도 감염이 전신으로 퍼질 수 있다. 이번 글에서는 귀 뒤를 제대로 관리하지 않으면 왜 큰 문제가 될
“이 반찬” 좋아하는 사람은 남들보다 치매 걸릴 위험이 2배 높습니다짭조름한 맛의 유혹, 뇌 건강엔 치명적일 수 있습니다밥도둑이라 불리는 대표 반찬, 장조림.짭짤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹지만, 지나치게 자주 섭취할 경우 뇌혈관 건강을 해치는 식습관이 될 수 있습니다.특히 혈관성 치매는 잘못된 식습관에서 비롯된 만성 질환 중 하나로, 장조림과 같은 고염도·고단백 식품은 주요 위험 요인으로 꼽힙니다.
주방 배수구에 "이것" 하나 넣으면 10년묵은 곰팡이도 사라집니다주방 배수구는 세척해도 곰팡이와 찌든 때가 숨어 있기 쉬운 구역이다. 특히 찌꺼기와 물때가 쌓이면 냄새와 세균 번식도 심해진다. 그런데 집에서 흔히 구할 수 있는 과탄산소다와 주방세제를 참치캔에 섞어 사용하는 방법이 있다.이 간단한 조합은 배수구 청소에 효과적이며, 불필요한 화학약품 사용 없이 찌든 때와 곰팡이를 제거한다. 오늘은 왜 이 방식이 실용적인지
밥솥 청소 이렇게 하면 "밥 먹을 때 세균도" 같이 먹게 됩니다밥솥 청소 이렇게 하면 "밥 먹을 때 세균도" 같이 먹게 됩니다매일 사용하는 밥솥, 정말 깨끗하게 사용하고 계신가요?밥솥은 한국 가정이라면 하루에도 한 번 이상 꼭 사용하는 주방 필수 가전입니다. 뜨끈한 밥 한 그릇이 식탁의 중심이 되는 만큼, 밥솥은 늘 위생적으로 유지되어야 합니다. 하지만 많은 분들이 밥솥을 ‘자동 세척되겠지’, ‘증기로 살균되니까 괜찮
주방에 있던 이것 "위생적인줄 알았더니", 식중독 원인이였습니다주방에 있던 이것 "위생적인줄 알았더니", 식중독 원인이였습니다실제로 많은 분들이 조리 전 손을 씻고, 재료를 꼼꼼히 손질하며 식중독 예방에 신경 씁니다. 하지만 정작 위생적이라고 믿고 무심코 사용한 도구 하나가 식중독의 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 주방에 항상 놓여 있지만 누구도 의심하지 않는 위생 사각지대, 행주에 대해 이야기해보겠
변비일 때 "제일 피해야 되는 채소", 복부팽만 일으킵니다변비일 때 "제일 피해야 되는 채소", 복부팽만 일으킵니다배에 가스가 차고 더부룩한 느낌, 그리고 며칠째 시원하지 않은 배변… 변비는 단순한 불편함을 넘어서, 소화기 전체 기능을 무너뜨리는 고질적인 문제가 될 수 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 먼저 떠올리는 해결책은 ‘식이섬유 섭취’입니다.그래서 채소를 많이 먹기 시작하시죠. 그런데, 모든 채소가 변비에
“이 국" 생일 말고 평소에도 먹기만 하면 수명이 7년이 증가합니다한국인의 전통 음식, 알고 보면 수명 연장에 큰 역할을 합니다생일날 챙겨 먹는 미역국은 단순한 풍습 이상의 의미를 가집니다.이 국 한 그릇에 담긴 풍부한 미네랄과 영양소는 몸을 근본부터 회복시키는 힘이 있습니다.특히 칼슘과 요오드가 풍부하게 함유돼 있어 뼈와 갑상선 기능 유지에 탁월하며, 중장년 이후 건강 관리가 중요한 시기에 꾸준히 섭취하면 면역력, 대사
매일 “이 반찬” 하나만 먹어도 혈압이 놀라울 정도로 안정됩니다고혈압 걱정된다면 반드시 식탁에 이 반찬을 올리세요중장년층이 가장 많이 걱정하는 건강 문제 중 하나가 바로 고혈압입니다.혈압이 높아지면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 과도한 부담이 가해지고 장기적으로는 심근경색, 뇌출혈, 신부전 등 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있습니다.하지만 다행히도 식습관 하나만 바꿔도 혈압은 충분히 조절될 수 있습니다. 그중
"앞으로 공원 이것 보이면 3분만 해보세요" 수명 10년 늘려줍니다 "앞으로 공원 헬스장 보이면 3분만 해보세요" 수명 10년 늘려줍니다️ 야외 운동기구, 진짜 효과 있나요?아파트 단지 옆이나 공원 한쪽에 늘 설치되어 있는 야외 헬스기구들.한때는 놀이터처럼 생각돼 무심코 지나쳤지만, 최근 들어 중장년층 사이에서 건강 루틴으로 뜨고 있습니다.짧은 시간만 활용해도 근육과 관절, 순환에 유의미한 자극을 줄 수 있습니다.사용법만
전기 M3, 벌써 2.7톤? BMW가 숨기고 싶었던 진실은? ●스파이샷 통해 공개된 차체 중량 정보.. 가솔린 M3보다 465kg 더 무거운 iM3●2027년 3월 양산 시작 예정.. 700마력 이상 기대되는 순수전기 스포츠 세단●‘뉴 클래스’ 패밀리룩 적용.. 현행 G80 M3보다 더 와이드한 펜더와 휠 아치 채택안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다.BMW가 개발 중인 순수전기 스포츠
"GV90부터 GV70 EREV까지"... 제네시스, 내년부터 전동화 신차 5종 투입 ●GV90, 내년 상반기 출시... 1억 3,500만 원부터 시작하는 제네시스 플래그십 전기 SUV●GV80·G80 하이브리드와 GV70 EREV까지... 전기차 캐즘 대응한 라인업 전략●'eM 플랫폼·600마력·644km 주행거리'... GV90, 벤츠 EQS SUV 정조준안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다.제네시스가 전기차
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유인영, 청량 한옥 속 데님 여신…그림 같던 하루 배우 유인영이 자신의 SNS를 통해 “선물 같았던 하루”라는 짧은 글과 함께 감성 가득한 사진을 게재, 청량한 자연 속에서 선물 같은 하루를 보냈다. 전통 한옥 정원과 푸르른 풍경이 어우러진 배경 속, 유인영은 사랑스러운 미소와 함께 따뜻한 분위기를 더하며 팬들의 시선을 사로잡았다. 사진 속 유인영은 화이트 퍼프 슬리브 니트 위에 블랙 뷔스티에를 레이어드해
인천 부평역 맛집 고기 부터 밑반찬까지 야무지게 99숯불집 부평테마의거리본점 방문 후기 회사에서의 하루가 길게만 느껴졌던 이유, 바로 퇴근 후에 갈 숯불갈비집 생각 때문이었을지도 모르겠어요. 오전부터 팀장님의 피드백에 정신없고, 오후엔 회의가 연달아 잡혀 있어서 제대로 앉아 쉬지도 못했는데, 퇴근 시간 가까워지니까 머릿속엔 온통 고기 굽는 소리랑 숯불 냄새만 맴도는 거 있죠. 평소엔 그냥 집에 가서 간단하게 저녁 때우는 편인데, 오늘은 이상하
베트남 나트랑 자유여행 롱선사 우리는 일상의 공간을 벗어나 새로운 장소로 이동하며 경험과 의미를 쌓는 행위 통칭하여 여행(旅行)이라 하지요. 그 과정을 들여다보면 낯선 환경과의 만남, 다양한 문화, 자연, 사람들과의 교류를 통해 자신을 재발견하거나 확장하게 된다 하는데 최근의 여행은 흥미, 재미에 더 치중하는 게 아닌가 싶습니다. 그러한 면에서 최근 다녀온 베트남 나트랑 자유여행은 여행
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식기세척기 "이것" 절대 넣지마세요 남들보다 치매 10년 빨리옵니다. 식기세척기에 플라스틱 그릇이나 용기를 넣는 경우가 많다. 편리하고 손쉬워서 무의식적으로 넣기 쉽다. 하지만 이 과정에서 플라스틱에서 나오는 화학물질이 식기세척기의 고온·고압 환경에 의해 용출될 수 있다.특히 일부 화학물질은 뇌신경에 영향을 줄 수 있는 독성 물질로 알려져 있다. 최근 연구에 따르면 특정 플라스틱은 열에 반응해 뇌세포 손상이나 인지 기능 저하
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김치 보관 "이렇게 하면" 먹을 때 위장 병 걸립니다 꼭 확인하세요 김치 보관 "이렇게 하면" 먹을 때 위장 병 걸립니다 꼭 확인하세요물김치, 배추김치, 갓김치… 하루 한 끼라도 김치 없이 밥 먹기 힘들다는 말, 많은 분들이 공감하실 겁니다. 그만큼 김치는 한국인의 식탁에서 떼려야 뗄 수 없는 필수 반찬이죠.하지만 이렇게 자주 먹는 김치가 보관 방법 하나로 위장을 망가뜨릴 수 있다면, 지금처럼 아무 생각 없이 냉장고에 넣어
냉장고 냄새 "이것"하나만 넣어 놓으면 새것처럼 쾌적해 집니다 냉장고 안에서 나는 냄새는 단순한 불쾌감 그 이상이다. 냄새 분자가 식재료에 스며들면 맛과 향까지 변질되기 쉬우며, 냉장고 내부의 위생 상태를 해치는 신호이기도 하다. 음식물 썩은 냄새, 반찬 국물 넘친 흔적, 포장이 덜 된 생선 등 원인은 다양하다.이를 해결하기 위해 많은 사람들이 탈취제나 전용 아이템을 찾지만, 사실 주방에 흔히 있는 재료만으로도 충분한
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주방 배수구에 "이것" 하나 넣으면 10년묵은 곰팡이도 사라집니다 주방 배수구는 세척해도 곰팡이와 찌든 때가 숨어 있기 쉬운 구역이다. 특히 찌꺼기와 물때가 쌓이면 냄새와 세균 번식도 심해진다. 그런데 집에서 흔히 구할 수 있는 과탄산소다와 주방세제를 참치캔에 섞어 사용하는 방법이 있다.이 간단한 조합은 배수구 청소에 효과적이며, 불필요한 화학약품 사용 없이 찌든 때와 곰팡이를 제거한다. 오늘은 왜 이 방식이 실용적인지
밥솥 청소 이렇게 하면 "밥 먹을 때 세균도" 같이 먹게 됩니다 밥솥 청소 이렇게 하면 "밥 먹을 때 세균도" 같이 먹게 됩니다매일 사용하는 밥솥, 정말 깨끗하게 사용하고 계신가요?밥솥은 한국 가정이라면 하루에도 한 번 이상 꼭 사용하는 주방 필수 가전입니다. 뜨끈한 밥 한 그릇이 식탁의 중심이 되는 만큼, 밥솥은 늘 위생적으로 유지되어야 합니다. 하지만 많은 분들이 밥솥을 ‘자동 세척되겠지’, ‘증기로 살균되니까 괜찮
주방에 있던 이것 "위생적인줄 알았더니", 식중독 원인이였습니다 주방에 있던 이것 "위생적인줄 알았더니", 식중독 원인이였습니다실제로 많은 분들이 조리 전 손을 씻고, 재료를 꼼꼼히 손질하며 식중독 예방에 신경 씁니다. 하지만 정작 위생적이라고 믿고 무심코 사용한 도구 하나가 식중독의 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 주방에 항상 놓여 있지만 누구도 의심하지 않는 위생 사각지대, 행주에 대해 이야기해보겠
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매일 “이 반찬” 하나만 먹어도 혈압이 놀라울 정도로 안정됩니다 고혈압 걱정된다면 반드시 식탁에 이 반찬을 올리세요중장년층이 가장 많이 걱정하는 건강 문제 중 하나가 바로 고혈압입니다.혈압이 높아지면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 과도한 부담이 가해지고 장기적으로는 심근경색, 뇌출혈, 신부전 등 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있습니다.하지만 다행히도 식습관 하나만 바꿔도 혈압은 충분히 조절될 수 있습니다. 그중
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